当你正值20岁的花样年华的时候，经过小朋友的身边，他向你甜甜地问候了一句：“阿姨好！”顿时让你有种失声痛哭的感觉，自己真的这么老吗？有谁知道，那些导致你变老的罪魁祸首就潜伏在你的身边。

　　1、茶水积垢

　　经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。

　　2、烟雾尘埃

　　烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里；吸烟者将烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。

　　3、铝制品

　　日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，而且还会使人过早衰老。为此，应尽量少用铝制品。

　　4、霉变食物

　　黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中，如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象，使人早衰，严重者会引起癌变。

　　“女人脾气如同天气一样，变幻莫测。”这是众多男性给予女性的评价，而女性也会感觉到自己时而生气动怒，时而兴奋不已，时而温柔有加，尽管不是故意的，就是很难控制自己的的脾气。也许不不知道，这些都是荷尔蒙惹的祸。

　　你或许并不清楚，或者你可能仅仅意识到了体内激素水平变化对情绪的影响，但却搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处？实际上，你身体中荷尔蒙的周期性变化影响了你，让妇科专家为我们仔细解读这个周期，让女人们都能有预见性地安排生活。

　　第1--7天：月经期――你对外界反应过于敏感

　　由于妊娠没有发生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，于是就表现为月经来潮，这个过程大约会持续2--8天……这个过程实际是生物体自身一种很精妙的调整，它使没有受孕的子宫内膜及时更新，不致因过度增殖而发生类似癌症那样的异常变化。月经来潮时，由于卵巢激素水平下降，尿量较平日稍增，因此你觉得自己的身材特别苗条，体态优美。同时，你的皮肤也在一天天变得细嫩起来。

　　▲专家特别提示：这几天，你会极易疲倦，容易伤风感冒。根据近期一些调查显示，28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，约有超过70%的女性感受到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻。经历这个时期时，你身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同进避开可能的出血情况，比如外科手术、献血……你当然也要错开妇科检查。

　　第8--11天：卵泡早期（行经之后）--你的身心都开始为夫妻生活做好了准备

　　月经刚刚结束时，卵巢雌激素的产生会日益恢复。而雌激素是刺激子宫内膜滋生的基础，它逐渐修复月经期剥脱了表层的内膜，并促使它重新增厚，使血管日益丰富和饱含血液。如果在一个月中有一段时间你感状态良好，那么就是这个时候了，你不妨把挑战性的工作安排在这个时期来完成，那也许会给自己和他人带些惊喜。更令人感到高兴的是，即使你没有足够多的睡眠，这几天你的皮肤仍能难以置信的红润、有光泽。

　　▲专家特别提示：雌激素虽然并不激发女人的性冲动，但它能使阴道湿润，富于弹性，并使生殖系统的血液循环向阴道，为阴道提供充分的血液量，为准备妊娠的夫妻生活做好了完满的准备。这个时期是最适合进行全身体检的，包括妇科体检的宫颈抹片和乳房自检。如果你需要做妇科的治疗或手术，比如阴道用药、宫颈光疗或电熨、输卵管通液等等，现在是最适宜的时间。

　　第12--14天：卵泡晚期（排卵之前）--愉快的心情全都写在你的脸上

　　至此，你的雌激素水平逐渐达到高峰，卵泡随之逐渐发育成熟。高水平的雌激素使子宫内膜的增生日臻完善，一切都为预期中的受精卵着床作好了准备。同时，你的子宫颈粘液会开始变稀，使得精子比较容易通过子宫以到达输卵管与卵子结合。在这个时候，愉快的心情全写在你的脸上，身边的人也感受到了快乐。这段时期你的口才特佳，感官亦较为敏锐。

　　▲专家特别提示：你的身体已经准备好了怀孕，因此你也许会发现你的性欲会比平常强烈得多，如果你采取安全期避孕法，这个阶段是最容易出现问题的，因为卵泡期的长短易变，排卵期随时可能发生。建议你为这个相对“危险”的阶段采取些特别的措施。

　　第15--17天：排卵期--你的性欲会变得难以抑制

　　排卵那一刻，卵子从卵泡中“破壳而出”，被输卵管“捕获”并在其内部向着子宫腔的方面移动。一旦卵子排出，空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血体，然后其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黄体。在此过程中，黄体开始分泌有支持妊娠作用的孕激素。

　　专家特别提示：你现在处于易于受孕的生理高峰期，因此你的性欲会变得难以抑制，抓紧机会获得满足吧。你也会感到积极向上，充满自信，而这得归功于多余的雄激素仍在体内流通，因为激发女人性欲主要是来卵巢和肾上腺产生的雄性激素（数量比男性睾丸产生的少）。雄性激素水平在排卵期可达到顶峰，此期间女人的性欲也最强。

　　第18--23天：黄体早期（排卵之后）--现在你处于一个相对平衡的状态

　　排卵后，雌激素量随之下降，由于黄体仍保持较高的水平继续分泌孕激素，使子宫内膜保持富足的血液和养料，并进一步增厚。此时子宫内膜这块“土壤”依然丰饶适“孕”，使可能发生的妊娠在刚刚“播种”的早期不致于“风雨飘摇”。

　　这一期间，你的身体和心理状况处于一个相对稳定的状态，不会感到情绪特别高涨，也不会特别沮丧。但随着孕激素的逐渐增多并开始产生作用，你的身体的状态就会开始变得越来越不稳定了。

　　▲专家特别提示：身体“平台期”到来了，这时如果你开始身体素质训练、皮肤养护计划等等，往往可达到事半功倍的效果。不要在这个时期做乳房检查。这是由于在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分发育，此时进行乳房检查，有时会发现令人紧张的结节，而它们在大多数情况下会于下次月经开始时消退。

　　第24--28天：黄体晚期（再次行经之前）--你变得暴躁易怒、紧张烦躁、自杀倾向高

　　你的这个周期就要结束了，除非已经受孕，不然黄体会逐渐萎缩，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐渐减少，子宫内膜的厚度有所下降，直至崩解形成新一次的月经。这几天是女性处于情绪的最低潮期，易出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动，自杀倾向更较平日高出7倍。

　　如果你敏感地觉察到自身的这种变化，就要有意识地安排更多轻松的工作，比如避免在这个时期决定重大的事件等。不仅情绪进入低谷，皮肤也开始出现状况：皮肤粗糙、暗疮爆发。而且，由于体内滞留了很多的水分，你自觉臃肿发胖。

　　▲专家特别提示：这个阶段你可能出现经前紧张症：抑郁、易怒、易激动、焦虑、头痛、注意力不集中和疏于社会活动；你的身体会出现乳胀、腹膨胀和四肢水肿。为了缓解这种不适，这个阶段你需注意少摄入盐分较高的食物，多进食大豆制品、谷物、新鲜的蔬果，这有助于保持身体内环境的稳定。另外，此时阴道酸性增加，是真菌增长的高危时期，必须小心预防真菌感染，譬如穿舒适的棉内裤。

　　放置节育环避孕是一种安全、有效、经济、简便的方法，且取出后能够正常生育，因此成为了目前最受欢迎的避孕方式，但是对于什么时候上环与取环，以及一些注意事项，不少妇女却不太清楚。

　　上节育环一般认为应在月经完毕后的7天内进行，以月经完毕后的第三、四天时为佳。7天以后上环易致出血，而且很有可能赶上排卵提前而造成带环妊娠。为此，行经期偏长者上环时间应尽量提前。上环也可在实施人工流产后当即放入。正值哺乳的育龄妇女一般可等产后已满3个月时上环。因哺乳期前3个月一般不会来月经，而且此时的子宫已基本上恢复正常。对绝对可靠的自觉节育对象，有的也把上环时间推迟到产后半年左右，或等真正再次出现月经后实施。

　　为防止出血或炎症扩散，一般在患有子宫肌瘤、宫颈炎、输卵管炎与月经不调时是不宜选择上环的。宫颈过松及分娩时重度宫颈撕裂者也不宜上环，以防节育环反复脱落，遭致避孕失败。

　　育龄妇女到45岁后逐步进入绝经期，当经量渐少以至消失后则不需继续避孕，便可考虑摘取节育环了。有人主张，为防止万一的“老来孕”，摘环时间推迟到绝经后半年或一年则比较保险。节育环终生不摘也不行。节育环持久地留在子宫内，虽无致癌的记载，但有诱发老年性宫颈炎、阴道炎等的可能。

　　极个别育龄妇女上环后可能会出现腰痛、小腹痛等不适，或月经可能过多或不准，白带也可能过多或带血。但这些症状都比较轻微，对健康并无多大影响。遇到这些情况时，应持慎重态度，万不可随意摘取节育环。

　　上环后是否就一劳永逸呢？上过避孕环后开始时月经量增多、经期延长，可近来却没有例假光临，去医院进行X线、超声检查却发现环没了，并怀了孕。这主要是由于节育器与宫腔大小、形态不相符的缘故，或是此材料的支撑力不够，加之子宫的收缩运动将它排出了体外。医生为她再次上环时，改用了更符合宫腔形态或较大型号的节育器，并一再嘱咐她：术后需休息3天，1周内不要干重体力活，2周内禁坐浴、性生活，3个月内在解大便时或月经期，均应注意节育器有无脱落，并在一年内定期随访，看看环是否在位。

　　环脱落会造成怀孕，那么，带环会不会怀孕呢？当然会，这与环的大小、位置以及是否异位均有密不可分的关系，因此，平时在置放时以月经干净后3～7天为宜，其他时间必须在排除妊娠后放置。曾带环妊娠者，改用带铜节育器，利用它可影响精子功能，从而增强避孕效果。

　　当然，环上好之后不是一成不变的。准备做腹部磁共振时，影像科大夫会告诉去妇科把环取掉后再来做磁共振检查，以免金属影响影像质量。诸如此类，还有哪些情况需要取环呢？放置期限已满，需调换者；副作用或并发症药物治疗无效者；计划再生育者；改换其他避孕法或绝育者；绝经大于一年者。

　　●上环、取环小tips

　　1、月经干净3～5天内（禁止房事）可来院上、取环。

　　2、上环后2周内适当休息，不做重体力活动，进食富有营养的食物。

　　3、注意外阴清洁，2周内禁盆浴，禁房事。

　　4、上环（或取环）后当天，可能有轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血。如术后阴道出血量超过月经量，或半月后出血持续不净，或腹痛严重等，请立即来院复诊。

　　5、术后服用适量抗感染及止血药物。

　　凹凸有致的身材是女性们的追求，但是天公不作美，偏偏让你背上了“太平公主”的称号，你决定要一雪前耻吗？好的，完美的乳房计划当然要马上开始，让你25岁告别“太平公主”的称号。

　　●25--告别“太平公主”

　　浑圆饱满的胸部，是多少女人的梦想？然而基因有时候总不让人如意，粗心大意地让我们的胸部平坦如履，夏天商店橱窗里很show身形的性感小衫，还有那些低领口超魅惑的柔丝吊带，都只能让我们暗自艳羡，欲罢不能。

　　对镜自怜，25岁的我们该怎么把天生的A杯变成自然饱满的D杯？我该怎么完成从“太平公主”到“太挺女皇”的晋级？

　　●全面了解你的身体，25岁前咪咪都有再发育的希望

　　从生理上说，少女到16岁左右乳房发育基本定型，到25岁以后就很少会有自然增大的现象。 决定乳房大小的重要“干将”是“腺泡”。腺泡是否发育完整、饱满，决定着乳房的大小，而影响腺泡发育的终极因素就是营养。可以这么说，乳房的大小是我们体内营养摄取的标尺。

　　假如你还没有越过25岁的那道门槛，离别太平公主的称号就还有希望。多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，波涛汹涌、曲线毕露就会成为可能！

　　●生理期是丰胸的最好时间

　　从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，多多摄取适量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。

　　●5种丰胸美食

　　酒酿蛋：酒酿加水适量，微波炉热2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　木瓜：中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，是我国民间传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。

　　山药：山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。

　　酪梨：含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。酪梨加上一点核桃，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味，我天天都要喝这个。

　　花生红枣黄芪粥：一位老中医介绍给我的，传说是太医非常为慈禧研制的丰胸秘方。花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满足的状态。 做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　有的父母怕宝宝营养不够，常在牛奶中放些巧克力或喂奶后再给孩子吃些巧克力，这是很不科学的。因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使宝宝的头发干燥而没有光泽。此外，还会经常腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。

　　另外，平时婴儿也没有必要吃巧克力。因为巧克力是一种含有大量糖分、脂肪，较少含蛋白质、无机盐和维生素，根本不含纤维素的食品，不利于宝宝的健康和生长。只有在孩子体力消耗较大时可适当吃一点巧克力。

　　父母们请留意了，别再在牛奶中放入巧克力。

　　新婚夫妇，多专注与职场上，他们不希望这么快要小孩，于是靠服用避孕药进行避孕，但是当避孕失败而怀上小孩后，女方往往不知道已怀孕而又服用了避孕药，那么，避孕药对胎儿会不会有影响？

　　据国外报道，近年来女孩的阴道癌发生率有所增加，是由于这些患病女孩的母亲在孕期服用过雌激素所致。因此得出结论：妇女在妊娠期间服用雌激素可能影响到下一代的女性婴儿，使其阴道癌的发病率有所增加。口服避孕药大都含有孕激素和少量雌激素，如果妊娠早期服了避孕药，这样的胎儿最好是不要。因为妊娠以后5周，胚胎性腺开始发育，避孕药中的雌激素和孕激素，对胎儿性器官的发育会产生不利影响。

　　目前已知性激素对胎儿和新生儿皆有不良影响，有毒性，也致畸，可致癌。但是口服避孕药是否会对遗传和后代产生不良影响，一直是研究重点。有人认为口服避孕药会增加染色体畸变率，尤其是染色体断裂率会显著增高。不过也有资料显示，孕前或孕时曾服用过避孕药者与未用药者的畸胎率比较，两组无甚差别。关于口服避孕药对子代的影响，尚有争论。鉴于目前中国广泛采用的短效避孕剂量仅为原始剂量的1/4，一般认为还是相当安全的。

　　夫妻们应该慎重起见，建议停药半年以后再怀孕，确保宝宝不受药物的伤害。

　　单身女郎都为称为“单身贵族”，从外表看，单身贵族们穿着高尚、大方，在职场上更是无所匹敌。外表硬朗、璀璨的单身贵族女们，有着不为人知的难言之隐。

　　●寂寞难耐

　　还有什么好说的呢？一定是“寂寞”，“寂寞”是一种情境，也是种能力；很容易就陷入那样的情境，而不是容易培养出那样的能力。很多人能孤独而不孤单的吧？！如果常败在这点上，那就养只猫吧。至少，寂寞来袭时，有只猫做替死鬼。没听过寂寞可以杀死一只猫吗？

　　●好男人都绝迹了

　　过了一定年龄（例如三十岁），就像台风过后的市场，可以挑选的菜色越来越少，虽然开玩笑时，还夸口上玩四十岁，下玩二十岁，但真正能落实的人实在不多。

　　毕竟不是每个都是王菲。那么就记得没事别在买龙眼，这样至少不会挑到卖龙眼的。

　　●赚钱靠自己

　　一个人可以买少坪数的房子、小size的车子，但是要缴的贷款只能一个人默默背负，碰到得缩衣节食的日子，一个人省钱也特别的难过。这样只好多啃几本书，好好学学理财方法，学会怎么运用金钱，做个完善的规划。

　　●情欲还是靠自己

　　上门时，自己处理太空虚，出去玩怕惹一身腥。有太多的心防要突破，又有太多需求被压抑，或是太多安全要注意。让人觉得眼花撩乱，只好退回内心寻求那个难搞懂的“真正自我”倒底要的是什么，耗费不少精力。如何解决真的很难，总不能教你想到时做运动缓解缓解吧？那是高中生适用。嗯，摆本佛经在床前如何？在你欲望来时看一眼，大概就会吓走了吧。要是连佛祖都阻止不了你时，那就放任去吧。谁还管得住你？但是要有敢作敢当的本事，也就是后果要敢自己承担。

　　●亲友团逼婚

　　其实是很简单的一件事，就是目前一个人过日子，但周围的人，尤其是你家亲戚和邻居，就是可以问个千百万次为什么还不结婚。倒也不用过分的在意，要知道他们可能没太多话题，只好拿这个来当招呼语。可苦了你的嘴！不过这倒还不难化解，没事多嚼嚼口香糖，既可锻链咬合能力，又可在不想回答时咕噜过去，反正本小姐嘴很忙，没空！

　　●在众好友的家眷间被迫落单

　　和朋友约出门去玩乐，一不小心发现大家携家带眷，自己一个落单被围剿！赶快在脑中翻著联络簿，看是谁今晚可以来当个伴，那时心就不协调地哀怨起来，骗自己没感觉都不愿信。要是别的场合就找借口先溜走。要是在KTV，客气什么，用力点歌来唱，占着麦克风就对了。就让他们去调情，我唱我的歌。

　　●变成单身公害

　　怕成为第三者，因为单身，可以无拘无束地谈恋爱，遇到不错的对象就身陷爱河，却不见得对方也是单身一族，一个不小心两个不注意，就成为第三者。所以碰到心丁的对象时，再蠢也先找个借口看一下他的身份证。还可顺便确定他不是从对岸偷渡来的呢！

　　●一个人吃饭难点菜

　　一个人吃饭时很困扰，什么都很想尝一口，但是吃不完的食物就贪在那儿。明白地告诉你：看吧，一个人还叫那么多，现在看你怎么办？没人会帮你解决哦。所以尽你可能的约朋友一起聚餐吧。要是真的约不到朋友时，就约你的保险员来说明合约内容。要是连保险员都不理你时，那……就来碗泡面吧。

　　●会变成独居老人

　　年华老去，害怕最后一个人在阴暗的屋内，慢慢烧完你那最后的烛光，数着生命消失的日子。这是单身人士底层最恐惧的阴影吧？对抗蓑老的办法，除了SPA、香精、旅行、充实自己之外，就是多结交知心朋友，好朋友总可以互相扶持吧。

　　●会像独居老人一样病死而无人知

　　要是独自在外居住，生病时是许多单身份子的黑洞，一旦拖着生病的身躯没人看顾，平时再坚强的外表都顶不住，一崩溃就是千军万马的恐慌袭卷而来，漫天盖地让人无路躲藏。而这时候别忘了人是互相帮助的，朋友是可爱的，别撑了，拿起电话筒打电话给你的朋友，请他来照顾你吧，要是不幸你很惹人厌，那平时多做运动养好身体就对了。

    妊娠是女性一生中的重要时刻，但是若在妊娠期间出现妊高症，那就让家人头疼了，妊高症可大可小，必须要细心呵护孕妇。

　　妊高症多发生在妊娠的中、晚期，主要症状为血压升高、头昏、头痛、眼花、尿少、下肢或全身浮肿等，严重时可引起抽风、昏迷。妊高症一般于妊娠20周后发病。妊高症的发病原因，至今还未阐明，根据流行病因学调查发现，妊高症的发病原因可能于以下因素有关：

　　（1）精神过分紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱；

　　（2）寒冷季节或气温变化过大特别是气压高时；

　　（3）年轻孕妇或高龄初产妇；

　　（4）有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史的孕妇；

　　（5）营养不良；

　　（6）体型矮胖；

　　（7）子宫张力过高，如羊水过多、双胎、糖尿病巨大胎儿及葡萄胎等；

　　（8）家族中有高血压史，尤其是孕妇之母有妊高症史者。

　　妊高症一定要注意以下几点：

　　（1）定期产前检查，必要时住院治疗；

　　（2）注意休息加强营养，少吃高脂肪、高盐饮食，增加蛋白质、维生素、铁、钙锌等食品。妊高症对胎儿的影响，由于子宫血管痉挛所引起胎盘供血不足、胎盘功能减退，导致胎儿窘迫、胎儿发育迟缓、死胎、死产或新生儿死亡。

　　对于天生爱美的女士来说，养护肌肤成为了她们一生的必修课，细腻、白里透红的肌肤能让她们看上去更年轻、更迷人，但是若养护肌肤的方法发生了偏差，效果却大为相反，以下来看看11种错误的肌肤养护方法。

　　错误的肌肤保养，大致可以分为这三类：产品的过度使用，反而会召来保养过度，基础保养没做好会导致保养不足，不知道什么是适合自己的护肤品。就从平时的保养习惯来检查检查吧。

　　另外，在你判断自己的保养习惯是否错误之前，你可以先了解一下错误的保养习惯会给肌肤带来哪些伤害。

　　1、一周使用面膜三次以上

　　诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。

　　问题：保养过度

　　2、一天使用洗面乳洗脸三次以上

　　诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。

　　问题：保养过度

　　3、每天一定使用的保养品有六种以上

　　诊断：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。

　　问题：保养过度

　　4、细小部位出卖年龄

　　诊断：从镜子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢？将双手覆盖在两颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到的部位，也应该注意保养。

　　问题：保养不足

　　5、不做保养对肌肤比较好

　　诊断：污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境，给予水分和保护是必要的。

　　问题：保养不足

　　6、乳液会破坏化妆，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆

　　诊断：乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果妆面反而很容易被破坏的话，就是因为乳液的使用量太多了。

　　问题：使用错误

　　7、在夏天以外的季节，不做防晒也没关系

　　诊断：紫外线是造成肌肤老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季节，也会夺走肌肤的水分，一点一点地破坏肌肤的组织。想拥有美丽的肌肤，防晒工作不可缺。

　　问题：使用错误

　　8、与家人合用护肤品

　　诊断：家族的肤质的确会比较相似，不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液营养性比较高，容易造成青春痘。

　　问题：使用错误

　　9、敏感性肌肤使用的护肤品最安全

　　诊断：你的肌肤真的敏感吗？的确，敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。

　　问题：使用错误

　　10、因为肌肤会粘粘的，所以洗脸之后只用化妆水

　　诊断：肌肤的粘腻，是因为水分和皮脂的不均匀所引起的。不作用乳液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮脂不但不会减少，反而更会出油。

　　问题：保养不足，使用错误

　　11、别人用得“好用”的保养品，无论如何也要试试看

　　诊断：在化妆台上，没用完的保养品有多少呢？各式各样的产品都尝试，往往是问题肌肤的原因。年龄及肤质不同，适合的产品也会不同，不要太迷信。

　　问题：保养过度、使用错误。

　　保健是进入二十一世纪后人们生活的主题，日常的保健能够助你避免不少疾病的发生，能够让你保住青春，但是不正确的保健方法却有着相反的作用，你有以下这些不当的保健习惯吗？

　　◆健身房里的马大哈

　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

　　◆经年不变的避孕方式

　　避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

　　◆长期用冷水刷牙

　　资料表明：人的牙齿最适应35~36。5℃的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

　　◆习惯翘二郎腿

　　最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的腰背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧！

　　◆直接试用柜台的化妆品

　　化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上。口红、眼影、睫毛膏等，还是在手背和手腕上试用比较安全。

　　注意生活保健细节，让身体更加的健康，让疾病无机可乘。

　　宫颈糜烂作为常见的妇科疾病，它的出现给女性们带来很大的烦恼，有患者就有疑问，宫颈糜烂后能不能进行性生活？若患者的丈夫属于性欲较强的一种，禁欲会让双方感到痛苦。

　　患者提问：最近我因为阴道分泌物增多并有异味而到医院求治，结果医生诊断为是轻度宫颈糜烂，需药物治疗两周，先生平时性欲较旺，禁欲两周肯定会令他痛苦不堪，请问如果我们用安全套避孕和保护是否仍能够进行性生活？

　　专家解答：由于你现在是疾病发作期，建议还是禁欲为好，因为此时性交容易令疾病加重，治疗起来更加费时和麻烦，病程的加长会令禁欲的时间增长。你不妨让先生多参加体育活动或跟朋友一起乐，暂时转移其注意力，同时配合他“自摸”，以解决正常的生理需求。

　　有的女性很讲究卫生，但缺乏必要的知识，经常用较大浓度的消毒药液冲洗阴道，结果往往适得其反。因为这样做不仅会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制致病菌的作用下降，也可造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂。其实，宫颈糜烂是最常见的女性生殖器官炎症，尤其是已婚妇女，约半数以上均曾患过不同程度的宫颈糜烂疾病。这和女性特殊的生理构造有关。

　　需要指出的是：一般而言，正常的、讲究卫生的性生活不会给女性带来任何危害，因为正常的精液具有一定的杀菌、消毒作用，而且女性的阴道也有自净自洁作用。如果男方每次性交前都仔细清洗外生殖器，病菌就没有侵入阴道的机会。相反，如果性生活时不注意清洁卫生，病菌侵入阴道就有了可乘之机，会增加妻子患生殖器官炎症的可能性。

　　更为重要的是，婚后女子分娩或流产时可造成不同程度的宫颈裂伤。虽然有时裂伤很小，当时并没有引起任何症状，但却给病菌打开了入侵之门，以致日后引起宫颈发炎。由于炎症的刺激，局部分泌物增加，宫颈长期浸渍在炎性分泌物内就会引起糜烂。此外，婚后的一些手术或妇科疾病的诊断、治疗，如人流手术、诊断性刮宫、宫颈扩张术等，也可能导致宫颈损伤、发炎。

　　提醒广大的女性朋友：宫颈糜烂是可防可治的疾病，预防是最主要的，但是查出患有宫颈糜烂的女性也不需要太紧张，宫颈糜烂与宫颈癌还是有一定距离的，最关键的是一旦发现了就及时到正规医院积极配合医生的治疗，坚持定期复诊，争取彻底治愈，防止疾病的进一步发展。

　　目前治疗宫颈糜烂的方法很多，轻度的可在妇科医生的指导下选用阴道塞药治疗，一般7天到两周为一疗程，其中要求注意卫生和禁欲，而中度和重度患者，一般可选择冷冻、激光、电熨术等方法治疗，效果甚好。

　　禁欲一时，能够让你的疾病最快地痊愈，否则会让病情加重，禁欲时间也随之加重。

　　汽水是不少年轻人的最爱，尤其是少女，往往在电脑面前一坐，一包薯片加一罐可乐就能看一部电影。有报道显示汽水会加速骨质的流失，让原本是老年病的骨质疏松发生在少女的身上。

　　过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的5倍。

　　这项研究是调查波士顿400名年龄介于14至16岁少女喝饮料的习惯后，所得出的结论。研究人员说，目前仍不清楚，喝可乐与骨折之间的关联，但是可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，研究显示，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。

　　★少女们，请全面的了解骨质疏松症。

　　所谓骨质疏松症，是指患者骨头中骨质的密度越来越疏松，骨头强度减弱。引起骨质疏松症最重要的因素是钙质缺乏。骨质疏松症患者一旦遇上轻微的损伤，都有可能引致骨头折断或压缩。患者到了晚期，病患的脊椎骨往往变得很脆弱，很容易塌陷，引致脊椎骨弯曲。

　　专家认为骨质疏松的危险因素包括基因遗传、早发性停经、缺乏活动、抽烟、酒精、咖啡、药物、消化有问题等。其中遗传被认为是骨质疏松一个重要的原因之一，双亲之一患有骨质疏松症的女性，本身罹患此症的危险性也较高。早发性停经则是指发生在50岁，甚至更早以前的停经。

　　★蔬果也可预防骨质流失

　　骨质疏松症开始的时候并没有明显病征，但一旦发生状况，病情可能很严重。因此，平时应通过预防以防止骨质变少，方法是通过健康的饮食，以及健康的生活方式以摄取足够的钙质，使骨骼坚强。

　　许多人都知道，牛奶、乳酪等乳类产品，是钙的最好来源。其实，专家认为，蔬菜水果也具有预防骨质流失，防止骨质疏松症的良好功效。一项对 1000名妇女所做的研究显示，那些饮食习惯偏向高蔬菜水果的妇女，也即饮食中富含钾、镁、纤维和维生素C的妇女，比起那些饮食中含这类营养素极少量的妇女，很明显地有较高的骨质密度。蔬菜中的白菜、苋菜、花椰菜、芹菜、紫菜、红萝卜、白豆等都是含较多钙质的食物，平日应多摄取。

　　★怀孕妇女需要足够钙质

　　专家认为，要预防骨质疏松症，必须自年轻时就开始着手，特别是注意骨质密度。妇女在妊娠期间，就该注意摄取足够的钙质，以让孩子自胎儿开始就有足够钙质，同时，婴孩期就摄取足够的钙质，对孩子的影响也很大，会使小孩成人后的骨骼更为坚强，而小孩要摄取足够钙质，喝牛奶是最普遍的方法。

　　尽量少喝汽水，让骨质疏松远离你。

　　愚人节捉弄人的招数可谓层出不穷，竟然有人利用女性爱美的天性，从而编出10种古怪的“瘦身绝活”。对于这10种难以置信的纤体方式，究竟可不可取？一起来看看“愚人们”的减肥方法。

　　1、看恐怖片减肥

　　深更半夜独自一人观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来，不减一公斤才怪。

　　研究发现，减肥女士看恐怖电影或悲剧时，比不减肥时吃了多达4倍的爆米花，而在观看喜剧的时候，她们没有明显增加食量。有专家认为，这是因为她们“化压力为食量”的结果。

　　2、生闷气减肥

　　闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强运动，消耗脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不起食欲，减少了食品的摄入。

　　生闷气表面上看可以减肥，但实际上生闷气也可增肥，生闷气本身就会干扰身体的运行。所以，这种减肥法不但对身体没好处，而且还给心理造成很大的问题。

　　3、爬行减肥

　　人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷。

　　那猪整天都爬行啊。人也是动物，它也是动物，它整天爬行，能减肥吗？关键不在这个，关键在于调节饮食、锻炼。

　　4、吹气球减肥

　　吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。每天吹10个气球可减1寸腰围，这可是经过专家鉴定的呢！

　　我想你每天吹那么10个气球你肯定能减肥，关键是你吹不了，每天吹10个小气球一点儿用没有。没有任何一个人能吹起10个大气球来，吹一个就差不多了。

　　5、嚼口香糖减肥

　　最新的一项研究表明，如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉，因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70千卡的热量。

　　一天24小时咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你总是嚼着口香糖，也是很不雅观的。另外，经常锻炼某一部位，咀嚼肌异常发达，那你就需要做瘦脸去了。就像有的说撅嘴能减肥一样，那也一样，整天撅嘴，说嘴部肌肉运动，那也是不可能减肥的。

　　6、箍牙减肥

　　明星周彦宏说，自己和解晓东的太太是好朋友，她曾经箍牙减肥，但是几天就坚持不住了，说疼得受不住。而歌手朱桦箍牙后，不仅漂亮了，也瘦了很多。

　　箍牙分两种：一种是上排箍上排，下排箍下排；还有一种是上下排一起箍。光把上排或下排箍起来其实没什么用处；如果上下排一块儿箍上的话，她天天不吃饭，也不用活了。这都是不科学的。

　　我们都是聪明人，千万不要上当，否则就变成“愚人”了。

　　丰满的胸部是不少女士一直的追求的，然而试过很多的方法，效果不佳，有些女性更是无所畏惧地走进手术台上进行隆胸，结果引起很多后遗症。其实，只要好好利用女性特有的生理周期，便能轻松丰胸。

　　从月经来的第11、12、13 天，这三天为丰胸最佳时期。第18、19、20、21、22、23、 24 这七天为次佳的时期，因为在这10天当中，影响胸部丰满的卵巢动情激素是24 小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

　　当然，在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物，如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶，但是最好避免可乐、咖啡等。

　　消灭丘疹 如果想涂抹治疗乳房皮肤丘疹的乳液，最好在睡前进行，这时候皮肤吸收得快，还可以防止弄污衣服。对于已经成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹，帮助丘疹收口。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水还可以帮助杀灭丘疹细菌。

　　必要的文胸 不要相信网络上的谣言认为睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌，事实上胸部相对丰满的女性在睡觉的时候戴文胸会感觉很舒服，所以不必要放弃。要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，方便你翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。

　　侧卧或仰卧 偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

　　洗衣机几乎是每个家庭的必备家具，有报道洗衣机隐藏着许多的霉菌，能让女性罹患霉菌性阴道炎，事实上，洗衣机不仅仅让阴道遭殃，女性的另一私处——乳房也会受到它的威胁。
　　据有关医学统计资料表明，经常使用洗衣机洗涤乳罩的妇女，乳腺炎的发病率比常用手工洗的要高3-5倍。因此说经常用洗衣机洗乳罩，容易引起乳腺炎。

　　当把乳罩和其它衣物一起放在洗衣机中洗涤时，随着洗衣机波轮的转动和水流的冲甩，衣物上的绒毛、线头和一些极其细小的纤维很容易粘附到乳罩上。当女性佩戴这种乳罩时，那些细小的纤维就会粘在乳头上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引发了乳腺炎。另外，使用洗衣机洗涤时，通常使用加酶洗衣粉，如果漂洗得不干净、不彻底，残留于乳罩上的加酶洗衣粉就会对乳房表面的上皮细胞侵蚀而发生病理性变化，从而引发乳腺炎。因此，洗乳罩最好用手工搓洗，选用香皂或肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应加倍注意。

　　内衣裤最好人工手洗，避免机器隐藏的细菌散布在贴身衣物上，从而带入人体内，从而造成不必要的疾病。此外，洗衣机应该定期进行清洗，以尽量减少匿藏其中细菌数量。

　　不可不承认，妇科病成为了女性生活中最大的阻碍，一般出现的妇科病都是小毛病，但是已经足以给女性制造很大的困扰，因此，预防措施的采取便显得很重要。面对各种女人病，应该如何应对呢？

　　宫颈癌、卵巢癌、阴道炎……这些妇科病看起来好可怕，不过别被它们吓到，也不要谨小慎微地防病，这样会搞得人头昏脑涨。其实，一些妇科疾病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到好的效果。

　　防宫颈癌——谷类早餐

　　宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单，每天一餐谷类早餐就可满足需要。

　　防卵巢癌——服用维生素C和E

　　卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

　　防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣

　　一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。

　　预防妇科病三招妙计，持之以恒，便能预防疾病的发生，减少女人之痛，让你健健康康地生活。

　　妇科炎症是最为常见的女性疾病，几乎每位女性的一生中都曾有过不同程度的妇科炎症，妇科炎症给女性们带来很多的烦恼，阴道瘙痒、坐立不安不再说，更重要的是炎症还会有病变的可能。

　　在正常情况下，阴道寄生很多的细菌，但由于阴道与这些细菌之间形成了巧妙的生态平衡，因而正常情况下不会发生外阴炎症。

　　■案例：

　　我最近总觉得隐私处奇痒无比，白带也臭臭的。我很讲卫生，在日本留学时就养成了每天洗两次澡的习惯，出差的时候也很注意，我怎么会阴道发炎呢？这件事让我越来越紧张，工作也不能集中精力了，总觉得每个人都能闻到我白带的臭味，不愿意出去见朋友或者客户，也不好意思去看医生，自己买了很多洗剂，但是越洗越痒，特别是昨天晚上，我一整夜都睡不着，觉得不仅痒，还火辣辣的，今天一早就冲来杭州广仁医院，怎么会这样呢？

　　广东圣玛妇产医院专家提醒：外阴炎并不一定就是因为不卫生所致的。在一些女性体内会有一种念珠菌寄生，平时并没有任何不适，但是当全身或者阴道局部免疫能力下降的时候，念珠菌就会大量繁殖，引发炎症。常见引起免疫能力下降的原因有怀孕、使用抗生素（消炎药）、肥胖、穿紧身化纤内裤、过度劳累、紧张等。

　　■很多人经常觉得隐私处有发痒、白带有异味，那么这到底是由什么原因引起的，我们生活中应该注意什么呢？

　　外阴炎症是妇科最常见的疾病，几乎每一位妇女在一生中至少患过一次外阴炎症。在正常情况下，阴道寄生很多的细菌，但由于阴道与这些细菌之间形成了巧妙的生态平衡，因而正常情况下不会发生外阴炎症。但如果阴道和细菌之间的生态平衡遭到破坏，或者外来的细菌微生物大量繁殖，就会引起不同程度、不同类型的外阴炎症。

　　■如何预防外阴炎

　　很多女性饱受阴道炎的困扰，但如果我们从生活细节多加注意，就有可能把阴道炎拒之门外。

　　1、养成健康的生活习惯：充足的睡眠，规律的饮食，多吃水果和蔬菜，适当的锻炼，缓解压力和紧张。

　　2、良好的卫生习惯：使用公用设施时多加注意，平时穿宽松棉质内裤，尽量不使用卫生巾和护垫，每日清洗外阴，但尽量少冲洗阴道。

　　3、注意避孕、治疗月经不调：人流后细菌容易滋生，如果月经月经过多、过长，阴道内的血液是细菌生长的最好温床，所以最好接受调经治疗。

　　拒绝妇科炎症，做个无“炎”女，让你的美丽从内致外散发。

　　俗话说：情人眼里出西施。在每个人心中对情人的选择都有一个标准。对于80后的美眉，无论是在衣着和思想上都别具一格，那么，她们心中的好男人的标准是什么呢？

　　1、有一份稳定的收入。爱情是很重要的，但是要建立在有面包的基础上。不一定要万贯家财，可生活要有保障。所谓贫贱夫妻百事哀，如果一个男人连孩子的奶粉钱都拿不出来，这个月初就开始担心下个月的供房款，那么，你跟着他只有吃苦的份了。

　　2、一个男人最重要的应该是坚强刚毅。那些失败过一次就怨天尤人，萎靡不振、跌倒了爬不起来的男人坚决不能要。男人要能给女人安全感，如果你找一个老公，不能够照顾你，还要经常在你面前哭诉自己的不幸，让你也承担他实际上是可以挽救的痛苦，是非常的失败的。

　　3、忠诚。这点就不用多说了，相信所有的女人都不愿意自己的老公红杏出墙。

　　4、有气度。一定不能找小家子气的男人，即使他爱你。但是因为一点点小事就吃醋，不论你是因公与上司出去应酬，还是因私与多年不久的朋友聚会，在你回家后大吵大闹或者阴沉着脸半天不搭理你的男人，其实是自私的。当然，他会说他那是因为爱你才吃醋，可是不要忘了，爱一个人也要给她自由，姐妹们千万不要做被男人用各种方法把你变相的留在家里做只能洗衣做饭的家庭主妇。不是说家庭主妇不好，而是做为现在这个社会的女性，要有自己的社交圈子，要独立、自强，不能给自己自由空间的男人千万不要找。

　　5、身体健康。不要求那个男的有多么的威猛高大，但一定要身体健健康康的。一个女人身体有点毛病，可以称之为弱不禁风，如果一个男人整天病怏怏的，你说像啥话？

　　6、不要妈妈乖宝宝。没人说孝顺不对，孝顺的男人很善良，但是，夫妻之间的事都征求家人的看法，毫无自己主见，嘴巴里动不动就说："妈妈说…妈妈说…"这样的妈妈面前的乖宝宝坚决不能要，记住，你嫁的是一个男人，并不是那个男人的母亲。

　　7、爱屋及乌。一个男人如果真的爱你，会爱你的一切，包括你的坏习惯，你的朋友，你的家人。。。如果他不能忍受你的朋友或家人某些方面的缺陷或对你身边的人有所不满，那么做为一个聪明的女性，应当尽量避免他与他们见面；如果他苛求到要求你与他们断绝来往，不用犹豫了，甩了他吧！

　　8、自信。浑身散发着自信味道的男人，能让女人放心的依靠。

　　9、外貌匹配。不要求他一定英俊潇洒，但要看上去不至于引起公愤，总不能你亭亭玉立一大美女，身边找一矮个的黑胖子吧。

　　10、细心又有情趣。他可以不记得你大伯小叔三姑四姨的生日，但你的生日与结婚纪念日一定要记住，这两个日子在婚姻生活中是很重要的。能够出去浪漫一下，还有礼物收是最好的。

　　11、无不良嗜好。烟可以抽一点，酒可以喝一点，但不能太过。你总不想天天回去面对一个醉醺醺的酒鬼，嘴里还不时散发着一股浓浓的烟臭味的人吧？

　　12、社交能力强。不是说一定要活跃得见人就笑，见手就握得那种地步，也不需要他在社交方面有一定强硬的手腕，但不能羞羞答答。一起出去应酬，他只知道站在一旁傻笑，而找不到话题与你的同事交谈，凡事需要你出来撑场面的男人，会让你脸面无光。

　　13、大男人气概。这里说的大男人气概，不是说大男子主义，那种在家里典型家务一点不做、衣来伸手饭来张口的男人不可取。大男人气概是指你在外面受到欺负时，他能够挺身而出，毫不犹豫的为你出头，真真切切的保护你。光是这一点，这个男人都值得你考虑托付终身。

　　14、有责任心。男人一定要有责任心，自己做的事要敢于自己承担，无论是公事还是私事。那种一有事就往别人身上推的男人不但卑鄙而且可耻。

　　15、有一颗平和的心。这个世界已经习惯以一个人事业上的成功来衡量一个人的价值。事实上，一个人的价值在于他的存在对别人是否重要。即使那个人不能在事业上取得与其他人一样辉煌的成就，但是他的平凡生活对他身边的人一样很重要就代表有价值。如果一个男人不能以一颗平和的心去看待自己的得失，整天愤世嫉俗，怪社会不公、怨生活不平，那么你和他在一起也会影响你的心态，容易偏激，给你的心理造成巨大的压力，导致你不快乐的生活。

    宫颈是女性的重要生殖器官，也是生命诞生的第一个家。如此重要的地方却是疾病多发的部位，若宫颈给疾病缠上了，会给女性朋友们带来许多的烦恼。对于子宫颈，你的了解有多少呢？

▲ 宫颈炎导致不孕

　　慢性宫颈炎是妇科疾病中最常见的一种，多见于分娩、流产或手术损伤宫颈后，病原体侵入而引起感染，并由急性宫颈炎转变而来。往往是急性宫颈炎治疗不彻底，病原体隐居于宫颈粘膜内形成慢性炎症。

　　许多女性急性宫颈炎症状不太明显，一般常被忽略而直接发生慢性宫颈炎。阴道分泌物过多的患者，约20％—25％是由宫颈炎所致，若因炎症造成的白带粘稠脓性，会不利于精子通过宫颈管，从而导致不孕。

▲ 宫颈炎有哪些症状

　　白带增多是急性宫颈炎最常见的，有时甚至是惟一的症状，白带呈脓性或混有血，常伴有腰酸及下腹坠痛。有时外阴受炎症分泌物的刺激而有瘙痒、灼热感以及排尿症状如尿频、尿急。少数患者有性交痛、体温升高等症状。

　　有些人患上急性宫颈炎后症状不明显，所以往往容易被忽视而发展为慢性宫颈炎。慢性宫颈炎的主要症状就是白带增多。当炎症沿宫骶韧带扩散到盆腔时，可有腰骶部疼痛、盆腔下部坠痛等。其临床主要表现为：宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈管囊肿以及宫颈粘膜炎等。

▲ 正确认识宫颈炎

　　一般而言，单纯患上宫颈炎不会对健康构成太大的威胁，但往往由于宫颈炎所致的白带增多、腰痛、下腹坠胀等症状会影响人的情绪，并且从防癌角度来看，宫颈炎与宫颈癌关系密切。有关防癌普查资料显示，宫颈无糜烂者有0.39％患宫颈癌，而患子宫糜烂者却有2.05％患宫颈癌。说明积极治疗慢性宫颈炎，并针对采取积极的预防措施，对保障女性健康及防治宫颈癌有重大意义。

▲ 对待宫颈炎误区多

　　虽然宫颈炎是常见妇科病，但当前许多女性朋友对此病并不了解，存在着一些认识误区。

　　一种人认为，结了婚的女性都会有宫颈炎，它既不影响工作又不影响生活，无足轻重，治疗与不治疗都一样。

　　另一种人认为，宫颈炎是癌前病变，谈癌色变，产生“恐癌症”而影响个人情绪乃至日常生活。

　　这些都是不正确的。慢性宫颈炎和宫颈癌有一些共同症状，如性交后出现阴道点滴出血或白带带血丝。出现此种情形，一定要作宫颈涂片、阴道镜宫颈活检等，排除癌症后再治疗宫颈炎。

    关于宫颈炎的知识是女性必备的常识，能够帮助你更好地发现和对待宫颈炎。

乳房能给女性带来很多惊喜，但同时也能给女性带来很多的烦恼。每当月经来潮的时候乳房总感到胀痛难耐，到医院检查，原来是乳腺增生的缘故，由于对乳腺增生的模糊认识，患者总以为乳腺增生与乳腺癌的孪生兄弟，会接踵而至。

妇科专家指出，患者不必惊慌，因为乳腺增生是25岁到40岁的育龄期妇女最常见和高发的疾病，在乳腺门诊里增生患者的比例达到90%以上，而且，轻度的乳腺增生和癌症并无关联，它是由于女性体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床表现为周期性的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病。

在女性的一生中，乳房就像一棵树，从萌芽状态开始发育，从青春期起逐渐成熟，经过了妊娠期才真正算得上“枝繁叶茂”，是一个自然的过程。在这一过程中，雌激素刺激乳房发育，孕激素则起到保护的作用。所以，从未怀胎生子和不给孩子喂奶的女性因为得不到孕激素的保护，乳腺就容易出现问题。乳癌的高发期是45岁到55岁，虽然有年轻化的趋势，但二十几岁的女性得乳癌的在临床上还是很少见，所以，年轻女性不必太过紧张。但有乳腺癌家族史、内分泌失调（包括肥胖、糖尿病、高血压）的女性要很小心。没生过小孩、月经开始早于12岁或绝经晚于52岁，晚婚、少育、初产年龄大于35岁及哺乳时间短的女性都是乳癌的高发人群。大城市的发病率要明显高于小城镇和农村。所以医生提醒，要想避免乳腺增生，在35岁前最好把结婚生子这件人生大事完成。另外，产后哺乳不要少于一年。心情还要一直保持开朗，不要生闷气、过于着急和暴躁，因为乳腺病的最大诱因就是精神因素。如果已经有乳腺病，情绪调节是第一位的。

●每个成年女性都应学会乳腺的日常自检

30岁后，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。

平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。同时一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过40岁的妇女需要增加每一到两年一次的钼钯照相，看看有没有恶性肿瘤产生的迹象。

女同胞们，要学会关爱自己，关爱乳房，让自己的美丽由内致外地散发出来。