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冷风的季节,血压管理方法【JJ洪镇柱整形医院】

(2018-11-22 11:00:30)
标签:

韩国整容

韩国整形

健康

血压

运动

分类: JJ常识

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冷风的季节,血压管理方法【JJ洪镇柱整形医院】

冷风的季节,血压管理方法


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需要坚持做运动
糖血压管理最重要的是坚持做运动。
有规律地运动有助于降低血压,建议散步或游泳等有氧运动。


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维持适当的体温
寒风的季节体温急剧下降,体内血压就会上升。
血压上升会导致各种血管疾病的发病率提高,因此建议维持适当的体温。


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健康的饮食习惯
减少咸辣刺激性食物的摄取量,增加富含维生素、胡萝卜素、
番茄红素等的蔬菜摄取量,有助于改善蔬菜摄取量。


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定期体检
高血压平时没有症状也突然会出现危险。
所以定期进行健康检查非常重要。


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