猫の窝 http://blog.sina.com.cn/shenlongyuan Tue, 21 Jul 2009 06:06:37 GMT+8 FEEDCREATOR_VERSION zh-cn Copyright 1996 - 2009 SINA Inc. All Rights Reserved. Mon, 20 Jul 2009 22:06:37 GMT+8 我搬新家了 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010007pv.html 不好意思地跟亲人们说一下，经过考虑之后，我决定给自己的猫窝搬个新家，新的地址是：http://shenlongyuan1985.blog.163.com ，希望大家到我的新家来做客。在这里已经住了一年了，浏览量也在前不久突破10万，感谢大家对我的支持和帮助，希望我的新家在不久之后也能突破10万，最好是20万，哈哈，还是不要奢望太多，15万就可以了。好了，先说这么多，我们在新家再会 ]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010007pv.html#comment Wed, 21 Mar 2007 12:55:54 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010007pv.html 贴一些我在马赛和伦敦的照片 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010007cv.html 回来几天了，每天的日程都排得满满的，陪伴家人和亲友，和几个好朋友小聚。明天一早，我就要回康桥参加球队的训练，为新赛季做准备。没什么说的了，发几张我们在马赛和伦敦集训时拍的照片，在香港比赛期间则没有照片，因为力气都花在打比赛上了。还有，我的相册也更新过了，贴了一些我和队友们的合影，都是珍藏的老照片，欢迎大家提出意见和建议
 
马赛 望远镜
 
马赛 海
 
马赛 训练场
 
伦敦 双塔桥
 
伦敦 泰晤士河
 
伦敦 高楼
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010007cv.html#comment Sun, 25 Feb 2007 14:39:40 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010007cv.html 新年快乐！ http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d070100079f.html 让各位久等了。今天已经是大年初一了，祝贺大家新年好！现在才来和大家说新年快乐不算太晚吧，知道很多人都被别人祝福提钱（前）快乐，我没法给大家提钱了，那就祝大家笑口常开，像我一样
刚刚打完贺岁杯的第一场比赛，和澳大利亚，都是超级高大加强壮的MAN，不过我们还是以智取胜，两球解决了澳洲金刚。估计不少人看了转播吧，拉练了这么久，这是第二场向国内转播的比赛，不知道大家对我们队的评价如何，对我的评价又如何。我自己感觉不是很好，主要是时差还没调整过来，今天一早五点不到就醒了，然后怎么也睡不着了，就这么昏昏沉沉的，有点头昏，吃完午饭补了一觉，但没多久就出发去球场打比赛了。两天后就要打第二场比赛了，留给我恢复的时间不多了，所以我也会克服困难让自己尽快倒好时差，争取在和牙买加的比赛中发挥出自己最好的水平。先写这些吧，等比完赛回上海之后再来更新了。
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d070100079f.html#comment Sun, 18 Feb 2007 13:31:17 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d070100079f.html 队友购物我睡觉 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006x4.html 听从了大家的建议，我也去买了一张上网卡，到群里聊了两句，但因为只有两个小时的时限，所以也没法在网上待太久，只能在空闲的时候上来一下，看看谁在，给我留了些什么言，是不是有什么事情发生。前天我们又放假了，集体去吃了顿中餐，挺开心的。虽然我们还有购物逛街的自由时间，但我还是选择先回宾馆休息，一来我也没什么东西需要添购，而且能够逛的地方也确实不多，加上在法国的训练还是蛮累的，训练和比赛的密度都不小，所以我更想在房间里休息一下睡睡觉。
看到一个球迷的留言，说昨天和我们队的一些队员一起吃饭搞活动，很开心。这让我想起了去年也参加过一些球迷活动，我、郜林、王洪亮还有小毛好像都去了，大家聚在一起做做游戏挺好的，这次因为国奥队的集训错过了和大家的聚会，相信以后还会有机会的。
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006x4.html#comment Mon, 29 Jan 2007 12:00:24 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006x4.html 我来看看大家 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006t7.html 大家一定奇怪，我们队不是在打比赛吗？我怎么能上网呢？我可没有分身术，因为今天的比赛教练没有带我和陈涛等几个队友一块儿过去，所以我们几个被安排上午训练，下午自由安排时间，我就找机会上来看看大家，希望大家吃好喝好睡好一切好。
来马赛也有两周了，很少有机会上网，因为这里的无线网卡很贵，10欧元只能上2小时，也就是一个小时要人民币50块钱，抢钱啊！！！王洪亮买了张卡，所以我很偶尔地蹭他一下，不过“节约时间”这几个字时刻在我的脑海中回荡，所以我就先写这些了，只要让大家知道一下我很好就行了，有时间再上来和大家聊！
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006t7.html#comment Mon, 22 Jan 2007 20:35:59 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006t7.html 新的一年新的开始 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006is.html 2007年了，新的一年新的开始。我今天下午已经到国奥队去报到了，在之后的53天里，我们要走南闯北好好拉练一番，这也是为以后的奥运会打基础，所以我们都要好好努力。刚刚在整理包，明天一早七点多，我们就要起床吃饭，因为上午先要去检查身体，然后下午要去参观一个什么地方，可能是个军事基地，也算是对我们的爱国主义教育吧。明晚，我们就不回大宝了，而是直接进驻香河基地，后天的安排还没说，估计就是动动球，练一下之后，我们要坐6号凌晨1点的飞机去法国马赛，开始我们的欧洲行。好了，行程汇报完毕，希望大家新年新气象，到欧洲之后，如果不能上来更新，希望大家不要太牵挂我，不就53天嘛好了，晚安，大家笑口常开，包括做梦的时候 ]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006is.html#comment Wed, 03 Jan 2007 13:54:34 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006is.html 祝大家新年快乐 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006ge.html 2006年马上就要过去了，2007年近在眼前。感谢这一年到猫窝里来做客的朋友们，因为你们的坚持和鼓励，让我原本准备放弃这里的想法最终化为泡影，无论是褒扬还是批评，我想我都会记在心里，看到大家有空没空都会惦记着我的猫窝，我知道我是不应该辜负大家对我的期待的。这一年，我经历了不少，谢谢大家陪我一路走过，无论是高潮还是低谷，我想我都能坦然面对。
时间让人品味等待的意义，空间使人倍感牵挂的美丽，许多时候，人与人之间的祝福，并不需要语言来体现，就如此刻，你们正静静地看着我对你们最真挚的祝福和感谢——祝大家新年快乐！
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006ge.html#comment Sun, 31 Dec 2006 11:45:06 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006ge.html 补祝大家节日快乐 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006d9.html 看到几位MM说我的上一篇博客在刺激她们，那我真要说声对不起了，我可没有刺激大家的意思，只是实话实说而已，哈哈。
从这个星期开始，我开始回申花跟随球队一起训练了，一直在家休息太清闲了，还是去队里看看，和队友们一起练练比较好。昨天只有下午一练，但力量练习量挺大的，今天则是两练，上午体能，下午对抗。我之前自己每天都在单独训练，所以这两天和大家一起完成了训练量，说实话一起练完之后觉得蛮累的，不过吴导问我累不累的时候，我说还可以。就是累我也要坚持下去啊，怎么也不能对自己放低要求，既然队友们都能完成，我也不能对自己放松。
昨天是西方的圣诞节，没来得及上来送祝福给大家，那就今天补上祝福吧，祝大家节日快乐，事事顺心，MM们越来越漂亮，GG们越活越潇洒！
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006d9.html#comment Tue, 26 Dec 2006 14:40:24 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006d9.html 享受假期 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006ah.html 好久没来了，大家是不是觉得我在偷懒啊，其实从多哈回来之后，我就一直在休假中，一年中难得的假期啊，我自然要好好享受，所以最近一周都没上来，每天睡好、吃饱，偶尔也会和朋友出去聚聚，一起聊聊天。所以，大家能够谅解我了吧
虽然在休息，但我每天都会保持训练量，跑跑步、做做力量什么的。最近迷上了游泳，隔两三天就会去游一次，今天晚上就去游了，游完人很舒服，一回到家，就看到老妈为我准备了好多我喜欢吃的夜宵，鸭脖子、鸡爪子，两个手都用不过来，还有皮蛋瘦肉粥，美味啊，现在回想起来还是觉得很香很多人可能担心晚上吃夜宵会发胖，但我都不怎么担心，因为即使我睡了吃吃了睡也不会发胖，而且我们运动员的消耗大，所以吃得多点也没什么关系，大家可不要羡慕我啊
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006ah.html#comment Wed, 20 Dec 2006 14:37:31 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010006ah.html 我是申花人 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d070100065u.html 昨天从多哈回来了，有朋友告诉我贴吧上有条重磅炸弹，因为一回来就睡觉了，所以也没细问什么炸弹这么重，今天上来一看，果然够重——
以下是这篇帖子的截屏图，说我明年要加盟北京国安，说得有模有样，不过我看得却糊涂了。12月8日我在多哈打比赛，莫非还有一个上海球员叫沈龙元？
 
四年前加入申花青年队，我和队友们一起成长，然后进入申花一队，我是申花培养的，是申花给了我展现自己的舞台，让这么多球迷认识我，肯定我。虽然去年和今年上半年，我的机会不多，但我知道自己还年轻，比赛经验不够，需要通过进一步的努力才能得到教练队友的认可，下半年，我渐渐打上比赛了，我也很感谢教练对我的信任，所以我也想尽自己所能，为球队多作贡献。谢谢大家对我的关爱，我在申花很开心，我也没有考虑过要去别的球队，请大家放心。
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d070100065u.html#comment Tue, 12 Dec 2006 14:01:04 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d070100065u.html 虽败犹荣 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d0701000646.html 和伊朗队的比赛打完了，输了比赛不太好受，毕竟我们没能进入亚运会四强，没能为中国队争取到一块奖牌，不过，我们输得并不窝囊，可以用“虽败犹荣”来形容。伊朗队的整体实力比我们小组赛的三个对手都强一些，所以在比赛之前，我们也做了充分的准备。伊朗队先进球对我们来说并不算太意外，看到很多球迷都在质疑对方的进球方式。当时我们想的是，快点进球把比分扳平，这就是对对手最好的回击，然后再想办法反超对手。事实上，我们离这样的目标差得并不远，只可惜最后点球输了比赛。加时赛里被换了下去，之后的点球大战，我只能在场边为队友们加油，最后遗憾地输掉了比赛，只能说运气不在我们这边，或许稍稍增加一点运气，周海滨在加时赛的门柱就转变为进球了，或者那个点球在击中门柱之后没有弹在王大雷身上，我们就赢了……这当然只是假设，不可能什么事都如我们所愿那样发展，谋事在人成事在天，我们只要做好本分就行了。
睡觉了，晚安。
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d0701000646.html#comment Sat, 09 Dec 2006 20:07:19 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d0701000646.html 在亚运村看到奥运冠军 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d070100062g.html 又上来了，这次终于可以打中文了。刚刚回复大家留言的时候，只能用拼音，打得我很费力，让大家看得也很费力，也不知道大家能不能看懂我表达的意思，反正就是谢谢大家对我的支持和鼓励，也请大家相信我们球队的实力，我们会继续努力的。
这里上网的地方人很多，要排很长的时间才能有电脑。这边的天气没有想象中那么热，气温还算适宜，我们现在住在亚运村里，虽然住的地方挺挤的，但我们在亚运村里经常可以看到体育界的名人，像刘翔、王楠、郭晶晶，都是奥运冠军啊，也是我们学习的对象。
打完了三场小组赛，可以用有惊无险来形容，至于我的表现嘛，也让大家失望了，第二场比赛里有两个必进球被我都打偏了，两个球都是太追求角度，结果都偏了，心里很难受。杜伊教练给了我上场比赛的机会，所以我也很渴望在比赛中进球，但当进球离越来越近的时候，自己却没能把握好，第二场比赛之后，我也在反省，关键还是心态，越急越难进球，这一点郜林也是有深刻体会的，他在赛后也鼓励我说没关系，到了场上别想太多，我最大的任务还是为他和朱挺传好球，不过，当机会再次来临的时候，我想我不会再错过了。
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d070100062g.html#comment Thu, 07 Dec 2006 11:21:04 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d070100062g.html 准备出发了 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005uh.html 刚刚回复了大家的留言，谢谢大家对我的关心和支持。我知道上海最近也开始冷了,所以也请大家注意保暖！！今天下午，我们和一支参加城运会的队伍打了一场热身赛，小蒿打右边，我打左边。最后结果相信大家都知道了，我们5比3赢了，进球很多，但失球也不少，小谭被罚下去之后，我们没能及时调整好心态，这也让我们看到了我们需要改进的地方。明天，我们就要离开清远，前往北京，住一晚上之后，后天我们就要去多哈了。在多哈也不知道能不能上网，如果不能上网的话，可能要很长时间不能来这里更新和回复大家的留言了，希望大家不要介意，等我回来之后一定会及时回到我的小窝来看望大家的。好了，睡觉了，晚安。 ]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005uh.html#comment Sun, 19 Nov 2006 14:31:46 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005uh.html 国奥集训 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005t1.html 前两天打完热身赛后，我们离开广州，进驻了清远的名将基地。这是我第一次在名将参加集训，以前国青、国奥都是在离这不远的清新基地进行集训。名将比清新小不少，所以环境也相对冷清不少，这正好符合我们要选人少的地方集训的要求。因为周围也没什么地方可以去，所以每天除了开会训练之外，我和老王就呆在房间里看看电视上上网，这里有不少粤语频道，可惜我听不懂粤语，不过老王可不像我这么谦虚，虽然他听不懂，但他还是会跟着电视剧胡说八道一番。今天，我们队在基地集合了，好久没和大家见到了，不知道大家在假期里都干什么了，反正我是很苦啊，一直都没休息，都在广州集训，不过有苦才有甜。好了，不说了，准备去吃晚饭了。 ]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005t1.html#comment Thu, 16 Nov 2006 10:29:17 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005t1.html 我们赢了 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005qs.html 今天下午，我们和喀麦隆队打了场比赛，这是我们的新教练杜伊指挥的第一场比赛，所以我们大家都希望用最好的表现来赢得比赛的胜利，一方面是给主帅留下一个好印象，同时也算是为新主帅送球迷们一份见面礼。结果，我们1比0赢了，挺高兴的。比赛的上半场，我们的优势还是比较大的，我在比赛里几次传中的感觉不错，也被不少朋友表扬过了，心里窃喜一下不过没能把郜林的那个传球打进还是蛮可惜的，当时看到球反弹，我本来想打个凌空，没想到球弹得那么高，就打到我小腿上了，以后慢慢改进。谢谢大家关心我的伤，当时被他们的队员铲到后真得很疼，回来之后也到队医那里治疗了一下，现在感觉好多了。
有郜林的球迷来问我他新的博客地址，好像是http://blog.163.com/gaolin0214。看我多好啊，还在自己的博客里帮他推广博客，等碰到他的时候一定要问他要介绍费
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005qs.html#comment Sun, 12 Nov 2006 14:08:08 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005qs.html 终于能上网了 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005p2.html 到广州也有一周了，知道上海的天气渐渐转冷，很多朋友都让我注意保暖，其实广州这边挺热的，我们的新主帅也挺好的，不像外面说得那么凶，所以大家不用为我担心。好久没上来了，虽然把电脑带来的广州，但因为一开始住的地方是三星级的，没有装宽带，所以一直没法上网，自然也不能来更新了。昨天，我们为了打和喀麦隆队的比赛搬到了离体育场近一点的宾馆，是五星级的，所以上来回复大家的留言。昨天一早，我们还去参观了一些景点，这是在黄埔军校门口拍的，安排我们来这里就是为了给我们上一堂爱国主义思想教育课，不忘前辈的拼搏精神，把这种精神发挥到球场上，无论如何都要以集体利益为重。
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005p2.html#comment Fri, 10 Nov 2006 14:19:58 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005p2.html 让我家艾米上来亮个相 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005lj.html 明天就要去国奥报到了，今天上来发点照片给大家看看。
 
这张照片在群里发过，不过大家都说看不见，所以我在博客里再发一遍
 
这是我家艾米，是我的福犬哦，每次带他出去遛的时候，小区里的人都夸他漂亮
 
这是刚买来才两个月的时候拍的
 
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005lj.html#comment Fri, 03 Nov 2006 15:31:09 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005lj.html 我们会继续努力 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005it.html 昨天晚上很晚才回到上海，又累又饿，回来狂吃了一顿。这次又说大话了，上来一看被大家骂得好惨啊，自我检讨一下，谢谢各位兄弟姐妹或狂野或剽悍或血腥的评语。当时说不赢两个就算失败其实是一种调侃，没想到大家都当真了。比赛前我和朋友说这场比赛会是“2比0”，就是上海话的“两边零”——我的真实想法是，去日本踢成0比0差不多，平局是一个比较合理的结果。应该说这次输掉两个球，我们大家都很难过，但我们的信心还是很足，毕竟我们队目前的情况确实不好，大家都是刚刚打完联赛的，都比较疲劳，而且大家在一起磨合的时间有限，像国青的几个都是赛前才到的，大家在场上的配合不够默契，失球又来得比较突然，所以对我们的打击还是比较大的。其实我们大家都想把比赛打好，但结果还是不能让大家满意，那就让我们继续努力，争取在以后的比赛中拿好成绩。
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005it.html#comment Fri, 27 Oct 2006 13:04:48 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005it.html 去日本报仇 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005gh.html 刚刚风尘仆仆地赶到大宝饭店，明天一早又要搭上去日本的飞机。第一回合的比赛输了两个球，觉得很不应该，其实我们踢得并不比他们差，赛前还说要给大家带来好消息，最后输了球害大家失望了，所以，这一次去日本，我们就是去报仇的，不赢两个就算失败
下午刚刚踢完比赛，因为天气实在是太冷了，所以感觉自己并没有发挥出全部水平，最终我们还是把亚军拿到了手里，也不枉费来这里祝福我们的球迷们了，谢谢大家的支持，我们会继续努力的。
]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005gh.html#comment Sun, 22 Oct 2006 15:59:51 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005gh.html 最后的战役 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005ei.html 明天下午，我们就要去客场了，准备和辽宁队的比赛，这也是我们今年最后的战役了。我们主场的时候曾经3比0大胜过他们，相信这一次我们仍将是最后的胜利者。踢完和辽宁队的比赛之后，我和郜林、老王、小毛就直接去北京报到了，因为第二天要去日本。好几个人问我是不是去北京就打不了最后一场比赛了，大家放心吧，我们四个都是打完比赛再去国奥队报到，因为比赛是下午的，晚上才去报到。 ]]> 沈龙元31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005ei.html#comment Thu, 19 Oct 2006 14:23:51 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc1d07010005ei.html