大家好，上次我在博客写到的7月17日要参加中央电视台“奥运来了”的直播节目，由于电视台的原因临时调整了直播时间，已经更改为明天28日晚上的20:00了。请大家也要多多关注啊！

    六一儿童节马上就要到了，我在这里祝福所有的小朋友们儿童节快乐！

特别是要为四川地震灾区的小朋友们祈福！这是他们在地震灾难后，过的第一个儿童节，我相信全国乃至全世界的爱心人士会让他们的这个六一儿童节过的更加有意义。

    每每在电视中看到地震灾区孩子们那种无助的眼神，都会让我心中隐隐作痛、泪流满面，如何才能让这些幼小的心灵在最短的时间内学会坚强？如何能够然给他们得到更多的呵护和关爱？太多的问题连我们大人都为之困扰。但是，我相信，他们其实已经比我们、比我们任何一个人都更真实的在感受什么叫做坚强和成长。自然灾害所带来的这种快速的成长象一针浓缩剂一样会让他们有些不适，但是只要他们挺过去了，这些孩子们真的会比我们更加出色和优秀！
    所以，我愿意以我所能及的方式帮助他们“挺”过去，而且，有那么多的叔叔、阿姨、爷爷、奶奶们都在用心呵护着孩子们啊！
    所以，我想对孩子们说：“孩子们，你们不孤单！”

    刚刚收到我经纪公司的邮件，他们告诉我在8月23日我在美国拍摄的“动物保护”的公益广告就要在全球首播了，并且还收到了广告的成片，刚刚看完，好像一部电影的片花一样精彩，不错，不错。哈哈！

    记得接拍这个公益广告之前，在我经理人袁农的安排下和野生救援机构的美国总部负责人见面聊过一次，他们给我讲了一些特别感人的故事，让我充分的体会到动物是人类最好的朋友。

    在这个充满诱惑的世界里，有一些人会不择手段的残害那些濒临灭亡的野生动物来获得更大利益，据了解在全球的走私犯罪当中，除毒品外，走私象牙、虎皮等非法野生动物来获取利益的犯罪，高居走私犯罪的第二位。想想这是一个多么可怕的事情啊。

    因为它们没有自我保护的意识和能力，所以我们每一个人就必须要承担起保护它们的责任。

    在听完他们的阐述后，我就毫不犹豫的答应了他们的邀请。因为我也不想在不久的将来，我们的子孙后代只能是在画面中去了解那些野生动物了。

    我的广告片分中英文两个版本，英文版会在全球播放，国内发行的是国语版，首播后大家会陆续在中央电、凤凰台等多个电视台看到我国语版的广告片，因为是公益广告，通常只会播放30’或者15’的成片。大家可能不会在电视中看到完整版60’的版本，那就先在我的博客中让大家解解馋吧。哈哈！

  “作品”会在我的“播客”中呈现给大家！一起去欣赏吧。

     昨天刚刚为我代言的服装品牌拍摄了平面广告，这也是我代言了三年的合作伙伴，彼此早已形成了默契，所以拍摄非常的顺利，本来一天的工作，只用了六个小时就完成了！

      拍摄的地点在厦门，我也特意把父母从珠海接到了厦门，父母看到我也非常的兴奋，老爸的身体还是那样的健壮，好像又年轻了很多，哈哈，老妈则握着我的手拉起了家常。其实想想这么多年，一直在外拼搏，跟父母见面的时间少之又少，还真是觉得有点对不住两位老人。

      最后，我想通过我的博客祝愿我的父母身体健康，永远年轻。也把这样的祝福送给天下所有的父亲母亲。

    拍摄场地也是我当年学习过武术的场馆，场景还是那样的熟悉，高高的五星红旗，自强不息、厚德载物。仿佛又让我回到了学生时代。

拍摄工作持续了近三个小时，一起拍摄的还有我的学弟、学妹们，大家都很配合，也算是一起为08奥运会做贡献了。

    其实能够接拍这个“一分钟英文“节目，也是对我在美国学习期间的一种回报，想想刚到美国的生活，是那样的不适应，还好坚持了过去。现在终于等到回报了。哈哈！

    在离开学校的时候，应老相识李寿山书记的邀请来到了他的办公室，李寿山书记非常热情的接待了我。但因下面还有工作的原因，只是简单涵蓄了一下，并嘱咐我有时间一定要多回“家”看看，多参加一些学校组织的活动，我也欣然答应了寿山书记的邀请，并承诺有时间一定再回到母校，为母校的建设贡献自己的一份力量。

   拍摄现场

   做动作时大腿肌肉拉伤了

   在美国第二学期的学习比第一个学期要辛苦很多，不光增加了学习的课时，深度也提高了很多。不过在紧张的学习之余，我还做了一件非常有意义的事情。

   3月25号周日早上7点天刚蒙蒙亮我们就出发了，因要去参加一个公益广告的拍摄，主题是“野生动物保护和救援 ”。对我们来讲现在还可以看到很多濒临灭绝的动物，但如果我们不重视它们的生存环境，在不久的将来，我们的后代就只能在画面中去了解他们的“历史”了。一个小时后我们到达了片场，紧接着很快进入了拍摄状态，这是我第一次跟美国的制作班底合作，导演是Kevin Donovan，执导过电影《神奇燕尾服》，创意总监是由“智威汤逊”（4A广告公司）来担任，武术导演则是成家班的兄弟们，更重要的是在拍摄当天，成龙大哥不辞辛苦到现场来探班，给我们打气，这给了我很大的鼓励（毕竟有很多高难的武打动作）。不过还有三位重量级的“演员”更为“抢眼”。为了配合拍摄，“野生救援”部门动用了一只大象和一只老虎还有一只熊。在经过13个小时的奋战和大家的共同努力下，即便有一点小小的拉伤，但这一天的工作终于圆满的结束了。

感谢各方精英的支持和成家班的大力配合，希望通过这个公益广告能让更多的人关注野生动物：珍惜它们的存在就等于珍惜我们的未来。

我、露露、成龙、《神奇燕尾服》导演Kevin Donovan、（成龙大哥现场探班）。

收工后的合照之（导演Kevin Donovan、我和辛苦的成家班人员）

本来最近的心情好的不得了，第一是我到美国后第二学期的学习也已经很有成效了。第二是每年我都要参加的“香港国际武术节”即将在3月中开幕了，想想又可以在现场见到我那些久违的影迷朋友们。心情无比的激动，但昨天突然接到我经纪人的电话，由于今年“香港国际武术节”报名的人数从每年的1000人左右爆增到现在的2500人，组委会的压力很大，特别是在财政方面。再加上我要从美国飞香港的原因，在差旅上会有很大的一笔支出。所以组委会已经决定这次不让我来了。很遗憾不能跟我的影迷们见面了，心里也很不是滋味，所以我期待着下一次跟大家见面的机会.

大家好，很不好意思，今天才更新博客，我在这里给大家拜个晚年吧，希望大家在新的一年里，最重要的是生活快快乐乐，身体健健康康，家庭合合美美，总之新的一年顺顺利利！

又好久没有更新了，哈哈。希望大家谅解，确实没有太多的事情发生，依然过着很平淡的生活，每天努力的学习着英文。

      可能很多朋友跟我一样，每天都喜欢锻炼身体，但各自锻炼的方式都会有所不同，但大家的目的都是一样，希望自己身体更加健康。但健身的方式看起来似简单，但 其中也有很多细节需要注意。所以我希望能够通过我这么多年锻炼的经验，告诉大家一些小的常识。在健身的时候少走弯路。

       例如在做器械之前很多人都要先活动一下自己的身体，压压腿，松下筋骨等等，但有一点一定要注意，在压腿后一定要在往上踢几下，如果不踢的话，压腿就等于没有了作用。因为在压腿的时候筋已经抻开了，如果不往上踢几下，抻开的筋很快就会收缩回去。这样也有助于肌肉的弹性!以后这类健身的小常识我会逐一的介绍给大家.呵呵!

纽约的酒吧里

和朋友们一起吃饭

好久没用更新我的博客了，今天终于有时间可以上来跟大家说说我最近的情况。可能很多人没有想到，我已经回到北京了。哈哈！因为在美国第一个学期的学习已经结束了，回来后一直在倒时差，不过也约见了很多很好的朋友，大家在一起喝喝茶，聊聊天。总之很开心！

通过在国外这段时间的学习，对我的帮助很大，不光在英文水平上有了一个很大的飞跃，也在其他方面得到了很好的锻炼！其中包括认识了很多行业内的朋友。也到片场目睹了在国外拍摄电影的程序，这对我以后的发展至关重要！

在离开美国前，和几个美国著名导演一起开会。商讨进一步的合作。在没有翻译的情况下，我和导演们的交流没有任何障碍，我想这也算是对我第一阶段学习的一次考试把。很成功！

另外在体能方面也有了很大的进步。因为到美国后生活上比较安逸，每天的锻炼也比较系统，而且还会经常会给自己加量。

总之是学到了很多很多的东西，也对自己的要求更加严格了,同样也会把我的这种风格继续保持下去。希望大家还是像以前那样一如既往的支持我。谢谢!

最近国内的流感非常严重，希望大家可以保护好自己，出门的时候多穿点衣服，千万别在感冒了。

时光飞逝，转眼三年就过去了，我永远都会记得这一天，三年前的今天，让我学到了很多，让我学会了珍惜，也让我感受到了人生的无奈。让我从此相信前世今生，让我相信轮回！更让我相信了灵魂的存在。愿天下所有的好心人一生平安！

   刚刚从成龙大哥家回来，一路上都在想，是不是该写一篇和成龙大哥的博客，这段时间多亏了成龙大哥的激励，以及在生活上的照顾，也给了我在美国继续学习下去的信心。不过偶尔我们也会去“照顾”一下大哥，但通常这个工作都是由丹露来负责，有时间的话丹露会做一些食物“中国做法的鸡翅、牛肉等”带到片场给大哥及成家班的兄弟们换换口味！

其实自从大哥到了美国，基本上每周我们都可以见一到两次面。一起聊聊天，放松一下心情。大哥也为我们的英文水平每周都能有所进步而高兴，还会经常的鼓励我们要坚持下去，真正的把英文水平提高到“运用自如”的程度后再考虑出去工作。

而且每次见面大哥都会把我介绍给他美国一些电影界的朋友包括导演、制片人、出品人等，介绍我的时候，大哥会很认真的跟人家讲，他就是中国未来的国际巨星，将来一定会超越我！(我理解大哥说的这个国际巨星不指是在演艺方面,还包括做人、做慈善事业，以及为国家做出的种种贡献，这真的让我倍感压力)。所以我会努力让自己做的更好，更出色！不会辜负大哥对我的信任！

      每次和大哥聊天避免不了的话题就是慈善，他有很多很好的想法，并且把许多细节都分析的很有条理，听起来也很受鼓舞。大哥的这种慈善之心，让我感触很深，也是我以后努力的方向！

    前天我们的课没有上成，是因为在上课之前，接到了Mark的短信，他的车在高速公路上发生了交通事故，现在医院检查，所以今天不能来上课了。我和丹露很焦急的给Mark回了个电话，当得知他没有受伤后，我们这才放心，并叮嘱Mark好好在家里休息两天。

     没想到是Mark昨天就出现在了我们面前，和平常一样，依然跟我们开着玩笑。好象什么事情都没有发生过一样。

三个小时的课很快就上完了，我们把Mark留下来一起吃饭，在饭桌上Mark给我们讲了前天的遭遇，事故是对方责任，但车子已经被撞的报废了，不过很庆幸自己没有受伤，保险公司要在一年之后才能赔偿车子的损失。所以Mark在今天上午用了自己所有的积蓄以分期付款的方式在车行购买了一辆二手车，剩余的钱要在两个星期内还清，因为Mark已经“破产“，所以必须要马上出来工作。这样在这个周末的时候他就可以领到一笔工资来还欠车行的贷款。因为在美国如果没有车,出行是很困难的(美国的公交事业跟我们国家有很大很大的差距),更何况Mark每天还要跑很多地方给我们这样的学生上课,所以车对于他的重要性不言而喻.

看Mark说话的神态是那样的轻松. 一个人从有到无，在我看来是会有一个很大的落差，至少在心态上应该会有一点变化，但接触Mark这么久，从来都没有看到过他哪怕有一点点抱怨。 Mark说这就是生活，总会有一些意想不到的事情发生，但只要身体保持健康，我就可以工作，并且把失去的东西全部拿回来。

Mark的这番话，让我很受鼓舞，又让我看到了他身上不同的人生观和价值观,他对生活的态度永远是那样的积极和乐观.给我们这些做艺人的树立了很好的榜样，现在很多的艺人很富有，但会因为一两次的得失，而影响自己的心态，会把不好的情绪带到作品的创作上来。所以Mark的这种心态真的值得我们学习。

    我们的英 文老师Mark是一个在校的硕士研究生，不过很快就要毕业了，现在基本上不用到学校去上课，所以就出来打打工，赚一点零用钱来贴补家用。

    我们和Mark除了上课之外基本上没有太多的交流。偶尔会一起吃个饭，但都会聊一些学习上的东西。每次上完课都会鼓励我们“I am proud of you ”.很显然，Mark是个很出色的英文老师。但通过上个周五近三个小时的聊天中，又让我了解到了Mark的另外一面。

      由于上个周五我有点感冒，基本上没有办法集中精神来学习。所以把下午的语法课临时改成了三个小时的聊天。通过聊天我们了解到Mark其实是一个很开朗的男孩子，对生活充满着乐观的态度。他每天下午除了要给我们上课以外，还有其他的几个学生，所以每天的工作都会很辛苦，听他讲上午还刚刚给别人做完粉刷的工作，因为圣诞节就要到了，所以要多赚一点钱出来给家人和朋友购买圣诞礼物。说到圣诞节Mark还给我们讲了一个关于圣诞节的故事。

   去年圣诞节的时候，学校里有一个打扫卫生的阿姨，她是个单亲家庭，有三个孩子。这个阿姨每天都很辛苦的工作，但微薄的收入抚养三个孩子已经很困难了，所以在圣诞节的时候，根本就没有钱为孩子们购买他们喜欢的礼物，这个事情被Mark知道后，他把他所认识的的朋友都聚齐起来，每个人捐出来一点，合计凑了几百元美金，在圣诞节的晚上，Mark带着朋友们敲开了这个阿姨的房门，孩子们看到这么多的礼品。全部都惊呆了，而此时打扫卫生的阿姨已经激动的热泪盈眶了，孩子们兴奋的一个晚上都在蹦蹦跳跳的玩耍着心爱的礼物，Mark说这有可能是他们长这么大第一次收到这么多的圣诞礼物。我问他为什么要这么做？Mark很认真的说，孩子们会一辈子都记住这件事情，在他们长大成人后也会用同样的方法来帮助其他需要帮助的人，这就是我们这样做的目的。如果每个人都有这样的爱心，人心就会变的和太阳一样温暖。

   听了Mark的这个故事，这个只有28岁的小伙子，让我对美国的年轻人有了一个更深的认识。

上个周末休息,我和丹露一起参观了一个博物馆,里面都是一些历史文物,上面还有这些文物的介绍,其中还珍藏了西班牙著名画家毕加索的一些作品.另外还有印度的佛像等很多的历史文物.

其实从一进博物馆开始,我和丹露就在寻找有没有来自中国的文物,但一直都没有看到.后来听导游讲,中国大部分遗失的文物,都放在英法等国的博物馆里.嗨,想想真是可惜.……。

在紧张的学习当中。偶尔的出来转一下，心情确实放松了不少。好了，该睡觉了，今天就先写到这吧！