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树家医学:糖尿病越来越年轻化了,来测测你患糖尿病的风险有多高!

(2020-07-03 17:01:36)
标签:

树家医学

年纪轻轻就得了糖尿病


近日,这样的一则新闻上了热搜。家住江西新余的21岁大学生小海,因为食欲不佳、反胃前往医院检查。本以为只是小毛病,没想到诊断结果竟然是糖尿病,一家人都非常吃惊。


21岁,糖尿病,这不是开玩笑。


他的母亲告诉记者,孩子虽然不抽烟不喝酒,但饮食习惯不好;平常不怎么爱吃水果蔬菜,不爱喝水,常常把可乐、饮料当水喝,每次提回来两袋大瓶的饮料,几天就喝完了。孩子体型有点肥胖,但因为年轻,也没太在意。后来他总感觉口干,身体不适的情况越来越严重,医院验血从他体内抽出的血样,有一半都是油状的血脂。


这位大学生的母亲说:“听了这个结果我心里也好难过,怎么可能这么年轻就得了这种病?”



实际上,这不是个例,糖尿病等重大疾病的发病年龄越来越年轻化。年轻人最爱的高热量饮食、习惯性熬夜、久坐不动,都是健康杀手。我们与疾病的距离,比想象中更近。

 

02

每两个成年人就有一个是II型糖尿病的候选人


糖尿病、高血压、癌症...这些曾经是“老年病”,现在都发生在年轻人身上。


你知道么?我国疾控中心所发布的数据显示,国人中糖尿病患者已经突破一亿,成年人中糖尿病前期患者居然已经高达50.1%,在18岁以上成年人当中,每两个人就有一个是II型糖尿病的候选人。

 

多么恐怖的数据,这可不是危言耸听,如果不采取措施及时改变生活习惯,大部分糖尿病候选人在十年之内就会发展成糖尿病人。


想知道你患糖尿病的概率多大么?

不好的生活作息和习惯,

是引起糖尿病的根源。

下面这些坏习惯你占了几条?


导致糖尿病的坏习惯,你占几条?


1,常常不吃早餐,常常很晚才吃晚餐,就餐时间不规律。

2,经常在外边餐馆里就餐,喜欢大米饭配红烧肉、大米饭配鹵肉之类的吃法。喜欢用有油的菜汤拌饭吃,喜欢吃肥肉和油炸类食物。


3,喜欢收盘子,饱了也要把剩下的两口饭吃掉,经常清理家人吃剩的饭菜而撑饱了肚子。

4,吃东西速度很快。饭后容易觉得困倦。饿了就觉得特别难受。


5,喜欢喝很甜的饮料,喜欢吃蛋糕、饼干等甜食。

6,经常边看电视,边吃零食。


7,压力很大,容易心烦气躁,经常通过吃东西和吸烟来消除。

8,几乎天天都饮酒过量,每天抽烟超过20根。


9,不喜欢运动,日常活动量很小。体能比较差,上楼都觉得累。很少走路,即使很近也要驾车。

10,经常感冒。


11,腰上有很多螯肉。四肢瘦弱而松软,肌肉很少。

12,三餐吃白米饭、白馒头或白面包。主食吃得比蔬菜多,而且先吃几大口主食才吃少量菜。

13,长期睡眠时间不足6小时者,或长期倒班工作者。


是不是感觉中枪中得啪啪的?

别再无视你的那些坏习惯了,

天起,从现在起,

重视起来啊,同志们!


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