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[转载]《“掌”握生命密码-3》手诊、休息区、心区、肝区

(2012-08-24 10:43:05)
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分类: 八月荷塘

《“掌”握生命密码3》手诊、休息区、心区、肝区

刘剑锋  国家中医药管理局推广项目首席专家

 

 

    一个人的睡眠是不是充足,并不是看你用在睡觉上的时间有多少,而是看你深睡眠时间的多少。假设你一天只睡45个小时,只要有五分之三的时间是处在深睡眠阶段,第二天就可保证精力充沛、思维敏捷。但是现在科学证实了,现代社会的人们深睡眠时间非常短。中国中医科学院曾经做过睡眠实验,实验证明,健壮的青年男性睡眠时间8小时,其中深睡眠时间仅为1小时。

    很多人睡醒以后觉得体力没有恢复,依然浑身没力气,这都是头天的睡眠质量低的一种表现。所以休息得好不好,看看我们的手就知道了。

 

2012年8月22日播出《鈥溦柒澪丈苈耄3》

    食指根部指节一直延伸到生命线的起点,这一片都是休息区。休息区又分为失眠区、多梦区、疲劳困乏区。

    休息区常见的颜色有两种,白色是最近休息不好;2012年8月22日播出《鈥溦柒澪丈苈耄3》

    棕色是过去休息不好,且身体容易感到疲乏。
2012年8月22日播出《鈥溦柒澪丈苈耄3》 
 

手上可以看出来的失眠有两种,一种是心火型,另一种是肝郁型。所以在辨认自己属于哪型的时候,除了要看失眠区,还要参照别的区域——心区、肝区。

如果大鱼际有红色的斑点说明最近心火比较盛,比如精神压力过大,生活中总是很紧张,容易心烦,这就是心火盛导致的失眠。

 

2012年8月22日播出《鈥溦柒澪丈苈耄3》

2012年8月22日播出《鈥溦柒澪丈苈耄3》

 

肝区的位置很好找。我们把生命线分成三份,从生命线的起点往下挪半厘米,画一条平行的弧线,一直画到第二份的终点,这个弧形条状的区域就是肝区。如果您在这个部位出现青色,休息区有白色、棕色或者红色的斑点,说明您的失眠是肝郁引起的。

2012年8月22日播出《鈥溦柒澪丈苈耄3》

2012年8月22日播出《鈥溦柒澪丈苈耄3》

 

无论是您是心火型的失眠,还是肝郁型的失眠,都是情志引起的,所以解决这时最重要的就是放松心情,给自己减压,另外也可以用手疗进行辅助治疗。把左手的食指弯起来,刺激右手失眠多梦区痛点,顺时针按揉36圈,逆时针按揉36软,两手交替。如果您心区有红色斑点,就从心区这个位置,往手指的方向按揉;如果肝区呈现青色,就从肝区向手指的方向按揉。

2012年8月22日播出《鈥溦柒澪丈苈耄3》

 

 

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