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“视疲劳”是病 得治

(2017-08-01 14:26:18)
标签:

365

健康

年轻学生和白领一族是视疲劳的主力军,视疲劳不仅可能引起视力下降、干眼症、角膜炎,更可能诱发严重眼部问题,那么如何避免视疲劳呢?

 首先我们要清楚,最根本的缓解视疲劳的方法就要让眼睛多休息。但对于很多学生和白领来说这种要求很难实现,所以建议大家每次用眼40分钟到1小时就休息一会。喝杯水、上个厕所、或只是让眼睛离开书本电脑10—15分钟,眺望远处绿色植物,做做眼保健操,都是很有好处的。

 第二,多眨眼有利于刺激泪液分泌,让眼泪帮助眼睛保持湿润,不至于眼干、眼疲劳,也可以适当使用一些缓解视疲劳的滴眼液,但要提醒大家的是,眼药水不能长期使用,更不能自己胡乱使用,遵医嘱才能保证健康和安全。

 第三,均衡饮食和适当的户外运动是缓解眼部疲劳的方法。饮食方面可以适当多吃一些含有维生素A、C和钙的食物,新鲜的水果蔬菜就是不错的选择。

 如果您还有任何关于近视的疑问欢迎咨询。

    

                       咨询热线:400-658-6616

                             网址:www.maidige.com

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