狼行天下 http://blog.sina.com.cn/wxm Sun, 07 Sep 2008 09:21:10 GMT+8 FEEDCREATOR_VERSION zh-cn Copyright 1996 - 2008 SINA Inc. All Rights Reserved. Sun, 07 Sep 2008 01:21:10 GMT+8 时空网博客 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa50100aely.html --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

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学无止境。
                                                    ——荀子
己所不欲，勿施于人。
                                                    ——孔子
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
                                                    ——孟子
美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。
                                                    ——罗丹
你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。
                                                    ——歌德
时间像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。
                                                    ——鲁迅
老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。
                                                    ——孟子
富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫。
                                                    ——孟子
业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。
                                                    ——韩愈
三人行,必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。
                                                    ——孔子
人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去！
                                                    ——雷锋
生活永远不像我们想像的那样好，但也不会像我们想像的那样糟。
                                                    ——莫泊桑
我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到。生活是这样美好，活他一千辈子吧！
                                                    ——贝多芬
人的差异在于业余时间。
                                                    ——爱因斯坦
世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。
                                                    ——雨果
衡量一个人的真正品格，是看他在知道没人看见的时候干些什么。
                                                    ——孟德斯鸠
读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。
                                                    ——歌德
天才就是百分之二的灵感，百分之九十八的汗水。
                                                    ——爱迪生
千里之行，始于足下。
                                                    ——老子
人并不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。
                                                    ——托尔斯泰
给我一个支点，我可以撬起地球。
                                                    ——阿基米德
历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。
                                                    ——李商隐
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
                                                    ——佚名
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
                                                    —— 刘备
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
                                                    ——荀子
如果不想在世界上虚度一生，那就要学习一辈子。
                                                    ——高尔基
天生我才必有用。
                                                    ——李白
良好的开端是成功的一半。
                                                    ——亚里士多德
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
                                                    ——陆游
人不是为失败而生的，一个人可以被消灭，但不能被打败。
                                                    ——海明威
机遇只偏爱那些有准备的头脑。
                                                    ——巴斯德
人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！
                                                    ——奥斯特洛夫斯基
鞠躬尽瘁，死而后已。
                                                    ——诸葛亮
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
                                                    ——李白
骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
                                                    ——荀子
人无远虑,必有近忧。
                                                    ——孔子
人不可有傲气，但不可无傲骨。
                                                    ——徐悲鸿
失败乃成功之母。
                                                    ——牛顿
人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。
                                                    ——爱因斯坦
物竞天择，适者生存。
                                                    ——赫胥黎
穷则独善其身，达则兼济天下。
                                                    ——孟子
岂能尽如人意，但求无愧我心！
                                                    ——林则徐
不要问你的国家能够为你做些什么，而要问你可以为国家做些什么。
                                                    ——林肯
有很多良友，胜于有很多财富。
                                                    ——莎士比亚
由俭入奢易，由奢入俭难。
                                                    ——司马光
如果说我比别人看得要远一点，那是因为我站在巨人的肩上。
                                                    ——牛顿
吾生也有涯，而知也无涯。
                                                    ——庄子
我的最高原则是：不论对任何困难都绝不屈服。
                                                    ——居里夫人
生于忧患，死于安乐。
                                                    ——孟子
人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。
                                                    ——列夫·托尔斯泰
古之成大事业大学问者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”此第一境也。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”此第二境也。“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”此第三境也。
                                                    ——王国维
夫仁者，己欲立而立人，己欲达而达人。
                                                    ——孔子
希望是生命的源泉，失去它生命就会枯竭。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。

劳动一日，可得一夜的安眠；勤劳一生，可得幸福的长眠。

世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。

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红狼 狼行天下]]> 红狼 人生商道 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa5010008c5.html#comment Tue, 19 Aug 2008 16:18:33 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa5010008c5.html 盛世之盛事:美哉，伟哉，北京奥运!!! http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa50100a9q7.html 盛世之盛事:美哉，伟哉，北京奥运!!!

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加油！！！！！！中国！！！！！！

]]> 红狼 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa50100a9q7.html#comment Fri, 08 Aug 2008 17:37:13 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa50100a9q7.html 庆祝奥运会开幕 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa50100a9ly.html 庆 祝 奥 运 会 开 幕

 

]]> 红狼 心路历程 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa50100a9ly.html#comment Fri, 08 Aug 2008 08:34:32 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa50100a9ly.html 中国人懂感恩 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa50100a56e.html 中国人 懂感恩

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请大家转发并告诉有票的中国人:
2008年8月8日晚上8点钟,当各国运动员在鸟巢依次走进运动场时,请你不要忘了这个国家.........巴基斯坦入场时，请自己站立.
许多人都向地震中的汶川伸出援手，其中也有我们的邻邦。“动用国家全部的运输机”、“搬光国家战略储备的帐篷”这种倾囊相助的国家，就是我们坚定的盟友-巴基斯坦。
巴基斯坦在汶川中的还不仅仅是这些。当巴基斯坦的首批医疗队赶赴灾区的时候，我方的接待人员想给医疗队员做出妥善的生活安排的时候，他们的领队回道：不用操心医疗队的吃饭、接待问题，他们是去救人的，有菜叶吃就行。
90年代初，美国在联合国大会公开提出要求全世界制裁中国。美国曾经以援助大批过剩军事物资，部分新型战斗机，以及不少于每年500万美元的援助，要求巴基斯坦离开中国站到 “民主与自由”一边。 美国没有得逞，在联大投票的时候，巴基斯坦站起来高声反对制裁中国，并指出这是毫无理由的干涉中国国家主权，这就是联大制裁中国问题议案的第一张反对票。而我们用十数万士兵生命帮助其得以完国的朝鲜却令人心寒的投了弃权票。有必要提一下就是，反对票统共有两张，还有一票就是古巴，也是我们的铿锵朋友。巴基斯坦如此表态之后，即招之西方暴风骤雨般的制裁。
强烈呼吁，请把这个帖传到各自的群及好友里以便国人响应！
中国人懂感恩

]]> 红狼 心路历程 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa50100a56e.html#comment Tue, 29 Jul 2008 01:02:09 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa50100a56e.html 网络基础、组建网络和局域网的相关知识大全（二） http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa5010008ek.html

网络基础、组建网络和局域网的相关知识大全（二）

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QQ可以上,IE开不了解决方法探讨!!!!

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红狼 狼行天下]]> 红狼 初级博客教程 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa5010008ej.html#comment Fri, 25 Jul 2008 14:44:52 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa5010008ej.html 30秒清除你电脑中的垃圾 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa5010008c1.html 30秒清除你电脑中的垃圾
 
    要轻松流畅上网你是否注意到你的电脑系统磁盘的可用空间正在一天天在减少呢？是不是像老去的猴王一样动作一天比一天迟缓呢？

没错！在Windows在安装和使用过程中都会产生相当多的垃圾文件，包括临时文件（如：*.tmp、*._mp）日志文件（*.log）、临时帮助文件（*.gid）、磁盘检查文件（*.chk）、临时备份文件（如：*.old、*.bak）以及其他临时文件。特别是如果一段时间不清理IE的临时文件夹“Temporary Internet Files”，其中的缓存文件有时会占用上百MB的磁盘空间。这些LJ文件不仅仅浪费了宝贵的磁盘空间，严重时还会使系统运行慢如蜗牛。这点相信你肯定忍受不了吧！所以应及时清理系统的LJ文件的淤塞，保持系统的“苗条”身材，轻松流畅上网！朋友来吧，现在就让我们一起来快速清除系统垃圾吧！！下面是步骤很简单就两步！

在电脑屏幕的左下角按“开始→程序→附件→记事本”，把下面的文字复制进去,点“另存为”，路径选“桌面”，保存类型为“所有文件”，文件名为“清除系统LJ.bat”，就完成了。记住后缀名一定要是.bat，ok！你的垃圾清除器就这样制作成功了！

双击它就能很快地清理垃圾文件，大约一分钟不到。

======就是下面的文字(这行不用复制)=============================

@echo off

echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等......

del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp

del /f /s /q %systemdrive%\*._mp

del /f /s /q %systemdrive%\*.log

del /f /s /q %systemdrive%\*.gid

del /f /s /q %systemdrive%\*.chk

del /f /s /q %systemdrive%\*.old

del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*

del /f /s /q %windir%\*.bak

del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*

rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp

del /f /q %userprofile%\cookies\*.*

del /f /q %userprofile%\recent\*.*

del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"

del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"

del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"

echo 清除系统垃圾完成！

echo. & pause

=====到这里为止(这行不用复制)==============================================

以后只要双击运行该文件，当屏幕提示“清除系统垃圾完成！就还你一个“苗条”的系统了！！到时候再看看你的电脑，是不是急速如飞呢？可别忘了回帖喔！

注：这招比那些所谓的优化大师好用！最重要的是无论在公司默认的系统环境还是在自己家中的电脑都不会破坏系统文件.

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红狼 狼行天下]]> 红狼 初级博客教程 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa5010008c1.html#comment Sun, 20 Jul 2008 02:01:08 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa5010008c1.html 影响中国青年的100句人生名言（一） http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa5010008c2.html 影响中国青年的100句人生名言
 

一个人能走多远，关键在于与谁同行。让我们与这此伟人进行思想交流吧，也许它们能对你的人生有所激励和滋养。也许它们可能改变你的一生（此100句人生名言由《中国青年》杂志社评选）

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
                                                    ——屈原

与有肝胆人共事，从无字句处读书。
                                                    ——周恩来

出淤泥而不染，濯清涟而不妖。
                                                    ——周敦颐

生活的理想，就是为了理想的生活。
                                                    —— 张闻天

静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
                                                    ——诸葛亮

走自己的路，让别人说去！
                                                    ——但丁

以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻。
以服务人民为荣，以背离人民为耻。
以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻。
以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。
以团结互助为荣，以损人利己为耻。
以诚实守信为荣，以见利忘义为耻。
以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻。
以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻。
                                                    ——胡锦涛

海纳百川有容乃大；壁立千仞无欲则刚。
                                                    ——林则徐

书是人类进步的阶梯。
                                                    ——高尔基

要成就一件大事业，必须从小事做起。
                                                    ——列宁

欲穷千里目，更上一层楼。
                                                    ——王之焕

世上无难事,只要肯登攀。
                                                    ——毛泽东

横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。
                                                    ——鲁迅

君子爱财，取之有道。
                                                    ——孔子

一言既出，驷马难追。
                                                    ——佚名

虚心使人进步，骄傲使人落后。
                                                    ——毛泽东

苟利国家生死以,岂因祸福避趋之。
                                                    ——林则徐

我们有力的道德就是通过奋斗取得物质上的成功；这种道德既适用于国家，也适用于个人。
                                                    ——罗素

两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
                                                    ——秦观

不想当将军的士兵，不是好士兵。
                                                    ——拿破仑

生命诚可贵，爱情价更高；若为自由故，二者皆可抛。
                                                    ——裴多菲

那最神圣恒久而又日新月异的，那最使我们感到惊奇和震撼的两件东西，是天上的星空和我们心中的道德律。
                                                    ——康德

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
                                                    ——范仲淹

道德常常能填补智慧的缺陷，而智慧却永远填补不了道德的缺陷。
                                                    ——但丁

能够生存下来的物种,并不是那些最强壮的,也不是那些最聪明的,而是那些对变化作出快速反应的。
                                                    ——达尔文

仰不愧天，俯不愧人，内不愧心。
                                                    ——韩愈

虚荣的人注视着自己的名字；光荣的人注视着祖国的事业。
                                                    ——何塞·马蒂

天下兴亡，匹夫有责。
                                                    ——顾炎武

人生自古谁无死，留取丹心照汗青。
                                                    ——文天祥

知识就是力量。
                                                    ——培根

如果错过太阳时你流了泪，那么你也要错过群星。
                                                    ——泰戈尔

人最宝贵的是生命。生命对于每个人只有一次。人的一生应当这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；临终之际，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争。”
                                                    ——奥斯特洛夫斯基

古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。
                                                    ——苏轼

立志是事业的大门，工作是登堂入室的旅程。
                                                    ——巴斯德

盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。
                                                    ——陶渊明

三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。
                                                    ——孔子

吾爱吾师，吾更爱真理。
                                                    ——亚里士多德

为中华之崛起而读书。
                                                    ——周恩来

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。
                                                    ——《周易》

只有在那崎岖的小路上不畏艰险奋勇攀登的人, 才有希望达到光辉的顶点。
                                                    ——马克思

要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。
                                                    ——罗曼·罗兰

少壮不努力，老大徒伤悲。
                                                    ——乐府《长歌行》

 

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红狼 狼行天下]]> 红狼 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa5010008c2.html#comment Fri, 18 Jul 2008 02:24:01 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa5010008c2.html 对慢性疲劳综合症的防治 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46ee8aa5010008c9.html 对慢性疲劳综合症的防治
 
总是感到疲劳，浑身尤力、吃不香睡不着，你怀疑自已得了什么慢性病，可又找不到什么明显症状，也许你该去检查一下是否感染了慢性疲劳综合症。这种由非洲淋巴细胞瘤病毒(EpsteinBarrVirus，EBV)引起的病症是当今社会的常见症。这种病毒也会造成单核白血球增多症(mononucleosis)。EBV是疱疹病毒的一种，而且与引起生殖器疱疹及带状疱疹的病毒确关连。
 
   慢性疲劳综合症又称雅痞症(yuppie disease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等，其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。目前尚无对付此病毒的药或疫苗。辨识此病并不容易，而且其症状变化很大。患此症的
   女性比男性多出3倍。同时，白色念珠菌、慢性汞中毒(来自补牙所用的汞合金填粉)、贫血、低血糖症、甲状腺机能不足、睡眠问题等，也可能引起慢性疲劳综合症。
 
   成千上百的人感染此病毒。而其中许多只是病毒的带原者，他们自己并不知道，因为没有任何症状出现。一丛感染了EBV，它便一直待在体内，但大部分人会产生抗体对抗EBV病毒。
   EBV具有高度传染性。它可藉由亲密接触、接吻、共用食物、咳嗽、及性行为等途径传播。人体无法对EBV病毒免疫，同时，抗生素也无济于事(因为抗生素对病毒无效)。这种病毒会使免疫系统过度反应，造成免疫力疲乏。
 
   假如你出现上述的几种症状达2个月至3个月之久，同时体内的抗体数量增加，则你可能已感染了EBV病毒，尤其当其他可能的病症如内分泌疾病、爱滋病、病菌感染、贫血、寄生虫病、及其他产生类似症状的疾病都被排除后。
 
   虽然EBV并不会对生命造成威胁，但它仍然是无药可愈，而且可使免疫系统严重受损。病人的家属应该清楚地认识这种疾病，而不要误以为病人无病呻吟。
 
   没有人能确定慢性疲劳综合症的病因，不过患者有两个特征：免疫系统受损和肾上腺功能失调。因为这个病症形成的因素不一而足，因此治疗也需要多管齐下。
 
家庭治疗措施
 
    ●尽量多休息
     医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病，许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。发果你出现忧郁或沮丧的情况，也许该找心理咨询顾问谈谈。
 
    ●药物治疗
      药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗忧郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。
 
    ●少量活动
     证据显示，温和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功，但注意避免运动过度。
 
      ●谨用阿司匹林
最好不用阿司匹林，因它可能引起雷氏症候群。 
             *营养与饮食疗法
 
     ●多吃新鲜蔬莱
      为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50％生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。
 
    ●喝绿色饮料
     多喝蔬菜汁以补充维生素，如萝卜、汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦草汁等，也可服用叶绿素片。
 
    ●补充嗜酸菌
      大约60％感染EBV病毒的人也同时带有念珠菌，因此要在饮食中补充嗜酸菌。吃酸性食品，例如酸乳。 
 ●多喝水
      要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。还需摄取纤维素，要确保肠子每天畅通。偶尔，用灌肠剂清肠洗毒。请见下卷第八章的洗毒疗法。
 
        ●避免食用的食物
      饮食中要剔除下列食物：油炸食物、垃圾食物、加工食品、咖啡、茶及软性饮料、白面粉制品。它们难于消化，只会加重身体的负担。
 
  ●少吃多餐
      为了保持一个好的血糖平衡和更高能量水平，一整天吃4—6餐小量食物，避免任何一餐吃得过饱。有人发现在早晨醒来或晚上睡觉时立即进食一小部分低脂蛋白能够帮助提高能量水平。建议选择好的蛋白质包括：低脂奶酪、豆腐，小扁豆和其他豆制品。
 
    ●补充营养素
     ① 抗坏血酸片(缓冲过的)加生物类黄酮
     每日500～1000毫克。有强力的抗病毒功效。
 
     ②辅酶Q10
       每日70毫克。增强免疫效力。
 
     ③蛋黄卵磷脂
       依照产品标示，必须与正餐一起服用。增强体力并提升免疫力。
 
     ④ 嗜酸菌
       依胴产品标示。EBV病毒与念珠菌常常一并出现。念珠菌会破坏肠内必需的良性并生菌。
 
     ⑤蛋白质分解酵素
       两餐之间及睡前空腹时使用，各2—3锭。将未消化的食物由血液中去除，并减少发炎作用。
 
     ⑥维生素A及E乳剂
       维生素A 50000IU，维生素E400—800IU。—个月后，慢慢降至维他命A25000IU，维生素E400IU。强力的自由基清除者及破坏者。乳剂较快被吸收利用。此病可能影响肝功能，故不宜使用片剂形式的维生素A。
每日依照产品说明使用。用以修护组织及器官。
每日3次，各100毫克。是提升体力及促进脑部功能所必需的。使用低过敏性的品牌。
 
     ⑨ 镁
       每天200—700毫克，可以提升肌体能量。
 
     ⑩照醋粟油胶囊
      每日2粒，与正餐一起使用。它在欧洲广受欢迎，含y—亚麻油酸及各种必需脂肪酸。
 
    ●天然药草
      可以用西洋参、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日饮用有助于治疗。可以综合或交替饮用这些茶，每天喝4—6杯。西洋参茶对提升免疫力，恢复体力，缓解疲劳非常有效。
 
    ●保健药膳
 
      ①双参肉
        鲜人参15克，海参150克，瘦猪肉250克，香菇30克，青豌豆、竹笋各60克，味精、精盐、香油各适量。将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片。将以上4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油即可。每日1—2次，每次适量，每周2剂。
        功效大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰，精神萎靡，身体疲倦等症。
 
      ②三稔煲荠菜
       三稔4—5枚，荠菜500克，精盐适量。将三稔切开，荠菜洗净，同煎汤，不加油，加精盐调味。1次饮服。
       功效清热，止渴，除烦，抗疲劳，利小便。适用于头痛发热，咳嗽，口干舌燥，口鼻气热，大便秘结，小便短黄等症。日常活动后肌肉酸痛，服之町透汗解肌，祛除疲劳，恢复精力。
 
      ③ 天门冬菱卜汤
       天门冬15克，萝卜 300克，火腿150克，葱花5克，精盐3克，味精、胡椒粉各1克，鸡汤500毫升。将天门冬切成2毫米—3毫米厚的片，用水约2杯，以中火煎至1杯量时，用布过滤，留汁备用。火腿切成长条形薄片；萝卜切丝。锅内放鸡汤500毫升，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味。佐餐食。
       功效止咳祛痰，消食轻身，抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。
 
      ④枸汁滋补饮
        鲜枸杞叶100克，苹果200克，胡萝卜 150克，蜂蜜15克，冷开水150毫升。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净。苹果去皮、核、将鲜枸杞叶切碎，苹果、胡萝卜切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加人蜂蜜调匀即可。每日1剂，可长期饮服。
       功效强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明口止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强体力。
 其它疗法
 
        ●按摩肾脏
         为了使单核细胞增多症相关性疲劳减缓，可以每天按摩肾脏，放松拳头按摩下背部3-5分钟。温水浸过您的背部时是做这一工作的最佳时机。
 
        ●指压治疗
         按压列缺穴可以增强免疫力及肺功能。这一点局限在前臂桡侧，腕部皱痕上两横指宽，紧紧压住并持续1分钟，然后在另一侧胳膊上重复一次。
 
         按压气海可以增加机体能量储备，这一点在脐下三横指，耻骨中间。用你的食指逐渐深压，直至有抵抗感。并持续1分钟。
 
         为减轻肌肉疼痛，可以用右手的拇指按压左手指合谷1分钟。它局限于左手拇指和食指之间，然后在右手上重复。如果怀孕了就不要应用。
 
         按压足三里可以增强免疫力和增加全身活力。这一点可以在髌骨下4指宽骨外侧发现，你以通过屈足有一块肌肉隆起来核实该点。用拇指按压一分钟。
        ●身心治疗
          精神紧张可以使慢性疲劳综合症的相关疲劳更加严重，还可以使你的免疫系统更加虚弱，这样你从疾病中康复会更加困难。各种放松技术如：默念，生物反馈以及指导下想象对减轻这种精神压力均有利。
 
       ●危险讯号 ！

         单核细胞增多症的早期症状与流感相似，包括： 
      *严重的疲劳。 
      *头痛，咽痛，有时还十分严重。 
      *发烧后的畏寒，肌肉疼痛。 
        一两天后还可能发生的症状： 
      *淋巴结肿大，特别是颈部、腋窝和腹股沟。 
      *左上腹部肿块(来自扩大的脾脏)。
 
        ●医学小常识
 
         慢性疲劳综合症的诊断标准
 
        慢性疲劳综合症是最难诊断的疾病之一。美国疾病防治中心(cDC)在1998年，针对慢性疲劳综合症订出一个正式的定义与标准，这些“规定”相当广泛而且明确。
        这种病症的两大标准是，倦怠感至少持续6个月，活动量减少50％，而且没有罹患任何会造成倦怠的疾病。此外，你必须在11项症状中具有8项，或是具有6项，再加上CDC条列的三个迹象中的两个。以下是这些症状与迹象：
 
      症 状
        1．轻微发烧
        2．淋巴结疼痛
        3．时常头痛
        4．肌肉无力
        5．肌肉疼痛
        6．时常喉咙痛
        7．睡不好
        8．游走性关节痛
        9．运动后长时间疲累
        10．有以下神经性或心理问题：脑筋混沌、健忘、容易烦躁、易怒、忧郁、对强光敏感、无法集中精神。
        11．这些症状在突然间开始。
 
      迹 象
        1．轻微发烧 
        2．淋巴结一摸就痛 
        3．非渗出性咽炎  
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