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添加到我的博客2012/02/11福州12小时超级马拉松
这是我第二次参赛，也是我准备最不充分的一次比赛，
差不多一个月没训练，赛前一周的周末去跑了两次，一次10.7公里，一次21公里
这种超长距离的比的是耐力，所以我觉得也不需要怎么练。
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2012/02/11福州12小时超级马拉松
这是我第二次参赛，也是我准备最不充分的一次比赛，
差不多一个月没训练，赛前一周的周末去跑了两次，一次10.7公里，一次21公里
这种超长距离的比的是耐力，所以我觉得也不需要怎么练。
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2012年厦门马拉松-IRUN报名名单---------------
概述：
我们厦门RUN友堂开始收集2012年厦门国际马拉松的报名表。
再次以团体的名义报名，请想在李宁报名的同学们，赶紧准备下资料，在最近几周的周三和周六常规活动中，
带过来交给青蜓或何程等。
报名表下载地址：
http://www.xmim.org/cn/download.asp
虽然是团体报名，但你们只需填写个人报名表，再加上身份证复印件，团体表最后由我们统一录入。
再次重申下，你们需要提交的报名资料：个人报名表+身份证复印件+50元报名费（报名全程，得另外多交50元的芯片押金
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亲爱的跑友们：
李宁公司曾经给我们RUN友的成员提供过多少的装备，
你们知道吗？
你们又拥有哪些装备？李宁免费发的，比赛（场地赛/接力赛/马拉松）奖的，I米换的，通通都可以拿出秀一下，哈哈。
秀装备的最佳方式，就是把他们放在一起，然后拍照上来，哈哈。
大家一起秀一秀，看看谁的装备最多，
怕瓦落地？何程？还是青蜓？又或者SACO？或小文？--------
以上是最近几年来李宁公司提供过的大众装备：
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李宁官方有点时间没有组织活动，
2011年5月15号终于举行了李宁训练营DOCTORRUN的活动。
此活动以HEYROBICS为主，配合其它弹性球及趣味力量练习等。
以下是相关相片
好长时间没有update我的博客了，
最近一段时间都没有时间去跑步，
人也变胖了好多，某一天途经一家药店门口，看到有一个秤，过去称了下，so terrible,体重达到57KG，我晕。
可能是天天中午吃太饱，又都没有运动，所以体重增加得特别快。记得我之前正常的体重在52-54公斤，翔安百公里那阶段由于跑得多，体重有降到50KG，但现在能达到57KG，真有点不可思议，不知秤是否有问题，但有一点应该可以肯定，我长胖了，因为今天去买了杯烧仙草，那老板好久没见到我，第一句话就是说我长胖了，呵呵。
所以从本周开始，我要利用晚上的时间，抽空去跑跑步，争取每周跑它3-4次，即使跑的距离很短，速度很慢也没关系。不然不单单体重会一直增加，跑步的速度也会一直退步，前段时间在体育中心测过几次，跑不过一些女生呢。很努的跑，5公里的也要接近25分钟的速度，退步太大了。跟以前的成绩比，差太多了。以这种速度，现在更不敢去跳绳跑。之前的成绩，似乎都要变成我的传说-----
希望从本周开始的恢复训练，能让我的体重不要再增长，跑步的速度能有点提高。
新的训练，我选择用新的跑鞋，感谢李宁公司给我机会
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2010/12/05上海马拉松
第一次出省去参加马拉松,有点紧张,有点期待
成绩也创本人最好,比赛成绩3分22分XX秒
2010/11/14厦大场地10000米测试
黄老师发贴说要进行万米测试,
很期待,因为好久没测试过,
所以好多跑友过来测,
我最终于41分54秒全程跳绳完成此次万米测试,
名次挤进本次测试的十强.
此成绩让我感到意外,好像以前不跳绳都很难跑进42分.
看来最近我进步了.
