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晚上洗澡有个最佳时间

(2021-01-21 21:59:37)
标签:

健康

杂谈

分类: 健康养生

每天晚上洗澡是再平常不过的事了,有些人喜欢吃完晚饭后休息一会洗澡,有些人喜欢在临睡前洗澡。

《睡眠医学评论》上的一项研究发现, 睡前1~2个小时 洗个热水澡的人,与睡前其他时间段洗澡人群相比,可显著缩短睡眠潜伏期, 快速入眠 ,从而够显著改善睡眠质量。

失眠已经成为大多数都市人的通病,对于工作忙碌、强度大的人群来说,这个时间洗澡更利于身体放松,不妨试试这个失眠妙方。

对很多人来说,冬天洗个热水澡是一件很快意的事情。然而对于在广西南宁的周先生一家四口,却是一个难忘又可怕的回忆。

等到了晚上10点半左右,两个小孩突然变得异常,他们不停哭闹,甚至还出现呕吐,周先生觉得不对劲,打算叫醒妻子一起看看怎么回事,殊不知妻子已经昏迷。此时的周先生也发现自己全身无力,立刻拨打120救助。

就这样,一家四口被送到了医院进行治疗,医生们检查后一致认为 是一氧化碳中毒! 如果情况严重会危及性命,造成人员死亡。

一氧化碳中毒其实就是我们通常所说的煤气中毒,主要和通风环境不好有很大关系,常见的一氧化碳中毒发生在冬天洗澡的时候。

除此之外, 在家用煤炭或者煤球烤火取暖 ,一旦不注意通风,也会造成一氧化碳浓度过高,出现昏迷、神志不清等症状。

一氧化碳分为轻、中、重程度的中毒,重症患者会有面色苍白或青紫、血压下降、瞳孔散大等表现,随后会因为呼吸困难而死亡。即使经过医生治疗存活下来,也会出现像 癫痫、智力倒退或者是肢体功能障碍 。

所以说, 学会预防一氧化碳中毒 ,是保护自己生命的最有效方法。

预防措施:

燃气、煤气热水器

煤炉、炭火

中毒急救措施:

1

身体提前“预热”

2

注意顺序

冬天洗热水澡,水突然从头而至,大量的血液集中到皮肤表面,可能会造成心脏缺血,出现头晕在浴室摔跤,甚至引发心脑血管疾病的猝发。

老人洗澡尤其要注意,洗澡前 先用热水冲冲脚 ,然后再慢慢往其他部位淋水,让身体有个适应过程。

3

防止漏电

4

不要用强力去污的产品

冬天皮肤容易干燥瘙痒,洗澡时不要追求强力去污的产品,一般用中性的沐浴露即可。用太强的去污产品反而会破坏皮肤的保护屏障,导致皮肤变得越来越敏感。

晚上洗澡有个最佳时间

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