分类
冬训(2009-01-04 15:43:14)
常规训练(2008-12-19 11:35:15)
冬训第五周(2008-01-06 13:32:45)
冬训第四周(2007-12-30 12:16:34)
冬训第三周(2007-12-24 12:05:44)
冬训第二周(2007-12-20 11:08:57)
冬训(2007-12-18 12:25:06)
好开心(2007-10-26 12:09:31)
首次马拉松(2007-10-24 12:54:24)
痛苦啊(2007-10-18 16:40:08)
受伤停练(2007-09-29 14:49:14)
本周训练欠佳(2007-09-23 12:08:46)
第八周训练计划(2007-09-17 14:54:45)
再来一次(2007-09-17 12:41:43)
没有后退(2007-09-15 13:52:39)
二十一计划(2007-09-14 15:17:59)
继续(2007-09-12 15:08:13)
第七周的第二天(2007-09-11 16:01:36)
吹牛(2007-09-10 16:12:19)
降量(2007-09-07 12:00:26)
再练(2007-09-06 12:59:15)
加码(2007-09-05 15:07:04)
还要练(2007-09-04 15:05:02)
雨中训练(2007-09-02 14:38:13)
本月第一天(2007-09-01 13:55:34)
计划完成(2007-08-31 13:34:52)
后半程训练更重要(2007-08-30 15:32:03)
本周第二个半程(2007-08-28 13:27:01)
“鬼节”(2007-08-27 12:44:04)
恢复跑(2007-08-26 18:36:31)
25公里跑(2007-08-25 14:45:06)
负重训练(2007-08-24 15:16:59)
马拉松跑爱好者(二十三)(2007-08-23 16:20:57)
速度加计时跑(2007-08-23 14:19:18)
我的座右铭(2007-08-22 12:09:55)
缺陷(2007-08-21 14:56:57)
跑吧(2007-08-20 11:56:22)
便宜没好货(2007-08-19 12:39:07)
计时跑(2007-08-18 11:59:48)
还是为了跑量(2007-08-16 12:45:51)
跑量(2007-08-15 11:54:30)
恢复跑(2007-08-14 11:49:40)
耐久力跑(2007-08-13 12:02:11)
间歇跑(2007-08-10 12:21:06)
有点累(2007-08-08 15:02:31)
跑上坡(2007-08-07 12:17:45)
第二周训练开始(2007-08-06 12:24:57)
跑了个半程(2007-08-05 10:16:03)
感觉不错(2007-08-04 12:04:24)
计划休息(2007-08-03 12:01:43)
