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饭否挂掉了还没有死回来，twitter这始祖我的祖国又不让访问，于是就新浪微博吧，和我的其他微博（Twitter、做啥、嘀咕/火兔、叽歪、同学网、MySpace9911；开心网状态、人人/校内网状态等等）同步更新。

我的生活，我的微博。

直播生活，尽在微博。

有酒可要满饮
然后就去远行
惟有不等大醉
才能觉得微醒

有情可要恋爱
然后就去远行
惟有恋得短暂
才能爱得永恒

/李敖

不知道生活的意义所在，不记得追寻的目标，工作、生活、感情，什么是我想要的，怎样去得到自己想得到的东西，一切漫无目的，碌碌无为。

又要下班了，网络通了，连通了世界，而我却在世界面前卑微得无所适从。在浩大的宇宙中，我应该如何生存，正如如何在貌似无穷的互联网信息中，提取到我想要的那一堆字符或像素点。

痴人说梦，虚度此生。我究竟应该怎样梳理我的生活，才可以生活得更有质量，过得有条理，不混乱。我一直以为自己过着简单的生活，可是我心里却并不感到安稳和平静。浮躁的世界，浮躁的中国。我在这中难以独善其身。怎么防空自己，好好让自己复原，充满能量，我不知道。不能透过短短的国庆中秋假期，那些毫无功用的日子，即使旅行又能怎样。

• 即使嘀咕再多功能，我还是想念饭否，那里不仅有我多年的饭友/好友，还能直接和饭否团队的员工对话，比如 @郭万怀 @穆荣均 @realazy … 2009-06-04 13:12:43
  
• 下午来上班竟然提前了8分钟到！ 2009-06-04 14:56:01
  
• 第三代iPhone升级の详细图解http://hellotxt.com/image/mgQm.b.jpg 2009-06-04 16:04:15
  
• 惊！农夫山泉的水源质量：据中国环境监测总站公布的最新2009年3月19日《中国地表水水质月报》，千岛湖——农夫山泉的水源地之一，已被列入第Ⅳ类。根据国家环保部的分类，地表水共分为五类。从被污染程度的轻重，从Ⅰ到Ⅴ。Ⅳ类地表水主要适用于一般工业用水及人体非直接接触的娱乐用水区！ 2009-06-04 17:37:18
  
• 好耶！沃尔玛的促销刚给我电话鸟，说我要的东东今天到货了买一送一，今晚杀去买回家！ 2009-06-04 18:05:21
  
• 好消息！谷歌中国市场份额首破30%！可恶的百毒还霸占59%。自从去年百毒丑闻后，我都一直只用Google还号召周围人也只用Google！ 2009-06-04 19:15:24
  
• 原来比亚迪也为诺基亚造电池哇！还以为只有三洋、三星呢。我又火星了… 2009-06-04 21:11:00
  
• 去给房东老板交了一个季度的房租，钱钱哗哗哗的。。。心都痛掉了！我的手机又没了 2009-06-04 21:56:50
  
• 投诉了10010，失望的联通/网通宽带，出奇的慢现在！ 2009-06-04 22:20:44
  
• #康熙来了 2009-06-03最强创作歌手集合终于来了几个我认识的艺人，张悬、戴佩妮、袁惟仁、TANK、徐佳莹，超难得康熙会请这么多多少有点名气的人来访问 2009-06-04 22:59:05
  
• 看着康熙，吃了一个又一个又一个又一个又一个又一个又一个果冻。 2009-06-04 23:41:50
  
• 今天是世界环境日哇！早上空气污浊，阳光透过树叶缝隙投射出充满尘埃的光柱。 2009-06-05 08:56:57
  
• 罗京真的去世了吗？惋惜 2009-06-05 09:13:10
  
• 新浪头条新闻今日上午8时25分许，成都北三环附近一辆9路公交车发生燃烧，截至目前共造成42人受伤，其中27人重伤，暂无人员死亡。四川新闻网 2009-06-05 10:46:52
  
• 新华网快讯：据四川省安监局介绍，在成都公交车燃烧事件中，初步核实有24人遇难，受伤人数不详。省委常委、成都市委书记李春城，四川省副省长李成云等已赶赴现场。 2009-06-05 10:49:55
  
• 今天7时05分，央视《新闻联播》主持人罗京因淋巴癌在北京307医院逝世，终年48岁。2008年9月，罗京被确诊患有淋巴瘤，并暂停工作入院接受治疗。罗京1983年毕业于北京广播学院播音系，同年进入中央电视台工作，担任《新闻联播》主持人。08年8月31日其最后一次主持《新闻联播》。 2009-06-05 12:04:11
  
• 在罗京去世后不到一个半小时，千里之外的成都北三环立交桥上9路公车“川A49567”离奇发生自燃，又有24老乡不幸遇难。。。悲痛的一天！ 2009-06-05 12:07:46
  
• 肏中国移动！刚接到12580来推销什么保健短信服务，还有什么汽车保险服务，还事先说一大堆我的缴费记录优良，赠送我免费使用三天云云，恶心！我才不会上当！不要！ 2009-06-05 15:09:37
  
• “在Twitter上，140字的限制将 平民和莎士比亚拉到了同一水平线上，这一点导致大量原创内容爆发性地被生产出来。 2009-06-05 17:46:10
  
• Twitter商业价值实现八种可能：本地信息服务http://tech.qq.com/a/20090605/000283.htm《IT经理世界》 2009-06-05 17:51:16
  
• 《时代》Twitter改变了美国人生活方式http://tech.qq.com/a/20090605/000247.htm——反正，饭否改变了我的生活；不过现在正暂停中。 2009-06-05 17:56:59
  
• X3实在是很丑，特别是后窗还有个Hello Ketty的时候。 2009-06-05 18:31:16
  
• 吃完饭就很困… 哎，今晚要不要去健身房呢 2009-06-05 19:06:46
  
• 嘀咕的小盆友们更新好少，我刷了半天都还在之前看过的消息，真的真的不如饭否好玩！我要关闭浏览器啦！ 2009-06-05 19:19:42
  
• 突然想撕掉有些模糊的手机屏幕贴膜，于是就做了。这下屏幕清晰啦！ 2009-06-05 19:29:51
    
  
• 终于还是忍不住买了最新《新周刊》300期特大号。虽然我买的杂志总是没时间看完。 2009-06-05 19:44:53
  
• 民族-古城路口，众人在等红绿灯，乞丐老太在一旁，一位中年外国妇女弯腰给了她钱，没有一个中国人施舍，包括我。 2009-06-05 19:54:34
  
• 现在超市的所有液晶电视都开着芒果台天天向上，于是我就很无聊滴坐下来看看… 2009-06-05 20:06:58
  
• ！公告！！公告！！！饭否复活啦！http://3g.fanfou.com！饭友们！快回去吧！！我先去饭否啦！！！ 2009-06-05 20:16:39
  
• 饭否，“小老虎J”我一直都在 http://3g.fanfou.com/tonyzhao！做我自己，欢迎关注！ 2009-06-05 20:30:38
  
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• 饭否被河蟹了！！于是我只好来嘀咕啦！ 2009-06-03 14:48:25
  
• 各位饭否网友：感谢大家一直以来对饭否的支持。为了给大家提供更好的迷你博客服务，饭否服务器从即刻开始进行技术维护，预计6日凌晨可恢复服务。很抱歉给大家带来不便，请大家谅解。饭否团队  2009-06-03 15:20:13
  
• 我来试一试twitter也有的功能#饭否 嘀咕功能眼花缭乱，还是想念饭否。。。 2009-06-03 16:26:38
  
• 转 #饭否 @wanhuai: 我已经尽最大努力了。一个电话，谁也没办法...我已经尽最大努力了。#饭否 @realazypro 需要申明的是，饭否是被迫“技术维护”，不是我们的自行行为，请出口不逊的同学尊重一下。在中国大家都不容易。 2009-06-03 16:29:37
  
• 今天一直都处在很渴的状态。我一直在找公司某人，总是找不到。 2009-06-03 16:52:34
  
• 还说明天要我出差，现在又说不去了！囧 2009-06-03 17:52:28
  
• 我们有个部门领导也用#5800 ，刚我还问他多少钱来着 2009-06-03 18:06:05
  
• 来美点吃饭。貌似很久不记得来这里鸟… 2009-06-03 18:48:53
  
• 这嘀咕手机版还可以设置首页显示条数、是否显示照片、头像，真好哇！ 2009-06-03 18:52:00
  
• 刚有个不是很友善的老乡打电话叫我今晚去逛街玩，被我不小心拒绝了。今晚不想动啊，只想回家睡觉啊 2009-06-03 19:18:38
  
• 障目。 2009-06-03 19:29:21
    
  
• 该死的老板房东！我打电话给他说去给他房租，还说他正忙，叫我晚点去。我回家了就不想出门了！明天再说！ 2009-06-03 19:59:02
  
• 给 #嘀咕 换了背景，和我的#饭否 一样了。怀念一下。刚好搜狗音乐盒传来#方大同 《红豆》。。。 2009-06-03 20:32:00
  
• 李松http://digu.com/songli 投资银行家转型的互联网连续创业人，他也是中国最大的红娘网站珍爱网（Zhenai.com）的董事长和联合创办人。He‘s the chairman of digu. 2009-06-03 20:47:13
  
• BBC中文网还可以看到一些客观的报道http://bbc.oo.lv/chinese/simp/hi/default.stm 2009-06-03 20:55:15
  
• 宏碁将推出采用Android操作系统上网本，打破Windows XP垄断！http://www.ftchinese.com/story.php?storyid=001026774 2009-06-03 21:03:15
  
• 被河蟹的网站标题栏展示：VeryCD - 天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物 2009-06-03 22:20:47
  
• 我在喝木瓜牛奶。 2009-06-03 22:27:57
  
• #饭否 的首页在被迫河蟹之后不断换着版面，现在已经极尽简洁了，简直只是一个空壳海报。 2009-06-03 22:46:14
  
• 我在玩很白痴的#饭否 从前维护时期的绵羊小游戏http://www.fanfou.com/sheep.swf 2009-06-03 22:55:30
  
• 给你拍拍手，为你放烟火，喂你吃宝路，变成冠军狗。 2009-06-03 23:44:28
  
• 看#康熙来了 带动唱 2009-06-02娱乐界的康乐股长真的很难看，我看不下去了。明晚记得看2009-06-03访问张悬。 2009-06-04 00:08:26
  
• 欲盖弥彰。 2009-06-04 00:11:52
  
• 去上班了。打开浏览器，发现嘀咕还活着… 2009-06-04 07:51:23
  
• 今天居然有雾气诶，难得一见，不过有点凉爽。我早晨爬起来洗了澡。 2009-06-04 07:59:36
  
• “中国联通相关人士表示，由海外市场流入的水货2G的GSM和3G的WCDMA手机，目前在中国市场已经大量存在，这些手机基本都具备WiFi功能。而这些“水货”WiFi手机直接可以变成中国联通的用户基础，为追赶中国移动提供部分新动力。 2009-06-04 08:40:50
  
• 我想游泳啊！可是天气怎么还不够热哇~ 2009-06-04 09:36:41
  
• 我想去超市买台湾原产地水果！据报道他们采购的166吨台湾水果已经运到南宁啦 2009-06-04 10:13:45
  
• 吃个饭，旁边的女生都在讨论偷菜，估计又是开心网毒害的 2009-06-04 12:50:00
  
• 帮买了个诺基亚手机。帮办了手机号。于是我身份证号下多了一个手机号138 *88*5*9*不是我用。[艹嘀咕莫名其妙替换过滤！我看还有没有过滤] 2009-06-04 12:59:55
  
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• 我是心门上了锁的一扇窗…任寒风来来去去关不上… 2009-05-05 08:01:51
  
• 欧耶耶！这是从嘀咕同步到饭否的哈，基本实时，延时不明显 ^O^ 2009-05-05 08:04:14
  
• 死翘翘咯，之前进电梯只顾着埋头听歌了，没发现我们老大就在身后，吓… 2009-05-05 08:23:34
  
• 我在 打嘀 设置了自动整理我每天的微博消息 同步到我的新浪博客，哈哈哈 2009-05-05 09:45:39
  
• 耐得住寂寞！（那个啥就要…） 2009-05-05 11:09:50
  
• 刚听说同事在帕帕罗蒂面包店有留照片在墙上耶！改天去看看。还有个同事以前在亲戚开的柏顿面包工厂做过，了解了一点美味内幕呵呵 2009-05-05 11:45:38
  
• 走在空气中。今天不是大太阳，有风，不热，一点舒服。 2009-05-05 12:13:06
  
• 我妈刚发来短信：今天是立夏。专家称立夏后天气转热,暑易入心,因此要加强对心脏的保养。民间相传立夏应吃蛋,因蛋形如心,认为吃蛋能使心气精神不受亏损。好吧，今晚我要吃炒蛋 2009-05-05 12:28:52
  
• 都过下班时间了，大家还不好意思走。要装敬业么… 2009-05-05 18:14:02
  
• 新一族（还是族一新）门口，刚出来的两个人在抱着嘴对嘴啃个没完，估计是没吃饱，嗯 2009-05-05 18:30:05
  
• “传苹果将于6月8号在WWDC大会上宣布收购twitter据说收购价是7亿美元。 2009-05-05 18:53:15
  
• 我还是用不了饭否拍拍，郁闷！哪位饭友也是用E50的可以发照片的告诉我吧。我换了各种网络、各种登录方式、各种照片来源都不行诶。 2009-05-05 19:15:28
  
• 我真tm主旋律，这个时间段在外面还主动听mp3收音到的新闻联播，我都佩服我自己是多么河蟹！ 2009-05-05 19:32:49
  
• 爸妈他们在长江边散步。我在南湖边散步。。。NOW 2009-05-05 19:48:25
  
• 南宁.南湖边的酒吧。灯火lanshan… 2009-05-05 20:11:46
    
  
• 囧嘀咕的照片不能同步到饭否文字倒是可以在1分钟之内传过来。实话说嘀咕火兔确实比饭否拍拍好用太多！拍了就发很便捷还可以直接浏览嘀咕页面，不过火兔拍的照片不存在手机里这点失败。拍拍我的S60第三版手机能安装但是传不了！ 2009-05-05 20:24:38
  
• 电脑下乡！hp也来凑热闹，好中国化 2009-05-05 21:16:12
  
• “移动TD-SCDMA最大上下行速率分别为384Kbps/2.8Mbps，电信CDMA2000最大上下行速率则为1.8Mbps/3.1Mbps，联通WCDMA最大上下行速率为5.76Mbps/14.4Mbps。 2009-05-05 23:12:17
  
• “在网易早前的试用中，TD-SCDMA的平均下载速度约为80KB/S，CDMA2000平均下载速度在170KB/S左右，WCDMA则平均达到600KB/S左右，由此可见中国联通WCDMA在速度上一枝独秀，中国电信CDMA2000次之，移动TD-SCDMA劣势明显。 2009-05-05 23:12:53
  
• 我还说看PB越狱第四季17，18，19集，没时间啦，明晚看有没有时间看。不知道现在是不是每周五播出了，股沟也没有搜清楚。。。 2009-05-05 23:40:10
  
• 我冒着巨大的睡意坚持着在快钱给我的信用卡提前还款啦。。。睡觉去！ 2009-05-06 00:00:54
  
• 感谢邻省YX小盆友，还来电话安慰我，听说话感觉蛮实在的完全不像饭否上那么俏皮 2009-05-06 00:58:55
  
• 现在街上微凉，没有初夏的感觉。btw我懒得通过嘀咕更新饭否了，昨天尝试了一整天，麻烦死了，每条发完我都要跑去刷饭否，看看发成功没有。太强迫症了。我还是直接在饭否更新好了。暂时离开嘀咕叽歪做啥twitter… 2009-05-06 07:58:11
  
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回到老家有十多天了，还将继续休假到月底，这是我02年大一暑假以来最长一次在家度假。难得的机会，难得的悠闲，也有难得的惆怅。

这些时间，我和身边的朋友联系越来越少，网上的朋友联系越来越多，我觉得这可能不是什么太好的事情。我更喜欢面对面的沟通，我的烦恼需要和身边的朋友交流，可是上个月每天的工作压得我没有时间找朋友当面聊聊，自以为通过各种途径化解了，但事实上还是存在内心没有离去，我知道会出问题的。

我需要释放，我需要放松，我回家休假感觉放空了自己，虽然有爸妈的呵护关爱，可我还是觉得缺少了朋友，毕竟我离开老家8年了，除了父母，这里已经没有什么好眷念的了，而我身边的朋友在哪里，我需要你们，我要见到你们，和你们在一起！

[手机上网博客作品]

饭否是一种微型博客（microblog/miniblog），近两年兴起的一种web2.0网络形式，微型博客由美国twitter始创。

元宵节快乐！

《非诚勿扰》就是一“文艺商业片”。风景镜头很唯美，摄影吕乐很赞！整片就是一个异常普通的爱情故事：丑老男人（葛优）网络征婚找了个希望解脱的“小三”（舒淇）终成眷属。片子主要有北京（包括后海蓝莲花酒吧）、杭州（西湖、西溪湿地）、海口、北海道、太平洋上的游轮这些场景。。。

事实上《非诚勿扰》就是一广告大片。全片为了植入广告无限迁就剧情和场景。看看吧，我发现的广告商有——杭州西湖（场景、餐厅）、杭州西溪湿地（小姐对白、画面）、招行（餐厅台签、信用卡全屏特写）、海航（飞机外观、机舱场景、舒淇对白）、斯巴鲁汽车（北海道）、剑兰春（喝酒那场戏，镜头不管怎么换来换去都是剑兰春那仨字对着镜头）、巴黎贝甜面包店、海口机场（那几个小土帽）、温莎威士忌、摩托罗拉手机、方正笔记本电脑、歌诗达游轮（从北海道回国最后几场戏的场景）、中信证券……就连英文片名 If you are the one 也有为新浪网做广告的嫌疑（与sina网英文广告口号基本相同）！

是的，一年来，我习惯了更新饭否，每天都做的事情，已经成为我生活的一部分。这一年，我发了312页，6158条消息（截至今天16:28），每一天，我的每一个念头、每一件要事，都会呈现在我的饭否里面，饭否记录了我的生活，分享了我的喜怒哀乐，承担我的日记本的功能，有时也是一个读书笔记，有时又是网络文摘，有时还是和朋友的私信或@交流平台……是的，在饭否有属于我的“大片”，比如6月的张家界行迹直播，10月的江苏游记……都在做实时的文字和图片直播。

一年来，出乎我意料的是，通过饭否这个web2.0网络平台，我结识了天南地北的朋友，这是最初使用时完全没有想到的。当初，我是从《环球企业家》2007年6月刊看到对twitter的推介，于是进入这个始祖micro-blog瞅了瞅，顺便注册了一个，之后我又通过搜索，发现还有中国版的twitter——饭否，于是就在那天——2007年6月9日注册了饭否，不过当时周围的朋友都没人玩这玩意儿，我也就闲置了下来。直到一年前的今天，我不知道动了哪根神经，又开始正式启用饭否了！还不断发动周围的朋友/同学来注册饭否、更新饭否，不过他们基本上都是注册了几天就不玩了，只有我坚持下来。于是，我发现饭否不仅记录了我的生活，替代了我的网络日记，甚至大部分替代了我的博客，而且通过添加陌生的饭否好友，还结交了各地的朋友，有的还见过面，有的还有过更进一步的接触。

通过饭否结识好朋友是我这年来的重大收获，他们带给我开心和感动，他们给了我资讯和知识，他们分担我的烦恼和忧愁……上半年我和一位本地的饭友见面了，我们参加了一个聚会，后来还有过见面；下半年，我和外地的一位饭友在当地有见面，还有过一段经历。。。当然，更多的饭友还不曾谋面，但是，他们都和我有过和正在有着真挚的交流。我很感激漳州/深圳的dzl，他的善良，他的乐于助人，给我很多有用的帮助和真切的关心；感激天津/杭州的ljm，他给我很多关爱，听过我的很多话语；感激南京的tfy，她很有趣，很幽默，很开朗，带个我好多欢乐；感激玉林/深圳的zxq，他是我在饭否认识的第一个好朋友，我们同龄，我们有很多话题，他给了我很多实在的帮助；感激济南的nn，她给我很温暖的内心体验，总是在我需要的时候给我真心的关怀；感激南宁的crq，我们随时可以见面，吃饭、聊天，都好开心的；感激西安的ly，给我技术和生活上的支持，我们很聊得来，还说要给我写信来着；感激重庆/杭州、大兴安岭/杭州的lm/cwy博士俩，他们让我学到了很多新知，打开了看世界的另一扇窗户，他们也让我体验到了同龄人更高的思维和商业层次；感激金华/上海的jhj，他总是在背后默默关心着我，总是在我难过的时候轻轻的送上最真诚的拥抱，他是我们未来的博士，我祝他幸福快乐；感激武汉/北京的yk，感激你给我一段珍贵难得的人生体验；感激揭阳/宁波的yjk，他陪伴我一程，坦诚的和我交流，有才有德的好人；感激泸州/大连的yjt，我亲爱的小老乡，对我非常真心单纯的关心，我很感动，希望春节回去能见到你；感激桂林/北海的lxf，我们应该不算饭友，多年的博友哈，哇咔咔，老朋友了，上次北海才见到，相见恨晚啊；感激哈尔滨/锦州的edg，同龄人，部队技术精英，我们曾经有过误读，但后来至今，我们之间的交流我感觉很愉快；感激黑龙江/大连的jhs，你是我最早在饭否上认识的朋友之一，很高兴一路有你陪伴；感激黑龙江/北京的fdg，通过钱包网和他认识，通过提出用户体验开始交流，后来竟然在饭否相遇，有了更多钱包网之外的话题；感激厦门的cyj，本来上次在厦门差一点就要见到面，不过，嗯，我们就这样吧，以前这人对我还挺客气的，后来直到如今说话是越来越大胆了，欧耶耶；感激南京的hn，虽然有段时间天天来电话骚扰我；感激青岛/烟台的lby，你很坦诚，很好交流，感谢你给我的关注；……感激北京的bjm、昆明的xzg、济南的pfs、杭州的cp、广州的alo、杭州的cra、南宁的rcb、南京的xj、马来西亚的wtx、湖南的yx、成都/美国的sarah、临沂/济南的non、武汉的ww、等等等等……虽然我们不常联络，但我们都在饭否首页上默默的关注着彼此生活的点点滴滴……你我都知道，我们在互相看着对方。。。（注：我知道真名的饭友缩写是名字首字母）

是的，我们的生活仍然在继续，每天都会有好多开心的事、烦恼的事、平淡的事发生，我们也会有好多千奇百怪的想法迸出来，我们都在饭否，我们喜欢在这里交流，那就让饭否继续吧，我们一直走下去，共度下一个一周年，然后一周年、一周年、再一周年。。。

郁闷死了，什么心情都没有啦。还有什么比手机坏了更心情沉重的呢！如今，手机已经是我的随身小电脑、我的掌中互联网，我无时无刻都离不开它！

我今天下午在医科大口腔医院洗牙时，听到有两条短信来，后来还有一个电话来响了一阵，我没有管他们，健康第一，什么电话短信都要暂时放一放。

当我5点半洗牙结束，看看手机，我才发现惊人一幕——我这手机竟然开不了机啦！按电源开关就亮屏幕，但没有任何启动画面。吓死我啦！我猜想这手机可能挂掉了！平时我的使用太过频繁了，压榨了手机的各项功能，天天上网，天天用我安装的软件。。。也许真的不行了。

我非常沮丧，本来还计划去万达广场的，都不想去，只想赶紧回家，明早早起，一大早就赶去东葛路的客服中心，检修这手机。我想的是，回去用我以前的有问题的旧手机，先换卡用用。要是手机维修清空了内部存储、要是修不好，怎么办！

幸好我这周一还导出了电话簿名片夹、记事本，今天还注册了一直在用的ucweb，把我这个手机互联网浏览器的收藏夹同步到网上了。。。可是，我的软件、我的短信、我的A4输入法词库、使用习惯设置……咋办呢？太麻烦了。。。我根本就没有准备好换手机！而且，目前我喜欢的品牌也还没有符合我要求的手机，更关键的是我目前还没有购买手机的预算，我甚至在盘算用我的信用卡之一免息免手续费分期付款。。。天黑了，雨下了，生活真悲惨！

匆匆忙忙吃了点稀饭，下大雨，没有带伞，就郁闷滴赶回家了，用尚存一丝的侥幸，换了一块电池——嘿嘿！竟然可以开机啦！一开机7条短信！！我真是感觉是被上天眷顾的人！我太幸福啦！这手机大难不死必有后福！我还用另一电话打过来试试，看是不是通了，好啦，我真是那个释怀啊！感恩啊！生活真是充满惊喜！我爱生活！！赶紧回电话，一一解释。。。

这几天的下凉让我惊讶的发现这座无情的城市也有秋天。我是多么的热爱秋天，可是却来到这座没有秋天的城市。炎热的季节从每年的3月持续到11月，然后就突然变冷，不存在最美好的秋天和春天，这仅仅是我不喜欢这座城市的原因之一。香山的枫叶渐渐在红了，再经过几场秋霜，就会变得更加红得灿烂了，就像我们曾经灿烂过的笑容。是的，这座城市的树叶还是非常葱绿的，似乎依然生机勃勃，但我的感受并不那么美好。生命的轮回，总应该有个分明的四季吧，春华秋实，错过了这一切真是异常可惜。我就是这样，可以在一个不喜欢的环境中逆境生存，是祸是福，不得而知。

“体会这狂野
体会孤独
体会这欢乐
爱恨离别
这是我的完美生活
我多想看到你
那依旧灿烂的笑容
再一次释放自己
胸中那灿烂的情感
我多想告诉你
那依旧灿烂的笑容
再一次释放自己
我多想看到你
那依旧灿烂的笑容”

     1、我爱喝水。大量喝水，不要小口小口地饮。摄入大量水能让你的身体系统更快地工作。
     2、想减肥，喝冷水。这样身体需要消耗更多的卡路里在胃部给水“加热”，最终提高静息代谢率水平。德国科学家在2007年进行的一项研究显示；每天多喝1.9升冰水能多消耗100单位热量，等于每五周消耗掉0.4公斤脂肪，而且你无需改动食谱或者健身计划。注：静息代谢率（RMR）是测定维持人体正常功能和体内稳态，再加上交感神经系统活动所消耗的能量。
     3、寿司的秘密。在摄入高糖的米饭或面团的同时摄入富含蛋白质的鱼和肉类可以减慢前者的吸收速度，抑制糖分转化成脂肪贮存。
     4、便宜的金枪鱼。研究发现，那些价格昂贵的白金枪鱼所含的汞是普通金枪鱼的三倍。
     5、全麦三明治。你可以下午3点去买些全麦三明治当加餐。这种食品还有丰富的单不饱和脂肪酸以及纤维素，能让你在晚餐前一直保证充沛的体能，而它的热量也比充满花生的能量棒要少得多。
     6、维生素的力量。如果你要去餐馆狂饮啤酒，请在出门前吃片维生素C和E，并用橙汁吞服。这一“维生素鸡尾酒”中含有的抗氧化成份如同在你的血管打造层“铁氟龙壁”。饮酒时产生的脂肪会快速溶解，而不是一直沾着血管好几个小时。
     7、最爱坚果。每天往你的谷物早餐里加一些坚果。美国权威医学杂志称，每天吃坚果能让胆固醇水平降低6%，而秘密就在坚果中含有一种丰富的Omega-3脂肪酸。心脑血管专家因此把坚果称为“超级坚果”。不过，记住只吃一把就好，因为坚果有很高的热量。
     8、多喝青梅酒。酒中加些青梅对心脏很有好处，因为其中含有能防癌的抗氧化成分。现在还有不少柠檬和橙汁口味的青梅酒，都可以一试。
     9、多吃柑橘。柑橘具备葡萄和柚子的营养特点。最让人吃惊的是，它竟然可以让你的胆固醇水平下降21个百分点。
     10、苹果的妙处。科研发现，苹果中富含的原花青素成份能有效预防结肠癌；含有的槲皮素可以减缓脑细胞的氧化损伤，从而降低患帕金森病的机率。
     11、牛奶的好处。不少人把我们喜爱的牛奶称为“新型酒精”，这种曾经被认为对男性没什么价值的营养品现在得到了所有人的肯定和追捧。尽管有研究表明，牛奶可能诱发前列腺癌，但这种说法还没有十分充分的证据。最近的一项研究笃定地告诉我们，牛奶中的某种成分可以让衰老的脂肪细胞“自我灭亡”；经常饮用牛奶对防止骨质疏松、肾结石和结肠癌也有好处。不过也别喝太多，一天一杯足够。
     12、杏仁的价值。大多数坚果虽然富含蛋白质却也含有大量脂肪。不过杏仁的分子结构能在一定程度上减缓人体对脂肪的吸收。
     13、当心沙拉调味汁。很多人都觉得不加任何调味汁的沙拉是非常健康的食物。但别忘了，人体每天还是必需摄入一定量脂肪的，而最好是从橄榄油或者菜籽油中获取。市场最常见的沙拉调味汁大多以这两种健康食用油为主要成分。因此在吃沙拉时大可以放些调味汁，每次2-3勺即可。
     14、吃早餐。耶鲁大学的科学家进行了一项为期6个月的对比试验，一组每天以燕麦为早餐，一组以鸡蛋为早餐。吃鸡蛋的那组在胆固醇水平和血管健康值两项指标上和吃燕麦的那组没有太大的差别。而在考虑更多的营养指标后，科学家们认为煮得老一些的白水鸡蛋才是最佳的早餐，更别提其中含有对心脏和大脑都健康的Omega-3脂肪酸。
     15、停止进食。你应该在感到饱之前就停止进食。因为脑部反应要比胃部滞后一段时间。当你感觉到饱了，可能已经吃了太多。
     16、坏蛋薄荷糖。能在饭后吃块薄荷糖吗？不能！薄荷糖中的化学成分会放松胃部肌肉，降低蠕动速度，不利于消化，有时还会引起食物倒流。
     17、味道更好。你其实不必一点荤腥都不沾，但你的确应该多吃水果、蔬菜、全麦谷物、鱼而少摄入饱和脂肪。这样你的大脑血流会更畅通，你的心脏跳动会更有力，你的性器官表现会更出色。而为你口交的爱人会发现，你的精液尝起来味道更好。
     18、早餐前健身。假设你是个每天早起、又想减肥的人，聪明的做法是在早餐前健身。当你没通过进食摄入碳水化合物时，身体燃烧掉的就是先前储存的脂肪。
     19、在健身前喝半瓶可乐。可乐中的咖啡因可以增加你训练的兴奋度，你可能做的更快、更好、更轻松，并且感觉有的项目其实不像你想得那么难。
     20、准备活动。七届环法冠军阿姆斯特朗的教练克里斯·卡迈克尔说：“很多人跑步时不做准备活动，这是不对的。你应该花个3分钟时间预热：在几组20秒的加速跑中间夹杂2分钟的慢跑。这样会让你在锻炼中燃烧脂肪的努力获到更多成效。”
     21、1%的角度。在健身房里锻炼时，为了真正模仿户外跑步的情景，把跑步机倾斜至少1%角度。在完全水平的跑步机上训练比在户外要容易。倾斜一定角度是为了模拟完全自然环境下的风力和摩擦力，让训练更有成效。
     22、跑步速度要有保证。千万别用慢得都可以走的速度跑步。应该把跑步机的速度设置为8-9.6公里/时。太慢对你的膝盖会造成更大的压力。
     23、务必拉伸。在锻炼前一定要舒展经络。如果时间不多，就活动双腿和双臂，这样全身主要的几个肌肉群都能得到锻炼。
     24、跳得更高。你也许永远都不能像NBA巨星阿玛雷·斯塔德迈尔跳得那样高，但即使多跳高几英寸也能让你在健身房里更受欢迎。找个占你体重1/10的塑身球，放在头部上方，然后重心向下深蹲，猛地朝上跃起。每周2次、每次4到5组、每组间隔90秒。坚持一个月后就会发现你有了新高度。
     25、消炎水果。考虑到很多人在锻炼后会出现肌肉疼痛，我强烈建议你们多喝些樱桃汁。因为樱桃中富含有消炎作用的抗氧化剂，它简直就是水果中的阿司匹林。
     26、常扔飞盘。很多男人背部出现酸痛是因为竖脊肌没有得到有效的锻炼。这块负责支持脊椎运动的小面积肌肉可能因为长期坐在电脑前工作而出现萎缩。而改变这种症状最好的办法就是经常扔飞盘。 27、多动症。也许有时候让同事们以为你有多动症是件好事。在接电话时不断活动身体、走来走去的人比那些安静坐在椅子的“老实人”能多消耗350单位的热量。
     28、胫骨肌。如果让你列出最重要的10处肌肉，很少有人会想到胫骨肌。但跑步时最容易受伤的就是这块肌肉。不管你是跑步还是在健身房里使用跑步机时都要注意。
     29、越老越牛。年纪越大，就越应该使用更重的杠铃、并注意提高完成动作的质量并尽可能缩短时间。
     30、你要飞翔。有时候觉得双腿怎么也跑不快是吗？那就试试让手臂摆动地更快点。顶级田径专业人士发现，双臂的运动和双腿的运动之间存在某种联系。所以提高双臂运动速度，你双腿迈步的频率也会随之增加。
     31、膝盖受伤。如果你在健身房里时间紧迫，往往省掉锻炼腿部肌肉的项目，因为觉得在田径场中已经锻炼过了。这是个非常严重的错误。跑步时，不少人往往发现躯干和四肢的力量并不协调，而这又会导致膝盖受伤。所以你应该坚持腿部肌肉的锻炼，每周两次、每次三组做四肢弯曲会帮你解决难题。
     32、金鸡独立。为了培养协调能力、平衡感、躯干和四肢力量，你可以单脚站立，做些哑铃动作。    
     33、硬拉。怎样锻炼省时间但效果还好？很多人泡在健身房里的时间并不多，他们希望训练尽可能短且有效。15分钟可以完成3组10次硬拉。这样就活动了全身大部分肌肉，对你的心肺功能也有帮助。
     34、试试握力器。很多人并不怎么在乎握力训练。但实际上，握力不好对你所有的上半身锻炼都会造成影响。我们最常使用的器械是握力器，试试市场上的新设备，也许会有惊喜的发现。
     35、正确的姿势。在做杠铃训练时，正确的姿势非常重要。试试在不弯曲肘关节的情况下，慢慢将平举的杠铃朝下移动。这个动作可以有效锻炼斜方肌。每周2次，每次3组重复10次。
     36、善用呼吸。你认为自己在训练中到底使用了多少肺部能力？15%？如果这样你还是用胸腔呼吸的人。要想充分利用肺部能量、让气息更强更充分，我们建议你：双手放在肋骨底端两则，然后吸气，你会感觉到肋骨向外扩张；把手指放在腹部并拢，但不要太紧。然后像个气球一样吸气，你会感到手指逐渐分开；坐在硬椅子上，吸气，胸腔扩张直到感觉触碰到椅背。注意头部不要前倾。每周至少3次，每次5组。
     37、舌头功夫。为了更好地咀嚼，要学会善用你的舌头。下次做仰卧起坐时，你可以让头部更靠近脖子，同时用舌头抵住口腔上部。这样在锻炼口腔上部肌肉的同时，“解放”了后颈和脊椎的压力。对长期有颈部疼痛的人很有帮助。
     38、清晨的放松。每天早晨，人体内皮质醇水平升高，血小板粘稠，是心脏病发的危险期。任何能舒缓压力的行为都可以避免危险。你可以听听轻音乐或者做做操。
     39、纤维素和斯他汀药物。斯他汀类药物有明显的降胆固醇功能，但也有其局限性。研究发现，虽然斯他汀能让胆固醇水平降低40%，但很多医生在治疗后期不断加大剂量会让患者出现强烈的肌肉酸痛症状。而Metamucil纤维素能有效避免这点。在你服用斯他汀之前，服用1勺不加糖的Metamucil纤维素，这样既能降低胆固醇，又不会产生副作用。
     40、晨勃能帮你了解心脏的状况。在性爱中表现不佳？因为帐篷顶得老高而突然从睡眠中醒来？宝贝的硬度不如从前？如果你出现了这样的症状，得考虑赶紧去看医生。美国最近的两个医学研讨会都认为阴茎可能是心脏病的“报警器”。胆固醇可能在主动脉和阴茎血管中“生事”造成血流不畅。由于阴茎血管的直径更小，如果血液中有“障碍物”，能比主动脉更早地感知到危险的存在。
     41、测算心跳边际速度能有效地检测心脏的健康状态。具体办法是：上跑步机跑步直到你无法继续坚持下去，然后测算15秒钟的心跳次数，乘以4得到每分的心跳。接着休息两分钟，再次以同样方法测量。美国霍普金斯大学研究发现，如果第二次测算和第一次相比，远远没有平均下降56，你就应该去找医生进行彻底的检查。
     42、阿司匹林和长途飞行。两次长途飞行至少间隔48小时，并且每天吃一片儿童阿司匹林。这会保证你的血流畅通，也不会让腿部产生血栓。
     43、大笑可能诱发哮喘。最近的一项研究表明，大笑是引发哮喘的原因之一。所以，就算节目再好笑，你也一定要悠着点。
     44、警惕打鼾。如果你只有30岁，或者还更年轻就有非常严重的打鼾，应该去找医生咨询睡眠问题。打鼾意味着你在睡眠时呼吸出现暂时停止，而在20多岁就出现严重打鼾症状的人猝死的可能性比一般水平要大10倍。
     45、注意皮肤防晒。SPF值能达到45的防晒产品令人印象深刻。不过，你还要看看成分表里有没有绿茶或者石榴萃取物，因为这两种成分能更好地保护你的皮肤。
     46、有规律的注射破伤风疫苗。破伤风带来的危害依然存在。所以，确保每10年要注射一次疫苗，除非你上一次注射距离现在还不满5年。
     47、不要把笔记本电脑放在大腿上。笔记本电脑内芯的温度可以达到158摄氏度，1小时就可以让周围的空气温度上升3.6度，而这会对你的生殖能力造成损害。
     48、香精的妙用。为了让你的伴侣更有“性“趣，聪明的你要学会使用香精。芝加哥著名嗅觉专家阿兰-霍奇表示，使用甘草香精会让阴道血流速度加快13%。而女性闻到烧烤的烟味，兴奋指数立马下降14个百分点，可谓“扼杀性感的气味”。
     49、薰衣草和“性”福。霍奇对男性阴茎的血流研究则表明，最能让男性感受到快乐的是薰衣草精华还有南瓜派，其次是甘草香精和油炸面圈。
     50、瑜伽带来的快乐。在练瑜伽中你能认识的不仅是性感女郎，而是性感、并且春意萌动的女郎。瑜伽能让女性阴部血流速度加快，因此更容易和你搭上眼。
     51、适当提高室温。为了更好的性爱，你可以把室内温度调高些。这会增加血液流动速度，在汗水中享受男欢女爱会感受到更多的快感。
     52、让她寻找你的G点。并不是只有女性才有G点，你的性伴经过仔细摸索也会发现你的，大约在前列腺上1-2英寸处，如果你的性伴轻轻刺激，你就会意识到原来自己比她还敏感。
     53、用芦荟涂抹身体。夏日炎炎，开始性爱前在你的伴侣身上涂些芦荟，不仅感到凉爽湿润，还有种在室外海滩上纵情享乐的意境，这可真刺激。
     54、关注伴侣的感受。你最好问问性伴是否喜欢你玩弄她的乳房。《金赛报告》显示，有90%的女性表示自己的乳房在性爱过程中被男伴抚摸、亲吻和舔弄，但只有50%的女性承认自己喜欢这样。
     55、按摩脚底。如果她的性趣还没被唤起，就试试按摩她的脚部。脚跟两侧联系着性器官，有技巧的按摩会让对方非常兴奋。
     56、叶酸和锌片。叶酸不仅对孕妇有好处，对男人也是。美国权威生殖医学杂志撰文表示，男性服用叶酸和锌片，对精液的质量非常有帮助。
     57、谨慎使用生发剂。我知道你不喜欢光头，但要知道生发剂的化学成份会降低体内的平衡肽水平，这不利于精子的成熟，还可能引发不育。
     58、关注她们的非常时期。有时候觉得妻子或者女朋友特别有吸引力，是吗？根据科学资料显示，女性在排卵期看上去是最漂亮的。
     59、锻炼肌肉。锻炼耻骨部位的肌肉不仅是女孩的专利，你也应该做。每天10-20次收紧再放松，你的“性爱肌肉”将来会有出色的表现。
     60、处理黑眼圈。尝试一下好莱坞动作明星经常使用的方法：把小团棉花放到金缕梅液里浸泡，再放入冰箱冷冻，然后把多余的液体挤干，放到浮肿的眼部。过一会，问题不存在了。
     61、脚和腋下总有汗怎么办。把红茶包放到温水里，每周三次擦拭多汗的部位20分钟。
     62、爱上Zeasorb。把Zeasorb除菌粉撒到鞋子里，可以有效防止脚气和其它真菌皮肤病。和其它除菌粉相比，Zeasorb中不含有玉米淀粉成份，因此不会为细菌生长提供适宜的环境和营养。
     63、小心脚气感染自己其他部位。如果你有脚气，最好先穿袜子，再穿裤子。避免细菌沾到裤子上，再转移到你的腿部和裆部。
     64、使用抗氧化防皱霜。现在不少产品都有抗氧化、防皱功效，你可以适量使用。非处方的Prevage抗氧化艾地苯产品是目前市场最有效的一款。
     65、保持你的耳朵干燥。在洗完头后，要把流入耳朵的水控干。你可以先按摩耳朵上端，然后提起，头歪向一边，让流进去的水滴出来。 66、多喝酸奶。日本最近进行的一项研究表明，每天喝酸奶比嚼绿箭更能减少口腔细菌，让你保持清新口气。
     67、维生素B1能够驱蚊。在户外旅行常常受到蚊虫的叮咬，在出发前吃一片维生素B1。有研究称，维生素B1能发散出一种人类闻不到的气味，但对蚊子却有驱赶的作用。
     68、应对跳蚤咬伤。如果你被跳蚤咬了，就用干净的指甲油涂抹伤口，这样就避免了与空气接触，不会再次受到刺激。
     69、随身带个哨子。当你在郊外骑车、在外滑雪或者溜冰碰到困难时，哨子更容易找到帮助。
     70-74、 胶带的妙用。下面是为什么户外野营时一定要带着胶带的五大理由。
◆如果你的太阳镜坏了，可以用胶带来固定。你可以先裁剪一段，然后把带胶的两面对折粘合，这样就不会有粘性，你可以把胶带当绳子样来缠绕镜架或者出现断裂的部位。
◆处理扭伤部位。如果你扭伤了脚腕，可以用胶带来固定伤处，这样避免了因为运动再次发生问题的可能。
◆固定膝盖。如果你摔伤了膝盖，也可以用胶带来固定。
◆缠足的重要。把胶带缠在足茧上可以有效地防止脚部被割伤或者划破。
◆用胶带固定伤口。如果出现了外伤，在进行了消炎处理和包扎后，胶带可以更好地固定伤口。
     75、把包背在身后。很多山地自行车爱好者会因为摔跤而导致锁骨受伤。我们给你的建议就是把包背在身后，而不是挎到两侧。这样在一定程度上能减少人仰马翻的可能。
     76、避免汗水入眼。为了防止额头的汗水滴到眼睛里，你可以涂些护唇膏在眉毛上方。
     77、骑山地自行车时最好买塑料制的护目镜。不仅可以像专业护目镜那样保护你的脸部免受岩石划破，而且价格便宜，一旦用坏你可以毫不犹豫地再买款新的。
     78、最后一天的隐忧。在滑雪或者滑冰时，不要在最后一天疯玩。很多情况下，伤病就是在活动即将结束的时候发生的。
     79、避免冻疮。如果觉得有冻疮的危险，最好的处理办法就是把冻伤部位放到同伴的腋下和裤裆位置“取暖”。
     80、处理水泡。如果皮肤出现了水泡，就先用干净的针将其挑破，然后挤干里面的脓水，最后涂上些医用胶水或者用干净的布包扎好。
     81、固定伤臂的方法。如果在爬山、骑自行车或者其它野外活动中伤到了手臂，要先简单包扎和固定。正确的位置是让前后臂合紧，停在腹部上1英寸的地方并固定。
     82、随身携带牙线。如果出现了割伤，需要缝合，就用牙线和头发对伤口做简单的缝合处理。
     83、保持皮肤干燥。骑自行车时为了避免裆部因汗水出现湿疹，在套上运动短裤前可以用羊油霜涂抹私处，以及任何你需要保持干燥的地方。
     84、清洗毒伤。如果你不小心碰到了有毒的植物，在半小时内要用水清洗皮肤接触毒素的部位。     
     85、便携救生高压氧舱。在爬山时，如果出现严重的缺氧状况，可以把患者放进这个只有15磅重的便携高压氧舱中吸氧，等待救援人员的到来。
     86、出行之前的准备。在出行前5天每天吃2次银杏萃取物可以有效缓解在高海拔出现的头疼症状。     
     87、治疗消化不良。消化不良？用1/4勺的牙膏混合些水服用。
     88、羊毛的保温作用。三届皮划艇冠军陶-巴曼说：“当我在那些冰冷的水中划桨时，身上穿了三件羊毛衫，里面最薄，中间的稍微厚点，最外面的有防水功能。羊毛的好处在于它不像棉会吸汗，因此有保温的效果。”
     89、怎样挑选合适的枕头。当你下次去床上用品商店时，背靠墙站立，全身放松，如果枕头很容易就通过了头部和墙壁的空隙，那意味着枕头太矮；反之则太厚。
     90、尽快处理头疼。相信“头疼过一会也许就好”的后果就是头一直疼。你应该在初次头疼的半小时内就采取措施。你可以使用布洛芬，这是一种比阿司匹林还要好的药物。
     91、大蒜的秘密。下次你觉得要感冒时，吃一些大蒜瓣。大蒜有暖胃和杀菌的效果。
     92、锻炼痉挛面的反向肌肉。如果某部位肌肉出现痉挛，你可以通过锻炼反方向的肌肉来复原。举个例子，如果你背部酸痛，你就锻炼腹部肌肉。
     93、制作属于你的人体工学椅。你其实不用去买个价值2000美元的人体功能椅。我们有个只要1美元的办法。在椅子上做正，用卷纸把后背和椅子的空隙填满，然后用胶带把这些卷纸固定在椅背上。
     94、慎用双氧水。不要用双氧水清洗伤口，这会破坏一种愈合伤口的细胞。
     95、经常制定阶段性目标。美国超级马拉松选手卡尔纳塞斯说：“每次训练时，当大脑告诉我不能再坚持了，我就开始玩心理游戏。我想着路边的一棵树，暗示自己我就跑到那儿。等到了那个树，我就想着更远的树，告诉自己我就跑到那……这样的不断暗示几次，疲劳期就会慢慢过去，整个人也就又有精神了。”
     96、不在卫生间看书。在卫生间看书也许是很多人消磨时间的习惯，但这样其实不好。因为会增加对直肠和血管壁的压力。
     97、伸展小腿振作精神。为了不让自己在重要场合（沉闷的会议）上睡着，试着伸展自己的小腿肌肉。这会增加心跳速度，让你保持警醒。
     98、用漫步户外来获得营养。要想获得每日必须的维生素D，每周都花个两三天去户外走10分钟。因为灿烂的阳光就是最好的维生素D.
     99、正确减压。下次你需要减压时，不要对着黑莓手机说个没完或者干脆扔手机泄愤。那种这样就能排泄负面情绪的说法根本没有什么根据。你要做的是更积极地思考问题，深呼吸，然后全身放松。

今天起床特别早，没什么特别的，就是因为太热，一晚上都吹着空调，保持着我一贯的节能温度27℃，7、8月时都觉得够用了，可今早却觉得很热，半夜醒来几次，我可是很少半夜醒来的，我一直睡眠非常好。

要说这里的气温，我一直无语。炎热的天气从3月开始要持续到11月，四季如夏，是我很长一段时间的msn签名，就是我对这座城市的真实概括。我不喜欢这样的天气。而且还非常湿热，非常有利于痘痘的生长。

我要改变，我要回到现实中来，我要摆脱一些信仰，我要更专注于我的工作和学习提高。不要总是沉浸在那些纷纷扰扰，不要为一些不现实的东东折磨自己，不要幻想任何得不到的东西。我一定要接受现实，我就是这样，我就是我，我是不一样的自己。或许我不会找到谁谁谁，但是，我要过好我自己的生活，不管怎么说，生活总是要继续的。我依然热爱生活，我爱得都快要发疯了。

这几天三鹿问题牛奶闹到沸沸扬扬，昨晚中国收视率第一的《新闻联播》又通报了伊利、蒙牛等著名牛奶都掺杂有三聚氰胺，让我们无所适从。我的部分观点已经在我的microblog中表达过了，我现在只是对国家质检部门感到失望，他们的长期不作为，让全国民众摄入那么多不良化学物质，如何补偿？！伊利、蒙牛我们都信不过了，我们还敢喝牛奶吗。人家说，每天一斤奶，强壮一个民族，现实是：每天一斤奶，毒死一代人！食品安全，中国的食品安全，何时能真正让民众放心！

你必须活得像一句广告 谁会有时间听你唠叨
把你复杂的个性全删掉 每张相片只看到你的徵笑

你只能活的像一句广告 才能打败寂寞的困扰
才能被人看到 这无关身高
你才变得重要 不变成气泡
像一句口号 简单就明了 都是为你好

只不过睡个回笼觉 又公布全新的民调
我最崇拜的女歌手 在榜上完全找不到
只不过去趟巴厘岛 又推出更快的电脑
我就显得不够时髦 看是谁 受不了

你必须活得像一句广告 谁会有时间听你唠叨
把你复杂的个性全删掉 每张相片只看到你的徵笑

你只能活的像一句广告 才能打败寂寞的困扰
才能被人看到 这无关身高
你才变得重要 不变成气泡
像一句口号 简单就明了 都是为你好

找工作的人那么多 凭什么你比别人屌
你要是不懂得推销 我看回家去睡大头觉
找爱情的人那么多 凭什么你比别人好
还要说些天荒地老 我会为你祈祷

你必须活得像一句广告 谁也不能强迫谁思考
把你无趣的一面全删掉 就像把一辈子浓缩成几秒

你只得活得像一句广告 没有人会觉得你无聊
才会被人想到 这无关钞票
你才显得重要 不被蒸发掉
像一句口号 不必用大脑 都是为你好

都是为你好 更好

——陈奕迅•《像一句广告》 @东东枪的博客看到，以前貌似听过，收录在2007年10月23日《你的陈奕迅》专辑。歌词很有意思，很符合时下的生活。

最近我不想和家人通电话太久，更不喜欢天天都有家人的电话打来。我说，每个人的时间都是有限的，没必要天天都说这么多，我是不想说太多。最近我发现我不怎么喜欢说话了。我更不喜欢奉命给亲戚打电话，这家小孩考试，那家生了一个小孩，这个亲友回老家玩，那个亲友过生日的，……家人都想让我打个电话去，话说可以沟通亲情，但事实上他们每次在我打电话去的时候，无一不例外的，都要催促我的婚事、生小孩之事。烦不烦啊，这是我的私事，我不需要别人、任何人的干涉。所以我不再听话，我不再给他们打电话，我很烦。

我不要说话。我的工作很多，我的事情很繁，我的心情很乱。我不喜欢和我不想说话的人打电话，当然也会有我乐于说话的人儿。我不喜欢聊Q，一直都是，从中学到现在都是。但有时，不得不聊Q，为了自己，身不由己。我喜欢面对面的沟通，如果能在一起说话，我宁可不选择在线聊Q。

昨天朋友的一句话点醒了我。说长痘痘不要紧，不要为了不长痘痘而拒绝很多想吃又不敢吃的美食；喜欢我的人不管我有没有痘痘都会喜欢我，不喜欢我的人当然也会因为我长痘痘而不喜欢我。嗯，我觉得很有道理。于是，昨晚我们去吃了川菜，貌似半年没沾这么辣了。事实证明，今天也没有冒痘痘，心情好坏对于我的痘痘很重要；心理暗示对于我的痘痘也很有用，我认为这东东吃了不长痘，就肯定不长，而我吃的时候就觉得这东东会冒痘痘，那就是一定会长的啦。

*配图是我在张家界天子山风景区拍摄·西海峰林

别看我没有更新新浪博客，我每天都有更新我的microblog迷你博客——饭否。那是我的生活直播，想到什么我都会写上几句，比博客简单、方便、快捷、自如。

第一个端午节假期，我只身一人去了湖南张家界武陵源景区游玩。因为当时2天在张家界森林公园、天子山、袁家界等核心景区游玩时，我都有直播饭否（6月7－8日），在山上平均每小时都有三五条消息（图文并茂）上传，在此就不再复述了。我想说，张家界很值得游览，“智者乐水，仁者乐山”，我最喜欢“水”，但也要看看“山”，张家界就是典型的山景，非常奇特险峻；当然在森林公园的金鞭溪也有水，空气负离子充足，很适合深呼吸，风格秀美。我拍的照片已上传我的网络相册http://zhaojun.com.photo.163.com/，欢迎浏览。

*配图是我在张家界国家森林公园拍摄·金鞭溪

这个月工作忙，回家爱上上网，更新饭否，联系饭友（饭否好友），在QQ/msn/Gtalk/fetion等聊个不停，还在线听新歌。事实上，通过饭否认识一个人，比通过博客认识一个人要高效得多，每一条信息限制在140个字，不想博客长篇大论，谁也没有那么多闲工夫挨着阅读。占用别人的有限时间有罪。昨晚熬夜在线看了徐克电影《深海寻人》，看完在饭否留下简短观后：http://fanfou.com/statuses/MQw3FM8ego0。这段时间最郁闷的事情时，公司强迫我们每人买很多钱的投资型产品，根本不保本的，一年到期后不晓得还能拿回多少钱，气愤。市场卖不掉的产品，逼迫员工自己买，还做什么生意，坑害员工。

[以下是我从昨天下午3点多到今天11:40在我的饭否更新的关于汶川地震的信息]

全国地震已造成9219人死亡，四川死亡人数近万名震中约6万人仍杳无音信入院伤员近7000人，成都市死亡人数达323人，1059人受伤，…… 14 秒前通过网页
我们四川汶川大地震！让我为老乡祈福！！祝大家安康！！！ 5 分钟前 通过网页
新华网１３日凌晨２时５０分，记者驱车进入四川省绵竹市，看到整个城市一片漆黑死寂。除了汽车的灯光外，没有其他一点亮光。当地民众从中午以后就没吃饭，又冷又饿。他们还很担心晚上下雨。居民们反映祥和广场上有许多死者和伤者。他们说，希望政府有人带水和食品来看他们，来处理死者和救助伤者。约 1 小时前 通过网页
新华网快讯：据民政部统计，截至13日7时，四川汶川县地震已造成四川、甘肃、陕西、重庆、云南、山西、贵州、湖北8省市共9219人死亡，倒塌房屋50余万间。约 2 小时前 通过网页
余震不断，苍天落泪！受灾民众啊，祈祷你们平安！约 3 小时前 通过网页
默哀！为地震中逝去的老乡…… 约 3 小时前 通过 QQ 签名
一早起来就听到温总理说情况比之前预计的要严重得多… 约 4 小时前 通过手机上网
CCTV关注汶川地震应该会彻夜直播，灾难还在继续，余震不断，抢救正在进行，相信民众的力量，相信政府的力量，祝福我的老乡们平安！因为昨晚只睡了3个多小时我现在不得不先睡了，希望明早起来地震带走的老乡人数不要增加！约 12 小时前 通过手机上网
难怪手机现在还打不通！刚CCTV说中国移动四川公司有3000多个基站挂掉了！约 12 小时前 通过手机上网
8533人！我们四川地震死亡人数！CCTV新闻频道刚公布！约 12 小时前 通过手机上网
看来多一种通信方式在地震时非常有用，比如现在若只有中国移动的手机的话就会和亲人朋友失去联系，如果多一部座机会多很多希望和机会。约 12 小时前 通过手机上网
我本来十点半要去洗澡了，都没去，很关注我们四川的地震状况！约 13 小时前 通过手机上网
在看CCTV的直播，我很纠心！不仅受到伤害的是我的老乡、我的同胞，更是一个个鲜活的人、一个个生命！现在座机连线绵竹的市民，到处是死人，非常恐怖，都不知道在哪里度过今晚！余震还发生了100多次，最高有6级。危险依旧存在，广大的民众和国家高官都不安全。成都双流机场9点45可以起飞了约 13 小时前 通过手机上网
截至晚10点地震已造成7651人死亡，CCTV新闻频道来自抢险救灾总指挥部的数据！人数正在上升！约 13 小时前 通过手机上网
打倒中国移动！关键时刻打不通手机！是对他们日进2亿暴利的巨大讽刺！现在四川移动的手机还是全部打不通！现在CCTV也报道了！我偶而能收到来自四川的短信！电信在这个时候表现了良好的功用，多数座机和部分小灵通能打通！我的亲身体会和电视报道约 13 小时前 通过手机上网
到目前CCTV播发我们四川有数千人死亡！甘肃陕西等省有120余人死亡。默哀！温家宝是坐军用小飞机去的汶川灾区现场，一国总理能这么快到灾难现场都江堰市，让人动容。现在灾区还停电、停水、通信、交通中断！我们的老乡啊！约 14 小时前 通过手机上网
刚又打电话回家问候家人了，还打给了我四川的朋友了，都安好。四川移动全部打不通！我都打电信的电话才打通的。CCTV都江偃街头照片损失严重！约 14 小时前 通过手机上网
在看本地电视台的新闻在线，下午地震时南宁有震感，很多高层建筑民众都跑下楼到空旷地带，商场也及时疏散顾客。防震常识还是很具备的。约 15 小时前 通过手机上网
今天距离我们公司承保的北京奥运2008年8月8日晚8点开幕有88天！2008年至今已发生百年一遇大雪灾、死亡空前火车相撞、本世纪最大地震！看来8并不是一个吉利数字！约 15 小时前 通过手机上网
这次大地震，我们公司又要赔惨了！ 约 15 小时前通过手机上网
刚CCTV电话采访了联通、电信公司的副总裁，最该采访的中移动高层却没有出声！大灾时后，正是这些垄断暴利国企真正为民众服务的时候了！虽然移动通讯基站断开，但还有卫星抢险车！约 15 小时前 通过手机上网
咱四川32年来最大地震！cctv刚报道四川重庆云南等地107人死亡！新闻频道现在是特别报道，主播海霞平时念新闻稿习惯了，现在做直播经验不足，说话不顺畅约 15 小时前 通过手机上网
现在看四川台新闻和央视焦点访谈，都在报道汶川大地震，换着台看。我们泸州也有明显震感，还有邮局天台垮塌砸到两个人了约 16 小时前 通过手机上网
刚新闻联播插播了二分钟的温家宝在到成都飞机上录制的告人民书之讲话，鼓舞士气。约 16 小时前 通过手机上网
今天新闻联播超时10分钟。非常罕见，一般CCTV只在两会期间大幅度超时。约 16 小时前 通过手机上网
第一大台CCTV的第一大节目新闻联播刚报道了咱四川地震5分钟。特别之处在于播发了几条避震常识，其他记得带收音机这条印象深刻。没有涉及伤亡报道，非常保守！约 17 小时前 通过手机上网
金牌服务，保障奥运 约 17 小时前通过手机上网分享 删除
刚东方卫视最新消息：四川某小学因地震900学生被埋！！！约 17 小时前 通过手机上网
在看东方卫视地震报道，四川重庆地震已导致5人死亡还有都江偃很多农房倒塌会有更多人伤亡。北京通州在汶川地震后7分钟3点几级地震。上海也有明显震感。东方卫视很不错，刚播发了12分钟的地震视频报道，比较及时全面！至少比央视好。约 17 小时前 通过手机上网
说成都下午已经发生44次余震，市民不敢回家！我的同学朋友啊，多多保重啊！约 18 小时前 通过网页
5 dead as China quake crushes schoolshttp://edition.cnn.com/2008/WORLD/asiapcf/05/12/china.quake/index.html－fromCNN.com 约 18 小时前 通过网页
随时更新•直播生活——我的饭否口号 约 18 小时前 通过网页
CCTV现场直击：四川成都市区地震后街头实景http://tv.sohu.com/20080512/n256805331.shtml 约 18 小时前 通过网页
刚收到气象信息中心的天气短信了，说四川汶川地震是8级！又升了0.2级！比肩唐山大地震了！约 19 小时前 通过网页
15点43分四川省汶川县城又发生M6.0级余震，目前尚未人员伤亡报告。约 19 小时前 通过网页
新华网快讯：据国家地震台网重新核定，北京时间5月12日14时28分，在四川汶川县（北纬31度，东经103.4度)发生的地震震级为7.8级。之前：据中国国家地震台网测定，北京时间２００８年５月１２日１４时２８分，在四川汶川县（北纬３１．０度，东经１０３．４度）发生７．６级地震。约 19 小时前 通过网页
中央政府说这次地震是7.8级！比之前得知的升了0.2级约 19 小时前 通过网页
来自美国地震局的情况http://tieba.baidu.com/f?kz=375946248 约 19 小时前 通过网页
我之前已经打电话回去问候了，家人安好，我家乡震感明显，但没有出什么事。约 20 小时前 通过网页
天！！！成都的电话已经打不通了！我的那些同学朋友们还好吗！！！！约 20 小时前 通过网页
地震？！2点半？我还在睡梦中！完全没感觉 约 20 小时前 通过 QQ 签名
地震？！ 约 20 小时前 通过 QQ 签名
地震了？？？但我怎么没有感觉到！刚收到地震局的短信才知道１４时２８分，在四川汶川县（北纬３１．０度，东经１０３．４度）发生７．６级地震，南宁有震感，但无地震危险？约 20 小时前

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