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睡前十分钟读书笔记:《非暴力沟通》(一)

(2020-09-14 22:55:42)

第一章:让爱融入生活

说起来也挺有意思,我爱逛书店,我也喜欢买书。尤其喜欢买纸质的书。即使是在这个电子书横行的时代。并不是我有多爱阅读,只是有个藏书的癖。最喜欢闻到新书油墨的香气。难道这就是传说中的‘书卷气’?看着书架被一本本制作精美,纸质精良的书塞满的时候,内心就特别满足。就好像这些书已经被我阅读过了。有些书仅仅和我一面之缘,而后,就直接被我‘打入冷宫’碰都不碰了。被我变成了‘壁花小姐’。作为一本书的价值完全被我荒废了呢~哈哈

今天介绍的,这也是一本放在书架上很久的书了。曾经几次都被我选中过,晋级到了我的床头,却始终没有抓住我的心。但今天我非常需要它。。。

初秋的午后,窗外天空湛蓝,云朵像画家手中油画笔下的灵感,或浓或淡,或长或短,总之是随意之作哦~总之是愉快轻松的存在~风,吹起了窗前的白纱,牵动着我的目光随之舞动。这样平静的午后,用考究的英式茶具,泡了一杯暖暖的红茶奶。随手就拿起了这本书。。。

认真的看完了《序》。这是马歇尔.卢森堡博士,用一种沟通方式,来帮助人们获得爱和幸福的书。原本以为也只是语言方法论的书籍,却没想到,每个章节和内容都对现在我有着莫大的吸引和指导。

【也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。】这就是对于暴力沟通的一种诠释。

我们在社会生活中,面对家人,爱人,朋友,同事。沟通交流是基本的生存技巧。我们都需要用沟通来获得信息和彼此的想法。却因为沟通方式,产生了截然不同的后果。想想多少次我们在沟通的时候,不假思索的用语言伤害了别人,而自己也是受委屈,因为这并非我们真实的想法和需要的结果呀!

记得爸爸出院后,妈妈白天照顾,晚上也基本没法睡。我很心疼她,自己因为工作的原因,又不能整天在她身边帮忙,我想着可以帮他们找个保姆。可是妈妈却一直在推脱。我明白她觉得保姆在家里,会不自在。我也试图告诉她,保姆是早晚都要找的,只是早点找呢,第一可以帮助她分担;其次我们也需要适应,毕竟找一个称心的保姆并不是一件容易的事情。可是怎么劝说都没有效果。最后一次谈这个话题的时候,妈妈急了,吼了起来,然后哭了,她说,她宁可自己照顾爸爸,即使我们都没有时间管,也不要家里有陌生人,她会觉得很难受。。。其实,我也很难过。我完全的一片好心,但是最终还要被她误以为我不想照顾爸爸。。。我不再提起这件事,至少在我没有找到更好的沟通方式去和她谈这件事的时候,我不想让她难过了,也不想再让这件事成为我们的隔阂。这也就是沟通带来的事情的不同结果。

在书中作者介绍了关于非暴力沟通的四个要素,即1.观察 2.感受 3.需要 4.请求通过这四点。对于一件事情想要进行表述的时候,即可依照这4点,那么至少对方可以轻松知道我们的真实想法,不会产生歧义,造成误会。

以上述事情为例。我试着用这个方式,把说服妈妈请保姆这件事情再说一下。我说:妈,我最近看到您每天晚上只能睡个2到3点,都要起来帮爸上厕所,之后,您的睡眠质量又不好,醒了就很难睡着。白天还要为他做饭等事情。实在是太辛苦了,这样熬下去我怕您的身体也会支撑不住的。在这样的情况下,我的工作又每天那么忙碌,我不知道该怎么帮助你,我心里特别着急,也特别心疼。我希望能有个好方法,可以帮我减少这样的心里负担,我也可以安心的去工作。我们试着请个保姆,让他来帮助您,您看是不是考虑一下呢?“

看,我用这样的方式,把这件事情再次描述了一遍。说真的,这样讲话方式酷极了!是富有逻辑性的,也更具有说服力。我们解决的是问题,而非情绪的宣泄。

是的,用这样非暴力语言交流,就是很好的促使人们能够倾听和理解,并切达到彼此的情意相通,当然,相爱的人们怎么可以会拒绝你的请求呢?他们一定会乐于彼此互助。结果自然在一片平安祥和中解决。用理性的思维表达,而非用情绪去攻击和伤害。

引用作者的一句话【也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦】

是的,所以我们的爱是温柔相待,不可以再非暴力语言再轻易伤害我们爱的人,和我们的情感。。。谨记


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睡前十分钟读书笔记:《非暴力沟通》(一)

 

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