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跑到跑吧去发日志，这里忘记更新了。呵呵(2008-12-03 12:42:30)
换上Response Trail，加速跑+腿(2008-11-18 13:22:06)
周四 臂(2008-11-15 12:57:18)
研究椭圆机和跑步机(2008-11-10 13:22:24)
周二推胸，周三有氧+腰腹 腿疼(2008-11-06 13:28:27)
周一 没做tempo，腿，椭圆机(2008-11-04 12:22:19)
周日 肩背；看到某车玻璃被砸后的样子(2008-11-03 12:09:47)
周六longrun 失望(2008-11-02 11:18:51)
周四 臂 Adidas Supernova Cushion7 试用感受(2008-11-01 11:35:07)
周三 easyrun，adidas的supernova有问题？(2008-10-30 12:27:02)
周一tempo+腿，周二推胸(2008-10-29 11:53:43)
周日肩背(2008-10-27 12:24:00)
周六longrun(2008-10-26 12:38:15)
周二四十分钟椭圆，腿；周三推胸；周四跑步，腰腹(2008-10-24 12:48:32)
周五临时抱佛脚；周六逛街；周日比赛；周一肩背；(2008-10-22 11:02:27)
三天，推胸和椭圆，easy run和腰腹，臂(2008-10-18 06:41:30)
昨日肩背，今天tempo 腿(2008-10-14 12:41:36)
long run(2008-10-12 12:32:17)
周四，臂 自行车(2008-10-12 12:27:10)
力量 胸 腿(2008-10-09 12:31:43)
短tempo 腰腹(2008-10-08 12:20:43)
体检，健身房orientation(2008-10-08 11:42:53)
遭遇火灾(2008-10-08 11:25:41)
总算弄明白了，neutral-cushioning！(2008-10-07 05:01:36)
椭圆仪20min+肩，背(2008-10-06 12:35:12)
看国庆晚会归来(2008-10-05 14:14:24)
头一次自己上高速 long run + 游泳(2008-10-05 12:52:00)
昨天练臂 今天腿和easy run(2008-10-03 12:11:28)
昨日推胸 今天短tempo，练腹(2008-10-01 12:17:29)
加入了“小”健身房 练肩背 今天长有氧(2008-09-29 09:50:29)
什么是最能吸引海归回国创业的？(2008-09-28 12:38:54)
见识了一下大健身房(2008-09-26 12:38:10)
练臂(2008-09-25 12:06:02)
easy run 1hr(2008-09-24 12:11:38)
美国的受贿限额(2008-09-24 11:54:39)
推胸，自行车30min(2008-09-23 11:19:09)
昨日trail一个半小时，今天游泳50min(2008-09-22 12:12:21)
被XP SP3折腾了一把(2008-09-22 11:53:10)
慢跑40min(2008-09-19 12:18:47)
健身房 肩 背(2008-09-18 11:46:28)
有一定强度52min(2008-09-17 12:18:01)
练臂，自行车20min(2008-09-16 12:31:09)
