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锻炼后舒缓肌肉的十款小装备

(2016-10-20 15:45:38)
标签:

杂谈

​话说现在男神都有一身腱子肉

像马王Jason Momoa啦

像你们的男朋友彭于晏啦

像双商在线讨人喜欢的胡歌啦

那要想练成这样一身肌肉

宅在家里玩电脑肯定是没戏

还是要出去锻炼锻炼

尤其是做一些举重这样的力量型锻炼

不过,锻炼总难免会对我们的肌肉造成损伤


今天就来给大家推荐几款

锻炼后可以帮助我们身体修复肌肉的产品

首先要介绍的是Hyperice VYPER

这是一款能够舒缓肌筋膜的振动滚筒

2011年《美国物理医学与康复杂志》研究发现

参加完力量训练后使用振动疗法

能够防止迟发性肌肉痛

恢复你的关节活动范围

2010年《英国运动医学杂志》研究发现

下坡跑训练后使用振动疗法

能够大幅减缓身体酸痛

这样用

运动完赶紧用VYPER舒缓一下肌肉吧~

售价:199美元

官网地址:http://hyperice.com/


电刺激能够促进你的身体更快恢复

Marc Pro是一款电子肌肉舒缓设备

它会通过肌肉电刺激

减缓肌肉疲劳和肌肉酸痛

这是一款便携式刺激仪

配有可以调节刺激强度的电极胶垫和手柄

不过使用前

记得好好看一下说明书

安全第一喔


售价:649.95美元

官网地址:marcpro.com/store


接下来要介绍的还是一款滚筒式肌肉舒缓装置

Ensō Roller

Ensō Roller有八个可以拆卸的环

能够精准地按摩你肌肉酸痛的地方

售价:69

美元官网地址:evofitforlife.com

这串长得像糖葫芦一样的东西

(哪有蓝色的糖葫芦啦摔!)

叫做Mobility WOD BattleStar

它能够舒缓你的肌肉组织

BattleStar分大小两种尺寸

能够准确舒缓你感到酸痛的部位

想要加强舒缓功效的旁友也可以试试Battle Saw

嗯,Battle Saw长这样

售价(整套):79美元

官网地址:roguefitness.com

下面介绍一款比较特别的设备

NormaTec MVP Recovery System

把这款拉链腿套套在腿上

躺下后转动配套的转盘

你先是会感受到腿上一阵压力

(最大压力值为100mhg)

紧接着

压力褪去,你会觉得腿上一阵放松

如此循环往复

这种“施压-放松”的循环能够促进你的血液循环

更快修复你的肌肉组织

售价:1495美元

官网地址:normatecrecovery.com

锻炼了一天感觉小腿酸痛?

那就试试这款SPRI Unilateral Prostretch

用法是把脚夹在Prostretch上

像这样

它能够舒缓你的小腿肌肉酸痛

还能够强化你的踝关节

售价:47.98美元

官网地址:spri.com


ThermXRoller是一款可以用于冰疗舒缓的装置

把ThermXRoller的套子放在冰箱里放五个小时

接着重新把它套回滚筒上

这样就可以冰疗舒缓你的肌肉啦

或者你也可以把皮套放到微波炉里热上两分钟

再利用ThermXRoller给你的肌肉进行更深层的按摩

不管是冰疗还是热疗

都能很好地舒缓你的肌肉酸痛

还不赶紧来一套?

售价:59.99美元

官网地址:korefit.com

接着来介绍一款舒缓肌肉的衣物

Titin Tech

它会使用压力、热力和寒冷舒缓你的身体肌肉

Titin Tech压力衫上有14个可以制冷或加热的胶垫

锻炼前后可以很方便地享受舒缓治疗

售价:249.95美元(衬衫),149.95美元(短裤)

官网地址:titintech.com


再来介绍一款滚球按摩舒缓装置

Rumble Roller Beastie

这个看上去很像我们小时候玩的玩具的按摩球

能够对准你的肌肉酸痛点给予按摩

官网地址:Rumbleroller.com


最后介绍一根按摩舒缓棒

……不要想歪谢谢(微笑

SKLZ Massage Bar

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这根20寸的按摩舒缓棒带有滚珠设计

能够精准舒缓你的肌肉酸痛

手柄特别符合人体工学

喜欢运动的你肯定不能错过啦

售价:29.99美元

官网地址:sklz.com

* 本文部分内容编译自Men's Fitness

文章内容转载自有马体育​

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