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(2015-09-22 17:37:12)
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分类： 【杨恒洱】动感单车音乐下载 |
动感单车如何选择适合的音乐？
动感单车骑行一定需要选择合适的音乐才行，这样才有激情和兴趣下去！！动感单车是健身房的必修项目，而好的音乐可以让我们运动的更加舒心。
作为运动的背景音乐一定要符合运动的节奏的特性，下面恒洱就和您一起探讨一下动感单车如何选择合适的音乐。
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选择动感单车音乐，首先得了解动感单车的运动过程：
热身延展运动 -- 低耐运动 -- 高耐运动 -- 冲刺 -- 运动后的延展运动。
1、热身和运动后的延展运动时音乐的选择一般是慢一点的音乐为适宜。
2、经过热身后，就需要播放节奏明快一点的音乐了。所谓低耐就是耐力较弱，适合放松一点的节奏音乐。
3、播放3-5首低耐音乐后，就要增加骑行频度了，所以需要播放6-7首高耐音乐。
4、冲刺音乐的选择一定是猛烈剧烈的，给人无穷力量的音乐。
附带一套动感单车音乐：
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1
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Scandalous -- Mis-Teeq | 可用于课程开始时的准备音乐 |
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2
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Soledad——西城男孩 | 可用于课程开始时的准备音乐 |
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3
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Just One Last Dance | 开场拉伸音乐 |
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4
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The Diva Dance -- Eric Serra | 拉伸音乐 |
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5
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Abracadabra -- Brown Eyed Girls | 可用于低耐训练 |
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6
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Left Right -- Inna | 可用于低耐训练 |
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7
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missy babe hero tonight | 可用于低耐训练 |
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8
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WCascada - Truly madly deeply | 可用于低耐训练 |
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9
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I`M Gonna Getcha Good | 可用于低耐训练 |
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10
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Single Ladies | 可用于高耐训练 |
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11
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女声版大爆炸 | 可用于高耐训练 |
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12
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哦咧咧哦啦啦 | 可用于高耐训练 |
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13
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Blue Monday -- New Order | 可用于密集型间歇训练 |
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14
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always | 可用于密集型间歇训练 |
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15
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最新火爆（热播）英文版 DJ2T | 可用于开放型间歇训练 |
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16
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my | 可用于开放型间歇训练 |
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17
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Baby One More Time | 大阻力爬坡 |
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18
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lonly舞曲 | 大阻力爬坡 |
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19
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Fury Of The Storm (cut) | 冲刺音乐 |
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20
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Nyana -- DJ | 一把位冲刺音乐 |
上述动感单车音乐总计20首，恒洱已经上传到百度云网盘，请大家前往下载，谢谢支持！
本文由杨恒洱博客编辑整理，转载请注明本文出处。
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