所以，某天参加非人力资经理的人力资培训课时，老师说:

一个男人在妻子面前应该是兼顾丈夫、父亲、兄长和儿子的角色

回来把这话学给猪头听，猪头立马就往自己脸上贴金，并总结出自己再家里扮演的如下角色：

除去以上四种，还兼任长期饭票、司机、厨师、保镖、玩伴、性 奴。。。。

哈哈，这应该够一个好lg的标准了吧？

猪头还是个称职的爸爸，花了很多时间为孩子做了很多事

挺没有耐心的一个人，能坚持每周陪孩子一起上奥数课，给她讲几个小时的练习题

不爱写字的人，却写了很多文字记录跟孩子有关的事情，下面就是其中一篇，一起读读猪头的温情吧。

                              万圣节快乐

在每年的 11月1日是西方的万圣节。10月31日是万圣节前夕。通常叫做万圣节前夜（万圣夜）。每当万圣夜到来，孩子们都会迫不及待地穿上五颜六色的化妆服，戴上千奇百怪的面具，提着一盏“杰克灯”走家窜户，向大人们索要节日的礼物。万圣节最广为人知的象征也正是这两样——奇异的“南瓜灯”和“不给糖果就捣乱”的恶作剧。

晚上，我把柔柔揪过来学奥数。和往常一样还是免不了一通辱骂、训斥，偶尔参杂着拳脚和耳光！她经历了几个小时难熬的时间终于勉强把课程的题目搞了个一知半解。但对她来讲已经是非常大的进步了。这孩子很能忍耐，心里有苦、有泪还真能挺住，我也不知道他哪里来的坚毅，也许在她幼小的心灵里认为这就是必须忍受的，也许她已经习惯于忍受痛苦了。打她骂她的时候我心里边是又气又急，有时我已经没有耐心再来阐述数学原理了，真想就此放弃，但这个念头也只是一闪而过，因为我知道我一旦放弃就等于放弃了孩子的未来，至少我不要让自己将来后悔。她带着还没干透的眼泪准备洗漱睡觉时，我抱着她：做人一定要坚强，这个世界上我就你这么一个女儿，我是爱你的。她的身子那么的瘦弱、无助，她承受着同龄人不应该承受的痛苦。我知道自己不应该这么对她，但我经常会忍不住暴跳如雷。对她的未来我并不有过多的奢望，我只希望她能生活健康、幸福、平安。把孩子带到这个世界把她抚养成人是最起码的责任。我想即便是她将来恨我我都无怨无悔，因为我坚信自己的方向是正确的。我教她的时候常想起小的时候也是同样的经历，唯一不同的是当年的孩子成了父亲、母亲。孩子，没办法，生活就只能这样周而复始延续下去，每个人都要承受他应该是承受的痛苦。

鉴于周五晚上学习效果不错以及她承受了过多压力的原因我还是决定让柔柔放松一下。一早起来我们就去超市采购制作日本料理的材料，决定让她中午约同学过来一起来开个party。那个南瓜现在已经不叫南瓜了，改成俗里俗气的的“黄金瓜”，都是很小的那种，我给柔柔挑了一个色泽、形状比较好的，准备给她做一个万圣节的南瓜灯。在孩子的心目中，灯光象征着希望。中午来了两个小朋友一直在玩网络游戏，我们的两台电脑全都给他们占住了。柔柔还是不错的，自己在另外一个房子里写作业。我们做了一顿丰盛的日本料理，虽然我痛恨日本人，但现在的孩子却没有这种民族情节。

主要菜谱如下：

土豆泥沙拉、三文鱼刺身、骨肉相连、鱼籽寿司、金枪鱼寿司、白灼大虾、日式面条

饮料是汇源果汁

本次主理：湖南名厨“瞎溜达”

饭没吃几口，饮料喝了一大桶，孩子们擦干嘴就迫不及待的要出去玩，柔柔临出门前仰头望着我：爸，能不能帮我做南瓜灯？女孩子心思重，出去玩还忘不了万圣节。

我在网上搜了几个图片，找把小刀因地制宜的做了个南瓜灯，还好，没费什么周折基本成功。晚上柔柔念叨着“不给糖果就捣蛋”的咒语慢慢的睡去，南瓜灯的火苗还在暗夜中摇曳。我想，孩子的童年一定要是美丽的、难忘的，明年我提前准备好灯和服装、面具让孩子过一个快乐的万圣节。

第一次做寿司，卖相还不错吧。。。

诡异的服装，不知是什么打扮？？

双色鱼子寿司，卖相不够好，但味道不错滴~~~~

前几天，麦子来北京了，很是开心，一群人闹着王哥哥做大盘鸡抓饭，没想到在北京还真能吃到完完全全一席地道的新疆饭菜，还有麦子不远千里带来的香梨和哈密瓜，太让人心情“冲动”了（哈哈，据说最近很流行这个词）

从麦子那也得到了杨队离开乔戈里的消息，第二天便见8264上有杨队的正式声明，想起去年，在这个团队的协助下，登上了慕峰，而今却已。。。。。不由一阵惆怅。还有更让人难过加难受的是，一群傻鸟什么也不懂，也不清楚状况，就跟帖说风凉话，真不知道世界上为什么有那么多无聊的人？？？如果可以，真的该让他们下地狱，世间才能少些是非。

二。同事

今天上午去公司，没在右边的座位上看到静静同学，愣了一下：今天不该是她离职的日子吧？再一想，不对，应该是明天。其实早一天晚一天不重要了，这个位置迟早是要空出来的。。。。身在职场，这样的事情太寻常不过了，然而，这位同学实在与我投缘，属于一拍即合、臭味相投型的，尽管每天拎着耳朵骂她，但真要走了，心里却是伤感万分。依依不舍的缘由是她有颗宽容之心，所以能包容我的坏脾气、急性子和刀子嘴。

想送个小小的礼物给她，选来选去，选到了那条水晶鱼，这个聪明的孩子会明白我的用意吧？嘿嘿，曾经的回忆真的很美很好，即使有很多苦涩的味道，但想起时，却总带着丝丝的甜。

三。孩子

前两天早晨，还在梦中的时候，被一声短信惊醒，jj的短信让我的心一下抽了起来，沉到谷底。那个还未成形的孩子刚让妈妈享受到喜悦，却又仓促离开了。前几天还见她开心得笑，但此时，我可以想象得到她脸上的表情。

今天下班的时候不放心，给jj发了短信问候一句，她回了电话过来，听着她很释然的话，听着她担心我的项目进度，那一刻，我的眼泪流出来，这是感动的泪水：感动于朋友间真正的关心，感动于敬业的品质，更感动于坚强的心。。。。。

忽然，想起了一句网络很流行的话：当你开心了就笑，不开心了就过会再笑！所以，无论何时何地，笑吧，这才是我们要的生活。

2009年9月摄于密云云峰山

发几张近照，广而告之一下：这个人虽然过得跟狗差不多的日子，不过还活着。。。。。

再坚持住吧，过了2009就好了。

还好，我不是一个固步自封的人，

认清了问题，然后努力解决，不失为一种进步吧。

周末和骏一去了小五台，我的第二次，他的第一次

来回路上奔波了7小时，也只走了一个南台

然，在细雨和浓雾中穿行的清爽感觉

和，在山顶见到的不美艳却极具生命力的野花

什么烦恼，什么迷惘，都可以放下了

这张照片是这么多年，某同志为我拍的最有艺术感的一张，尽管表情抓拍得不好，一幅苦大仇深的样子，不过还是表扬一下吧，以示鼓励。。。。

下面上几张端午节去天津的片子，天津真是个好地方，第三次去了，每次都发现好吃的，煎饼果子强烈推荐一下！塘沽的老渔民海鲜也不错。哈哈~~~~对不住了，吃是本人最感兴趣的话题之一。 

PS.上周CCTV2的“经济与法”报道了珊瑚的事情，应该很快会有定论，有结果会告知各位，不管结果如何，这件事情给珊瑚的家人朋友带来的伤害都是不可补偿的。近期珠峰也出了类似的事件。希望今后参加此类运动的朋友们，去之前一定要冷静考虑，量力而行，循序渐进，梦想很重要，但身上担负的责任更重要！

此外，从电视上看到自己说话原来是撅着嘴巴的，难看得要死，哎，发音太有问题了，想练习普通话，有什么好方法么？

天津有名景点之一---瓷房子，整座四层小楼都是用瓷器建起来的，不简单，值得看看

瓷房子外墙

塘沽外滩公园，没什么特色，可去可不去；图上老少三人齐啃冰棍，嘿嘿，小女孩是我闺女，我和她的故事请听下回分解

塘沽洋货市场，相当于北京的小商品市场，假货太多，可逛度不高。这张照片跟婆婆的衣服倒是很搭调，不错！自己先赞一下

早上睡到自然醒，睁开眼已是烈日高照，今天的心情格外舒畅，因为如果我们傍晚能顺利下撤到大本营，意味着适应性拉练正式结束，也意味着可以到塔县做短暂休整。

吃完高能量早餐，开始收拾下山的东西，昨天背上来的睡袋今天不用背下去，留到冲顶时再用，因此下山的东西不多，很快就收拾好了。但是，穿踏雪板绝对是痛苦的事情，戴着手套操作不便，需要两个人互相配合，费了老劲才穿戴整齐。正午时分太阳很大，雪被晒得有些松软，而穿着踏雪板下山绝对是件痛苦的事情，走起来非常怪异。我的脚踝也由于受到压迫而感到明显的疼痛，一不留神就哧溜下去了，赶紧把双杖插入雪中制动，完全不管用，骏一赶紧过来一把抓住我，这才止住，还好，这里是片开阔区，如果是断崖，后果不堪设想。

熟悉了走法后，路就好走多了，这段路基本上还好，只要小心冰裂缝，难度不大，稍难的一段是快到高C1有一段下坡的路（也就是高C1去C2起步的那段斜坡，之前上来时有两名队友在此滑坠），坡度较大，旁边又是断崖，加上路面结冰比较硬，穿着踏雪板根本止不住滑，所以要格外小心。不知小被从哪搞来的冰爪，走上去很稳当，嚓嚓就下去了。到达高C1，基本算是安全，第一件事情就是把我们窝藏在帐篷里的红牛拿出来，刚打开就看到斑点狗咳嗽着走过来，我顺手就递了过去，奶奶的，一口还没喝呢，我的红牛呀~~~心里狂叫！

高C1到低C1同样是一段开阔的陡坡，结的冰也相当硬，实在不想走了，干脆坐着滑下去，实在太爽了！最后一段，一块小硬冰挡住了我的脚，受伤的地方被重重碰了一下，什么叫乐极生悲？这一刻，我比谁都明白。接下来的碎石路，哭着笑着忍着痛和骏一斗嘴打趣继续一路飞奔往下，第三次走这段路，再熟悉不过，2个小时到达大本营，那种欢快无法言语，还不等坐下，全不顾热的凉的，可乐、西瓜和羊肉汤已经通通被我倒进胃里（此等行为切忌模仿，除非你有一个结实耐用的胃）

大部分队员下来后，我们两、小被、老范、晓斌、斑点狗等一行人决定下到塔县休整一天，整点大补汤补充下体能。对此安排，有的人也是不赞同的，认为中途下去休整，人松懈了后反而影响冲刺的状态。这种说法也不是没有道理，但还是抵抗不了床和鸡汤的诱惑，觉得不能太亏待自己了，拎上小包就跳上了侍队帮我们叫来的吉普车直往204。

一路上，尘土飞扬，车颠簸得七倒八歪，车里响着巴基斯坦的音乐，恍惚间，感觉就像到了巴基斯坦，一伙人在路上流浪逃亡，苦中作乐，哈哈，有点意思~~~~

折腾了几小时，差不多22点抵达塔县，安顿好后直接杀到邮局旁的小店，像强盗般几乎把店里的吃的喝的洗劫一空，就这样，还觉着没吃爽，看来真是饿惨了。吃完正瞎聊得起劲时接到侍队电话，原来他和小月护送万利到医院，奔了过去，看到万利的面色确实不好，没敢多说，只是叮嘱了几句。出来这么多次，最怕遇到这样的场面，被迫放弃的心情我想没有人能够真正体会，需要自己独自面对，慢慢化解。但愿万利今后不会因此而放弃自己的梦想，相信她会继续坚持做一名坚强的女性！

7月12日，塔县，腐败一日

昨晚睡床的感觉真是太好了，尤其是洗了个澡。不过，头还是没洗，一是实在没勇气没耐心把满头的小辫子解开！二是害怕感冒。

一觉到了中午，大家都是双眼浮肿脸颊水肿，个个跟猪头一样，这群猪头又一次杀到川味小店，打算早中晚三餐一次搞定，所以大家都狠狠的点，徐俊同学率先去一家小店搞来了手抓饭和羊肉串，那叫一个香啊，惹的我直接就上手抓饭了；小被更狠，活鸡活鱼通通点上，看来今天不补得大家流鼻血是不行了。

酒足饭饱之后去市场补充了些物质，我则去网吧简单发布了近况。回程的车不够坐，老板正好有个朋友要去喀什，顺路捎上我和骏一，于是跟着他先去走了两家亲戚，刚好让我们有机会见识了塔吉克人生活化的一面。塔吉克人见面非常有意思，两个男人互相右手握手，然后轻吻对方的手背，骏一见了有趣，也厚着脸皮跟着比划打招呼。两个人就这么跟着司机一路骗吃骗喝回到了204。其他人早就到了，在蒙古包里叫了奶茶，慵懒地各自散在漂亮的地毯上，有一会没一会地闲聊着，这才叫人间生活！

回来的路上，车在距离大本营最近的村子里停了下来，(在每年的登山旺季中，这个村子里的人帮登山队伍运输物质、接送队员出入204，以此来赚一些钱)司机回家去取东西，我们也就乐得四处闲逛，画面的背景是慕峰庞大的山体，近处是挤奶的农妇和胖奶牛，再远一点则是零星的房屋和冒出来的袅袅炊烟，“安宁”是此时在我脑海里浮现最多的词语，心也慢慢变得安静下来，展开双臂，仰望苍天，来一个彻底通透的深呼吸，人，物，天地之间，竟是如此和谐。

司机回来后我们继续上路，后半路途上经历了车被水淹、集体推车，车坏等各种怪事，终于顺利返回大本营。尽管如此，还是感觉适当的休息和腐败非常必要，身体就像重新聚集了新的能量，充满力量，等待爆发。期待着，天气能好起来，登顶的日子快快到来~~~~

从高C1滑到低C1，我可怜的脚呀~~~

下撤途中见到的冰塔林

在204处的路边等去塔县的车

在204看慕峰

塔县标志性建筑 

昨天两个人睡了个大帐篷，很舒服，竟然一觉到天亮，几天拉练下来，对高海拔适应得越来越好了。想起当年在玉珠峰的C1，还有种不寒而栗的感觉，那时是四个人挤在一个帐篷里，加上4个大包，4双高山靴、4条大睡袋，真不知道怎么挤进去的，一晚上不知道是谁的脚伸到我的脸边，也不知道屁股把谁的手给压住了，总之，打了一晚上的架。

对于我，早上起来的第一件事情一定是上厕所，上山了也不例外，不过在高海拔地区，如此简单的一件事情也会变得很复杂。C1营地实在过于空旷，连点遮挡物也没有，防潮垫这个时候就是比较好的道具，可以用来当作遮羞布，不过操作起来还是有点技术含量滴，否则风一大，场景马上就演变成：某人光着屁股在雪地里狂追被吹跑的防潮垫

吃过方便粥早餐后，11：00准时向C2出发，从之前的攻略中看到，这段路比较危险，除了要穿越冰瀑区，坡度也相对较大。C1起步是一道斜插的陡坡，左手边是断崖，出发没多久，就有两名队友在此处滑坠了几十米，还好被其他队友拉住才没发生危险，但对心理和体力多少有些影响，万利之前状态不错，滑坠之后到达C2就非常吃力了，晚上高反闹了一晚，第二天出现了肺水肿的症状，咳出粉红色的唾沫，当晚便紧急撤退到了塔县医院进行治疗。

前进一小时，到达了所谓的冰瀑区，大小不等的冰裂缝分布在不同地方，暗藏杀机。第一次见到这么大面积的裂缝区，不由倒抽一口冷气，每一步下脚也异常小心。期间有个别路段比较危险，好在主路清晰，跟着脚印走一般问题不大。一段横切过后，是一段陡坡，陡坡的终点便是雪桥。来之前看了不少攻略都有提到这段雪桥，这算慕峰中一个小难点吧，事实上，并没有想象中可怕，还是那句话，胆大心细就没太大问题。先锋队伍已在雪桥上打了路绳，所以抓紧绳子上去还是比较容易，当然如果有上升器会更好，整个坡度还是比较大的，如果体力不够的话，还有可能滑坠，而雪桥的两边都是大裂缝，所以还是要安全第一，千万不可大意。上到雪桥顶之后，最好不要停留，应该往前走一段，因为不清楚下面是不是空的，站在上面比较危险。过了雪桥之后，就开始低头爬吧，一个个没完没了的大雪坡，能够消耗你足够的耐心、体力……

爬坡我并不怕，掌握好节奏会节省很多体力，我的习惯是走30步或40步停下来休息半分钟到一分钟，一直交替进行，很快就到达了低C2，还是老规矩，低C2多数是外国队伍的营地，我们的队伍再往上大概几百米的距离，但这往往是最难熬的一段，清楚看到自己的营地在头顶，不长的距离，好嘛，就是走不到，越着急越走不快，最后这段陡坡整整走了一个小时，人都快崩溃了，眼瞅着杨队如杨过身怀绝世武功般从身旁飘过，大步流星，洋洋洒洒，最可气的是还抽着小烟，奶奶的，心里直骂~~~~~~臭杨过！

C2的地势很好，远眺视野开阔，看着脚下的雪坡，只想坐在地上哧溜滑下去，感觉一定很棒！最终还是忍住了，让我再花一个小时爬上来，这种事打死也不干！！！！我们的帐篷一字排开，我和骏一夹在中间，傍晚时分晚霞再度染红整片天空，炊烟袅袅（哈哈，多美，当然营地里不可能有炊烟啦），很美很享受，最边上帐篷的彪叔更是奢侈，带上了自家茶店里的普洱茶，用鼎鼎大名的MSR反应堆煮开了，那叫一个香啊，估计没有哪个茶庄能比彪叔的牛啦，这里可是海拔6310！

入夜，睡在旁边的叶子和红云饶有兴致哼着小曲聊着小天还咯咯笑个不停，我则爬了一个晚上的坡，拼命抵抗地心引力，把自己的身子往上蹭，奶奶的，谁把营地整成了个斜坡，骂骂咧咧过了大半晚上，终于爬累了也骂累了，人也入睡了……

C1起步的斜坡

进入冰裂缝区

让我看看，到底还有多远~~~

小冰洞，不过也要小心通过哦

横切一段之后的陡坡

到达雪桥下方

准备通过雪桥，这个酷人是我啦，嘿嘿

通过雪桥

大型冰裂缝

陡陡的坡，同志们往上爬吧~~~~

 没完没了得爬呀……

通过雪桥之后往下看

在低C2仰望高C2，崩溃的路啊！！

途中休息，最好是站立用双杖支撑休息，不建议坐下，因为一坐下真的就不想走了，所以一般我们会走2-3个小时才会坐下来休息10分钟左右，时间过长身体容易发冷

抹得跟僵尸一样的脸

高C2营地

高C2营地，这个帐篷是我滴~~

 在高C2挖雪烧水做饭

 是我是我还是我

正赶着婆婆回老家了，我家猪头也去四川爬骆驼峰，乐的我一人在家，美死了的单身生活正式开始：和静静同学报了周六的平谷FB游，这么多年，也算参加过不少户外活动，唯独这一次，算是真正意义上的腐败了，和静静同学打从集合开始就不停地吃，吃累了就睡，睡醒了再接着吃，偶尔过着猪的生活很爽很快乐的嘛！到达平谷，大伙一块爬了座很矮的山，看到传闻中的老象山，确实很像，不过总感觉是人工雕琢出来的，不如桂林的象鼻山来得天然。小小活动了下，算是把胃口给打开了，紧接着直奔今天的主题——烧烤大会，嘿嘿，没想到竟是由我担任了大厨这一重要职位，鸡翅、大虾、蛏子、皮皮虾、骨肉相连，羊肉串，一一上烤，众人直呼架势、味道都很专业，嘻嘻，处女作还是很成功滴，甚至有些上瘾了，尤其烤羊肉串最有感觉，几十串抓在手里翻转，大把撒盐、辣椒末、孜然末，很有大师风范~~~~~

撑着肚皮回到家里，包包、鞋子、衣服乱扔，嘿嘿，今天家里我做主。拆了小宁子寄来的celine的T，这丫头大手笔地给北京的3MM一人寄了一件作为队服，扬言着她回北京那天必须穿上聚会，北京女孩儿的大气算是见识了，4个70末的MM，77、78、79、80一字儿排开，因网络结识然后成为朋友，很难得的缘分。期待着五一继续FB的生活，不知是谁谁谁说的：就让我在腐败中腐烂吧:)。唯一伤脑筋的是，跟三个165cm以上的美女走在一起，我得穿多高的高跟鞋呀？？

FB图片晚上发，肯定馋死你们，哈哈……

颜色漂亮吧？变态辣的鸡翅还没给照出来呢

大虾皮皮虾上烤！

传说中的老象峰

大牌其实没什么，一条吊带随便卖上好几千，除去几十块钱成本之外，logo是它能卖出好身价的很大原因，可见，品牌的力量很猛很强大，难怪，现如今不管是什么企业，口口声声都喊着品牌建设，好的品牌能把产品本身的价值放大N倍，尤其是奢侈品，更多是情感和心理价值，就像背上LV往往暗示着不俗的经济实力和地位（不过，你要背着LV挤公交地铁，那还是算了吧）

但是，对大牌而言，logo又并非全部，设计理念和细节运用，让人不得不佩服。认识了个极好的朋友，跟她学了点服饰方面的皮毛，就说一件衣服，流行元素、面料选择、细节处理（肩部、手肘、袖口、领口、下摆、内衬……）无一不考虑时尚感和实用性。这些往往都展现了大牌的魅力，不得不赞叹、折服，所以，阿玛尼的疯狂粉丝们，我想我可以理解了。

现如今打假活动的势头很猛，假冒的欧美大牌满天飞，尤其是进入中国市场比较早的牌子。我不是那种绝对支持正版的人，谁让你卖那么贵，一点也不亲民。不过，如果要仿的话，拜托也专业点嘛，起码尊重下原创，千万别在果盘上也搞个LV的经典老花图案。

很对不起，这块地又让它荒了几个月，今天来除除草。

“放弃也需要勇气”是我msn上的签名，“应当坚持的就不该放弃”是他msn上的签名，这两句话，表达了我们对同一个重大决定的态度。

为了这个决定，这几个月和很多人讨论过，包括家人、朋友、山友，支持的反对的声音都有。想要什么？能得到什么?会失去什么?这三个问题在我和他的脑海中盘旋了很久，内心的小人不停地交战、再交战。最终的决定，让人有些释然，然，更多的是痛苦和纠结，也许多年后，我们再回头来看，遗憾是必然的，并将追随我们走入死亡的坟墓中。但，终究是决定了，尽管内心中仍有犹豫、迟疑。

也正因为这样一个决定，调整了目前的生活重心，造人计划应该提上日程了，从高度的攀登转向技术型的学习，每周一次攀岩训练让我的小臂慢慢鼓出“小老鼠”，希望身材也有向0 size发展的趋势哈

既然选择了这样的生活，那就好好活。say bye to Mount Everest，梦里相遇吧！

7天里，没睡懒觉，没玩花炮，没出去玩，还过得这么快，

大年初一拜大佛烧高校，车还没到八大处，路已经堵得水泻不通，全体徒步3公里进寺，看来诚意也足够了。佛拜了不少，人头更看得不少，之后大家叫嚷着去庙会，打死也不能去了。

初二接了山友王同学，三人在麦迪龙、三夫乱转悠，给骏一同学淘了件便宜实用的抓绒，据说和螺丝帽的有得拼，嘿嘿，占了点小便宜~~~

初三南通的两位山友抵京，早上八点多便来家了，睡懒觉的事又没戏了。上午整理王同学的装备，整个见识了，看得我口水直流。那么好那么贵的顶级装备就被这位同学当破烂似的堆在箱子里，恐怖的是，这才是一小部分，还有18箱让骏一帮他收在了牛场。帮忙的好处就是被王同学赠送了一条尼泊尔手工挂毯，一本尼泊尔手工草纸日历，一顶TNF的棒球帽，虚伪的我还一边假模假样滴说这咋好意思嘛，一边赶紧揣怀里收好咯。

初四四位帅哥哥去密云学攀冰了，我一个人乐得在家看电视睡大觉，大大地做了回宅女。很爽很痛快！

初五为了喝宜家的咖啡，溜达了一圈，收获了一块地毯，几件实用的小东西。

初六一大早约了陪练，哆嗦着开着20迈，直让教练带我去北清路上跑，果然人少车少红灯少，练顺手了直接四环奔三环奔天安门再奔北京站，跑到了60多。手动挡也不是很难开滴，争取月底能独自上路！要命的是，晚上整理电脑看到下面这张几年前的照片，发现自己这几年变化太大了，想当年小胳膊小腿的多美呀，这心闹得，差点一宿没睡~~~~

初七红肿着眼睛上班。不完美的春节正式落幕。。。

对3字头的人，过年还意味着身子骨一年不如一年，在北京5年了，从来都是一条裤子过冬，今年不得不带上护膝，晚上还得揣个热水袋。尤其上月刚去沈阳感受了下什么叫零下20度，回来便乖乖买了长羽绒服，嘿嘿，用别人的话说：你也终于知道怕冷了！

以往年底会习惯性会给自己来个年度总结，现在补上我的2008年吧:

1月-2月：第一次独立负责项目，老妈来京

3月：初步确立7月的慕峰计划，开始体能训练

4月-5月：每周一次体能拉练，认识了不少绿野伙伴，完成3.0狼八拉；度过了31岁生日，慕峰计划得到领导支持

6月：采购装备，月底出发前往新疆

7月；慕峰登顶，痛失山友

8月：奥运中国，带来的好处是在家办公一个月

9-10月：接手社科院项目，从艰难的实地抽样开始，到广州集中面训，到后期问题沟通，顺利完成公司第一个社科类调研项目，开始有点小小地领悟了项目管理的内涵

11月：神秘顾客类项目有些开窍，渐有心得，让客户感受了专业性

12月：游荡了一次天津，大力推荐茶馆听相声活动。09年珠峰计划在内心中小小萌动了半月，考虑多方因素，准备欠充分，决定推迟一年。

一句话总结：工作已有突破，情商仍待提高。登山之路顺利，期待再盼高峰。

7月8日，休整，抓阄分组。

第一次拉练下来，每个人的心态都有了些微妙的变化，这次表现不错的，则对自己有了更大的信心，表现不佳的，不免又多了些压力。当天晚上有几个高反异常严重的队员决定放弃了。在山上，说放弃是一件很难的事情，毕竟登山的人都是怀着登顶的希望来的。看着几个队友这么快离去，大家的心里也都有些不好受。

今天是7月8日，天气好的不得了，蓝蓝的天加上暖洋洋的太阳，帐篷里根本呆不住，大部分人聚集在饭厅前面晒着太阳闲聊，还有一部分人则是约着到搭建起来的公共厕所那边的小山头上打电话。今天对我们来说，最大的事情就是抓阄分组，在山上就是这样，屁大点的事情也是天大的事情，大家无事可做，所以基本上是没事找事，小事干成大事。以往分组基本上是第一次拉练后由队长根据队员的体力状况来决定，通常B组的队员体力会相对弱一些，每年登顶的成功率也低于A组，这也容易让B组的人心理压力更大，有点消极暗示。所以杨队决定这次来个改革，用抓阄的方式来进行。我和骏一经过一番周折，最后都在A组。北京的队友除了我们和红云，其他都在B组。分组完后，B组的队员可以在大本营休整一天，A组的则开始准备行囊，准备明天开始第二次拉练。

7月9日，A组再上C1并住一晚。

早晨起来，第一件大事就是整包，这对我来说绝对是一场浩大的工程，之前的旅途中已经把骏一同志惯坏了，打包俨然已经按照传统由我一手包办，只见那家伙捧着茶杯晒着太阳跟队友西拉东扯的，我却干着卖苦力的活：整理两个人的装备！

中午时分，克族人拿来了秤杆、编织袋，开始计算往山上运输的行李。想想还是应该尽量保持体力，尤其我的脚绝对不再适合负重，于是决定把睡袋、高山靴、踏雪板让背夫背上去，能量食品、衣服等则让骏一稍微背一点。吃过午饭休憩一会，A组准备出发了。到C1的路大家前两天都走过一遍，心里也就有底了，至少没有刚开始那么犯怵，就这么边玩边聊到了低C1。根据上次的经验，我们发现低C1的手机信号比较强，于是也就不着急，坐在下面开始打起电话闲聊，我跟家里人问候了一遍觉得也就没啥好说了，因此也就对某些队友煲了一两小时电话粥感到费解，后来大家说，你们两都来了自然没啥电话要打，我们这可都要打回去跟家里领导汇报工作滴。嘿嘿，也是，看来我们电话费是省了不少：）

低C1到高C1中间隔着一段约30度的冰坡，我发现自己擅长走这种路面，上升速度快，而且特别有成就感，不一会，就看到低C1被甩得老远了。冰坡的尽头就是我们的高C1营地，一共有两排帐篷，后面一排是圣山队的，他们这次一共有7名队员，因为人少，干脆直接按年龄大小从老大排到老七，我们可就不行，要不小华同学可不干了（小华是今年最年轻的慕士塔格峰登顶队员，芳龄17啊！！！），得叫老四十四，嘿嘿……

在C1是三个人一顶帐篷，一般高营都不会单人单帐，这样做的目的是高营比较冷，人多暖和，万一有啥事也能互相照应，而且高营扎营往往也比较困难，把营地铲平可是极其耗费体力的活。记得05年冬天去哈巴的时候，我和小舅子一块铲营地，我还没抡几下，气都快上不来了。本来计划6个女队员正好两顶帐篷，后来花开上来说和克桑他们一顶帐篷，我乐得和万丽一顶，这个组合最后还让大家笑话了一阵：万丽+溜达=“万利达”，回去得跟厂家要广告费去。

从经验来看，过早到达高营并不是件好事情，一是上面比较冷，人呆一会就凉了，二是周边的地形也更恶劣和复杂，一般不能四处走动，过早钻进帐篷又比较难受。于是大部分人用打电话来消磨时间，高C1的信号时断时续，强信号区域也不固定，只见个个都是举着手机四处搜索，并在移动状态讲话，果然体验了“中国移动”的真髓:)。

黄昏时分，看着落日照着周边的山峦，白的雪山一下像披了金纱一样，美轮美奂，风浪之子那厢也喊着开饭了，如诗如画的美景中，叶晓亮开了嗓子给大家唱了一曲新疆民歌，直忘了这里是海拔5400！不要再问我登山的意义，此情此景已经足够回答了。

高C1营地

从高C1通往C2的路

临近夜幕的高C1

高C1附近的冰裂缝

许多国外的滑雪爱好者正在高C1的雪坡往下滑

准备上低C1到高C1的冰坡，背后挂着的一个是尿壶，一个是我最爱的充气枕头：）

有谁见过戴墨镜做饭的大厨？？

7月7日，全体上C1拉练，海拔5300米。

昨天下午大家就开始准备今天去C1拉练的事情，踏雪板也开始分配给每个队员，说到踏雪板，从杨队那了解到，去年由于雪比较硬，上去的队员没用踏雪板，基本上是一个脚印一个脚印踩上去的，所以刚开始我选了一个轻巧的塑料质地的踏雪板，想着重量轻，背上去能减轻点负重，正拿着踏雪板往帐篷走，风浪之子看见了，提醒我还是用MSR的，虽然重，但是一定会比现在这个好用，事实证明，他的意见完全正确！后来的攀登过程中有几个队员出现体力透支，有一部分原因就是因为他们的踏雪板不好用，浪费了不少体力，这也证明了登雪山真是一点都马虎不得，每一个小细节都有可能导致危险。

昨晚回到帐篷之后，看着脚虽然消肿了，但还是痛，轻轻一碰都会有明显的痛感，因此我上还是不上C1，这是个问题，被大家拿来讨论了半天：上的理由是可以跟大队一起适应，否则后面直接上C1住一晚的话会比较辛苦，不上的理由是先把伤养好再说，万一有个闪失，很可能我这次就要与慕峰暂别了。正在犹豫中，骏一把杨队叫到帐篷里，杨队捏了捏受伤的部位后做了最后的决定：明天打上绷带，上到低C1就行。

于是，今早吃过早饭后，回到帐篷便开始折腾装备，因为晚上还是要回到大本营，所以我们决定先背一些能量物资到C1，踏雪板和高山靴留到下次再背。紧接着我又开始折腾脚，在右脚缠上伟哥友情赞助的法藤护踝，再接着折腾自己这张老脸，润肤露、防晒霜、润唇膏一个也不能少，尤其是防晒霜，一定是抹得厚厚的，千万不能心疼，标准就是让自己的脸看起来像个僵尸一样，最后照了下镜子，总算合格了，这才放心走出帐篷

今天只是适应性训练，但是从4400上升到5300，整整900米海拔的拔升，强度也不小了，一个小包、一瓶水、几颗糖，两根杖就ok了，随着大队开始往C1进军！好嘛，一上来就是一个陡坡，大家都严格按照休息步伐来走，我跟在队伍中部走着，感觉也不错，一步步紧跟着前一个人的步子，骏一则跟在我后面唠唠叨叨：一会让我注意呼吸，一会让我注意前方的石头，大概行进了半个小时，右脚受伤开始感觉到胀痛，渐渐的，觉得右脚越来越疼，几乎是靠双仗和另一条腿拖着这条腿走了，这种疼痛感开始影响情绪，头也感觉有些昏昏欲睡，“调整呼吸，掌握好节奏”骏一又在后面提醒我了，嗯，做几个深呼吸后，头脑果然轻松很多，我学着把自己的注意力转移到一呼一吸上，深深吸气再缓缓吐出，慢慢感觉走起来轻松多了，节奏非常好，右脚似乎也没那么疼了，很快地，我超过前面的队友，一个两个三个……，而且走起来也不觉得累。到海拔4900才停下来休息，据说这里是以前的ABC，这时克桑和花开也上来了，说在后面看着我和骏一走得不快，可就是追不上：），我想这就是呼吸法的作用吧，虽然慢，但持续，很容易掌握节奏，而且注意力全部集中在呼吸上后，外界就很难影响到内部了。

就这样，我一直保持节奏，从大本营到低C1大概花了3小时，比出发前杨队说的6小时快了一倍。一般外国队伍会把营地驻扎在低C1，而国内的队伍都在高C1，在低C1和高C1之间隔着一道比较陡的雪坡，大概还需要20多分钟的攀爬时间，只远远看见伟哥、风浪之子已快到雪坡顶上了。这时，骏一过去换冰爪，烈火则过来帮我找了一个帐篷让我躲进去适应一下高度。这应该是一只欧洲队伍的帐篷，里面摆放着几双高山靴尺码都很大，我把高山鞋脱了，解开护踝一看，右脚更肿了，由于绑得太紧，血液有些不循环，导致整个右脚踝是惨白的，肿得像个馒头，揉着脚在里面坐了一会，头有些犯困，估计是帐篷里空气不流通，导致有些高反，不敢让自己睡着，赶紧把帐篷拉开让冷空气灌了进来，这时也听到后面队友到达的声音，正好帐篷就在路边，只听见每个经过的人都是喘着粗气，沉重的脚步一步一步踩在碎石坡上，我在里面偷着乐起来，看自己这副悠然自得躺在里面的样子，竟有种小时候藏起来躲猫猫的感觉~~

在里面坐了大概快一小时了，琢磨着该往下撤了，正好烈火回来了，说要陪我下去，我又一次艰难穿上高山鞋，整个右脚几乎是被我粗暴得挤了进去，烈火让我往上走一点给我拍了一段录像，刚傻不啦叽自我介绍了几句，只见老范和小被这两个形影不离的搭档上来了，烈火又忙着给他俩摄像，我干脆自己便往下走了，回头对烈火喊了句：我一个人没事，先下了阿！一路下撤从体力上来说应该是轻松了很多，但是脚受伤了后，下撤对我而言则变成了痛苦的煎熬，这条路整个是碎石坡，路非常滑，每一步下脚都要小心翼翼，使得双膝过度紧张，不走一会，竟感觉膝盖生痛起来。

一路上还陆陆续续碰到正往上走的队友，大家不免互相鼓励一番，中途也不知道遇到哪个gg，对我大喊了声“溜达，我太崇拜你了，下山一定要拥抱你一下啊”，我嘿嘿傻笑了几声，回答他说“只要俺家骏一不反对，一定！”下到ABC时，没想到下面还有一些队友，于是碰见一个就跟他说一遍我的呼吸调整法，我用了感觉非常好，所以也很想告诉别人，独立日是个乖孩子，看我这么热情，也很认真得跟我学着做起来深呼吸，又对他鼓励了几句，便继续向下，之后又碰到几个由于高反过于严重中途折回的队友，远远终于望见红云在前面飞速下撤，这时我的双腿已经完全没有知觉，心里只是说：快快快，下到大本营就解脱了！！！

终于终于，我看到要越过的那条小溪流，只要看到它，几分钟后就能到大本营了，哈哈，忍不住在心里大笑了几声，那一霎间，其实还有些想哭的冲动，真有些为自己的坚持感动了！！

大本营，侍队用他那露出大白牙的招牌式笑容迎接了我，第一次拉练我第三名返回，这个成绩，我很满意，之前因为脚伤带来的所有顾虑、担忧，此刻全都不见了，我相信，只要坚持，我一定不会让自己失望的！

陆陆续续，其他队友也返回了，好几个见我就问：溜达，你刚才教独立日什么来了，这家伙一路见人就说要谢谢你，还说用了你的办法速度一下就提升了几倍。哈哈，这个可爱的家伙，也太夸张了吧。说起来，我觉得这个呼吸调整法和心理学上一种治疗焦虑的方法的原理很接近，都是让我们集中注意力关注自身的一呼一吸，从而减少外界的干扰和影响，达到内部平和状态。而在登山过程中这样做的好处除了这一点，还能让人很好地掌握呼吸的节奏，通过呼吸的节奏来带动步伐的节奏，整个系统形成良性循环，走起来自然就不会觉得累了。

第一次拉练前的动员大会

从低C1到高C1的雪坡

老范上来了~~~

从C1往下撤，右前方则是大本营附近的冰塔林

好长一段时间一直在工作压力中度过，摸石头过河的状态仍在继续，不过，开始发现自己在和客户项目沟通的过程中逐渐变得强硬起来，这应该算是个进步吧，至少说明底气比以前足了。接下来的日子应该能有自己的时间可以简单写写文字，12月份去听听华建的演唱会，陪小朋友去上上魔法课，路长了，走累了，更要学会放松自己才对。

现在就泡一壶好茶，点上香薰，让自己的记忆再回到7月的慕峰脚下……

周末部门集体去小汤山泡温泉，精油、玫瑰、青梅酒、零食、泡澡……几个女孩折腾到凌晨3点，第二天早晨起来见到蓝蓝的天，与工作有关的压力暂时可以抛到一边了。

慕峰大本营要比玉珠大本营好受多了，不但含氧量要比玉珠高，而且还是每人一个帐篷，每人配备了一个海绵垫和洗脸盆，比起我过去所经历的那些大本营来，简直可以称得上豪华奢侈。但是毕竟这是4430的海拔，面对高反还是会有挑战，阿曾和小岳当天晚上便开始剧烈呕吐，翻江倒海般把刚吃过的东西又全部吐了出来，让人看了好不心疼，还有几个队友一整夜被头疼折磨，早上起来后面色非常难看，嘴唇发紫，侍队便立即安排反应较严重的队友吃过早餐之后撤离到204，以便更快适应海拔。（204并不是一个具体的地点，而是指从喀什往塔县方向204公里处，距离卡湖大概8公里处，现在整个204建起了不少蒙古包，统一由中坤来管理。）

由于没有高反，我在大本营的第一个晚上睡得很好，除了次日醒来后的脚痛提醒了我昨天发生的意外，心情还是不错的。过了一晚，脚已经肿得像个馒头，并且开始疼痛起来，无法穿上高山靴，只能是穿着羽绒营地鞋在外面稍微活动下。其余大部分时间则是坐在餐厅的门口，用凳子把脚架得高高的，把脸捂得严严实实地在暴晒的日头下看书听mp3，间或和其他队友聊聊天，如此悠闲的时光很久没有享受过了，这段日子里在我的生活里没有项目、没有数据也没有客户，完完全全只属于我自己。

吃过晚饭，队友们打开DVD和投影仪播放了《巅峰时刻》，我完全被主人公的勇气震撼了，相比他的绝处逢生，我的脚伤真的微不足道，这让我顿时对自己有了更多的信心。

进入大本营第三天，大家都开始迫不及待地想去周边活动活动，吃过早饭后，杨队便领着队友往冰塔林行进，我和几位高反比较严重的队友继续留守大本营，两小时后，看到大家都走着和原来不一样的步伐回来了，原来这就是早就有所耳闻的休息步法，据称使用这种步法行走，可以连续走一个小时也不会感觉劳累。休息步法的重点在于：通过呼吸来调节自己的节奏和带动步伐，每一步都保持三个支点，即两根仗和其中一条腿，从而使另一条腿得到休息。可惜我的腿还不能落地，只能看着大家饶有兴趣地练习，真是百爪挠心。

下午老妖也进大本营了，我和骏一便跟着老妖、峰子到别的大本营闲逛。在登山季节内，一般慕峰会有十几个队伍来攀登，这次攀登传统路线国内队伍主要有杨队（也就是我们这支队伍）、宋玉江队、中坤队、西藏圣山队、此外还有刃脊、北大山鹰社则在另一侧开辟新路线。而国外的队伍则主要是以高山滑雪为主，一般不登顶，这次伊朗来了不少人，大本营就扎在我们附近，有一日见我们8个女队友集体摆pose合影，一个伊朗gg也冲过来凑热闹，差点就被我们把衣服扒光了，估计在伊朗还没见过这么疯狂的猛女

我们在宋玉江队的帐篷里碰到胡峰岭前辈，他是这支队伍的总指挥，胡前辈在登山界也算是一个响当当的英雄人物，1985年他与中美联合登山队征服海拔6973米的木孜塔格峰时，为救护队友掉进冰涯，在昏迷了4天之后竟然奇迹般地活了过来，可是脚却冻伤了，右脚截去了二分之一，左腿截去了五分之二。1994年他被日本登山队指名带团登山，在双脚残废的情况下登上慕峰并高举他亲自制作的五星红旗。在登山英雄面前，我们这帮登山者是惭愧的，我们追求的只是自己的梦想，但绝对不是登山事业。

伊朗gg“倍受mm折磨”

我们的豪华餐厅

就餐时间，据高山大厨说，我们这一拨确实能吃，比以往任何一届战斗力都强，最后大家总结了一下，估计是受广州伟哥的影响：）

 拍到的小旱獭，可爱吧

我好怕怕，别伤害我啊~~

为了拍到旱獭可不容易哦，看这两位GG的PP就知道了

 从小山坡上看大本营，两顶MWH的球形站是协作们的

 高山英雄--胡峰岭

听胡前辈讲当年登山的故事

 全副武装在大本营暴晒太阳看书听歌，是我们在大本营最享受的时光，嘿嘿，这个mm是我哦

 用msr小火箭煮功夫茶，那叫一个香啊~~~

 队员在大本营做的最多的事情还是扎堆聊天或是像这样发呆……

 协作们饭后的活动是踢球，海拔4400米可不是开玩笑的，除了风浪之子敢加入他们之外，其他的队员还是不敢挑战的

 晚餐多半是面条，就着云南飙叔带来的茄子鲊，和叶子的剁椒，吃起来大为痛快，看看大家的盘子都是底朝天，然后剔着牙聚在一起闲聊，也是一大快事呢

出差的路上看《走进空气稀薄地带》，对珠峰的渴望又进了一步，在深圳见到慕峰的山友，和范范谈起珠峰计划，心里是有些切切的，工作、生育计划，让我不知道在未来的三年里自己是否有精力实现这个梦想？看大哥的孩子顽皮淘气可爱的样子，又在憧憬做母亲的那天，或许真的是我要得太多了？家庭很重要，工作很重要，爱好更重要，最后变成难以平衡的世界！

现在能安慰自己的是：只要你想，梦想终能实现。但愿前人的话是对的吧

今天一大早全队所有人都出发去塔县，逐步适应海拔高度后，明天就直接拉进大本营，进入正式日程。途中经过卡湖，只是天比较阴，风也比较大，未能看见慕峰倒影在卡湖的画面，不过，享受了卡湖边的午餐和西瓜也算是一种补偿吧，接上之前已提前到卡湖边适应海拔高度的三名队员，大部队直接开往塔县。

第二天，塔县开往204的路上，过边检站时看到一名非常帅的警官，简直就是好莱坞大片里的明星，在珊瑚的提议下，一群mm也顾不上形象和矜持，全都扑了过去跟帅警官合影，结果，gg们也都冲了上来纷纷合影，这才罢休。

车到204就要下车开始徒步进入大本营，总算熬到了这一时刻，心里还是有些紧张的，第一次拉练，不知道前面迎接自己的到底是什么？艰难的路途？剧烈的高反？来不及细想，拍完合影后队伍便开始向大本营的方向挺进了。开始基本上和杨队的步骤一致，不急不躁慢慢走，没走多久，便见一条河挡住了去路，水是雪山上融化下的冰水，自然是刺骨的冷，这种滋味我曾在夏特的路上尝过，短短十几秒钟，足以把你的双脚冻得没有任何知觉。杨队完全不顾水的温度，一脚就踩在河里开始搬石头搭桥铺路，几名男队员也纷纷加入一起搬石头，一起协助大家过河，齐心协力下总算克服了这个小小的困难。只是苦了杨队，鞋里全部进水了，这时也顾不上什么形象，一把拿起万丽mm递过来的卫生巾往鞋里塞：）

在河边补充了点食物后，继续向右斜切一个小山头，就这样一个平时看起来不起眼的小山头，一下子就把队伍拉大了距离，等到了上面看到伟哥和飞云已经背着大包远远在前方，回头再看后面的队伍只变成一个个小黑点。

之后还经过了一个牧场，远处是雄伟的雪山，近处是清澈的水肥美的草地，还有懒散的牦牛们，真希望自己也能在这里好好停留下来，也许就做一头牦牛，懒散自由地除了吃就是玩，要不就是睡大觉，那该多好呢？

经过3个小时的跋涉，终于看到了各色各样的帐篷，我也在前几名到达了大本营，内心不由一阵欢喜，一下子对自己的体能也有了些信心。从这段拉练来看，除了快接近大本营时一段较长的斜坡让我感觉气喘，整个状态还是比较轻松，腿也没有出现酸、累的感觉。正在暗自高兴的劲还没下去时，到达大本营还没10分钟，只听见“啪”的一声，一下没注意踩到一块碎石，一屁股便坐在了地上，立即一阵钻心的疼便从右脚踝传来，这时第一反应“完蛋了，我的慕峰不会到此就结束了吧？”其他队员赶紧过来问我怎么了，为了让大家宽心，我没敢表现出有多痛的感觉，并尝试着站起来，还好，还能站。大家见我也能走几步，也就放心了，所以当时并没有马上采取急救措施，也正是因为掉以轻心，加上我没有表达自己的真实感受，没想几小时后右脚整个便肿了起来，像个大馒头一样，并且痛感越来越强。风浪之子一见我的脚都这样了，立马让我赶紧进行冰敷，并叮嘱24小时之内不要去揉或抹跌打药。这时，我才意识到问题的严重性，心里有些懊恼自己的不小心，而且还不愿意说出真实感受，正在懊恼之极，大家都来安慰我，并纷纷和我分享处理扭伤的经验，送来药膏、跌打油、绷带和护踝，以至于后来好多天队友们见到我最常问的就是“脚怎么样了？感觉好多了吧？”非常感谢我的队友们如此热心、无私地帮助，也许他们带的药膏、绷带也不多，护踝他自己肯定也是要用的，但没有人去想那么多，只是把这些都给了此时最需要这些物品的我。

晚上在帐篷里，我还在坚持不停冰敷，我告诉自己：无论多难，哪怕只有一只脚能正常走路，我也要坚持下去。第一个大本营的晚上，皓月当空，我流下了眼泪，是懊恼混杂着感动的泪水……

Tips:

1、去塔县需要办理边境证，途中会经过两个检查站，可提前在户口所在地的公安局办理，也可达到喀什在武警边防队办理，10元钱就搞定了。但需注意他们周六日不办公。

2、喀什前往卡县需要6~8个小时，途中先经过卡湖，然后经过204。如坐班车过去，好像只有早上发车。

3、脚踝扭伤处理：

• 第一时间是按压住扭伤部位，如有云南白药喷雾剂，可喷上几次止痛消肿。平躺抬高脚，并立即进行冰敷，防止扭伤部位肿胀。24小时之内不要涂红花油、正骨水之类的药物。晚上睡觉也需将脚垫高。
• 24小时后，可贴药膏，或擦些正骨水，这时候是要开始进入活血化瘀阶段。初期脚部尽量减少活动，后期如恢复得较好，也需要做适当的活动。
• 如在恢复期需要进行一些活动，最好绑上护踝或弹性绷带，尽量穿高帮鞋，保护脚踝不要再次扭伤。短期内多次扭伤很容易造成今后习惯性扭伤。

上包出发啦~~

在卡湖第一次亲眼见到慕士塔格峰

在卡湖边午餐，吃瓜

在边检站等候检查

我也学麦子扎起了小辫，在大本营里半个月都不能洗头，这样扎起来方便多了，还省去了梳头

新造型侧面

204其实就是从喀什出发到这里正好204公里，队员纷纷下车在此整装待发，挺进大本营

搭桥过河

 爬上小山头，慕峰展现在我身后

回头看看后面的队伍

在乌市停留了两天之后，共11名队员一起从乌市搭乘同一班飞机到喀什，每人都是2个以上的大包，到机场便遇上了麻烦，全队超重不少，马上派上几名不同类型的帅哥猛男一起跟机场主任求情，无奈人家小姑娘根本不为男色所动，只好齐掏腰包，一下子又为乌市人民贡献了不少银子。

热心的老扎同志由于本来就是驻扎在喀什地区的人民，所以早早就发短信说要来接机，果然，一出机场便见到了他热情地招呼大家，装包上车去宾馆办理入住后，直接就把我们这群饿狼拉到了当地颇有名气的民族餐厅--银提扎尔餐厅，架子肉、烤肉、拌面、酸奶统统上齐，把我们撑得个差点走不动路。

有一句话这么说，如果你没有到过喀什，就不算真正到过新疆。所以在飞往喀什的路上，我就开始畅想喀什到底是个什么样的地方，这个聚居了30多个少数民族的地方有着怎样的民族风情。果然，喀什没有让我失望：这里有全国最大的清真寺--艾提尕尔清真寺庙，有浓郁的民族风情，走在喀什的街道上，曾一度让我有置身异国的感觉，他们说着与我们完全不同的语言，长着与我们完全不一样的面孔，白的皮肤，高的鼻梁，最美的是深邃的眼浓的眉和长长的睫毛，老扎告诉我说维族人在很小的时候便会用当地的一种植物——奥斯曼草涂在眉毛上，长大后他们的眉毛便是又黑又长，神气活现。

当然，所有的这一切并没有让我忘记这次来的目的，那就是慕士塔格峰，所以在喀什的三天内，除了去看了看清真寺和逛了逛老街，其余时间我都是在房间里乖乖呆着，争取高质量的睡眠，养精蓄锐和保存体力，尽量不乱吃东西，避免引起肠胃不适。可以说，慕士塔格的征途从喀什就已经开始了，必须积极进入预备状态，适应高原环境，需要多喝水、适量运动、养足精神，避免感冒、拉肚子、上火等各种身体问题的出现。

现在回过头来想，我认为慕士塔格并不难，难就难在你如何保证自己在这20多天里不出一丁点儿小意外，能始终保持良好的状态，而这一点往往是很多人疏忽了的，要知道在整个过程中，一点意外都可能会导致你的失败甚至是丧命！后来一些队友出现滑坠、严重高反等问题，其实都是忽视了一些细节才会导致这样的结果。往往能成功的人，并非完全取决体力，经验的积累和心理因素也很重要。

TIPS:

1、喀什美食：

• 银提扎尔餐厅，强烈推荐他家的架子肉，味道很香；
• 昆仑驿站旁边的一家羊羔肉店，我一个人就吃了差不多半公斤，可想而知有多好吃了，那是ganggang滴！
• 有一种当地人叫老汉瓜的瓜果，非常甜，口感比较绵，还有当地的杏子，吃了这个以后，你回来都不想吃任何品种的杏子了。
• 喀什的鸽子汤据说味道很好，对补充体力有帮助，但是汤的油比较重，害怕闹肚子没敢尝试。

2、喀什购物：可到老城里面的一些集市去买价格更公道，如清真寺对面的小巷里，其实有不少卖民族服饰、干果的市场。

3、喀什的海拔已经达到1200多米，所以从这个时候已经要开始适应高原气候了，如多喝水、少吃些羊肉，当地的水果也不要吃太多，否则也容易闹肚子。

刚到喀什机场，个个意气风发

入住喀什当地的宾馆，11个人，加起来将近30个大包

在新疆随处可见的馕，也是当地人的主要食品之一

鼎鼎大名的银提扎尔餐厅架子肉，这个架子是放入炉子里面烤出来的，所以一拿出来整个肉香扑鼻，直诱惑你的味觉

铁匠，所有器皿全是这样手工打造出来的

老城的小巷，如在老城里的地面上见到这种六边形的砖，表示前方有路，如是长方形砖，则为此路不通

喀什老城的街道

美少女，发现很多少数民族的女子比汉族的要更女性化，一举手一投足、眉目申请之间都很有韵味

看到她的第一眼，我就在不停重复一句话：“天哪，她的睫毛真的好长啊！！”

骏一背后的这块馕是被伟哥同学啃了一圈之后的样子

垃圾鱼尝试帮当地人砍柴

铁匠铺里的小女孩

小巷

刚出炉的馕，这又是另外一种馕

国内最大的清真寺

清真寺大门的大锁

清真寺门前的大广场

干果市场

木器店

 6月28日，北京出发，8：30飞往乌鲁木齐。

早晨，还不到五点就醒来了，昨天连续工作十四小时赶完报告，所以今天一起床便感到腰疼。不过这点疼对我来说已不算什么了，即将踏上慕峰之旅的兴奋超过我所有的感知觉，脑子里除了慕峰倒映在卡湖里的美丽身影外，已装不下任何东西。

五点半从家里准时出发，北京的天空还是一片灰蒙蒙，浓雾笼罩着整个城市，然而，这些对我也不重要了，所有关于北京城的一切，所有身体上的不适，都挡不住我快乐的心情。我，就像飞出笼的鸟儿一样，渴望快快到达那片蓝天白云，畅快地呼吸自由的空气，我喜欢这样的感觉：每一次的旅行都能带给我很多感动，让心灵得到一次次洗涤和净化。我总是很自豪地对朋友说：我的精神世界是丰富的，并不是因为我去过很多地方，做过什么，而是我在过程中所感受到的，所体验的。

正在白日梦似的幻想中到达了首都机场，取下我和骏一的4个大包，开始联络队友们。今天从北京出发的一共有5位队友：我、骏一、和尚、低头闷走和独立日，珊瑚则比我们晚一天。没想到到机场还遇见了徐州的波波，他也转机到北京了。于是一行6人，推着几车大包通过特殊行李托运通道办了登机手续。按照丁丁之前发帖说的，早就选定左手边的座位以便观看博格达峰，不知道这家伙是不是左右不分，其实应该在右手的座位才能看到博格达峰，让我好不一阵懊悔。

12：30到达了乌市，在06年走夏特古道的时候曾来过乌市，这次也算故地重游，不由得想起夏特的往事。后来，等见到所有队友的时候，才发现原来那年的夏特古道之行早就让很多队友结缘了：伟哥、红云、叶子、贝壳、飞云和我们曾在路途中相遇过，不过那时候谁也不认识谁，只是谈到我和骏一队伍带的那条狗，这才认出了彼此，原来当年大家还曾隔河相望，互相呼喊呢。

6个人下了车抗着大包直接就上杨队公司了，正好碰上杨队回来，于是便领着去吃了正宗的拌面为我们接风。对我们这群饿狼来说，自然又是风卷残云般扫荡了整个饭桌，我自是不甘落后，两个薄皮包子、一碗拌面、两小碗抓饭哗哗落肚了。饭后，大家回去试完高山靴和羽绒裤后，各自小范围活动了下，第一天总算在兴奋中愉快度过了。

6月29日，深圳北京队友共游天池，陆续又有几位队友抵达乌市。

本来天池这样的人工景点不想去的，后来又觉得有些不甘心，于是和小被他们找了旅行团带着去了，对于这种已完全开发的景点来说，真的是应了那句话：“不去后悔，去了更后悔！”，到了天池边，我、骏一和老妖只是坐在湖边静静地聊天，也算是到此一游了吧。

晚上，又有几位队友到了，于是大家都去了五月花吃抓饭，看歌舞表演，当然了，对于男同胞来说，肯定是看美女。我和骏一则约了曾一起走夏特的队友轩轩和小树林，还有算是我们我们登雪山的领路人老妖共进晚餐，席间聊了一些其他队友的近况，没想到过了几年很多人已经不玩户外了，成家立业的责任和重担，也许是主要原因吧。老妖说了一句话对骏一的鼓励很大，他说：“骏一是一个很执着的人”，这一点我深表赞同，正是因为他这几年对自己梦想的执着追求，才有了我们这次攀登慕峰的经历，如果在几年前，也许雪山对我来说只是一个永远不可能实现的梦想，但现在，我却有足够的勇气和体能去挑战7000米的山峰，所以，我相信只要坚持，攀登雪山并不是太困难的事情。也正是因为老妖的这句话，让我和骏一更坚定了信心和信念，对接下来的攀登也充满了期待。

首都机场准备出发，走之前人还白白净净的，回来就不成人样了……

杨队为我们接风的盛宴，一个个只顾埋头苦吃了，当然，头埋得最深的还是杨队

晚上和小被、老范、阿曾，与天相守在乌市的天下第一盘大撮了一顿，这个豆腐是很不错滴，大盘鸡倒不如红烧羊拐好吃。

天池风光，远处的雪山便是鼎鼎大名的博格达峰，属于技术型山峰，不过为了保护博格达的生态环境，现在政府已经明文禁止进入大本营和攀登了。

天池到此一游纪念照