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猪肉鸡蛋早餐汉堡,为开学季带来超能量

(2019-08-28 10:44:55)
标签:

美食

育儿

杂谈

猪肉鸡蛋早餐汉堡,为开学季带来超能量




一眨眼的时间,暑假接近尾声,孩子们马上就要开学了,开学孩子们便开始了规律的作息,老母亲们也要按部就班每天早起给娃们做营养十足的早餐。猪肉鸡蛋早餐汉堡,为开学季带来超能量


我家孩子喜欢吃肉,肉菜都要吃,才是好孩子,做一份猪肉鸡蛋中式汉堡,一个小小的汉堡,里面有蔬菜,有肉有鸡蛋,营养很全面,口感丰富又美味,孩子超级喜欢呢,用一份美味早餐,开启美好的一天。猪肉鸡蛋早餐汉堡,为开学季带来超能量


 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


材料:

面粉120 猪肉馅80 洋葱碎35

鸡蛋4  酱油2 盐适量 玉米油适量


步骤:

1面粉加盐和水搅和成面糊。

2猪肉馅加入洋葱碎、酱油、盐拌匀。

猪肉鸡蛋早餐汉堡,为开学季带来超能量

3多功能烤盘预热,加少量油,把鸡蛋煎熟。

4先取出鸡蛋,烤盘中倒入面糊,再放入煎好的鸡蛋。

猪肉鸡蛋早餐汉堡,为开学季带来超能量

5肉馅分成4份,分别放到荷包蛋上,面糊定型后取出。

6烤盘再倒入面糊。

猪肉鸡蛋早餐汉堡,为开学季带来超能量

7把刚才的组合倒扣入面糊。

8组合好的汉堡刷油,反复翻面煎熟即可。

猪肉鸡蛋早餐汉堡,为开学季带来超能量

切开挤点蒜蓉酱,味道好美。

猪肉鸡蛋早餐汉堡,为开学季带来超能量

 

小贴士:

1肉馅中可以加自己喜欢吃的蔬菜。

2组合好的汉堡一定小火不停翻面煎熟。

3蒜蓉酱可以替换成蕃茄酱和沙拉酱等。

 

 

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