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原来吃素最健康(1)——健康小测验

(2014-06-05 14:06:52)
标签:

健康

分类: 保健书摘

健康小测验

  健康是一笔宝贵的财富,你能把握这笔财富吗?做完下面的测验,再仔细阅读本书,答案随之揭晓。
  1.哪种食物是我们身体所需要的? 
  ‑  A.被加工过的食物
  ‑  B.标签上写着"天然"两个字的食物
  ‑  C.经过提炼的食物
  ‑  D.未经加工的粗粮

  2.对身体健康产生影响最大的是什么? 
  ‑  A.多吃保健品和营养品
  ‑  B.常常去医院做检查
  ‑  C.关注我们所吃的食物
  ‑  D.每天锻炼2个小时

  3.医生最常忽略的重要问题是什么? 
  ‑  A.病人吃了什么
  ‑  B.病人是否有医疗保险
  ‑  C.病人有什么症状
  ‑  D.病人都爱干什么事情

  4."你的食物就是你的药,你的药就是你的食物"是什么意思? 
  ‑  A.我们以药为食物
  ‑  B.药和食物是同一种东西
  ‑  C.合理饮食和食疗对健康大有好处
  ‑  D.吃很多药才能健康

  5.成年人心脏的平均重量是多少? 
  ‑  A.400多克
  ‑  B.300克
  ‑  C.1000克
  ‑  D.跟体重有关系

  6.心脏主要是由什么构成的? 
  ‑  A.肌肉
  ‑  B.血管
  ‑  C.体液
  ‑  D.骨头

  7.男性和女性的平均心率是多少?
  ‑  A.100次/分钟,100次/分钟
  ‑  B.90次/分钟,80次/分钟
  ‑  C.72次/分钟,78次/分钟
  ‑  D.100次/分钟,120次/分钟

  8.身体强健的人的心脏比一般人的心脏要怎样? 
  ‑  A.跳得快
  ‑  B.跳得慢
  ‑  C.不跳
  ‑  D.不知道

  9.心脏肌肉退化时,我们会感觉怎样? 
  ‑  A.很开心
  ‑  B.非常疲倦
  ‑  C.心脏很痛
  ‑  D.一般没有什么感觉

  10.健康人的凝血时间大概是多久? 
  ‑  A.14分钟
  ‑  B.3~7分钟
  ‑  C.2分钟
  ‑  D.半小时

  11.吃了油腻的食物之后,血液会发生什么样的变化? 
  ‑  A.变得粘稠
  ‑  B.变得清澈
  ‑  C.流得非常快
  ‑  D.变得很黑

  12.什么食物会让我们的血液变粘稠?
  ‑  A.水煮白菜
  ‑  B.黑芝麻
  ‑  C.芝士汉堡
  ‑  D.清炒土豆丝

  13.血液凝结时间短的人一般不容易得什么病? 
  ‑  A.失血过多
  ‑  B.动脉硬化
  ‑  C.心肌梗塞
  ‑  D.脑梗塞

  14.如何验血可以得到准确的结果? 
  ‑  A.吃很多肉食以后
  ‑  B.极度疲惫时
  ‑  C.喝了很多酒后
  ‑  D.清淡地饮食再等上几个小时

  15.动脉分类中不包括哪一种? 
  ‑  A.大动脉
  ‑  B.粗动脉
  ‑  C.中动脉
  ‑  D.小动脉

  16.哪种食物不含胆固醇? 
  ‑  A.鹅肝脏
  ‑  B.牛肉
  ‑  C.蛋清
  ‑  D.猪大肠

  17.哪种胆固醇是健康的? 
  ‑  A.胆固醇都健康
  ‑  B.低密度胆固醇
  ‑  C.高密度胆固醇
  ‑  D.没有胆固醇是健康的

  18.关于胆固醇的说法,哪种是错误的? 
  ‑  A.胆固醇是一种天然的润滑剂
  ‑  B.胆固醇在肝脏中产生
  ‑  C.胆固醇是我们的组织细胞不可或缺的重要物质
  ‑  D.胆固醇是一种脂肪

  19.哪些食物不容易留在胃里? 
  ‑  A.富含碳水化合物的食物
  ‑  B.富含维生素的食物
  ‑  C.富含蛋白质的食物
  ‑  D.富含脂肪的食物

  20.消化是从什么地方开始的? 
  ‑  A.嘴里
  ‑  B.胃
  ‑  C.小肠
  ‑  D.大肠

  21.哪些东西会加速消化速度? 
  ‑  A.压力
  ‑  B.脂肪
  ‑  C.纤维素
  ‑  D.酒精

  22.大脑传递饱食信号的时间是多少? 
  ‑  A.10分钟 
  ‑  B.20~30分钟
  ‑  C.半小时
  ‑  D.1个小时

  23.胃排空时间是多少? 
  ‑  A.10小时
  ‑  B.1~6小时
  ‑  C.半小时
  ‑  D.几分钟

  24.哪种东西不是粪便含有的? 
  ‑  A.未被消化的食物
  ‑  B.纤维素
  ‑  C.水以及无数的细菌
  ‑  D.蛋白质

  25.关于大便的说法哪种是错误的? 
  ‑  A.经常吃肉类食物的人大便更为紧实。
  ‑  B.排泄运动能刺激大肠。
  ‑  C.排泄大便的次数应该与他吃饭的餐次相同。
  ‑  D.大便在大肠中的中转时间很长。

  26.哪项不符合健康大便的描述? 
  ‑  A.淡棕色,或略带黄色
  ‑  B.排泄时能刺激大肠
  ‑  C.均匀,适度柔软
  ‑  D.排便无疼痛、紧张感

  27.哪种行为不利于大肠排便?
  ‑  A.多吃肉类
  ‑  B.多吃梅子或李子
  ‑  C.饭前半小时或饭后3个小时喝水
  ‑  D.多吃全谷类食物

  28.肝脏的主要作用是什么? 
  ‑  A.消化食物
  ‑  B.运送氧气,帮助身体呼吸
  ‑  C.新陈代谢,帮助人体解毒
  ‑  D.排泄废物

  29.成年男性和女性肝的平均重量是多少? 
  ‑  A.男性1.3公斤,女性1.5公斤
  ‑  B.男女都是1.3公斤
  ‑  C.男性1.5公斤,女性1.3公斤
  ‑  D.男女都是1.5公斤

  30.肝脏中不能合成或分泌哪一项? 
  ‑  A.蛋白质
  ‑  B.脂肪
  ‑  C.胆固醇
  ‑  D.胆汁

  31.下列哪些受肾脏的影响较小? 
  ‑  A.血流量、血液组成、血压调节
  ‑  B.头部
  ‑  C.骨骼发育
  ‑  D.部分重要的代谢功能

  32.肾脏如果发生病变,不包括哪些表现? 
  ‑  A.水肿
  ‑  B.脸部出现皱纹
  ‑  C.脱水
  ‑  D.免疫系统的破坏

  33.以下哪项不是肾脏的功能?
  ‑  A.运输空气
  ‑  B.分泌尿液
  ‑  C.排出代谢废物
  ‑  D.排出药物

  34.以下哪种不属于免疫系统? 
  ‑  A.红细胞
  ‑  B.淋巴细胞
  ‑  C.巨噬细胞
  ‑  D.吞噬细胞

  35.如果发烧没有超过39℃,你又并不是很难受,你应该怎么做? 
  ‑  A.立刻吃退烧药
  ‑  B.吃很多东西强壮体格
  ‑  C.多做运动
  ‑  D.好好休息和禁食

  36.哪些行为不利于你的免疫系统? 
  ‑  A.体育锻炼
  ‑  B.补充维生素
  ‑  C.补充矿物质
  ‑  D.悲观情绪

  37.哪项不是免疫系统会遭遇的"劲敌"? 
  ‑  A.烟草
  ‑  B.咖啡因
  ‑  C.粗粮
  ‑  D.精制食物

  38.毒素不可以从哪里排出? 
  ‑  A.指甲
  ‑  B.肠道
  ‑  C.肺
  ‑  D.皮肤

  39.毒素随着血液流动,哪项不是人体会有的反应? 
  ‑  A.头痛
  ‑  B.出血
  ‑  C.喉咙痛
  ‑  D.舌面发白

  40.下面哪项食物不是由细菌参与制造的? 
  ‑  A.奶酪
  ‑  B.豆腐
  ‑  C.泡菜
  ‑  D.酱油

  41.超过了多少温度,酶就会失去作用? 
  ‑  A.70℃
  ‑  B.100℃
  ‑  C.33℃
  ‑  D.46℃

  42.哪些事物不会破坏酶? 
  ‑  A.酒精、烟草、毒品、咖啡
  ‑  B.饮用水中的氟化物和氯、添加剂和防腐剂
  ‑  C.维生素
  ‑  D.对食物的提炼、加工处理、加热

  43.哪种酶不是我们身体固有的? 
  ‑  A.食物酶
  ‑  B.消化酶
  ‑  C.新陈代谢酶
  ‑  D.唾液淀粉酶

  44.哪种物质里不含食物酶? 
  ‑  A.未经加工的水果、蔬菜
  ‑  B.肉类
  ‑  C.发芽的谷物
  ‑  D.发芽的种子

  45.以下哪项中没有氨基酸池来专门储存氨基酸? 
  ‑  A.血液
  ‑  B.淋巴
  ‑  C.肾脏
  ‑  D.大肠

  46.以下哪项有事实依据? 
  ‑  A.吃肉的人有更加强烈的狐臭。
  ‑  B.你需要在同一餐内摄入所有的必需氨基酸。
  ‑  C.蛋白质能让肌肉更加强健。
  ‑  D.动物类食物中的蛋白质含量要更胜一筹。

  47.哪种食物不含碳水化合物? 
  ‑  A.水果
  ‑  B.谷类
  ‑  C.面食
  ‑  D.猪肉

  48.下列哪项不是高脂肪食物? 
  ‑  A.花生
  ‑  B.芝麻
  ‑  C.开心果
  ‑  D.苹果

  49.以下哪项不属于红肉? 
  ‑  A.猪肉
  ‑  B.牛肉
  ‑  C.羊肉
  ‑  D.鱼肉

  50.豆类缺乏哪种物质? 
  ‑  A.碳水化合物
  ‑  B.钠
  ‑  C.维他命
  ‑  D.矿物质

 

 

 

 

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