----体验舞蹈心理治疗

通过舞动身体，来了解自己内在的情感与个性。

通过舞蹈治疗，增强身体在空间中的自由，恢复自己与身体的亲密联连。

在几天愉悦的音乐中，自由、激情地舞动，释放压力，重新燃起内在的活力。

关于舞蹈治疗

舞蹈心理治疗以一种最易被人接受的快速而有效的方式来探索和体验人的内心世界，恢复心理能量的方式。人的交流55%以上都是非语言形式；口头语言会撒谎，但身体是诚实的，身体不会撒谎。而且身体是有记忆的；舞蹈心理治疗并不要求受治疗的对象具有任何舞蹈基础。舞蹈治疗不是舞蹈表演。

舞蹈心理治疗的秘诀就在于自身的躯体运动语言上而不是简单的口头语言表达，这一特点使其不同于其它任何形式的心理治疗。它从身体入手，透过肢体的运动和艺术创造来获取身体新的体验和记忆，重新建立身心的统一。

在舞蹈心理治疗中涉及到的不同心理治疗学派

●     弗洛伊德（Freud ）: 身体的本我

●     瑞和（Reich）: 身体的防卫保护

●     切斯（Chace）：有构架舞蹈治疗方法

●     怀特豪斯（Whitehouse）：深度真切体验方法

●     拉邦分析术（Laban）：科学记录分析肢体语言

●     伯瑞（Eric Beren）: 交互作用分析

●     波索（Pesso）: 观察和仿真体验

有着27年的舞蹈心理治疗专业经验的Zvika Frank是来自荷兰的著名舞蹈心理治疗师， 2007年就与《心理月刊》有过一次成功的合作，当时参加工作坊的读者也都得到了震撼性的收获。

谁应该来参加舞蹈心理治疗？

1、  希望激发自己内在创造力的人士；

2、  希望舒解自身情绪及内在的压力的人士；

3、  希望更深探索内在自我，充分了解真实自我的人士；

4、  社会工作者；

5、  教育工作者；

6、  心理治疗/辅导人员；

7、  医务人员；

8、  教练、管理顾问、经理、人力资源人员；

此次培训课程分上海、北京两场。具体情况如下：

上海场的主题：听—我们的身体在说什么？Every (body) can speak without words.

北京场的主题：倾听身体，自如表达内在情感  Feel your body and express your feelings

欢迎现场个案申报。

主办者：《心理月刊》杂志

报名电话：010-85676693 王小姐

邮箱：selina.wang@hfm.com.cn

具体信息请登陆www.psychologies.com.cn

随同台湾禅学大师洪启洪先生参访江西禅宗祖庭，一路法喜充满

仰山栖隐禅寺

月亮山“行禅”

黄檗山希运禅师塔

洞山逢渠桥。良介禅师与此逢影悟道作《逢渠偈》：“切忌从他觅，迢迢与我疏；我今独自在，处处得逢渠；渠今正是我，我今不是渠；应该凭么会，方得契如如。”

与洞山普利禅寺的两位师父合影

百丈禅寺，怀海禅师于此制定“天下清规”

宝峰寺后院，马祖道一大寂禅师塔

江西佛学院的学僧

云居山胜境

经6位专家评定，2008年8月“自然·自在禅修之旅”活动中的获奖名单如下：

图片奖：税新

文字奖：宋赟颖

获奖者均可获得胡因梦自我觉察与拙火瑜珈工作坊（价值人民币5600元）的修习名额。

特此祝贺。

                                                      北京立品图书公司

                                                      生命花园成长中心

摄影/柳军 青海玉树

　　这是一张充满人间真爱，非常感人的照片。75岁的藏族老阿妈卓措拉毛头戴毡帽，颧骨高耸，满面皱纹的面孔布满了无尽的岁月沧桑，照片上她正在轻吻着因雪灾而失去父母的孤儿达娃，6岁的达娃显然还没有从失去双亲的灾害惊吓里恢复过来，决意收养他的老阿妈充满人间真情的慈爱眼神和安抚的轻吻让他禁不住失声痛哭。

   北京秋意渐浓。

   遥远的青海玉树很快又会迎来一个严冬。零下42度已经超出了我们绝大多数人的想象范围。但在玉树，就有零下42度的寒冬。人、牛、羊……每年都会冻死

   这次的玉树之行里，好几位活佛和格西都提到一句话，让我们印象深刻：冬天，辩经院的地上都是血红一片。我们问为什么？他们答：那是辩经的僧人们双手拍击时滴下的血。因为冬天他们的手都会皲裂、化脓、流血……

   可想而知，这样的冬天，会给幼嫩的孩子们带来怎样的挑战。

   让我们行动起来，用我们的微薄之力和慈爱的心，给他们一点寒冬里的温暖！

   税新、赵菊芳、宋赟颖、舒浩同学都已行动起来了，他们已经把自己组织募捐的过冬衣物、鞋子、被子、药物等从山东、江苏、上海、广州等地寄往了玉树，税新同学为每个孩子亲自制作的爱心卡片和照片已经被张贴在儿童之家的墙上，相信这些温馨记忆会伴随孩子们的一生……

 以下是急需过冬物资的学校的具体邮寄地址，朋友们可自行选择寄往该处（北京的朋友也可以集中捐到立品公司，地址:北京市朝阳区西坝河南路甲1号新天第大厦B座2207室张艳宏收,邮编:100028,电话:010-64465865,以便统一寄出）：

尕朵乡希望小学

南卡(收)

青海省玉树州邮政局南卡收转喇阁活佛,邮编815000,电话:99707778

慈悲儿童之家

达瓦求杰(收)

青海省玉树州结古镇扎曲南路326号收转罗松活佛，邮编815000，电话0976-8820379

帮群希望小学

索南燃结(收)

青海省玉树州结古镇胜利路115号拉布寺宾馆索南燃结转帮群寺罗松久德,邮编815000,电话:13997469198

转自杨力虹博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc96100100ay32.html

活动主题：灵性的觉醒

活动时间：2008年9月21日（周日）下午14：00－16：00

演讲人：张德芬

活动地点：第三极书局8层会议中心

具体地址：海淀区北四环西路66号（海淀桥东50米路南，Tel：51282300-6510，62680377）

查询网址：http://www.d3j.com.cn    http://www.tobebooks.net/

报名电话:64462957(杨小姐)

活动主办：立品图书&第三极书局

活动安排：

1、张德芬演讲，题目《灵性的觉醒》，约1小时10分。

2、读者提问时间，约30分钟。

3、张德芬签售，约20分钟。

张德芬介绍：

张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。

多年来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是"人类意识的进化与提升"，为地球美好的未来贡献一己之力。目前与家人长期定居北京。第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，第二本《遇见心想事成的自己》，长期在畅销排行榜，读者反应热烈，成为畅销作家。本书《新世界：灵性的觉醒》是她译作。

书籍介绍：

《新世界：灵性的觉醒》

作  者：艾克哈特•托尔

译  者：张德芬

出  版：南方出版社

定  价：28.00元

●读者对象  希望对心灵成长有帮助的读者

●本书亮点

★ 《当下的力量》作者的又一部力作！销量已达700万册，创2008年非虚构类作品全球销量第一名。

★ 一本可以帮助人类整体意识得到提升和转化的心灵读物，美国斯坦福大学毕业生人手一册。

★ 台湾身心灵导师胡因梦、美国著名电视主持人奥普拉倾力推荐。

●内容简介

对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我“总是需要更多”的本质，形成了人类痛苦的根源，造成人际关系的冲突，也是人类面临的最大危机。在这本书中，作者经由自己的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。作者向我们保证：那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。接下来要做的，就是接纳——允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。

而随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界——人类不再认同于思想，也就是小我的心智，因而能够获得真正的内在自由。

●作者简介

艾克哈特•托尔（Eckhart Tolle），生于德国，伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。艾克哈特•托尔不倾向于任何一种宗教或传统，在他的教学当中，他用一种简单明了的语言，传达了古代心灵导师简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前，艾克哈特•托尔在世界各地旅游讲学，努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。自1996年以来，他居住在加拿大的温哥华。除了这本《新世界：灵性的觉醒》，还著有《当下的力量》。

【主持人】张德芬（本书译者）

【张德芬介绍】

张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。多年来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是"人类意识的进化与提升"，为地球美好的未来贡献一己之力。目前与家人长期定居北京。第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，第二本《遇见心想事成的自己》，长期在畅销排行榜，读者反应热烈，成为华语世界首席心灵畅销作家。本书《新世界：灵性的觉醒》是她的第一本译作。
 
【书籍介绍】 

《新世界：灵性的觉醒》
作  者：艾克哈特•托尔
译  者：张德芬
出  版：南方出版社
定  价：28.00元
 
●读者对象  希望对心灵成长有帮助的读者
 
●本书亮点
★ 《当下的力量》作者的又一部力作！销量已超过700万册，创2008年非虚构类作品全球销量第一名。
★ 一本可以帮助人类整体意识得到提升和转化的心灵读物，美国斯坦福大学毕业生人手一册。
★ 台湾身心灵导师胡因梦、美国著名电视主持人奥普拉倾力推荐。
 
●内容简介
对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我"总是需要更多"的本质，形成了人类痛苦的根源，造成人际关系的冲突，也是人类面临的最大危机。在这本书中，作者经由自己的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。作者向我们保证：那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。接下来要做的，就是接纳——允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。
而随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界——人类不再认同于思想，也就是小我的心智，因而能够获得真正的内在自由。
 
●作者简介
艾克哈特•托尔（Eckhart Tolle），生于德国，伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。艾克哈特•托尔不倾向于任何一种宗教或传统，在他的教学当中，他用一种简单明了的语言，传达了古代心灵导师简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前，艾克哈特•托尔在世界各地旅游讲学，努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。自1996年以来，他居住在加拿大的温哥华。除了这本《新世界：灵性的觉醒》，还著有《当下的力量》。
 
 
时间：9月10、17、24号每周三晚上19：00－21：00（时间很紧，请大家务必准时）
地点：三味书屋二层（北京市复兴门内大街20号，西单南口，民族文化宫对面）
电话：66013204
场地费每人50元，附送茶水，无需报名

德芬期待和大家见面！

节选自: 广州日报 作者: 武志红

　　上周末，我参加一个家庭系列排列的工作坊，来自香港的治疗师郑立峰举了一个例子说，一个妻子经常对丈夫莫名其妙地发脾气，他建议这个妻子再发脾气时给妈妈打个电话。结果，她发现，每当她莫名其妙地想发脾气时，她的妈妈都处在痛苦中。
　　心灵感应也经常出现在文艺作品中，例如名著《简爱》便安排了这样一个情节：圣约翰再次向简爱求婚，简爱动摇了，这时她听到了罗彻斯特在呼唤她的名字，于是回到了罗彻斯特的身边，而罗彻斯特告诉她，那时他的确正在呼唤她的名字。
　　电影《星球大战》中也常有心灵感应的情节，譬如阿纳金痛失母亲并大肆屠杀沙人给母亲复仇时，尤达在许多光年以外的距离感受到了阿纳金的痛苦。
　　以上这些心灵感应的故事都发生在两个人之间，那么，有没有集体的心灵感应呢？譬如一个家庭、一个社会甚至一个民族的心灵感应有没有可能存在呢？
　　一个全球性的研究证实了这一点。研究者在全球范围内同时测量许多国家的研究对象的脑电波，结果发现，当重大事件发生时，一个国家甚至全人类经常会出现脑电波的共振。
　　例如，当911恐怖事件发生时，全球范围内的研究对象的脑电波都出现了剧烈振动，而许多研究对象意识和情绪上并不知道发生了什么但其脑电波仍然出现了剧烈振动。
　　中国申请2008年奥运成功时，那一时刻全中国范围内的研究对象的脑电波都出现了剧烈振动，并且其中很多人一样不知道到底发生了什么。
　　德国心理学家埃克哈特·托利在他的著作《当下的力量》中写道，地球是一个生物体。借用他的话，也可以说，我们整个民族也是一个生物体，我们彼此之间并非是没有任何联系的独立的个体，而是切切实实有密切的沟通的共同体，并且这种沟通时时刻刻都在进行，只是我们的大脑意识不到而已。
　  心灵感应是家庭系统排列的神秘动力。
　　我在郑立峰老师的家庭系统排列的工作坊中，切实而深刻地体会到了集体心灵感应的威力。
　　家庭系统排列是德国家庭治疗大师海灵格创办的一种团体治疗方法，一般有多人参加，当给某一个人做治疗时，会先让他简单讲述想解决的问题，然后由他自己或老师在团体中选择“代表”，扮演他的家族成员。
　　接下来，老师会让“代表”们依照自己的感觉走到最合适的位置上，而“代表”们所组成的整幅画面以及每个“代表”的感受便揭示了当事人的整个家族的问题。
　　最后，可以通过改变“代表”们的位置和疏通代表们的感受，而实现改善当事人的心理冲突的目的。
　　尽管已熟读海灵格的著作《谁在我家》，并在我的专栏中推荐过这本书，但这是我第一次参加家庭系统排列的工作坊。
　　周六上午的前两个个案比较沉闷，我甚至都有了吃完午饭就撤的念头，但第三个个案令我感到了极度震撼。
　　这是一个很严重的个案，当事人有剧烈的内心冲突，并有了杀人的想法。不过这并不是令我感到震撼的原因，我之所以被震撼，是因为扮演“我”的“代表”和当事人的那种细致入微而又无比敏锐的心灵互动，当事人的任何一点心理变动都会引起“我”对他的不同的感受，而这种感受又非常自然。
　　以前，我常形容那种心灵单纯至极的女子：就像一个小铃铛，怎么敲就怎么响，不同的敲法一定会引出不同的响声。
　　那么，这个扮演“我”的“代表”，就可以说是大铃铛了，其他“代表”以及当事人的任一个变化都会引发他的不同的“响声”。
　　神秘力量将我推到合适的位置上。
　　或许是当事人的开放和勇气、扮演者的敏锐和坚定、老师的从容与淡定等诸多因素加在一起，令那个场的能量实在太强了，我的身体也经常感受到一阵又一阵的强度不一的悸动，而我观察到，每当我的身体出现反应之时，当事人和那个扮演“我”的“代表”都有强烈的情绪反应。
　　我还做了一个实验：闭上眼睛。那种悸动仍会袭来，随后我立即睁开眼，发现当事人和“我”一样是有强烈的情绪反应。
　　这是我可以观察到的三个人的心灵感应，但我相信，这绝非是局限在我们三人当中，至少这应属于我们在场的所有人的一个集体心灵感应。
　　郑立峰则说，这甚至都不只是工作坊当中的感应，而是当事人和他的家族成员的感应。他说，许多家庭系统排列的个案显示，工作坊“代表”们的感受似乎能够被当事人的真正的家庭成员感应到，“代表”们的改变因而自动会引起相应的家庭成员的改变。
　　周日，我也有幸被邀请扮演了一个“代表”，并因而体会到了系统排列的力量。
　　这不是一个家庭的个案，而是一个公司的。当事人是一个CEO，他选择了数名“代表”分别扮演他的重要属下。
　　当数名代表们根据自己的感受找到位置后，一致感觉，系统中还“空”了一个人，也就是说一个重要人物没有被当事人排进来，当事人则说，的确如此，他以前有一个重要的下属，但一个月前刚辞职，所以他本以为不必将他排进来。
　　于是，郑立峰老师指定我来做这个下属的“代表”，而本来没什么感觉的我一走进“代表”们围成的场中，立即有了清晰的感觉，并顺着这种感觉走到了一个位置上。
　　我一走到这个位置上，其他“代表”们都说舒服了很多。
　　量子纠缠现象证明信息传递可不受距离限制。
　　但是，“我”还感觉有一个被当事人忽略的重要角色没被列进来。这个人原来是一个藏在当事人背后的女人。所以，郑老师让一个女子做她的“代表”加入进来。
　　她走进场后，站在“我”的背后。这时，我立即感觉到一种力量在将我“推”向圈外。以前做旁观者时，我一直不明白，是什么力量推动“代表”们后退、前进或左右摇摆，但一体会到这种力量，我立即就明白了。我顺着这种力量一直后退，当差不多彻底退出小组围成的圈子后，这种力量就消失了。显然，这是那个下属辞职的道理所在。
　　周日最后一个个案也给了我极大的冲击。这是一个很诡异的个案，似乎充满可怕而神秘的力量，很像是恐怖片。假若不是事先已体会到了系统排列的场的力量，我很容易会按照自己已有的逻辑，觉得这像演戏，甚至即便感受到了场的力量，我仍然在怀疑是不是一个关键的扮演者将自己个人的感受参与了进来。
　　但是，此时在旁边坐着的当事人的感受显示，这不是扮演者的感受，而就是当事人自己的感受，因为当两个扮演者以一个很诡异的方式站在一起时，一直没有什么表情的她一下子就泪如雨下泣不成声。
　　我们并不明白到底发生了什么，显然这个家庭的关系实在太扑朔迷离了，但郑老师以一会儿很强硬一会儿又很温和的姿态一直在控制着场面，最终他也没有清晰地点出到底发生了什么事情，也许他也不知道到底发生了什么事情，但当事人显然得到了极大的帮助。
　　在两天的工作坊中，我一直将注意力放在自己身上，从而清晰地看出，一些个案之所以唤起了我强烈的情绪反应，是因为我有类似的问题，所以包含着这一类问题的个案毫无例外都会令我泪如雨下。对于这一类问题，我从不曾觉得自己受到了很大影响，但这些感受告诉我，它对我影响至深。
　　不过，其他的个案，当可以淋漓尽致地展现出来时，我都会有非常清晰的感受，但却没有强烈的情绪，这时我知道，我只是有了一定程度的心灵感应，但我没有这类问题。
　　心灵感应的道理是什么呢？难道，它只能是不可解的神秘现象吗？
　　以前，我见过一种解释说，这是电磁波的传递。由此，可以理解，感受可以跨越数万公里的距离。
　　不过，如果按照这种理论，《星球大战》中尤达大师对阿纳金的痛苦的心灵感应，就不可能了，因为电磁波的传递速度是光速，阿纳金的感受要以光速传递尤达大师那里，得需要不少时间。
　　当然，《星球大战》是科幻电影，但感受的传递有没有可能超越光速，甚至彻底不受距离的限制呢？或者，有没有信息的传递是彻底不受距离限制呢？
　　这一点，量子力学家们观察到“量子纠缠”现象给予了肯定的回答。
　　所谓“量子纠缠”，即指不论两个同源的粒子间距离有多远，一个粒子的变化都会影响另一个粒子的现象，即两个粒子间不论相距多远，从根本上讲它们还是相互联系的。现代量子力学的创始人之一薛定锷，在1935年称量子纠缠态为量子力学的本质，量子力学最主要的特征。
　　显然，量子纠缠是不受距离限制的，这就是爱因斯坦所不愿意接受的“超距作用”。
　　同源性越强，心灵感应越容易出现
　　假若意识和感受的传递的道理类似于量子纠缠，那么，尤达大师的心跨越不知多少光年的空间，同时感应到阿纳金的痛苦，就是可以成立得了。
　　更精细的解释是，每一个粒子会“记住”并“忠于”它在原来的系统中的信息，不管它离开原来的系统有多远，它仍可以和原来的系统同步纠缠。
　　郑立峰说，海灵格等家庭系统排列的大师们认为，这也可以解释家庭系统排列的治疗道理。当一个当事人将他原来的家庭系统呈现在工作坊中时，这个由“代表”们组成的系统也可以和当事人的家庭系统“纠缠”了。所以，“代表”们可以在意识一点都不知道当事人原来的家庭系统到底发生了什么，却仍可以在工作坊的场中将当事人的家庭系统给排列出来。
　　进一步还可以说，不管你身在哪里，你仍然在与你的家庭系统的“粒子”们进行“纠缠”，关键是你能否意识到这一点。对于一个婴儿而言，他的心灵是最开放的，所以他能很清晰地意识到对妈妈的“纠缠”，这就是婴儿们对妈妈普遍存在着心灵感应的原因吧。
　　两个相爱的人，看似是两个人的相遇，其实更是两个系统的相遇，而我自己的和我所看到的无数爱情故事显示，两个相爱的人的两个家庭系统常有着惊人的相似之处，再加上彼此心力的投诸，这使得爱人间的心灵感应也更容易出现。
　　自然，最“同源”的便是同卵双胞胎了，他们的基因是完全一致的，所以，同卵双胞胎最容易产生不受空间限制的心灵感应现象。
　　至于一个民族，它看似庞大，但如果无限向前追溯，他们也不过是少数几名祖先的共同的后代。由此，可以说，他们也是同源的“粒子”，出现“纠缠”现象也再正常不过。
　　再向前回溯的话，全人类、万物乃至整个宇宙，都是同源的，那是不是可以说，我们与所有生灵乃至万物也因而有了“纠缠”的根本？
　　不过，最后需要指出的是，量子纠缠只是显示了信息不受距离传递是可以存在的，它未必就是解决人类意识传递难题的答案。在这一点上，不着急也不强行用已知的理论去解释意识传递的难题是一个合适的态度，我们首先要做的不是去解释，而是去承认一时无法解释的现象的存在。
　　在我看来，心灵感应现象就是这样的一个存在。

    一、从九月开始“静思读书会”更名为“生命花园读书会”，继续阅读“生命花园”系列之《懂得爱》、《懂得生命》、《懂得健康》，主要和书友探讨亲密关系方面的问题。
    二、除了亲密关系，生命的另一个面向是自我。“钻石途径”读书会每期设立一名主持人，和书友继续阅读“钻石途径”系列之《内在的探索》、《解脱之道》、《自我的真相》，并由总带领人和大家一起进行内在的探索。
    三、超个人心理学读书会已进行两期，从九月起正式加入立品书友会，每期以主题阅读的方式，由主持人带领大家系统学习和探讨超个人心理学理论。
    四、电影沙龙和占星沙龙不再定期活动，今后将以更活泼和自由的方式进行，也欢迎对电影和占星有兴趣的书友自己举办观影会和占星交流会。

    五、感谢各位书友对立品书友会的积极参与和支持。无论是中国古时的“书汇”，还是西方的新时代运动，读书会对思想启蒙和意识转化都起了重要的作用。立品图书愿意在当下纷扰的都市为大家提供一个交流分享、觉察自己、观照生命的同修平台，欢迎更多的朋友参与！

立品书友会9月活动安排

读书会免费参加，来去自由。因场地有限，各场活动均有人数限制，报名请从速:)

简易报名方式：
将“姓名、电子邮箱”及活动名称发短信至相应活动联系人的手机。
 
活动地点：
北京市朝阳区西坝河南路甲1号新天第大厦B座1505室立品书友会所
交通：城铁13号线柳芳站B口，公交快车104路和平里终点

愈來愈多的朋友几番寻觅理想教育图像，终于在遇见华德福教育后，
得到彻底的解惑，原来”带孩子过日子”这样一件看似平淡无奇的工作，
竟然可以如此寓意深远，在自然宁静的梦幻氛围滋养中，
孩子们积极自主的开展社交互动的创造性游戏，
并在充满艺术性呼吸平衡的生活节奏中，发展健康的身体，
为小学以后的抽象学习做身心灵最好的准备。

日期： 2008/9/20（周六）

时间:  13:00-15:00
地点：东北四环阳光上东小区 12号楼一层0101（地址垂询：13910692169）

  自驾车：东北四环东风北桥附近走辅路，经右手边青苗国际学校后有一人行天桥路口胡同向右转即进小区。

     公交车：周圍步行15分鐘公車站點: 肖君廟、酒仙橋、東風橋北

华德福教育简介:
    华德福教育是一种已有八十多年历史的完整而独立的教育体系，其教学目的在于依照每位孩子的个别特质与年龄成展需求施教，以引导其成为一个身、心、灵完全自由与成熟的人。从上世纪七十年代起，联合国开始向各国推荐华德福教育，它在世界范围内日益得到支持和认可。截止到2000年，全世界共有七十多个国家和地区建立了877所完整的华德福学校（从幼儿园到高中），1706所独立的幼儿园。

报名方式：請下载报名表发email至waldorfbj@sina.com報名，以便為您準備資料。
(本次活動為針對家長之教育理念說明會，故不適合帶孩子前來，敬請諒解。)

活动流程：
12:45—13:00    欢迎到来
13:00—13:15    晨圈分享
13:15—13:30    偶剧故事分享
13:30—14:30   “带孩子过日子”—谈华德福幼儿园的一天
14:30—15:00    问题与讨论

——平谷养生学修班学员感悟

 石林峡山水

石林峡瀑布

     暂别纷扰的上班族生活来到这高山流水的怀抱中，与大家共同渡过了一个意义非凡又无比愉悦的八天。此次学习班，感觉上更像个假期，一个只有孩童时代才能享受的假期。

清晨，站在桃花山庄的露台上看着渐渐被染成红色的天边，突然间意识到这种感觉太久违了。山、水、云、风，万物都是那么平静、那么和谐，仿佛正将自己慢慢地融化着。如果这是真实的世界，那么我平日里的生活又是什么？

与文老共渡的时光，仿佛在阅读一本人物传记。诙谐而又智慧的言语启发着在座的每一个人，那充满变数的人生告诉了我们奇迹是如何创造的，爱和坚强的意志有多么巨大的力量。

在我们的周围有多少被疾病困扰的人，有多少因衰老而忧虑的人，又有多少因环境的不如意而失意或抱怨的人？数也数不清，真希望让大家都能知道文老的故事见识一下这位八十六高龄老者的风度，在我们自惭之余领悟人生的真谛。

如果说文老是传奇的话，那么用神奇来形容于博阳老师再贴切不过了。完全不同的思维，完全不用的世界。五音养生法自然不必我多言了，即便是那些最平淡无奇的小事，只要到了他那里都变成了学问。睡觉也有功法，喝水是要喝信息，诸如此类的点滴举不胜举。不过，这些还远不是让我震惊的地方。

看过笑傲江湖的人应该会记得里面有一段关于曲洋和刘正风琴箫合奏的描写，像诗像画特有意境。欣赏归欣赏，但我一直认为那样的状态只是在文学创作中存在的。现在才知道，是我孤陋寡闻了。

晚饭后，大家带着一肚子问号把于老师围坐在中间，希望在一天快要结束的时候能再多听他说些什么。我蜷在靠墙的角落里，那一刻我明白了一些道理，原来艺术并不遥远，修炼并不苦闷，艺术无处不在，修炼无时不在，艺术亦修炼，修炼亦是艺术。

对于在这次学习中认识的朋友们，相信每个人都或多或少有些感悟。如果真的将这些运用到我们日后的生活中，那么美好的将来无人能够预测，一个月以后会怎样？一年以后会怎样？我们拭目以待！

                                                                       ——学员尤霁（上海） 

养生课堂 

8月10日—17日，由立品图书、生命花园健康成长中心和共生书院共同举办的传统养生学修班在北京近郊平谷进行。短短七天，一行36人在山环水抱的石林峡桃花山庄静修，学员的身体和心灵都有收获：身体越发轻快、强健，心灵也变得喜悦、清明。
文尔邻、于博阳、王心远三位老师风格各异，但大道归一，他们共同强调的都是向生命学习的理念。通过老师们身心合一、知行合一的教化，学员们真正体悟到生命在于一呼一吸、一静一动之间的平衡，在于我们敞开心灵用感官而不是用头脑去感受万事万物，在于我们内外兼修、动静兼顾的生命态度，这样最终才能开发出更高的灵性智慧。
善缘相聚，学员们的收获和对老师的感恩都体现在下面摘录的字里行间。

 文尔邻老师

王心远老师

于博阳老师

【学员感悟】

    久处凡尘，身心劳顿。奥运期间于京郊石林峡，随文尔邻老师、于博阳老师修习传统智慧养生，不觉悠悠7日已过，感觉豁然开朗，心安体健，身心像受了一次传统智慧的洗礼，收获已多。
第一个收获是于老师教会我一种新的学习方法，不是靠耳听笔记，而是用脑中心的位置像一台摄像机一样把当时的场景、声音都刻在大脑中，要调动自己所有的感官来记忆。
第二个收获是身体上的：经过和文老几天的听课打坐，惊喜地发现困扰我多年的痛经消失了！而以前痛得厉害时要吃止痛片的！另外五音养生是于老师传授的重点，他用丹田发出的声音，具有特别的穿透力和浑厚感，听他的课感觉一点也不累。和于老师一起游石林峡，是一次美妙的山水养生之旅，于老师教我们用“握固”和观“命门”数数的登山诀窍让我轻轻松松地爬上了山，他带领大家站桩、冥想，山水风光与内在体验融为一体，让我更深地感受到人与自然的天然和谐。
第三个收获是重新燃起了我对传统文化的热爱，今天早晨在床上写下一段话和大家分享：在这青山绿水的怀抱里，感受着古老文明智慧的洗礼，内心总是满盈着深深的感动，灵魂仿佛跨越时空，与古人遥遥相接，意识里那个古老的记忆被激活了，对伟大的中华文明与古老智慧满怀自豪与崇敬！悠悠华夏，藏龙卧虎，根植于民间的传统智慧，代代相传，血脉相承，绵绵千年，生生不息！这是智慧的传承，它承载着古老的传统智慧，更滋养着中华文明的灵魂。在这里，我找到了根！

——朱凌

作为一名舞蹈教师，随着年龄的增长，我越来越发现了自己的体力不支与日益的衰老，而拼命的练舞蹈功，我发现只会使我的体力消耗越来越大。我一直在想有没有一种训练方法既可以保持我的体力与精力，而又不消耗很大的力气，这是我所追求的方法。为了追求这一方法，近两年来，我一直在寻找。练过瑜珈，太极等健身方法，但由于没有名师的指导，所以只有外在的架子而没有内在的气韵，于是我又疯狂的向外追寻，学习佛法，心理学等课程，把自己搞得很累，也不知道自己到底追求的是什么，很迷茫。
我很庆幸自己在炎炎的夏日，在万众人民关注奥运会的同时，选择了立品图书公司举办的养生班的学习。公司为我们请来了养生专家文尔邻老先生、王心远教授以及于博阳老师为我们讲课，我想用四个字表达对他们的感激之情，那就是“受益匪浅”。他们让我看到了中国传统文化的博大精深，坚定了我从事传统文化学习的决心，打破了我以往以为外国的东西是先进的，中国的传统东西是落后的错误观点，我打算用我今后的所有时光来从事传统文化的学习与传承。我有一个奢望，如果能拜其中一位老师学艺，那该是多么的荣幸啊！

——赵克军

在养生班的五天，因为我的疏忽，儿子不小心被开水烫伤了手。我第一时间把他抱到水笼头边上冲了半个小时，本以为没事了，谁知孩子还是摸着手哭。我知道要马上看医生了，于是慌忙抱着他往诊所跑，很不幸的是那里没有烫伤类的药，只有一瓶红花油应急抹了一下。回来的路上儿子一直指着手哭个不停，我只有亲吻他，希望以此能让他的疼减轻一些。回到宾馆以后本来收拾东西想回城里了。这个时候妈妈让我请于老师看看伤得如何。于老师给我儿子调理完一个半小时之后，手肿已消去了很多。在此之前只能在电视上或者梦里才能见到的功力疗伤，竟然神奇地出现在了眼前。
在此感谢于老师，祝福老师事事如意！

——姚芳（妈妈）小宇（儿子）

我是农村种田的，小学没毕业，没文化，有好多字写不好。但我能体会这次的活动非常有意义。我感到很满足，能学到这么多的好东西，从没听说过和没见过的秘密。
比如文尔邻老师讲的：松静虚空养生原则，静坐、站桩、无极功；王老师讲的涵养精神气血——《黄帝内经与养生》；于博阳老师讲的儒道释医武、宫商角徵羽、五音养生法、玉环桩、灵芝桩。特别是能学会一套按摩功夫，一生受益，也是一生难忘的事。昨天爬山感受到于老师的功力特别大。在短短的几天时间，于老师能把自己的功力发送给每个学员，我觉得特别了不起、很伟大，这种奉献精神是值得我们大家学习的。
我也没有功夫，也没有本事，只要把按摩能学会一些，一定抽出时间来帮助别人。自古以来都有这么一说：多做好事能延年益寿，我要做一个人老心不老身体也不老的有用人。

——曹绪兰

在我们的养生班，跟文老学习知道了传统养生要调息，要虚静，走出了生命在于运动那句口号中单纯“动”的这个误区。尤其学习调息，进入虚、静是我从未有过的体验，太棒了！
在游石林峡过程中练习站桩，于博阳老师给我的补肾手法，我不仅感到双肾在颤动，同时也感到有一股暖流灌入双肾及腰部，同时也增加了腿部的力量，使我轻松坚持站完5分钟桩，这在以前是我无法坚持做到的！

——张瑞玲

近七天的学习，收获颇大，不只是学到了老师教的功法，更是看到领略到了老师的高大修养和博爱仁慈的精神，了解或掌握某些功法，是手段、目的、是学习老师的精神，发扬光大中华民族的传统文化，有益人类社会，更能提高民族的文化修养，包括健康修养和智慧。智慧养生=全元养炼=本原养炼+随机养炼、松静虚空、冥想、调息、行走坐卧、吃喝拉撒都有功夫，不可一时不注意。避风如避箭，无为而治。人应该最低活到125岁，正常的175岁。儒释道医武都有精妙之处，我族有可考的7千年文化史。养生的目的：自己成为自己的主人。明智明觉。最大的功夫是化而不是忍。永远没有治不了的病，只有治不了的人。屋宽不如身安、身安不如心宽。几天的学习，和老师朝夕相处，看到了未来，看到了希望，找到了成功之路，开启了智慧之门。
在此向组织者立品公司和老师表示敬意。深深的三鞠躬。回到家里，认真学习和练功，把老师的精神传出去，传下去。做圆满的人。

—山东枣庄  李茂柱

发参加这次“传统养生学修班”是我人生中最宝贵的一次机缘，让我的生命经历了一次重大的更新和转变，是向另一个世界迈步的起点。如此近距离地接触高人，如此深刻地感受到中国传统文化的博大精深，感觉祖先千万年来传递的信息和宇宙能量，内视自己，反醒人生，有了较为清醒的认识，呼吸吃饭，走坐卧都有了标准。
感谢上苍！感谢先人！感谢父母！感谢老师！感谢同学！感谢自己生而为人，又遇上智者！我们何其有幸聆听到智者的声音，我的心中只有感恩和喜悦！

——山东枣庄  张修英

    偷得浮生半日闲，就是难得的清福。一偷就偷七天，就是福分齐天了。感谢立品公司。
有福之外，还要有缘。缘，我们也有，还是大缘。所以说，更有奇缘胜清福。幸运的碰上明师，承其甘露而养护丹田心田。感谢文老、感谢于老师。
有福有缘，还要有功夫，实用功夫。教师传授了系统的内容，点拨了关键的诀窍。于是，功夫上手了，天地为之一新，身心为之一新。人被转变了，世界必然不一样了，一定是这样的。再次感谢文老、于老师。
大德日生，生生不息。秉乘这七天的福缘，承续这七天的功夫，燃烧起一枝心香，熏陶出一颗出世的心，好去做入世的事。但愿人生能如此！

——谭毅峰

我从事的职业是高校教师，这几天听老师的课，无论是主题内容：五音养生、混元桩，还是顺便提及的相关话题，都极感受益。
以五音养生来说，不知为什么，近些年来，或说除却童年之外，常常不觉生活的喜悦。近两日，凌晨也会醒来，想想所处的三面环山，却也是心底悲伤袅袅萦绕。倒是白天上课的感觉是真正的好，尤其于老师在课堂前前后后的引导，于老师浑厚功力带着振感引导我们察照、通透、喜悦、健康、越来越好。真希望能把这个声音永远带在身边……

——冀会辉

在参加立品举办的传统养生课程之前，我曾经在三年前学习过西方营养保健理论知识，因为流行，因为要关注家人的身体健康。这次为了了解东方元素的养生理论（很想知道到底是西方的有价值还是传统的中医养生更好）。
记得文老讲的逆式呼吸和仿生动作给我印象很深。同样是东西方养生保健理论，我们的传统养生讲到了虚静，宁静致远，以智性开悟为养生目的。而西方理论讲的只是严谨的实验室统计出来的数据，而并不懂得深层次的“涵养”两字的潜在意义。
虽然时间很短，但是我这次的确受益非浅，让我这个对中医养生有障碍的人，从中发现了灵性的东西，希望自己回去后，继续体会，能够智性开悟。

——王知凡

这次参加平谷养生班的主要目的就是想把妈妈的身体调节好，因为妈妈快50岁了，退休在家，应该多学一些养生的方法，尤其是她的血压一直是我担心的。所以特意把妈妈从黑龙江接过来，本来也有奥运会的门票，但是我和妈妈还是选择参加养生班。
经过几天的学习，我和妈妈收获很大。每位老师的细心讲解让我们非常感谢，尤其是妈妈和于老师修炼灵芝桩，血压从140降到120。

非常感谢各位老师！

——冯爽（女儿）王晶（妈妈）

通过这几天的学习，我对养生有了新的、更正确的认识和更全面的观照。结合众老师的传授，我谈几点体会：
养生的涵义，就是涵养自然生命。首先，人类应合于自然，进而师法自然而养自己、养自然。
养生的方法，佛、道、儒、医、武等，相似各异，而胜本一也。法而不泥。人与树养生不同，人与人之间也各不同。老师之法也是自然之法，学生当不断博智，进而可能生慧。
养生的注意点和常见误区，应合而不要过，不合就是太过。我们往往认为坚持是养生的一个因素，但往往执着，这就不好了。我们当以出世的自我对待入世之养生，进而，以出为入，进而无出入。

——林天六

两位老师一老一青，对中国传统养生有着极深厚的实修和体悟。
在整个教学、生活互动的过程中，文老朴实无华，教学强调静坐，主张松、静、虚、空的境界，从有为到无为的智慧。文老的教化细致轻柔，无论学员处在何种状态，都能感觉到他老人家浩瀚无边的空性和无分别心的慈悲。
而于老师，师从国内几大门派掌门人，获真传，行坐站卧极具习武之人之风骨，一身阳刚之气。他的教学讲究次第，什么阶段、什么方法、什么要诀，很科班，很适合入门的学员。如果先接触于老师的教化，再接触文老的教化，会使这次学习更通顺流畅、科学精准，不过，不苛刻了，因为一切都那么美、善、滋养。
感谢我们的安详，感谢我们的勇气，感谢善缘，感谢万事万物。

祝吉祥！

——韦志华

——今日瑜伽胡因梦身心灵工作坊经验分享会



胡因梦身心灵工作坊在济南今日瑜伽结束一个月多时间了，学员的感受如何？有何新情况发生？以及对拙火能量如何进行后续支持？今日瑜伽适时召集学员进行了三个小时的身心灵工作坊分享会，将工作坊的程序又经历了一遍，与会期间大家畅所欲言，感想颇多。归纳起来有以下几种情况：
有的学员开始内观，学会觉察，如饥似渴地阅读灵修书籍，特别是胡老师推荐、翻译的书籍，尝试寻找念头低端的实相，试着让自己从自我制造的情绪中走出，改变对世事的看法，学着活在当下，从而改善与家庭成员的关系及人际交往的方式、方法。
有的学员明显感受到能量的提升，睡眠充足，饭量减少，无疲劳感，处于高能量状态，能够感受身体细微的变化，尊重身体的感受，专注于做每件事，体会身体内能量顺畅流通释放，感知身体潜能，对瑜伽内涵有了更深的感悟，加速向内探索的旅程。
有的学员对整脊法、甩手法、六字呼吸法进行了一个月的实践，身体、情绪有了明显的改善。
有的学员一个月时间渐渐养成静坐的习惯，学着与身体、心灵和谐共处，身心处于较平静的状态，觉察力明显提升，人际关系也更加和谐。
海燕还带领大家重新实践了那两天的主要课程，使拙火能量有了延续和支持。
三个小时的时间很快就过去了，我们围坐在一起掌心相连，充满满足和喜悦，彼此感受爱的传递和流动，整个教室弥漫着祥和的氛围。

为配合奥运盛会的举办，立品书友会8月份各项活动（包括静思读书会、钻石途径读书会、超个人心理学读书会、春暖花开电影沙龙、立品占星沙龙）暂停一个月，9月份各项活动恢复正常，望各位书友互相转告。祝大家度过一个清凉愉快的夏天！

                                立品书友会  2008/7/25

    今年寒假,我们和小学一二年级的孩子一起度过了短短三天难忘的华德福学习好时光,孩子们自己染布,做数学宝袋,同时一起用肢体与图画体验数学的韵律与美,许多孩子燃起了学习的乐趣与动力,于是我们想在暑假让孩子们有更长时间的完整数学主课程体验,将在开学前三周,以规律的生活节奏,结合充满创造力的艺术活动,加上丰富的故事引导,让仍处于梦幻年纪的低年级孩子,像在一个大家庭中和幼儿园的孩子一起乐在游戏、工作与学习!今年寒假,我們和小學一二年級的孩子一起度過了短短三天難忘的華德福學習好時光。

仔细观察小学低年级的孩子和幼儿园孩子的游戏状态，还是十分相近的，仍保留在非常梦幻的状态，而小学低年级的哥哥姐姐，往往会有很好的游戏组织能力與責任感，也可以为幼儿园的孩子带来一些新的游戏灵感，而幼儿园孩子的往往因对象而启发的直觉玩法，也常能带给小学孩子很多的刺激，激发已在小学过度用脑学习的孩子，开始放松自己，进入梦幻的想象游戏状态！

    在整个课程的设计上，上午是跟着全球华德福幼儿园的标准作息运作，也让从未有机会上过华德福幼儿园的小学孩子有机会”为幼儿园补课”，此阶段我们也将让一开始不知道该怎幺玩的大孩子参与更多的手工与艺术活动，以帮助他们在旁观幼儿园孩子游戏的状态下，进入比较梦幻的游戏心情，以平衡国内普遍因为课业压力而丢失的童年游戏时光。

    而在午餐后的时段，考虑小学孩子对午睡的需求锐减，我们将安排她们在在短时间的休息后，为他们带入一些华德福小学数学主课程的元素，以故事与魔术园盘的操作进入十二乘法表（比九九乘法表多了10,11,12）肢体与节奏结合的背诵，期待透过图像与富于数学艺术之美的情感体验，引发孩子对于数学的兴趣，并内化平日在校所学习的课堂内容。

    因为场地有限，加上不希望孩子们流动率过大，造成孩子心情不定，所以本次夏令营活动将采整三周的方式进行，期待让孩子在朝夕相处间，培养稳定的情谊，并有机会在未来帮助形成一个华德福小学假日农场学校与节庆社群，因此我们只接受能三周全程参加的孩子，敬请谅解！

活动时间：8/11--8/29 (每周一--周五) AM 9:00- PM 4:00

（如须晚接酌收增时保育费）

活动地点：东北四环 阳光上东C区12号楼一层101 (地址垂询：13811937587 )

           周围步行15分钟公车站点: 肖君庙、酒仙桥、东风桥

活动对象：小学一升二、或二升三年级孩子

活动费用：2700元

报名方式：请填妥报名讯息后email至 molly_ctm@hotmail.com即可。
 

详细资讯请登录：

http://www.cedu.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=73&ID=103590&page=1

【缘起】
    目前，有越来越多的家长重视经典诵读，有些学校也很重视学生背诵古诗这方面的教学，但现在人们朗诵古典诗词，多用普通话念读，也不讲古诗音律，所以不能很好地理解古诗的意境。古诗词吟诵是中国古代帮助理解、欣赏文学作品的通行办法。阳明先生的学生曾向他请教《诗经》的一章，阳明先生没讲话，只是吟诵了一道，问学生：“懂了吗?”学生回答：“懂了。”满意而归。
    屠岸先生在小学三年级时，母亲就教他古文，读《古文观止》、《古文辞类纂》，后来又教他《唐诗三百首》、《唐诗评注读本》。“我对诗的爱好，就从这时开始养成。她先是详解文章的内容，然后自己朗诵几遍，叫我跟着她诵读。她规定我读30遍，我就不能只读29遍。母亲教我用家乡常州的口音吟诵古诗。这个吟诵调是我母亲从我的大舅公那里学到的。从此，我读古典诗词必吟，不吟便不能读。如果环境不宜出声，就在心中默吟。平时母亲一面干活一面吟诗。有好些古诗名篇我能背诵，是听母亲吟诵而听熟了的。”屠岸说，他愿意按照母亲教的调子完成诵读若干遍的任务。“我好像是在唱山歌，对文章的内容则‘不求甚解’，只是觉得能够从朗诵中得到乐趣。”但长大后“反刍”这些诗文，越来越深入地了解其中的含义，成为终生的精神财富。在母亲的教诲下，屠岸先生从小掌握了古诗词的遣词造句方法和平仄格律，这为他以后从事旧体诗和新诗创作以及十四行诗的翻译打下了良好的基础。
　　有人以为中国传统教育中缺乏艺术教育，但实际上却并不是这样，比如吟诵这种方式，既利用了汉语本身特有的音韵的特征又结合了歌唱的形式（吟诵）。无疑是使用音乐智能加深记忆和理解的好方法。相较而言，吟诵这种形式在大陆上已经不可多见，能够见到的只是一两部专人的著作和少数学者的专利而已。
　　考虑到目前正值中小学生暑期放假，共生书院特别邀请了年已八旬的屠岸先生给大家讲解古诗词吟诵的方法，欢迎对古诗词学习有兴趣的家长和孩子，以及关注幼儿教育的朋友报名参加。
【导师】
    屠岸，本名蒋璧厚，著名诗人、翻译家、出版家、文艺评论家，曾被称为“中国十四行诗最严谨的楷模”。1923年出生于江苏常州，1946年肄业于上海交通大学。历任上海市军事管制委员会文艺处干部，华东军政委员会文化部艺术处科长，《剧本》月刊编辑，《戏剧报》常务编委、编辑部主任，中国戏剧家协会研究室副主任，人民文学出版社现代文学编辑室副主任、主任及副总编辑、总编辑、专家委员会副主任、编审，《当代》文学双月刊杂志顾问，中国散文诗学会顾问；现为中国作家协会全国委员会名誉委员、中国诗歌学会副会长、《当代诗坛》汉英双语诗学季刊主编。
【讲座时间】7月27日（周日）上午9:00-11:00
【讲座地址】朝阳区和平里十字路口东，西坝河南路新天第大厦A座20层2006室，13号城铁柳芳站东出站口对面。
【学费】免费参加
【报名电话】010-64465633，13241922289，谭小姐
    名额限定为30人，请速报名。未经报名者，不得入场，敬请谅解！
                                                      主办：共生书院
                                                      协办：生命花园健康成长中心
                                                            北京立品图书有限公司

背景资料：
常州吟诵简介
    吟诵是介于“唱”和“读”之间的吟唱古典诗词文章的艺术，它横跨文学、音乐、语言三门学科。
    吟诵在传播和传承中华优秀传统文化中发挥过重大作用，其影响遍及神州各地、台港澳地区及海外华人界、以至深受汉文化影响的日本、韩国及东南亚诸国。
    首先以音乐为视角对吟诵艺术进行论述的，是常州人、我国现代语言学奠基者、著名音乐家赵元任。他早在美国录下常州吟诗的音调，发表相关专论和《常州吟诗的乐调17例》，使常州吟诵闻名国内外。1956年，赵元任先生著文疾呼：“近些年来吟诵诗词、古文的这个传统差不多都丢失了，这真是可惜的事。”“现在最迫切的事，是赶快收集、记录这些老传统艺术，因为它就要看不见了。”

常州吟诵的主要特点：
    1、整体水平高：常州文化底蕴深厚，当代常州吟诵的代表性传人赵元任、周有光、屠岸等均为我国文化界“大家”级人物，钱璱之等传人也都出自儒学名门，其吟诵各有所宗。常州吟诵内容丰富，风格多样，异彩纷呈。整体水平之高为各地所难以企及。
    2、常州方言的声调体系与中古汉语声调体系接近，常州吟诵较多、较好地保留着唐诗宋词等古典文学的音韵美。
    3、由于赵元任等人的努力与贡献，常州吟诵已得到一定的发掘、整理和研究，使其保护与传承具有坚实的基础。
    吟诵艺术属“小众文化”，早在上世纪初就被称为“绝学”。幸而常州吟诵至今还没有完全绝迹，抢救、保护，尚天假于时，地假于利，“常州吟诵”列为非物质文化遗产代表作，只待人假于“和”。

更多相关资料请访问共生书院博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_536417ab01009zjp.html

读一本书，是经历一场精神洗涤。翻译一本书，是在这精神的河里反复游历，直至浇灌出一朵新莲。我们感谢朋友们的支持与鼓励，也希望能和朋友们一起成长，现特为Krishnamurti: 100 Years诚征译者。有意者请试译下文段落，并于9月1日前将译稿发至airyaaa@163.com。我们将择优录用，并与最终确定的译者签署翻译合同，稿酬标准为80元/千字。

关于我们：

我们是一家致力于身心灵成长的文化传播机构，曾策划出版过胡因梦自传《生命的不可思议》，梁漱溟先生晚年口述《这个世界会好吗》，宗萨蒋扬钦哲仁波切的《正见》，克里希那穆提作品《人生中不可不想的事》《重新认识你自己》《一生的学习》《世界在你心中》等以及《克里希那穆提传》，麦卓基、黄焕祥“关系花园系列”《懂得爱》《懂得健康》《懂得生命》，阿玛斯“钻石途径系列”《内在的探索》《解脱之道》《自我的真相》等图书。

关于克里希那穆提： 

  他是最卓越的宗教人物，是我所见过最美的人类。

                       ——乔治•萧伯纳(George Bernard Shaw,1856-1950) 　　

  当他进入我的屋内时，我禁不住对自己说：“这绝对是菩萨无疑了！”

                       ——纪伯伦(Kahlil Gibran, 1883-1931) 　　

  克里希那穆提是我知道的惟一能完全摒弃自我的人，和他相识是人生最光荣的事！

                       ——亨利•米勒（Henry Miller, 1891-1980） 　　

  那是我听过的最难忘的演讲，就像佛陀现身那么可信，他绝不容许人们有丝毫逃避和退而求其次的选择。

                       ——阿尔道斯•赫胥黎（Aldous Leonard，1894-1963)

克里希那穆提（J.Krishnamurti，1895-1986），印度的著名哲学家，20世纪最伟大的心灵导师，在西方有着广泛而深远的影响。他主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光来照亮自己。他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的境界。他的六十多册著作，都是由空性流露的演讲和讲话集结而成，目前已经译成了47种语言出版。

关于本书：

本书为纪念克里希那穆提诞生100周年而作，是第一本收有大量克氏照片的传记。书中收录了125张珍贵的克氏照片、大量的克氏信件、教诲、日记和诗歌，以及作者对克氏众多朋友和门徒的访谈，具有极高的收藏价值。

7月20日赵利华老师书院开讲

【报告主题】清宫太医院与赵氏医学
【演讲人】赵利华老师
    赵利华医师出身于中医世家，祖上原籍浙江绍兴，在京业医已十代，其高祖父、曾祖父、祖父，三代均为清朝御医。祖父赵文魁，字友琴，光绪二十年为御医，光绪三十年御赐花翎头品顶戴兼御药库事务太医院院使（即院长）。其父赵绍琴早年就学于御医瞿文楼、韩一斋及北京四大名医之一的汪逢春先生，一生致力于中医教学和临床研究，学术思想自成一家。曾任北京中医药大学终身教授、北京市政协委员、全国政协委员、同仁堂制药集团顾问等。生前将太医院秘传指掌诊察法单独传授给赵利华医师。
    赵利华老师有深厚的家学渊源，经父亲手把手地传授，深得中医精髓，又积三十年的临床实践，博采众长，为当今中医名家。
【授课时间】7月20日（周日）上午9:00-11:00
【授课地址】朝阳区和平里十字路口东，西坝河南路新天第大厦A座20层2006室，13号城铁柳芳站东出站口对面。
【学费】免费参加
【报名电话】010-64465633，13241922289，谭小姐
名额限定为30人，请速报名。未经报名者，不得入场，敬请谅解！

                                                主办：共生书院
                                                协办：生命花园健康成长中心
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讲座题目：中华智慧养生（二）
报 告 人：文尔邻老师
讲座时间：2008年7月6日下午
　　　　　　
主持人：

　　各位同学，大家好！上回文老已经开了一个题，今天接着讲。天气比较热，大家能够来参加这样的学习，很难得，下面我们静下心来听文老给我们讲讲他的养生之道。文老八十五岁高龄了，有很多体验，现在请文老开讲。
 

文老：

　　中国文化是很丰富的，我在第一讲主要是把基本概念和基本精神讲了讲。上次也讲智慧养生，但着重于养生的概念，这次要在养生前面加一点智慧。一般没有人这么提，养生，而且智慧，我既强调前者，尤其强调后者。这是我的基本思想。我前面讲的还看不出来什么东西，只是概念。后面要讲的就丰富多了，讲《周易》的养生智慧，《道德经》的养生智慧，然后是《内帝内经》的养生智慧，还有瑜伽的养生智慧。我是把四家的智慧自己都去体验，也做了做，最后得出结论，长寿是可能的。当然这不是绝对的，尤其不像今天某个大专家所说的，快快乐乐一百岁，我说那个是广告，如果快快乐乐就能活一百岁，那么在座的都能活一百岁，那很容易嘛。不大可能的，要一百岁还是要经过一些过程的，上次我讲过好多例子，不是生下来就能一百岁，那是不大可能的。
   
　　今天我看《北京晚报》有一篇文章，也谈健身的，但是怎么长寿，他觉得很容易，我觉得不是那么简单。比如他提到一个观点，跟我们现在大多数人的观点一样，就是跑步、走路可以长寿健身。我可能跟他的观点不大一样，跑步、走路是健身，但是未必能长寿。为什么？好多运动员不到岁数老年斑就长上了，我看到国家体委好几个人都长斑了，而我是老年斑现在都下去了。地坛有一个姓姜的，太极拳打得非常漂亮，但还是一身病。最后我告诉他一个方法，他不但病好了，而且还可以给别人治病，我认为这就是智慧。

　　我们今天主要讲第二个问题，智慧养生的准则和方法。

　　中国人都讲健康的准则，今天我想提一些准则，不是我的，是《黄帝内经》的。古代养生有《周易》的，有老子《道德经》的，还有其他的。我觉得讲得最好的是《黄帝内经》的第一章：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年。”只要你能做到这几点，你就可以形与神都很旺盛，形神俱旺而尽天年。而且你不仅高寿，还可以在高寿情况下生孩子，这可是中国养生的极峰了。

　　我们看一下《皇帝内经》谈了几个准则？有四个准则，千万请注意就这四个：
　　第一，“法于阴阳，和于术数”。阴阳五行和术数从哲学上讲是中华文化的特征，从医学上讲恐怕是医学里面最主要的东西。《周易》也讲内外阴阳。这句话是什么意思呢？是说练功的话要讲究方法，什么方法呢？要讲合于天的阴阳方法。什么叫做术数呢？数是方法，前面这个术是气数，要跟天地之间运动规律一致，要懂得方法、技巧。
　　第二，“食饮有节”，也就是饮食有节。注意这个节字怎么讲，大家认为什么是节，少吃、不吃、适量？不完全是这样。一个要节制，另一个要调节，两个概念。关于饮食，我提出几点：第一叫做淡食，就是荤素搭配，同时要讲究质量。第二叫做色食，也就是杂食。从颜色来说，就是各种颜色搭配。首先考虑肾需要什么颜色，是黑色，菜注意要黑的，肉也要注意吃黑的，哪找黑的肉？乌鸡啊。第二绿色养肝，所以我坚持每顿饭都有绿色蔬菜，菠菜、白菜等等，因为是直接养肝。第三个是红色，养心，红的养心。第四个是黄色养脾。第五个是白色养肺。这就是我们五脏的运行规律。肾好了，就养肝，肝好了就养心，心好了养脾胃，脾好了养肺，这是我们的规律。将来练功的时候也应该照着这个顺序来。所以这几种颜色请大家每个礼拜要配合起来。主食也应该是这样，白的、绿的、黄的、红的，搭配吃，千万不要老是和白面、大米相拼命，千万注意。第三叫做“神食”。你们吃饭怎么吃，一口一口地吃，对。一口一口怎么吃啊，一会儿要干活了，还没有嚼就下去了，那个不叫神食，那个是跟自己的胃找麻烦。神食第一要细嚼慢咽，这个饭没有嚼烂不要咽下去，尤其是颗粒性的东西一定要嚼烂，而且你吃饭时一定是心情很安静，不暴饮暴食，不饿不吃，吵架不吃，太饥饿不行，这个叫做神食，吃完了之后对你胃有补助。
　　第三，“起居有常”，起居有常是有规律。没有规律怎么办？你要让它变得有规律。怎么变得有规律？比如我晚上要开夜车，非开不可，开吧，但是要有方法调整，把身体调整好，让脑子变得比较安静就可以。
　　第四，“不妄劳作”是两个概念，不要狂妄地工作，不要玩命地工作，“劳”是工作，“作”是一种方式。要注意房事，房事要有节，孔子也讲食色性也，不能断绝，但是不可妄，不可乱。这是四个准则。
　　按照《黄帝内经》的说法，养生最重要的、健身长寿最重要的，方法是第一，锻炼方法是第一。所以我们今天说吃出健康，好多人高血压、高血脂也是吃出来的。减肥也是如此，我有一个朋友曾经减肥，爬山也不行，后来我让他“拉风箱”，因为肥主要是肚子肥，他告诉我现在下去很多，还有好多办法减肥。站桩站得越低，运动量越大。有高血压要注意，能不能站桩，也能，但是手要低于心脏。你如果站一两周，什么病都能治。站到什么程度，站到两个腿都硬了，不但是轻盈，而且要硬朗。先是这么站，然后是八字，然后再一字，回家站去，睡不着觉这个办法很好。所以方法很重要。现在很多国家，以及国际卫生组织，提出四个标准，第一个叫做合理膳食，中国卫生专家到哪儿都讲第一要合理膳食，然后适量运动等等。我跟他们�