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关于厦门马拉松比赛的几点须知(厦门RUN友堂)(2009-12-19 09:00:53)
厦门RUN友堂Q4-3000米成绩+合影(2009-12-17 12:45:09)
我的3000米场地赛，实现全年反超越（II）(2009-12-16 10:35:05)
我的3000米场地赛，实现全年反超越（I）(2009-12-16 10:27:00)
2009/11/29~2009/12/02运动记录(2009-12-05 09:22:13)
2009/11/18/~2009/11/25运动记录(2009-12-05 08:47:47)
2009/11/15东坪山冲坡6*300米(2009-11-15 21:22:32)
2009/11/14环岛路半程拉练-----------(2009-11-15 12:44:23)
2009/11/10~2009/11/11运动记录(2009-11-13 16:29:58)
2009/11/04~2009/11/07跑步记录(2009-11-08 09:58:24)
2009/11/01跳绳跑400米66秒(2009-11-03 17:15:04)
2009/10/28体育中心16*400米间歇,90秒/组(2009-10-29 00:46:48)
2009/10/25东坪山间歇冲坡8*200米(2009-10-28 08:25:15)
2009/10/24厦门RUN友堂2周年庆(2009-10-26 08:38:31)
2009/10/21体育中心13*400米间歇跑(2009-10-22 08:58:50)
2009/10/18梧村街道趣味运动会(2009-10-20 15:35:12)
2009/10/14体育中心10*400米间歇.(2009-10-15 17:08:30)
2009/10/07和2009/10/11跑步记录(2009-10-14 14:02:56)
李宁IRUN跑步俱乐部厦门RUN友堂的相关资料汇总(2009-10-14 13:48:10)
2009/09/26环岛路跳绳跑14公里(2009-09-26 22:53:10)
2009/09/23体育中心间歇跳绳跑10*400米,每个95秒(2009-09-26 22:45:03)
Q3场地赛,我再次反超越（2）(2009-09-22 17:19:39)
Q3场地赛,我再次反超越（1）(2009-09-22 17:08:32)
2009/09/19绿色出行,碳寻超人18公里PK赛(2009-09-22 17:00:23)
2009/09/16体育中心3200米测试(2009-09-19 10:32:06)
2009/09/12环岛路跑步10.7公里(2009-09-13 09:07:31)
2009/09/09体育中心5*800米间歇跑(2009-09-10 15:58:49)
2009/09/05环岛路跑步10.7公里(2009-09-07 10:29:16)
2009/09/02体育中心8*400米间歇跑(2009-09-03 18:02:13)
2009/08/26体育中心跑2*2.4公里(2009-08-26 22:19:05)
8个400米间歇跑，每个休息1分钟，每个80-83秒左右(2009-08-20 19:34:04)
2009/07/11我全程跳绳参加登山比赛(2009-07-13 16:55:13)
Q2-3000米场地赛，我退步了---------------(2009-06-23 11:39:16)
热烈祝贺厦门RUN友堂Q2-3000米场地赛成功举行.(2009-06-23 11:07:36)
2009/06/13登山决赛(2009-06-15 11:03:04)
2009/06/06与2009/06/07登山第三/四场预赛(2009-06-09 15:55:13)
2009/05/30-31燕京惠泉杯登山大赛预赛第一/二场(2009-06-01 14:09:00)
2009/05/24参加石狮爱利奴杯半程马拉松赛(2009-05-26 10:45:05)
《红跑道》----THE RED ROAD(2009-05-19 16:05:56)
流鼻血，不会死(2009-05-07 13:45:45)
年纪大了，但还能跑得很快的人，年轻时都不是常人(2009-05-06 10:50:19)
我的Q1-3000米场地赛感想(2009-04-01 14:06:22)
2009/03/29厦门RUN友堂3000米场地赛小结(2009-03-31 17:19:50)
2009/02/28～2009/03/10运动记录(2009-03-12 14:37:14)
2月18～25跑步记录(2009-02-27 10:11:38)
2009年2月份跑步活动(2009-02-16 18:00:17)
何程的2009年厦马感想-1(2009-01-12 09:35:44)
2008/12/24晚体育中心跑步4公里-------------(2008-12-25 16:12:12)
2008/12/21厦马热身赛16.5公里--------------(2008-12-25 16:02:52)
2008/12/20 环岛路跑步10.4公里------------------(2008-12-25 15:38:58)