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近期看密战(2009-11-28 22:15:24)
参加irun间歇跑(2009-11-28 20:56:42)
真的不想跑(2009-11-24 18:43:22)
不谈科技谈教育(2009-11-23 21:51:52)
腿脚酸沉(2009-11-21 22:28:30)
再跑跑(2009-11-19 18:32:15)
这下跑爽了(2009-11-11 18:36:45)
重启第一天(2009-11-09 22:22:26)
缓慢重启(2009-11-07 10:47:40)
对不起，你作弊了，没有成绩(2009-10-29 20:41:42)
我为什么要反对作弊(2009-10-28 21:06:36)
我北马为啥能够作弊？(2009-10-23 17:41:17)
马拉松耐力系数与配速的关系(2009-10-22 12:59:43)
顺利完成北马，再次进三(2009-10-18 19:32:20)
跑友相聚分外眼热(2009-10-17 17:34:22)
场地放松加刺激跑(2009-10-14 21:36:17)
本周放松跑4天，每天5km(2009-10-13 22:14:24)
舍近求远跑奥森(2009-10-11 13:30:02)
还差2秒(2009-10-09 21:08:11)
祝福祖国，约跑天安门(2009-10-06 15:40:29)
公园27km(2009-10-05 09:47:40)
再跑香山4km(2009-10-02 20:30:38)
跑步迎接辉煌60年(2009-10-02 08:49:59)
再跑9km(2009-09-28 21:11:03)
放松跑(2009-09-27 21:19:46)
眼高手低：天坛半程测试赛(2009-09-26 19:59:24)
再跑tempo(2009-09-24 21:47:51)
公园1小时tempo跑(2009-09-21 22:47:36)
完成北马前必需的35km(2009-09-19 17:29:48)
西域归来放松跑(2009-09-14 21:34:09)
周末跑(2009-08-30 11:17:54)
vasque 17k跑得很easy(2009-08-23 17:47:19)
小步快频10km(2009-08-20 22:02:15)
好歹跑了3k(2009-08-19 21:15:35)
easy跑(2009-08-12 21:11:36)
少的就是好的(2009-08-12 09:13:56)
沙马归来(2009-08-10 09:26:48)
