“瑶”曳多姿 http://blog.sina.com.cn/zhangyao Tue, 05 Jan 2010 00:12:49 GMT+8 FEEDCREATOR_VERSION zh-cn Copyright 1996 - 2009 SINA Inc. All Rights Reserved. Mon, 04 Jan 2010 16:12:49 GMT+8 美容“瑶”诀之三：“唇唇欲动”的诱人独白 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h7pg.html 呵呵，星期三又到了，感觉好漫长啊！有很多的博友们提出了困扰自己的护肤小问题，小瑶也给大家做了回复，不知博友们还满意吗？今天就专门给大家交流一下对于我们女孩子来说非常重要的局部护肤，我们的“唇和手”首先来说唇吧。我相信有很多美眉和我一样，经常被唇部脱皮和唇纹过深困扰，会情不自禁的用手撕嘴上的干皮，越撕越脱皮，有时下手中了还会撕破，而且嘴越干越爱舔，越舔越干，哎！想拥有性感的双唇，算是吹了。哈哈现在不用愁了，今天本人就教几招护唇好方法。首先我们的嘴唇有了干皮不要去撕它，可以先把润唇膏厚厚的敷在嘴唇上，然后再把一小块保鲜膜敷在上面，大约10-15分钟左右，拿掉保鲜膜，用一把软毛的小牙刷在嘴唇上朝一个方向刷，这样可以把嘴上的死皮和干皮刷掉，而且还起到了唇膜的作用。这种去死皮的方法可以一个星期做一次，下个星期可以做这种光敷保鲜膜的唇膜。

这两瓶是雅顿的8小时急补，区别是一个是瓶装，一个是桶装的。它是草本精华的成分，我一年四季包包里都备有一瓶，而且它就可以当润唇膏，也可以在皮肤出现干皮，过敏哪这些时候用，长时间坐飞机的时候我会用它敷脸，防止干燥，总之很万能。

前几天去录了《美丽俏佳人》在节目中试用了一款又可以当手膜，又可以当手霜的还可以当足霜的产品，非常不错，并且才几十块，很经济实惠啊！那就是JPLUS的迷迭香热能手足霜。手部的皮肤护理也非常重要，都说一个女孩子的手部皮肤好不好，可以看出这个女孩子的年龄。而且你一定不希望跟别人握手的时候，让人觉得渣渣的。这款手足霜中的迷迭香，姜等成分可以促进血液循环及改善手足冰冷的现象。如果做手膜的话要先去死皮，教大家一个DIY去死皮的方法，就是把我们喝咖啡时加的黄糖加上一些蜂蜜，在手上按摩就可以去死皮。然后把这个手足霜多一些涂在手上，如果家里有专门敷手的手套戴在手上10-15分钟就可以，没有这种手套用保鲜膜包住手也可以，10-15分钟后你会觉得手非常细滑和柔软，平时这款产品可以当手霜用。对了这个在乐锋网就可以买到。今天教大家护唇和护手的一些小窍门，希望大家喜欢。有其他问题可以给我留言哦！]]> 张瑶 美丽达人 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h7pg.html#comment Tue, 29 Dec 2009 17:42:39 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h7pg.html 瑶-祝大家圣诞快乐 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h60g.html 马上就要到圣诞节了，今天收到了第一份圣诞礼物，爱不释手，已经抱了一个晚上了，呵呵温暖，幸福的感觉，要把它带到梦里去，一直笑啊笑！不知道你们是不是也收到了礼物呢，那瑶瑶祝大家圣诞快乐，快乐，再快乐。。。。和我一样今夜做梦也会笑，一直笑到明年见！                     

]]> 张瑶 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h60g.html#comment Wed, 23 Dec 2009 14:56:09 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h60g.html 美容“瑶”诀之二：冬季美肤美体 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h550.html 上周的美肤博文得到很多朋友的支持和鼓励，在这要谢谢大家。最近除了演出都不是很忙，爱美的我第二次看了我最喜欢的关于美容和美食的书《法国女人不会老》。今天就给大家介绍一些在书中学到的和自己在生活中总结的一些美容和美体的小窍门。                     

 冬天一到，人总是懒懒的，好像真的要冬眠了。有很多的朋友们应该天没亮就要起床上班，天黑了才回到家吧，所以如果光照太少的话，会使你情绪低落，好像也没什么精神，比较疲乏。最简单的办法就是，利用中午午休的时间，到户外走走。如果你在办公室上班，你接受的光照很容易仅限于或阴或暗的荧光灯，而这样既不舒适，也不利于身体健康。（晒太阳记得涂防晒霜，戴太阳镜）晒太阳有助于睡眠，睡眠被打乱是冬天最大的健康风险，晒太阳还有助于合成人体所需的维生素D，所以不要懒懒的冬眠了，有时间一定多晒晒太阳。冬天还要注意运动，对于没时间去健身房的你们，回家了就爬楼梯上楼，少坐一次电梯，既可锻炼身体，还可防止体温过低。一举两得啊！          

下面就要给大家介绍几款自制面膜了，很简单很有效的。第一款去死皮的 ：  柠檬和葡萄柚大家一定都吃过，把这两样任何一种切成片，每周一次晚上洁面之后，用它擦脸，一片不够可以用两片，注意从下往上擦，可以去死皮。        

  柠檬片

葡萄柚切片      

                    

第二款是治痘痘的：荷兰芹大家都知道吧，它可以治痛经，经期的女孩子可以多吃。所以它对经期时长出来的痘痘特别有效 ，你可以把荷兰芹榨成汁，把面片放入浸泡，然后用浸泡过的棉片敷在有问题的部位就可以了。

芹菜有很多种，一定要买这样的荷兰芹才可以 

 

第三种油性皮肤的：把葡萄和杏仁捣碎，把这个糊状的混合物敷在脸上，不要超过15分钟，这个可以帮助你控油，让皮肤有光泽。

葡萄加杏仁                             

 

第四款最经典的收紧毛孔，补充水分：就是蛋黄加几片生菜叶和半杯酸奶混合，它能收紧毛孔，补充水分，                                                                             

这些都是我总结的美肤小窍门，相信也有很漂亮女生也试过，所以大家就试试吧， 这样既可护肤又可以给蓝蓝的冬天增加一些生活乐趣 ，所以冬天的目的不是冬眠，而是清扫战场，让大自然和我们已焕然一新的面目重新来过。                               

]]> 张瑶 美丽达人 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h550.html#comment Tue, 22 Dec 2009 15:04:48 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h550.html SKⅡ30周年庆典 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h36m.html     今天应邀参加了SKⅡ30周年庆典，主题是“素颜之美”。

    我也是一个SKⅡ的忠实会员，能够这么荣幸的参加这个活动我也很开心。
    在这也衷心祝福SKⅡ能给更多的女性带来年轻和美丽。

                     我的SKⅡ的宣传照

                 SKⅡ产品中我最喜欢的“神仙水”

             我和SKⅡ大中华区总经理陈詠诗小姐

]]> 张瑶 闲言碎语 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h36m.html#comment Wed, 16 Dec 2009 12:04:48 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h36m.html 美容“瑶”决一：蜂蜜的小秘密大作用 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h2f5.html 天气越来越冷，空气越来越干燥。总是敷面膜成本确实也高了一些，所以今天就教给大家一个最省钱，最方便的办法吧，不光保湿，还可以滋养皮肤哦我把自己当“小白鼠”已经试了一个多月了。这个宝贝就是在各大超市都可以买到的蜂蜜，不要小看这瓶小小的蜂蜜，它有很好的美容功效，无论内服还是外用，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，还可以减少皱纹，和最要命的痘痘呢！总之就是对皮肤非常不错，而且物美价廉。                                                  最近我除了每天早上喝蜂蜜水外，还用它洗脸。因为经常会化妆，而且我的皮肤是绝对的干性皮肤，所以通常我都是晚上正常的卸妆，用洁面的产品洗脸，在敷面膜。因为皮肤干早上起床就用蜂蜜加一点清水，轻轻的按摩面部，最近坚持下来觉得皮肤很润，很光滑。如果是油性皮肤早上起来脸上也会有点油，所以就先洁面，再用蜂蜜按摩就可以了。最近我的台湾老师秀珠姐，还给我从台湾带了一瓶“绿豆洗容素”其实就是绿豆粉，把它和蜂蜜加在一起，稍加一些水洗脸，可以防止长痘痘！而且很滑，很白呢！                                           虽然是台湾本地产品，但是在网上就可以买到，叫广源良绿豆洗容素，老师说很便宜。我在北京的一些美妆店见过，不过有点贵，哈哈！这个牌子还有一个菜瓜水喷雾也不错。

]]> 张瑶 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h2f5.html#comment Tue, 15 Dec 2009 12:55:29 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h2f5.html 加入低碳生活 我的环保出行 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h05w.html 今天无意间看到新闻，是关于哥本哈根气候峰会的，说实话我原本并不关心这些，就像我不关心肉涨价菜涨价一样，因为总觉得这些是妈妈们担心的事，气候是科学家和环保学家关心的事。

 

可是新闻的事件和数据却让我震惊，气候每发生一次微小的变化，我想这和我们大部份人都有关。不过也不必太过悲伤，总有解决的办法，比如，可以学习哥本哈根的“低碳生活”和“环保出行”。

 

在哥本哈根，“低碳生活”体现在生活的方方面面：把电子钟更换成发条闹钟，使用传统牙刷代替电动牙刷；坚持户外锻炼，尽量少用跑步机；洗涤衣服让其自然晾干；减少空调对室内温度的控制。

 

我想以上我都可以加入，而哥本哈根又是国际自行车联盟命名的世界首座“自行车之城”，自行车代步已成为这座城市的文化符号。又环保又时尚的出行方式，我喜欢。希望大家都能加入“低碳生活”和“环保出行”。

公共交通与自行车引领低碳生活

 

骑车出行快乐也环保

在哥本哈根，自行车是首选出行工具

]]> 张瑶 闲言碎语 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h05w.html#comment Thu, 10 Dec 2009 07:06:36 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100h05w.html 杂志《薇》的工作照 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gw2m.html   今天拍了杂志《薇》的宣传照，拍摄过程还是很顺利的，一共拍摄了3组照片（每组9套不同的服装）4个小时就拍完了，我把我所有的喜欢的衣服都拿出来搭配了一遍，午饭还没有吃酒马上从工作照里面挑出了几张自己喜欢的照片先发到博客里让你们先睹为快，这些照片都是要刊登在《薇》一月的杂志上面，亲爱的们记得去关注呀！~  

                    

                                                                                               

        化妆师王耀葳同学

      

稍稍有点暴露啊

]]> 张瑶 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gw2m.html#comment Tue, 01 Dec 2009 07:16:26 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gw2m.html 《美丽俏佳人》一千期"party" http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gusw.html 昨天录制了《美丽俏佳人》第一千期 “四周年”特别节目 ——“惊声尖叫party”
这期又是我和小熊这对“黄金搭档”出场，由李静姐和linda主持，化妆师小P老师为我们做造型。
因为是《美丽俏佳人》第一千期特别节目，我和小熊出场的服装都是在家里精心挑选过的，希望大家看到一个截然不同的我，亮相在《美丽俏佳人》节目中。
告诉大家一个小秘密：这期的服装都是一些世界名牌服装哦。有些衣服自己也好喜欢呀。

                         我的“闪亮”出场装

第一环节 “惊声尖叫party”装选择和配搭
这个环节小P老师教我们在party上如何穿着的更为引人注目，不同凡响，引来无数“惊声尖叫”！
话不多说看图片。

                  小P老师为我打造的新party装造型

                           我和小熊

第二环节 假发的选择 小P老师支招 如何选择和搭配更适合你的假发。
看看我和小熊的新发型，不知道你们喜欢吗？

                            我的新发型

                    最后我们来个集体大合照

]]> 张瑶 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gusw.html#comment Sat, 28 Nov 2009 07:25:09 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gusw.html 《快乐大联盟》 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gsgr.html 20日抵达哈尔滨录制黑龙江电视台的娱乐节目《快乐大联盟》，顺便为最新单曲《解药》做宣传！
哈尔滨的天气 没有想象中的冷.但是这几天一直在挨冻 酒店里好冷 暖气也不足。

借节目录制的机会 还可以和李彬大哥叙叙旧

第一个竞猜环节 ——“猜猜谁是混血儿”  其中一位"中韩混血"的小朋友还教我跳了一段《Nobody》
3位小朋友都好可爱


                   可爱的小女生教我跳《Nobody》

大家一起互动的环节——接龙游戏 
好紧张 没对上词 主持人说“西瓜”我却对了“瓜西” 笑翻全场 受了小小惩罚 

                                     全场笑翻

知识问答环节 设置鸟笼道具 又惊险又刺激  瑶瑶站在上面 双手紧抓着绳子脚都软了打错一道题剪
断一根绳子 对方答对一题同样也要剪断一根绳子作为惩罚
最后还是没有幸免 被剪断了所有绳子从上面掉了下来


                         我的“机器人”装扮

我摔下来的惊险一瞬间

]]> 张瑶 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gsgr.html#comment Sun, 22 Nov 2009 14:57:06 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gsgr.html 难得的生日聚会 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gqys.html 又到了11月18，这两年的生日都和楠哥在一起，去年在加拿大演出，今年也是一起工作，所以这次公司就安排了一个大惊喜，在兴化演完出回到盐城在酒店，楠哥和那那姐还有公司的同事一起给我过生日，（我到了餐厅才知道，给我过生日）难得大家凑在一起，好开心啊昨天还收到了很多好朋友的生日祝福，每年的这一天都觉得特别的温馨，谢谢大家给我的爱！还有新浪围脖们，你们给了我这个生日最大的惊喜，谢谢我亲爱的围脖们！                                脸有点红，呵呵，少喝了一点香槟，不胜酒力啊                                公司的同事很费心还在盐城给我买了蛋糕                                谢谢嘉惠姐，贾鹏，楠哥，那那姐，侯哥你们给我的生日惊喜

]]> 张瑶 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gqys.html#comment Thu, 19 Nov 2009 04:33:27 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gqys.html 第一次在雪天穿着裙子在户外演出 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gqfu.html 16号去江苏兴化参加了《欢乐中国行》——第九届中国兴化郑板桥艺术节的演出
正赶上寒流南下，江苏及浙江大部分地区都是雨雪天气。兴化一整天都在下雨，晚上更是雨夹雪。
第一次在大雪天穿着裙子 在户外演出  唱歌的时候风带着雪一直往嘴里跑好难受啊    　在北京都没那么冷　有风又有雨还有雪  简直是冻死人了 很想大喊大叫  现场的观众朋友太伟大了 一直在大雪里看我们演出 你们太棒了
今年南方的雪来的很早  大家都还没有准备好好多朋友都感冒了甲流又来袭  朋友们要小心身体啊！

                         被冻的扭曲的微笑

                     雪打在脸上很疼

                       走动一下让身体变“暖”

                      用力的歌唱让自己忘记寒冷

 

天冷了注意喝点姜汤驱寒！

]]> 张瑶 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gqfu.html#comment Tue, 17 Nov 2009 14:05:34 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gqfu.html 为“小何”呐喊助威 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gpi4.html 昨天，我最好的朋友小何——伟大的东田造型师（小夸一下）创作个人作品，我充当他的模特，拍了几组照片分享给大家。大家给“何仙姑”点掌声！！！为他加油！~

                  一脸坏笑的何磊

                      细心工作的小何

                小何的职业动作伸舌头

                            忙里偷闲吃东西

            对工作认真负责的小何——大家鼓掌鼓励！

                           作品“出炉”

                                  有感觉

                           另一种造型

 

]]> 张瑶 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gpi4.html#comment Sun, 15 Nov 2009 13:32:03 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gpi4.html 《时间旅行者的妻子》-奥黛丽·尼芬格 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gn02.html 要棍棍节了 推荐一本爱情小说 不管你是单身还是有个他（她） 同大家一齐分享的 
《时间旅行者的妻子》  一本公认的好书。

  •     钟表敲过12下后灰姑娘的盛装及马车都会烟消云散，而男主角却会在悄无声息中穿梭时空 。
        每一次在不同的时间 不同的地点 见到不同时空中的爱人 复杂交错中的爱情也让时间变得微不足道。
        有惊奇也有感动 文字的力量真的很神奇！
        布莱德·彼德买下电影版权并将饰演男主角 电影我并没有看 我只想先欣赏原著的魅力 。
        每晚睡前 我都会翻看几页 下载了电影的OST 边听音乐 边看小说 感觉棒。  
  •     捧着小说 你会自己在脑海中浮现小说中的一个个场景 一次次对话 一次次的相遇 男女主人公的默契 。
        就像电影画面一样呈现在你眼前 而你 是这部电影真正的导演如穿梭时空的爱恋般 罗曼蒂克的 无论是否可以在同个时空 仍旧相爱 。

内容简介
　　《时间旅行者的妻子》是一个新颖的故事，它涉及到三个层面的连动：引人入胜的科幻概念、
栩栩如生的人物刻画，以及感人至深的爱情。全书交织贯穿了亨利和克莱尔不同角度的视野和叙述
，传神地表达出克莱尔那种总是被丢下后的思念，那种不寻常的生活方式，以及她对亨利超乎一切
的爱；还有这个永远不知道自己下一刻将身在何方的男人，他的恐惧，和他对来之不易的爱情的感
激之意。
    如果生命是一场旅行，亨利的旅程肯定比常人的更加迂回，患有慢性时间错位症的他，会不知
不觉地游离在时间之间。他以为他在二十八岁时是第一次遇到二十岁的克莱尔，而克莱尔却说：
“我从小就认识你了”；和克莱尔结婚多年后，亨利又突然发现自己回到了童年，而这次遇见的却
是六岁的克莱尔。
　　因为那些不由自主的消失，亨利会亲眼目睹幼小的自己一遍遍遭遇那些过往，而他却只能旁观、
重复品味那些快乐、悲伤和痛苦。
　　可是在时间的正常旅途中行走的克莱尔呢？她被丈夫远远抛在后面，焦急地渴望着爱人能早日
回到身边。克莱尔虽然拥有时间，却只能通过触摸亨利，来触摸时间。是什么过滤着这一对恋人炙
热的爱意，又是什么推动他们在复杂交错的命运中勇敢地探索，终于让时间在爱面前也变得微不足
道了？
　　

     作者奥黛丽·尼芬格（Audrey Niffenegger）是一名视觉艺术家，也是芝加哥哥伦比亚学院书
籍与纸艺中心的教授，她负责教导写作、凸版印刷以及精美版书籍的制作。曾在芝加哥印花社画廊
展出个人艺术作品。《时间旅行者的妻子》是她的第一本小说。目前她居住在芝加哥。
　　此书电影版权已由布莱德·彼德（Brad Pitt）和詹妮佛·安尼斯顿（Jennifer Aniston）买下
，布莱德·彼德也将出演书中的男主角亨利。影片由加斯·范桑特（Gus Van Sant）执导。
　　
　　这是一曲高昂的爱的颂歌，是一程常人不可思议的浪漫之旅。这像是一本科幻小说，却洋溢着
浓浓的诗意。这像是一本爱情小说，却饱含了信念与时空的哲理。
　
书中开头出现的文字 我很喜欢　
    相遇那年，她六岁，他三十六岁；
　　结婚那年，她二十三岁，他三十一岁；
　　离别后再度重逢时，她八十二岁，他四十三岁……
　　他把爱人一次又一次远远地抛在了后面，
　　她却用一生的时间等待爱人回到身边
　　是什么过滤着这个时代依然还在的爱情？
　　是什么推动着人们在复杂交错中的命运中勇敢地探索？
　　又是什么终于让时间在爱面前也变得微不足道？
　　这是一曲高昂的爱的颂歌，是一程常人不可思议的浪漫之旅。
　　这像是一本科幻小说，却洋溢着浓浓的诗意。
　　这像是一本爱情小说，却饱含了信念与时空的哲理

]]> 张瑶 闲言碎语 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gn02.html#comment Tue, 10 Nov 2009 14:45:07 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gn02.html 好好学习！天天向上 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gixo.html 昨天参加了陕西卫视《好好学习》的第一期节目的录制。这期节目会于2010年的1月跟大家见面，要关注哦！
台湾知名艺人及主持人徐乃麟成为了这档最近综艺节目的主持人。

                          乃哥风度不减当年！
在节目里跟王颖洲老师学到了不少东西，受益匪浅那！一起录制节目的嘉宾还有董路、潘婕、朱利安，大家在一起录节目真的很开心！
了解了很多关于人体的知识，好东西要与大家分享！
以下是我为大家推荐的小常识：

胃
胃寒会使年轻人长痤疮。年轻人大多喜欢喝冷饮，加上青春期学习和情志的双重压力，就造成了对胃的伤害，很容易形成胃寒。这时，人体的自保功能，会从内部攻出热要逼走胃寒。这样，年轻人常吃冷饮，老有寒结在胃里，那么胃火就会越来越往上攻，攻的最后就攻到脸上，生出了痤疮。
生活中经常受“夹板气”的人容易得胃溃疡。因为胃“以降为顺”，胃气是应该往下行、往下降的。如果老受“夹板气”，就会郁闷生气，胃气不顺。并且夹在中间，又要考虑上级，又要揣摩下级，思虑过多，气往上调，就会胃血不足，人就很容易得胃溃疡。
人体中有一条胃经，胃经起于迎香，它沿着人的脸这部分去走。中医认为，女人到了35岁左右，胃气就开始衰败了。这样在胃经上的体现，就是女人容易比男人老得快，皱纹就开始大量出现。
传统医学认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。


指甲

甲变黄，西医上认为多半与体内维生素E的缺乏有关。如果所有的指甲都变黄，就必须接受治疗了，因为那是全身衰弱的象征。牛角和指甲的主要成分都是角蛋白。
喜欢常用的手上的指甲要比另一只手上的指甲长的快，如果你是左撇子，你的左手指甲长的就快。而中指的指甲长的比别的手指甲快。
据《本草衍义》记载，人指甲确实是可以入药的，它具有性味甘咸平的性质，传统中医理论中，主要用它来治疗鼻衄、尿血、扁桃体炎、中耳炎等病症。
指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽烟的人比较常见；而对于不吸烟的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癣。
指甲又分为片指甲和筒指甲，大拇指属片指甲，大拇指要修成马蜂肚子形，因为片大好看。无名指、小手指属筒指甲，要修成半圆的筒子形。


生活中的常见的理疗法
A、用拇指揉按腿上的足三里穴，有何功用——解酒。
B、金鸡独立预防什么病——老年痴呆。
C、按压肩井穴有何功用——缓解牙痛。

                       开播前为自己先鼓励一下

                       我的指甲很健康

                   确实被难到了，偷瞄一眼

]]> 张瑶 闲言碎语 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gixo.html#comment Tue, 03 Nov 2009 14:16:42 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gixo.html 参加东田十周年庆典 我中头奖了！ http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100ghlb.html   前段时间忙着《盗版猫》的拍摄，之后接着又是一连串的宣传活动，已经很久没有和老朋友们聚一起了，昨晚的“东田造型十周年”庆典可是让我抓住机会了，大家一起开怀畅谈、玩游戏等，  现场非常热闹，难得的众多老友的大聚会。

   昨天还尝试了新的复古发型和东田哥喜欢的红唇，要感谢我多年的好朋友东田的造型师何磊，还有发型师贺志国，让我大变样喽！
   昨天是什么“黄道吉日”呢？哈哈，或者说应该是天蝎座的幸运日吧。嘻嘻。现在想想还是很开心。活动现场还增添了一个抽奖环节，奖品内容十分丰富，而我居然抽中了一等奖！哈哈，是价值15万人民币的皮草。
                                     
                       

                                我和浩子哥踏上红地毯

                        

                                        难得尝试的造型

              

                         抽奖时来个合影（浩子哥、我和亚宁）

             

                    来个集体大合照（山子哥、毛毛、马葭姐、明姐）

  让我的好运带给所有的好朋友们！

   ~~~开心ING。。。。

 

]]> 张瑶 闲言碎语 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100ghlb.html#comment Sat, 31 Oct 2009 08:59:01 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100ghlb.html 活动庆典 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100ggn2.html
不知道哪里出问题了，莫名其妙地，昨天家里就上不了网，郁闷呀~~

还好今天网络总算恢复正常了，这几天工作上的事儿多，哎，这会儿忙里偷闲上来发一下博文~~
昨晚参加了一家时尚商城的4周年庆典颁奖活动，呵呵，主办方给予我“时尚大使”的称号，并为我颁发了奖杯。
一个晶莹透亮，有点重重的奖杯，上面刻着：时尚大使--张瑶。呵呵，蛮开心的。

几张蛮有意义的照片，跟大家分享一下我的快乐，我还会继续努力的，希望大家多多支持我~~

奖杯还挺重，要两个人来抬哈哈

 

下了台还是忍不住秀一下忽忽

今天就到这吧，要去工作了。。为自己鼓劲~~

 

]]> 张瑶 闲言碎语 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100ggn2.html#comment Thu, 29 Oct 2009 06:12:04 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100ggn2.html 我的“百变女王”！ http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gfpe.html 新一期美丽俏佳人的录制。皮肤护理专家马林老师做客节目
马林老师是首都医科大学著名的皮肤护理专家哦！  传授你秋季皮肤护理小窍门
我也从中受益匪浅那！！！

马林老师做客俏佳人

 

 

小瑶同学积极作答受表扬 ~~窃喜中... ...

 

号外！！！！！号外！！！！！ 俏佳人有幸请到陈松华老师做客啦 ！
陈老师在台湾可是为周杰伦，蔡依林，孙燕姿等明星做造型的哦！

 

 

造型前与小陈老师的合影 向大家推荐小陈老师新书《7！百变女王》

 

 

在陈老师的设计下换了新造型 以前从未尝试过的风格

 

 

“臭美妞”两种不同风格造型的对比！~ 

 

一定要记得收看这期《美丽俏佳人》哦 不会让大家失望的！

 

 

 

]]> 张瑶 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gfpe.html#comment Tue, 27 Oct 2009 15:18:45 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gfpe.html 录音去了 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gdp7.html     今天一下子就登了两篇博文 真是辛苦我了 
    除了为我们最新版“F4”的电影做宣传 也要向大家汇报我的最新动态嘛
    今天下午去录音棚录制了一首新歌 《传递辉煌》 常宽大哥为了天津滨海新区所创作的歌曲，由常海作曲 常宽做制作人。

    常宽大哥、花花（朱桦）、黄格选和我共同演唱
    今天只有我一个人录音，大家行程都不一样，只得分开录了。
这首歌曲的副歌部分很多，可能也是因为没有休息好，声音比较干涩吧，重复了很多遍总算是过了。
作品完成以后我会传上来与大家共同分享哈！~

不会让大家等太久的~~

 

我和常海

好绕嘴呀~

进状态了~

]]> 张瑶 闲言碎语 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gdp7.html#comment Sat, 24 Oct 2009 14:36:44 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gdp7.html 《七天》mv闪亮登场 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gdn9.html 这是《七天》的新版MV，场景都是我在《盗版猫》中的角色形象。
在片中我和孙楠等人合称“F4”，而作为F4中唯一一个女性，却经常以“男人婆”的形象出现，更有“大胡子”的造型。不仅造型如此，我饰演的玲子平常行事也是大大咧咧，颇有男人的派头。把自己的形象彻头彻尾的颠覆，不仅颠覆了自己、雷到了观众，也将这个颇具灰色的小人物形象展现给了观众。
角色对我而言有些挑战性，希望大家多多支持和鼓励！

 

]]> 张瑶 闲言碎语 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gdn9.html#comment Sat, 24 Oct 2009 13:02:38 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100gdn9.html 我们是美丽臭美妞 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100g9jf.html                                            静姐越来越美哦]]> 张瑶 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100g9jf.html#comment Thu, 15 Oct 2009 09:16:31 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48942ebb0100g9jf.html