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北京老庄
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秋天,丰收的日子。海棠还挂在树上,已经露红了。它还在等待,等着秋风褪去它的青涩,等着秋风吹散那遮蔽它的树叶。

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杂谈

圣诞之夜,用脚步丈量北京,跑过北京的教堂们。
从西直门天主堂出发。
西直门天主堂,又名圣母圣衣堂,俗称西堂。1723年所建。
西什库天主堂,又名救世主教堂,北堂。1703年开堂,曾长期是天主教北京教区的主教堂。1900年义和团运动时,从6月15日开始,义和团、清军曾围攻教堂两个月。8月16日,八国联军攻陷北京后,教堂才得以解围。
北京基督会缸瓦市教堂,北京最早的基督教会,建于1863年。
宣武门天主堂,南
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杂谈

大理真是一个好地方!
洱海之波渺!
苍山之壮观!
见到了阿朗,他的身体看起来好多了!
这次见识了苍山雪、洱海月。还没来得及看下关风、上关花呢![哈哈][哈哈][哈哈]
再来,大理!把“风花雪月”整齐了![微风][鲜花]
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杂谈

大理真是一个好地方!
洱海之波渺!
苍山之壮观!
见到了阿朗,他的身体看起来好多了!
这次见识了苍山雪、洱海月。还没来得及看下关风、上关花呢![哈哈][哈哈][哈哈]
再来,大理!把“风花雪月”整齐了![微风][鲜花]
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杂谈

花费了4:40我们到达了Cp1,洗马潭。
在这里,吃一点,喝一点。[给力]
和温叔和个影[哈哈][哈哈]
接下来的路,我感到是最困难的。由洗马潭到电视塔,距离不过两三公里,爬升不过二三百米,却要走几步停下来,心中数着喘息十几次再向上去,从海拔3700多米,到海拔4092米。照片这里叫大风垭口,不过现在没有风,只有气喘吁吁[微风][微风]
大理的“风花雪月”之雪,是苍山雪,只是我没看到雪[馋嘴]
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杂谈

虽然没有读过《天龙八部》,却也知道大理。我对大理的知晓是读过《十万个为什么》,在书中知道了洱海!知道了大理!
洱海,美丽的高山湖泊,大理的“风花雪月”之月是也。[微风][微风]
清晨,洱海之畔,大理100公里越野赛就要开始了[月亮][太阳]
我们的出发点在这里,天龙八部影视城。
起跑一开始,跑了几十米就是台阶爬升,两千多级台阶把比赛带到了二公里左右的地方。随后有一条平缓的路,环山
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(2015-10-04 09:01)
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杂谈

城阳惜福镇,南去十余里,有小山王家崮,崂山余脉。


 

崮顶有巨石,似累卵。沿曲径,风景如画。南望,崂山水库,尽收眼底。​


 

​东望,崂山诸峰,烟波浩渺之间。有曲径可达。


 

​崂山古来多神仙,此一小崮,多有仙迹。

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杂谈

美国,加州,伯克利。我见到了马拉松快乐二姐。二姐真是我的姐,她长我一个月,一个年过六旬的姐姐。


 

我和二姐的交流源自跑马拉松,我们也曾同跑过一个马拉松,2014年,在波士顿马拉松的跑道上,我们曾一起参加,然而却失之交臂,未能相见。这次,二姐得知我到了旧金山,盛情邀我去家中作客。​


 

二姐是2012年参加马拉松比赛的,看看这些纪念牌,就知道二姐对马拉松多么痴迷。二姐的马拉松不仅跑得多,而且跑得好,看看二姐最新的BQ成绩​。

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(2015-08-15 12:49)
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杂谈

腾冲。自打决定去腾冲参加越野跑后,最关心的就是天气。然而天气预报总是毫无例外的预报

有雨,迄今仍无例外!


 

中雨、小雨、暴雨、阵雨。而实际感受也是如此。我乘坐的飞机在盘旋下降,透过云彩的间隙,看见翠绿的稻田、城市,我心中还有些窃喜。我就要到了!这是飞机的广播传来消息,因为腾冲机场不具备降落条件,我们备降在芒市机场,等待天气好转。回程时,航班也因为天气原因延误了。不过,腾冲的雨多是阵雨,或许刚刚还是艳阳高照,雨水马上就不管不顾的下来了。哗哗啦啦的,它又很快的收手了​。


 

到了腾冲​最先去的是国殇墓园,1944年反攻滇西,收

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(2015-08-15 07:38)
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杂谈


 

天儿还是有点热,觉着不是跑步的好日子。到陶然亭公园慢跑两圈,间歇做做力量练习。


 

可以练练推举。还做了单杠引体向上,曲体上杠。​


 

​这位大姐每日带健腹轮来。俺也借借光。高手在民间,在这些银发人中,你都不知道谁身怀绝技。一出手,就吓你一跳,

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