转自红歌会网

    赭石一位居住在伦敦的人的亲身经历，他去巴基斯坦开会的时候，突然胸口剧痛，后来被医院验出来，他的三条心血管已经被严重堵塞，需要做搭桥手术。手术的时间是一个月以后，在这个期间，他去看一位 Hakim─就是回教国家对古法治疗师的专称。这位 Hakim让他自己在家中做一个食疗，他吃了一个月。一个月以后他去同一家医院做检查，发现三条血管干干净净，原来堵塞的地方已经全通了。他是一位虔诚的回教徒，为了让更多的人受益，他把自己的经验放在网上分享，他的前后两张血管照片也放了在网上，在照片中，服用食疗之前与之后的分别连普通人也看得出来。材料：同份量的柠檬汁、姜汁、蒜头汁、苹果醋各一杯，蜜糖适量。
 

做法：

     1，蒜头去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁机榨汁，或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣，手绞出汁。

     2，将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩

有助于改善痤疮日常护理法：

1注意饮食要以清淡素食为宜，少吃或暂停辛辣、油腻荤腥之物，多吃鲜嫩多汁的水果蔬菜，尽可能减少或戒除烟酒，不饮浓茶、浓咖啡。

2.宜用凉水或温水洗面，不用油脂或油性较强的护肤品，以防毛孔被堵塞。

3.禁用手或其它器戒挤压痤疮，以防感染成脓。

4.揉肝经太冲和行间两穴，即大脚趾与相邻脚趾间从脚背向脚趾方向按揉，每天按揉几分钟即可。

5.多敲打足阳明胃经。

有助于改善便秘日常护理法：

1.   养成每天定时排便习惯，到时无论有无感觉，都要去方便。

2.   每天起床前或睡前，用双手从心口窝向小腹方向推，推几分钟即可。推过程中，有时会听到哗哗水声；如遇到硬块，要慢慢将其推开。

3.   每天起床前或睡前，绕肚脐进行顺时针方向进行按摩，按摩几分钟即可。

4.   双手攥成空拳，适度力量敲击带脉（即双手叉腰，胯骨上方位置），循序渐进敲，最终每天敲300次左右即可。

5.   每天早上起床后，空腹喝杯白开水。

6.   多吃纤维丰富的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜、白菜等；多吃香蕉、梨等水果；多吃生花生仁、生核桃仁等；多吃清淡食物；多吃粗粮。

7.   加强活动及力所能及的体育锻炼。

两足开立，与肩同宽，双手叉腰，拇指向前，四指在后按住腰部两侧肾俞穴，腰部做环形摆动，左右重复10次。

仰卧，用双脚后跟和头颈部做支点，腰部用力向上挺，同时吸气，恢复仰卧，同时呼气，重复10次。

俯卧，双下肢伸直，双手向后，使头部、两侧上肢和下肢同时做背伸动作，尽量重复10次。

以

牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能让头皮腺体更牢固的连接在毛囊中，起到固发作用。同时，头发的大部分营养源自蛋白质，所以高蛋白的牛排对头发的健康非常有益。

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

贝类中含有丰富的锌可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

当心车内甲醛、丙酮等有害气体中毒。

腰酸背痛、颈梗疼痛，这是由于长时间固定一个位置驾驶，或者驾驶座位不合适、踏板距离调节不正确等造成的。

心绞痛、心肌梗塞，由于司机驾车时思想高度集中，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等疾病。

枕着手睡：睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压升高，久而久之还会产生“反流性食道炎。”

蒙头睡觉：随着被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大；还会引起呼吸困难，易做噩梦，且醒后常感到头晕、乏力，精神萎靡。

张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好方法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到刺激。

带妆入睡：一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化

食物：动物肝肾、虾、豆类等富含锌、铜、铁等金属元素，可增加与黑色素生成有关的物质的数量和活性。

药物：氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变；服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑；反复使用含汞软膏也可在病患处留下棕色色素。

自然环境：紫外线刺激皮肤中的黑色素，造成皮肤变黑老化，产生皱纹；而潮湿的空气、以及室内的灯管、电脑，都会令皮肤不同程度地变黑变暗。

疾病：不少疾病容易改

唠叨：喜欢跟丈夫好友倾诉痛苦和烦恼的女性都比较健康，而以酗酒吸烟及服用安眠药等方式来解压的女性都不同程度地患有神经衰弱、月经不调、高血压等疾病。

撒娇：爱撒娇的女性血液中血清素、乙酰胆硷等有助调节神经、血管功能的激素含量相对较高，她们性格温柔、待人和气、不易发脾气，也较少发生身心疾病。

哭泣：女性较容易通过哭泣释放压力，哭泣后情绪强度一般可减低40%，不爱哭泣的女性则较易促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病与情绪压抑有关。

    生豆浆中有一种叫皂甙的物质，如果未熟透进入胃肠道，会刺激人体的胃肠黏膜，使人出现一些中毒反应，如腹痛、呕吐、腹泻、厌食、乏力等。煮豆浆时温度到80-90℃的时候，回出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质，在出现此现象后继续加热3-5分钟，使泡沫完全消失即可。