这几年的大学生活，感触最深的也就这大三了！多接触社会有好处，这是我自身体会到的，早接触早受益！这个社会存在一些你自己所不能接受的东西，但是他确实存在着！这就是我所理解的社会，他存在剥削，你没有能力，就的被别人剥削！

每个人的父母都想让自己的儿女有一个好工作，铁饭碗。可又有谁能如愿以偿。。。

     我有时很恨自己,为什么说过的话不能不去做呢?为什么你明明可以做到，你却选择后退,你不懂得爱惜自己你怎么去爱别人!你有你自己的梦想为何还要为那些你不值得追求的东西去浪费时间呢?

    做好你自己的事情,心情是靠自己调节的,你怎么对它,它就会怎么对你!

    加油!

            圣诞节快乐。。。。

摘要：初试结束以后，摆在面前的又一道门槛是复试。现在越来越多的学校开始推行差额复试，一般各个学校有各自特定的淘汰比例。很多学生初试成绩很高，复试还有可能被淘汰掉，所以一定要从思想上给予复试高度的重视。复试全攻略一、复试的基本要点在国家初试分数线下来之后，各高校招生办公室就会根据招生计划和考生的考试情况再...
　　初试结束以后，摆在前的又一道门槛是复试。现在越来越多的学校开始推行差额复试，一般各个学校有各自特定的淘汰比例。很多学生初试成绩很高，复试还有可能被淘汰掉，所以一定要从思想上给予复试高度的重视。
　　复试全攻略
　　一、复试的基本要点
　　在国家初试分数线下来之后，各高校招生办公室就会根据招生计划和考生的考试情况再定一个复试分数线，确定后就会马上通知考生，一般复试时间在3月下旬至4月上旬。
　　硕士研究生复试内容包括：英语口语、专业基础知识应用、专业技能的掌握、政治思想、心理素质等综合素质的考试与考察。其中影响考生分数最大的是英语口语和专业方面的考核。
　　二、复试的准备
　　复试之前要进行充分的准备，打好考研的最后一仗。
　　首先，应该向往届的师哥师姐了解去年报考的专业复试情况，重点要了解是否淘汰人，淘汰的比例是多少，原因是什么，英语口语主要问些什么问题，专业侧重哪些方面等。
　　其次，再把专业课系统地复习一遍，并进行英语口语的训练。复试是考察应试者的知识积累能力以及自身发展潜力，因此要想给导师留下一个很好的印象，就必须对所报专业的情况十分熟悉，对本专业研究现状以及进展情况了如指掌。到这一点，应试者一方面应该注意基础知识的巩固，复试之前再把初试之前准备的内容一遍，另一方面也要主动了解导师研究的侧重点和主要的学术成就。
　　大多数招生单位在研究生复试中都比较看重英语的面试，这足以说明加强口语训练的必要性。越来越多的有实力的导师对哑巴英语深恶痛绝，们认为没有良好的口语就不能学好语言。因此他们要求复试时一定要加试英语口语，有的考生在复试时还要求用第二外语与导师直接对话。没有经过系统的口语训练，你一定会在复试时感到无所适从。
　　三、复试注意事项
　　1.面带微笑，礼貌而自信。
　　一个人的笑容可以让人心情放松，也可以缓解自己的紧张情绪。学生在面对老师时难免紧张，因为从小到大，受的教育就教给我们对老师要尊敬。但是过度的紧张容易导致发挥失常，所以对自己的情绪一定要克制。可以面带微笑，给老师一个心理暗示，暗示他你和他交流非常愉快，你对自己是充满信心的，这样导师对你的印象当然会不错。实在笑不好，不知道如何微笑，那么就这样想，老师也是人，他也吃五谷杂粮，他不过是你生命中的一个过客而已，对你今后的发展不起决定性的作用，把他放低，自信就来了。另外要提醒的是，复试第一眼见老师的时候，一定要鞠躬，说老师好。这样又加一分印象分。
　　2.自己的感觉一定要让老师知道。
　　老师有时候就专业方面提一些比较难的问题，遇到自己不清楚的时候，不要慌张，一定要诚恳的对老师说不太了解，能不能换道问题。这时老师一般都会非常乐意换道问题，你的诚实又会给你加一分的。英语口语不太好的同学，遇到口语不太好的老师，会构成一个特别尴尬的局面。如果老师发音不准，那就多问几个PARDEN，虽然会让他比较难堪，但他问的问题会少好几个。
　　3.着装要职业一点
　　男生一般要穿西装。记住袖口的商标一定要剪掉，身上所有的色加起来不能超过三种色彩。皮鞋一般是黑色，皮带跟皮鞋的颜色要一样。不能穿白袜子，白袜子让人觉得很土。不要夹领带夹，只有公安大叔才夹领带夹。女生不要穿的太鲜艳，头发长的应该扎起来，显得干练一些。可以适当地化些淡妆，不要浓妆艳抹。
　　相信注意以上几点的话，复试的分数应该不会低。如果阴差阳错，初试的分数不高，最后没有通过报考的学校分数线，那么接下来就要考虑调剂了。

生理考研笔记：http://blog.sina.com.cn/xingkai 
           

1．运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。

2．人体的基本胜利特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性。

应激性：机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。可以引起反应的环境的变化叫刺激。

3．神经调节：特点是迅速而且精确；体液调节的特点是缓慢而广泛，作用持久。

体液调节：机体的某些细胞产生某些特殊的化学物质，包括各种内分泌腺所分泌的激素，通过细胞外液或借助于血液循环被送到一定器官和组织，以引起特有的反应，并以此调节着人体的新陈代谢，生长发育，生殖以及对肌肉活动的适应等重要机能。

4．反馈分正反馈和负反馈

5．肌肉的生理特性：兴奋性、收缩性、传导性。

6．引起兴奋的刺激条件：A刺激的强度B刺激强度的变化速率。C刺激作用时间。

8．时值：法国生理学家拉披克提出以两倍基强度的刺激作用于组织引起兴奋所需的最短时间，作为衡量兴奋性的指标。拉披克把这一特定时间称为是值。屈肌的时值比伸肌短。

9．“全和无‘’现象：用阈下刺激单个肌纤维，不能引起收缩；若用阈刺激就可以引起收缩，如果加大刺激（用阈上刺激）肌纤维的收缩幅度并不会增长，这种现象叫“全和无‘’现象。

14．跳跃式传导：在有髓鞘纤维中，它的兴奋和静息电位部位间的局部电流集中地通过邻近的朗氏结使之去极化，所以有髓鞘纤维中总是一个朗氏结兴奋，再刺激下一个朗氏结，是跳跃式的传导。

15．兴奋-收缩藕连：兴奋由神经传递给肌肉的传递过程。（神经肌肉传递）：运动神经末梢去极化，改变神经膜的通透性，使Ca进入末梢内，导致突触小泡的破裂，释放出Ach，Ach经过突触间隙扩散至终膜与终膜上的受体（R）结合，形成R-Ach复合体，R-Ach是终膜去极化，产生终板电位（EPP）－（EPP）达到一定的阈限时，作用于肌膜使它发放可传播的动作电位，肌膜动作电位通过－收缩耦联引起肌纤维收缩。

16．肌纤维的兴奋－收缩过程：A肌膜的电位变化触发肌肉收缩即兴奋收缩耦联。B横桥的运动引起肌丝滑动。C引起肌收缩后的舒张。

17．单收缩的过程：潜伏期、缩短期、宽息期。

18．强直收缩：肌肉因成串刺激而发生的持续性缩短状态称强直收缩。

21．肌纤维的分类；快肌纤维（白肌纤维）、慢肌纤维（红肌纤维）

22．主要的生理特征：慢肌纤维（红肌纤维）：运动神经元（小）、放电频率（低）、收缩速度（低）、耐力（高）、毛细血管密度（高）、血红蛋白含量（高）、糖酵解酶活性（低）、线粒体酶活性（高）、肌原纤维ATP酶活性（低）。 白肌纤维与之相反。

23不同运动项目肌纤维百分比：短跑的快肌纤维占70％；长跑的慢肌纤维占70％。中长跑介于其中。

24．运动对肌纤维的影响：A肌纤维的选择性肥大（耐力项目引起慢肌纤维选择性肥大；速度－爆发力引起快肌纤维选择性肥大）

B肌纤维内酶活性增强 C肌纤维类型百分组成的变化。

28．血液的机能：血液的机能通过循环系统完成的。

A维持内环境的相对稳定作用。 B运输作用。 C调节作用。 D防御和保护作用。

29．渗透压：溶液促使水分子通过半透膜从浓度低的一侧向浓度高的一侧扩散的力量。称为渗透吸引力。大小决定于单位体积溶液中溶质分子或颗粒的数量。

30．等渗溶液;以血浆的正常渗透压为标准,与血浆正常渗透压很相似的溶液称等渗溶液。0。9%。氯化钠5%葡萄糖。

31．正常人血浆的PH 值7。35--7。45 平均7。4

32最主要的缓冲对 NaHCO3_----- H2CO3 20/1

34．红细胞(血红蛋白)的功能： A运输气体 O2、CO2 B缓冲血液酸碱度。

35．血红蛋白的含量；男子12－15克％；女子11－14克％。

36．运动性贫血：在训练期间（特别是训练初期）或比赛期间Hb红细胞数减少,出现暂时性贫血想象称运动性贫血。

原因：A红细胞破坏增多, B蛋白质补充不足 C由于缺铁而引起贫血。

防止：调整能动量或补充足够的蛋白质和铁。

37．合胞体：肌细胞虽有界限,但兴奋波极易彼此之间传播,在活动时有如单一细胞,在生理学上称之为”合胞体”

38．心肌的生理特性：A自动节律性。B传导性。C兴奋性。D收缩性。

39．心肌细胞收缩的特点：A对细胞外液Ca的浓度有明显的依耐性。B全或无的同步收缩C不发生强直收缩。

41．心率：每分钟心脏搏动的次数,正常安静时60-100次之间。

42。心电图的波形及意义：P、R、S、T。 P波表示：左右心房除极化时所产生的电变化。P－R（R-Q）期间：表示心房除极化开始到心室除极化开始所需的时间。QRS波群表示左右心室先后兴奋除极化所产生的电变化。S-T段表示心室除极完毕，复极尚未开始各部分之间无电位差。T波表示心室复极化过程中的电变化。Q-T表示心室开始兴奋除极化到全部复极化所需的时间。

心电图仅反映的是心脏兴奋的产生，传导和恢复过程中的生物电变化，仅反映心肌的兴奋，并不反映心肌的机械收缩过程。

47．运动过程中心血管的反映：A血液的重新分配B心输出量增加C血压发生变化，收缩压上升，舒张压下降。

48．心力储备：是指心输出量能随机体代谢需要而增长的能力。

49．动脉血压的形成：心室收缩射血，外周阻力，大动脉弹性。

50．心缩期只有每搏输出量的1／3即约20－30毫升的血液流向外周；其余2／3血液留在主动脉。

51．影响动脉血压的因素；A每搏输出量。B心率。C外周阻力。D大动脉管的弹性。E循环血量

52．影响静脉回流的因素：A心脏收缩。B呼吸运动。C骨骼肌的挤压作用。D重力和体位E静脉管壁的收缩。

53．减压反射：颈动脉窦及主动脉弓的压力感受性反射。（作用是一种快速控制动脉血压相对恒定的自身调节。

54．训练对心血管系统的影响：可促使人体的血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应，从而提高人体工作能力。表现以下几个方面：A窦性心率徐缓。B运动性心脏增大。C心血管机能改善。

55．呼吸过程的三个环节：A外呼吸。（通气过程和换气过程）B气体运输。C内呼吸。

56．肺通气的动力是呼吸肌舒缩完成呼吸动力。呼吸形式：隔式呼吸（腹式呼吸）、肋式呼吸（胸式呼吸）、混合呼吸。

四个互不叠加的肺容量：潮气量、补吸气量、补呼气量、余气量。

57． 每分肺泡通气量＝（呼吸深度－解剖无效腔《呼吸道》）*呼吸频率。

60． 血红蛋白与氧的可逆结合,氧分压高、氧结合。

氧离作用：在氧分压低的组织内，氧合血红蛋白迅速放出氧，形成还原血红蛋白，称为氧离作用。

63．氧离曲线生理意义：“S”形氧离曲线的上有重要的生理意义。当氧分压在60－100 毫米汞柱一段时，坡度不大，形式平坦，而使氧分压从100毫米汞柱至80毫米汞柱时，血氧饱和度从98％降至96％。这对高原适应或轻度呼吸机能不全的人均有好处，只要能保持动脉血中氧分压自在60毫米汞柱以上，血氧饱和度仍有90％，不致造成供氧不足的严重后果。

曲线下段显示出氧分压在60毫米汞柱以下时，曲线逐渐变陡，意味着氧分压下降，使血氧饱和度明显下降。氧分压为40－10毫米汞柱时，曲线更陡，此时；氧分压稍有下降，血氧饱和度就大幅度下降，释放出大量的氧保证组织换气。这种特点对肌肉活动，保证供氧都很有利。

影响因素：CO2升高。PH值下降、体温上升，都使血红蛋白对氧的亲和力下降，氧离曲线右移，释放出更多的氧。反之氧离曲线左移。

64．氧利用率＝（动脉血含量－静脉血含量）／动脉血含量*100％

66．CO2的运输。A物理运输6%。B化学结合形式： 与Hb结合7%,与血液中的Na、k结合87％

67．呼吸与酸碱平衡：（稳态结合）。P87

68。血液的化学成分的改变对呼吸运动的调节。CO2上升、O2的下降、H的上升都促进呼吸。

70。运动后过量的氧耗：a满足因剧烈运动后体温仍处于较高水平所需要的氧。b满足心脏活动仍处于较高水平所需要的氧。c满足肺功能仍处于较高水平所需要的氧d血液中茶酚胺仍处于较高水平, 也导致较多的氧。D最主要是消除乳酸氧债。

71。在运动时如何合理的运用呼吸方法：A减少呼吸道阻力。B节制呼吸频率,加大呼吸深度,提高肺泡通气量。C呼吸方法适应于技术动作变换的需要D合理运用憋气。

74．能量系统的一般特点：P115 有氧氧化供能与无氧氧化供能？P116

75．影响糖酵解能力因素有：A人体对缓冲酸性产物能力的大小。B人体各组织细胞，特别是脑细胞对酸的耐受能力大小C可能与体内糖原的含量有关。

76．运动训练与能量利用机能节省化：表现在完成同样强度的工作时，经过系统训练后，需氧量减少，能源消耗两也减少，即完成同样的运动负荷时，有训练者消耗能量减少。

77．长期训练能量节省化的主要原因：训练改进了动作技能，使动作更协调自如。自动化程度提高，减少了多余的动作，使得能量的利用更经济了；同时运动训练也提高了呼吸循环系统机能水平，工作效率提高。这样消耗于供能器官本身的能量也减少了，如在完成较小强度的运动负荷时，有训练者比无训练者的心率较低；呼吸频率较少，因而心脏及呼吸器官消耗的能量也就较少。 主要意义：从能量消耗的观点来看，能量利用愈节省，运动效率也愈高，这就为取得优异成绩创造了 有利条件，特别是对持续时间长，总需能量大的运动项目来讲，就更是如此。

78．散热过程：A绝大部分的热量由皮肤散发。B小部分由呼吸道蒸发散热。C少量的热量用来加温吸入的冷空气或冷饮冷食D随尿和粪排泄而散发。 皮肤散热的四种方式：A辐射B传导C对流D蒸发。

79．运动时体温的变化和调节；在高温下如何调节体温。（）新书）

80．应激：应激是机体应付任何需要时的非特异性反应。

81．感受器的一般生理特性：A适宜刺激B换能作用。

82．视杆细胞对暗光有感受能力。视锥细胞对强光和颜色有感受能力。

83．透明的角膜、房水、晶状体和玻璃体构成折光系统。

84．晶状体调节P155

85．视紫红质：视杆细胞中含有一种淡紫红色的结合蛋白质称视紫红质;

86．中央视觉：视锥细胞多的中央部分，一方面感色能力强，同时清晰地分辨物体，用这部分看东西称为中央视觉。

周围视觉：视杆细胞多的边缘部分视野范围广，故能用于观察空间范围和正在运动的物体称为周围视觉。

87．立体视觉：用单眼视物时，只能看到物体的平面，即只能看到物体的高度和宽度。若用双眼视物时，能补充地看到物体的深度，从而形成立体视觉。

88．三原色学说：红、绿、蓝或紫。

89．正视：当眼向远方注视时，若对称的眼肌紧张度相等，则眼球瞳孔在正前方称为正视。

斜视：若对称的眼肌中，其中一条肌肉紧张度大，一侧瞳孔偏向一方，称为斜视。

隐斜视：有的人某一条眼肌的紧张度虽然稍大，在平时能由某对抗肌紧张度稍大加强来加以补偿，瞳孔仍能保持在正中位置称为隐斜视。

90。行波学说解释（看）

91．椭圆囊与球囊内的囊斑的适宜刺激为耳石重力作用与直线运动的加速度。

半规管中壶腹峭毛细胞的适宜刺激是旋转运动的加速度。

92．眼球震颤：身体绕着纵轴旋转时，就可以看到眼球有规律的运动，起先朝旋转方向相反的一面逐渐慢移动，隔一定时间就回跳一下，这个现象叫做眼球震颤。

93．前庭器官的稳定性：由刺激前庭器官器，产生神经冲动引起机体的各种前庭反应的强度叫前庭器官的稳定性。。

94．提高前庭器官机能的训练方法：主动训练法、被动训练法、综合训练法。

95．肌梭可以感受肌肉的长度，腱梭可以感知肌肉的张力大小。

96．兴奋性突触后电位：在兴奋性突触，每当突触前神经元的神经冲动传至轴突终末时，引起突触小泡释放递质，递质与突触后膜受体结合后，提高了后膜对Na、k、Cl尤其是Na 的通透性，产生突触后膜局部去极化，这种局部电位变化叫EPSP

97．抑制性突触后电位（IPSP）在抑制性突触，每当突触前神经元的神经冲动，传至轴突终末时，引起突触小泡释放递质，递质与后膜受体相结合后，提高了K和Cl的通透性，使突触后膜出现超极化，这个局部电位叫做IPSP

98．突触的传递过程：突出前末梢兴奋－释放兴奋性递质－兴奋性突触后电位（突触后膜去极化）－突触后神经兴奋。 突出前末梢兴奋－释放抑制性递质－抑制性突触后电位（突触后膜超极化）－突触后神经抑制。

99．反射中枢――细胞群

兴奋通过反射中枢的特征：a单向传导b中枢延搁c兴奋总和d兴奋后作用e兴奋的扩散f兴奋的节律化

100．突触后抑制：是由兴奋性神经元与后继的神经元构成抑制性突触的活动引起的一种抑制。

101．交互抑制：某一中枢兴奋时，在功能上与它相对抗的中枢发生抑制，这种抑制现象叫交互抑制

102．牵张反射：当骨骼肌受到外力牵拉时，该肌就产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射， 两种类型－腱反射、肌紧张。

103．Y－环路：当肌肉收缩时，这种由于Y运动神经元的活动，通过肌梭传入，引起支配同一肌肉a运动神经元的活动和肌肉收缩的反射过程，称为Y－环路。

104．腱反射是由于快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。

肌紧张是指缓慢持续牵拉肌肉收缩时发生的牵张反射，其表现为受牵拉的肌肉发生肌肉紧张性的收缩，故又称紧张性牵张反射。 肌紧张对于维持躯体的姿势非常重要。

105．姿势反射：动物和人为维持身体基本姿势而发生肌肉紧张张力的重新调整的反射活动，统称为姿势反射。

静位反射：是由于头部姿势改变时所引起的一种姿势反射。分为状态反射和翻正反射。

状态反射;是由于头部位置改变时反射性地引起四肢肌肉张力重新调整的一种反射。

状态反射的规律：A头部后仰，引起上下肢及背部伸肌紧张性加强，因此四肢伸直，背部挺直。B头部前倾：引起同侧上下肢伸肌紧张性减弱，因此四肢弯曲。C头部侧倾或扭转：引起同侧上下肢伸肌紧张性加强，异侧上下肢伸肌紧张紧张性减弱。

翻正反射：当人或动物处于不正常体位时，通过一系列协调运动将体位恢复常态的反射活动，称翻正反射。

106：条件反射与非条件反射。 非条件反射：a先天的遗传的b种族所有的c任何条件下发生的d固定的神经联系e大脑皮质下部位可实现。 条件反射：后天的、生活中获得的。个体所有的，在一定条件下形成的，暂时的神经联系。高等动物主要通过大脑皮质实现。 两者a都是反射活动。B都是完整的反射弧。

107．建立条件反射的条件：a大脑皮质处于良性兴奋状态b条件刺激要在非条件刺激之间出现，并且两者必须结合一段时间。C条件反射建立快慢同条件刺激和非条件刺激的性质和强度有关。D建立条件反射时应尽量避免其他因素的干扰。

108．第一信号系统：对第一信号（现实的具体信号）发生反应的皮质机能系统。

第二信号系统：对第二信号（抽象的语言信号是在具体信号的基础上建立起来的，是具体信号的信号）发生反应的皮质机能系统叫第二信号系统。

第二信号系统的意义：a极大地丰富了人体对外界各种事物的认识。B不仅是语言活动的生理基础，也是人类思维活动的生理基础，正是这种抽象的思维能力，使人从动物区分出来。C体育运动教学和训练中有重要的意义

109．运动技能是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力，也就是指在准备的时间和空间里正确的运用肌肉的能力。

运动机能和身体素质的关系：体育运动的发展和提高，要求人们有良好的身体素质和运动水平，身体素质的发展，在于人体机能能力的不断扩大和增强，而运动技术水平的提高，则在于运动技能的不断改进和创新，随着运动技能的形成，同时身体素质也得到发展，身体素质提高了，对进一步改善运动技能又打下了基础，所以两者相辅相成，相互影响的。

110．随着运动的生理机理是暂时性神经联系。 形成运动技能就是建立复杂的、链锁的、本体感受性的运动条件反射。

111．运动动力定型，学会运动技能后，大脑皮质运动中枢支配的部分肌肉活动的神经元在机能上，进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序地，有规律地，有严格时间间隔地交替发生，形成一个系统，成为一定的形式和格局，使条件反射系统化，大脑皮质机能的这种系统性称为运动动力定型。 运动技能的形成就是建立运动动力定型的结果。

112．形成运动技能的过程：泛化阶段、分化阶段、巩固过程。

113．自动化：就是练习某一成套动作时，可以在无意识的条件下完成，其特征是对整个动作或是对动作的某些环节，暂时变得无意识。

114．影响运动技能形成与发展的因素：a充分利用各感觉机能间的相互作用。B充分利用两个信号系统的相互作用c促进分化抑制的发展。D消除防御反射。E充分利用运动技能间的相互作用。

115．身体素质：通常把人体在运动活动中所表现出来的力量、速度、耐力等机能能力称为身体素质。

116．决定力量大小的生理基础：a肌纤维的横断面积。B肌纤维类型和运动单位。C肌肉收缩时动员的肌纤维数量。D肌纤维收缩时的初长度。E神经系统的机能状态。F年龄和性别。G体重。

117．动力性练习与静力性练习：a动力性练习能更快地发展动力性力量。静力性练习迅速发展静力性力量b。能有效地发展肌肉横断面和肌肉中的毛细血管C动力性练习可使全动作范围的力量普遍得到发展，静力性练习则需不断更换位置，但亦可发展某一位置时的力量d动力性联系可使神经肌肉协调加强（结合动作技能的巩固）e静力性练习省时间，能量消耗较少，间歇少，使用器械也较少。

118．等动练习：利用等动练习器进行的力量练习。

超等长练习：肌肉向心收缩（肌肉收缩力大于外力时，肌肉收缩时，肌肉缩短），如果紧接着在同一肌肉的离心收缩（肌肉收缩小于外力，肌肉收缩时肌肉拉长）之后会更有力，利用这种方法进行力量训练称超等长练习。

119．离心收缩后紧接着进行向心收缩，之所以能发展更大力量原因是a肌肉弹性体产生张力变化。B肌牵张反射。

120．发展肌肉力量的原则：a大负荷原则b渐增负荷原则c专门性原则d负荷顺序原则e有效运动负荷原则f合理训练间隔原则。

121．RM（最大重复次数）：是指肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数。

122．速度素质：是指人体进行快速运动的能力。

反应速度：是指人体对刺激发生反应的快慢。

动作速度：是指完成单个动作的时间长短。

位移速度：在周期性运动中往往以单位时间通过的距离或通过一定距离所用的时间来表示。

123． 反应速度的决定因素a感受器的敏感程度b中枢延隔c效应器（肌纤维）的兴奋d条件反射的巩固程度。

124．动作速度快慢取决于：A肌纤维的百分组成及其面积B肌力，肌力越大，就能更容易地克服阻力，C肌纤维兴奋高时刺激强度低且作用时间短就能引起兴奋D条件反射的巩固程度。

125．跑速：步长—肌力、腿长、柔韧性。 步频－神经过程的灵活性、快肌及面积、肌肉放松能力、运动技能巩固能力。

126．有氧耐力：是指长时间进行有氧工作的能力。 有氧耐力的生理基础：a肺呼吸b氧运输c心输出量。 最大摄氧量（氧极限）是指运动时每分钟能够吸入并被身体利用的最大数量。

127．无氧阈：是指人体在递增工作强度中，由有氧代谢供能开始大量动用无氧代谢供能的临界点（转折点）常以血乳酸含量达到4毫克分子／升所对应的强度或功率来表示。

128．有氧训练的方法：持续性练习、间断性练习、高原训练法。

129．无氧耐力：是指身体处于缺氧情况下，较长时间对肌肉收缩供能的能力。

决定无氧耐力的生理基础：a肌肉内无氧酵解供能能力的提高。B缓冲乳酸的能力提高。C脑细胞对血液酸碱度变化的耐受能力。 三个因素：a无氧酵解的供能能力b血液中缓冲能力。C脑细胞耐受“酸”的能力。

130．机能变化分为：赛前状态：进入工作状态：稳定状态、疲劳和恢复五个阶段。

131．赛前状态：在赛前或运动前，人体器官、系统会产生一系列机能变化，称这时的机能状态为赛前状态。影响因素：A兴奋性过高（过度紧张）B适宜的兴奋性C过低（情绪低落）

132．准备活动：在正式比赛或比赛之前所进行的各种身体练习叫做准备活动。目的：是在赛前状态的基础之上通过各种练习进一步为正式训练或比赛做好机能上的准备。

作用;a代谢水平提高，使体温上升b提高循环、呼吸等内脏器官机能水平c促进参与运动有关中枢的协调d可调节赛前状态，使大脑皮质兴奋处于适宜水平。

如何作准备活动;准备活动的量和强度应较正式的运动小，以避免由于运动影响运动成绩，以微微出汗及自感已活动开为宜。控制好间隔时间，是准备活动经休息后，身体机能水平正好处于超量恢复的上升阶段。 内容：包括一般准备活动和专门性准备活动。

体育概论笔记

绪论
1、        体育概论——是从宏观上、整体上综合研究体育的基本特征和发展规律的学科。
2、        体育概论常用的科研方法——情报资料搜集和文献资料综述法、整理和研究资料的方法。

第一章 体育与体育科学
1、        确定体育术语时考虑三条原则
（1）、科学性（2）、民族传统习惯（3）、力争与国际用语相一致
2、        现代竞技运动的特点
（1）、竞技运动具有激烈的对抗性和竞赛性，它总包含着身体的努力（包括体力和智力）
（2）、竞技运动的竞赛具有国际性
（3）、竞技运动的竞赛结果被社会乃至世界所承认
（4）、参加竞技运动的人，往往代表一个组织或团体
（5）、竞技运动活动的目的是讲究功利的
3、        广义体育——是指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
4、        狭义体育——是通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的有计划的教育过程。
5、        竞技体育——指为了最大限度地发挥和提高人体在体格体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异的运动成绩而进行的科学的、系统的训练和竞赛。
6、        身体锻炼——指以健身、医治、卫生为目的的身体活动。
7、        身体娱乐——指以休闲、娱乐、发展兴趣爱好、培养审美能力而进行的身体活动。
8、        广义体育的三个组成部分——竞技运动、狭义体育、身体锻炼和身体娱乐。
9、        广义体育的三个组成部分共同点
（1）、它们都是以身体练习为基本手段，都是身体直接参与活动
（2）、三者都要求全面发展身体，提高有机体的机能能力
（3）、三者的过程中都有教育和教学的因素
（4）、在内容和手段上，有许多三者共用的
10、        广义体育的三个组成部分的主要目的、主要形式方法都各有不相同。
11、        怎样衡量一个国家体育运动发展水平
（1）、国民的体质和健康状况
（2）、群众体育普及的程度
（3）、体育科学研究的成就和水平
（4）、体育的方针、政策、制度、措施的制定和招待情况
（5）、各种体育场地、设施的情况
（6）、体育运动技术水平和最好成绩等
12、        体育科学——是研究体育现象，揭示体育内部和外部规律的一个有系统的学科群。
13、        加强体育科学体系研究的意义
（1）、可以使我们从整体上认识体育科学的内部结构、系统及其各个部分的内在联系，便于制定我国体育科学发展的长远规划和选题计划
（2）、可以明确体育科学的综合性质，摆正各学科之间的关系，在理论和实践上发挥各学科综合研究的功效
（3）、可以激励体育工作者自觉地把新鲜经验上升到理论的高度，加速学科的建设
（4）、有助于人们从整体上设计体育人才的知识结构，为培养各种类型体育人才提供设置课程的论据
14、        体育科学体系的结构
（1）、指导科学——如马克思哲学是体育科学的指导思想
（2）、基础科学——一些社会科学和自然科学，如教育学、社会学、生物学
（3）、体育的应用学科——如体育管理、体育学
（4）、体育的专项技术学科——专项技术的理论

第二章 体育的产生与发展
1、        体育产生的动因——体育作为一种社会活动，它是为类为了适应社会的需要（其中包括社会生产和生活的需要）和人本身的生理和心理需要而产生的。
2、        体育产生的社会根源
（1）、原始体育在生活中和劳动过程中萌芽
（2）、体育是原始社会教育活动的主要内容和手段
（3）、原始的体育与军事、医治卫生、宗教祭祀和娱乐活动都有密切的联系。
3、        体育的盛衰是随着社会的发展和变革而演进的
（1）、体育的发展受社会政治、经济的制约
（2）、体育与教育的发展相辅相成，密切相关
（3）、体育与军事的发展互相促进，相得益彰
（4）、体育与医治卫生、体闲娱乐更是水乳交融，并行不悖

第三章 现代社会与体育
1、        体育已引起各国政府的重视
（1）、政府部门中的体育机构
（2）、体育政策法令的制定
（3）、把体育列入教育制度中
（4）、各国政界人物重视体育参与体育，把体育放在显赫位置
2、        体育正逐步成为人们日常生活中不可缺少的组成部分
（1）、经常参加体育活动的人数越来越多
（2）、竞技运动已成为人们感兴趣的社会活动之一
3、        现代社会需要体育
（1）、现代生活方式对人体健康的影响
（2）、都市化生活给人体发展带来不利条件
4、        现代社会为体育运动的发展创造了有利的条件
（1）、体育经费得到保证
（2）、各国重视体育场地设施的兴建
（3）、整个社会和人们的余暇时间增多

第四章 体育与其他社会活动之间的关系
1、        体育与政治的关系
（1）、体育要受政治经济的制约，也要为一定的政治经济服务，发挥其一定的上层建筑的职能。
（2）、由于体育有一部分不属于上层建筑，它可以被各种不同的政治所控制和利用，因而体育与政治的关系又表现出一定的灵活性，可以在任何不一致的，甚至是相互冲突的价值观和文化传统之间左右逢源。
（3）、体育虽然要为政治服务，但并非说体育只为政治服务，体育还有其他方它的社会职能。
2、        体育与政治超来密切
（1）、政治干预体育，体育受政治制约
（2）、政治渗透到体育，体育为政治服务
3、        体育与经济的关系
（1）、体育运动的发展对经济有一定的依赖性
（2）、体育运动能促进经济的发展
4、        体育能促进经济发展表现在
（1）、体育运动能提高劳动生产率
（2）、体育运动的开展能推动整个经济建设
5、        体育是全面教育不可缺少的组成部分
教育对于所有已满一定年龄的儿童来说，就是生产劳动同智育和体育相结合，它不仅是提高社会生产的一种方法，而且是造就全面发展的人的唯一方法。
6、        体育与德育有机联系、互相促进
（1）、体育以它丰富多彩的活动内容，吸引着青少年
（2）、学校体育运动的基本形式多以集体为单位，使于进行教育
（3）、学校体育活动经常采用竞赛、评比和奖励优胜等方法，有助于培养学生的竞争意识和开拓精神，培养学生坚强的意志
（4）、学校体育作为一种进行教育和善度余暇的手段，对于防止和矫正学生的不良品德，教育犯有过失的学生、有其显著的作用
7、        体育与智育的关系是互相联系、辩证统一
（1）、体育能提高大脑皮层反应的灵活性和工作能力，有激活脑细胞的功能，可以保证发展积极思维、良好的记忆、丰富的想象和心理品质
（2）、进行积极性休息，消除大脑的疲劳，恢复和提高大脑的工作能力
（3）、体育也智育也有矛盾的一面，在具体安排上，时间是一个矛盾，应安排适当，不可偏废
8、        体育与美育关系密切
（1）、体育教学目的上的美学要求
（2）、在教学内容上，要注意选择那些具有形象美的动作，同时要加强对动作美学价值的评定
（3）、在教学过程的安排和组织上，要做到严密紧凑，使人产生一种热烈追求的美好愿望
（4）、在教学方法的运用上，示范动作的准确、熟练、舒展大方，讲解时的语言美，生动形象给学生一种美的感受
（5）、在教学形式上，有些教材通过音乐伴奏可以培养学生的节奏感、韵律感，有助于陶冶他们的情操，提高感受美的能力
9、        体育与军事的关系
（1）、军事需要体育，体育为军事服务
（2）、体育能提高部队的战斗力
10、        体育能提高部队的战斗力表现在
（1）、通过体育锻炼，能提高官兵的身体素质和基本技能，有利于战斗中能攻善守
（2）、体育运动能培养指战员勇敢、顽强的品质，有助于适应艰苦的战争环境
11、        电视在传播体育方面的特点
（1）、电视传播直观性强
（2）、电视实况转播不用更多编排，直接播出，真实性强
（3）、电视转播把本国运动员再现于祖国人民面前，可以激励运动员为国争光，为民争气

第五章 体育的功能
1、        体育功能取决于体育本身的特点和社会的需要
2、        体育运动健身功能具体表现在
（1）、体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力，使人脑清醒、思维敏捷
（2）、促进有机体的生长发育，提高运动能力
（3）、体育运动能促使人体内脏器官构造的改善和机能的提高
（4）、体育运动能调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力
（5）、体育运动能提高人体的适应能力
（6）、体育运动可以防病治病，推迟衰老，延年益寿
3、        体育娱乐功能是通过参观和参加两个途径来实现的
4、        促进个体社会化功能
（1）、教导基本生活技能
（2）|教导社会规范、发展人际关系
（3）、传授文化科学知识
5、        社会感情功能是人的社会心理稳定性直接有关的，心理稳定是指人们的心理与社会相一致，或者叫人的社会心理平衡。
6、        体育的教育功能——在宏观上、由于体育运动的竞赛具有群众性，国际性，技艺性和礼仪性特点，使它成了传播价值观的理想载体，它能激发人们的爱国热情，振奋民族精神，教育人们保持与社会一致。
7、        体育政治功能
（1）、为国争光，提高民族威望，振奋民言辞精神
（2）、为外交关斗争服务
（3）、促进国内政治一体化
8、        体育在大型比赛中获取收入的措施
（1）、出售体育比赛的电视转播权
（2）、发行纪念币
（3）、发售体育彩票
（4）、组织门票收
（5）、收纳广告费
9、        在日常体育活动中增加收入的措施
（1）、提高体育设施的利用率
（2）、经常举办热门项目比赛
（3）、举办娱乐体育

第六章 体育的目的任务
1、 研究体育目的任务的意义
（1）、体育的目的任务有极大的动员作用
（2）、体育的目的任务是制定体育方针、政策、措施的重要依据
2、 确定体育目的任务的依据
（1）、社会政治经济制度对体育的目的任务的制约或称社会需要
（2）、必须要反映随着社会生产的发展，人们日益增长的物质和文化生活的需要，或称人的需要
（3）、体育的特点和功能
3、 我国体育的目的——增强人民体质，促进人的全面发展、丰富社会文化生活，为社会主义服务
4、 我国体育的任务
（1）、增强人民体质
（2）、掌握体育的基本知识、技能、技术
（3）、提高运动技术水平，攀世界体育高峰
（4）、进行思想品德教育
5、 体质——指人的质量，它是遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。
6、 体质的外延——包含体格、体能、机能、适应能力和精神状态等。
7、 体格——是人体形态、结构的发育水平、它主要包括人体生长发育水平，体型及身体姿态。
8、 机能——是指器官系统的功能。
9、 体能——是指有机体在身体活动中所表现出来的能力。
10、 适应能力——是指人体在适应外界环境时所表现出来的机能能力，它包括对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
11、 动作技能——是指为顺利地完成某项任务所采用的以合理的方式组织起来的一系列实际动作。
12、 体育教学、身体锻炼、运动训练和竞赛是完成体育目的任务的几个基本途径。
13、 体育教学——是体育教师按照国家统一规定的教学大纲和学校教育计划与要求，发展学生的身体，增强学生的体质，传授体育的知识、技能、技术，培养学生的思想品德的教育过程。
14、 体育教学与其它课程的教学的区别
（1）、共同点：都是教师与学生的双边活动，在这个过程中教师都要起主导作用，教师都要有目的、有计划地指导学生学习，向他们传授一定的知识、技能，发展学生的认识能力，培养学生的个性和思想品德。
（2）、不同点：其它课程的教学主要通过教师的讲授和演示，通过学生自己的思维活动过程、理解和掌握教师所传授的文化科学知识；而体育教学不仅需要教师的讲解、示范，还需要学生的身体直接参与练习活动来掌握技能、技术。
15、 体育锻炼——通过身体运动和自然力的作用来发展身体、娱乐身心过程。
16、 实现体育目的任务的基本要求
（1）、必须处理好体育与政治的关系
（2）、要处理好体育与经济的关系
（3）、要处理好普及与提高的关系
（4）、处理好学习与独创、继承与发展的系统

第七章 体育组织机构和制度
1、 体育制度——是指负责管理体育事业的领导机构和组织，以及由它们制度和实施的各种体育法规制度和措施的总和。
2、 中华人民共和国体育运动委员会（国家体委，现为体育总局）——是国务院主管体育事业的职能部门，它的主要任务是，根据党和政府的有关方针、政策，统一领导、协调、监督和发展全国的体育运动，增强人民体质，提高运动技术水平，建设精神文明，这社会主义服务。
3、 中华全国体育总会（体总）——是全国性的群众体育组织。系于1949年10月由原中华全国体育协进会改组而成。
4、 中华全国体育总会的宗旨和任务
（1）、在全国范围内宣传和推广群众性的体育运动
（2）、组织全国综合性的运动竞赛
（3）、举办和参加国际体育活动
5、 中国奥林匹克委员会（中国奥委会）——是一个全国性群众体育组织，它是国际奥委会的会员组织，也是中国参加国际奥委会的唯一合法代表组织。中国奥委会以发展体育运动和宣传推动奥林匹克运动及其理想为宗旨。其任务是协调奥林匹克各项目的的开展，促进青少年德、智、体全面发展、协助其全国性体育组织举办全国性综合比赛，组织参加奥林匹克运动会。
6、 中国体育科学学会——成立于1980年12月，它是体育科学技术工作者全国性的群众学术团体，是中国科学技术协会下属组织。其宗旨是：提倡辩证唯物主义，坚持“百花齐放”、“百家争鸣”的方针，开展学术上的自由讨论，团结广大体育科技工作者，繁荣体育科技事业。
7、 体育工作者应具备的条件
（1）、热爱人民，有为人民服务的热烈愿望
（2）、对体育事业的浓厚兴趣，爱好和强烈的事业心
（3）、良好的个人品德和较强的业务工作能力
（4）、体育工作者的职业准备和培养教育
8、 我国体育工作者培养的几种形式
（1）、高等体育院校、高等学校的体育系、科和体育科研所
（2）、体育运动学校、体育中学、师范专科学校的体育班和重点业余体校
（3）、各种短期训练班、培养班、函授班、进修班和教育进修学院等
9、 运动员培养训练的三个层次
（1）、培养运动员的初级形式主要是打好基础，扩大人才选拔的范围，建立运动员梯队的三线队伍
（2）、中级形式侧重于提高运动技术水平，培养和向优秀运动队输送后备人才，建立运动员梯队的二线队伍，有的还直接培养出了高水平的一线运动员
（3）、高级形式是集中了各省、市和全国运动员的精华，代表各省、市和全国最高水平，是我国运动员梯队的一线队伍
10、 实施《国家体育锻炼标准》的意义
（1）、能激发广大青少年参加体育活动的积极性，主动性和自觉性，以促进他们的身体健康
（2）、丰富青少年的余暇生活，调节他们的心理，陶冶他们的品格
（3）、便于掌握儿童、少年、青年的身体发展特征和体能发展的现状，为有关部门制定措施和决策提供科学依据
（4）、通过“达标”活动可以发现有运动才能的后备力量
11、 制定《国家体育锻炼标准》的基本原则
（1）、从增强人民体质这个根本目的出发，重点放在增强青少年儿童一代人的体质方面，以利于培养德、智、体全面发展的人才
（2）、从我国的经济状况，体育基础和青少年儿童体质的实际出发，力求做到既符合科学要求，又简便易行，能在我国广大城乡地区普遍推行
（3）、要能激发青少年儿童积极地持久地锻炼身体，促进其体质增强，并能客观地检查他们体质的状况和实施体育效果
12、 推行《国家体育锻炼标准》的组织领导和方法
（1）、建立组织培训骨干
（2）、制定工作计划，落实锻炼措施
（3）、充分发挥中小学学校班主任的作用
（4）、认真做好《国家体育锻炼标准》的测验工作
13、 《运动员技术等级制度》的目的在于鼓励运动员勤学苦练，迅速提高运动技术水平。其等级分为：国际健将、运动健将、一级运动员、二级运动员和三级运动员和少年运动员。
14、 《裁判员技术等级制度》是为了鼓励裁判员不断钻研业务，努力提高裁判水平，做好运动竞赛裁判工作，促进体育事业的发展。其分为：国家级裁判员、一级裁判员、二级裁判员、三级裁判员。另设荣誉裁判员称号，还有国际裁判员。
15、 我国当前体育改革的特点
（1）、社会体育全面活跃，社会化势头很好，但普及的程度和水平还不如发达国家
（2）、学校体育和业余训练作为战略重点有了加强，但体育人才短缺的问题尚未根本解决
（3）、体育场地器材、经费等物质条件逐步改善，但仍不能适应群众体育生活和攀登技术高峰的需要
（4）、体育科技事业从创建阶段进入了新的发展阶段，但科学化步子不快，远未成为体育腾飞的巨翼
16、 我国体育改革的指导思想——以革命化为灵魂以社会化、科学化为两翼，实现体育事业的腾飞。
17、 体育改革
（1）、体育管理体制改革要以体育社会化作为体育体制改革的突破口，依靠社会力量办体育的方向。
（2）、体育训练体制改革要以逐步完善多形式、多渠道、多层次的训练体系。
18、 提倡经营管理，增强体育事业的活力
（1）、按商品经济的客观要求办体育
（2）、力争放宽政策，用足用好现行政策
（3）、建立开发经营机构、培养体育经营人才

第八章 体育手段
1、 体育手段——是人们为了强身祛病，娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称。
2、 体育手段的一般特点
（1）、体育手段具有历史性特点（2）、国际性和民族性（3）、地域性
3、 体育手段是一个不断发展的开放体系
（1）、体育的手段来自生产劳动的动作和劳动工具的转化
（2）、军事防卫技能和武器的移植
（3）、日常生活技能的规格化
（4）、体育手段来自娱乐活动
（5）、模仿动物的动作
（6）、人们对大自然的向往和挑战
4、 体育手段的分类：（1）、健身类（2）、健美类（3）、娱乐类（4）、竞技类（5）、冒险类
5、 游戏的特点及其社会本质
（1）、游戏是一种有目的、有意识的活动，只有人类才有游戏
（2）、游戏具有虚构和假想成分
（3）、游戏具有竞赛的因素和一定的情节，增加了它的趣味性和吸引力
6、 体操的特点和一般意义
（1）、体操动作的可接受性
（2）、体操动作的全面性
（3）、体操动作的实用性
（4）、体操动作的优美性
7、 野外活动的意义和作用
（1）、提高身体活动能力和适应能力，诱发人们的生活热情,调节人的心理是大有益处
（2）有助于培养青少年的责任感、创造精神、独立生活的能力，体验生活的艰辛，认识劳动的价值，培养尊重他人劳动的品格
（3）、有助于扩大青少年的知识面
8、 武术、气功的特点和作用
（1）、讲究形神兼备
（2）、注意动静结合
（3）、追求内外合一
9、 常用的体育手段
（1）、游戏（2）、体操（3）、舞蹈（4）、竞技运动项目
（5）、野外活动（6）、我国传统体育手段，武术、气功
10、 身体练习——是构成体育手段的各种具体动作，它是人们为了增强体质、娱乐身心或提高运动技术水平而专门采用的身体活动。
11、 身体练习的技术——是指那些能充分发挥人体机能潜力、合理有效的完成动作的方法。
12、 一个完整动作的技术结构，包括技术基础，技术环节和技术细节。
13、 技术基础——是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺序排列起来的各种技术环节的总称。
14、 技术环节——是构成技术基础的各组成部分。
15、 技术细节——是动作的次要特征，也是技术比较灵活的部分。
16、 动作特征——人的运动动作是一个复杂的整体，整个运动活动是由许多相互联系和相互影响的动作所组成，而所有这些动作都是在一定的空间和时间里进行的。
17、 动作的要素——包括身体姿势、动作的轨迹、动作的时间、动作的速率、动作的速度、动作力量和动作的节奏。
18、 身体姿势——是指身体和身体的各个部分在动作过程中所处的状态和位置。包括动作的开始，进行过程中和结束姿势。
19、 动作的轨迹——是指身体或身体某一部分在做动作时所移动的路线，包括形式、方向和幅度。
20、 动作的时间——是完成动作所需的时间，或者说是动作所持续的时间。
21、 动作的速率——周期性动作在单位时间内重复的次数。
22、 动作的速度——在单位时间内，人体在空间的位移。
23、 动作的力量——是身体移动时对外部物质对象所产生的物理作用。
24、 动作的节奏——动作的节奏是动作的快慢、用力的大小、肌肉收缩与舒张与时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。
25、 对动作质量和效果的综合评定
（1）、动作的准确性（2）、动作的协调性（3）、动作的力量性（4）、动作的经济性（5）、动作的弹性
26、 身体练习的分类
（1）、按发展不同的基本活动技能分类
（2）、按发展不同的身体素质分类
（3）、按发展人体的各个不同解剖部位分类
（4）、按身体练习本身不同的技术结构分类

第九章 国际体育
1、 国际体育——是指国家之间进行的双边或多边的，以竞技运动为主体的一系列体育文化交往活动。
2、 国际体育的意义
（1）、国际体育促进了各国家、各民族间的相互了解
（2）、国际体育促进了文化科技和经济的繁荣
（3）、国际体育为各国各民族间的竞争和发展提供了舞台
（4）、国际体育加速了各项竞技运动纪录的更新
（5）、国际体育促进了国际文化模式的形成
3、 我国参加国际体育活动的基本原则——坚决执行我国的对外方针政策，为进一步开创我国体育工作的新局面，推动我国体育事业的迅速发展服务。
4、 我国参加国际体育活动的具体原则
（1）、要立足于维护国家的独立、统一和领土的完整，捍卫祖国的神圣权利，坚决反对制造两个中国
（2）、要着眼于促进各国人民之间的友谊和团结，有利于和平
（3）、要着眼于扩大我国的政治影响
（4）、要适应我国体育事业发展的需要，为增强人民体质、提高运动技术水平和丰富人民精神生活服务
5、 1979年11月，中国奥委会在国际奥委会的正当权利得到了全面的恢复，并在1985年被选为执行委员。

第十章 未来体育
1、 未来体育的发展趋势
（1）、体育运动的进一步国际化
（2）、体育运动将进一步社会化、大众化
（3）、未来体育将更加科学化
（4）、人们对体育的兴趣的广泛性和活动内容的多样性
（5）、未来体育将是终生化
（6）、学校体育将由强调“健身”转为“全面育人”
（7）、体育场地设施的充裕和体育组织的遍在性
（8）、人体机能水平和运动能力将大大提高
2、 我国体育发展的战略的指导思想——从实际出发，面向现代化、面向世界、面向未来，走具有中国特色的体育发展道路，以不断满足人民日益增长的物质文化生活需要，实现体育强国的战略目标。