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糖尿病人到底能不能吃糖?误解多年的疑问解开了

(2017-09-29 16:54:33)
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杂谈

近几十年来,糖尿病患病率爆炸式增长,这种病可以说是一种非常让人痛苦的慢性病,这也不能吃,那也不能吃。

最近,网络上关于糖尿病到底能不能吃糖的新闻引起轩然大波,各种观点争论不休。有些人认为只要控制好吃糖量是没有关系的,而有些人谈糖色变,认为糖绝对是吃食中的第一“拒绝品”。

那么糖尿病人到底能不能吃糖呢?今天小编就为大家科普一下!

看完这些是不是心里的一块大石头落地了?

正确的血糖控制关键取决于热卡总量的控制,实际与蔗糖淀粉类无关,只要控制好热卡总量,摄入哪个多哪个少都无大碍,切记不要额外加重饮食负担,但是一定不能摄入葡萄糖,这样会使血糖立即升高。因此,糖尿病人只需要日常注意饮食,少油少盐,养成良好的饮食习惯,充足睡眠,保持良好的精神状态,就无需谈糖色变。

所以说,想吃就吃吧!

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