加载中…
个人资料
有树瑜伽
有树瑜伽
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:6,065
  • 关注人气:5
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

(2019-12-27 13:53:19)
——  YOUSHU YOGA  ——有树瑜伽普拉提中心提臀瘦腿小班课

火热报名中……



臀部是人的身体之中最性感的部位之一,也是所有瘦身运动中必练的项目之一。圆润饱满的臀部和性感修长的腿型不仅可以吸引更多人的关注,也可以让一个女人变得更加自信,更加拥有魅力。所以,不管你是想变成众人心目中的女神,还是想让自己和生活变得更加美好,臀腿都是你必须去锻炼的身体部位。


【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中


现代人经常久坐,加上各种不健康的生活习惯,导致很多人出现各种臀部和腿部问题,如臀部下垂、臀肌无力、方形臀、梨形臀、苹果臀、假胯宽、大腿粗壮、腰疼、膝盖疼、O型腿、X型腿,等等等等。这些问题如不加以改善,除了显得身材不佳外,生活品质也有可能受到影响。因此,越来越多的人加入到臀部和腿部的训练当中来,而且身材越好的人往往越注重臀部和腿部的练习。


【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中


练臀腿的好处众多

性感的标志:很多模特并不十分漂亮,但前凸后翘的身材却会让她们显得异常性感,从而在不知不觉中就给自己的颜值加了分。对于大部分人来说,一个前凸后翘的身材同样可以增加自己的性感指数,提升气质,吸引更多人的关注。


改善腿型,自带“内增高”:臀腿不分家,臀部变翘了,会让腿部显得更加修长圆润,X型腿、O型腿等不良腿型也会得到改善,而身材比例的协调则会让人显得更加挺拔出众,就像穿了内增高。


改善腰背部疼痛:现代人经常久坐导致核心以及臀肌等无力,腰部过度代偿,导致腰痛的情况时有发生,臀部变得有力可以减少腰背部的代偿,从而减少腰背部疼痛的发生。


改善膝盖疼痛:很多人在生活中都有长期坐沙发、跷二郎腿等不良坐姿,加上穿高跟鞋、怀孕等各种原因,导致大部分人的骨盆都有前倾、后倾、回旋等各种问题,而骨盆的不稳定又会导致膝盖压力的增加,出现膝盖疼痛的问题,臀部的训练可以帮助稳定骨盆并让骨盆回到中立位,从而减少膝盖的压力以及疼痛。


高效燃脂:臀部肌肉属于大肌肉群,跨越关节较少,因此相比于胸背部的训练燃脂效果更好,更容易出效果,也会让人更加有训练的动力。


改善循环,提高“性”福指数:生殖系统的神经以及内脏器官大多分布在骨盆周围,骨盆的不稳定会导致各种妇科疾病和男性疾病以及其它问题的产生。臀部的训练对于骨盆的稳定可以更好地加强骨盆周围的血液循环,解除骨盆周围软组织紧张对神经造成的压迫,从而很好地改善身体的循环系统,减轻或消除生殖系统隐患,提升“性”福指数。


【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

课程信息(青岛)

课程时间:2019.01.13~2019.01.19~早课 6:15-7:30

                2019.03.02~2019.03.08~早课 6:15-7:30

 

课程地址:有树瑜伽(家佳源店)

青岛市城阳区崇阳路春和广场6楼有树瑜伽(地图搜索有树瑜伽即可导航到达)


课程信息(西安)


课程时间:2019.01.13~2019.01.19~早课6:30-7:30

               2019.03.02~2019.03.08~早课 6:30-7:30


课程地址:有树普拉提(南门店)

西安市碑林区珠江时代广场A座726(地图导航可到)



 

【有树3天完美臀型教培对比图】


【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中


【授课老师


【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

 

李月

维密瘦身塑形培训导师

有树瑜伽私人康复理疗师

有树瑜伽普拉提培训导师


9年瑜伽和普拉提职业生涯,系统学习瑜伽&普拉提,并多次进修高温瑜伽,流瑜伽,Anusara, 萨奇南达;

学习上海孚真堂软组织疼痛与周围神经课程;多次学习有树瑜伽创始人Joe的身体评估/运动解剖&康复训练课程;苏珊康复理疗认证老师

李欣普拉提极速美臀/极速美腿/极速炫腹/极速美胸认证老师;东方美臀认证老师;维密培训认证导师;RAD ROLLER筋膜认证老师


【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

推荐阅读

28天女神计划 |【新】极速瘦身塑形训练营


【正确瘦】瘦身不等于受罪,莫要让错误瘦身毁了你,正确瘦小班课教你想瘦哪里瘦哪里


【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

【瘦腿美臀】|与其羡慕别人,不如自己练出来,超有效果的瘦腿美臀小班课火热报名中

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有