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        <title>LOOK,FEEL,LOVE</title>
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        <link>http://blog.sina.com.cn/swandancer</link>
        <lastBuildDate>Wed, 16 Dec 2009 19:28:19 GMT+8</lastBuildDate>
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        <language>zh-cn</language>
        <copyright>Copyright 1996 - 2009 SINA Inc. All Rights Reserved.</copyright>
        <pubDate>Wed, 16 Dec 2009 11:28:19 GMT+8</pubDate>
        <item>
            <title>烟台女人街年底大戏脚本</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100gadm.html</link>
            <description><![CDATA[<table CELLSPACING="0" CELLPADDING="0" SUMMARY="pid134792">
<tbody>
<tr>
<td>
<div>
<div>
<h2>初选脚本</H2>
<div>
<table CELLSPACING="0" CELLPADDING="0">
<tbody>
<tr>
<td>NO.1 贾君鹏，你妈喊你回家吃饭！<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;<br />
流行路线：7月中旬，在百度贴吧里，一个只有标题“贾君鹏，你妈妈喊你回家吃饭！”没有任何内容的空贴，在短短一天时间内迅速成为网络第一神帖，点击数百万次，回帖数十万条，引发了一场网友们纷纷参与的网络集体大狂欢。同时，与其意思相似的流行语开始大行其道。祖国60周年大庆，有网友就打出了“台湾，你妈喊你回家吃饭！”的口号，得到了普遍认同。<br />

<br />
NO.2 哥吃的不是面，是寂寞。<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;<br />
流行路线：7月初，在百度贴吧里突然有人发了一张一名非主流男子吃面的图片，图片配文“哥吃的不是面，是寂寞”。之后一发不可收拾，有网友相继模仿“哥X的不是X，是寂寞”的句式，“哥抽的不是烟，是寂寞”、“哥上的不是网，是寂寞”、“哥爱的不是你，是寂寞”、“哥写的不是字，是寂寞”……一种集体性撒娇迅即蔓延开来，“寂寞党”就此在网络上悄然形成。<br />

<br />
NO.3 不差钱<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;<br />
流行路线：赵本山、毕福剑、小沈阳、毛毛表演的2009年央视春节联欢晚会小品《不差钱》，让穿着苏格兰裙的小沈阳一夜之间红遍了大江南北，成为人们茶余饭后的谈资。“不差钱”、
“这个可以有”、“这个真没有”、“跑偏了”、“PiaPia地”都成为流行语，魏明伦指责《不差钱》差道德，也没有阻挡赵本山、小沈阳师徒全国捞钱的步伐。<br />

<br />
NO.4 别迷恋哥，哥只是个传说<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;<br />
流行路线：这句话的起源是猫扑大杂烩，由网友“不要迷恋哥”的一个帖子引起的恶搞，其中PS和恶搞的图片蜂拥而至，还流行起来蹭网族、网络流行音乐、网络模特等。许多猫扑高管也参与了其中的恶搞活动，由此网友们纷纷开始参与。此2009年十大流行语颇有些“囧”的意味。<br />

&nbsp;&nbsp;<br />
NO.5 躲猫猫<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;&#9734;<br />
流行路线：2月13日的《云南信息报》披露，24岁的云南玉溪北城镇男子李荞明因盗伐林木被刑拘，1月30日进入晋宁县公安局看守所，2月8日下午受伤住院，4天后在医院死亡，死因是“重度颅脑损伤”。晋宁县公安机关12日给出的解释是，当天李荞明受伤，是由于其与同监室的狱友在看守所天井里玩“躲猫猫”游戏时，遭到狱友踢打并不小心撞到墙壁而导致。对于“躲猫猫”能死人的说法，不仅李的家人不能认同，绝大多数网友也对这个说法表示强烈的质疑，评论“俯卧撑、打酱油、躲猫猫是中国武林三大顶尖绝学”。经过调查，云南省检察机关、公安机关于2月27日召开新闻发布会，公布李荞明系因同监室在押人员(牢头狱霸)殴打、拳击头部后撞击墙面，导致受伤死亡。之后，全国检察机关开展了严查“牢头狱霸”的行动。<br />

<br />
NO.6 曾哥纯爷们！铁血真汉子！<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;&#9734;<br />
流行路线：似乎一夜之间，曾轶可这个名字传遍了中国的大江南北。她每一场比赛都唱的是她原创的歌曲，《最天使》《狮子座》等被网友大量翻唱。因此她五音不全的“绵羊音”被网友称为“一直被模仿，一直被超越”。作为湖南卫视2009年快乐女声最有争议的一个焦点，面对曾是可忍孰不可忍的“绵羊音”，评委包小柏“她留我走”的愤然离场更是给曾轶可现象凭添上了一抹戏剧色彩。在“春哥”之后，“曾哥”的称号也广为流传。“曾哥纯爷们！铁血真汉子！”搞笑和讽刺兼具，迅速在网络中传播。<br />

<br />
NO.7 你是哪个单位的？<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;&#9734;<br />
流行路线：在最近的第11届全运会跳水比赛后，有记者求证“金牌内定”一说，国家跳水队领队周继红的第一反应是：“你是哪个单位的？”记者追问：“周领队，那你怎么看网上预测的结果和实际上的比赛结果一致的情况？是不是存在金牌事先预定的问题？”周继红又一次反问记者：“你哪个单位的？”无独有偶，中国女排在世界女排大奖赛和亚洲杯相继折戟沉沙，狼狈不堪的中国女排主教练蔡斌在机场被众多记者赌住，情急之下他也来一句“你是哪个单位的？”多多少少有点懊恼的成分在里面吧！<br />

<br />
NO.8 今天你偷菜了吗？<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;&#9734;<br />
流行路线：玩开心网、QQ开心农场游戏上瘾，上班“偷菜”、“占车位”成了许多办公室的一道风景。最极端的例子是，由于虚拟的蔬菜大多在晚上成熟，一些铁杆玩家竟然调好闹钟，深更半夜起来“偷菜”。白领因上班沉迷于“偷菜”而被公司炒鱿鱼的事也屡见不鲜。除了白领大军，老人、孩子也逐渐加入到这个队伍中，最新的一组调查数据显示：开心网在2009年已拥有2000多万稳定的注册用户；浏览量每日7亿，远超搜狐等门户网站。<br />

<br />
NO.9 被就业，被XX<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9733;&#9734;<br />
流行路线：网上一度流传一个非常形象而又搞笑的词：“被自杀”，以表示对一些非正常死亡案件的质疑。后来有高校毕业生发帖仿制了一个新词：“被就业”。意即在不知情的情况下竟然已被签署了就业协议书。随后，“被代表”、“被SEO优化了”、“被自愿”、“被捐款”等多种“被XX”词语在网络上流行起来。有网友戏言，我们已经进入“被时代”。<br />

<br />
NO.10 欺实马<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9734;&#9734;<br />
流行路线：5月7日晚8时5分左右，胡斌驾驶三菱牌小型跑车在杭州文二西路由东向西行驶至南都德迦西区门口时，撞到横过马路的男青年谭卓，造成谭受伤，经抢救无效死亡。15日，警方在新闻发布会上公布事故调查进展情况时，称根据当事人胡斌及相关证人陈述，案发时肇事车辆速度为70码左右，而肇事发生地路段限速50公里/小时。此语一出，立即引起现场众多媒体和当事人同事的质疑。类似于“为了你我的生命安全，请大家以70码的速度顶帖顶起5米高20米远”的说法迅速流行于网络。<br />

<br />
NO.11 这事儿不能说太细<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9734;&#9734;<br />
流行路线：2009年元旦过后，中国南北两大直辖市——上海和天津，不约而同招来了一些网民的骂声。<br />
惹来非议的是同一项收费：贷款道路建设车辆通行费。在央视播出的《焦点访谈》节目中，报道了天津坚持收取55元的车辆通行费，面对记者“天津市每年要偿还的公路建设的贷款量有多大”的提问，天津市市政公路管理局一官员说：“这事儿不能说得太细。”白岩松评点说：“很多的地方go-vern-ment在给我们的中央go-vern-ment进行考试。”就这样，一句网络流行语被创造了出来，很多讨论社会时事的帖子常能看到连续十几楼跟帖都是“这事楼主说得太细了，下回注意”、“我不能说太细”……有的网友还把“这事不能说太细”制作成车贴免费发放。<br />

<br />
NO.12 嫁人就嫁灰太狼，做人要做懒羊羊<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9734;&#9734;<br />
流行路线：动画片《喜羊羊与灰太狼》看上去讲了个简单得有些无聊的故事，却不经意间在少年儿童和年轻白领中迅速走红。观后感曰：嫁人就嫁灰太狼，做人要做懒羊羊。灰太狼的优点成了女白领择偶的标准，但是，做人却要做懒羊羊。懒羊羊聪明，干活、读书都比别的羊快，所以有很多时间可以用来睡觉。他不爱运动，却聪明机智，而且临危不乱，总是一派大智若愚、举重若轻的感觉。就像现在一些招生留学的高才生，在外时只会拿家里的钱，到处玩耍，而没有真才实学，海归并不可用耶~~！懒羊羊的处事方式和为人品质备受网友推崇。<br />

&nbsp;&nbsp;<br />
NO.13 心神不宁<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9734;&#9734;<br />
流行路线：6月18日播出的《焦点访谈》节目中，一位名叫高也的大学生接受采访时痛斥了谷歌中国链接色情信息，说黄色信息害得他的同学“心神不宁”。但随后有网友发现，这位大学生正在《焦点访谈》实习，一时间“《焦点访谈》造假”的质疑帖子传遍网络，高也及其女友也遭到人肉搜索。网友认为“
心神不宁”是继去年“很黄很暴力”事件后出现的新版本。“心神不宁”立刻成为流行语，《反腐制度化让腐败心神不宁》、《“29岁市长”为何让人心神不宁》等标题随处可见。<br />

<br />
NO.14 日全食<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9734;&#9734;<br />
流行路线：500年一遇的日全食，当然是本年很热的话题。【已编辑】<br />
&nbsp;&nbsp;<br />
NO.16 杯具<br />
流行指数：&#9733;&#9733;&#9733;&#9734;&#9734;<br />
流行路线：“始作俑者”是易中天，他在一期《百家讲坛》中说了一句“悲剧啊”，这张截图在各大论坛中如喜剧般逗引着人们的笑神经。资深论坛版主“侠客”对媒体透露称，“杯具”的创意灵感来自易中天的图片，但句式模板则来自张爱玲。张爱玲有句名言“人生是一袭华美的袍，上面爬满了虱子”，我们最早看到的仿造版本就是“人生是一张茶几，上面摆满了杯具。”<br />

===========================<br />
<br />
补充：<br />
1、楼脆脆、楼垮垮<br />
&nbsp; &nbsp;
上海的一栋高楼整体倒覆，故得此称号。2009年6月27日清晨，上海闵行区“莲花河畔景苑”一幢在建的13层住宅楼，突然在几秒钟内连根拔起并“卧倒”。有人称这种楼盘整体倒塌事件为“第9大建筑奇迹”，许多上海市民和外国人都前往参观。有网友因此将这一“景点”命名为“楼脆脆”。<br />

　　据报道，烟台汽车东站大楼建筑面积约2万平方米，2001年底开工建设，2004年6月竣工。仅仅过了5年左右，烟台汽车东站就成了一座危楼，被当地老百姓称为“楼垮垮”。目前，关于工程质量纠纷的案件正在审理之中。<br />

<br />
2、钓鱼执法<br />
出处：上海庞源建筑机械工程有限公司的司机孙中界好心顺路搭载一名年轻人，谁知却掉进“钓鱼执法”的陷阱之中，被上海浦东新区城市管理行政执法局认定为“非法营运”，孙中界为表清白愤而举刀自杀，所幸同事及时制止，才没有酿成惨剧。何谓“钓鱼执法”？根据众多遭到钓鱼式执法的人士描述，所谓的“钓鱼执法”是指执法人员化装成行人，谎称需要帮助，坐上司机的车，事先并没有提起报酬问题。但是在到达目的地时不由分说将报酬放在司机面前，早已潜伏在周围的执法人员一拥而上将司机制服，称其“非法营运”，强制司机接受罚款或采取其他处罚措施。</TD>
</TR>
</TBODY>
</TABLE>
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</TR>
<tr>
<td></TD>
<td>
<div>
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<p>&nbsp;</P>
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<tr>
<td></TD>
<td></TD>
</TR>
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</TABLE>
<div>
<table CELLSPACING="0" CELLPADDING="0" SUMMARY="pid134796">
<tbody>
<tr>
<td>
<div>&nbsp;</DIV>
<p><img TITLE="优秀会员勋章" ALT="优秀会员勋章" SRC="http://gg.a.5d6d.com/userdirs/a/3/ytnrj/attachments/month_0906/0906190857174cab73e0bc9797.gif" /></P>
</TD>
<td>
<div>
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<div>&nbsp;</DIV>
</DIV>
</DIV>
<div>
<div>
<div>
<table CELLSPACING="0" CELLPADDING="0">
<tbody>
<tr>
<td><strong>《唐朝也有流星雨》故事梗概：</STRONG><br />
<br />
由于安史之乱，朝内的大臣把唐朝衰败的原因全都推到了杨贵妃（？？饰演）的身上，他们让唐玄宗（？？饰演）处死杨贵妃，从而换取将士的信心。一边是江山，一边是美人，这下可把唐玄宗推到了一个两难的境地。杨贵妃希望唐玄宗能够拿出点勇气来面对他们的爱情，但是，玄宗还是退缩了。绝望的杨贵妃毅然拿起白绫走到了一棵歪脖树下，把白绫绑好。这时她从口袋里拿出一颗荔枝给玄宗剥开吃了，然后发下毒誓：下辈子她要爱上所有吃荔枝的男人。话音刚落，有一颗流星划过夜空。<br />

<br />
此后的杨贵妃开始游走于各个时空，她通过秋香、林黛玉、潘金莲、慈禧太后等名女人的转换过程体验生活在不同时代不同地域的或主动或被动吃荔枝的爱情。<br />

最后的结局是怎样的？杨贵妃有没有找到他的真爱？<br />
<br />
<strong><font COLOR="red">——————诚征男女主角、替身、群众及路人甲乙丙丁——————</FONT></STRONG><br />
主要角色：杨贵妃、唐玄宗<br />
其他角色：秋香、林黛玉、潘金莲、慈禧太后、唐伯虎、贾宝玉、武大郎</TD>
</TR>
</TBODY>
</TABLE>
</DIV>
</DIV>
</DIV>
<h2>剧情及演员初选（一）</H2>
<div>
<table CELLSPACING="0" CELLPADDING="0">
<tbody>
<tr>
<td>
根据姚明的提议及其他资料，对5楼词汇内容做了调整（修改补充）~~那个只是大的范围，到时根据具体情况现场确定拍哪条~~<br />
=======================================<br />
<br />
下面根据我坛会员特点，暂做初步安排：<br />
<br />
<strong>1、贾君鹏，你妈喊你回家吃饭。——</STRONG> <font COLOR="green"><strong>&times;&times;&times;，老A喊你上女人街看帖子</STRONG></FONT><br />
<strong><font COLOR="blue">老前</FONT></STRONG>可出演。。。<br />
演绎： <strong><font COLOR="darkred">“&times;&times;&times;，你妈喊你&times;&times;&amp;&amp;”</FONT></STRONG><br />

“老前，你老婆喊你回家跪CPU”<br />
。。。。<br />
<br />
<strong>2、哥吃的不是面，是寂寞。——</STRONG> <font COLOR="green"><strong>姐做的不是菜，是寂寞</STRONG></FONT><br />
特邀女人街烹调寂寞的高手<font COLOR="magenta"><strong>nansy</STRONG></FONT>和<font COLOR="blue"><strong>芭蕉</STRONG></FONT>出演，寂寞的内容可以是南瓜盅、豆腐芝麻饼、牛肉包子、酸菜排骨海蛎子汤。。。。<br />

道具：午餐时随便划搂点像寂寞一样好吃的东东~<br />
进一步演绎：“<strong><font COLOR="green">哥爬的不是山，是寂寞</FONT></STRONG>”——<strong><font COLOR="blue">看海</FONT></STRONG>主演（已主动练台词了）<br />
其他演员可任意发挥：“<strong><font COLOR="darkred">哥（姐）&times;的不是&times;，是寂寞</FONT></STRONG>”<br />
金猪：“哥唱的不是歌，是寂寞”；<br />
无限：“哥摄的不是影，是寂寞”；<br />
前线：“哥泡的不是妞，是寂寞”；<br />
<br />
<strong>3、不要迷恋哥，哥只是个传说。（不要恶搞姐，姐让你吐血）</STRONG><br />
这个其实<strong><font COLOR="blue">金猪</FONT></STRONG>演比较合适（不过他也许永远是个传说不肯出山），<strong><font COLOR="blue">老茶壶</FONT></STRONG>也很合适~~<br />

当然<strong><font COLOR="blue">有序</FONT></STRONG>是绝佳人选。<br />
姐的那个由<font COLOR="magenta"><strong>前线</STRONG></FONT>出演。。。<br />
表演要点：耍酷或猥琐~<br />
<br />
<strong>4、不差钱</STRONG><br />
集体出演小品片段。<br />
关键点：“这个可以有”、“这个真没有”、“跑偏了”、“PiaPia地”、“我老爷也姓毕”。。。<br />
道具：苏格兰裙裤、蒜头串、羊肚毛巾（扮阿宝）<br />
主要角色：小沈阳（<strong><font COLOR="blue">看海</FONT></STRONG>东北银儿可胜任）<br />
<br />
<strong>5、躲猫猫</STRONG><br />
集体出演童年游戏。<br />
可重温去年的<strong>俯卧撑、打酱油</STRONG>，共同构筑中国网络武林的三大绝学。<br />
<br />
<strong>6、心神不宁</STRONG><br />
可与去年的“<strong>很黄很暴力</STRONG>”结合，那次是小学生，这次是大学生。<br />
道具：采访话筒、提示纸<br />
<br />
--------------------------------------------------------------<br />

<strong>《唐朝也有流星雨》</STRONG>诚请<strong><font COLOR="magenta">海伦</FONT></STRONG>任女主角！<br /></TD>
</TR>
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</TABLE>
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</TD>
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            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100gadm.html#comment</comments>
            <pubDate>Sun, 13 Dec 2009 02:08:08 GMT+8</pubDate>
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            <title>教你如何拍好人像摄影</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100g824.html</link>
            <description><![CDATA[<div STYLE="DispLAY: block; MArGin-LeFT: 10px">&nbsp;</DIV>
<div STYLE="MArGin-Top: 10px; MArGin-BoTToM: 20px; MArGin-LeFT: 15px; WiDTH: 550px">
<p><b>更多让人物呈现最佳状态的技巧</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/1.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
人物摄影要获得专业效果比你想象中更难，原因很简单：专业摄影师雇佣令人赏心悦目的模特，而你也知道，模特之所以是模特，原因也只有一个——他们废寝忘食。当然，我是开玩笑。他们之所以成为模特是因为他们非常上镜。所以，让我们的工作更有难度的是：我们不是被迷人的模特环绕着。我们通常是为朋友，或者是为很多长相介于憨豆先生和赫特人贾巴之间的人拍摄。这也是作为一名人物摄影师，其工作比经验丰富的职业摄影师更有挑战的原因——我要从非模特相的人身上获得魔术般的效果。这也正是我们常常对我们的人物照片感到失望的原因（当然是在不是我们的过错时）。本章我们将会看到两种经过力证的方法，可以帮助我们每次都获得更好、更专业的照片。</P>
<p>（1）如何跟长相更好的人交朋友（如果你很富有，这非常有帮助）。</P>
<p>
（2）学习控制灯光和控制被摄体的姿势。关键是要使用戏剧化的灯光，我所说的“戏剧化的灯光”其实是指没有光。这些非模特出身的被摄体被打亮得越少，最终的照片效果越好。实际上，考虑剪影或者长距离夜间拍摄，也就是距离被摄体100~200码拍摄——在这个距离上任何人都看起来非常不错（这也是距离产生美的原因）。不管如何，本章将告诉大家拍摄人物的方法，并提供一个地点清单，在这些地方经常有穿着比卢森堡的GNP还要贵的牛仔裤而且表情较好的人们游玩。</P>
<p><b>不要留太多头部空间</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/2.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
当一般人拍摄快照时，他们总是在被摄体头顶上方留有太多空间（如上图所示）。这是大多数业余爱好者常犯的错误，但幸运的是非常容易修正。但千万不要这么做
——不要留太多空间。如果你记得本书第一卷中的人物构图技巧（被摄体的眼睛在景框上方1/3的地方），那么你就可以避免这种“太多头部空间”的问题。</P>
<p><b>人物方向</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/3.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
大多数图片都是水平方向拍摄（风光摄影），这也创造了最完美的感觉，因为相机就是以此种方式设计——水平支撑，这是快门按键在右上方的原因，正好手指可以自然地放在那里。</P>
<p>
但是，专业肖像摄影通常都是垂直方向拍摄（这也是被称作“人物方向”的原因，但这个术语大多数时候都用在电脑打印图片的情形——你会看见一个风光片（横向）或者肖像（纵向）的按键）。所以，如果你想获得更专业的人物肖像，那么相机垂直放置，按照人物方向拍摄（当然，像其他规则一样总是有例外的，本章稍后会讨论这些例外情形）。</P>
<p><b>拍摄人物？一定要有电池手柄</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/4.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>如果拍摄很多人物，那么你将花费很多时间在相机上下翻转上，很快就会对按下相机最上面的快门键感到疲惫不堪。</P>
<p>
此时，你需要一个竖拍电池手柄。除了可以让你使用两块电池，无需更换电池就可以拍摄更长时间，另外一个好处就是大多数电池手柄都包含垂直方向快门键和设置光圈和快门速度的旋钮，这样竖拍就跟水平拍摄一样手感舒适。除了这些好处，我所认识的大多数摄影师都认为这样让整个相机拿在手上更舒服、更牢固，甚至水平拍摄时也是如此（相机在手中的感觉非常重要）。更好的消息是这些电池手柄可以用于大多数单反相机，相对于其优点，电池手柄比想象中要便宜（一般是700元人民币以上）。</P>
<p><b>伪规则——“肩膀上的太阳”</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/5.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
你可能已经听说过“肩膀上的太阳”规则，其大意是说户外拍摄人物时，你应该背对太阳（在你的肩膀上面），这样被摄体的脸部被照亮。这对于拍摄快照来说是非常完美的规则，但是对于集体人物照来说却是最糟糕的（除了“高大人士站在后面”这样的情形）。</P>
<p>
如果你想使户外人像摄影具备专业品质，那么别让太阳直接照射在脸部（虽然一般人都是这样操作），这样会使每个人都斜眯着眼睛，眼睛无法睁开，而且无法面对相机。更糟糕的是，他们的脸上有刺眼、直射、令人讨厌的光。</P>
<p>
如果被摄体背对太阳（不是你背对太阳），这样他们的周围就有不错的边缘光效果（勾出头发轮廓），然后略微使用闪光灯（保持闪光灯的较低亮度），让他们的脸部有足够的光线，这样他们就与周围的自然光融为一体了。</P>
<p>订购电池手柄时只需寻找一件东西：不是所有的电池手柄都有垂直快门键，所以一定要确认你所订购的电池手柄具有这项功能。</P>
<p><b>拉近广角镜头</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/6.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
这个概念是指现场用广角镜头拍摄——由于一直备受推崇的规则——不要用广角镜头拍摄，因为他们会失真，看起来很奇怪，所以很多年我都未考虑过这个方法。</P>
<p>但是世界上最顶级的摄影师，优秀的Joe McNally
完全颠覆了这个神话，彻底改变了我拍摄环境肖像的方式——用广角镜头拍摄，拉近镜头。当用广角镜头拍摄时，你可以真正接近被摄体（你可以拉近），它们也不会失真，只是景框边缘的景物看起来有点“宽”，但是景框边缘的景物展示了拍摄环境。我一直都对此方法感到怀疑，直到Joe向我挑战，看看People杂志，大多数图片都是拉近广角镜头拍摄的。我感到非常震惊，不仅是People杂志，几乎一切地方都是如此——从杂志到广告牌，到打印广告、网络。专业摄影师拉近广角镜头拍摄，你也可以！</P>
<p><b>横拍人物侧面</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/7.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
现在我们已经学习了竖拍人物肖像的规则，让我们打破这一规则（这是摄影规则里最有意思的事情——如果你学习了这些规则，就可能打破它们，非常酷吧！不过如果意外打破规则，就很不明智了，因为这是由于了解得不够）。不管怎样，故意打破这个规则的地方是我们拍摄被摄体侧面的时候。原因如下：因为被摄体面对景框的边缘，如果竖拍被摄体，他们看起来就像将人物肖像被限制在一个框里，视觉上非常不舒服。所以，打破竖拍规则，横拍人物侧面，会让被摄体有视觉呼吸空间，景框中的被摄体看起来更舒服。</P>
<p><b>使用长焦获得更好的人物肖像</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/8.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
你在电视上看过高端照片拍摄（可能是时装拍摄或者名人拍摄），并注意到摄影师与被摄体的距离了吗？这是因为他们利用了更长焦距镜头（此种镜头非常适合人物肖像拍摄）提供的“镜头压缩”。上面的照片完全告诉了我们整个秘诀——左图是用50mm镜头拍摄，右图是用70-200mm镜头拍摄，其焦距为
190mm。</P>
<p>
即使所有相机设置和灯光都一样（它们拍摄只间隔几秒钟），她在右边照片中的效果看起来更让人喜欢。这也是你会看见很多专业摄影师以大范围焦距拍摄人物肖像的原因。这也就是说，他们尽量用镜头的长焦端拍摄。所以，如果他们用28-135mm镜头拍摄，那么在100mm-135mm的范围拍摄会有最佳效果，人物肖像的效果此时最令人满意。</P>
<p><b>户外人物肖像拍摄需要柔光罩的原因</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/9.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>当拍摄人物肖像，光线非常刺目、不理想时，那么在更糟效果之间可以投币决定：相机内置弹起闪光灯或者直射光。</P>
<p>
幸运的是，如同你在《数码摄影手册》中所学过的，如果户外拍摄人物肖像，而且附近有一阴凉处，那么你可以在阴凉处拍摄。但如果我们是在沙滩或者沙漠，或者是其他附近没有阴凉处的地方拍摄呢？那么你需要拥有下面这些设备其中之一——33英寸Lastolite
TriGrip
1档柔光罩（我在闪光灯部分也提到过，分散外置闪光灯的刺目光，所以在这里它有双重任务）。请一个朋友手持柔光罩于太阳和被摄体之间（如上图所示），你立即就可以获得柔和、漂亮的自然光。其售价大约是480元人民币，离开工作室，你会对这种轻便的救生圈爱不释手。</P>
<p><b>为人物肖像选择更好的背景</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/10.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
人物肖像摄影获得理想背景的关键就是“少即是多”。如果在环境中拍摄（比如某人的家里或者办公室等），要想获得专业效果，不是对背景精心改善——而是去除背景中的某些景物。你需要尽量少的背景分散主题因素，如果不可能，尽可能多地去除某些偏离主题因素，就像右边这张照片中我所做的处理一样。千万不要忽略它
——为了创建真正理想的人物环境，它不能只是发挥作用的前景。整个照片都要作为一个整体处理，通过选择（或者创建）简单、整洁的背景，胜利的可能性就直线上升。</P>
<p><b>有新意的构图技巧</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/11.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
大多数你看见的照片不是横拍，就是竖拍，所以拍摄角度应该更有新意，对，新意！现在，对于人物肖像摄影有一个非常流行的方法：转换相机角度，这个角度会让被摄体朝向某一角落。这个方法简单得不能再简单了——只要将相机稍稍向右或者向左旋转，然后拍摄。你可能需要多尝试几次，让被摄体在你所想要的景框位置，但是这种效果（它已经存在多年）将会更受欢迎。</P>
<p><b>裁剪他们的头部上方</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/12.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
这是人物肖像摄影中“千万不要让被摄体的头部留下太多空间”的下一步骤。在这种构图技巧中，你需要修剪掉被摄体的头部最上方，读到这里，你们肯定会觉得奇怪。被摄体的头部填充满景框是非常流行的专业技巧。</P>
<p>
像这样紧凑的构图形成了非常引人注目的效果，如上图所示，现在它引起了你的注意，你会发现这种构图技巧无处不在，已经成为很多顶级时装、美容和人物肖像摄影的主流方法。（注意：虽然裁剪被摄体头部的最上方，或者手臂的边缘、肩膀、头发等的做法很好，但是你不应该裁剪下巴。人们实际上习惯看见最上面被修剪，这样会看起来自然，但看见下巴被裁剪的照片视觉上会很不舒服。）</P>
<p><b>户外拍摄集体照更简单</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/13.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
照亮一张集体照，而且每个人都有等量的光线无疑是种挑战，这也是拍摄集体时，通常让被摄体在户外以获得更好效果的原因。使用可用户外灯光照亮整个被摄体会更简单，特别是被摄体在阴凉处（不是阴凉深处，只是阴凉处的边缘，但是没有光斑透过树枝、窗户或建筑物之间的间隙投射在被摄体身上）。如果你足够幸运，在多云天气拍摄集体照，那么你的工作非常简单——只是让被摄体走出户外，多云的天空就会替你料理好光线问题，所以你可以把注意力放在他们如何摆姿势上。（顺便说一句，要想获得专业效果的集体照，摄影师绝不会说“现在所有的高个子都站在最后一排。”）</P>
<p><b>集体照摆姿势的技巧</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/14.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
下一次拍摄集体照时，千万不要让所有人站成一排（你也知道这种效果看起来不好），试图让他们集结在某些景物周围——某些被摄体自己就会很自然地安排好位置。比如说，试图让人在床上或者床周围，或者椅子、柱子、汽车、桌子或者任何可以把他们集合成一个整体的物体上或者周围摆姿势，这样他们就不会站成一条直线。</P>
<p><b>生活集体照的技巧</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/15.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
想拍摄更吸引人的生活集体照吗？那么让被摄体呈紧密的金字塔型（三角形），但是我说的紧密是指他们都接触到——手臂彼此相靠，头部凑在一起，一个人在景框的最上方，各有一个人在金字塔底部的一侧（如上图所示），其他人都紧密地靠在中间。这样，你会发现他们的身体并不是呈一条直线——他们的位置是交错的，但是他们全都斜靠在一起，这样让照片看起来更有活力和趣味性。我没有将这种方法尝试于人数众多的集体照，但如果你已经获得一张趣味横生的生活集体照，这是对此种方法的最有力说明。</P>
<p><b>千万不要均匀照亮整个被摄体</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/16.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
人们看照片时，他们首先是被照片中最明亮的景物吸引，所以你只希望最亮的光投射在你希望的位置，对吧？完全正确！所以，如果拍摄人物肖像，你希望人们关注被摄体的脸部或者叠错的手臂吗？当然如此。但是大多数人用相同的光线照亮整个人物，被摄体两侧的手部与其脸部的光线几乎一样。如果你想引导赏图者的目光焦点落在你希望的位置，那么照亮被摄体，最明亮的光在被摄体脸部，然后逐渐沿着身体向下而变暗。这样增加趣味、生动性，你会发现视觉焦点通常在人物的高端。顺便说一句，这也是羽化光线的另一范例，这样光线的边缘就是被摄体的脸部，脸部以外的光线完美迅速地减暗（但是不要让它变得太暗——它应该仍然很亮，有细节，只是没有脸部亮）。</P>
<p><b>想要获得更好的人物肖像？千万不要报数！</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/17.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
如果你想人物的拍摄姿势看起来不错，然后在按下快门键之前数1、2、3。这几乎保证了你的人物肖像照片不可能具有自然的表情。作为一名摄影师，发现人物自然的表情时刻，并及时捕捉这一瞬间是你的工作。任何人都可以站在那里，数1、2、3，然后在第四声按下快门键，如果这样做，你所拍摄的照片任何其他人也可以拍摄。如果你想有些特别的效果，更自然的表情——真诚的微笑或者表情，那么摒弃1、2、3这种老套做法，而是与你的被摄体倾谈。激发他们，让他们开始谈笑风生，甚至是让他们打发时间，然后时机成熟——捕捉这一瞬间。这样他们的照片不仅仅是布光良好、姿势自然，你会让他们的图片变得自然。</P>
<p><b>窗户光：被摄体应该在哪里</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/18.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
窗户光，特别是任何地方的北面窗户光源是人物肖像最美的光之一（事实上，某些专业摄影师坚持只使用自然窗户光拍摄所有人物肖像）。窗户分散了流入的光，窗户越大，光线越柔和、分散。所以，如果你已经获得某些不错的窗户光，那么被摄体应该在哪里，光线才会最美呢？你希望被摄体及其肩膀面对窗户（这样光线就穿越过被摄体，脸部一侧会有柔和的阴影）。然后，让被摄体距离窗户1.8米，这样光线就非常柔和，而且萦绕在被摄体周围（如果让他们之间的距离更近，那么柔和的光线会变化很快）。而且，让被摄体稍稍在窗户后面，这样他们就能接触到窗户光的边缘，而不是直射太阳光。这种边缘光非常柔和，会让你获得很多专业摄影师梦寐以求的完美的、魔幻般的光线。</P>
<p><b>处理面部挑战的6个快捷方法</B></P>
<p ALIGN="center"><img SRC="http://arts.cphoto.net/Files/BeyondPic/2009-5/23/xx3/19.jpg" BORDER="0" /></P>
<p>
通过摆姿势和给被摄体打光，你可以隐藏或者减少很多典型的面部问题（比如大鼻子，圆脸，皱纹，大耳朵等）。下面有6种快捷方法，帮助你让被摄体面部表情看起来最佳。</P>
<p>（1）如果被摄体是秃顶，那么从较低角度拍摄，千万不要使用头发照明灯之类的东西。</P>
<p>（2）如果被摄体皱纹丛生，那么尝试直接照亮它们，因为侧光会强调阴影，让皱纹更明显。</P>
<p>
（3）如果被摄体的耳朵较大，那么让他们摆姿势，这样只显示出一只耳朵，然后照亮它们，这样一只耳朵就会出现在脸部的阴影侧（所以基本上，只出现一只耳朵，而另一只隐藏在阴影中）。</P>
<p>
（4）如果被摄体长着白人的大鼻子（这只是技术术语），那么让他们转过头，直接对着相机，让他们的下巴略微抬高，然后从一个较低角度拍摄，这个角度不会强调鼻子。</P>
<p>
（5）如果被摄体有双下巴，那么让他们直接看着相机，然后他们的头部朝相机前方稍稍延伸。这样就拉伸并紧固下巴的皮肤。而且，如果直接照亮他们（把灯直接放在拍摄者所在地点的上方），这样在下巴下面增加了阴影，隐藏了双下巴。</P>
<p>
（6）如果被摄体是圆脸或者脸部较胖，你可以嘲笑他们，让他们减掉几磅。然后当他们的眼中饱含泪水时，你就会有他们一天中最自然的表情。当然你也可以让他们的脸朝左或者朝右，只拍摄脸部的3/4，这样他们的脸看起来不会那么圆，尽管事实上当然是很圆的。<embed PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" ALIGN="middle" SRC="http://img.kaixin001.com.cn/swf/diary/mp3player-3.swf" WIDTH="365" HEIGHT="50" TYPE="application/x-shockwave-flash" ALLOWFULLSCREEN="false" ALLOWSCRIPTACCESS="sameDomain" BGCOLOR="#FFFFFF" SALIGN="lt" SCALE="noscale" QUALITY="high" MENU="false" LOOP="false" WMODE="transparent" FLASHVARS="url=http://cdn1-12.projectplaylist.com/e1/files/cdn6/mp3/1611270.mp3&amp;autoplay=1"></EMBED></P>
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</DIV>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100g824.html#comment</comments>
            <pubDate>Mon, 07 Dec 2009 15:26:20 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100g824.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>对摄影保持激情的13个诀窍 [转帖]</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100g63g.html</link>
            <description><![CDATA[这是个很常见的情况：有一天你开始热衷于摄影，抓住每一个拍照的机会，提高自己的作品水平。你在一段时间里保持这样的状态，但是慢慢地，曾有的热情开始减退。你开始感觉自己在原地踏步，拍摄的东西一成不变，始终在重复。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
如何重燃你对摄影曾有过的热情？如果你还没有遇到瓶颈，如何避免遇到它？<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
以下是让自己对摄影保持激情的13个诀窍：<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<b>1. 随时随地带着你的相机</B><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<img SRC="http://image5.poco.cn/mypoco/myphoto/20090918/15/1955759820090918150504058_640.jpg" BORDER="0" GALLERYIMG="no" /><br REL="auto" />
你很可能已经听说过这一条，但是却对你帮助不大。随身携带至少一台相机，这样的话，当你感觉有拍摄灵感或是有拍摄机会的时候，你就能随时进行拍摄。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
这一条如今更加容易实现，随处可见的拍照手机为你提供更多拍摄的灵活性。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
还有，要真正做到“随时随地”。这意味着带着你的相机去牙医诊室，便利店，甚至短途乘车。看见绝佳拍摄机会却没带相机的感觉糟透了。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
<b>2. 开始你自己的 365 计划</B><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
基本上，它就是每天──全年的每一天都拍摄一张或者多张照片。它有两个好处：<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
1. 到了年底，你将会有一个相片文档，记录着这一年的每一天。还有什么方式会比通过照片来记录你的生活更棒呢？<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
2. 经过 365 天的拍摄，你将会以你从未想象过的方式成长，会尝试不计其数的新事物来帮助你自己学习和进步。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<b>3. 接受评论</B><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<img SRC="http://image5.poco.cn/mypoco/myphoto/20090918/15/1955759820090918150617079_640.jpg" BORDER="0" GALLERYIMG="no" /><br REL="auto" />
接受来自其他摄影师的反馈既能够激励你自己，又能够开阔你的眼界，让你发现提升自己的方法或者不同的拍摄方式。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
当我在加州念书的时候，我参加了两个摄影班，从中我学到一件重要的事，那就是倾听其他摄影师对于你的作品有何看法。在每次作业或者我们项目的每个阶段之后，我们都会举行班内的评论会，对每个学生的作品各花五分钟进行评论。这些短暂但却很有意义的时间对于帮助我们开阔视野和提高作品都作用非凡。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
如果没有机会参加摄影班或者摄影俱乐部，你可以考虑将你的作品发布在网络上，听听观看者都是如何评论你的照片的。其中一个很好的办法，是将你的作品发布到网络摄影社区里，这就将我们引入了下一个窍门：<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
<b>4. 加入一个社群</B><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
在网络上有着成千上万的服务，让你储存你的照片，并与家人，好友或者全世界的网友分享。选择一个你喜欢的网站，并投入到社群中去。与那些你所欣赏作品的作者建立联系，并让他们知道你想要他们给你哪方面的建议。这些摄影师既能通过他们的作品给你灵感，还会用他们的评论来指导你。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
<b>5. 给自己一个拍摄任务</B><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
开阔视野的一个绝佳方式是缩小你的关注范围。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
设定一个目标或者挑选一个主题，并坚持执行。例如，你可以决定只拍摄阴影或者倒影，然后牢记着这个目标，在附近四处转转。当你主动地寻找时，你可能会注意到更多的阴影或者倒影。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
你能从下面一系列照片中看出我的主题是什么吗？<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<img SRC="http://image5.poco.cn/mypoco/myphoto/20090918/15/1955759820090918150700099_640.jpg" BORDER="0" GALLERYIMG="no" /><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
我在屋子里四处走动，寻找那些成组的东西，按数字顺序一个一个地找出来。一个温度调节器，两个填充玩具，三张便签纸，椅子的四条腿，依次类推。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
这里是一些你可以尝试的任务：<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
* 图案和纹理<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
* 非传统的角度<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
* 有创意的取景<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
* 选择一个你到处都能找到的物品 (例如消防栓，自行车，门把手)<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
* 人像 (可以是家人，朋友，甚至是路人)<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
如果你想要一个完全原创的想法，可以尝试考虑一些你从未在照片中看到过的东西，或是用一些你从未尝试过的方式来拍照。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<b>6. 改变你的地点</B><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
如果你发现自己日复一日总处在一个相同的地方，或许你所需要的是换个风景。这可以非常简单──换一条上学或者上班的路。老是呆在室内？那就出门扫街吧。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
旅游是另一个改变所在地的办法，也是让你的照片更加有趣的极佳方式。休个假，带上你的相机，睁大眼睛。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<b>7. 学点新东西</B><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
如果你发觉你的技术或者后期处理技巧很长时间都没有提高，那就到时候学点新东西了。如果你真的了解关于摄影的一切，wow...也许你是时候歇歇了。我们剩下的这些人，总有些东西可以去学习或者提高。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
发现一些你不了解的东西，去学习它！<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
它可以是像你相机上的一个按键或者设定那样的基本。你知道你相机拥有的每一个小功能吗？你浏览过所有的操作菜单了吗？你上一次看说明书是什么时候？翻开它，也许你就能发现一些你一直忽视的基本功能。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
如果你已经掌握了摄影基础，并对你的相机了如指掌，那你也许应该更深入地了解摄影技术。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<b>8. 试验</B><br REL="auto" />
除了学习新事物，你也应该尝试新东西。去试验。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<img SRC="http://image5.poco.cn/mypoco/myphoto/20090918/15/1955759820090918150818043_640.jpg" BORDER="0" GALLERYIMG="no" /><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<b>9. 跟随其他的摄影师</B><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
通过其他摄影师的创作获得灵感是激励自己的良方。你有许多不同的途径来达到这个目的。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
如果你有钱又有闲，到邻近的美术馆或者博物馆逛逛，看看那些展览。那些能够在美术馆中展出的优秀作品，应该足够给你灵感，即便是以怪异或混乱的方式
(我看过的一些展览真tm混乱)。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
另一个获得灵感的方式，是通过摄影师的网站来关注他们。无论何时你需要灵感，只需翻阅你的 RSS
阅读器或者书签。如果你不确定看谁好，photoblogs.org 上有一个 photobloggers
的列表，他们都有着很优秀的摄影作品。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<b>10. 弄个新装备</B><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
到一个新的机身或者镜头能够激发你对摄影的热情。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
如果你总是使用广角或者普通的镜头，或许可以试试长焦。如果只拍摄数码照片，也许应该亲自尝试拍摄胶片，自己冲洗，在暗房里晒印照片。显然这不是一个能定期保持热情的方式，但它一定能够让摄影重新变得有趣。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
<b>11. 重新设计你的网站</B><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
如果你拥有一个发布自己照片的个人主页，可以每一到两年就重新设计一次。一个全新的环境能够让旧照片焕发新的活力，你的忠实观众也会喜欢背景有所改变。这还能够在你脚步停滞之时重拾发表新照片的热情，因为你不会希望在新设计的网页上还放着旧的照片。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
如果你不了解如何重新设计网页，你也可以为你正在使用的页面找一个免费的模板。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<b>12. 在平凡中发现美</B><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<img SRC="http://image5.poco.cn/mypoco/myphoto/20090918/15/1955759820090918150922049_640.jpg" BORDER="0" GALLERYIMG="no" /><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
没必要为了改变你的照片而改变整个世界。你所需要的只是一双锐利的眼睛和正确的态度。你有多久没有好好看过身边的普通事物，发现平凡中的新鲜了？你注意过那些看似普通的场所中的角度，线条和光线吗？<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
停下脚步，去揣摩，用心去看。<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
<b>13. 将你的照片冲印出来</B><br REL="auto" />
<br REL="auto" />
如果你从未将你的作品冲印出来，那现在该开始了。无论是在暗房里用放大机冲印你的负片，还是将你的数码照片交付照片打印机打印，冲印是绝大多数人都轻视了的摄影的一个主要部分。<br REL="auto" />

<br REL="auto" />
如果你认为冲印很简单，只需要你的照片传到当地商店冲印中心的网站上就行，那你就错过了所有令人激动和痛苦的事情，例如：<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
* 色彩管理<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
* 选择用哪种相纸印制<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
* 裁边，装裱，加框<br REL="auto" />
<br REL="auto" />
在整个过程中你不但可以学到很多东西，你还得到了实实在在的相片，你可以自豪地将它们挂在自己的墙上，或者送给家人和朋友。]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100g63g.html#comment</comments>
            <pubDate>Thu, 03 Dec 2009 03:03:02 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100g63g.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>炒米饭</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fzmz.html</link>
            <description><![CDATA[<p><font SIZE="3"><strong><font STYLE="BACKGroUnD-CoLor: #ffffff"><font COLOR="#FF6600"><span><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/42/93/37303598_261429340.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/42/93/37303598_261429354.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/42/94/37303598_261429406.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/42/94/37303598_261429461.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/42/95/37303598_261429512.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/42/96/37303598_261429661.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/42/97/37303598_261429726.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/42/97/37303598_261429782.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/42/98/37303598_261429840.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/42/99/37303598_261429923.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/42/99/37303598_261429968.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/0/37303598_261430008.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/0/37303598_261430036.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/0/37303598_261430062.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/0/37303598_261430094.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/43/1/37303598_261430115.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/1/37303598_261430146.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/1/37303598_261430172.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/2/37303598_261430202.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/2/37303598_261430232.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/2/37303598_261430262.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/2/37303598_261430292.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/43/3/37303598_261430355.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/3/37303598_261430396.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/43/4/37303598_261430423.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/43/4/37303598_261430483.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/43/5/37303598_261430567.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/6/37303598_261430636.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/43/7/37303598_261430706.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/42/93/37303598_261429315.jpg" /></SPAN></FONT></FONT></STRONG></FONT></P>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fzmz.html#comment</comments>
            <pubDate>Tue, 17 Nov 2009 09:14:36 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fzmz.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>维生素不足的检查方法</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fyhp.html</link>
            <description><![CDATA[维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。<br />

一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有：<br />
维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致<br />
夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。<br />
如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话，请不妨注意是否有维生素气管的早期表现。维生素A不足：皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。<br />

维生素D不足： 骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。　<br />
维生素B1不足：对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。<br />

维生素B2不足：口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，手肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。<br />

维生素B3不足： 舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。<br />
维生素B12：行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，应多进食动物肝脏及酵母。<br />
维生素C不足：无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因，但却常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。<br />

维生素PP(尼克酸)不足：舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退。应多进食粗粮、绿叶蔬菜、肝脏、花生、蛋白质等。另外，人体的外部器官也会发出维生素不足的信号。口部信号：若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，你很可能是困营养不足而患上口角炎，若不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成。<br />

人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体的生长发育。补充办法是多吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪肉、牛肉、肝脏、豆类等，也可服维生素B族营养丸。<br />

唇部信号:唇部开裂、脱皮、唇线模糊，是唇病的征兆，说明你缺维生素B2及维生素C。补充办法是多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等，或服维生素B族营养丸和维生素C片。<br />

舌部信号：若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红、舌尖两侧发黄或发白，说明你欠缺叶酸及铁质。缺乏这灯物质，将导致骨髓内红细胞的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱、生长发育不良。补充办法是多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的维生素B族营养丸。<br />

鼻部信号：若鼻子两边油腻光亮发红并常胶皮，说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。不过大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象可以得到纠正，亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。<br />

指甲信号：
指甲上有白点，表示缺锌;指甲容易断裂，说明缺铁。铁锌、缺铁有时可能会同时出现。补充办法是多吃菠菜、肝脏和猪、牛羊肉，服用含有锌的多种维生素营养丸。<br />

头发信号：　脱发、头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明你缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。<br />
缺乏维生素B12者体内红细胞的生产和神经系统支委会受到影响。调节办法是多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类或补充维生素B族营养丸。如果发现有上述现象，尤其是中老年人，最好请教医生，不要自作主张乱服维生素药片，否则对身体反而有害。从保健资料中获悉，专家建议补充维生素的最佳途径是通过天然食品，而不是化学合成的药物]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fyhp.html#comment</comments>
            <pubDate>Sat, 14 Nov 2009 06:56:35 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fyhp.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>如何做鸡汤才美味</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fvox.html</link>
            <description><![CDATA[<p>
鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，“补虚”的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。怎样煲鸡汤？如何炖鸡汤？鸡汤鲜美的秘密是什么？其实自己在家也可以做出美味的鸡汤。只要掌握好几下几个煲鸡汤的要点，就可以轻松做出美味的鸡汤。跟大家分享下煲鸡汤好喝的窍门：<br />

<br />
<strong>煲鸡汤窍门</STRONG>1：先冰冻<br />
　　我们都习惯去市场买活鸡，现场宰杀回家就<strong>炖鸡汤</STRONG>，恨不能中间不耽搁分秒。实际上这是不对的。鲜鸡买回来后，应先放冰箱冷冻室冰冻3~4个小时再取出解冻炖汤。这跟排酸肉的原理是相同的，动物骤然被杀，体内会自然释放多种毒素，而且刚宰杀的热肉细菌繁殖迅速。冷冻既杀菌，也让肉从“僵直期”过渡“腐败期”到“成熟期”，这时的肉质最好，再来<strong>煲鸡汤</STRONG>明显香嫩。<br />

<strong>煲鸡汤窍门</STRONG>2：淘米水浸泡<br />
　　<strong>煲鸡汤</STRONG>前，可以把洗干净的鸡，放入淘洗大米的水中浸泡十几分钟。这样一来可以去除鸡皮上的异味，二来又可以让鸡肉变得更鲜嫩。利用了最简单易得的材料，却可以收到非凡的效果。<br />

<strong>煲鸡汤窍门</STRONG>3：飞水<br />
　　所谓飞水，就是把鸡、冷水、姜片，一起放到灶上，点火煮到沸的过程。通过飞水不仅可以去掉鸡的生腥味，也是一次彻底清洁的过程，还能使成汤清亮不混浊，鲜香无异味。<br />

<strong>煲鸡汤窍门</STRONG>4：冲冷水定型<br />
　　飞水处理好的鸡，应迅速捞出，在冷水下冲洗干净。这样一方面可以冲掉飞水时，鸡身上附着的一些浮沫，二来还可以使<strong>鸡汤</STRONG>在煮的过程，肉不容易散烂、保持皮跟肉的完整性。<br />

<strong>煲鸡汤窍门</STRONG>5：删除附件<br />
　　这一步可以使说是关键中的关键。去掉鸡身上的一些附件，是煲制美味鸡汤的关键。这些影响汤的成色和味道的附件包括：<br />
　　1、鸡的红色内脏，比如肝，肫、肺、心等（可以留作其它菜肴用），但煲鸡汤时一定要去除。<br />
　　2、剪掉鸡爪上的趾甲。指甲里存有大量的细菌，煲汤会不利于卫生。<br />
　　3、鸡的鼻子。它是在鸡嘴的上半部分和眼睛之间的一段距离，不去除的话，鸡汤会有股异味。<br />
　　4、鸡的屁股。这个部分可以多切除一些。煲鸡汤时尤其要注意不要留用。<br />
<strong>煲鸡汤窍门</STRONG>6：水“生”火热<br />
　　煲鸡汤宜冷水下锅，而且水要一次加足，切忌中途随意添加水。让原料随水温的慢慢升高而充分释放营养与香味。炖鸡汤应先大火约10分钟，打开盖子，在沸腾的状态下，撇去表面的浮沫，这样将来的鸡汤才会洁白清澈，没任何杂质。撇好浮沫后，再转文火，再就不要随变揭盖了，“跑气”了的汤就没了原汁原味。<br />

<strong>煲鸡汤窍门</STRONG>7：最后放盐<br />
　　放盐的时间在某种意义上能主宰鸡汤的口味。不管是有的人说下锅时就放盐，还是半熟时放，都不对。盐煮长了会与鸡肉发生化学反应，鸡肉里的蛋白质被锁定，汤味淡，肉也炖不烂。盐和别的调味品一定要在鸡汤已炖好时放。放盐后转大火10分钟再停火，中途不揭盖，不光味道全进去了，而且鸡汤鲜味更浓。注意，放盐进去后不要搅拌，那会留下一股生盐味。<br />

这些工作都做好了，保管你也可以自己在家轻松做出香浓鲜美的鸡汤了！</P>
<p>&nbsp;</P>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fvox.html#comment</comments>
            <pubDate>Mon, 09 Nov 2009 02:31:57 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fvox.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>20道家常菜</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100ftms.html</link>
            <description><![CDATA[<p><span><font COLOR="#FF6600" SIZE="4"><strong>有时候，静下心来做一道美食也是一种享受，o(∩_∩)o...）</STRONG></FONT></SPAN></P>
<p><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/50/37303598_252105054.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/50/37303598_252105094.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/52/37303598_252105222.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/52/37303598_252105262.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/53/37303598_252105382.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/54/37303598_252105412.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/54/37303598_252105484.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/55/37303598_252105530.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/10/56/37303598_252105639.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/10/56/37303598_252105661.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/58/37303598_252105850.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/10/59/37303598_252105905.jpg" /><img HEIGHT="667" SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/10/60/37303598_252106011.jpg" WIDTH="500" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/60/37303598_252106040.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/61/37303598_252106150.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/62/37303598_252106250.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/63/37303598_252106348.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/63/37303598_252106390.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/64/37303598_252106486.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/10/65/37303598_252106533.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/66/37303598_252106630.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/10/66/37303598_252106689.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/10/49/37303598_252104938.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/10/77/37303598_252107763.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/12/75/37303598_252127522.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/12/75/37303598_252127561.jpg" /><img SRC="http://pic1.kaixin001.com/pic/photo/12/76/37303598_252127607.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/12/76/37303598_252127668.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/12/76/37303598_252127698.jpg" /><img SRC="http://pic.kaixin001.com/pic/photo/12/74/37303598_252127428.jpg" /></P>
<p>&nbsp;</P>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100ftms.html#comment</comments>
            <pubDate>Fri, 06 Nov 2009 06:02:45 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100ftms.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>陈琳母亲何从伦的公开信</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fshi.html</link>
            <description><![CDATA[<div>
<table CELLSPACING="0" CELLPADDING="0" WIDTH="100%" BORDER="0">
<tbody>
<tr>
<td><wbr /></TD>
<td VALIGN="top" ALIGN="right" WIDTH="250"></TD>
</TR>
</TBODY>
</TABLE>
</DIV>
<div>各位关心陈琳的朋友们：
<p>　　辛苦你们数天的耐心等待，谢谢你们对陈琳的关心！</P>
<p>
　　今天上午9：30，陈琳的法医鉴定结果出来了，没有异常。我信任官方的结论，身体上出现的伤痕都是这一行为本身造成的，证明之前媒体的猜测都是不属实的。我也放心了，我们是需要给大众一个交待，同时我也不愿委屈了我的女儿。我放心了，然而更大的悲痛也来了，我开始真正感觉到永远失去了这个孩子！</P>
<p>
　　这几天，沉浸在巨大的悲痛之中，仿佛做梦一样，只是这梦不会醒来，我的女儿也不会醒来。她是个懂事的孩子，敏感，坚强，重感情，同时也脆弱。对于她做出的这个选择，身为母亲的心疼与伤痛超越了所有人，只是我不忍心责备她，也希望大家能够体谅一个女人内心的不得已。</P>
<p>
　　陈琳走上音乐这条道路，是她的幸运。长久以来得到媒体大众的支持与喜爱，可以说没有你们，她的音乐路不会走得这么尽兴，她真的是个爱音乐的好孩子。在此谢谢你们曾经带给她巨大的快乐，还有幸福！</P>
<p>
　　对于她的离开，各种出于关心的猜测漫天飞雪般扑来，媒体朋友也苦心挖掘所谓真相，这一切不仅在家人的伤口撒盐，同样也伤害到众多她关爱也关爱她的朋友们，在此我要说声对不起！这一定不是陈琳想看到的局面，她一定不希望如此麻烦大家，也不想引来诸多猜测，她为自己的一生划上了句点，也希望世界能还给她一个平静和永恒。</P>
<p>
　　我们都没有办法想像她在生命最后一刻的心情，身为母亲也没有这个权利。我只是知道她走了，别人这样告诉我，我到现成依然不能也不想相信。傻孩子，多疼啊，难道比活着的疼会轻一些吗？</P>
<p>
　　希望她走的时候内心平安，我这样祈愿。我知道身为孩子们的不容易，尤其飘荡在外远离父母家乡，可是，我也想为天下的母亲对你们这些孩子说：我们这一代的老人都经历过太多风浪，难得晚年喜乐，别让母亲被迫承受这样的伤痛了，我也这样祈愿。</P>
<p>
　　在此，我想以母亲的身份，恳求大家用友善、微笑的目光送陈琳离开，这可能是我最后可以为她做的。我也想对陈琳说，我和你哥哥、嫂子都很爱你，我们心疼你，想念你……我们都不怪你，你放心地走吧。</P>
<p>　　谢谢你们所有人！</P>
<p>　　陈琳母亲：何从伦</P>
<p>　　2009年11月4日</P>
</DIV>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fshi.html#comment</comments>
            <pubDate>Wed, 04 Nov 2009 12:48:09 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fshi.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>甲流与普流的区别 H1N1新型流感vs 一般感冒</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fsdu.html</link>
            <description><![CDATA[<div><b><font STYLE="FonT-siZe: 12pt; FonT-FAMiLY: '幼圆','Ms sans serif',sans-serif" COLOR="#FF0080">甲：3-6小时內会急速发高烧(37.8度以上)，且会急速的全身性肌肉酸痛<br />
一般：逐渐发烧及全身性肌肉酸痛&nbsp;<br />
甲：约80%以上会有严重的头痛&nbsp;<br />
一般：轻微的头痛&nbsp;<br />
甲：无流鼻涕但有咳嗽及喉咙痛&nbsp;<br />
一般：流鼻涕及咳嗽<br />
甲：几乎沒有打喷嚏(较不常見)<br />
一般：&nbsp;打喷嚏&nbsp;<br />
甲：37.8度以上的高烧会持续3-4天<br />
一般：&nbsp;偶会发高烧<br />
甲：严重的全身性肌肉酸痛、关节疼痛&nbsp;<br />
一般：轻微的全身性肌肉酸痛、关节疼痛&nbsp;<br />
甲：大多数的人会有发烧恶寒&nbsp;<br />
一般：偶会有恶寒&nbsp;<br />
甲：持续会有严重的疲劳感与虛弱<br />
一般：&nbsp;轻微的疲劳感&nbsp;<br />
甲：扁桃腺不会肿<br />
一般：&nbsp;扁桃腺会肿<br />
甲：会有严重的胸部压迫感&nbsp;<br />
一般：无胸部压迫感<br /></FONT></B></DIV>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fsdu.html#comment</comments>
            <pubDate>Wed, 04 Nov 2009 08:11:30 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fsdu.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>做饭小贴士</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100frg3.html</link>
            <description><![CDATA[<strong><font SIZE="5">1、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连；在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连<br />

2、 炖肉时，在锅里加上几块桔皮，可除异味和油腻并增加汤的鲜味<br />
3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。<br />
4、炖鸡：洗净切块，倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适量香醋，再迅速翻炒，至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时，立即加热水(没过鸡块)，再用旺火烧十分钟，即可放入调料，移小火上再炖20分钟，淋上香油即可出锅；应在汤炖好后，温度降至80～90摄氏度时或食用前加盐。因为鸡肉中含水分较高，炖鸡先加盐，鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解，且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙。<br />

5、煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。 　<br />
6、烧豆腐时，加少许豆腐乳或汁，味道芳香<br />
7、将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂，但注意不要炒焦<br />
8、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开，事先加点盐也可 　<br />
9、煮海带时加几滴醋易烂；放几棵波菜也行 　<br />
10、煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美<br />
11、羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块；放几块桔子皮更佳；每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出；放半包山楂片；将带壳的核桃两三个洗净打孔放入；１公斤羊肉加咖喱粉10克；１公斤羊肉加剖开的甘蔗200克；１公斤水烧开，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水加调料。<br />

12、煮水饺时，在锅中加少许食盐，锅开时水也不外溢 　<br />
13、面条时加一小汤匙食油，面条不会沾连，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外<br />
14、煮面条时，在锅中加少许食盐，煮出的面条不易烂糊 　<br />
15、熬粥或煮豆时不要放碱，否则会破坏米、豆中的营养物质 　　<br />
16、用开水煮新笋容易熟，且松脆可口；要使笋煮后不缩小，可加几片薄荷叶或盐<br />
17、猪肚煮熟后，切成长块，放在碗内加一些鲜汤再蒸一会儿，猪肚便会加厚一倍<br />
18、煮猪肚时，千万不能先放盐，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得象牛筋一样硬<br />
19、煮牛肉：为了使牛肉炖得快，炖得烂，加一小撮茶叶(约为泡一壶茶的量，用纱布包好)同煮，肉很快就烂且味道鲜美。　　<br />
20、煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化。<br />
21、炖老鸡：在锅内加二三十颗黄豆同炖，熟得快且味道鲜；或在杀老鸡之前，先灌给鸡一汤匙食醋，然后再杀，用文火煮炖，就会煮得烂熟；或放３～４枚山楂，鸡肉易烂<br />

22、老鸡鸭用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用凉水和少许食醋泡上２小时，再用微火炖，肉就会变得香嫩可口 　　<br />
23、炖老鸭：在锅里放几个田螺容易烂熟 　　<br />
24、烧鸭子时，把鸭子尾端两侧的臊豆去掉，味道更美 　<br />
25、煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味<br />
26、红烧牛肉时，加少许雪里红，肉味鲜美 　<br />
27、做红烧肉前，先用少许硼砂把肉腌一下，烧出来的肉肥而不腻，甘香可口 　<br />
28、油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅 　<br />
29、在春卷的拌馅中适量加些面粉，能避免炸制过程中馅内菜汁流出糊锅底的现象<br />
30、炸土豆之前，先把切好的土豆片放在水里煮一会儿，使土豆皮的表面形成一层薄薄的胶质层，然后再用油炸 　　<br />
31、炸猪排时，在有筋的地方割２～３个切口，炸出来的猪排就不会收缩 　<br />
32、将鸡肉先腌一会儿，封上护膜放入冰箱，待炸时再取出，炸出的鸡肉酥脆可口<br />
33、煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际浇一点冷开水，会使蛋又黄又嫩<br />
34、煎鸡蛋时，在平底锅放足油，油微热时蛋下锅，鸡蛋慢慢变熟，外观美，不粘锅<br />
35、煎鸡蛋时，在热油中撒点面粉，蛋会煎得黄亮好看，油也不易溅出锅外<br />
36、用羊油炒鸡蛋，味香无异味 　　<br />
37、炒鸡蛋时加入少量的砂糖，会使蛋白质变性的凝固温度上升，从而延缓了加热时间，加上砂糖具有保水性，因而可使蛋制品变得膨松柔软
　<br />
38、炒鸡蛋时加入几滴醋，炒出的蛋松软味香 　<br />
39、炒茄子时，在锅里放点醋，炒出的茄子颜色不会变黑 　<br />
40、炒土豆时加醋，可避免烧焦，又可分解土豆中的毒素，并使色、味相宜<br />
41、炒豆芽时，先加点黄油，然后再放盐，能去掉豆腥味 　<br />
42、炒波菜时不宜加盖 　<br />
43、炒肉片：肉切成薄片加酱油、黄油、淀粉，打入一个鸡蛋，拌匀，炒散；等肉片变色后，再加佐料稍炒几下，肉片味美、鲜嫩<br />
44、炒牛肉丝：切好，用盐、糖、酒、生粉(或鸡蛋)拌一下，加上生油泡腌，30分钟后再炒，鲜嫩可口 　<br />
45、炒肉菜时放盐过早熟得慢，宜在将熟时加盐，在出锅前再加上几滴醋，鲜嫩可口<br />
46、肉丝切好后放在小苏打溶液里浸一下再炒，特别疏松可口不论做什么糖醋菜肴，只要按２份糖１份醋的比例调配，便可做到甜酸适度
　<br />
47、炒糖醋鱼、糖醋菜帮等，应先放糖，后放盐，否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而“吃”不进糖分，造成外甜里淡
　<br />
48、做肉饼和肉丸子时，一公斤肉馅放2小匙盐 　<br />
49、做丸子按50克肉10克淀粉的比例调制，成菜软嫩 　<br />
50、做滑炒肉片或辣子肉丁，按50克肉５克淀粉的比例上浆，成菜鲜嫩味美<br />
51、做馒头时，如果在发面里揉进一小块猪油，蒸出来的馒头不仅洁白、松软，而且味香<br />
52、蒸馒头时掺入少许桔皮丝，可使馒头增加清香 　<br />
53、蒸馒头碱放多了起黄，如在原蒸锅水里加醋２～３汤匙，再蒸10～15分钟可变白<br />
54、将少量明矾和食盐放入清水中，把切开的生红薯浸入十几分钟，洗净后蒸煮，可防止或减轻腹胀<br />
55、牛奶煮糊了，放点盐，冷却后味道更好<br />
56、放有辣椒的菜太辣时或炒辣椒时加点醋，辣味大减<br />
57、烹调时，放酱油若错倒了食醋，可撒放少许小苏打，醋味即可消除<br />
58、菜太酸，将一只松花蛋捣烂放入<br />
59、菜太辣，放一只鸡蛋同炒<br />
60、菜太辣，放些醋可减低辣味<br />
61、菜太苦，滴入少许白醋<br />
62、汤太咸又不宜兑水时，可放几块豆腐或土豆或几片蕃茄到汤中；也可将一把米或面粉用布包起来放入汤中<br />
63、汤太腻，将少量紫菜在火上烤一下，然后撒入汤中<br />
64、花生米用油炸熟，盛入盘中，趁热撒上少许白酒，稍凉后再撒上少许食盐，放置几天几夜都稣脆如初<br />
65、菜籽油有一股异味，可把油烧热后投入适量生姜、蒜、葱、丁香、陈皮同炸片刻，油即可变香<br />
66、用菜油炸一次花生米就没有怪味了，炒出的菜肴香味可口，并可做凉拌菜<br />
67、炸完食物后的油留下一些残渣并变得混浊，可将白萝卜切成厚圆片，用筷子把萝卜戳几个洞，放入剩油中炸，残渣会附着在萝卜片上，取出清除残渣，再反复放入锅中炸，混浊的油可变清澈<br />

68、炒菜时应先把锅烧热，再倒入食油，然后再放菜<br />
69、当锅内温度达到最高时加入料酒，易使酒蒸发而去除食物中的腥味<br />
70、熬猪油：在电饭褒内放一点水或植物油，然后放入猪板油或肥肉，接通电源后，能自动将油炼好，不溅油，不糊油渣，油质清纯<br />
71、泡菜坛中放十几粒花椒或少许麦芽糖，可防止产生白花。</FONT></STRONG>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100frg3.html#comment</comments>
            <pubDate>Mon, 02 Nov 2009 06:33:43 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100frg3.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>重阳登高</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fn1b.html</link>
            <description><![CDATA[<p><a href="http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static15.photo.sina.com.cn/orignal/484616f8t76ca0b58572e&amp;690" TARGET="_blank"><img SRC="http://static15.photo.sina.com.cn/bmiddle/484616f8t76ca0b58572e&amp;690" /></A>1</P>
<p><a href="http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static16.photo.sina.com.cn/orignal/484616f8t76ca0c01dfef&amp;690" TARGET="_blank"><img SRC="http://static16.photo.sina.com.cn/bmiddle/484616f8t76ca0c01dfef&amp;690" /></A>2</P>
<p><a href="http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static2.photo.sina.com.cn/orignal/484616f8t76ca0ca3a1b1&amp;690" TARGET="_blank"><img SRC="http://static2.photo.sina.com.cn/bmiddle/484616f8t76ca0ca3a1b1&amp;690" /></A>3</P>
<p><a href="http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static5.photo.sina.com.cn/orignal/484616f8t76ca0d3dd984&amp;690" TARGET="_blank"><img SRC="http://static5.photo.sina.com.cn/bmiddle/484616f8t76ca0d3dd984&amp;690" /></A>4</P>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fn1b.html#comment</comments>
            <pubDate>Sun, 25 Oct 2009 22:33:45 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fn1b.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>又看到崔健了！</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fmo9.html</link>
            <description><![CDATA[<p>
人老了，歌不老！差点又上去紧密接触一个。喊十二个烟台姑娘上去伴舞，自觉舞技不差，可是惭愧身材欠佳。看上去一个就抱着他不放，这个后悔啊！</P>
<p>
能看到他全国巡演首场，算个奇迹。唱新歌，我没感觉，就老实坐着。老歌一起，群情激昂啊！一无所有，花房姑娘，一二三四五六七，一边唱着扭，一边看旁边激动的脸庞们，舞动的身影们，挥舞的胳膊们，满足极了，享受极了！</P>
<p>
HH约着去教堂听圣诗静静心，家里做家务呆了一天，就当去放风了。上面胡说八道的时候我就看旧约故事，还蛮好玩的。开始唱我就跟着绺，HH惊讶的呀，问，你原来会唱么？当然不会，我有这本事。我才不信？我是撒谎的人么？不是。眼珠子瞪那么老大的。哈哈。圣诗旋律老好了，歌词如果当成对情人唱的，也蛮可以投入的。我发现原来我想爱的需要的是个主。我说我这么难找呢！HH说我唱的比台上都好。然后我还发现，为啥每个宗教都这么注重声音呢？佛教的音乐也老好了。一些古老的经典的曲子也多是宗教音乐。音乐和心灵近极了。唱是需要全心投入，所以感觉幸福的事情。</P>
<p>唱多了，然后饿极了，他们傻不拉几跟着祷告阿门阿门的叫，我们就溜出来去吃拉面。</P>
<p>吃完拉面，肚子滚滚的，就拉着他去溜达。腿儿就往剧院那里拐。</P>
<p>ZY说是心存幻想和希望，那就是了。抱着绝望去的。没想到呀没想到！周折了一下下。我竟然没花钱进去了！</P>
<p>&nbsp;到门口瞅了瞅<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:13:45<br />

一帮等着退票的<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:13:49<br />

等啊等<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:13:53<br />

一个爸爸出来了<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:13:59<br />

要卖<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:14:01<br />

100<br />
抹小拉&nbsp;&nbsp;22:14:06<br />
你就买了一张进去了？&nbsp;<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:14:06<br />

我就五十<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:14:11<br />

还有个小伙<br />
抹小拉&nbsp;&nbsp;22:14:13<br />
哈哈，真能捡啊&nbsp;<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:14:15<br />

给他六十<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:14:18<br />

他没给<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:14:19<br />

给我了<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:14:24<br />

说是人家是女的<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:14:29<br />

我那个伴儿就走了<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:14:36<br />

剩我一个人<br />
抹小拉&nbsp;&nbsp;22:14:41<br />
人家听不下去了？&nbsp;<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:14:53<br />

结果一手交钱一手交票的时候<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:14:56<br />

经理出来了<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:14:57<br />

说<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:15:02<br />

别让她进！<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:15:06<br />

不许倒票！<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:15:17<br />

结果那个人就把钱退给我了<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:15:26<br />

票没要<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:15:29<br />

带着孩子走了<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:15:37<br />

结果等经理走了<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:15:43<br />

门卫小伙就把我放进去了<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:15:44<br />

哈哈<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:15:49<br />

没花钱看得<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:15:59<br />

正当中好座！！！<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:16:03<br />

奶奶个熊的<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:16:07<br />

运气超好了！<br />
抹小拉&nbsp;&nbsp;22:16:37<br />
我靠，我应该和老姜跟在你PP后进去&nbsp;<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:16:45<br />

不行的吧<br />
抹小拉&nbsp;&nbsp;22:16:52<br />
你周一买基金吧，这么好的运气&nbsp;<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:16:53<br />

门口还见我一个同学和她老公候着<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:16:55<br />

哈哈<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:17:06<br />

运气是不是这头好那头差呀？<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:17:10<br />

他们让我等等<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:17:15<br />

说是现在高着呢<br />
抹小拉&nbsp;&nbsp;22:17:22<br />
娘的，怎么搞的，不能。&nbsp;<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:17:23<br />

你让老姜问问人家懂得<br />
抹小拉&nbsp;&nbsp;22:17:31<br />
又不是中大奖&nbsp;<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:17:31<br />

咱都外行<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:17:38<br />

<img SRC="file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/LY6DR3ISJE0)6K)L)]~VIZK.gif" SYSFACE="20" /><br />
抹小拉&nbsp;&nbsp;22:17:48<br />
嗯，我都清仓了呢&nbsp;<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:18:09<br />

反正你让老姜周一广泛征求意见去<br />
Ocean&nbsp;Breath&nbsp;&nbsp;22:18:12<br />

他们那里都是行家<br />
抹小拉&nbsp;&nbsp;22:18:45<br />
好滴，定投没关系的，周期长&nbsp;<br /></P>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fmo9.html#comment</comments>
            <pubDate>Sat, 24 Oct 2009 14:18:48 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fmo9.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>《人生中不可不想的事》摘录</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100flb2.html</link>
            <description><![CDATA[智慧是一种无限的包容力，允许你自由地思想；没有恐惧，没有公式，然后你才能发现什么是真实的、正确的事物。<br />
　　&#61548; 任何形式的野心，不论是精神的或是物质的，都导致焦虑及恐惧。<br />
　　&#61548; 一旦有了恐惧，便失去了智慧。<br />
　　&#61548; 革新，然后以人本的立场来探究什么是真理（不是去模仿而是去探究），这才是教育。<br />
　　&#61548;
服从社会、父母及老师的教导是很容易的，那是安全又容易的生存之道，不过那并不是生活，活着就是去探究什么是真相，只有在自由中才能做得到，或是当你的内心拥有永不停歇的革新时。<br />

　　&#61548; 安全的生活通常代表的是模仿，所以是活在恐惧中。教育的意义应该是帮助我们活得自由无惧。<br />
　　&#61548;
任何真正的革新，都是由少数看见真理，并且希望活在真理中的人所创造的。但是要探索真相，就必须有突破传统的自由，也就是离开所有恐惧的自由。<br />

　　&#61548;
教育的意义是要帮助你从孩提时代开始就不要去模仿任何人，永远都做你自己。不论你是丑或是美、羡慕别人或嫉妒别人，永远都要做你自己，并且真的了解这一切。<br />

　　&#61548;
智慧不是知识。智慧是很微妙的东西，它没有停泊之处。你必须完全了解心智运作的整个过程——不是根据哲学家或老师的说法，而是你自己心智运作的过程——它才会出现。<br />

　　&#61548;
你总是依赖着别人给你快乐。这不止是外在肉体的依靠，而是内在的、心理上的依赖，从其中，你获得所谓的快乐。一旦你这样依赖着别人，你就变成了奴隶。<br />

　　&#61548;
对大部分人来说，害羞隐藏着难为情。如果我们觉得害羞就是对自己过度的关注。但是有一种不同的害羞，那是对所有的事物都非常得温柔，在其中是没有难为情的感受的。<br />

　　&#61548;
宗教仪式不是宗教，盲目的信仰不是宗教。盲目的信仰使人类分裂。盲目的信仰带来仇恨、分裂、毁灭，很明显的，这绝不是宗教。<br />
　　&#61548;
什么是宗教呢？如果你把窗子擦干净了，如果你停止表面上的宗教仪式，放弃所谓的信仰，停止盲目追随任何领袖人物或灵性上师，然后你的心就象这面窗子一样，是干净的、明亮的，你就能从其中看得清清楚楚。<br />

　　&#61548;
心处在这种安静的状态，它必定是静止的，然后你就会明白什么是喜悦。喜悦是什么？它就是欢笑，对万事万物都感觉快乐，没有任何原因的快乐，同时能感受生活的喜悦，也能直接深入于另一张脸孔，而没有一点恐惧。<br />

　　&#61548; 人一定要彻底地不满，但是却不抱怨，而是带着欢乐、喜悦和爱。<br />
　　&#61548;
当你的心中没有偏见，也不刻意寻求答案，你就可以清明地思考了。这一切代表着，你的心如果不再追求任何形式的安全保障，不再被恐惧所捆绑，你就能够清楚、简单而直接地思考了。<br />

　　&#61548;
那种想得到更多东西的欲望，才会妨碍清明的思考。但是如果我们不满，不是因为我们想要一些东西，而是不知道我们到底想要“什么”。我们一旦不再盲目接受或跟随，而是不断质问、研究、透视，在其中就会产生洞察力，既而产生创造力和喜悦。<br />

　　&#61548; 世界的现况就是我们每个人内心现况的投射，我们是什么，世界就是什么。<br />
　　&#61548; 如果你坚持某种信仰方式，你就是通过那特定的偏见或传统来观察事物，你根本碰触不到真相。<br />
　　&#61548;
大部分人都不快乐，他们不快乐，因为他们的心中没有爱。如果你与别人之间没有隔阂，对于相识的人你只观察而不批判；如果你只单传看着帆船在河上驶过并欣赏它的美，爱就在你心中升起了。<br />

　　&#61548;
奢侈是因人而异的欲求，它有程度上的差别。身体上些微的舒适是很好的，但是你如果特别强调舒适，过分重视它，你就会有困倦的心。重要的是，你的心必须非常简单、朴素，也就是说，你的心不能被特定的信仰、恐惧及数不清的欲望阻塞，只有这样的心智才有能力做真正的思考、探索及发现真相。<br />

　　&#61548;
跟环境奋斗是很重要的一件事，你必须要做到。因此平安并不重要，重要的是去了解并突破你的环境，从中你自然会得到平安。但是你如果以无条件接受环境的方式来求得平安，你会被催眠，既然这样，你不如死掉。<br />

　　&#61548; 当妨碍快乐的事物消失时，当焦虑、沮丧以及对个人安全感的追求停止时，快乐就自动出现了，你根本不必追求它。<br />
　　&#61548;
内心的朴素是非常简单的，因为此心已经不再争取、谋求、不再想要求取更多。但是如果你没有爱，你就无法简单，无法朴素。只有那些有爱的人，他把自己完全忘了，才能获得富有创意的美。<br />

　　&#61548;
全世界都存在着真理，真理不一定在庙宇里，大部分时候它都不在庙宇中，因为庙宇是根据人类的恐惧而建造的，它奠基在求取安全的欲望上或是宗派及阶级的分别上。<br />

　　&#61548; 如果一个人寻求的是真正的神，他会避开庙宇，因为庙宇使人类分裂，一个真正寻找神的人不会和这些事情产生瓜葛。<br />
　　&#61548;
文明愈古老，传统压制你的力量就愈重，它老是告诉你应该或不应该做什么，你自己的力量就被压了下去，传统的力量是这么大，所有创造的才能都被破坏了，你不再是个独立的个人，你只是社会机器的一部分，而你却心满意足了。<br />

　　&#61548;
在我们与别人之间永远有意见的屏障，所以我们永远看不到别人的真相。如果你说你了解某人，你可能完全错了，因为你只了解某个层面的他，或是根据特定时日的事件而下的断语，超越了这些，你对他就一无所知了。所以重要的是，你要永远以清新的心结识别人，而不是用你的偏见、你固定的想法和先入为主的观念。<br />

　　&#61548;
大家都在寻找快乐，寻找什么是神和真理，这个活动停止，文明就衰落了，这个活动被权威、传统、恐惧所阻碍，腐败及退化就发生了。<br />
　　&#61548;
关心意见是愚笨的思考方式，重要的是如实看见真相而不加意见、不加判断、不去比较。感受到美而不加入意见是唯一真正对美的了悟。<br />
　　&#61548; 人心都是相似的，它只是在不同的天空及政府之下，以不同的方式表达罢了。<br />
　　&#61548; 大部分的人都不能单独生活，因此他们需要伴侣。单独生活需要极大的智慧，而你必须独处才能发现神或真理。<br />
　　&#61548;
我们大部分的人只把我们的信心放在一件事情上面，把所有的鸡蛋放在一个篮子里面，离开了我们的伴侣，生活就不再丰富，离开了家庭，我们就失去了作用。<br />

　　&#61548; 你知道爱是什么吗？它是把你的思想、你的心、你的整个人完全付出，而不要任何回报，不拿出乞丐的钵去接受爱。<br />
　　&#61548;
如果我们以平常所谓的爱去爱别人，我们为何会生气？因为我们没有从那人身上得到预期的东西，不是吗？我们爱自己的妻子或儿女，但是如果他们做了一些“错”事，我们就生气了。为什么？<br />

　　&#61548;
你是否注意过自己为何对朋友生气？因为你对他有所期望，如果这份期望不满足，你就失望了，这意味着：在内心里，在心理上，你是依赖那个人的。每当心理上的依赖产生时，一定也存在沮丧，从沮丧不可避免地会衍生愤怒、悲痛、嫉妒及各种形式的冲突。<br />

　　&#61548; 你只是一个活得默默无闻却富有创造力的人，但这其中就有丰盈和圆满。<br />
　　&#61548; 自知之明是智慧的开端。<br />
　　&#61548;
万事都能激励人，如果你注意这所有的事物，你就一直在学习；但是如果你视某个人为你的老师，那么你就迷失了，那个人就变成了你的恶梦。你必须保持永不停息的观照、不断探索的心灵，你必须从观察、挣扎、快乐及眼泪之中学习。<br />

　　&#61548; 你一旦习惯于某件事情，你的心就已经迈进了坟墓。<br />
　　&#61548;
死亡就是结束，但是我们大部分人都不愿意去面对这个事实。由于我们不想离开熟知的事物，因此是我们对已知事物的执着在我们心中制造了恐惧，而并不是不可知的事物造成了恐惧。<br />

　　&#61548;
我们崇拜神是因为我们惧怕它，我们的心中只有惧怕而没有爱。只有那些不快乐，充满恐惧的人才崇拜神。一个有野心的人是最不快乐的。<br />
　　&#61548;
只有那些不幸的、受折磨的、绝望的人才会匍匐到庙宇里去；但是他们能把所谓的崇拜放在一边，而真的去了解他们的不幸，他们就会成为快乐的人，因为他们会发现什么是真理，什么是神。<br />

　　&#61548; 就一般而言，专注是一种缩小的过程。<br />
　　&#61548;
一个人如果对自己的心没有觉察的能力，不能了解内心微妙的活动，这样的心才是懒惰的、无知的。真正的无知是不自知，对内心的活动一点洞察力也没有，不明白自己的动机及反应。同样的，当你的心落入睡眠状态时，这又是一种懒惰。大部分的人心都是在睡眠状态。<br />

　　&#61548; 真正的美就在于接纳自己。<br />
　　&#61548;
从某个角度来看，知识是必须的，但是从另一个角度看来，知识就变成了障碍。知识就是传统的一种形式，传统就是从记忆中培养出来的一种东西。传统在机械化的事物上是重要的，但是如果我们运用传统来帮助人类内心发展，传统就会阻碍我们发现更伟大的东西。当知识变成传统时，同时也就变成障碍，它把人的思想塑造成某种模式，这种模式不但使人们分歧，并且造成彼此的敌意，同时也阻碍了我们向内心深处去探索什么是真相、生命和神。<br />

　　&#61548; 伟大的事都是从宁静的心中诞生的，而宁静的心绝不是从努力、控制与规范之中产生的。<br />
　　&#61548;
信仰是诅咒，它使人分裂，并且制造对立。只有超越所有的信仰，超越所有的不同点及相同点，我们才能得到自由，才会发现什么是真理与实相。<br />

　　&#61548; 敏感代表着你对所有事物都有温柔的感受。敏感就是能够体会别人的感觉。<br />
　　&#61548; 爱是人生中最重要的一件事。如果你爱一个人是因为他爱你，这就不是爱了。爱是不要求任何回报的那种惊人的情感。<br />
　　&#61548; 在心理上，我们都是乞丐，不断追求别人或别的事物来填补我们的不足，来给我们希望，来支持我们。<br />
　　&#61548;
孤独是一种完全与外界切断，没有明显理由而突然非常害怕的感觉。如果你的心中感觉什么都无法依赖，没有任何一种分心的方法能解除你这种自我封闭式的空虚，你就明白什么叫恐惧了，这就是孤独。<br />

　　&#61548;
爱才是世界上最实际的一件事。爱、对人好、不贪心、没有野心、不被别人的话语影响而能够独立思考，这一切都是非常实际的事情，它们会带来一个实际的、快乐的社会。<br />

　　&#61548;
人类就是能量，如果他不寻找真理，这份能量就具有破坏性。因此，社会就必须控制并且使人成形，在这个过程中，人的活力就被扼杀了，这就是发生在世界上大多数成年人身上的事。在寻找真理的过程中，能量会创造他自己的规范，一个寻找真理的人，他自动就会成为好公民，而不需要依据任何特定的社会或政府的模式。<br />

　　&#61548; 不满足就是努力求取“更多”的心态，满足就是停止这种挣扎。<br />
　　&#61548;
社会很小心地建立了一个特定的模式，并且根据这个模式来判定你是成功或失败了，有智慧的人是不会根据成败来决定事情的。有智慧的人真正关心的是看清真相以及了解问题，而不是从成功或失败的角度来思考的。只有在我们并不是真的爱自己所做的事情时，我们才会以成功或失败的观点来考虑事情。<br />

　　&#61548;
你希望被爱，因为你的心中没有爱。如果你的心中充满了爱，你永远也不会要求被爱，你永远不会拿着乞丐的钵取请别人填满，只有空虚的人才要求别人来填满自己，而一颗空虚的心，是永远无法以追随上师或是其他上百种寻求爱的方式来填满的。<br />

　　&#61548;
教育必须从宗教开始。但是宗教与传教士、教堂、教条或信仰都无关，宗教是无条件的爱，它是慷慨，是圆善，如果我们做到这些，我们才是真正的人类。<br />

　　&#61548; 你希望做社会工作，是否因为你心中有爱，所以你并不只关心着自己的成就？还是社会工作只是你自我逃避的方法？<br />
　　&#61548;
你必须亲自去发现什么是你爱做的事，不要从适应社会的角度来选择职业，因为那将使你永远无法弄清楚自己到底爱做什么。如果你真的爱做一件事，就不会有选择的问题了。你心中有爱，让爱自己去运作，它就会带来正确的行动。不要从谋生的角度来开始做一件事，如果你发现了自己爱做的事，你自然就会得到谋生的工具。<br />

　　&#61548;
只要你还想得到安全感，也就是那些在婚姻、工作、地位、责任、理念、信仰以及与世界和神的关系中的安全感，你就有所恐惧。只要你心中存有任何形式及任何程度对安全感和满足感的需求，你就必定有恐惧。<br />

　　&#61548;
如果你面对真相，正视它，走入它，即使它会带来不幸，你也要去了解它，那么，你会发现自己的心变得非常简单而清晰，在这种极度的清晰之中，恐惧就终止了。<br />

　　&#61548;
欲望是什么？它是一种活力，如果你扼杀自己的活力，你就使自己变成乏味而没有生命力。所以重点不在扼杀欲望，而是去了解活力，并且把活力用在正确的方向。<br />]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100flb2.html#comment</comments>
            <pubDate>Fri, 23 Oct 2009 01:35:58 GMT+8</pubDate>
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            <title>周日爬山活动召集</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fkhk.html</link>
            <description><![CDATA[张逸志大孝子提议：本周日为庆祝九九重阳老人节，各带各爸妈，挺进艾山（加温泉，可以拿到55元团队价）或者牙山，赏秋色，打牙祭（喝跑山鸡汤、吃黑山羊），目前定下来的有张逸志和他妈，我和我爸妈，鸟妹和他爸妈（赶紧的电话确认哈），欢迎其他感兴趣为人好玩有趣的老老少少电话报名哈！那个叫咖啡的，不许带女朋友，只许带爸妈的哈！]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fkhk.html#comment</comments>
            <pubDate>Wed, 21 Oct 2009 08:55:48 GMT+8</pubDate>
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            <title>欢迎风舞来到山东！</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fk8o.html</link>
            <description><![CDATA[今天米粒告诉我你到曲师大报道了。不是说要来烟台海边的么？想起来一起程尚那里疯那里尽情胡说八道的日子就觉得很爽很喜欢。这我们近了，来玩吧！来疯吧！带着米粒，带着阿美。程尚那个家伙呢？哈哈，前天刚把家里最后一瓶珍藏的上乘伏特加送人了。他的兰村，你我的兰村，风舞，你还迷恋吗？字句之下，暗夜无边。想他。想你们。想内里的那个美好的世界。]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fk8o.html#comment</comments>
            <pubDate>Tue, 20 Oct 2009 13:12:39 GMT+8</pubDate>
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            <title>忮(zh&amp;igrave;)：嫉妒，歧视</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fk7i.html</link>
            <description><![CDATA[<p>
吾昔少年时，所居书室前，有竹梅杂花，丛生满庭，众鸟巢其上。武阳君&#9312;恶杀生，儿童婢仆，皆不得捕取鸟雀。数年间，皆巢于低枝，其&#9313;觳可俯而窥也。又有桐花凤四五百，翔集其间，此鸟羽毛，至为珍异难见，而能驯扰&#9314;，殊不畏人，闾里间&#9315;见之，以为异事。此无他，不忮&#9316;之诚，信于异类也。<br />

&nbsp;&nbsp;&nbsp;
【注释】&#9312;武阳君：苏轼的母亲。&nbsp; &#9313;彀(k&ograve;u)：初生的小鸟。&nbsp;
&#9314;驯扰：驯服顺从。&nbsp; &#9315;闾里间：这里指乡里人。&nbsp;
&#9316;忮(zh&igrave;)：嫉妒，歧视。</P>
<p>坚持那些美好的东西，如果没有好的结果，不是你不对，是他们不对。推动世界美好的，是向上向善的力量，不是邪恶的力量。</P>
<p>不累于俗不饰于物不苟于人不忮（违逆，刚愎的意思）于众。</P>
<p>现在，他累于俗，饰于物，苟于人，不忮于众。</P>
<p>教育有反复，学生近似于紊乱。逃之夭夭<br /></P>
<p>&nbsp;</P>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fk7i.html#comment</comments>
            <pubDate>Tue, 20 Oct 2009 12:12:32 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fk7i.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>给俄罗斯副总理谢钦作翻译</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fhf4.html</link>
            <description><![CDATA[<p><a HREF="http://www.jiaodong.net/av/system/2009/10/14/010656435.shtml">http://www.jiaodong.net/av/system/2009/10/14/010656435.shtml</A></P>
<p>米粒你可以看了，怎么瘦得尖嘴猴腮的，气色很差好难看。</P>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fhf4.html#comment</comments>
            <pubDate>Thu, 15 Oct 2009 09:03:03 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fhf4.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>旅途归来，莫名的忧伤</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100ff9r.html</link>
            <description><![CDATA[<p>奥德修斯。关于流浪和归来。　　<br />
　　当我回来<br />
　　会用着别人的衣裳、别人的名字<br />
　　但你知道我的回归是不可预知的<br />
　　如果你看到我却不相信地说：<br />
　　“你不在这”<br />
　　我会让你看看那些标记<br />
　　然后你就会相信我的<br />
　　我会和你提起<br />
　　你花园里的那棵柠檬树<br />
　　冰冷的窗楞被月光穿过<br />
　　还有那些肢体上的记号<br />
　　爱的记号<br />
　　<br />
　　当我们一步步向梦境里靠近<br />
　　在每个拥抱之间<br />
　　在每个爱的呼唤之间<br />
　　我会告诉你那旅程<br />
　　用尽整晚的时间<br />
　　连同所有即将到来的夜晚<br />
　　在每个拥抱之间<br />
　　在每个爱的呼唤之间<br />
　　<br />
　　那是所有关于一个人的冒险<br />
　　而这故事将永不停歇<br /></P>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100ff9r.html#comment</comments>
            <pubDate>Sat, 10 Oct 2009 13:25:14 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100ff9r.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>妈妈去北京</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100feyt.html</link>
            <description><![CDATA[<p>
村里组织50岁以上妇女60岁以上老头去北京玩，16号回，大清早5点把妈送上车，一共7辆大车浩浩荡荡的，早几年还敲锣打鼓欢送、电视台来拍新农村来着，这几年也不新鲜了，不搞形式了，就各家叔叔大爷姨娘闺女儿子媳妇的车上车下挤来挤去素质低下热闹非凡。</P>
<p>
爹早就不是村民了，捞不着去心里难受，讨好他，你去四川玩吧！现在熊猫卡免门票，九寨沟过十天半月秋叶红了最好看，去吧！我掏一半钱。</P>
<p>人家头都不抬，不去。我攒钱去台湾。天线宝宝志向远大。赞一个！</P>
<p>晚上和妈妈给院子里的花儿浇了一遍透水，那个爹指望不上，嘱咐了也白嘱咐，让我<font COLOR="#FF0000">下周一回家再浇一遍，三天一次，直到16号回来。</FONT><font COLOR="#000000">包子饺子冻在冰箱抽屉里，隔几天回家看看爹拿出来给他吃。（干吗不做个圈饼套爹脖子上捏？）</FONT></P>
<p>&nbsp;</P>
<p>
黑熊怪约我去要饭转青海湖和纳木错湖。我觉得吧，如果真要饭的话，没准我要的饭多，高反还吃不下，我整个一个光要不吃饭工具，这个想想就不好玩。人生就像风景，永远有没见过的在前面等着。要饭，这个还真有创意。真要饭玩要趁早儿，别七老八十了去要饭就真的很凄凉。顶着花白的头发，矗立在寒风中，棍子头儿比身子高，碗比头大，碗口一流茬口，割嘴。湖边有人家么？要饭，这个真没玩过。肯定减肥死了。他怎么那么有创意啊？咋早没想起来玩这个捏？先玩抢银行好不？我好喜欢白花花的银子啊！</P>
<p>&nbsp;</P>
<p>我现在有点觉得倒过来玩不怎么好了。我想安顿了。可能这次玩得太累了。身体太疲乏了。容我歇歇。</P>
<p>&nbsp;</P>
<p>&nbsp;</P>
<p>&nbsp;</P>
<p>&nbsp;</P>
<p>&nbsp;</P>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100feyt.html#comment</comments>
            <pubDate>Sat, 10 Oct 2009 04:34:11 GMT+8</pubDate>
            <guid>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100feyt.html</guid>
        </item>
        <item>
            <title>下雪的中秋节</title>
            <link>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fc1x.html</link>
            <description><![CDATA[<p>今天从若尔盖出来先是大雪纷飞，接着大雨倾盆，我们三个车上搭上兰州电视台的两个，在这个叫做川主寺的地方集结了。</P>
<p>在网吧倒照片，顺便给各位亲们祝福09中秋节快乐！</P>
<p>明儿一大早起来进九寨沟，鼻涕流的哗哗的。</P>
<p>窗外竟然露出一角蓝天！貌似我真的一路有神帮忙哈！这次念个六字箴言吧！这最后的一站让我们高高兴兴的吧！</P>]]></description>
            <author>swandancer</author>
            <comments>http://blog.sina.com.cn/s/blog_484616f80100fc1x.html#comment</comments>
            <pubDate>Sat, 03 Oct 2009 09:08:03 GMT+8</pubDate>
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        </item>
    </channel>
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