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北京子源辟谷-源清
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辟谷路上的风景分享

(2017-05-17 09:42:02)
标签:

子源辟谷

养生

减肥

亚健康

改善睡眠

分类: 养生
辟谷路上的风景分享

子源辟谷2017年4月班学员辟谷第17天分享:

我每天早上起来喝两杯温水,9点做两遍八段锦。11点半做一遍冥想,白天多喝清水,晚上10点半听着冥想音乐幸福的睡去。第十天和第十四天清理了宿便。怎么形容呢,就用又又又又吧,又黑又亮又油又臭。第三周降低了辟谷标准,决定每天吃一个苹果,上午吃半个、下午吃半个这两天就是这么干的。觉得自己好聪明。同时也安排好了下一周的食谱,每天两个苹果三枚红枣。

辟谷以经17天了。身体改变还是很大的,我比辟谷之前瘦了20斤,经常头疼也正常了,每天到10点半左右就睡了,也不象以前一宿起三四回夜。偶尔起一回夜,基本一觉睡到天亮。精神状态好了,心里好象很静,对待任何事务任何人都有了耐心和爱心。辟谷改变了我的心态。感谢辟谷给我带来的全新体验和感悟。


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