男人发型,永远都是造型的重要组成部分，代表着个人最明显的风格。和衣服不同的是，无论怎样变换发型，甚至是每个月都追随最新的潮流，也绝对不会给你的钱包造成太过于严重的负荷。想要拥有自己独特的发型，并不一定非要去到一些高级的美发店花上一大笔钱打理你的头发。你需要的只是一些基础的美发用具的知识，并且能够巧妙的将这些产品在自己的脑袋上进行试验性的搭配组合就可以了。

定型锗哩
定型锗哩通常都是做发型的最后一步，但是要知道，对于做头发的造型，定型锗喱也有着自己的优势。如果轻轻的少量喷洒的话，它会让你的头发看起来更加的健康。不但可以增加头发的浓密度，还会给它们镀上一层漂亮的光泽。如果你把它喷到湿发上，则会有相当强的定型造型效果。同时，当然，就像我们之前说过的，它还被广泛的用于制造头发的蓬松感的设计中。

优点:使用简单，并且能保持手的干爽，不会让你的双手粘满粘糊糊的膏装美发产品。

缺点:大量的定型锗哩的味道很强烈，甚至有可能会造成和使用香水一样的效果。如果恰好你又喷了香水，那就变成了“混合香”型了。要尽量避免使用带有独特味道的定型锗哩。还有，如果大量使用定型锗哩，也会让头发过干、失去韧性，一些品质不好的便宜产品可能还会引发其他的副作用。

如何使用:最简单的工具——轻轻均匀的喷洒到头发上即可。（最多喷洒4-5次，注意：不要喷洒过多！）

    润发油:

润发油可以增加你头发的弹性，却没有一点的塑形的效果。对于短发和中长的头发，润发油得效果非常好。同时，如果你的发行已经相当完美了，那么润发油同样可以增加你头发的质感。尤其对于那种“脏脏”的发型来说，润发油是最好的造型工具。

发蜡和润发油相似，但是通常都是蜡质或者油质的。这类产品最适合给塑造短发，或者给头发增加光泽感。发蜡同时对打理浓密的厚发有着非常好的效果，但是要注意的是，使用的时候，必须保证是在完全的干发状态下。因为蜡和油质产品是完全不溶水的。

发泥:

发泥对于头发的“控制效果”非常好。大量的发泥会给头发造成粗糙的精致顺滑外观，所以，如果你追求的是一种自然的效果，最好还是不要尝试使用发泥类的产品。但是，这类的产品，对于给短发增加质感和给长发增加凌乱自然效果的方面，却有着相当好完美的效果。

发膏:

发膏要比以上的各种产品都更轻便，同时对于控制发发很有效果。这么说是因为，它可以让你的凌乱的头发变得柔顺，却又没有明显的使用美发产品的痕迹。如果你的头发质地很好，那么每天早晨，可以略用一些发膏来搞定发发。如果你已经是一头卷发，那么发膏除了会给你卷发带来光泽和柔顺，更会保证你的卷发不会乱卷，而是整齐的走向一个方向。

优点:只需要少量的产品，并且能给你的头发很棒的质感。软性的定型美发产品，不用将定型剂清洗掉，也可以随意调整头发造型，给了你的发型更大的变形空间。
缺点:用的太多，会让头发看起来油腻腻的。

如何使用:用手指挖出适当的大小，在手上涂抹均匀后，抹到需要定型的头发部分上。

泡沫锗哩

泡沫锗哩同样，除了可以做出任何造型以外，还能够帮忙改善你的头发品质。当使用在干发上的时候，泡沫锗哩可以帮助给你的头发做出更加自然的造型；而用在湿发上的时候，则可以做出闪亮的光滑发质的效果。最后，如果你的头发过于浓密、蓬松，则还可以用泡沫锗哩适当的将它“打薄”。

优点:你可以每天的对自己的头发进行造型，同时不会让自己粘到那些粘呼呼得美发产品。

缺点:高品质的泡沫锗哩价格都不便宜，同时，它对于增加软质头发强度的这个方面，还是略有欠缺的。

如何使用:摇匀瓶内液体，喷到一个手上，然后用双手将它均匀抹在头发上，做好你想要的发型。如果你还想让定型效果更好、更持久，那就快速用热风吹干头发。

发胶

发胶是最有效的头发塑形的工具。通常情况下都是水性的，而且，发胶相当轻便，不会增加头发的重量。想要塑造各种轻便的、稳定的发型，发胶是你最好的选择。同时，发胶还可以增加头发的光滑感和闪光感。如果你的头发浓密厚重的话，那么最好还是用发胶来塑形，并且用热风吹干。因为，造型效果薄弱的定型锗哩和泡沫锗哩，可能无法对你的头发产生持久稳定的效果。

优点:强大的定型和支撑能力。如果你的头发够浓密的话，那么发胶对于你头发的造型能力可以很强很持久。即使是在大风的天气里，也不会然你得发型有丝毫的混乱。
缺点:很多造型都需要大量的发胶，这会让你的手瞬间变得粘糊糊的。同时，如果头发定型后，除了用热水洗头软化发胶的效果以外，没有其他的能够简单改表造型的方法。

如何使用:喷在单手上，然后用双手将它均匀的涂抹在半干的头发上。将头发做成你想要的造型后，可以选择热风吹干更加强调你塑造的发型，也可以选择自然晾干，造成光滑善良的造型效果。
这样才能打造有型的男士发型

因为有了回忆，所以人变得很容易触景生情

就像前段时间回威海参加观海听涛BBS七周年站庆的时候一样

见到了一些老朋友、老同学，心情就会变得很复杂，难免感慨万千

有时候回发觉自己突然老了，但却有不甘这样老去

于是还保持着些许激情，至今如此

离开了学校，离开了教室，步入了社会

看到了很多，听到了很多，也学到了很多

虽说也是进入了新的环境，但是却与大一入学那时的感觉不同

更多了一份稳重与谨慎吧

或许，真的长大了

又是一年毕业时

每到这样的时候，自己难免也会怀旧起来

仿佛又回到了当年

那份感情依然真切

物是人非，记忆犹存

毕业一年了

很幸运的

我还有自己的理想

我还有自己的追求

我保持着那份激情

我还可以继续奋斗

　　随着生活节奏加快，许多人往往乘周末大采购一番，将一周内的蔬菜购好，入冰箱存放，殊不知，吃这种存放了几天的蔬菜是非常危险的。

　　危险来自蔬菜本身含有的硝酸盐。硝酸盐本身无毒，然而在储藏一段时间之后，由于酶和细菌的作用，硝酸盐被还原成亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种有毒物质，它在人体内与蛋白类物质结合，可生成强致癌性的亚硝酸盐类物质。

　　蔬菜中的硝酸盐来自肥料。给蔬菜施肥没有错，问题在于人们往往大量、单一地施用氮肥，超过了植物的需要量，或是在要收摘之前还在施肥。由于植物来不及把它们全部用来合成营养物质，只好以硝酸盐的形式留在蔬菜中，成为隐患。营养丰富的绿叶蔬菜中的硝酸盐含量，较根类、茄果类蔬菜更高。

　　储存蔬菜不仅会产生有害物质，而且会发生营养素的损失。试验证明，在30℃的屋子里储存24小时，绿叶蔬菜中的维生素C几乎全部损失，而亚硝酸盐的含量则上升了几十倍。

　　在市场上采购蔬菜应挑选最新鲜的，不应贪图便宜而购买萎蔫蔬菜。新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过3天。凡是已经发黄、萎蔫、水渍化、开始腐烂的蔬菜都不要食用。(健康时报)

鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正：

真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康？

研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。

真相2——为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮？

其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。

真相3——黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪？

实际上，鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪的含量。

真相4——鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质？

烹饪鸡肉时，黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出，这是因为其中含铁，可以安全食用。

⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。

生理性头皮屑

⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。

⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。

头皮屑发生的原因

⊙皮屑芽孢菌的影响

皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

⊙头皮细胞功能失调

头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

其它原因如下：

1. 洗发精没冲净。

2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。

3. 头皮上的皮脂过多。

4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5. 自律神经容易紧张。

6. 睡眠不足、疲劳。

7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

8. 使用不良美发用品。

9. 内分泌不正常因素。

10. 季节转换。

采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。

下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。

防止头皮屑九大秘诀

1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

头皮屑多怎么办

头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：

1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

选对饮食对抗你的头皮屑

蔬菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、大米50克

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”

材料：薏米200克、绿豆50克

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。

1.
建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！
您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。

2.
风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
1、用热醋或姜洗头；

2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；

3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。

　　每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

　　然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

　　然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

　　早餐牛奶一定要喝---不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致----营养失衡导致----内分泌紊乱导致发胖,长痤疮。

　　身材在于保持，你首先应该去买个健康称,每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。一旦发现长了肉,你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠----一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料），乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松。

　　如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下--不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

　　葡萄酒是有生命的艺术品，它的神奇之处在于不但饱含了鲜活的生命原汁，还蕴藏了上千年高尚深厚的文化底蕴。当你心无旁骛地坐下来拿起曲线玲珑、晶莹剔透的酒杯轻轻摇曳，轻啜小口含在嘴里，让爽滑的甘露在唇舌间流淌，慢慢体会舌尖上的那种细腻与典雅，香味弥漫，纵然入喉后仍余香绕口。

　　夏季已至，喝点什么酒好呢？其实葡萄酒的讲究是最多的。并不是所有的酒都适合夏季饮用，搭配食物也有自己的规则，那么，就让我们来看看这些酒中精灵的选择吧。

　　根据肉类选择适宜的酒

　　资深专业品酒师李飞指出，从颜色上区分，葡萄酒的家族被分为红葡萄酒(红酒)、桃红酒和白葡萄酒，但无论哪种颜色的葡萄酒都是自然和时间完美结合后的佳酿，都有它特有的滋味，特别是在西餐中，葡萄酒与菜肴的搭配相当讲究，只有根据餐中主要肉类正确选择与之相适宜的佐餐酒，才能达到酒与餐的完美结合。

　　有一句简单的口诀“红酒配红肉、白酒配白肉”。红葡萄酒配牛、羊肉等红肉类；干白、半干白葡萄酒配鱼类、海鲜类和鸡禽等白肉类；甜白葡萄酒配鹅肝酱等，这是因为白葡萄酒中的“酸”可增加口感的清爽活性，可以起到给海鲜去腥的作用；红葡萄酒中的“丹”可使纤维柔化，搭配牛羊肉，会感觉肉质更加细嫩，这样菜与酒相得益彰，既领略了菜肴的独特口味也突出了酒的风味。当然也可以发挥个人的想象力去创造新的搭配方式，不寻常的组合也是一种新的体验。

　　佐餐酒类要分“前中后”

　　古人的酒是剑气月光，今人的酒是漫天风月，但现在多数人喝葡萄酒时或对雪碧，或加柠檬，而且还要撞着酒杯一杯接一杯地拼酒量，孰不知葡萄酒的饮用顺序会影响到对它们品质的品鉴。业内资深人士北京东方文化酒店总经理助理毛先生建议，品酒次序应将较清淡的酒安排在前面，味道略重、香甜浓郁的酒尽量留在后面，所以通常白葡萄酒会在红葡萄酒之前，年份新的酒在年份老的酒之前，甜型酒会在干型酒之后，酒精度高的酒在酒精低的酒之后。在国外，更有餐前酒、佐餐酒、餐后酒之分，餐前酒主要是一些起开胃作用的味美思和鸡尾酒，佐餐酒则因菜而异，一般选用干红或干白葡萄酒及香槟酒等，餐后酒一般会选用甜食酒、白兰地及威士忌等酒。

　　夏季宜选择清爽型葡萄酒或桃红酒

　　流火夏日提前到来，啤酒和各种清凉饮料大行其道，资深品酒专家建议，夏天不适宜喝浓厚型的葡萄酒，味道偏甜，容易生腻，来一支冰镇的清爽型葡萄酒或者桃红酒，都不失为一种两全其美的选择。

　　清爽型葡萄酒其最大的特色就是口味清淡、富含浓郁果香，酒精浓度很低、价格较低廉，这种低酒度的果味葡萄酒，不仅保留了干型葡萄酒的众多优点，其口感也更容易被不适应干酒的人接受，因此得到了许多葡萄酒fans们的青睐。从健康角度来说，清爽葡萄酒保留了葡萄酒的丰富营养，其中所含的大量钾、钠等矿物质，对调节人体内平衡能起到至关重要的作用，是夏日养神健体的最佳佐餐饮料。

　　桃红葡萄酒也被称为粉红葡萄酒，或者玫瑰红葡萄酒，除了桃红外，还有粉红、浅樱桃红、浅玫瑰红、洋葱皮红等等，均属于“红”色调。桃红葡萄酒通常主要以新鲜、清新的水果香味为主，饮用者感受到的更多是自然的气息，口感清爽宜人、柔和圆润，单宁少而酸度相对突出，感觉凉爽，与红酒不同，桃红葡萄酒适宜冷藏，8摄氏度最佳，清冽舒畅之感顿时流遍全身。其搭配中餐也非常适合，通常中餐上菜都是凉的热的，荤的素的，咸的甜的同时上桌，而桃红葡萄酒具有“通吃”的搭配潜力，尤其是搭配带有微辣味道的菜肴，更是它的强项，因此可以不必拘于用餐的肉类来选择，根据自身喜好来挑就好。

J.P. CHENET,Cinsault-Grenache,VDP d'OC(J.P.香奈桃红葡萄酒)

　　悦目的淡金粉色，带着初夏清晨树林里覆盆子和樱桃的果香；柔和微显的单宁感，酸度中等，清新爽口；回味中等。德国设计大奖的“歪脖子”瓶型独特好认，性价比很高，桃红的百搭特质在和其它菜式搭配时也相得益彰。

　　适合的配餐：海鲜、鱼类，搭配夏日的凉菜、烤鱼等更为合适。

　　年份：2005

　　容 量：750ml

　　产区：法国 奥克地区

　　参考价格：63.00RMB

　　购买地点：各大西餐厅和酒吧

Rose d'Anjou,Foliment(红唇安茹玫瑰蜜桃红)

　　一款轻松迷人的桃红葡萄酒，带着可爱的草莓味道和英国水果糖的香气，口感甜美柔顺，回味芳香，相当易饮，是一款深受女性喜爱的葡萄酒。

　　适合的配餐：中西餐“通吃”，微辣口味菜肴更佳。

　　年份：2005

　　容 量：750ml

　　产区：法国 卢瓦尔河谷

　　参考价格：136.00RMB

　　购买地点：各大西餐厅和酒吧

Domaine Viticole,Gewurztraminer(笛歌庄园琼瑶浆干白)

　　这款是阿尔萨斯最伟大的葡萄品种，浓郁的荔枝香气，还带着精巧的玫瑰花香，个性十足，口中饱满圆润。

　　适合的配餐：鱼类、海鲜类、鸡禽类。

　　年份：2005

　　容 量：750ml

　　产区：法国 阿尔萨斯

　　参考价格：237.00RMB

　　购买地点：各大西餐厅和酒吧

Grand Cru Mambourg, Gewurztraminer(列级梦堡琼瑶浆)

　　这款来自阿尔萨斯最顶级50个葡萄园之一的白葡萄酒，金黄色泽，带着浓郁的荔枝和玫瑰芳香，口感平衡，成熟，富于细致的同时还保有源源不断的持久力，此酒每年限量生产。

　　适合的配餐：鱼类、海鲜类、鸡禽类。

　　年份：2001

　　容 量：750ml

　　产区：法国 阿尔萨斯

　　参考价格：427.00RMB

　　购买地点：各大西餐厅和酒吧

Chateau Roc de Montpezat(波尔多洛克德.蒙贝查城堡干红)

　　酒汁呈石榴红色，独具黑莓和糖渍水果的气息，口感柔和、单宁细致，果类香气充盈，顺口易饮。

　　适合的配餐：菜品搭配适用较广，尤其搭配夏季清淡的淮扬菜、粤菜最为突出。

　　年份：2003

　　容 量：750ml

　　产区：法国 波尔多

　　参考价格：125.00RMB

　　购买地点：家乐福超市

Comte de la Chiere,Pouilly-Fume(布衣飞烟侃白马干白)

　　这款产自法国最有名的长相思产地之一，酒色金黄色泛点绿波。闻着先入鼻是橙橘类水果香，白色花香，黑醋栗芽苞，最后有一丝蜂蜜香。口感丰富、清新、细致、有矿物味。

　　适合的配餐：鱼类、海鲜类、鸡禽类。

　　年份：2005

　　容 量：750ml

　　产区：法国 卢瓦尔河谷

　　参考价格：295.00RMB

　　购买地点：各大西餐厅和酒吧

　　小贴士

　　1.室内光线不宜太强，安静，空气清新，应呈现出轻松气氛。

　　2.为了使它们纯正的颜色显现出来，在台布颜色的选择上应注意以白色、粉红色台布为宜，暗色的台布会影响对酒颜色的感受，因为红葡萄酒会因产地和酒龄的不同而呈现不同的色调。

　　3.红葡萄酒饮用温度为18℃至24℃，因为饮用红葡萄酒时的温度对酒香及味觉有很大影响，过低的温度会压抑香味的散发，加重酸味和涩味；过高的温度则会使酒失去新鲜感。

     变色眼镜片是经光池处理的。其颜色深浅可随太阳光线的强弱而自行调节，室内室外均可配戴。
      1、选择镜架应与自己的脸形、肤色协调，颜色应与自己最常穿的衣服颜色和款色相搭配。
      2、镜片遮阳面应够大，眼镜戴上后，眼睛瞳孔在好在镜片中间，不要买太宽的镜臂，以免阻碍旁边的视线。
      3、一些常在室外工作的人可选用蓝色镜片，以减少光线对视网膜的刺激；畏光的人选用红镜片为宜。
      4 、检查变色片的质量，主要从以下三个方面考虑：
      （1）要看变色速度。一般来说，镜片从强光转到弱光，或从弱光转到强光及透光率的转变速度越快越好。检查变色速度，一般要求强光照射40秒内完全变色；离开阳光后，两分钟内褪色，达到半透明程度。
      （2）要看变色度是否均匀。变色深浅与镜片的热处理有关，热处理温度高，变色就深；反之就浅。在选择时一定要在阳光下做变色检查，特别是注意两个镜片感光变色是否深浅一致。
      （3）要检查镜片的内在质量，有无因原料熔化的关系而造成镜片上有结石、气泡，以及镜架的款式、大小，镜片加工的精细，镜架是否严密等。

白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。

电脑病状(一)：屏幕脸

致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
缓解方法：1。不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;2。使用电脑前擦些保湿霜;3。经常清洁键盘。

电脑病状(二)：萝卜腿

致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
缓解方法：1。一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;2。每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

电脑病状(三)：鼠标手
致病原因：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。
缓解方法：1。避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;2。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;3。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

电脑病状(四)：颈椎病
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：1。在空调间颈椎要保暖;2。枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;3。每天坚持2次颈椎操。

电脑病状(五)：干眼症

备注：坚守预防电脑病的法则
注意保护视力
　　1、注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，注意远眺，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。

　　2、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。


正确的坐姿
　　3、注意正确的坐姿。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米，最好使用可调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

　　4、注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，更换新鲜空气。

　　5、注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼保健操和活动头部。

    鸡汤大家喝了不少，特别是在冬季，既能暖身又能滋补，但是夏天一听到鸡汤，大家都会摇头不想喝，怕太油太腻，没有食欲，其实夏天也可以做鸡汤，在鸡汤的做法上选择的鸡不要太油，适当选择比较小的草鸡或者叫柴鸡，也可以选择乌骨鸡，主要是考虑这种鸡肥油少，作出来的鸡汤鲜美但是清淡，在鸡汤的做法的调料上一般也比较简单点，可以加些火腿或者鲜猪后腿肉和菌菇类，可以提现，但是鸡汤里不用放任何提现的调料，比如味精、鸡精等。

冬瓜鸡汤的原料：

冬瓜鸡汤的调料：

冬瓜鸡汤的做法：

小贴士：

一、写这个文章的起因：

        经常遇到很多人想学习Flash，但是不知道从何学起，有的朋友甚至对于学会了Flash，能做些什么也很疑惑。

        本人结合若干年Flash学习研究经验，给想学习Flash的朋友一些建议，也欢迎大家访问我的空间，http://hi.baidu.com/billypc给我留言。如转载本文，希望多多宣传本空间，谢谢。

       一般来说，Flash的学习主要有两个方向，一是专攻Flash动画，一是专攻Flash编程，当然也有动画和编程都学习的很到位的人，那是牛人。不过这里我主要分析一下Flash的这两种方向如何开始学习，如何快速掌握。

二、FAQs

问：学习flash做动画需不需要美术基础啊？
答：
        首先，要说明的是，Flash动画也分为几种。

        最重要的应用就是做动画片，比如早期的ShowGood三国，小小，现在的小破孩系列，开心驿站系列，燕尾蝶等。这些都是动画片制作，这一类的flash需要有很好的美术功底，需要有诸如手绘，视觉感，镜头感等相关的专业知识。这一类的动画制作基本上需要美术和动画的专业知识。而Flash只是作为一个动画制作的工具而已，一个动画片在从开始到结束，更多的需要的是美术及动画方面的专业知识。

       另一类应用是Flash广告和Flash特效，这一类Flash大量应用于网络，从网站主页Flash动画，到网站内部的一些广告，一些吸引眼球的效果，都属于这一类应用。一般学习Flash的人，基本上都在做这样的东西。包括一些初学者在内，都认为这就是Flash，其实这只是Flash最简单的应用。制作这一类的Flash一般需要一些创意，有一定的视觉感，有美术基础的人会更加得心应手。有时候会需要掌握一些基础的flash as，比如制作flash菜单，flash跳转效果等。

       Flash在动画的制作过程中，主要扮演的是工具的角色，是目前动画制作中效率比较高的工具之一，而一个好的动画，并不依赖于你用什么工具，而依赖于你的专业程度。专业知识越扎实，创意越新颖，做出的动画就越好。而工具的学习仅仅是第一步。

问：我也不知道应该学习哪个方向，动画和编程哪个好学啊？
答：
       学做动画，和学做编程，这样两个方向，其实不仅仅是做什么的不同，也是思维方式的不同。

       一般来说，做动画受视觉因素影响，而编程主要受逻辑思维影响。从很宽泛的角度上来说，学动画，就是学感觉，学新思维。而学编程，就是学逻辑，学思维方式。美学不仅仅是能感觉到，还是一种创意思维，是感性的。而程序逻辑则完全是一种逆向思维，是理性的。

       一般情况下，逻辑思维可以通过培训等，在短时间内锻炼出来，所以编程应该来说是人人都能学会的，而且是可以通过死记硬背在短时间内速成的。

       而感性思维，或者说创造性思维，是很难一下子就养成的，就像我们学画画，没有个一年半载，根本画不出什么好的东西，而且很多画画好的都是从小开始培养的。所以学动画短时间内很难有一些突破，仅仅只能停留在一个较低的层面上，这也就是为什么很多人只会做flash广告，而做不了大于3分钟的动画，或者说做不出高质量的动画的原因了。

        但是从入门的角度上来看，会用flash的人，一般都能从事简单flash动画的制作，其实这主要是依靠了FLASH这款工具的强大，并非代表着做动画很简单，或者你很聪明，一下子就学会了，入门也许很简单，但是越想提高一个层次就越困难，比如学会FLASH没多久，就会做flash主页，flash广告等，那是因为这个没有什么难度，所以综合看来，我认为，如果想在短时间内，从事flash工作的话，可以先掌握flash的应用，能制作简单flash动画，然后学习编程，短期内会很有效果。从长期来看，学习一些美术基础，对做动画会大有帮助。

问：我最近想去学flash制作，在网上找了找，发现有很多制作软件，如flash MX,flash MX2004和flash cs3 Pro，哪款比较好啊？
答：
       2000年 flash 5.0
       2002年 flash mx (就是flash 6.0)
       2004年 flash mx2004 (就是flash 7.0)
       2005年 flash 8.0
       2006年 flash cs3 (就是flash 9.0)
       2008年 flash cs4 (就是flash 10.0)

       目前的最新版本是flash cs4 功能非常强大，不仅支持骨骼动画，还支持3维等等，verycd上有视频教程，可以去学习一下。

      不过初学的话，个人建议你从flash cs3开始，以便今后玩flash cs4，因为他们的操作性很相似，Flash 8现在虽然还是很多人在用，但是已经渐渐被新软件的新功能所取代。

      FLASH CS3的好用之处:：

      1.cs3是ADOBE收购micromedia后的大作，无论从动画设计上，还是程序语言上都有质的飞跃。比如钢笔功能更加强大，超级强大的绘图功能，这些都让矢量图制作者提高了效率，使用更方便。

      2.FLASH CS3引入了面向对象的AS3语言，使得AS不在是一个简简单单的脚本语言，而摇身变成一种强大的高级程序语言。另外，FLASH CS3也全面支持AS之前的版本，从AS1到AS2均支持。

     3.作为初学者，因为没有基础，不存在用惯一个版本的软件，用新版本时要重新熟悉的问题，所以应尽量选择最新版本的软件进行学习，因为时代是在进步的，老版本的软件，学完了也就淘汰了，再学新的，还得重新熟悉界面及操作习惯。

     4.目前由于flash cs4 10月份刚刚推出，目前CS4的教材并不多也不系统，所以建议以FLASH CS3作为学习的开始，而且FLASH CS4的界面和CS3差不多，只是加了些新功能。

问：怎样学会flash编程，要有什么基础，要学c语言吗，哪里有教程啊？该怎么学啊？？
答：
        如果你只是了解一下，网上的视频教程很多，可以去看一看。

        但是如果你是很想学会，那么我建议你，要学习一门知识，就必须看系统的教材。因此不推荐看视频教程，网上的视频教程虽然很多，但是都很难系统性的教会你代码的结构、编程的思想。所以我的建议是买书学习。最好不要看电子书，个人觉得，看电子书的人，都喜欢跳着看，这样看就失去了意义。这样看下来，好像学会了，其实什么原理都没搞懂。

       要真正的买一本书，一页一页的翻着看，看一遍不够，一本书至少3遍甚至n遍。还要多加练习。学习编程，首先从hello world开始，然后就是要每天写，经常写，这样才有进步。

       很多人也有这样的担心，怕自己没有语言基础，例如没有学习过C等。其实大可不必担心，语言只是一种工具而已，目前的主流语言就好象同素异形体一样，看似有区别，其实都差不多。这就好像你会使用WIN98,升级到了WIN XP，你也不会说，连怎么打开文件都要重头学习一样。学习编程的关键是学习编程的思想，所以好的书教你怎么理解编程思想，差的书只是叫你怎么写代码，其中区别很大。

       AS2的书，这里不做推荐了，我也没看过什么好点的书，我学AS2完全就是看帮助学会的，主要是有JS基础。
       这里推荐一本AS3的书：《action script3.0殿堂之路》

问：我是老程序员了，对Javascript和Java都比较擅长，现在想学Flex，但不知道有什么经典一点的书籍？
答：
        1.初学者，推荐《action script3.0殿堂之路》，也有人推荐《as3权威宝典》个人觉得那书写的不行。

       2.flex的话，推荐《flex第一步》

       3.as3语言掌握的7788了以后，可以去看以下一些书籍

       4.实用书籍：
         Action Script3.0 Cook Book —— 类似帮助手册的书籍
         Action Script3.0 设计模式 —— 一本讲述程序设计思想的书籍，强烈推荐

问：flash as2.0 与 as3.0的本质区别？
答：
       首先说下as2,as2实际上是as1的升级版，引入一面向对象的概念，但并不是完全面向对象的语言，只是在编译过程中支持OOP语法。as2的面向对象虽然不全面，但是却是首次将OOP带到了FLASH，而AS3是一个完全基于OOP的标准化面向对象语言，最重要的就是as3不是as2的简单升级，而完全是两种思想的语言。可以说，as3全面采用了面向对象的思想，而as2则仍然停留在面向过程阶段，举个例子，就像VB和C#的对比。

       所以as3绝不是as2的升级版，在as3里，可以看到java和c#的影子，确实，这三种语言大部分思想都是一致的，只有一些小的区别，比如as3引入了命名空间的概念，但是不支持比如委托,在包封装及外部访问上也引入了一些新概念。

       在编译阶段，as2采用的是AVM1（actionScript vitual machine），而as3采用的是AVM2。新一代虚拟机采用了OOP思想，在执行速度上比起avm1也快了10倍。还提供了异常处理。以前我们在使用AS2时，一旦出错，AVM1选择的是静默失败，让人根本不知道什么地方出错了，会浪费大量的时间去查错，而AVM2与目前主流的编译器一样，会有异常处理，运行出错会输出错误提示，工作效率大大提高。如果做个对比，我想说，AVM1就是大刀长矛，而AVM2就是手枪，大刀和长矛也能杀敌，但是只在面对弱智的敌人才能发挥作用，面对一个大型项目，不用点现代化工具是不行滴。

        as2与as3的部分区别，只说一些大的区别，小的不同太多，就不谈了：

        1.运行时异常机制处理，这个刚才说过了。

        2.事件机制，这也是很多人拿起as3就不知所措的原因，初学者会发现连一个按钮点击的方法都写不出来。实际上as3的事件机制采用的是监听的方式，和as2时代的onClipEvent不同，as3里所有的事件都是需要触发器，监听器，执行器三种结构的，这样做的好处就是使得这个语言非常的坚强，非常的标准化。不像as2,奇形怪状的代码漫天飞，可以这样写，也可以那样写，代码变得繁复难懂，可读性太差，执行效率也大大降低。要特别说明的是，as3的所有事件都直接继承event对象，而event是直接继承自大老板Object类,结构多么完美。所以在as3中，所有的事件都继承自相同的父亲，结构相同，提高了重用性。

        3.封装性，这是as3与as2最大的不同，as3引入了封装的概念，使得程序安全性大大提高，各个对象之间的关系也通过封装，访问控制而得以确定，避免了不可靠的访问给程序带来的意外产生。

       4.XML，我觉得这是最令人激动人心的改变，现在as3程序员可以很轻松也很自豪的说，我们是使用XML人群中最快乐的人。AS2时代对XML的存取仍然需要解析，而AS3则创新的将XML也视作一个对象，存取XML就像存取普通对象的属性一样方便，用点语法就可以，无疑大大提高了效率。

      5.最关键的一点，容器的概念，AS3采用了容器的思想，告别了as2一个MovieClip打天下的局面。对于as2程序员来说，可能不能理解，我mc用的好好的，干嘛不让我用啊。但是当你真正的了解as3的思想的时候，当你真主的体会到OOP的好处的时候，你会觉得as3的容器的思想的完全正确的。as2时代，我们做什么都用mc,而as2时代的mc也是直接继承自object，这给了mc极大的权限，极其多的方法属性，而有时我们只需要放一个背景图，并不需要它动，这样做就造成了极大的浪费。说实在话as2和as3比起来就是浪费之神，所以as2编出的swf绝对比as3编译出来的swf要大上几倍。as3把所有你用到的显示对象都分开，mc的属性方法都被瓜分开来，举个例子，你去水果超市买水果，就肯定比直接去大型超市买要方便，更节约时间，时间就是金钱，那就是很大的节省。

      当然还有许许多多的不同，比如程序执行机制，设计模式，结构框架等等，这里就不在一一赘述。

问：怎么才能成为编程高手？
答：
        可以说，学会编程并不难，怎么才能写出好的程序，这是很多人所困惑的事情，我有时候也是左思右想，觉得自己写出来的东西太在是太垃圾了。那么真正的高手他们在做些什么呢？他们到底因为什么才能成为高手呢？

       其实，我们很多人都仅仅停留在会写程序的阶段，并没有去研究，一个程序怎么写才算是合理的，什么样的结构，才是最完善的，什么样的布局才是可扩展的。什么样的代码才是最高效的。而这正是高手花功夫去研究的事情，也是为什么高手能做的更好的原因。

      我总结了一下，觉得以下才是一个程序员应该思考的路：

     1.第一类人：会写程序，这没什么，人人都能办到。(70%的程序员都在这里)

      2.第二类人：有一定的结构思想，能做设计结构上的调整。能走到这一步，应该可以算真正入门了。(15%的程序员在这里，很不幸，本人也在这里。)

     3.第三类人：熟练应用各种设计模式，到了这里，才算涉足高级编程领域。这样的人才能算高手。（10%左右，我想黑羽同志应该属于这个级别）

     4.第四类人：有算法分析和创意思维，能做到这一步的人，写出来的程序就不叫程序了，叫伟大发明！（5%左右，微软和谷歌的专家们在这里）

     5.第五类人：这一类人是我不敢想象的，已经超出我的思考范畴了。（趋向0%）

最后，欢迎大家百度HI我，和我探讨相关的技术。
或者加入百度HI群：flash知道（1群）1051316、 flash知道（2群）1084144

软件名称: 暴风影音2009无广告绿色超级精简版
软件大小: 13.3MB
软件语言: 简体中文 【正式版】
软件类别: 媒体播放
运行环境: Win9x/NT/2000/XP/VISTA
授权方式: 绿色免费 【本地播放】
软件等级: ★★★★★
软件版本：2009【3.9.4.17】 

下载地址：暴风影音2009【3.9.4.17】.exe

    【2009-04-22更新说明】更新为官方3.9.4.17版本，本次使用了新的修改方法，去掉了流氓程序【stormliv.exe】访问网络并加载系统服务的恶劣行为，并不会弹出启动暴风影音时的瞬间DOS窗口，使用时请先运行【设置暴风影音选项】批处理，推荐使用上个3.9.3.25版的用户更新或只更新【设置暴风影音选项】批处理并自行删除上个版本中经特殊处理过的【stormliv.exe】程序，使用3.9.3.25【特别版】的用户无需更新，因为本次官方的更新没有实质意义，本次就不重新制作【特别版】了。

   本程序由暴风影音2009官方正式版本【3.9.4.17】精简制作，去掉了暴风影视在线播放功能和所有广告信息，禁止了【stormliv.exe】流氓程序自动访问网络并强行添加系统服务的恶劣行为，方便没有安装防火墙的用户使用时不会出现自动激活修复安装【stormliv.exe】流氓程序，双击播放视频文件时不展开播放列表，本精简版只保留了本地播放功能，媒体文件的关联请自行到文件关联菜单中选择并应用。本程序为绿色版，用WinRAR打包制作，可以手动解压缩至任意目录中，感谢您的使用！

    如下图所示，点击“字幕调节”选项

    在弹出的如下图对话框中，你就可以设置字幕的字体、颜色、位置、延迟等内容了。最后点击“关闭”按钮即可。

1、强身健体。

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、 防止糖尿病。

豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、 防治高血压。

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、 防治冠心病。

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、 防止脑中风。

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6、 防治癌症。

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、 防止支气管炎。

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、 防止衰老。

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

9、 防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

喝豆浆的这九大好处，如果用科学的方法去喝就更能体现出来。一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。

　　茶叶按发酵度与制作方法的不同，分为红茶、绿茶、乌龙茶等类型，但你是否听说过“白茶”呢？最近，英国《最佳营养学》杂志介绍，相对于绿茶来说，白茶由于制作工艺简单，保留了茶叶中的更多营养成分。

　　在国内，白茶不如绿茶、乌龙茶等更为常见，不过，也有银针白毫、白牡丹等不同的品种；在英国，喝白茶则是非常流行的一件事。专家指出，所谓白茶，是用早春季节采摘的茶叶制作而成的。此时，茶叶和茶芽都比较稚嫩，绿色的叶子外表披满白色茸毛，所以叫“白茶”。

　　白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单。一般来说，绿茶是没有发酵过的茶，制作中要经过采摘、炒青、揉捻、干燥等过程。红茶则经过完整的发酵，发酵度达80%—90%，制作过程包括采摘、萎凋、揉捻等，但不包括炒青。白茶是把茶叶采摘下来后，只经过轻微的、约10%—30%程度的发酵，不经过任何炒青或揉捻动作，便直接晒干或烘干制作而成的。由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。

　　专家指出，和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

　　此外，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显著增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

    最近了解到很多家庭为了给孩子增强对流感的免疫力，完全把板蓝根当饮料来喝。大人们觉得板蓝根冲剂很安全，没有副作用，有点鼻塞或头痛，就赶紧喝两包板蓝根冲剂。如果家里有个感冒患者，更是天天顿顿不忘喝板蓝根。还有的还一喝就是半个月或一个月的。

    

滥服板蓝根的危害

    其实像这样盲目滥喝板蓝根是起不了防病保健作用，还会带来一些别的副反应。长期服用板蓝根会让食欲减退，还会导致慢性腹泻。有的儿童连服十来天板蓝根出现了头晕、胸闷等各种不舒服的情况。

    

为什么不能多喝板蓝根

    板蓝根因为毒副作用较小，被定为非处方药，但如果不对症地长期服用或过量滥用，也会积药成疾的，产生各种不良反应。这主要是因为板蓝根是苦寒一类的药，长期服用容易苦寒伤胃，出现一系列消化道反应，像胃痛、恶心、呕吐、腹泻等。而且服用板蓝根是不能随意加大剂量，喝药还是要听从医生的。儿童服用苦寒的药只适宜在气候燥热时，冬春季气候寒凉时，板蓝根要慎用。很多小孩长期厌食，又属于脾胃虚寒体质的，这样本身就不适合服用板蓝根。板蓝根药性凉，适用于热性疾病，虚寒症是不适用的。比如说感冒，有黄痰、流黄鼻涕，而且还有发热、舌苔黄、便秘等症状，属风热感冒，这时是可服用板蓝根的，相反,如果恶寒重而发热轻,舌苔薄白,没有喉咙痛的风寒感冒者就不适合服用。此外，患有糖尿病的人最好不要随便服用含糖的板蓝根颗粒剂。

    

如何预防流感

    要想预防流感，并不一定要服用药物。可以让儿童在流感发生前接种流感疫苗。从饮食上加强营养，增强免疫能力。多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素。另外，多喝开水可增加代谢，减少病毒在口腔和呼吸道繁殖。

    端午节是我国的传统节日，在这一天，各地都要举办一系列的节日活动，赛龙舟、插艾蒿、挂香囊……当然，节日美食也少不了，吃粽子、吃鸡蛋或者咸蛋、喝雄黄酒，是全国各地统一的习俗。河南这里除了粽子和鸡蛋以外，还要吃炸菜角和炸麻叶，一起来看一下这道河南地方风味小吃炸菜角的做法吧！

炸菜角原料：

炸菜角调料：

炸菜角做法：