《舒肤佳中国城市儿童户外活动状况调查》的结果令人担忧，中国孩子户外活动不足，周一到周五孩子们放学后，每天的户外玩耍时间仅1个小时，平均每四个孩子中就有一个孩子（27.5%）户外活动不到1小时；看电视、玩电子游戏挤占户外活动和睡眠时间，这应该敲响警钟。平时，看电视玩电子游戏以及上课外辅导班的时间分别将近1个小时，有12.45%的儿童每天看电视玩电子游戏的时间超过2小时，多达48%的儿童周末超过2小时，这一数字到寒暑假上升到61.4%。在《中国青年报》近期的一项调查显示，73.9%的受访者表示身边经常参加体育运动的青少年不多。为什么经常参加运动的青少年越来越少？排名第一的原因是“沉迷网络游戏等不健康的娱乐活动”（65.3%）。

看到这样的报告，我更加坚定这样一个观念：发达的电子产品是人类退化的起始，让人类远离生命的本真。

从三个方面来说：

首先，运动塑造生命。人类婴儿刚出生的时候，脑里的神经元有上百亿，但是这上百亿的神经元之间没有多少联系，需要与外界的互“动”来建立链接，进而形成“图谱”，让我们成为有个性的人。“动”让我们积极参与到生命过程当中，感知到自己的存在和价值；而缺乏对生命感的体验，人会像枯萎的花朵一样，抑郁沉沦，没有方向。

积极的户外活动可以帮助人们在“动”的过程中更好地体验生命，而电子产品却将人类牢牢地固定在静止的状态中，被动地接受外界的输入。因缺乏运动而产生各种各样的健康问题，这一点已经有无数科学验证，此不赘述。

其次，人类是社交型动物。著名人智学医疗专家米凯拉博士的讲座，涉及自闭症儿童的治疗，她向我们示范什么是自闭行为时，捧起手机专注地拨弄，说，“我现在表现出来的，就是典型的自闭行为；因为我已经和周边的环境切断了联系。”接着她提到我们近年来经常目睹的现象：一桌子年轻人聚会，却毫无相互之间的交流，每个人都在专心致志于手中的电子玩意儿——手机、爱拍、笔记本电脑。

电子产品让人们越来越“宅”，如果儿童早期迷恋电子产品，缺少户外活动，很可能今后陷入人际交往的障碍中。更有甚者，也许会成为精神官能症患者，难以在真实的人际社会中生存。我们忧虑地发现：电子产品正在培养一大批后天的“社交自闭症”儿童、少年、青年，以及成年人。

在舒肤佳全球调查中发现，80%的妈妈认可户外活动对于提高孩子社交技能益处最大。事实上科学也有足够的论证：充足的户外活动会让人类享受来自大自然最直接的馈赠——阳光！阳光有利于抑制人脑中一种叫松果体分泌的褪黑素，而这种激素通常让人情绪低落。褪黑素得到抑制，人便会有愉快的情绪，减少抑郁发生。

第三点，人类通过感官与世界联接。而电子产品却将我们与外界割离，从我们最基本的触觉开始。

触觉是人类最基本最重要的感觉，它运用了我们身体上最大的器官——皮肤；而对于触觉最重要的身体部分，就是我们的手。我们手上的神经分布是最密集最丰富的，手是身体上最敏感的部位，触觉是我们出生之后最先发展的感觉。大自然这样安排我们的双手，是有深远意义的：灵巧的双手才能带来灵巧的头脑。

遗憾的是，目前越来越多的儿童，无法正常地发展其触觉，因为他们每天闷在屋里花费大量时间玩弄触屏电子产品。比起那些经常到室外去活动的儿童，这些迷恋电子产品的孩子会更没有界限的感觉，不能通过真实体验得到正确的触觉感，久而久之，触觉就会变得愚钝。

而触觉首先引发的，是情绪反应。触摸的东西越真实、种类越繁多，我们的情绪越丰富。一份由比利时儿童及社会研究中心审查的文献发现，户外活动帮助儿童更好地了解对与错，同时令他们接触不同等级的社会互动。

我至今抗拒触屏类手机和iPad，因为它不给我们真正的触觉；长期使用此类产品，我们最基础的感觉——触觉，会逐渐退化，我们的头脑也会随之而变得愚钝。我顽固地守着可以真正触摸键盘的手机和电脑。同时，我每次去清华大学进行一整天的家长培训讲座，我的每一场全天工作坊，都完全不使用PPT。因为真正的学习，需要我们使用双手，付出劳动（即前文提及的“肌肉+骨骼+神经+感官的全方位参与”），而不是拷贝幻灯片就行了。

中国儿童不是唯一的受害者。英国专家Aric Sigman医生在最近向议会提交的长达25页的研究报告中详细列举了电子产品对儿童健康的各类危害，声言“屏幕时间已成为严重的医疗问题……如果我们继续无视日益增长的相关证据，我们将最终为本时代最可怕的医疗丑闻负责。”

别以为让孩子闷在屋里打电动不骚扰你让你落得清闲，看到他颇有兴致地用小手指划着iPad你还洋洋得意……一旦孩子上了电子产品的“瘾”，痛苦的日子就在后头等着我们呢！但愿越来越多的家长对此问题有清醒的认识，不要让我们的孩子沦为验证这一事实的小白鼠！

现在养个孩子，真是让父母操碎了心，不仅要吃好喝好睡好，更要全面发展各种能力与才艺。

如果我告诉你，有一种简单的办法，可以让孩子既锻炼身体、又开发智力，既掌握技能、又增强自信，既学会社会交往规则、又促进道德意识的发展，同时还能提高孩子的应变能力、丰富其想象力和创造力。你愿意了解它吗？

可能你会说：哪儿有这样奇妙的办法呀？得花多少钱哪！

如果我再告诉你，这个办法其实非常省钱，基本上免费，仅仅需要多备几块洗手的肥皂就行了，你会有什么反应？

这个神奇的“妙方”就是——户外游戏！

基于“不让孩子输在起跑线上”的恐慌，现在的家长们视“学习”和“智力开发”为头等大事儿。为了让孩子有更多“学习”时间，家长选择牺牲孩子户外活动的时间，将其投入课后学习及各类培训班。最近看到的《舒肤佳中国儿童户外活动情况调查》也论证了这一行为特点：随着孩子年龄的增加，年级的增长，不论是家长还是孩子，对户外运动的支持度和参与度都有不同程度的下降。然而，遗憾的是，很多时候，我们误解了什么是“学习”，什么是“智力开发”。这误解又是两方面的，一方面误解了“学习”所包含的内容，另一方面则误解了“学习”的方式。

儿童从出生开始，其生活中心就是学习；而学习的范围远非书本“知识”（其实书本内容还称不上是知识，充其量不过是信息）这样单一，而是包含了很多非文字性、不可量化的内容，比如对身体的掌控以及由此而获得的自信心，比如应变能力、想象力和创造力，都不是书本或者课堂可以教授的。

再说学习的方式，也乃非很多人误解的那样，必须坐在课堂里或书桌前安安静静地看书识字被动接受所谓的“知识”灌输；真正的学习永远和身体的活动——即肌肉、骨骼、神经及多个感官的积极参与——密切相关，因为人类认知的过程是身体（意志）——>情感——>思考，即感官的体验引发情绪反应，继而基于情绪的品质而从中总结经验、获得认知；而这三者必须有机结合，相辅相成，才能真正达到学习的效果。尤其是儿童的学习，绝不是在静止中发生的，而是在每天各种活动当中进行的；越小的孩子，就越是一个整个的感觉器官，越是用身体来认识世界，而非头脑。事实上，儿童的一举一动都是学习，而户外游戏则是最佳的综合性学习方式。

想想看，我们小时候玩儿的花样有多丰富？跳皮筋、掷沙包、捉迷藏、丢手绢、拔杨根，“老鹰捉小鸡”、“我们都是木头人”、“红灯绿灯小白灯”；男孩子们打弹弓、赛弹球，粘蜻蜓，上树捉鸟，下河摸鱼；女孩子们抓羊拐、摸杏核、挑馓棍。整条街道的孩子们聚集在一起，玩儿个昏天暗地、玩儿个不亦乐乎，直到各家父母扯着脖子大喊——“回家吃饭啦！”乃至喊破了喉咙，这才依依不舍地分手，胡同里才安静下来。

也许你会觉得这样的玩耍是浪费时间，其实所有流传久远的经典游戏，里边都大有学问，都起到促进孩子各方面发展的功效。比如，跳皮筋、掷沙包等锻炼孩子的身体协调和应变能力，促进大脑左右半球的沟通整合，进而促进孩子的智力发展；弹球、羊拐和杏核类游戏锻炼孩子的精细动作与手眼协调，进而促进孩子的阅读、书写和计算能力。而所有这些对儿童发展大有裨益的事情，都是在孩子欢天喜地的游玩当中，潜移默化不露声色地发生着。

更进一步说，所有集体游戏都促进儿童社会交往能力，协助他们学会与他人交流，增强他们的同理心和包容心，也锻炼他们解决人际矛盾的本事。所有的游戏都契合儿童不同阶段的发展需求，并且增强他们的意志力。就拿最简单最常见的游戏规则——被捉人者碰到、或者犯规，就必须出局——来说，表面上是教导孩子遵守规则，深层次则是发展儿童的道德感：纯洁的灵魂不能容忍污点的存在；有了过失，就必须被驱除出天堂般的乐园。

《舒肤佳中国儿童户外活动情况调查》在警示父母们：孩子们的户外游戏正在消失！每个年代人都有各自的童年游戏，那是属于时代的DNA。现在的孩子们正在被数码产品和电子游戏“绑架”，如果让他们玩我们小时候玩的那些滚铁环、扔沙包，也许他们提不起兴趣。倒不如说投其所好，你不是喜欢玩《愤怒的小鸟》吗？咱们做个大弹弓，做个线下的“愤怒的小鸟”，可以让孩子们充分锻炼臂力的同时，顺便引入“后羿射日”的故事；喜欢《植物大战僵尸》，家长们完全可以创新地和扔沙包游戏结合起来……稍微动动脑筋，户外游戏仍然对现在的小人精们有无限的吸引力。

科学家经过试验发现，人在运动之后注意力最集中，而坐下来10分钟，注意力就会高度分散和下降。游戏就是这么神奇，让孩子在不知不觉当中，在兴高采烈当中，在情绪高昂当中，进行了最全面最深入的学习，真可谓“户外一小时，胜读一日书”！

让孩子多去户外游戏吧，陪孩子去户外游戏吧！现代生活，我们那么忙碌，整天对着电脑、屏幕、PPT，缺乏身体活动，缺乏人际沟通，久之我们不免也脑力下降、智力退化、心情不佳，甚至患上轻度的抑郁症。陪孩子户外游戏，不仅开发孩子的能力，也有助于我们自己的身心健康，两全其美的事情，何乐而不为呢？

请参阅视频“陪孩子多玩一小时”http://e.t.qq.com/PG_safeguard?preview

Facilitating A Successful Start to Breastfeeding – 
Evidence-based Approaches for Healthcare Providers



主办：首都医科大学附属北京妇产医院，国际母乳会亚洲分会，人民日报《健康时报社》



英文授课，有中文翻译



会议时间：2012年4月18日（周三）全天



地点:北京妇产医院培训楼5层会议中心



会费：免费报名参加



宗旨：提供一个教育和信息交流的平台，并介绍分娩和母乳喂养领域的最佳循证实践。



背景：近几年在中国，自然分娩率和母乳喂养率同前几十年相比下降很快。当然有很多原因导致，但显然还有许多做法远非是母婴友好的，并已经过时或毫无科学依据。在婴儿健康方面，母乳是最佳的婴儿食品，而母亲在生产时保持清醒并积极参与有助于为母乳喂养创造良好的开端。我们希望通过邀请一批专业的、在其专业领域成就卓越的国际知名专家来华，推动中国这方面的积极改变。我们支持当今的中国妈妈和宝宝采用循证实践来达到最佳的健康效果。



参会者：

我们邀请医院的院长、管理者、科室主任、医师、社区医疗服务提供者、导乐、护士、助产士、分娩指导、国际认证专业哺乳顾问、泌乳专家以及国际母乳会哺乳辅导。



2012年4月，我们非常荣幸地邀请到美国的伊丽莎白·迈勒女士和香港的熊薛楒华女士来到北京。



伊丽莎白·迈勒，注册护士，护理学士，国际认证专业哺乳顾问,国际母乳会哺乳辅导,是新泽西州注册护士，杜兰大学生殖生物学学士，获得约翰·霍普金斯大学护理学院的护理学士学位，大学期间她获得了威廉·伦道夫·赫斯特基金会奖学金，也是美国和平组织的志愿者。她在美国和平组织时被派往西非喀麦隆服务于一个为期两年的志愿者项目，从事母婴健康和营养方面的推广工作。 

她在费城儿童医院开始了临床护理工作，专长是儿科和青少年药物，现在在生殖生物学、大众精神健康、中小学生健康、母婴健康方面已有10年以上护理经验。伊丽莎白是国际母乳会的哺乳辅导以及新泽西州地区会议演讲协调人。她还是分娩和产后导乐。她是玛哈拉泌乳及产后服务的创办人的泌乳顾问咨询公司(网站www.Mahalamom.com)，客户众多。

她还是一位母乳喂养了三个男孩的骄傲的母亲，目前与丈夫和孩子们住在新泽西州的哈基茨敦。 



熊薛楒华，理学硕士，国际认证专业哺乳顾问，国际母乳会哺乳辅导，有四个从11岁到24岁的孩子。她在1995年七月的芝加哥第14届国际母乳会会议上成为哺乳辅导，并在香港带领聚会至今。她曾于1999至2004年担任亚洲地区哺乳辅导协调人，目前担任亚洲及中东地区年会的协调人。她于2001年通过国际认证专业哺乳顾问的认证，正在明德国际医院的妇产病房工作，并拥有自己的泌乳顾问业务（网站 www.lotuslactation.com）。




2012年4月18日，星期三



8:30 主办方致欢迎辞 



8:40–10:10 伊丽莎白·迈勒（护理学士，注册护士，国际认证专业哺乳顾问，国际母乳会哺乳辅导）



重新回到纯母乳喂养：第一部分

给健康的新生儿过早添加配方奶的影响

为什么会有这么多健康的新生儿出生伊始就添加了配方奶？尽管有相当多的证据建议让健康足月的新生儿纯母乳喂养，但还是有很多医院和医疗服务提供者在没有医学指征的情况下常规性地推荐尽早添加配方奶。在第一部分，我们将探讨关于这种添加配方奶的做法如何影响早期泌乳、母亲的自信心、新生儿感染如坏死性小肠结肠炎及其他炎症等的最新研究和建议。阐述新生儿生理学和早期的母乳喂养管理将有助建立最理想的奶量以及出院后如何最大限度地改善宝宝的生理状况，即使宝宝曾经吃过配方奶。



10:10-10:25 茶歇—播放视频《婴儿主导的母乳喂养》



10:30 - 12:00伊丽莎白·迈勒（护理学士，注册护士，国际认证专业哺乳顾问，国际母乳会哺乳辅导）

将哺乳的母亲和婴儿二者结合起来共同评估:母乳的分泌和母乳的吸入

探讨临床上解决问题的方法，用于出院后如何评估母亲的泌乳情况、母乳的吸入和哺乳能力。阐述运用详细的病史、体检、诊断检测和母婴喂养的观察情况等共同评估而做出鉴别诊断的步骤。结合进一步的调查，确定是属于正常、“黄旗”还是“红旗”的状况。使用图片和录像来帮助生动地呈现出典型的泌乳咨询讨论。



12:00 – 1:30 午休-午餐自理



1:30 – 3:00 熊薛楒华 （理学硕士，国际认证专业哺乳顾问，国际母乳会哺乳辅导）

重新回到纯母乳喂养：第二部分

让宝宝回到乳房的替代喂养方法

阐述如何选择和使用传统的和替代的喂养方式。这些方法可用于需要添加配方奶时，以及用于早期添加了配方奶之后如何帮助重新亲自哺乳。



3:00–3:30 问答时间 Q&A 



3:30 – 4:00　　播放视频《半躺式哺乳》




地点：北京妇产医院培训楼5层

地址：朝阳区姚家园路251号（朝阳体育馆对面）

东三环长虹桥向东约500米（北京画院南面）



医院总机：85976699



乘车路线：

31路朝阳体育馆下车

43、302、412、731、734、705、750、117、831、834团结湖下车向南走

特3、特8、707路白家庄下车向东走

722、754路甜水园下车向西走



报名:

本次公益活动报名免费，并对专业医护人员和社会公众开放。位置有限，请速报名登记。

提供茶歇，午餐自理。




报名回执:

姓名 

工作单位

手机号

职衔

电话

Email

电子邮箱 

是否带孩子来参加？

孩子几岁？



请注意：参加本次研讨会可获得申请国际认证专业哺乳顾问的继续教育学分。



请填写回执并选择以下方式之一报名：

电子邮件：LaLecheBeijing@gmail.com



报名电话：65369665（健康时报，联系人李梓）

85591237（母乳会，录音留言电话）




我们欢迎婴幼儿参加研讨会

我们将在会场后面提供垫子和玩具供您和孩子在会议期间玩耍。换尿布的地方也布置在现场。并且，我们一如既往地欢迎妈妈在会议期间现场给孩子哺乳。

宝宝抱在怀中容易安静下来，这适合国际母乳会的所有大会和研讨会，因为哺乳妈妈对孩子饥饿和需要抚慰的需求总是很敏感。照顾较大的宝宝和一至三岁的学步儿比较有挑战。尽管他们也可以用哺乳来安抚，但大宝宝往往会发出可爱的声音，而幼儿则可能既叫喊又到处跑。

为了给演讲者和与会者提供一个安静的氛围，请注意宝宝欢乐的声音、哭声和学步儿的叫喊可能会扰乱他人。这种情况下，请离开会场让孩子安静下来再进来。有时就在外面的走廊走几分钟或换换环境就会奇妙地让孩子安静下来。



首都医科大学附属北京妇产医院Beijing Obstetrics and Gynecology Hospital

北京妇幼保健院创建于1959年6月，其前身是直属中央卫生部的北京妇幼保健实验院。经过50年的建设和发展，目前已发展成为集医疗、保健、教学、科研为一体，以诊治妇产科常见病、多发病和疑难病症为重点的国内知名的三级甲等妇产专科医院。1984年被世界卫生组织（WHO）批准为围产保健研究和培训合作中心，1999年更名为WHO母婴和妇女保健研究及培训中心，1992年成为我国首批符合国际标准的爱婴医院之一。该院承担北京市18个区县妇女保健、儿童保健和计划生育技术指导及质量控制工作。

网址：http://www.bjogh.com.cn/




国际母乳会-- La Leche League Asia

国际母乳会由七位女士于1956年建立，她们致力于使母乳喂养更容易，并让母亲和孩子都从中获益。

我们的宗旨：帮助世界范围内的母亲，通过“母亲对母亲”的帮助支持、鼓励、信息提供和培训进行母乳喂养。促进人们更好地认识母乳喂养是孩子和母亲健康成长与发展的一个重要因素。

国际母乳会活跃于世界70个国家和地区。每个月，7000多名通过官方认可的哺乳辅导以志愿者身份帮助30多万名母亲。国际母乳会是非政府组织，为联合国儿童基金会提供咨询，与世界卫生组织保持官方联系，已于美国国际开发署注册为私营志愿组织，是通过官方认可的“美国健康妈妈健康宝宝联盟”的成员、“儿童生存协作与资源团体”的成员、以及“国际母乳喂养行动联盟”的创始成员。



国际母乳会中文网站: www.muruhui.org



更多信息，请浏览国际母乳会总部网站www.LLLi.org 



欲了解更多国际母乳会香港分会的信息，请浏览网站www.LLLHK.org

“就一瓶，不要紧的”——真的吗？

Marsha Walker, 国际认证泌乳顾问注册护士

背景

l  正常胎儿的胃肠道是无菌的

l  分娩方式影响肠道微生物的形成

o阴道分娩（顺产）的新生儿植入了母亲体内的细菌

o剖宫产出生的新生儿最早接触的细菌可能来自外部环境、其他婴儿或护理人员，他们是细菌的载体

o剖宫产出生的新生儿的主要肠道菌群可能受到长达六个月的干扰

l  不良微生物或非母体植入的高风险人群包括：剖宫产的婴儿、早产儿、需要重症监护的足月婴儿，或与母亲分离的婴儿

O需要重症监护的婴儿获得肠道微生物较慢，建立双歧杆菌菌群也较慢

O肠道细菌植入迟缓，种类有限，可能引发恶性后果

O用母乳调节、影响新生儿的肠道，可作为防治肠道疾病的良方

使用抗菌剂的新生儿体内可能发生严重生态失调

O在新生儿监护病房降低新生儿生态失调的措施之一是给他们喂新鲜的母乳

l  母乳宝宝和奶粉宝宝的肠道菌群不同

O母乳宝宝肠道pH值较低，约为5.1-5.4（酸性环境），在最初的六周内以双歧杆菌为主，还有大肠杆菌，拟杆菌，梭菌和链球菌等降低病原的（致病）微生物

O依据饮食类型建立的菌群出现在第四天，母乳宝宝肠道含有47%的双歧杆菌，奶粉宝宝仅为15%。此外，奶粉宝宝肠球菌含量较多。

O奶粉宝宝肠道pH值较高，约为5.9-7.3， 同时含有较多腐坏细菌

O母乳和人工混合喂养的婴儿，在头四周肠道平均pH值为5.7-6.0，第六周降至5.45

O如果在婴儿出生后最初七天内添加奶粉，将推迟形成体内的强酸性环境，该环境的潜能可能永远无法彻底发挥

O添加了奶粉的母乳宝宝形成的肠道菌群及其行为类似奶粉宝宝

l  新生儿出生后，胃肠道经历了迅速的发育和成熟过程

O出生时宝宝的肠道功能不成熟，免疫发育不完善

O胃肠道粘膜连接紧密，可能需要发育数周以上才能成熟，才能完全隔离蛋白质及致病菌

O母乳宝宝肠道渗透率降低得比奶粉宝宝快

O开放且不成熟的粘膜可能导致坏死性小肠结肠炎、腹泻及过敏

O初乳及乳汁中分泌型免疫球蛋白A可以覆盖肠道，在新生儿肠道功能不完善时提供被动型免疫

O母体分泌的免疫球蛋白A具有抗原特异性，抗体针对宝宝直接接触环境中的病原体

O母亲吞咽、吸入或以其他方式接触致病菌时，在体内合成抗体

O这些抗体会忽略正常肠道中的有益细菌，专门对抗疾病，却不会引起发炎

l  在母乳宝宝肠道屏蔽形成前不应当喂配方奶

O开始喂食添加品后,母乳宝宝的肠道菌群类似奶粉宝宝,不再以双歧杆菌为主,出现了专性厌氧菌

O即使给母乳宝宝添加很少量的奶粉(每24小时1次),其肠道菌群也会向奶粉宝宝转变

O添加固体食物会导致母乳宝宝的肠道系统发生剧烈变化,肠杆菌和肠球菌迅速增长,逐渐被拟杆菌、梭状芽胞杆菌和厌氧链球菌定植。

O添加配方奶后，母乳宝宝的肠道菌群在24小时之内变得几乎与成人肠道菌群没有区别

O即使恢复纯母乳喂养，也需要2-4周的时间，肠道才能恢复成有利于革兰氏阳性菌群的环境

l  来自易感家族的宝宝，出生头三天内，可能只需一瓶配方奶（错加、非必需的添加、或者是计划中添加），就足以使其对牛奶蛋白过敏。在新生儿育婴室应当避免即使是小剂量的过敏源，防止牛奶引起的过敏反应。

O如果新生儿父母有一人有遗传性过敏，则其患病风险在37%；如果父母双方都是遗传性过敏，根据他们相同或不同的病因，62-85%的新生儿可能患病。不管家人情况如何，这些宝宝脐带血中免疫球蛋白E的含量增高。

O牛奶蛋白和人乳蛋白存在交叉反应，只要1纳克的牛乳清蛋白B就可以感染一个易感婴儿。

O具有过敏风险的母乳宝宝可以用低变应原的奶粉补充；6个月以内不应当添加固体食物，1岁以内不应当添加奶制品，妈妈应当在自己的饮食中完全避免花生、坚果、牛奶、鸡蛋和鱼。

O冷冻的母乳是母乳宝宝的最好加餐，特别是高风险的易感人群；如果没有储存的母乳，推荐用深度（非部分）水解蛋白的奶粉

O对哮喘和过敏的研究结果可能因为宝宝早期喝过配方奶而受到干扰，小剂量的配方奶对宝宝的免疫系统可能造成伤害；即使母亲之后主要是纯母乳喂养，这一点也应当在研究分析时加以考虑。

l  对于易感家族的宝宝，过早接触牛奶可能增加患胰岛素依赖型糖尿病的风险

O母乳中人胰岛素的含量比牛奶中牛胰岛素含量高；婴儿配方奶中胰岛素含量很低，甚至没有；胰岛素促进肠道成熟。

O在动物试验中，口服人胰岛素刺激肠道免疫系统产生活跃细胞机制，以抑制自身免疫性糖尿病的发展

O缺乏人胰岛素的配方奶可能破坏胰岛素的耐受性，并导致I型糖尿病的发展

O在生命的最初几个月避免摄入牛奶蛋白，可能会减少以后发生胰岛素依赖型糖尿病，或延缓其在易感个体发病

O纯母乳喂养至少4个月的婴儿患导致β细胞自身免疫的血清转换风险较低

* 母乳喂养时间较短或者过早添加牛奶为主的配方奶粉容易导致易患I型糖尿病的儿童出现β细胞自身免疫性疾病

O对牛奶蛋白免疫记忆的发生和发展是导致胰岛素依赖型糖尿病的第一步

* 肠道细胞形成紧密的封闭层之前接触牛奶就可能引发过敏

* 在感染引起胃肠道变化、抗原穿越被破坏的粘膜、启动免疫反应时，接触牛奶可能引发过敏

* 如果肠道中的牛奶蛋白破坏粘膜，引起肠道发炎，破坏了细胞连接成分，可能引起过敏。其他牛奶蛋白的干扰也可能引起过敏

 O非母乳喂养或短期母乳喂养的儿童，会更多患β细胞自身免疫性疾病。过早接触牛奶的宝宝，直到5岁，患I型糖尿病的风险都会增加。

美国儿科学会营养委员会、欧洲儿科变态反应和临床免疫学会，及欧洲儿科胃肠病、肝病和营养学会，一致建议将纯母乳喂养作为预防食物过敏的手段。

这本书是一件宝藏，它是送给老师和家长最好的礼物。无论你是家长、是老师、还是看护人，只要是跟孩子在一起工作的人，都应该看这本书。这本书是给全世界的礼物！这样的书还没有英文版，我期待小巫把它变成英语。

——资深华德福教师惠特尼·麦当劳

《小巫教你讲故事——好父母的必修课》序言

作者：王凯波

初见小巫，就知道让这个人写这本书，太合适了！

先不说她走南闯北，阅历丰富，满肚子故事，也不说她学贯东西，专攻教育，最了解故事，单是坐在对面，看着她灵动的举手投足，听着她睿智的谈笑风生，就让人觉得：小巫很会讲故事，小巫很会教你讲故事。

于是，沏上茶，打开录音笔，在暖暖的阳光屋里，小巫开始讲故事。讲啊讲啊，北京广州，春华秋实，终于讲成了这本书。

“故事是人类成长的养分。”小巫精心地在故事这一片园地中耕耘：她博览各种有关故事的书籍，探究有关故事的理论，更是在养育孩子的过程中不断探索故事和孩子成长的关系，用心用力地实践着为孩子提供优质“心灵母乳”的工作，为自己的孩子，也为了所有的孩子。在小巫的故事园地中，每一个故事的前前后后都有故事，每一个故事都有其特质，有其归类：经典故事丰富孩子心灵，睡前故事帮助孩子入睡，治疗性故事带孩子走出误区，气质类型故事因“孩”而异，教学故事开启孩子智慧之门……小巫和她的朋友为孩子们搭建起的一间间故事小屋，构成了一个个趣味盎然、养分丰盈的儿童世界。

讲故事容易吗？小巫告诉我们：不容易。有人可能不信：不就是哄孩子睡觉吗，编个小猫小狗满天飞，或者随便拿一本书，和孩子一块儿看，还能捎带认几个字呢。孩子再不听话，就编个故事吓唬他，父母太忙，还可以请手机、电脑、MP3给孩子讲故事。这还不容易？在小巫看来，这些都不是合格的故事。要知道，故事不是父母实现功利目的的工具，更不是对付孩子的武器，而是从父母胸膛涓涓流入孩子心田，滋润孩子成长的养分，而且不同的孩子要听不同的故事，不同的故事又有不同的作用，即使是同一个故事还有不同的讲法。无论是选故事还是编故事讲故事，要做到认真对待，都不是容易的事情。

讲故事难吗？小巫告诉我们：不难。就像这本书告诉我们的，只要有爱孩子的心，有科学的指导，让故事成为父母和孩子共有的精神财富，成为孩子自己的故事，而不是“教”孩子的故事，然后还要有一种努力去尝试去实践的精神，和孩子一起，共同享受故事给家庭、给成长带来的种种意想不到的喜悦，你就能够很自然地选对故事，编好故事，讲透故事了。小巫期待着每一位读了这本书的人讲出更多更好的故事。

小巫崇尚自然，讲求“有机”。其实，小巫“教”我们讲故事，虽然洋洋十数万言，又何尝不是在倡导一种自然，一种“有机”：用人类原始的口口相传的方式，重新构架起父母和孩子心灵的桥梁，让最传统的讲故事的形式，为孩子的健康成长铺就一条宽阔的大道。

小巫自序

这是我写得最轻松的一本书。

轻松原因有三：第一，我最拿手的，就是讲故事。本来从小立志当作家和编剧的，写过小说和剧本，没闹出啥出息来；后来出版社找我，叫我给父母们讲自己养孩子的故事，一不留神讲大发了，还把自己讲成了“专家”——假冒伪劣吧？

第二，也是更重要的，是新世纪的编辑们特心疼我，特宠溺我，怕我打字累，就带着录音笔打了飞的来北京，让我坐着说了一整天的书，把当时能记起来的故事都复述了一遍。事后看看，这么做歪打正着——既然是“讲”故事的书，当然必须以“讲”的形式来创作了！给孩子“讲”故事（尤其是现编现讲）迥异于“写”故事，需要妈妈全神贯注、急中生智、充分发挥想象力和创造力。我给孩子编的很多故事因为没有及时记录而“失传”了，而对着编辑们口述的过程则让我重新经历了编故事的情境，诸多灵感不断涌现于对方认真聆听我眉飞色舞、手舞足蹈、绘声绘色的讲述当中。事后，编辑们根据录音记录下故事部分的文字（大约四万字左右），然后交回给我修改和补充。记录的主力是我们称为“波波姨”的王老师，其实人家并没老到当我的姨，还是活力四射的美眉呢。看着这些记录下来的文字，我也不禁才思泉涌，下笔如有神，好多故事本来是用英文给孩子讲的，中文只记得梗概，这下子得了机会，尽情发挥，照着小说、剧本的套路写，若非篇幅有限，一不留神写成中篇也是有可能的。（事后看看，还是补充大发了，口述部分仅占成书的四分之一，我自己又补充了十几万字，创作过程整整一年，险些将编辑们急出病来！）

第三，这本书不是我一个人的劳动成果，除了波波姨做幕后英雄之外，还有很多朋友无私贡献出自己的宝藏来，比如李靖、于淑芬、金晓峰、黄明雨、丁明，还有和我一起参加华德福师资培训的朋友们。本书的责任编辑翁容，既是我的灵感来源之一，也是内容贡献者之一。

这本书是我从2007年以来，认真学习、潜心研究和大胆实践的一份总结，实践的对象不仅仅是我的两个孩子，还有我女儿班的全体小朋友，听我讲了三年的故事。因此，这里我特别要感谢的，是来自全球各地的我的老师们，没有他们的辛勤培育，我连给孩子编故事的门儿都找不到。

这是我综合了最近几年接受到的培训，以及多年来讲座和咨询的经验，融入舞台剧训练，自己独立设计的一场工作坊，基本不用演讲、论述和评议，也就是说，几乎没有很多语言的参与，而是通过一系列歌曲、律动、游戏和戏剧练习，旨在将我们被僵化的思维习性和繁忙的现代生活所割裂的头、心、身，重新联接起来，感受自己的内在，并通过这些联接，对做父母这件事，获得全新的视角和感悟。

体验和感受从来都是非常私人、非常个体化的事情，因此我对所有学员的表现不进行点评，而是把情感和思绪发挥的空间留给他们。当天活动结束后，学员们都不舍得离开，讨论了一个半小时，大大超出事先的计划。大家对活动的感觉不尽相同，有些活动对某些人触动强烈，有些人则对另外的活动感触颇深。

最近几天，学员们在“慢养育”论坛热烈地讨论并发表“参后感”，令我喜出望外，也令我深受感动。大家的发言远远超过我的预期，相比我对大部分活动设计的初衷来说，效果绝对是事半功倍！我一向认为每一个人都有无穷的智慧，不需要所谓“专家”指导，只要做到相信自己，就能做好父母。这些妈妈们睿智的发言，恰是最好的证明。

很有趣，很多妈妈认为我们那天就是在“玩儿游戏”，虽然真正的“游戏”我们只做了一个。大约60%的内容是戏剧培训练习，40%是音语舞练习，还有其他活动。不过看来大家玩儿得很high，感觉就是在做游戏，那恰也是学习的最佳氛围吧！

开班前曾想给这个工作坊起个一目了然的名字，却没有找到合适的词语。也许今后就叫“小巫游戏工作坊”？

这里节选一些“慢养育”论坛里的感悟，有兴趣的朋友可以移步至此，阅读全部发言：http://www.manyangyu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=306&extra=&page=1

我是一粒饱含生命力的种子

参加小巫工作坊的体会与感受

“可可妈妈”发言节选：

期盼了几周的小巫老师工作坊，前天（12月10日）终于盼到了。整个上午下午，我们都在做什么呢？基本上都“做游戏”，小巫带领我们玩了十几个游戏。

以前我参加任何活动，在人多的场合都非常放不开。在这次活动前，小巫发话了，今天我们各位重在体验，每个人都有自己与别人不一样的体验，所以你们在做的时候，不用担心我这么做这这么想对不对，不论你的想法如何，都不会对你进行评判。

哎呀，我今天一天就玩得很开心哪！从来没有过这种感觉，非常放松，只要按着小巫的指引来参与其中就可以了，没有什么压力。而且整个能量场很足，我从中真是得到了滋养。

我是一粒饱含生命力的种子

苹果种子那一段，让我感觉到我就是一粒饱含生命力的种子，在阳光、雨水的作用下，我的生命力在暴发，我在拼命地生长，我的童年应该就像这样拼命地生长吧！我伸展着我的胳膊，仿佛我就是那棵长枝长叶的苹果树。

......

我作为人类，也好比一棵树吧，只是我是有思想的。现在，我在想：我从哪里来？我是这世界上万事万物形成的一个生命。来到这世上，为了什么？就是为了活着，以某种形式存在着。我与这个世界有着千丝万缕的联系。我从世界吸取养分，我也能给予。我死了将去哪儿？

“分享的艺术”发言节选：

小巫工作坊—感觉与直觉的发现

原本，我去小巫工作坊的目的是给自己放个假。全职妈妈做的时间久了，就会想暂时的离开孩子和老公出去玩一下。但一天经历下来，感觉真是收获很多。

活动开始不久，有一个体验呼吸、心跳节律的小游戏。当小巫突然念起了三字经、千字文的时候，我就感觉自己的木鱼脑袋突然被敲了一下，开始明白了小巫老师今天到底让我们来体验什么。

之后的活动，在不断印证我的想法。小巫做的任何一项活动，都没有事先的解释，而当大家坐下来谈体会和感受时，感想又不约而同的那么一致。尽管小巫说每个人都会有不同的感受和体验，但大部分的人还是能够达成一个比较相似的结论。而这些结论却不是通过语言或文字的传达，而是靠每个人用心去体会出来的。

我曾经认为，我们成人的直觉与感觉在成长过程中都已经被不适当的教育所泯灭了，但是当看到参与小巫工作坊的每个人脸上幸福的微笑时，就知道这些珍贵的东西并没有消失而是被尘封在心灵深处了。这是我们与生俱来的能力，通过不断地练习我们就还能恢复原有的功力。

“奕然妈妈”的发言节选：

参加完一天的小巫体验式工作坊的活动，感觉很是新奇与兴奋，这两天静下脑海里时不时的会回忆起当时的情景。

所谓体验，就是在整个过程中，小巫老师的讲解仅仅是点到为止的，只是带领大家做了一个又一个的游戏，这些游戏的设置，表面看起来很简单，大家玩起来气氛既融洽又欢乐，但是细想想，每个游戏的背后都有深刻的意义，似乎都关乎着生命的规律……

在一天的工作坊活动中，带给我最大震撼的，是哑剧：幕布。

这个哑剧我一共去做了三次，每一次都有不同的体会，第一次，为了做而做，匆匆的下来了。第二次，我慢慢的揭幕拉幕，脑海里面呈现出人生不同阶段的画面，带着欣喜的微笑出场又带着不舍微笑着离开。

中午吃饭的时候，我突然意识到一个问题，第二次我做的完美了，但我却忽略了去充分的接受台下那么多温暖的目光，下午，经过一些犹豫，我再次站到舞台上，这一次，我除了想着展示我的一生，我更多的在享受台下的亲切的力量，我来回的环顾，与每一个人的目光对视，心中越来越温暖，越来越不忍离开。这一次当我离开的时候，我深深的感到了不舍，我还是想要把微笑留给大家，但是感觉笑容是僵硬的，心头掠过了一丝悲凉。

后来我们又做了几个目光对视的练习，不需要任何的言语，温暖的目光就可以将彼此柔软，将彼此连接，拉近。在如今快节奏的生活之中，又有多少人像我一样将这个最基本的交流方式遗忘……

我从小是一个别人眼中的乖乖女，即使骨子里面总有叛逆的精神，但是表现在家长与老师面前的还是很听话很乖的。从小接受的传统教育，让我习惯助人为乐，并且很难拒绝别人。有时候会觉得自己很累，而且还很担心别人对自己是否满意。在我的人生模式里面，总是习惯性的给予，不好意索取，仿佛委屈自己是天经地义的事情。

小巫老师仅仅用了一个传递苹果的游戏，就让我对此有了新的认识，每个人都有一个苹果，无论是给予的方式，还是索取的方式，我们手里的苹果到了旁边人手里的同时，我们另一边人的苹果也会到了我们的手里，只要能保持这个规则，这个游戏可以永远继续下去，无论传递多久，我们每一个的手里始终都会有一个苹果。相反的，如果只是给予或者只是索取，这个游戏很快就进行不下去了。 

（顺便说一下，当时我可没想那么多，估计大家也跟我一样，注意力都在千万别做错了动作传乱了，就这样，还是频频出现差错，一会儿就有人没了苹果，还有人拿着三个，哈哈，好欢乐啊！） 

因才而施教

上午活动有一个环节，小巫老师让大家两人一组，一个人做雕塑家，另一个做她的作品。刚得到这个任务的时候，我的第一灵感是把对方做成泰坦尼克号中的露西站在船头的样子，让每一个观看她的人都可以在背后环抱她。

但是，当我仔细的观察她的时候，我觉得这个主意或许不错，但是对于她并不合适，她身形比较魁梧，比较硬，衣服颜色也有些暗淡，整体气质不是很配。于是我又有了新的想法，干脆简单点，让她就扮酷！

在后来小巫老师短短的点评中，我意识到，我没有硬让她去做“露西”是个正确的决定。每个人都有自己的独特的特质，对于我们自己，对于每个孩子都是如此，好的标准不是简单化一的，找到特点，发展特长，才能打造属于自己的美丽人生！

说到这里，我又想到一个情节：大家围坐，小巫老师为大家答疑，关于孩子学琴没有长性的问题，小巫老师说“人们常说一瓶子不满半瓶子晃悠，我连那半瓶子都没有，也就是好多个醋瓶子底儿，可是，这好多醋瓶子底儿，兑成了一瓶，就成了我，独一无二的一瓶子醋！”大家哄笑，我也笑了……

下午结束前的最后两个环节，小巫老师拿出一个衣架做道具，大家做了两个游戏，一个是不赋予衣架任何意义，要求每一个人用肢体语言表现出爱它；另一个是我们变成了被关在一间屋子里面的不同星球的外星人，我们必须用对方无法听懂的语言，告诉她衣架是一把开门的钥匙。一圈下来，大家都觉得第二个游戏想要完成十分的困难。

小巫老师点到为止的说“想想，我们在孩子面前说的话，很多时候就像是外星人的语言一样”。

说起来有点惭愧，我儿子1岁会走之后，开始淘气，乱动、乱翻、乱扔东西，损坏东西，拿吃的东西当玩的，和小朋友抢东西，动手拍人等等，我虽没打他，但是我有差不多一年的时间，就知道给他讲大道理，一遍两遍三遍无数遍的讲，直到后来接触了一些育儿理念，才知道要从行动上，温柔的制止，言语上最多只简单的讲一下感受。那些儿子当时在我眼里的毛病，随着儿子的长大已经都逐渐消失了，这本是一个孩子的发展规律，可当时我对一个那么小的孩子整天的呜哩哇啦，现在想起来真是可笑！

就想写到这儿了，其实还有一些感悟，比如：苹果树、木头人所带来的唤醒；再比如和谐的集体气场带给我们的舒适感受等等等等，先不写了，抛砖引玉，大家发挥吧！我也带着问题睡觉去了。。:)

senlimuwu的发言

我对“半瓶子醋”的感悟

在做完一个游戏后，大家围坐下来谈感想时，小巫聊到“半瓶子醋”，说她的父亲（其实是俺娘——小巫注）批判她学什么都学不专，尽是半瓶子醋，小巫自嘲说我其实还没有半瓶子，也就是瓶子底，但我的各个瓶子底，加一块儿，就是一瓶子，而且是我特制的，别人没有。

我细细回味这些话。是啊，我们做父母的，大多数都希望自己的孩子在某个特长、某个领域出类拔萃。弹钢琴要像朗朗，学画画要像凡高，数学要达到华罗庚的水平……用最高的期待去培养孩子。结果孩子们被高压折磨得痛苦不堪，哭着喊着不肯再学了。弹钢琴，多么美妙的事，可有的孩子看到钢琴都想去踹两脚，这样的教育多失败呀。为什么，都是被父母强烈的期待给逼的。如果不是怀着那么高的期待，而是让孩子享受其中，能发出那么美妙音乐的钢琴，怎么会让孩子厌烦呢！

懒妈也谈到自己的女儿弹钢琴的事，好好现在就喜欢弹她喜欢的曲子，不想弹枯燥的练习曲，比如拜尔和哈农，但不进行基础训练，以后提高的空间就比较小。一些过了钢琴八、九级孩子的妈妈们给懒妈出主意，说这时候就得靠打了，不打不逼孩子是不会深入下去的，等她长大了就会知道打她是为了她好。

懒妈认为，如果打她，她会认为妈妈不爱她，虽然等她长大了，她学会用大脑思考，知道妈妈这么做是爱她，但她的内心还是会认为妈妈不爱她。这样会阻断了她与自己内心的连接。懒妈说她认了，不能弹得更好没有关系，只要孩子能够享受弹琴的过程，让孩子感受到妈妈的爱更重要。

我和老公，与天下所有父母一样，也是对孩子有很高的期待，希望他长大以后，能有所成就。但听了以上的这些谈话，我慢慢释然了。不一定一种本领学到何种程度孩子才有出路，孩子自然有他“调制”各个半瓶醋甚至瓶子底的本领，他的未来有无限种可能，相信他自己会“调制”出他的人生滋味。

“懒妈友童”的发言节选：

前两天杂事较多，没能静下心来回顾工作坊，看了前面妈妈们写的文字，好像又回到那天，那个充满爱的团体里面，心里很温暖。

回想一天的工作坊，感觉是通过一个个戏剧、律动或游戏的形式，敞开自己，与自己的内在联结，让他人的关爱进来，并通过对自己身体的感受，去理解孩子的感受和成长的节奏。

一开始，大家合唱“茉莉花”，然后是走圈儿活动，让彼此逐渐放下陌生和拘束的感觉。后来的几个戏剧练习，一粒种子什么的，有点走神儿，我的感受不深，请大家补充一下。到木偶人儿那个环节的时候，我回来了这个体验挺深刻的，木偶人一开始全身都是僵硬的，然后头能动了，然后脖子能活动了，然后是肩膀、胳膊....一点点地，去感受身体每个部位，从紧张到逐渐放松，这是和自己身体联结的过程。

后来是体验心跳和呼吸的韵律练习，这个大家说得比较多了，我不再重复。过程中确实对《三字经》、《千字文》有了新的认识。感谢可爱的小巫老师，除了《三字经》、《千字文》，还配了儿歌和莎士比亚的英文诗，也都能对应身体的韵律，让我们体会了从古至今、从中到外，各种语言方式和身体的联系。这个觉察对妈妈们来说意义很大，对教育孩子很有启发。

在点评第一组作品的时候，我捕捉到我的搭档脸上有一个十分愉悦的表情，我很喜欢她那个生动的样子，这样我有了一个灵感，我给她设计的雕像是“发自内心的笑”，请她很舒畅地笑出来，表情充满喜悦，双手张开，展现出十分欢畅的样子。这个练习让我感觉到，好的艺术品其实就是内心感受的充分体现。这是一次很棒的体验。

上午印象最深的环节，是在台上用幕布完成一次表演。表演的人上台后，先用幕布挡住自己，然后逐渐拉开，最后再把幕布拉上。在台上的时间不限。

先上去了2位妈妈，都是很快拉下幕布然后又很快拉上去，有点完成任务的感觉，似乎还没什么感受就下台了。我是第三个上台的，我当时对自己有一个期待，我想，也许大家还不太明白这个环节的含义，我先给大家做一个示范（之前在小巫博客里看到过这个环节，对于其背后的意义大概有些理解）。

站在幕布后面的时候，我感觉到自己的心跳得很快，我深吸了几口气，然后安静地站了一会，调整呼吸，我想以最好的面貌出现在舞台上。当我觉得自己准备好的时候，我把幕布慢慢放下，一直放到脚下，让自己完全呈现在舞台上。这时我能感觉自己是带着微笑的，我也看到了大家的微笑，每个人看着我的表情都带着支持、欣赏和鼓励，我觉得非常喜悦，我把目光从一侧移向另一侧，然后又回来。当我看到小巫老师的时候，从她的脸上尤其得到了欣赏和鼓励的信息，让我都有点舍不得把目光移开。

我感觉自己在台上停留的时间有些久了。虽然我还舍不得下去，但是我能觉察到心里升起一点愧疚，担心自己会占用太多时间，影响其他人的体验。想到这里，我就带着很多的不舍，把幕布缓缓拉上去了。（后来小巫老师说，她看到了我的表情变化）。

所以，当我再次拉开幕布时，我让自己和台下每一个人长时间进行目光交流，而不是像上午那样一扫而过，我能感觉到自己和每个人那种真正的联结，没有去想已经用了多长时间。我觉得这一次，是自己真正的体验，我只是活在当下，认真在做这件事，只是全然地感受，没有压力，没有担心。我觉得眼睛湿润了，我知道，那是喜悦和欣赏的眼泪，那是我对自己的欣赏，我突破了自己。当我和每个人都通过目光进行联结之后，我带着满足，把幕布徐徐拉上，这一次，我圆满了。