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凯西是谁，没看过这本书的人不会知道这个平凡的女人，从最底层的助理到美国杂志界第一夫人，从初出茅庐常犯“低级错误”到游刃有余、位高权重于职场，这一份真实存在的职场打拼经历给我们的启示，比得过杜拉拉和穿Prada的女魔头。

拿起这本书，只不过是偶尔一次在书店，漫无目的，希望从千篇一律的畅销书籍中找到一些惊喜。封皮很平凡的《凯西来了》带给我的是莫大的惊喜。每个人都无一例外期盼成功，而每个人的成功道路各不相同，就如凯西告诉我们的，不要盲目遵从别人的“成功秘诀”，成功没有秘诀和捷径，只有自己的努力和坚持。然而这个女人希望通过她一个个细节化的故事，让我们心有所获，摆正心态，创造成功的机会。

有些话，我看过后很有感触，可以算一些零星的笔记吧，和大家分享：

“在任何工作中，知道别人想要什么是很有必要的，无知源自忽视。/我们用她最熟悉、最擅长的方式跟她交流”—— 这与我参加的一次沟通培训课程中，培训老师也谈到一个“镜像”概念如出一辙。沟通首先要建立镜像，知道别人在说什么，了解别人想要什么，如果不知道，进一步提问确认，因为我们自己要弄清楚“该做什么，不该做什么”。其次，尝试用他的风格与其沟通，找到一些非正式的“共情”模式，让他熟悉这种沟通环境，拉近心理距离，建立更加亲切的沟通氛围，你会有意想不到的收获。

“做足准备，然后推销自己。” —— 女性在职场不应该太Shy，将自己推销出去，主动让其他人了解你。我认为这与我之前推崇的“建立个人品牌”的观念一样。要获得认可，实现价值，就要树立个人品牌，有个人的品味和风格，做得比别人多，比别人多走一步，机会来临时主动去把握。

“想办法把它解决了。不许找借口！”—— 在明基时有句话“要学会游泳，直接丢到泳池”，这给我们的启示是：没有什么事情解决不了，没有什么大不了，什么事情都有解决之道，关键看你想不想做。以前很多工作项目是从未做过，也要从头做起，一步步摸索，反而自己成为了先导者，走出了这条路。

“阻碍我们成功的最大因素常常是我们自己，我们很容易保持一种成见，而不愿意采纳一种更好的新观点。”—— 没有什么工作有完全的权威，因为权威也是从第一次开始。继承和发展永远相伴，因此，当你在遵循某种流程或方法时，鼓励新的观点和想法甚至是创意，会有更多的启发。而凯西在管理职位上之所以能一步步向上发展，一方面亦是因为她是一个“重新思考”的人，追溯过去的成功，面对现在的新环境，是否要做出一些让步，和改变呢？

“你应该慷慨地赞美你的同事，而只在那些真正重要的事情上提出批评。”——当你的同事兴奋地告诉你他做了一个PPT或一份新报告，你看过后第一句话是批评打击，还是真心赞美？当然，批评是提高的方法，然而如卡内基等大师也告诉我们，赞美是一剂 “良药”，即便是批评，也要使用赞美后建议式的批评。

“不要认为权力是职位带给你的，它应该是你自己创造出来的，你可以变得更有力量。”—— 我记得我买过一本书《影响力》，很多年之前就很流行，教给我们提高自身影响力的书籍，其实很多道理相通。我觉得要成为团队不可或缺的一部分，第一是自己真的很有实力和能力，在团队合作中能成为好的Partner，第二要扬长避短，创造他人不能创造的价值，突出长项，拒绝弱项，第三，热情、积极、坦率，懂得胜利的时候给团队以激励，而犯错时懂得承认错误并汲取教训继续前进，负面的心态会影响自己的成功，也会影响团队的情绪，积极前往的态度永远让别人感受到你的阳光。

“360度生活，不是说每件事都要做到最好，而是说要兼顾，创造一种全方位的生活方式，一种让你的个人生活、工作和家庭都充满快乐的生活方式。”——这里指工作和生活平衡，当然我会有不同的理解，拥有全部显然不现实，关键要明白重点是什么，哪些方面带来最大的满足感。对于生活和家庭，与其是责任的督促，不如是全心的享受和投入，将责任化为动力，而不是负担。无论如何，适合自己的生活才是真。

凯西并非写出一些束之高阁的“准则”让我们去遵循，而是以一个有一个真实发生过的生动的职场故事，让我们惊叹之余找到自己对此事的理解，并与个人职场此类情形相映射，由此获得感悟。没有任何一种成功可以复制，但通过一些成功的故事，我们会得到心灵上的涤荡，我想，这正是此书精道之所在吧。

兴许还未曾长大，我想活得很单纯，单纯去想事，单纯去付出，单纯去闯荡，单纯去幸福。就这样，慢慢在单纯中长大，又很多愁善感，容易被一些微小的细节所感动。工作后，才醒悟感知世界原是一种能力，能感动别人不会为之感动的事物，能发现别人不能发现的快乐，能想到别人想不到的故事，能做一些看似不可思议的事情。

这两天看到思维的乐趣标注了大前研一的话：“想看什么就去看，想做什么就去做，想去哪里就去；凡事心有所想，必定身体力行。”好像有了更深层次的理解，一如既往对生活、对周围的人和事充满着热情，原因之一是为了获得认可，而更深的原因，兴许是找到了对于生命的感觉。

对生命很有感觉，我很喜欢这句话。对生活有感觉，才会有发自内心的美，对工作有感觉，才有越挑战越有趣，对人有感觉，才会有喜欢有爱有感情。每一天，即便有再多烦恼，即便有时候觉得老天不公平，即便有时有所抱怨，但总是能坦然面对，将每一份过往的经历当做生命中的财富好好珍藏。

以前常常有人问我：你为什么会写文章，你为什么会懂设计，你为什么PPT做得好。我好像很难解释这个问题，因为我对我所做的内容“很有感觉”。即便在以前写商业文案时，米饭和我常常希望找一个空会议室，或是到咖啡间，看各种各样的文章，不断试用产品，不为别的，只为找感觉。这就像做设计的人，一个原创的作品，构思、文笔、形式很重要，主题思想很重要，我们觉得，找到感觉更重要。

这样的习惯，从开始写字时就有，到放弃写作体验更多领域还是如此。回到家，还是会想打开电脑，放喜欢的音乐，每一首音乐，都代表一种感情，会让人回想感知很多过往的经历，有酸甜苦辣。于是，当想要表达某种情感或对生活的感悟时，就会选择当时心情下听的音乐来表达，会“很有感觉”。

很有感觉，会是我的优势，这个右脑发达，感情丰富的小姑娘，一直不肯承认自己的成熟，从来都凭感觉预知每一件事的发展，从来会很用心的去准备每一个挑战，从来都很自恋，就这样，常常觉得成功是顺其自然、水到渠成的事情，只要想着想着就去做了，做着做着就好像成功了。

我渐渐会感知我自己，周围的世界，我未来的路，真的，不骗你。

10月17日，阳光灿烂的日子，志愿者活动“Safe Kids Class”结束，收拾完所有物料后，下午迎着阳光，听着MP3，走在回家的路上，虽极尽疲倦，我心里却有一种释放出来的舒畅和愉快，还有那欢声笑语后的一阵阵温暖。

这个活动源自对儿童安全和健康的关怀，是实践强生“我们的信条”中关怀员工和社会的重要项目之一。在没有加入志愿者团队前，我从来没想过，自己也可以为社会贡献自己的一份力量，即便在以往接触或参与过大大小小的公关活动，其目的无外乎宣传品牌和产品。而这一次，所有的活动，所有的人，所有的事，都源自我们的“信条”，我们真的，真的，只是想尽自己最大的力量，去帮助更多的人。

活动前，我们做了大量的准备工作，周五下班后，所有的志愿者主动留下来，牺牲了个人时间，布置场地、点数物料、调试设备、准备课堂……每个人各司其职，相互帮忙，没有一个人说一声很累很辛苦。周六开课前，大家早早到来，等待着孩子们的到来。

当家长带着孩子来到课堂，我们为每一个孩子，贴上分组的卡通贴纸，写上他们大大的名字，有一些淘气的孩子把贴纸贴在脑门或脸上，朝我们一笑，然后跑去玩了。我拿着相机左拍右拍，原计划每个家庭拍一张合影，结果都打乱了，哈哈。

我们针对儿童安全有包括查找家庭危险、拨打紧急电话、防火安全、远离溺水、视力保健等课程，每一堂课，都由志愿者担当讲师。当然在这之前大家进行了培训、演练等充分准备，现场利用视频、课件、演习、比赛和游戏等丰富的形式，教会儿童如何保护自己的安全，也增强了家长的安全意识。特别有趣的是在一堂远离溺水的课上，孩子们一步一步跟着“急救员叔叔”学穿救生衣，那认真劲儿让人心生疼爱，当进行救生衣“接力赛”时，孩子们相互帮助和鼓励，我想，在这堂课上，他们不仅收获了知识，还收获了友谊、合作，和互助互爱。

当所有课程结束，孩子们分享学到了什么，他们都认真的回答：不要在河边玩水，不能碰家里的插座，拨打报警电话时要和警察叔叔讲清楚自己的位置……我看见，所有志愿者老师都笑了—— 真让人欣慰，短短的两小时，我们让孩子们懂得了安全的重要，自己也体验了Team work。该领礼品了，孩子们带着今天上完课程的六张贴纸，领到了可爱的玩偶和笔袋，体味播种后收获的感觉。

我不禁想，这些孩子们，是那些，曾经的我们。当我们听见他们纯真质朴的回答，当我们看见他们稚气天真的笑脸，何尝不是想到了我们的过去，那五彩斑斓的快乐童年。

感谢这次活动，感谢所有志愿者，你们是最棒的！

都说佛门是清净之地，在市场化的今天，以旅游胜地为头衔的苏州木渎灵岩山，估计是无法“清净”，加上这两天苏州电视台《社会传真》在播放“姑苏八大谜案”，其中谈到西施的归属问题，有一种说法是春秋战国时期，西施被越国的范蠡选中，送往吴国献给吴王夫差，实际上是以“间谍”身份迷惑吴王，可说为后来越国灭吴有着不可磨灭的作用。西施忍辱负重在吴国期间，深得吴王宠爱，在灵岩山上修建“馆娃宫”，包括玩花池，玩月池等诸多娱乐场所。因为这一谜案的播出，又引得更多好奇的游客纷纷上山探究，感受西施当时与吴王纵情玩乐的场景。

而后民国时期方丈妙真老和尚着手恢复吴宫遗迹及后人的修复，可说将这里打造为一个融旅游观光、上香拜佛、锻炼身体、休闲娱乐多合一的“佛家”之地。有朋友说，这里的和尚每天都是实行打卡制上下班的，虽然不知是真是假，但我们也不能对佛家子弟要求太为苛刻，毕竟现代化小康社会的今天，人们都过上了富裕的日子，和尚亦不例外，况且每日上下班都要爬山下山，也是付出了足够的体力。

灵岩山香火盛旺，来朝拜或观光之人络绎不绝，有拖家带口的，有组团的，有散客，有学生，也有小摊小贩和乞讨者。从后门的山底（免费~）一路上山，不过半小时左右光景，均是防滑梯路，上山顶后一块钱便可进入寺庙烧香、观赏、休息，尽览高处风景。若是上午出发，中午上山后还可以到素面部尝尝尚煮出来的“双菇素面”，10元钱，又累又饿的保证吃素也很香。OK，不说这么多啦，看看照片吧~享受一下这最后剩下的假期。

 上山啦，老外也知道后门嘿嘿

爬山是一件体力活
和尚大哥：要和我合影吗阿弥陀佛

阿弥陀佛

读不太懂也

我的标准手势

到处是游客，垃圾也是。。

壮观吧到山顶咯

乌龟大哥，在干嘛呢。。

开始喂食咯。

吃饭了吃饭了。。这就是西施的玩花池

西施捧月的玩月池

外国游人：这里风景独好

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喝星巴克，品哈根达斯，领冰淇淋月饼，玩Wii游戏，看畅销书籍……这个十一是我自情人节吃王品以来最“奢侈”的一个假期。放假前，我们从朋友那里拿到一些消费券，以往逛观前街时想到哈根达斯和星巴克去坐坐的愿望终于实现了，于是决定中午不吃饭，直接到哈根达斯“吃饱”。想起去年某次带老外去上海玩，几个人几百块就每人两球冰淇淋的奢侈消费，现在我们两个人也能吃上3个不同的冰淇淋甜品组合，心里乐滋滋的比过年还开心。口感自然不用说，冰淇淋中的极品，入口细腻柔滑，须得慢慢于口中品味。下面三款是今天我们的菜单，每款名字都那么特别，要再次品尝的话，只有等到下次有钱又有券的时候咯。

 网络图片

蒙地卡罗
咖啡、牛奶太妃冰淇淋，加核桃、杏仁、焦糖酱的丰富点缀，此地道的欧洲风味怎不让人神往

 网络图片
心花怒放
结合了八款不同的冰淇淋口味，最适合“分享”的时刻。
 

网络图片
经典奶昔
我点的是最爱的香芋口味，真的不错，市面上所有奶昔都是没得比了。

 
网络图片

冰淇淋月饼礼盒
内附干冰，大概可以保持冷冻1个小时左右，带回家后原以为大大的礼盒里面有整套的冰淇淋月饼，结果只有一个。。。不过附送了盒装的哈根达斯冰淇淋和一个精美的杯子，还是很喜欢的哦！

 星巴克在去年中秋节时也推出了礼盒月饼，并且附送一杯咖啡，我就不详细推荐啦，包装精美总共6个月饼，咖啡要的是热乎乎的榛果拿铁~~

 十一还有一个重要的娱乐项目，就是任天堂的Wii！家里的一些基本体育娱乐项目已经玩腻了，我们在友通数码港晃荡了一圈，买了几盘游戏碟和一个Wii枪型支架，Wii品牌都是白色的啦，老公还傻乎乎的问人家有没有像枪一样的黑色的枪型支架卖。。。几盘游戏都是电玩店主推荐的，我试了试，隆重推荐小悟空系列《七龙珠：天下第一大冒险》，题材取自儿时喜欢的漫画《七龙珠》，打得很过瘾。另外，超级玛丽兄弟也是80年代孩子的挚爱，不过用Wii玩起来着实需要点攻略的指导，可能我是外行，真的有点搞不懂也。

网络图片印子拍，买到的Wii光盘印子拍，Wii的确很棒印子拍，游戏要开始啦！
 

 新华书店我们也去晃荡了一圈，这个十一我打算看几本书。重温《基业长青》和《高效能人士的七个习惯》，另新买了一本职场书籍《凯西来了》。老公也买了一本卡耐基，不知道啃啃是不是那么有劲。

凯西来了!
作者:(美国)凯西•布莱克  译者:徐嘉文 
布莱克. 凯西，是《财富》杂志评选的“全球最具影响力的50位女性”之一，连续7年荣获《福布斯》杂志评选的“美国商界最具权势的50位女性”称号，被《金融时报》誉为“美国杂志界第一夫人”，被授予美国杂志界最高奖项——“终身成就奖”。《时尚芭莎》、《时尚》、《时尚先生》、《好管家》、《奥普拉杂志》等全球最顶尖杂志都是她的麾下品牌。她还曾担任过《今日美国》报社总裁及美国报业协会总裁兼CEO。
《凯西来了!》是每一位职场女性的成长必读。40年职场打拼心得、全真实切肤体验、针针见血见招拆招的成败细节提点、从助理到女王的步步通关秘籍，凯西在《凯西来了!》中倾囊相授。终于，我们等到了凯西，等到了这本值得每一位拼搏中的女性逐字细读的职场启示录。她是《财富》杂志评选的“全球最具影响力的50位女性”之一。她连续7年荣获《福布斯》杂志评选的“美国商界最具权势的50位女性”称号。她被《金融时报》誉为“美国杂志界第一夫人”。但是，别以为她是那个遥不可及的“穿PRADA的恶魔”。你犯的错，当年的她也没少犯！刚刚毕业做助理，她也曾“很傻很天真”。但她以过人的智慧规划生涯，择选良师，调整谋略，练就浑身本领，终成口红丛林的王者。

[图/文 印子，请勿转载] 没想到，工作四年之后还可以再次踏上校园，重温一种质朴纯真的美好。一个周五下午，公司组织志愿者行动，我有幸成为其中一员，跟随志愿“老师”们走进教室，为小学五年级的孩子们带来一堂生动有趣的环保课程。

原来准备一堂爱心课程需要做这么多的准备，我们提前确定好课程内容，教义等材料，然后模拟课堂试讲，希望以最大努力给孩子们带去最好的一堂课。

与强生公司结对的是园区胜浦实验小学，教学条件优异，除了小学教育普通课程，还包括许多兴趣课程，譬如颇有特色的象棋课程，老师介绍说他们从一年级便开设这门专业课程，让孩子们从小就受到传统文化的熏陶，此外还包括科学实验、计算机课程、阅读、烹饪、手工艺等等独树一帜的特色课程，可以说是培养孩子的全面发展。与十几年前相比，现在的孩子们可以说是生活在幸福的花园，我们这样感慨。

当课堂铃声响起，志愿者老师们走进课堂，孩子们纷纷鼓掌欢迎，灿烂的笑容为我们增添了许多信心。我作为随行“记者”，用相机记录着这堂环保课的有趣细节。譬如有一个孩子坐在教室的最后一排，或许他不是成绩最好的小学生，但在这堂公开课里，他却是举手次数最多的孩子，每次老师提问互动，他都第一个举起双手，回答问题时，自信满满。这堂公益课，没有成绩高低的区分，只有共同的对地球母亲的爱和关怀。

在去之前，我们担心孩子对于环保这一专业的话题理解程度怎样？原来这种担心是多余，孩子们知道全球变暖的原因，知道温室效应，知道气候变化、全球变暖会带来干旱、森林火灾、暴雨、雪灾、洪水、海啸等严重灾害，知道北极熊、企鹅会因为全球变暖而失去他们的家，也知道我们要从身边做起，从少扔垃圾、节约用电、多植树，回收利用纸张等简单的细节做起来以身作则保护我们的家园。

课程结束后，我说要为孩子们拍照，他们都热情地凑了上来“要拍我啊，要拍我”，“要和老师一起拍……”露出那纯朴、快乐、天真的笑容，真的，孩子们的笑脸最美，从他们的脸上，我们读到了他们对美好生活的向往，读到了对保护地球最简单却又最真诚的愿望，读到了我们一直向往回到的，那无忧无虑的童年。

未来的志愿者行动，还会帮助更多需要帮助的孩子，希望继续与大家分享。

提到肉糜茄子，我们一般会想到茄子是否需要经过油闷或蒸熟，肉糜需要生粉匀好，其实以前我家里做的这道菜，不需要很复杂的过程，做法独特，而且健康不油腻。离开重庆前，给我印象最深刻的就是这道肉糜茄子，后来经过每一次的改进，渐渐地我加入了自己的做法，既让茄子容易熟、香嫩可口，又可以节省时间，是一举多得啊。

主料：1. 肉糜或肉末。2. 茄子(我比较喜欢苏州本地茄子)。3. 黄瓜。
辅料：1. 青蒜。2.干辣椒，酱油。3. 葱蒜切好。

做法

1.茄子洗好后切成片，若是本地小茄子，切小段亦可
2.黄瓜洗好切段
3.肉糜不用匀，若是冷冻后的肉糜微波炉解冻即可，放置一边待用。（一般超市买的肉糜量较大，买回来后可用保鲜袋分袋装好后放入冰箱冷冻）
4.大火入油，热后倒入葱、蒜头、干辣椒，加入少许盐。
5.青蒜入锅，倒入肉糜，炒香至颗粒状。没有用生粉匀肉，实际上倒入热油中翻炒会非常的香，更有嚼头。
6.倒入茄子，再加少许油，翻炒。
7.茄子比较吸油后，倒入酱油翻炒，至茄子软嫩。
8.加入少许黄瓜，黄瓜能让这道菜变得清爽不至于太油腻。
9.放入味精，起锅。

这道又香嫩又清爽的酱香肉糜茄子就做好啦！ 最后附加上一道菜：我家最喜欢的炝炒空心菜吧~

今天的水煮肉片有那么点疏忽，没有牛肉的香嫩，在匀肉片的时候生粉稍微多了点，不过Generally Speaking，还是觉得只要是自己做的就吃起来就特别香，像家里的味道，呵呵.....最近特别累，没力气做饭，没力气打扫，没力气想很多，不过身体是革命的本钱，只能做点家常川菜满足胃口了。
主料：1. 肉片，最好是牛肉，更滑嫩有嚼头。2. 大白菜或青菜。
辅料：1. 青蒜。2. 红尖椒，干辣椒，花椒(偶从重庆带回来DI)。3. 葱姜蒜切好。4.郫县豆瓣酱。

做法：
1. 白菜理好洗好
2. 生粉和水，加上少许盐，加上料酒和老抽，匀浆15分钟
3. 红尖椒、干辣椒等切段备好
4. 先大火入油，油辣后小火将一部分干辣椒，和花椒壳一起混炒，炒香为止，然后起锅放置一边
5. 大火入油，八分油热后倒入郫县豆瓣酱，葱姜蒜炒香，然后加水成汤，加入作料盐、味精，放入青蒜，我还喜欢入其他一些辅料，譬如鲜辣粉，花椒面等等让味道更充分
6. 先将白菜或者青菜倒入热汤中煮沸，煮好后起锅装盘放置一边
7. 小火入匀好的肉片，后大火煮沸，直到肉嫩，注意不要煮久了肉老了
8. 将青菜倒入一起煮
9. 我的做法是起锅前会将炒香的花椒辣椒一起煮香，有的做法是起锅后浇上之前经过热油的花椒辣椒
10. OK起锅啦~

做了好多次今天才拍照，可惜不是最好的一次，如果图不解馋，你也可以自己试试咯。

新浪专题：http://ent.sina.com.cn/f/m/huabiao13/index.shtml

8月29日，第13届中国电影华表奖颁奖典礼在京隆重举行，中央电视台6套电影频道进行了现场直播，正好周末，我静静心心看了全场，看得乐呵呵，下面这些只算是一个做过Marketing的人对一场活动的观察吧，有些花絮细节实在是逗。无论如何，祝祖国60周岁生日快乐，祝中国电影蒸蒸日上。

1.  走红地毯，直播现场男主持人老说错，照着稿子念好像比不上明星们走路的速度，刘蓓(Bei) 念成刘蓓(Pei) ，好像男主持人对明星们不够熟？

2.  直播的男女主持人旁边，老是有歌迷或是工作人们的窃窃私语，要么是大声吼明星的名字，要么是谈论红地毯的是不是一对儿，要么是说些其他的，总之原本很正式的场合主持，老是有些杂音出现。

3.  颁奖仪式上，偶尔会给明星们一个特写，但是很好玩，有的明星要么在睡觉，要么是在开小差，要么是在打手机，要么是在互相讨论，总之专心的不是很多的说。

4. 颁的第二个奖项，包括最佳动画片，最佳纪录片，最佳科教片。其中科教片《发酵床环保养猪新法》是最佳之一，开奖嘉宾是帅气阳刚的陆毅大哥。当陆毅说：第13届华表奖最佳科教片是：发酵床环保养猪新法，背后大屏幕上出现了可爱的猪们在嗯嗯的叫，陆毅险些忍不住要笑的吧，这不，站在陆毅背后的黄晓明已经忍不住笑了。

5. 颁奖仪式一般都是先有开奖嘉宾出来，讲几句，然后开奖。其中数周星驰和葛优的搭配最好玩，两位港台大陆的笑星一出现，连讲话互相也带着默契，葛大爷说：咱两碰了下头，决定省去对词儿的环节。星爷接着说：对，我们直接开奖吧。边说着星爷迅速打开了开奖的名单。哈哈哈

6.  陈凯歌导演领奖时说了一句：我是中国的电影人，因此我从不加入外国国籍。这句话铿锵有力，掷地有声，很令人敬佩。可惜我在想，台下已有的加入外国国籍的明星们是不是心里不是个味儿。

7. 其中有一个颁奖，具体什么奖不太记得了，当颁奖嘉宾一一上台，为获奖者颁奖时，站在最右边的一位获奖者迟迟未等到嘉宾，于是乎自己从礼仪小姐的托盘里拿了奖杯，恰巧荧幕显示他这一举动，有些尴尬啊。

8.  舒淇凭借着《非诚勿扰》获得“获优秀境外华裔女演员奖”，开奖时，背后大屏幕显示了两幅对比画面，提名女演员——林志玲 Vs 舒淇。当开奖嘉宾星爷和葛爷在调侃时，台下的舒淇笑了，笑容打在屏幕上很灿烂，接着舒淇竟然笑了一口，流口水了。天哪，淑女形象顿时没了，原来舒淇已经对这个奖项“垂涎三尺”。

从IT公司出来，我好歹算上了半个IT人吧，从对电脑组成一无所知，到最开始写一些产品新闻，再到可以马马虎虎分析下产业，对自己电脑应用上也有了更多的理解。电脑是我生活的重要组成部分，操作一台好电脑就像驾驭一辆心爱的好车，畅快过瘾之余，也渐渐有了一份依赖感。不同人，不同阶段，有不同品味，在电脑应用上也有不同的习惯，譬如我更喜欢应用部分，常常买些杂志看看，喜欢过一段时间尝试一些新的软件，装了卸，卸了装，偶尔也会惹上病毒，不过一路走来，乐趣颇多。

喜欢的电脑界面——清爽

• 喜欢XP的银色系，不过最近觉得还是2000经典的更清爽，所以决定复古了，跟着工作的界面走。
• 最讨厌桌面上乱放东西，全是文件眼花缭乱，更不好查找文件，所以一贯的喜欢删掉桌面图标，包括我的电脑图标，或是缩减图标命名。即便真有临时文件存桌面，自己设一个Temp文件夹的快捷方式，显示在桌面，存在硬盘上。
• 关于壁纸和屏保，如果电脑内存大，花花绿绿的壁纸和屏保倒是可以随心设置，不过我老觉得电脑内存不够，所以不建议自己用壁纸和屏保，一方面太花哨有些伤眼睛，另一方面这些花样也会让电脑变慢，特别是刷新桌面时，慢得我想生气。
• 图标，菜单栏等等字体的设置。可能是之前发布新闻追求完美的原因，我容不得眼前任何英文都是宋体，一般都会自己设置为Tahoma，另，字大小全屏喜好，我喜欢精致的9号，有朋友说看起来小，不过精致的感觉很好（老鼠应该有同感的吧…）。
• 无论Office还是网页，尽量隐藏不用、少用的工具栏，在自定义中选择常用工具，尽量保持一行菜单，方便，干净，清爽，视野更好。当然不是否定Office2007啦，如果是宽屏，我还是建议像我这样做噢。

 清爽桌面

工具栏越简单越好

工具栏越简单越好

给电脑“洗胃”——快捷

• 360安全卫士真的挺好用的啦，虽然我没装杀毒软件（杀毒软件真够占内存），但用360已经可以防患于未然，随时提高警惕，保护电脑安全。
• 360新版本有清除垃圾、使用痕迹的功能，每天看网页、PPS、图片等影音文件，有大量的缓存，我之前用一个小程序清除，现在有了360每天给电脑做一下体检，一旦有上M的垃圾立即清除，真是，很痛快！另外，一些看过的痕迹，比如账号登陆，历史等，其实真没必要保留，一起统统去掉，也是给自己一份安全保障。
• 经常整理自己的软件图标。应用软件图标，最好不要放在桌面，太多太花太乱，最好使用工具栏中的快速启动，自己稍加整理，改改名字，觉得用起来很方便，想什么软件就什么软件。
• 为了避免装软件的烦恼，我有一段时间喜欢用绿色软件，当然有一些绿色版是破解版，不过绿色软件用起来真的很有舒服，不用安装，并且市面上有很多小众软件，辅助工具，也很有趣。
• 要快速打开文件或软件，任务栏上设置桌面图标，增加进入途径也不错。

360还是不错DI

没有360的朋友可以打开文本—复制下面代码——另存为.bat文件，每天打开可以给系统做大扫除

@echo off
echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等......
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp
del /f /s /q %systemdrive%\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk
del /f /s /q %systemdrive%\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*
del /f /s /q %windir%\*.bak
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*
rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp
del /f /q %userprofile%\cookies\*.*
del /f /q %userprofile%\recent\*.*
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"
echo 清除系统LJ完成！
echo. & pause

推荐的软件

初略整理了下，原来我的软件大部分跟视频、图片编辑、电脑应用有关，看来以前还是蛮喜欢设计的，接下来还是要学学更多啦。当然，软件快捷方式你可以自己设置，工具栏放在哪里觉得方便就好。

 软件还是适用的好

推荐的杂志

《电脑迷》，以前做Marketing常常收到电脑迷的赠阅杂志，一拿到就爱不释手，特别是附赠的光盘，既有娱乐性，又有实用性，许多电脑迷推荐的软件和使用电脑的技巧方法我都会一一尝试，找到适合自己的，看电脑迷一直到现在，收获颇丰，除了杂志本身，还结识了电脑迷的编辑，闲暇之余大家聊聊使用电脑的方法，也挺有意思。我感觉，电脑迷的编辑们真的是“电脑迷”，以玩电脑的心态做杂志，难怪如此受欢迎。

推荐的高手

米多饭香，以前跟老鼠一起工作，受影响较多，开始也有了这个观念：没有学不会的东西，遇到电脑问题无论硬件软件先自己Google，到处都是解决方案。于是乎哪个应用不会，我也先要尝试自己解决先。

http://www.ibenq.com/

或许是成长的烦恼，心情总是忐忑，
有时，像破茧的蝶，蜕变而伴随着痛苦。
害怕失落的感觉，
尤其是因为孤独的没人可以倾诉的失落，
梦里会掉进长长的井，喊破喉咙都没有人理睬，
偶尔有人经过，在井边观望，
我想呼救，却遥不可及。
我知道，
随着年龄增长，
会要去学会承担，
由着性子无法过正常人过的生活，
然而我很害怕，不知道那叫不叫自私，
害怕成长，害怕生命的变化，
唯有带着一颗童心，向前迈进一步。
我要学会保持一颗快乐的心，
快乐地听别人的倾诉，
快乐地分享，快乐地工作。
有朋友说和我在一起说话很放松，
可以没有什么顾忌和心计，
我说，很温暖很开心，
真的，心情最美丽的时候，
是得到赞赏和认同。
又是一个秋天到了，
期盼着生日的来到，
那一天我会仔细想想，
我到底是谁。

今天的推荐歌曲
弦子-醉清风

月色正朦胧
与清风把酒相送
太多的诗颂
醉生梦死也空
和你醉后缠绵你曾记得
乱了分寸的心动
怎么只有这首歌
会让你轻声合醉清风
是我想得太多
犹如飞蛾扑火那么冲动
最后还有一盏烛火燃尽我
曲终人散谁无过错我看破
梦境的虚有
琴声一曲相送
还有没有情浓
风花雪月颜容
蝴蝶去向无影踪
举杯消愁意正浓无人宠
和你醉后缠绵你曾记得
清唱一曲相送

本来对少年包青天没什么兴趣，以为不过是玩玩逻辑游戏，包拯就像柯南，总会在别人的不经意说话里找到一些蛛丝马迹，然后串起来，最后变成完整的判案推理——这貌似一种游戏，游戏的开头总是很苦恼，游戏的结尾总是让人舒了一口气，大叹：原来是他！然而一个不小心，看了《少年包青天3》，这部虽开播了很久，我却迟迟未动的古装悬疑电视剧，看完之后叹：原来是这样！

以往戏里严肃、认真的包黑子，在《少包3》里以疯疯癫癫的大包形象出现，包拯和大包的关系由此变得密不可分——每每包拯要思考案情时，必须吃大包，并且是小蛮亲手做的大包，虽然没有放葱和蒜。由此包拯总结出：推理案情就和做大包一样，有面粉、肉馅、水、擀面棒等原料的时候，就差一个炉灶将所有的线索串起来，“煮”成一个完整的案件。有点意思，哈哈。

有剧评说《少包3》中出现了很多感情戏，因而冲淡了悬疑剧的刺激和精彩，我倒不觉得。这部剧就像包拯说的最好吃的大包：不只是面粉和肉的组合，最好加点葱和蒜，才香浓好吃。情感的交集、错综复杂的悬案，加点喜剧的效果，最终让剧情和人物更加饱满鲜活，有声有色。

看过《少包3》，对演员邓超和赵阳刮目相看。剧的开始，饰演公孙策的赵阳总让人觉得面熟，后来想想可能是哪个剧中他饰演的配角让人印象深刻。很多演员就是这样，只是频繁出现在你的眼前，你却叫不出名字，而这部剧中的公孙策，他那坚定又带点忧郁的眼神，着实有点勾魂，特别是公孙策与小风筝的深情告白，很是让人感动。试想古代会有谁这么直白的说那个三个字，虽然在这部剧中出现难免有点现代成分，但那种纯纯而又刻苦铭心的感情，的确为这部剧添增了看点。

包拯和公孙策的感情，在这部剧中也得到了充分的描写。从开头公孙策拯救失忆疯傻的包拯，到最后一刻公孙策拉着跳崖的包拯，许多细节让包拯和公孙策不是上下关系，而是彻头彻尾的难兄难弟。当然，还包括展昭，释小龙长大了，饰演了颇有少侠风范的青年展昭，遇上了第一次的初恋。

这部剧从头到尾不断出现的对大包的呼唤，其实是对小蛮的呼唤，小蛮是大包的红颜知己，却也是皇帝未过门的柴郡主，最后的结局有点仓促，但是否为下一部埋下了伏笔呢？我想，如果下一部还是邓超和赵阳饰演包拯和公孙策，那我就看。

 大宋第一聪明人包拯

 风度翩翩的公孙策

 傻大包和小蛮

在网上搜索音乐，将已结束的无印良品再次翻出来听了个遍，光亮和品冠温暖的声音，要将心彻底地融化。

日子过得很快，快得有点惋惜，已经过去的中学时代，几个最好的朋友谈梦想，谈生活，那种无压力，有希望的快乐日子，就在指缝间悄然地溜走。

高中有一个好朋友，我们一起在外面唱乐队，以为小小年纪可以赚点零花钱，可却是锻炼了唱功，其他一无所获，当学校有比赛，我们就两个脑袋凑在一起将曲调悄悄改掉，一个曲子分成2个调，一首歌变成了小合唱，然后悠然自得。考上大学后，我们没再合作过，现在的她，应该还在那个乐队唱，而我去了外地寻找自己的生活，唱歌的爱好只成为一种奢望。

有几个朋友，从初中认识一直联系到大学，好多年大家一起分分合合，直到去年回家一起吃饭聊天，才发现虽时隔多年，我们在一起的感觉从未改变，这种感觉，很亲切，自然，交谈没有任何的阻隔，就像当初的我们，懵懂、叛逆、冲动，会留在心底里一辈子。虽然有一个朋友疏于联络好像走上另一个分岔路口，然而当去年我的婚礼上他出现来祝福时，我好感动，即便他因为有事只待了几分钟，那种祝福的眼神我永远难忘。

现在数数，身边真正的好朋友很少，大部分都忙于自己的事，没有联络，没有像读书时一样天天在一起，甚至有的已经移民国外，但是朋友间的感情已经铭刻在心，只要互相记挂着，就很满足。好像光良和品冠，虽然已分开，各自发展演艺事业，但无印良品的感觉，永远无法替代。

“不在痛苦中成長，便在痛苦中死去”這是我在幾年工作總結下來的一句真理。

前幾日媽媽來電，問我工作辛苦不辛苦，雖埋怨我太忙沒聯繫家裡人，但同時也鼓勵我要學會堅強和堅持，她提到她二十來歲奮鬥的時期，每天晚上做裁縫趕制衣服到凌晨二三點，辛苦卻很有成就感，“想要成長的回報，就要懂得付出”，我心裡雖然歉疚，但卻很溫暖。

想起在明基的第一份工作。明基的傳統就是一個人要從什麽都不懂的畢業生成為有經驗的老人，最好的辦法就是“不會游泳的人丟下泳池，別管他，撲騰幾下就學會了游泳”。想想很有道理，越是什麽都不會就越要給你沉重的任務，雖有壓力，完成后你會發現自己原來成長如此的快。

人在世上不能輕飄飄地活著，之所以“腳踏實地”就是要讓自己的步伐與大地同步，才能真實感受生命的存在。於是我常常拿著《不能承受生命之輕》來告誡自己：“最沉重的負擔壓著我們，讓我們屈服于它，把我們壓倒地上，最沉重的負擔同時也就成了最強盛的生命力的影像，負擔越重，我們的生命也越貼近大地，它越真切實在。”

中學時代，父母最擔心孩子以後無所建樹，青春白白浪費，於是我在高中時那樣艱苦的環境下，學會了付出和努力成正比的道理。大學時是自由而奔放的，有理想有抱負，可以做很多自己想做的事，付出就不再覺得痛苦。工作后，我發現人原來不能只是工作，最大的挑戰在於平衡工作和生活。

爲什麽成人之後，工作與生活就一定要分開？那是因為很多人從事著非理想的職業，奮鬥的目標和現實的工作不一致，並且受到家庭生活的困擾。我常常不得以理解，當一個對工作充滿熱情的人準備快速成長，大幹一番時，卻同時也要承受著家人的不理解，埋怨，冷眼相待甚至是拋棄。

事業有成的女性，大部份是單身，家庭幸福的女性，大部份犧牲了自己的夢想。能平衡家庭和生活的女人，既然經過沉重工作負擔的磨砺，又要經受照顧家庭的勞累，這也是一種痛苦的成長吧。

不是我不想盡力，只是我不懂，是一定要從事業和家庭裏做選擇題，還是人生本就如此，待到幾十年後人老珠黃，回憶起自己的選擇會後悔不已。

作者：Patricia Seller   2009年04月29日   www.fortunechina.com

为了今年的财富500强这期杂志，高级撰稿人杰夫•科尔文（Geoff Colvin）和我有幸研究了排行榜上最耐久的公司之一的强生（Johnson & Johnson）。强生公司是一家医疗保健公司，总部位于新泽西州的新布朗斯维克。该公司一向对媒体比较低调，但是在这次经济危机中，公司决定是时候将这123年来的成功经历公之于众了。真是一个很了不起的故事啊！

首先，这些财务数据足以证明强生的实力与稳定性：

——去年，强生的销售额上升6%，美国500强排名上升6位至第29位（同期，美国经济不断下滑）。

——去年，强生的利润上升22%，而同期五百强企业整体利润下降85%。这使得强生成为美国第六大最赚钱公司，第五大最有价值公司，超过了宝洁（Procter & Gamble）、伯克希尔哈撒韦（Berkshire Hathaway）、雪佛龙（Chevron）、IBM、通用电气（General Electric）以及许多业绩很好的公司。

——强生的信用等级仍然是AAA：拥有这一信用等级的公司中，只有四家是非金融公司，强生是其中之一（另外三家分别为埃克森（Exxon）、微软（Microsoft）与ADP）。拥有AAA信用等级的公司数量正在不断下降。

——去年，强生股价下跌仅8%，而标准普尔指数整体下跌超过30%。

数据还不止这些。审慎的财务政策是强生成功的关键，但这只是杰夫和我总结出来的五点策略中的一点。其他四点分别为：面向未来；专业管理；超越盈利；业内多元。

最后一点——业内多元——尤其值得研究，因此我想补充一些刚才没有提到的细节。毕竟，这一策略解释了强生是如何从1886年成立之初的外科绷带制造商，成长为一家业务广泛的卫生保健企业的。强生现在拥有三个业务集团，每一个都足以成为业界领袖。

强生的好多产品都家喻户晓，有些产品消费者只知其名，但不知道是强生生产的，譬如强生的婴儿洗发水、泰诺、露得清皮肤护理产品与李施德林漱口水（2006年强生收购辉瑞消费保健业务时获得）。医疗器械与诊断部门为手术室和医生办公室提供产品，譬如说缝合线、验血器材和人造关节等。制药业务销售处方药，如用于治疗注意力缺陷障碍的Concerta、治疗关节炎的Remicade、艾滋病药物Prezista等。

人们常说，多元化经营可以降低风险——一种业务受打击，另一种可能上涨——这种说法在强生得以体现，因为各个业务所带来的收入每年都有变化。

另一个原因就是多元经营促进各业务间的技术融合。强生内部这种创新的例子最早就是药物洗脱支架，这一技术是20世纪90年代的一次会议中，集团器械部门的工程师与药物部门的科研人员合作推出的。该技术是心脏病治疗中的一次突破。

首席执行官韦尔登还提到另外一个例子：有些科研人员在开发产品的时候撞了南墙，他们把自己的困难贴到公司内部网，当天就收到了外地其他业务部门的一名科研人员发来的消息。他提供了答案，因为他攻读博士学位时研究重点就是这个问题。

韦尔登说：“我们公司内部专业能力很强，可以加以利用，不用去公司以外找人。”

去年11月，强生收购了Omrix生物制药公司，目前正在试图将该公司的生物药物与强生的外科绷带结合使用，帮助控制软组织流血。多部门合作也能使消费品获益。譬如，强生将实验室中取得的遮光剂技术进步应用到了露得清和Aveeno产品线中。

强生多元的医疗保健业务的第三个好处就是，能够用公司的各种产品为顾客提供终身服务。在强生的世界里，我们的生活就是从儿童爽身粉直到Efferdent假牙清洁剂。

与此类似，最近组建的强生综合护理部门的使命是关注病人而不是关注某一种产品。如果强生知道你患有糖尿病，那么它可以向你展示器械与诊断部门的血糖即时检测仪的优点，介绍消费品部门生产的Splenda甜味剂以及最近收购的健康媒体公司（HealthMedia）开发的健康管理软件。

目前，许多公司竭力寻求增长，试图从现有业务中挤出更大的价值，那么它们走强生的道路是很明智的：在一个涵盖广泛的行业里面寻求发展机会。

还有其他公司通过这种方式取得成功的吗？

【英文原文】

By Patricia Sellers

For this year’s Fortune 500 issue, senior writer Geoff Colvin and I had the chance to look inside one of the list’s most enduring performers: Johnson & Johnson (JNJ). The New Brunswick, N.J.-based health care giant is notoriously media shy, but in the midst of the economic doom and gloom, the company decided it was time to tell its 123-year story of success. What a story that is.

For starters, here are some financial stats that point to J&J’s strength and stability:

-Last year, J&J’s sales rose 6%, and it jumped six places in the 500 ranking, to No. 29 (amidst 12 solid months of economic decline in the U.S).

-J&J’s profit increased 22% last year even as the 500’s profits dropped 85%. That made J&J the sixth most profitable company in America and the fifth most valuable, ahead of Procter & Gamble (PG), Berkshire Hathaway (BRKB), Chevron (CVX), IBM (IBM), General Electric (GE) and many other great performers.

-J&J still holds its triple-A credit rating solidly — one of only four non-financial companies (with Exxon, Microsoft, and ADP) in that dwindling club.

-J&J stock beat the market last year, falling 8% vs. the S&P’s drop of more than 30%.

The list goes on (you can find more stats in the story). Financial discipline is key to J&J’s success, but it’s only one of five principles that Geoff and I outline in our piece. The others are: focus on the future; let the experts run the business; have a purpose beyond profits; and diversify within a single industry.

This last lesson — diversify within a single industry — was particularly fascinating to study, so I wanted to offer further detail that didn’t make it into the story. After all, this strategy helps explain how J&J grew from a maker of surgical dressings, back when the company was founded in 1886, to a broadly based health care company with three business groups, each large enough to be an industry leader on its own.

Consumer Products includes the items everyone knows, and more of them than most people realize – Johnson’s Baby Shampoo, Tylenol, Neutrogena skin care products and Listerine mouthwash (acquired when J&J bought Pfizer’s consumer business in 2006). The Medical Devices and Diagnostics group supplies operating rooms and doctors’ offices with products including sutures, blood tests and artificial joints. The Pharmaceuticals business sells prescription drugs that include Concerta for attention deficit disorder, Remicade for arthritis, Prezista for HIV/AIDS, and others.

The classic argument for a diversified approach is it reduces risk – as one industry gets hit, another may rise – and that rationale has panned out at J&J, where the percentage of revenue contributed by each business varies from year to year.

Another explanation has to do with convergence of technology across businesses. One of the earliest examples of this kind of innovation at J&J was the drug-eluting stent, a breakthrough for cardiovascular disease, which resulted from a meeting in the 1990’s between engineers from the devices group and scientists from the pharma group.

CEO Weldon also tells the story of some scientists who had hit a wall with the product they were developing. They put their problem up on an internal company site, and that same day they heard from a scientist in another business in a different location. He responded with the answer; it had been the focus of his PhD work.

 “We have all this expertise in-house so we can pull on it rather than having to go out and find somebody,” says Weldon.

Last November J&J acquired Omrix biopharmaceuticals and is now exploring the use of the company’s biologic drugs in tandem with J&J’s surgical dressings to help control soft tissue bleeding. Cross-pollination can also benefit consumer products. The company applied scientific advances in sunscreen technology from its research labs to its Neutrogena and Aveeno lines, for example.

A third benefit of J&J’s diverse portfolio of health care businesses is the opportunity to follow customers through their lifetimes and across the company’s portfolio. In J&J’s world, our lives are a journey from Baby Powder to Efferdent.

Similarly, focusing on the patient rather than on any single product is the mission of J&J’s recently formed comprehensive care group. If J&J knows you have diabetes, it can show you the virtues of a OneTouch glucose monitor from the device and diagnostics group, and of Splenda sweetener from consumer products, and of health management software from a recently acquired company called HealthMedia.

In these times, when many companies are struggling for growth and trying to squeeze more value out of existing businesses, they would be wise to follow J&J’s lead: Look for opportunities across a single broadly defined industry.

What other companies have had success with this approach?

《變形金剛2》剛上映，我們已經坐不住，趕緊排隊換票，昨日早早來到電影院等候這場機器人的盛宴。許多粉絲們趕著來看當天的場次，誰料隊伍已經排了好長好長，讓科文中心跟過年一樣熱鬧非凡，很多人已經買不到當天的票了，即便到凌晨的場次也一定要看，變形金剛的魅力可見一斑。

我一直在想，究竟是誰創造了汽車變形為人的idea，複雜的機械構件和一堆銅鐵竟然在他的絕妙創意中變成有血有肉、有正義和邪惡的新生命，繼而超越汽車在地球人生活中普普通通的運輸任務，使其成為人類最親密的夥伴，在我們這代80后人的記憶中烙下深深地印記。

每一個金剛都有它的個性，特長和特殊的使命，也有在生活中我們常常可以見到的原型，每一個金剛都可以自由變形并隱藏在我們身邊，每一個金剛都不是憑藉什麽魔力而成為拯救地球的戰士，而是靠著拼搏、努力和團隊合作，正如《變2》中，當山姆拿著已經細碎的矩陣，不顧生命危險衝向擎天柱，最終成功獲得矩陣原形，幾位超級戰士現身告訴他，是他的努力證明了行動。我想，無論動畫或電影，變形金剛能經久不衰的原因正在於此吧。

有影評說《變2》有敗筆之處，譬如故事情節過於簡單，一些角色的混亂倉促等等。但我覺得這樣的電影就不需要很現代很複雜的情節，正如動畫片中簡單的故事，僅是圍繞正義與邪惡，好金剛和壞金剛的較量這一條主線即可。當一個個活生生的汽車人變形出發，戰勝惡徒，保護地球，于人類和平共處，盪氣迴腸的英雄故事不多如此嗎？無需複雜和添油加醋，就能輕易勾起觀眾對於動畫版變形金剛的對比和回憶。此外，角色上《變2》創造了更多的汽車人變形，是豐富情節和故事的來源，其出現或不出現已經不重要，反而留給影迷或粉絲們更多的遐想，未嘗不是好事。

我還喜歡《變2》中特別設計的搞笑細分，一開始山姆廚房裏面的小機械人們大打出手，大黃蜂躲在車庫裏面對著山姆一把鼻涕一把淚，雙胞胎汽車人兄弟爭執逗樂，還有那個尋火種路途中的第一代元老杵著拐杖的火天和被女主角“遛狗”式帶著的侏儒四驅車——一老一少的加入真有些意思。

有人看完變形金剛后再回到現實世界，仿佛周圍的汽車都有了生命，是個車都覺得像是要變身，這或許讓我們更疼愛更珍惜身邊的這些機器們，他們不只是給生活帶來便利的機器，他們是我們家庭中的一員。大家趕緊排隊買票去看看吧，特別是80年代的“孩子”們，一定不會讓你失望的。

附1，高清壁纸（点击小图看大图）

附2 变形金刚人物的英文原名大收藏

变形金刚之博派（汽车人） AUTOBOT

*S1、S2
Optimus Prime 擎天柱
Blaster 录音机 Perceptor 感知器 Ironhide 铁皮
Hound 探长 Jazz 爵士 Prowl 警车 Ratchet 救护车
Wheeljack 千斤顶 Bluestreak 兰霹雳
Mirage 幻影 Sideswipe 横炮 Trailbreaker 开路先锋
Sunstreaker 飞毛腿 Grapple 吊车 Hoist 滑车
Inferno 消防车 Red Alert 红色警报
Smokescreen 烟幕 Tracks 轮胎 Skids 刹车
Bumblebee 大黄蜂 Cliffjumper 飞过山 Gears 变速箱
Brawn 大汉 Beachcomber 巨浪 Cosmos 宇宙飞碟
Huffer 鲁莽 Powerglide 滑翔机 Seaspray 浪花
Warpath 战戟 Windcharger 充电器
Skyfire 天火 Omega Supreme 大力金刚
Grimlock 钢锁 Sludge 淤泥 Slag 铁渣 Swoop 飞标
Snarl 嚎叫
Superion 大无畏 Silverbolt 银剑 Slingshot 弹弓
Skydive 俯冲 Airraid 空袭 Fireflight 飞火
Defensor 守护神 Hot Spot 热点 First Aid 急救员
Streetwise 大街 Blades 刀刃 Groove 车辙
Elita One 艾丽塔 Chromia 克劳莉娅 Moonracer 月娇
Firestar 火翼星
Alpha Trion 钛师傅 Defcon 敌无双

*S3
Rodimus Prime 补天士 Ultra Magnus 通天晓
Kup 杯子 Blurr 罗嗦 Arcee 阿尔茜
Blaster 录音机 Steeljaw 钢钳 Ramhorn 犀牛
Rewind 发条 Eject 喷射
Springer 弹簧 Sandstorm 沙漠风暴 Broadside 排炮
Sky Lynx 天猫Metroplex 猛大帅Wreck-Gar 营救车
Pipes 管子 Tailgate 挡板
Outback 腹地 Hubcap 的士
Wheelie 转轮 Hubcap 金飞虫
Computron 计算王Scattershot 机关炮 Lightspeed 光速
Nosecone 钻探机 Afterburner 烙铁

*S4
Fortress Maximus 福特 Chromedome 郭文
Hardhead 费特Highbrow 海隆Brainstorm 里恩
Pointblank 布兰卡Crosshairs 克罗斯Sureshot 沙特
Punch-Counterpunch 双面人Fastlane 浪子
Cloudraker 腾云Doublecross 双头龙Grotusque 剑齿虎
Repugnus 暴乱兽Chase 追捕Freeway 高速Rollbar 路障
Searchlight 探照灯Wideload 宽载

变形金刚之狂派（霸天虎） DECEPTICON
*S1、S2
Megatron 威震天
Starscream 红蜘蛛 Thundercracker 惊天雷
Skywarp 闹翻天 Soundwave 声波 Rumble 轰隆隆
Frenzy 迷乱 Ravage 机器狗 Laserbeak 激光鸟
Buzzsaw 锯齿鸟 Reflector 照相机
Bliztwing 闪电 Astrotrain 大火车
Shrapnel 弹片 Kickback 反冲 Bombshell 炸弹
Thrust 冲锋 Dirge 挽歌 amjet 喷气机
Devastator 大力神 Bonecrusher 推土机 Hook 吊钩
Mixmaster 搅拌机 Scavenger 清扫机 Scrapper 铲土机 Long Haul 拖斗
Menasor 飞天虎 Motormaster 汽车大师 Drag Strip 抢劫 Deadend 封锁 Breakdown 打击 Wildrider 莽撞

Bruticus 混天豹 Onslaught 袭击 Blast Off 爆炸
Vortex 旋风 Brawl 吵闹 Swindle 诈骗
Shockwave 震荡波

*S3
Galvatron 惊破天Cyclonus 狂飙Scourge 瘟疫
Soundwave 声波 Ratbat 机器蝙蝠Slugfest 剑龙
Overkill 角龙Octane 毒气弹Trypticon 铁甲龙
Predaking 冲云霄 Razorclaw 利爪Divebomb 大鹏
Headstrong 铁头 Tantrum 野牛Rampage 猛虎
Abominus 求雨鬼 Hun-Gurrr 龙头魔Blot 龙头妖 Cutthroad 龙头精 Rippersnapper 龙头兽
Sinnertwin 龙头怪 Runabout 浪客 Runamuck 游民

*S4
Sixshot 六面兽Scorponok 撒克
Weirdwolf 人狼Skullcruncher 鳄龙indwipe 蝙蝠魔
Apeface 猿猴Snapdragon 狂龙
Misfire 火炭Slugslinger 吊索Triggerhappy 扳机
Pounce 突击Wingspan 飞翔
Battletrap 圈套Flywheels 飞轮

印子序: 某次在金雞湖散步，與一個奔跑形態的銅像交流甚久，他的眼神我一輩子難忘。

我是一個銅像，在城市的某個角落，寂寞地獨處，雖然行動固定，但內心豐富。

我不知道人們建造我的目的，但是我很感謝，因為有了這個特殊的外表，我開始有了生命，和自己的生活。

我常常觀察人們的一舉一動，譬如戀愛的人兒甜言蜜語，老人們相互攙扶和依靠，遊人們對景色的迷戀，頑皮的孩子們踩著畫板一衝而過……這一切的一切，讓我多么留戀，多么快樂。

雖然我身在戶外，但我和櫥櫃裏的模特是好朋友，我們的身體都無法自由，唯有用心靈去溝通。

常常有人在我這裡駐足，或欣賞，或合影，或拍打撫摸，或敲敲打打，我習慣了這種被人注視的生活，至少我知道我在他們的生命裏有著一席之地。

我沒有成長，沒有血肉，沒有自由，但我不滿足於被人觀賞的這份工作，因為我有一顆真誠的心，我願意人們將我當做夥伴，聆聽他們的人生苦樂。

其實，我很期待與人們交流，哪怕只是人們對我喃喃自語，誤以為我是真實的化身，將他們的心情和故事向我訴說，那種感覺，我認為是幸福。

我常常想，如果有一天，我不再只望著一個方向，我能和人們一樣，能四處奔跑，開心大笑，那該多好。可是每一個生命都有自己的歸宿，我也一樣，我的歸宿在於給他人帶去快樂，儘管他們不知道我的想法，我也很滿足。

我的許多夥伴，在城市中已經生活了很久很久，有曾經遭到破壞，遇到惡徒，但是他們始終痛并快樂著，我覺得很偉大。

繁複的世界充滿著謊言，人心難測，我永遠不會是你的負擔，即便沒有一點點讚美和鼓勵，我仍會默默地關心你，為你擔心，與你分享。那樣的感情，是通過心靈與心靈的對碰，而非任何一種語言。
記得，當有一天，你經過我身邊，能否仔細地看著我的眼睛，告訴我你的故事，放心我會為你保密，我會為你分擔，我會用我凝固的眼神告訴你，我很樂意成為你的好朋友，不為任何的讚賞。

我希望我生命終結那一天，你會發現，原來你身邊世事變遷，但唯一不變的，還有我，這個從不言放棄的好朋友。

端午前一天，禁不住給公司的花園拍了照片，一張一張花兒嬌豔鮮嫩，美得讓人心生幸福，原來周圍的大自然環境如此怡人，平日里匆匆忙忙，上班了下班，下班了又上班，沒有仔細回味和欣賞這繁忙之中的寧靜、清新和美麗，真的太可惜。

家裡養著一顆盆栽，剛買來時綠油油的惹人疼愛，雖忘記了它叫什麽名字，但它的生命從此與我家有關。雖然我悉心澆水，但有一天我還是發現它的嫩葉變黃，漸漸沒了生氣。後來問問天天呵護公司花草的園丁才得知，家裡的盆栽千萬不能硬用水灌，通常家裡的植物“去世”也是因為我們這些看護人的無知，原本好意天天給它喝水，卻害了它的生命。

原來人看著花朵盛放，會有如此愉悅的心情，就如同感受到自己與大自然相契和諧；而相反，若不懂得照顧和珍惜，總有一天當我們失去，後海不已。

那麼大家就從現在開始，take care 周邊的花朵和植物吧，讓心裡的“它”不要漸漸枯萎咯。

一口氣，看完越獄大結局，心裡有久久的失落感。雖然如網友們的預期實現了完滿的大結局，公司垮了，主角們都找到了各自的歸宿，最後一幕確是好友們相聚，悼念因病去世的Michael Scofield。。。傷心啊。第一季到第四季，從監獄逃出到生死追逐，到回到監獄再到反擊打垮公司，這一路讓多少越獄迷提心吊膽，終於，一切結束了，不再有越獄了，心裡在反復咀嚼過去的一季季，一集集，難以解脫。無論如何，越獄畫上了圓滿的句號，讓我們將它留存心底成為經典吧。

轉新聞

新浪娛樂訊 北京時間5月17日消息，據國外媒體報導，美劇《越獄》(Prison Break)於昨日上演大結局，男一號邁克爾因腦瘤去世，但結局中仍有一些問題未能得到解答。原來FOX電視臺還製作一個兩小時特別篇劇集，計畫在這個特別篇中交代《越獄》大結局中留白那四年裏發生的事情。

雖然之前一直有消息稱《越獄》大結局會是“男女主角過上幸福的日子”，但實際上，《越獄》的編劇卻冒天下之大不韙“殺死”了邁克。其他角色的命運也有了最終的定論：茶包(T-bag)再次被人制服，乖乖回到狐狸河繼續牢獄人生；將軍則被逮捕接受審判，坐上了電椅；凱勒曼(Kellerman)歷經一切，終於得道，仕途坦蕩，當上了國會議員；賽爾夫(Self)在失去利用價值之後，被注射了針劑，從此神志不清；獲得新生的馬洪(Marhon)則收穫了愛情，與邁克的哥哥林肯一樣抱得美人歸。

Michael留有一子

T-bag又回到狐狸河

马洪和旧下属好了Michael母亲作恶死去将军也尝到电椅的滋味

花絮还要放的结婚场景

Dan Self 变傻Kellerman做了议员林肯抱得美人归

2001年剛上大學，我喜歡在上學路上，一遍聽無印良品，一遍感動的沉浸其中，那時磁帶還未過時，一個隨身聽陪伴著我度過難以忘懷的青春歲月，一路行走，迎面看到人們無數各種表情的臉龐，有快樂，無奈，失落，耳朵里滿是溫暖的聲音，忍不住的內心的悸動。

大學一年級，我在電臺實習，和主持人們成為好朋友，常常收聽節目，帶著採訪機四處採訪，一天天地夢想著我也能坐在直播間，用自己的聲音讓別人溫暖。有段時間，努力學習普通話，努力參加一些商業唱歌比賽，和所有青春年少的女孩一樣，渴望有自己實現夢想的舞臺。我覺得，聲音不只只是聲音，有的聲音，可以直達內心，感動別人也感動自己。

大學的我成為電臺在學校的特約通訊員，我也陸續在通訊社和宣傳部工作，電臺或電視臺節目，自辦報紙，給雜誌報社寫稿，三下鄉採訪等等，好像總是四處奔波，攢稿費為生活費。那是一種經歷，半夜敲键盘爬格子的声音总萦绕耳边，小小方块承载着我的辛苦、驕傲和快樂。現在想想，原來我一直在路上，雖然沒有像當初設想的一樣成為一名記者，但總有一些聲音，喜歡的音樂，朋友的鼓勵，老師們的教導，父母的引以為豪，陪伴著我，鼓勵著我，感動著我，发自内心，那樣真诚，那样溫暖。

怀念高中，每一位朋友一般的老师，一段刻苦铭心的求学路，和我曾有的坚强不放弃的毅力。
怀念西南师范大学（现西南大学），那些憧憬未来，努力奋斗的每一天，那些并肩作战的通讯社朋友们，那些自己赚生活费的快乐日子。

最有成就感的一次商業唱歌比賽：初中參加區比賽，獲得二等獎，獎品是老鷹樂隊的正版CD。
最愛的一個節目：考入大學后，小范採訪我做的一個我如何從“醜小鴨”變“天鵝”的艱辛求學故事。
最讓父母自豪的事：高中畢業以該校十幾年未得到的好成績考入大學，與第二名相差100多分。
最成功的一次電臺節目：大一入校，在電臺允許下，用高級採訪機採集大一軍訓專題節目并得到認可。
最感動的一次校園活動：大三以校園歌手身份參加話劇團《過往》表演，主唱《領悟》。
最難忘的記者生涯：做了四年的大學校報編輯，媒体通讯员。
最大的成就：四年大學記者旅途，在光明日報，中國教育報等各類媒體發表各類稿件200多篇，各类博客媒体转载。(如以下链接这篇《绿色通道与心理扶贫》，是较早关注校园心理扶贫的一篇通讯)
最徹底的失敗：高中參加區比賽，在決賽時候站在舞臺卻無法釋放自己，那一刻，我知道我不適合舞臺。
最喜欢的自己写的一篇评论：2002年发表于《科学时报》并获奖的一篇《给道德留一点缺陷》
最渴望又害怕的工作：记者。喜欢这个职业，却不敢喜欢这个氛围。
最戏剧性的转变：大学毕业，毅然放弃新闻行业和杂志社工作机会，踏上做品牌的路。然后工作两年多之后，为了家庭，又再次放弃喜欢的Marketing，转行成为HR。
最难以回答的问题：爸爸打来电话问，你最近还有写稿子吗，有在媒体上发表的吗？我想去看看。
最期望听到的声音：鼓励的声音，让人自信。鼓励的音乐，让人相信自己，相信未来。
現在最想做的事：想找个地方把曾经的文章全部放上去。文字可以简陋，但可以表达自己。