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舌尖上的高考---祝考生金榜题名锦上添花---干煸有机菜花

(2015-06-03 08:57:24)
标签:

干煸

有机花菜

木木厨房

高考餐

分类:
舌尖上的高考---祝考生金榜题名锦上添花---干煸有机菜花


舌尖上的高考---祝考生金榜题名锦上添花---干煸有机菜花
再过几天
马上就是高考了
在此祝愿全国的考生
金榜题名锦上添花
把握住人生中的重要时刻
用满意的答卷来感恩父母回报社会
思量了很久的菜肴
考生考前应该以补充精力为主
精力的来源无非是主食
干煸菜系都是超级下饭菜
炒制过程中的满屋焦香味
无不激起人的食欲
饭桌上也会毫不犹豫地多吃几碗饭
【食材】有机花菜400克,干辣椒适量,豆豉1汤匙,蒜瓣适量,肥膘适量,食用油适量,盐1克,酱油适量
【步骤】1、菜花掰成小朵,洗净沥干水分,把辣椒切小,蒜瓣切片
        2、肥膘入锅煸炒出油,再加入少量食用油
        3、加入豆豉和辣椒蒜瓣爆香
        4、将有机菜花倒入不断翻炒,直至颜色变焦黄时,加盐和少许酱油,翻炒均匀即可出锅
【碎碎念】1、翻炒菜花的过程中不要加水,不断翻炒是避免糊锅
          2、盐的量少放,因为豆豉含有盐分
舌尖上的高考---祝考生金榜题名锦上添花---干煸有机菜花
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