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湖景社区“瑜悦身心,伽倍健康”瑜伽减压小组

(2020-09-15 15:18:20)

为促进社区妇女的身心健康、使身体和心灵得到舒展和放松2020914午,北斗驻湖景社区党群服务中心开展了“瑜悦身心,伽倍健康”瑜伽减压小组第一节。湖景党群服务中心链接外部资源邀请社区瑜伽老师-陈映琦女士进行授课,为社区妇女开展瑜伽减压小组,此次小组有12名居民参加。

在小组第一节,社工首先向组员说明本次小组的目的和内容,带领组员及瑜伽老师之间进行互相认识,建立初步关系。随后瑜伽老师分享了瑜伽方面的经验与心得,认真讲解了第一课瑜伽的基本动作,对于组员的问题给予积极的回应。伴随着悠扬轻松的瑜伽音乐背景,组员渐渐进入学习状态。

通过冥想、呼吸,组合体式手法让组员心灵得到放松、身体得到舒展、学会将内心压力转化为活力和正能量,可以放松身心、调整情绪、促进参与者的身心健康。小组第一节结束后,社工带领组员总结、分享感受。组员对社工说,希望公益瑜伽课可以多一点,非常期待下一节的瑜伽课。

笋岗街道湖景社区党群服务中心

通讯员:元树威

2020914


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湖景社区“瑜悦身心,伽倍健康”瑜伽减压小组

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