我一直努力着 http://blog.sina.com.cn/xielei191590397 Tue, 14 Jul 2009 11:57:19 GMT+8 FEEDCREATOR_VERSION zh-cn Copyright 1996 - 2009 SINA Inc. All Rights Reserved. Tue, 14 Jul 2009 03:57:19 GMT+8 算是倒计时吧 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100dw2q.html 还有3个月就全运会了，时间真快。济南的天气热得要命，我们每天都在紧张的训练，备战备战再备战。丝毫的不能松懈也不敢松懈。抓住这最后的时间提高提高再提高，解决一点是一点。累~真的很累！每天都很累！可是不能休息！不能放松！只能咬牙坚持！为了我们能有个好成绩！

衣服湿透是正常的，汗水落地也是正常的！只有努力了才可能有好的结果！虽然机会有，希望小，但是一样我们要抓住！加油吧！倒计时开始了！

]]> sesxl166 心情日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100dw2q.html#comment Sat, 11 Jul 2009 16:53:38 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100dw2q.html 心里说不出来的感觉 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100d5ei.html 下午训练完了，高阿姨告诉我以后不会再来队里了，合同到期,要离开我们了.听到这个消息,心里很不是滋味,舍不得.毕竟大家在一起了这么多年，阿姨默默的为我们做了很多，背后一直支持我们，可能很多人都不知道他的存在.我们比赛她也只能在看台或者是电视前给我们加油.但是,她为这个队伍付出了很多很多.

回想这几年,很多人相继离开了这个队伍,4年前的这个时候，我们还在一起努力奋斗.看看四年后的现在，当时的人,物,又有多少还在?从泰安我们的保级成功，我们一步步走到现在,虽然路走的艰辛,困难，但是大家没有放弃过,没有停止过.10运会以后,刘导走了,韩鑫,海燕姐,姜夏姐都走了,孙哥也不在了.队伍从新调整,没有多久,刘阿姨也离开了队伍,前一阵的孔姐退役,到现在高阿姨也要离开.以前熟悉的面孔都要逐渐的消失.真的很舍不得!

队伍要向前走，肯定有新老交替，年轻的上来,随之而来的就是老队员的离开,一届一届,总是这样循环着.我也从年轻的小队员到了现在的老队员，来山东队10年了.经历了队伍上上下下,起起浮浮.每当有人离开还是眼泪忍不住充满眼眶.在这个队伍里我们付出了感情,我们之间胜似亲情.虽然离开,我们也不会忘记彼此，忘记我们共同拥有的回忆.

心里闷闷的,这次全运会结束,可能还会有人离开.一个阶段的结束，去准备另一个辉煌的开始.我祝福高阿姨，身体健康,这个永远是最重要的.我也祝福大家,每天都开开心心,迎接美好生活~

不写了,越写越想哭~~大家努力!

]]> sesxl166 心情日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100d5ei.html#comment Mon, 11 May 2009 10:39:01 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100d5ei.html 支持一下我们哦！ http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100co51.html http://lgicecream.alimama.com/ice_show-1.php?id=11649#]]> sesxl166 心情日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100co51.html#comment Sat, 04 Apr 2009 04:43:46 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100co51.html “地球一小时”，希望大家一起参与！爱护我们的家园 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100cis3.html 刚刚收到了这样的一个活动，“地球一小时”！

他的活动内容是：起初只是一项号召悉尼居民关灯的活动，逐渐发展壮大成为全球最大的应对气候变化行动之一。2009年3月28日晚上8：30，全球各地的人们将为”地球一小时”而熄灯。我们希望能有超过1000个城市10亿人参加这一活动中来，用全球性的努力一起来应对气候变暖。
“地球一小时”这一活动率先于2007年在澳大利亚展开，当时大约有220万悉尼家庭和企业熄灯一小时。然而仅仅一年以后，“地球一小时”已成为一项全球性并持续发展的活动，超过35个国家多达500万人参与其中。全球各大城市的地标性建筑，如旧金山的金门大桥，罗马斗兽场及时代广场上的可口可乐广告牌等都为此而伫立于黑暗之中，各城市居民也表达了对刻不容缓的环保事业的热忱希望。
2009年的“地球一小时”是一项全球性的行动，它呼吁每个人，每个企业和社区都积极采取措施，投身其中，承担应尽职责，为创建一个可持续发展的明天而行动起来。届时，全球各地从欧洲到美洲的地标性建筑都将伫立于黑暗之中。而世界各国人民将通过关灯这一方式，携手为创造地球更美好的明天而努力。
让我们一起行动起来吧！2009年3月28日晚上8:30-9:30，关灯一小时，与中国一起写下历史。
超过64个国家和地区已经参与到了2009年“地球一小时”活动中来。而随着越来越多的民众意识到，一个小小举动可以对最终结果有着巨大的影响时，参与人数也在不断增加。
我不知道大家看了会不会有和我一样的感触？就像他的宣传上说的：“地球一小时”象征着希望，也代表着行动。每个人都能让一切从此改变。

希望大家看到我这篇文章也能来参与这个活动，让我们赖以生存的家园喘口气，只是休息一个小时，对它也是个很大的帮助，也麻烦告诉身边的人，一起来参与这个活动吧！让我们的能够永远的拥有这个美好的家园！谢谢大家了！

加入到2009年”地球一小时”的行列中来吧，你只需在2009年3月28日晚上8：30关掉电灯，想知道详细情况可以登陆http://earthhour.wwfchina.org/news/cn:zh-Hans，签下你的承诺，保护地球！


]]> sesxl166 心情日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100cis3.html#comment Thu, 26 Mar 2009 10:31:33 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100cis3.html 春天来了，我们的春天还远吗？ http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100chcz.html 不知道是什么时候，树抽出了嫩绿的新芽。好象只是一夜之间，樱花悄悄的绽放枝头。猛然的抬头，才发现春天来了。轻轻的，悄悄的来了。

今天突然心血来潮，想记下来到的春天。拿起相机，照照花朵，照照绿叶。总是觉得自己照的不够美丽，不够生气。技术太差怪不的别人，但是重要的是心情。

春天，一个万物复苏的季节。象征着朝气，象征着生机。经过一个冬天的沉睡，大地又要展现出它美丽的面容。我们呢？是不是也可以伸伸懒腰，告诉自己，要醒来了，美好的日子来到了。我们要努力了。

希望春天会给我们带来好的消息，我们不怕苦，不怕累，只是希望自己的努力与付出可以得到回报。09年，不普通的一年，将要变化的一年，做好准备来迎接吧！

]]> sesxl166 心情日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100chcz.html#comment Sun, 22 Mar 2009 13:41:44 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100chcz.html Canelés de Bordeaux 波尔多的卡娜蕾 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100ch2n.html 好久没有弄好吃的了，呵呵~发个给大家哦

难度: 中级 时间: 10-20分钟 主要食材: 奶制品 菜系: 烘焙
食谱出自大师Pierre Hermé的书"Secrets Gourmands"

卡娜蕾原产波尔多，最早出现的年代不详，十八世纪时已经有了。有人说，是因为Pierre Hermé的介绍，使得卡娜蕾重新在巴黎风行起来。现在去法国，从北到南，大大小小的糕饼店里都买得到。国内也有几家店卖这个卡娜蕾了，卖得比法国本土贵。

卡娜蕾大约5cm直径，5cm高，外层黑黢黢的脆皮，焦糖香气；心子里柔软，味道象custard或者说蛋奶布丁。看着实在没卖相，但是吃起来上瘾。要我说，好吃赛过马卡龙。

用料
20个5.5cm直径模具分量：

牛奶      1/2L
香草荚    2根，tahitian品种
黄油      50G
糖粉      250G
蛋        2个
蛋黄      2个
T45面粉  100g（低粉代替）
黑朗姆    1大匙

另备融化黄油50g，抹模子用
做法
香草豆荚用刀划开，籽刮出，连同豆荚一起放入奶锅中，倒入牛奶，烧开。静置8小时以上。使用前滤掉豆荚。
蛋和蛋黄一起打匀，加糖粉充分搅拌乳化，加入黑朗姆、融化黄油及面粉搅拌，成一均匀的面糊后，最后加入冷却的牛奶，充分拌匀。完成后应该是稀薄的面浆，放冰箱冷藏24小时后再使用。从冰箱里取出面浆使用前，要搅打两分钟，保证质地均匀。 4摄氏度的冷藏室，最多可以保存4天，大师建议面糊如果做得多了，那么就分次烤，烤出来当天要吃掉，这是为了保证能吃到外面的脆皮。我有点小小的不同意见，卡娜蕾放久了，外皮吸了馅子的潮气，变得厚厚韧韧的，有咬劲，我觉得那个韧的皮甚至好吃过脆的。随各人喜好。
传统上，烤卡娜蕾，模子涂的是一层蜡。PH给了个改良的办法：模子先冷藏过，然后刷上融化的黄油。这样做的目的，是为了这层防沾的油能刷得厚一些。我试过了，觉得刷一层都不够，局部还是粘的；可以先刷一层，继续放回去冷藏，等到第一层黄油凝固，再薄薄刷一层，比较保险。今天这一批一个都不粘，脱得很好。
面浆倒入模子，到距离模具口大约1cm处。普通烤箱210度，热风烤箱180度；3.5cm直径模具烤50分钟，4.5cm一小时，5.5cm要75分钟。
趁热脱模，放凉到室温。
 小贴士

书上给的tips：

卡娜蕾要烤到有焦色了才算好，外壳才会焦糖化，香味迷人。还黄黄的时候千万不要出炉。

如果想要外皮光亮均匀，同时带出完美的深色，就把蜡和黄油等份混合融化，涂在模子里。同时，使用铜模效果较理想。

PH嘱咐：模子不要洗！每次用完后用干布擦干净，有擦不干净的渣子，回炉子里去加热一下，再擦就掉了。这个......太惊悚，家里烤来自己吃，不比糕饼店的模子天天用，我还是洗了。
大家实验一下啊，这个东西我没做过，是从网上找到的，应该不错吧 。

]]> sesxl166 美味饮食 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100ch2n.html#comment Sat, 21 Mar 2009 17:53:39 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100ch2n.html 呵呵~自己做的图片 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100ch2m.html

嘿嘿，不会弄，就弄了这几个，很好玩哦

]]> sesxl166 乱七八糟 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100ch2m.html#comment Sat, 21 Mar 2009 17:46:26 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100ch2m.html 十句话，我竟然看了好久 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100c9a2.html 第一句 如果我们之间有1000步的距离　 你只要跨出第1步 我就会朝你的方向走其余的999步

第二句 通常愿意留下来跟你争吵的人　 才是真正爱你的人

第三句 付出真心　才会得到真心　 却也可能伤得彻底 保持距离　就能保护自己　 却也注定永远寂寞

第四句 有时候　不是对方不在乎你　 而是你把对方看得太重

第五句 朋友就是把你看透了　还能喜欢你的人

第六句 就算是believe　中间也藏了一个lie

第七句 真正的好朋友　 并不是在一起就有聊不完的话题 而是在一起　就算不说话　 也不会感到尴尬

第八句 没有一百分的另一半　 只有五十分的两个人

第九句 为你的难过而快乐的　是敌人 为你的快乐而快乐的　是朋友 为你的难过而难过的　 就是那些　该放进心里的人

第十句 冷漠　有时候并不是无情　 只是一种避免被伤害的工具

]]> sesxl166 乱七八糟 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100c9a2.html#comment Mon, 02 Mar 2009 13:18:07 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100c9a2.html 3分钟知道你爱的人是谁 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100c99y.html 心理测试          
一个很准的心理测试：按下面的步骤一步一步做，不要作弊，否则你的希望会落空（用３分钟完成）发送这个留言的人说：她的愿望在十分钟内变成现实，记住：不要有欺骗行为。这个戏的结果非常有趣，注意：按顺序往下读，不能跳跃地往下读（只要花３分钟，值得一试）首先拿一枝笔和一张纸，当你在作出选择时，如果是人物，保证是你认识的，无论是数字或人物，必须是?#123;第1直觉，每次向下移动一行――记住：不要跳行往下读！          

一、首先，在一列中写下１到１１的序号（即１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０、１１）          

二、在序号１和２的旁边，写下你所想的任意两个数字          

三、在序号３和７的旁边，写下任意两个异性的名字。（注意：不要跳跃的向下看）          

四、在序号４、５、６的旁边，写下朋友或亲戚的名字幕（不要有欺骗行为）          

五、在序号８、９、１０、１１的旁边，写下４首歌的名字。          

六、最後，许一个愿。          

结果：          
１. 你必须把这个游戏告诉给（序号２旁边写下的数字）个人。          
２. 序号３是你所爱的人。          
３. 序号７是你所喜欢的但不能与之相伴的人。          
４. 序号４是你最关心的人。          
５. 序号５是非常了解你的人。          
６. 序号６是你重要的人。          
７. 序号８的歌适合序号３的人。          
８. 序号９的歌适合序号７的人。          
９. 序号１０的歌最能代表你的想法。          
１０. 序号１１的歌是你对生活的感受。]]> sesxl166 乱七八糟 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100c99y.html#comment Mon, 02 Mar 2009 13:14:43 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100c99y.html 海角七号，来自半个世纪的坚定爱情。 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100c8vq.html 也许朋友们会说我看的太晚，刚刚很认真的看完《海角七号》。当老人友子看到信件，我很感动。坚贞的爱情应该是这样吧，半个世纪的思念，就算隔着万里的大海也没办法减少。

整个片子的歌曲都很好听。到现在我还在听。是夏天的故事，是冬天的故事。他只是一个看似普通又不普通的故事。爱情在这个提倡快速的社会中逐渐变了味道。开始的快，结束的也快。我们有没有认真的想过到底有没有那种深彻心底的感动过，想念过，爱过一个人呢？不管他是美是丑，是胖是瘦，有钱没钱。只是发自内心的感情，我们又有多少？

偶尔会想想身边的一切。我们逐渐把身边的一切变成了习惯，把感动当作了自然，觉得感情变淡了，他（她）不在乎自己了。可是有没有想过其实是因为自己不在把感动在意，不在注意他（她）为自己默默做的一切？

希望美好的爱情就在我们的身边，珍惜身边所有的人吧。因为他们是最关心你的人。

                                  

                                               国境之南


                                      如果海会说话
                                      如果风爱上砂
                                      如果有些想念
                                      遗忘在漫长的长假
                                      我会聆听浪花
                                      让风吹过头发
                                      任记忆里的爱情
                                      在时间潮汐里喧哗

                                      非得等春天远了夏天才近了
                                      我是在回首时终于懂得
                                      当阳光再次回到那飘着雨的国境之南
                                      我会试着把那一年的故事
                                      再接下去说完
                                      当阳光再次离开那太晴朗的国境之南
                                      你会不会把你曾带走的爱
                                      在告别前用微笑全归还

                                      海很蓝星光灿烂
                                      我仍空着我的臂弯
                                      天很宽在我独自唱歌的夜晚
                                      请原谅我的爱诉说的太缓慢

                                      当阳光再次回到那飘着雨的国境之南
                                      我会试着把那一年的故事
                                      再接下去说完
                                      当阳光再次离开那太晴朗的国境之南
                                      你会不会把你曾带走的爱
                                      在告别前用微笑全归还

]]> sesxl166 心情日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100c8vq.html#comment Sun, 01 Mar 2009 08:28:42 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100c8vq.html 谢谢大家的关注 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100bxo9.html 很感谢大家一直关注我们，因为比赛，很少来这里，在这我谢谢大家一直支持我们。我就不一一回复大家的留言了。我们会继续努力的。谢谢啦~

]]> sesxl166 心情日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100bxo9.html#comment Thu, 22 Jan 2009 15:28:48 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100bxo9.html 新年快乐 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100bxnz.html 时间过的真快，又要过年了，记得我的博客还挂着去年的祝福，新的一年又要来了。呵呵~大家有什么变化呢？我自己有什么变化呢？

长大了一岁，总是要学到些什么，总结些什么吧。在这里，提前和大家说声：过年好！祝愿所有的朋友们，都能平平安安，顺顺利利，开开心心。 

]]> sesxl166 心情日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100bxnz.html#comment Thu, 22 Jan 2009 14:58:19 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100bxnz.html 终于赢球了 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100bsha.html 联赛到现在已经过半了,我们今年打的不是很好，连续的输球让年轻的我们自信心受到严重的打击.虽然联赛开始前,我已经做好的心理准备,今年的联赛一定回打的非常辛苦，可是这样的结果还是深深影响到了大家.

星期六客场对河北,我们终于赢来了胜利,虽然只是3:1,虽然河北队实力非常弱,在以前的比赛里，河北队是必须赢的而且很轻松就能赢得队伍.对于今天的我们，这场比赛赢的也不容易.

胜利多多少少让大家在心情上可以放松一下,没有了前面连续失利的沉重压力。但是联赛到现在，我深刻的体会到现在队伍的不稳定,年轻带给我们心理和技术的不稳定。前面的很多场次,好多的2:3,1:3,比赛看来,我们有能力也有实力和对手去较劲,但是一到关键比分我们自身的失误就显得特别突出.没有老练稳重的处理和心态,掌握场上节奏是我们欠缺的.这些都是因为我们年轻，经验不足,比赛失利这样的学费我们可以交,交的起,但是我们不能因为失利把气势和信心输掉.我们还要加油,为更好的明天,更好的未来加油!!

]]> sesxl166 心情日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100bsha.html#comment Tue, 06 Jan 2009 01:07:07 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100bsha.html 明天联赛开始啦！ http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100b2pu.html 现在在辽宁，明天联赛第一场比赛就要开始拉！大家加油吧！今年的联赛我们一定要证明年轻的我们自己的实力！看我们的吧！

加油！！！

]]> sesxl166 心情日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100b2pu.html#comment Fri, 24 Oct 2008 12:31:04 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100b2pu.html 我养的仓鼠生宝宝啦！谁要啊~我赠送啦！ http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100akbz.html 我自己养的三线仓鼠宝宝生小的了，大家有喜欢的吗？快来找我领哦~

希望你有爱心哦~好好对待他，喜欢就带他回家吧~

紫仓和三线两个品种哦~

]]> sesxl166 乱七八糟 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100akbz.html#comment Fri, 05 Sep 2008 12:34:06 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100akbz.html 我的梦想，我的未来 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100a56m.html 奥运会还有14天就要开始了，参加奥运会是我一直的梦想，但是实现的希望很小很小。呵呵~虽然希望渺茫，但是就像这首歌里唱的一样“平水相逢都不平庸，每一个人 都是英雄，所有光荣 刻在心中”我相信，我努力一样也可以成为自己心中的明星。

火炬刚刚离开济南，期待奥运的到来。我们怀着同样激动的心情。训练依旧辛苦，但是我知道，努力的付出就可以换回开心的回报。年轻的我们担负着山东女排的未来和希望，只有不断的努力，我们才会有坚实的肩膀来扛起这个重担！

每次看到大家在场地上挥洒汗水都让我十分的感动，大家都长大了。我们要为我们自己的将来拼搏。加油！姐妹们！无论多大的困难，我相信我们一定会克服！因为有一个梦，由我们启动！让我们圆满这世界的梦，愿我们拥有着一样的梦！
中国加油!奥运加油！

]]> sesxl166 心情日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100a56m.html#comment Fri, 25 Jul 2008 16:17:20 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100a56m.html 现在都环保，给大家介绍个好看的包包~我很喜欢哦~ http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100a566.html
麦克棉花/McCotton环保包/帆布包/帆布购 49.0元  呵呵~怎么样?我觉得很时尚 你们呢？淘宝上卖的，大家可以去看看。
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点上面喜欢的图片就可以直接进去啦！希望大家喜欢哦。]]> sesxl166 乱七八糟 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100a566.html#comment Fri, 25 Jul 2008 16:02:58 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100a566.html 过生日了，又老了。 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100a3ct.html 今天过生日了，22岁了。又大了一岁，又老了一岁。怎么心情也不见高兴呢？什么庆祝方式也不想搞了。懒得做所有的一切，感觉不是发自内心的，都觉得没有什么意思。呵呵~最近心情一直这样。祝自己一下吧，生日快乐。]]> sesxl166 心情日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100a3ct.html#comment Mon, 21 Jul 2008 13:58:00 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b0100a3ct.html 大牌出场了——红烧大排 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b01009p0z.html 准备时间：8分钟
　　烹饪时间：30分钟
　　
　　特色：
　　吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。
　　
　　用料：
　　猪大排2块
　　盐1茶匙（5g）
　　白砂糖2茶匙（10g）
　　鸡精1茶匙（5g）
　　红椒 1/2个
　　老抽 1汤匙（15ml）
　　葱、姜、蒜 适量
　　腰果 50g
　　
　　做法：
　　1. 　　大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。
　　2. 　　锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。
　　3. 　　再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
　　4. 　　开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果（没有腰果，花生米也行），再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！
　　
　　小贴士：
　　如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。没有大排的图片啦,大家凑合着看吧 呵呵~]]> sesxl166 美味饮食 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b01009p0z.html#comment Fri, 13 Jun 2008 15:47:38 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b01009p0z.html 夏天就要喝凉的~~芒果木瓜奶昔 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b01009oar.html

木瓜的营养及保健功能：

1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。

2、消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

3、特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为“牺牲性解剖刀”，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。

4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。

木瓜的营养及保健功能：

芒果肉持细腻，气味香甜，含有丰富的维生素和蛋白质，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有“热带水果之王”的美称，营养价值很高。

用料

木瓜：1/4个；
芒果：1个；
牛奶：1盒；
冰块：随个人喜欢！

做法

  • 先将芒果和木瓜洗干净，去皮；
  • 然后把芒果和木瓜去核，切成小块放进搅拌机里；
  • 再加入牛奶，把搅拌机盖盖紧，点动按钮开始搅拌。
  • 搅拌约20秒，最后一杯细滑爽口的芒果木瓜奶昔就做成了。

 

小贴士

  1. 选芒果一定要选比较饱满的、圆润的、成熟度较好的，表皮不能有存放过久产生的黑斑，那是要坏了。
  2. 做该款饮品的木瓜最好是要熟透的，选瓜身全都黄透的，轻轻地按瓜的肚有点软的感觉，就是熟透的了。选木瓜要选瓜肚大的，瓜肚大证明木瓜肉厚，因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。还可以看看瓜蒂，如果是新鲜摘下来的木瓜，瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁，你可以看看瓜蒂的情况来推断瓜是否新鲜。如果不新鲜的瓜会发苦。瓜身要光滑，没有摔、碰的痕迹，拿在手里比较坠手，那就是汁水多。
  3. 如个人喜欢，还可以加入冰块，特别是在夏天，冰爽细腻爽口。

简单吧,呵呵~我也是刚找到的啦!天气很热啊,大家快来试验一下啊~我们一起凉爽过夏天喽.

]]> sesxl166 美味饮食 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b01009oar.html#comment Wed, 11 Jun 2008 16:21:44 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55b8d85b01009oar.html