2009时尚眼球事件TOP10

1-  Michael Jackson风光离世

2-  YSL艺术藏品慈善拍卖

3-  奥巴马当选最佳衣着人士

4-  ”贱男“（Bruno）”贱女“（Lady Gaga）横行颠覆时尚

5-  奢侈品行业等待金融危机过去

6-  伦敦时装周25周年

7-  街拍最时尚

8-  Tom Ford导演最有气势电影处女作

9-  中国-高档消费的决战之巅

10-         80年代复古风劲吹

2009最佳男装设计师TOP10

1-  Miuccia Prada（品牌PRADA）

2-  Raf Simons（品牌Jil Sander、Raf Simons）

3-  Lucas Ossendrijver（品牌Lanvin）、Thom Browne（品牌Thom Browne）

4-  Kris Van Assche（品牌DIOR HOMME、Kris Van Assche）

5-  Christopher Bailey（品牌Burberry）

6-  Tom Ford（品牌Tom Ford）

7-  Milan Vukmirovic（品牌Trussardi）

8-  Italo Zucchelli（品牌Calvin Klein）

9-  Bruno Pieters（品牌Hugo Boss）

10- Riccardo Tisci（品牌Givenchy）

2009最佳男士时尚广告TOP10

1-  Lanvin2009春夏广告

2-  Emporio Armani Underwear2009内衣秋冬广告

3-  Alexander McQueen---MCQ2009秋冬广告

4-  Giuliano Fujiwara2009秋冬广告

5-  Prada2009秋冬广告

6-  DOLCE&GABBANA2009春夏成衣广告

7-  Jean Paul Gaultier2009秋冬成衣广告

8-  Comme des Garcons shirt2009秋冬成衣广告

9-  Givenchy2009秋冬成衣广告

10- TOM FORD2009眼镜广告

2009年度最当红男模TOP10

1-  Sean O’Pry（国籍：美国/身高：186/经纪公司：VNY/09代言：Giorgio Armani、CK、Uniqio、H&M、Lacoste）

2-  Garrett Neff（美国/187/Click/Trussardi、Calibre、Loewe、CK）

3-  Jamie Dornan（英国北爱尔兰/185/Select/CK、Giorgio Armani）

4-  Baptiste Giabiconi（法国/188/MGM/Chanel、Karl Lagerfeld、Armani Jeans、Fendi）

5-  Cole Mohr（美国/187/Request NY/Me&CITY）

6-  Simon Nessman（加拿大/188/Major/Givenchy、John Galliano、Benetton、Barney’s）

7-  Tyler Riggs（美国/186/Red/Diesel、LV、Converse）

8-  Josh Beech（英国/185/Models 1/Valentino、Levi’s）

9-  Ash Stymest（英国/188/Select/System、Pringle of Sctoland）

10-         Ollie Edwards（英国/188/FM Agency/Lacoste、Emporio Armani、Jones NewYork、Armani Jeans）

男人力量---2009男士美容大事件

TOP1基因科技实现肌肤年龄逆转（Lancome美颜活肤液、CLINIQUE活悦青春晚间修护乳霜）

TOP2男士脱发备受关注（BIOTHERM HOMME新生防脱精华液、海飞丝男士强根洗发露）

TOP3男士护肤代言人（Chris Noth代言碧欧泉男士至尊紧致系列、甄子丹代言海飞丝男士洗发水、冯德伦代言曼秀雷敦男士、Olay首次推出男士品牌，代言人花落内地美男黄晓明、林丹代言全球剃须护理第一品牌吉列等）

TOP4专业人士成为新宠（牛尔-巴黎欧莱雅、李东田-资生堂、Zing-雅姿）

本文信息来自《OFFICIEL HOMMES》

祝大家2010新年快乐！

闷骚男，顾名思义就是指那种外表或一本正经或羞涩或清纯，但内心狂野奔放的男人。

看看下面这些症候，你在生活中有没有？

1别人荤段子满天飞，你侧耳倾听，心里却想：这算小case，我其实都知道；

2被挑逗和开玩笑，就会脸红；

3中学时代，你性晚熟，师兄们描述性经验，你闷头睡，但其实喜欢聚精会神地听；

4你喜欢偷偷浏览色情网站；

5你收集了不少性爱卡通片，但是全世界都不知道；

6你常常很被动，但一旦上了床，简直变了一个人；

7你的性格有两面性，比如常常挣扎在放纵与克制的心理冲突之间；

8你外表是乖乖男，或者憨豆男，但你很小就对性想入非非；

9外出旅行，你更喜欢来一场艳遇或者邂逅；

10别人都不敢想你会在电话亭里和爱人亲热过，但你确实这样做过。

如果你符合以上5项以上，

你就是一个超级闷骚男了----骨子里可以风流，外表一定绅士。

闷骚男的性表达

闷骚男的性感之美：这个季节，流行闷骚男。满世界都在谈性时，人们发现自己对性已经产生了一种审美疲劳。快感绝不是一条直线，而是条曲线。越来越快的生活，让人们直接表达情欲，直奔性爱的过程越来越短。而闷骚男却回归了性爱本身的诗意之美，让性有一种朴实的风情。爱人要得到他的性，需要挑逗、试探、深入、了解，性爱的本身韵味不就在此吗？

闷骚男们可能是一本正经在CBD上班的西装男，可能是在健身房挥汗如雨的金刚男，可能是沉默不言的钢管工，也可能是特种部队的勇士们。他们让性回归私下。确实，性需要有所禁忌的。性心理学家罗洛梅发现：世界大都市里，越来越多的人有性冷淡症。他认为：之所以产生这种现象，就是因为人们已经对性失去神秘和好奇感。所以，表面的衣冠楚楚，不仅仅是简单的伪道德，而是社会生活和私生活之间，我们有时候确实需要划一道边界。否则满世界的花花公子，人们怎能不会对性索然无味呢？

给闷骚男们的10个性爱创意：

1老鹰捉小鸡，角色互换/2制服诱惑，玩转领带/3愈暴力愈美感，就这样被你征服/4有了快感你就喊/5偷窥游戏/6酒店“偷情”/7角色扮演，场景由你定/8商场试衣间里速战速决，偶尔的惊世骇俗/9不说只做/10无人的露天露台？有时候越是危险的地方，就越是最安全的地方

二十日立，三十奔腾，四十联想。不同年龄的男人的性表现的差异很大，

如何在不同的年龄扬长避短，成为床上的完美情人呢？

一．   男人20

耐心与控制力，怎样成长为一个完美男人？

也许，你并不认同20岁还是处男的说法。毕竟，这是一个男孩的性行为快速低龄化的时代。但是20岁，如果你吹嘘自己已是床上的性爱健将，那么不是夸大其词爱慕虚荣，便是你患上性上瘾症了。毕竟，一个20岁的男孩，阳刚、英勇、青涩，甚至有些好奇，才符合20岁男孩的性形象。

所以，这个年龄段的男孩，是充满性幻想的阶段。他们渴望引导，带领，也有对自己不自信的忐忑不安…

一次性记忆，终身还念。就像《朗读者》中主人公对于汉娜的怀念，她的身体，给了他终身的甜美和震撼。总之，20岁的男孩总是将性与爱联系在一起---他会在性中投入强烈的感情。

20岁男孩的性现状：1很容易投入感情：感谢上帝吧，这时候的男孩，还没有急功近利地把性和爱分开。2青春躯体，可以一夜七次郎---或者，至少三次。

给20岁男孩的性爱建议：1来一些慢性爱：你是否总是急于求成？像个性爱急先锋一样，总是急于抢占高地。或许是雄性荷尔蒙作崇，征服和暴风骤雨。但是，常常欲速而不达，稍有不慎你很可能就变成快枪手。所以，慢下来，讲一些呢喃的情话，学会控制自己的意念等，会让你慢慢变成一个完美情人。2忘掉那些粗言秽语：20岁的男孩常常喜欢说粗口显示自己的男性气概，千万不要以为所有人被你征服的人都有被虐情结，或者说粗口能让你变成床上的牛仔。很有可能，身上的爱人会拂袖而去。3来一场时装模特秀：既然对自己的青春无比自信，为什么不来一场时装模特秀？从阳台深处走来，一件件褪去身上的衣服，既像T型台上的男模，也像酒吧里的艳舞男郎。这是属于20岁男孩们的优势：青春、阳刚、运动。4会来点性爱小游戏：在任何时候都要给性爱来点添加剂和小插曲。5控制你的呼吸感：20岁的男孩要学会控制呼吸，才能掌握做一个好情人的真正技巧。如果男人能够清楚地意识到空气是怎样在血液、身体以至于他的生命里运转的时候，他就真正的学会了做爱。你成为快枪手，很可能是由于呼吸过重，当你感觉快要射的时候，请注意把呼吸调匀、放慢。大多数人呼吸非常浅，这样只会有少量的氧气入肺，应该深吸气至腹部。那么，下次，试试吧…

二．   男人30

改善性厌倦，如何增进伴侣间的性爱？

经历了20岁的激情如火，30岁的男人开始对性心猿意马。他们开始将性与爱分裂。一方面，性已经不再充满新鲜感，另一方面，诸多诱惑无处不在。“不坏不男人”，或者“男人30一朵花”，让他们处于忠贞和诱惑的十字路口。

30岁男人的性现状：1毫无疑问，你已不再是那个青涩的毛头小伙子了，你兼热情与体力于一身。2从性待业到性功课，有了持久的爱情，性开始和责任联系在一起了，它已不仅仅是快乐。

给30岁男人的性爱建议：1不要变成工作狂：关掉手机再上床！30岁的男人太忙了，但是做爱也要一心一意。2找个时间冒犯他：同居或者结婚越久，你们是越来越像老夫老妻？下班回家，各做各的事情，两个人貌似井水不犯河水，这样一来就会变得越来越生疏。所以找一些合适的机会去“冒犯”他吧，当然，这种冒犯不是让你找机会去和他吵一架，这种“冒犯”是情调。他看电视时，故意不坐沙发，要他坐在你的大腿上等。找个机会冒犯他，生机盎然的性才会随时降临。3找准属于你们的性爱节奏：一个出色的爱人，就像一个出色的音乐家，非常懂得节奏是韵律的基础，当然也是性爱的基础。为了在性爱过程中得到更多的快乐，男人必须不断变换自己的节奏，比如九浅一次深就被认为是一种很有用的方法。4互相给对方隐私处取小名，每个人的性爱都是独一无二的，你们的性爱也应该充满个性。互相给对方私处取一个小名，好像插上标志，啫喱就是你的专属领地，永远属于你独有。5尝试车床性爱。

三．   男人40

怎样宝刀不老，永远雄风依旧？

40岁的男人，面临的最大问题是感觉身体机能退化，这对男人来说，是一个可怕的信号，随着身体而来的可能就是人生的中年危机。

40岁男人的性现状：1生理体力大不如前，无法违背的自然规律。2更耐心体贴，懂得爱人的需要，有成熟男人的吸引力。

给40岁男人的性爱建议：1发挥甜言蜜语的作用，多说一些爱人喜欢听的话。2设计一个自己的性爱床，恰如其分的支撑身体。3自己的情色幻想。40岁有一定经济基础的男人们比年轻人更有条件享受贵族的浪漫方式，一张机票，就可以让你在两个小时，从最严寒的北方到达温度如春的南方。草原上的动物们都会选择在一个温暖的地方调情说爱，何况我们？暂时告别熟悉的亲朋好友、日复一日的生活，拉着自己最心爱的人，是不是会有一种私奔的刺激和浪漫感？某个晚上，不妨选择宜家临海的环境优雅酒店，头枕着爱人，仰望大海，倾听涛声，或者情难自抑时，去海滩上尝试一下云雨之欢。据杜蕾斯全球调查显示，全世界的大部分男人首选的做爱地点是海滩上。4吃出性爱健康：西方有位哲人说过，让你性生活更有趣的办法其实很简单，就是吃。40岁，体力不如以前，食补就显得尤为重要。下面的食物清单都会祝你一臂之力：香草冰激凌、芹菜、全麦早餐、巴西牛肉。5做一些性爱运动。想拥有年轻时的体力，最好的办法就是多做一些有氧运动，而且还有助于保持体形---跑步、游泳、爬楼都是不错的选择。6变成性爱绅士：很多男人都知道生活中表现得绅士，到了床上，仍然要学做性爱绅士，时时注重爱人的感受。

When You’re a Boy

”When You’re a Boy”着眼于时尚摄影中的男性，特别是创造了这些照片的男性。展览的重点不是摄影师，而是一位造型师的职业生涯。这是第一次以英国著名男装造型师Simon Foxton为主题的展览，他的职业生涯跨越过去30年，在这段时期中时尚界和时尚摄影经历了翻天覆地的变化。Foxton是男性时装界一位领先形象设计者。从1980年代早期开始，他参与并定义了男装设计的多个关键转变。"when You’re a Boy"探索了时尚造型师复杂而多变的工作实践，同时还展示了Foxton与Nick Knight、Jason Evans、Alasdair Mclellan等多位著名时尚摄影师合作的重要作品。Foxton机智诙谐、常常刺激而非常有影响的合作项目，将通过一系列的摄影照片、剪贴薄与影像装置来呈现。  

顶尖超模联合出演Me&City

Agyness Deyn、Cole Mohr、裴蓓、Luke Worrall、Stas Svetlichnyy、Lais——全球排名前沿的顶级模特。本季，Me&City召集他们登陆纽约，共同出演Me&City09秋季时尚大片。Me&City以“群模”的概念拍摄新一季平面照片，再度强调“场合化”穿着趋势，所以也将服饰系列进行了更加精准的定位和区分。男装方面的6个系列分别为Casual、Chic、Formal、Rock、Funky以及Basic。

UNIQLO+J系列首度曝光

德国极简主义设计师Jil Sander虽然不再执掌同名品牌，但期待她复出的声浪始终没有停歇，所幸Jil Sander by RafSimons表现不俗，她本人应该宽心些。跌破众人眼镜的是，这位极简女王已与日本评价品牌Uniqlo签订协议，但跟其他设计师合作的模式不同，Jil Sander准备以设计顾问的模式，单独执掌一个名为+J的系列。在最新曝光的设计中，同样秉承她干净利落的极简精神，但向来对布料质量要求极高的她，如何在自我风格以及商业利益中求得平衡，以及满足所有忠实粉丝的期待，在今秋10月即将见分晓。

H&M BY JIMMY CHOO系列曝光

玩跨界合作上瘾的H&M，继春夏的Matthew Willamson系列之后，旋即宣布了下一个合作对象Jimmy Choo。原本仅有配件系列的Jimmy Choo，这个打算贡献首度的男装处女作，在最新出炉的图片中，包含了贸易、皮夹克以及西装等系列，其中当然也少不了Jimmy Choo知名的鞋子，11月14日的首卖日，预计又将在全球掀起一阵排队抢购潮。

Face

阿玛尼黑钥匙男士系列推出

随着阿玛尼化妆品全线进入中国市场，现在北京赛特、北京新光天地、南京金鹰、杭州大厦和上海梅龙镇伊势丹的阿玛尼化妆品精品店，消费者都可以购买到新时代精英男性专属的阿玛尼黑钥匙男士全线产品。

Body

……

Sex

杰士邦国内首推大头超薄安全套

近日，全球乳胶制品领导企业ANSELL集团亚太区分公司杰士邦卫生用品有限公司又给中国安全套市场注入一股新鲜血液，首推全新单品——大头超薄，是杰士邦打造有趣性爱体验的又一次全新风险，该产品在秉承超薄概念的同时，实现首款前端加大的“大头“套型，完全顺应”它“的特别身形量身定做，给”他“更自由的数占空间，告别束缚，享受更加畅快的时刻。

Men’s Style

北京跻身全球十五大购物之都

《福布斯》近期公布了全球15大购物之都榜单，第一名是伦敦。北京以36.21%的国际零售商入驻而位列其中，成为内地唯一上榜城市。这个排行榜的参考标准是全球67个国家和地区的280家世界一流零售商的全球业务版图，并对纳入榜单竞争城市的零售全球化程度进行了分析。其中，顶级零售商的入驻比例成了重要参考标准，纳入调查的零售商包括餐厅、奢侈品供应商和折扣店等。

Marc Jacobs追求同性婚姻合法化

在Marc Jacobs即将结婚的时候，他推出一款要求同性婚姻合法化的T恤—“I pay my taxes,I want my RIGHTS!“时间搭配的相当好。

四季酒店成顶级豪华酒店

由J.D.Power和Associates2009North America Hotel Guest Satisfaction Index Study所做的报告显示，四季酒店今年取代Ritz-Carlton成为奢华酒店第一位。过去几年一直是Ritz-Carlton保持这个位置。

CalvinKlein情色广告又一季

Calvin Klein的广告总能勾起男男女女内心深层的欲望，以性为主的营销手法，从上世纪80年代Brook Shields那句：“我和我的凯文之间什么都没有”，便开始挑逗着无数男女的心。由Steven Klein掌镜，性感女星Eva Menders与性格男模Jamie Dornan一同入镜，名为Body系列的最新牛仔裤广告，只见两人慵懒的抱在一起，Eva Menders的翘臀以及Jamie Dornan的结实身材，挑逗意味十足。

热辣自行车秀

环法自行车赛自然是最近的热点，但都比不上Emporio Armani在最近的男装周上那一群穿着清凉泳装的自行车猛男来的热辣。想不明白的是，为什么秋冬系列发布会会那么清凉？

Face

夏日沙滩秀的必备单品

1面部防晒，重要性不言而喻。Lancome男士防晒乳SPF50PA+++

2身体防晒，不可忽视。NIVEA防晒喷雾SPF30

3晒后修复，快速修复。佰草集晒后修护冰肌雪芙

4美黑，海滩in肤色。Armani黑钥匙男士仿晒乳

5止汗香体，避免失礼。舒耐汗清新走珠乳液

6镇定舒缓，帮你大忙。雅漾舒护活泉水

7万能药膏，应急必备。曼秀雷敦薄荷膏

8眼部卫生，预防是关键。新乐敦眼药水

9最后……安全问题。Durex安全套

Body

爱是一个好大夫

没有哪个医生会在问诊的时候问你：你的生活中有人爱你吗？

他对你表达过爱意吗？你从不会想到

爱，会给疾病的减缓能带来一个奇迹！

有一项针对男性心脏病患者的问卷调查，你的伴侣爱你吗？结果显示，回答“是”的男性比其他人减轻两倍。该研究表明，越是患有高胆固醇和高血压的高风险男性，伴侣的爱对舒缓其疾病就越明显。相反，另一个研究针对8500名男性长达5年的跟踪记录。当初认为“妻子不再爱我了”的男性，5年后患胃溃疡的风险比其他人高3倍。很多人表示，比起烟瘾和高血压，“得不到爱”更令人沮丧。

人类和哺乳动物所表达的爱都是通过大脑边缘产生的。大脑边缘控制着我们的情感和生理现象，比如荷尔蒙、人体免疫系统、心律、胃酸等等。“情感大脑”会根据我们的情绪变化产生连锁反应。因此，当我们心情不佳时，它会给我们身体施压：荷尔蒙释放，心率增加，血压升高等等的变化使我们的身体各器官的生命机能减弱，最后导致慢性病的生成。相反，当我们的大脑接收到“我们是被爱保护”的信号时，它会给生理系统发出指示，使身体各器官和谐运作，保持生命最佳状态。

另外我们千万不要走入一个误区。事实上，我们的健康不仅仅取决于来自伴侣的爱，也取决于所有感情的质量，这些关系包括着你和你的父母、兄弟姐妹、朋友等等，之所以说它重要，是因为只有这些关系统统合起来，才是一个人的全部感情，使你感觉到你能够做你自己。感觉自己时而脆弱，时而坚强，时而微笑，时而流泪。在喜怒哀乐中体会人生的意义，认识到自己对别人很重要。简单的说，感觉“被爱”。

Sex

让爱人更爽？不难！

1开辟荒地：你真的知道爱人的敏感地带吗？除了特定的G点之外，去开发些新大陆吧，或许是在膝盖？是在腋窝？或者是在脚踝？尝试一下，可能会有意想不到的效果哦；2放大你的呻吟：刺激对方荷尔蒙分泌的因素之一哦，当然，这还是一个安全信号；3不要例行公事；4让性来的更猛烈：粗鲁的把“他”扔在床上，会有种你很需要他的感觉，只不过只要开始就这样就好了，做爱过程还是要来的温柔点好；5瞄准细节：一上来疯狂的又咬又吻有时不如温柔的用你的舌头从脖子舔到腰来的更凑效。

Men’s Style

漂亮者生存？

最新报道，比起自信值和美丽值高的人，智商值高的人在他们一生中获得的成就更大，经历的财政压力更小。然而，教育和自信之间似乎也存在着相互影响，而最终受益的则是美貌。例如在学校里，比起长相平平的人，有着美丽容貌的人通常能得到更好的待遇，因而他们的受教育层次也比那些只有智慧的人更高，同时也更有自信。但美貌只是起到积极作用，而智力、教育以及自信才是取得成功最关键因素。因此，不要忙着去整容了，还是多花点心思在这几个方面吧。

Adidas“零浪费T恤”

继adidas在纽约SOHO区开设全球首家adidas SLVR店铺之后，这一全新产品线第一时间来到中国。adidas SLVR代表性产品“7件化鞋履”和“零浪费T恤”引人注目。“7件化鞋履”是一项化繁为简的创意设计，普通运动鞋至少使用25块单独材料粘合而成，而“7件化鞋履”仅仅使用6块上鞋面和1块鞋底相缝而成，简化结构的同时，设计感和功能性更加突出。“零浪费T恤”由仅经档次裁剪的一块布料制成，采用围绕躯体的一针式缝纫，从而缔造出独特轮廓，它的制作步骤仅需三个步骤，更为简洁和环保。

北京金宝汇购物中心开幕

京城唯一一家纯高端消费的新殿堂，汇集全球众多著名品牌旗舰店。（经济危机之下，规划好自己的经济状况，寻找适合自己的舒适时尚才是硬道理）

Face

巴黎欧莱雅男士全新上市的控油磨砂洁面啫喱，无皂基配方内含磨砂走珠，有效深层净化油光肌肤，清洁毛孔去除老化角质，肌肤越发清爽洁净。（RMB39/100ml）

著名医学护肤国际品牌Kiehl’s中国即将上市

将于7月4日和20日先后在北京新光天地和上海梅龙镇广场开幕。

Body

………

Sex

推翻“科学”，享受“无知性爱”

>宵夜比正餐好吃：没有预期的临时“性”，会给当事人更强烈的心跳和呼吸。不要像安排工作那样安排做爱时间，打破时间局限，为什么非要晚上才能做爱？其实闭上眼睛就是“天黑”。

>任“性”的方式：无招胜有招，别人的经验和书里的小贴士只能做个参考，最重要的两个人感觉贴切和舒服！性，需要个性化的革命，或者说是摸索，那个过程，是最耐人寻味也最刻骨铭心。

>不要把讨好对方当首要任务：假如你一味忙着思考如何移动身体，如何摩擦对方，如何喊“喔，我的上帝”，如何观察对方的感受，那么必然没有什么快乐而言。只有身心毫无杂念，全身心融入其中，才是最美好和最纯粹的性。不少人喜欢表现，在达到高潮时强忍不射，本以为这样可以扬长避短，事实上强忍的做法并无益，一是失去一气呵成的美感，二是影响兴奋强度，三是容易引发性功能紊乱。

>原始的粗野与律动：如果你有一张引人遐想，看来舒适无比的好床，等于布好了一只蜘蛛网。洁净的床单是必要条件，但却也不要弄得一丝不苟，最好是看得出你睡觉痕迹的小幅度凌乱，且暗示着“持续”。爱需要讲求礼仪，性却可以不拘和放肆，男人不必可以隐藏自己的本性，如果一上床就表现的“温柔和矜持”起来，会让急待释放的爱人失望不少，也让对方曲解了你的喜好，所以性之可爱就在于“本性”。那么，从今晚开始就“尽情、尽性”吧！

>不要朝朝暮暮：经常同床而卧的情侣的性要求比不上分居或者分床而睡的情侣，这主要是受“性期待”心里的影响和制约，性不再唾手可得的时候，反而让情侣们增加了更强的需求欲望，所以不要朝朝暮暮的都在一起，有些“缺憾”往往是吊胃口也是为了更美满的“性”福。

>哪些关于性的“奇怪科学”：

1性是你能从事的最安全的运动，拉伸并强化你身体的每块肌肉，并且这比游20圈有趣多了，你还不需要专门的运动鞋；2性可以快速治愈轻度沮丧；3性是最安全的镇定剂，失眠的夜晚，来场酣畅淋漓的性爱后，包你很快的呼呼睡去；4每天接吻让你远离牙医；5性爱缓解头痛；6精液也许比漱口水解决口腔异味来的更有效；7装高潮绝对比装高雅累。假装性高潮实际上是一份很艰巨的工作，你可以想象真正的性高潮能燃烧112卡路里，而假装性高潮需要付出312卡路里吗？

Men’s Style

小细节看真功

坐下，或翘二郎腿时，不经意间露出的袜子会透露出你个人品味的小秘密。鞋子再出色，袜子若不能相得益彰，就会失色不少。不同场合，鞋子与袜子，配饰的搭配都暗藏玄机。

上演裸足风范，首先要告别闷热难堪

光脚穿运动鞋，自然中带有一丝不羁的霸气，但气温较高时，光脚穿鞋难免会受到闷热的困扰。超低边袜套就是风度与温度兼顾的小秘密。

脚踝处的适度露肤，无意间荡漾性感

与脚踝齐平的短款棉袜，无疑是与运动鞋搭配的王道单品，随意一穿就能带出轻快质感，是成熟型男回归青春活力的捷径。

自然褶皱赢得毫不做作的亲切感

以篮球鞋和滑冰鞋为蓝本设计的高帮运动鞋，与长款袜子的自然垂坠感搭配，露出褶皱反而让人有想要接近的冲动。

祝福大家的父亲，节日快乐、身体健康！

面刷去角质

下次你在深层清洁时，可以尝试一下面刷洁面（屈臣氏/丝芙兰等美容专卖店就可以买到），当你感觉肌肤粗糙，特别是鼻头出现白色黑色粉刺时，用它们轻轻的揉洗皮肤，可以帮助清理隐藏在褶皱处堵塞毛孔处的皮屑、污垢、油脂等，这些堵塞物有时候用双手是无法清洁的。

正确使用清洁型化妆水

也许你经常被告知，有一些化妆水可以帮助在洗脸后进一步去除残留的污垢。如果你已经使用卸妆油、做了深层清洁，就已经能够彻底清洁面部肌肤了，清洁类的化妆水常常有刺激性，不正当使用会让肌肤变得敏感、脆弱。

保湿和防护

我们一再强调防晒的重要性，如果你没有涂抹防晒霜的习惯，那么可能到了40岁你的皮肤就像一颗葡萄干了。这个习惯不仅仅是面子问题，还能保护你的身体健康。现在很多品牌推出了含有防晒剂的护肤面霜，为男士提供了简捷的护肤选择。

产品推荐：Clinique男士醒肤活力修护露SPF15

决不能忽略眼霜

使用过眼霜的人都知道，只需一点点就能让你的眼周肌肤感觉清凉、滋润和丝滑。每天只需一点点，解决眼周浮肿、黑眼圈、干燥细纹，何乐而不为呢？

把钱花在维生素A上

在所有既往的、正在上市的活着即将上市的抗衰老面霜中都少不了维生素A。包括各种维生素A的衍生物：维甲酸、全反维生素A酸、维生素A醇等等。维生素A家族的成分是目前公认最有效和安全的抗衰老成分，被大多数的皮肤科专家一致推荐。

呵护你的发际线

发际线和耳后是最容易被忽视的地方，清洁不彻底，洗发水泡沫残留，有可能会引起男士脱发困扰，所以冲洗时需要再仔细一点。

产品推荐：Biotherm Homme新生防脱精华液

洗澡也许不简单

你知道自来水里的氯离子会使皮肤暗淡无光吗？你知道你的尼龙浴球留在身上的细菌可能比洗掉的还要多吗？其实也许只需一点小小改变，结果就会大不同，比如把淋浴喷头换成一个过滤氯离子的；把尼龙浴球换成清洁棉；夏天频繁洗澡为了保持肌肤水分，尽量把洗澡时间控制在10分钟，洗澡后立即使用清爽润肤露。

延长你的味道

据说用手涂抹香水会破坏香水的味道，很快散去。所以一定要喷在手腕、膝盖、颈部。并且汗水会很快冲散香水的问道，所以在身体湿度不高的部位使用香水，自然会让留香时间更持久。

尝试美黑计----男人的“出色”生活

无论是使用仿晒法（直接涂抹美黑产品）还是来个彻底的日光浴，都会让你在这个夏天看起来更性感迷人。“美黑”就是要达到“黑、泽、明”的效果。注意：美黑不是一通狂晒就能达到。真正的"美黑”达人，不见得会比“美白“少花功夫，先好好研究一下怎样科学美黑吧。

产品推荐：Clinique面部美黑乳液

有了腹肌就要显山露水

健身房的锻炼让它们若隐若现，那就借助紧腹消脂的产品来帮助它们更快的显现出来。

产品推荐：Biotherm Homme紧腹凝胶

别册

牛仔裤透漏你的性信息

>如果你的直筒裤最多

你行事谨慎，对爱情如此，对性生活也如此。你最需要的是中规中矩的性生活，对你来说，没有爱情的性是不合情理的，就算你尝试过一夜情，潜意识里也会有罪恶感。如果你现在还未发现自己的性潜能，就不要为了积攒经验去外面吃野草。

>如果你的喇叭裤最多

你喜欢新鲜有趣的性生活，他一定是让你赏心悦目的，你才有兴趣。你有点花花公子的味道，但就是这个感觉让你充满魅力。建议你在选择性伴侣时，一定别委屈自己，只有在享受视觉大餐的同时，你的下体才能得到完全满足。

>如果你的肥腿裤最多

你生活随意，对性生活不太在意，只要高兴就好。对你来说，一夜情、性伴侣、情人等等任何人都有可能和你的口味。但你需注意的是，由于你随意的性态度，会容易让爱人受伤，如果你是真心的在意他，就不要和别人随意发展关系哦。

Alexander fill in the “Gap”

从H&M、Topshop到Gap，这些快速时尚巨头们推出与著名设计师层出不穷的合作系列，除了是品牌宣传的主力武器之外，更是时尚圈中的风向标。H&M的Matthew Williamson系列卖的如火如荼，这边Gap找来炙手可热的Alexander Wang粉墨登场。大环境下越来越多的拥有Alexander Wang品味却只有Gap预算的消费者，势必制造更长的人龙。

你一定不知道，你们的性关系一定正处于下列某个阶段，它们虽然顺序随意，但你一定要了解清楚，然后把每一个阶段都变得更加美妙吧！

1青春期

这与你们的年龄是否超过18岁无关，与你们是否是对方的第一次无关，与你们经历过多少性关系无关，只和你们对彼此是否有强烈的性冲动和旺盛的经历有关。及时他不是你的第一个爱人，及时你已经快到30岁，如果你还有激情在第一次的约会中，用上6个小时和他亲吻、做爱？如果你还有精力在劳累的工作结束之后，还和他聊天、调情、开玩笑、蹭鼻子？如果你们是那种能在餐厅中亲热的情侣？那么你们就正生活在性爱的“青春期”。这是能够充分获得甜蜜、兴奋、满足和今后关于爱的身体回忆的阶段，你要做的就是好好珍惜！（但也要汲取教训，不要拍摄留影哦）

2故意单身期

你们的爱和性经历了足够长的时间，可能是几个月也可能是几年，总之性生活温柔而安逸，你们彼此信任而熟悉，你们了解对方的喜好，你也不用主动提出就能享受到你最陶醉的性生活方式…但现在的状况有点让人沮丧，你们的生活不再每周有性？下班后相遇也没有了那份额外的喜悦？不要因此而受到打击，这只不过是出狱了性爱的“故意单身期”，只要一次旅行就足以挑起你们心底和身体的欲望！不仅如此，适当的变换发型、换一种穿着风格、调整一下家具的位置、给对方在多一点的体贴…都能让你们激情重启！其实，不管催化剂是什么，最重要的是从现在开始你们要停止忽视自己，学会重视对方！

3抚慰期

也许你刚刚结束一段感情，也许你已经单身了不短的时间，在此期间你的性生活都处于“抚慰期”。抚慰你的也许是性玩具、性影片，也可能是另一个同样需要抚慰的人。别担心，这不是一种消沉，只是给你的心一段时间休息一下，同时也给你的身体一些抚慰，直到你开始下一段新的恋情。其实你也会有额外的收获，因为长时间的等待会使得爱和性更让人激动和期待。不信？你就试一下！

本文来自<Men’s Health>

“炫”资讯

H&M进驻北京

2007年，Hennes&Mauritz（H&M）首次登陆中国上海所掀起的平价时尚狂潮至今让人记忆犹新，之后的2008年，H&M又在中国的东南地区开设了六家专卖店。这一系列举动也促成了H&M进驻北京这一大家翘首以盼的时刻终于到来。初春的4月23日，第一家北京专卖店将会开启在具有600年历史的传奇商业大街—前门大街。这家涵盖男装、女装、童装等等的全概念专卖店将是北京地区唯一一家发布H&M2009设计师合作Matthew Williamson for H&M独家春季系列的专卖店，该系列将在前门大街店开幕当日发售。另外，H&M北京第二家店位于西单的大悦城，也将在2009年春季开幕。

男士最宜居的城市

全球最大网上男性杂志《AskMen》选出2009年的29个适合男士居住的城市，芝加哥位居榜首，以美食和海滩文明的巴塞罗那位列第二，三藩市则位列第三。芝加哥以其良好的社区氛围、优雅的居住环境、繁荣的文艺与体育事业、相对适宜的生活成本以及务实魅力，成为男士追求舒适、国际化生活方式的理想之处。

一：剃须是男人专属的护理方式，及时剃须也是一种健康的生活方式！一把好的剃须刀不仅让你省时省力，还能刮得彻底干净，还是用于大多数肤质，如果你是敏感性肌肤，建议你选择电动剃须刀。剃须时，你还应该留意一下几点：1）不要在洗澡前剃须，容易损伤肌肤并且会促进胡须向内生长。2）运动前不雅剃须，汗液容易造成创口感染。3）不要剃除毛囊粒，容易刺激肌肤形成倒须。4）不要借用他人剃须刀，可能被污染的刀片会传播和引发皮肤或者感染性疾病。5）剃须时，脸部肌肉要保持放松。6）不要从不同方向刮同一地方的胡须。7）刀片剃须时，如果你不让胡须保持湿润，那些刮破的刀痕和带血的脓包至少要3-4天才能好。

推荐产品：吉列博朗550电剃须刀、BIOTHERM男士清脂剃须摩丝、CLARINS男士顺滑剔须泡沫、NIVEA男士控油劲爽剃须晶露、TASK男士极致温和剃须泡、CLINIQUE男士须后乳液、L'OCCITANE绅士须后润肤膏、CLARINS男士须后劲能露

二：T型区是男士护理的重点部位。18-40岁的男性当中，有高达90%的人有T型区偏油的困扰，这个区域泛油光会直接导致毛孔粗大、痘痘等恼人的肌肤问题。合理的控油步骤应该包括：温和的洁面产品和定期去角质—使用爽肤水排出毛囊口皮脂—T型区单独使用控油产品—补水保湿乳液/面霜。

推荐产品：LOREAL男士抗皱紧肤洁面膏、BIOTHERM男士活氧净化洁面乳、CLINIQUE男士洁面皂、BIOTHERM男士活氧净化爽肤水、GF深层补水凝露、Shisedio男士极致保湿乳液、BIOTHERM男士清脂平衡保湿乳液、JS水润修护啫喱、CLINIQUE男士修护保湿霜

三：什么时候你最需要什么？

出生6个月—遮光帘、婴儿油；12岁—洁面用品；18岁—清痘水；20岁—控油保湿面霜；快30岁—抗氧化面霜、眼霜、防晒霜；30多岁—高效保湿抗皱面霜、高机能化妆水；40岁—奢侈眼霜、胶原蛋白产品；50岁—医学美容。

新品推荐：BIOTHERM男士御尊至能紧致面霜、Dr brandt三次方胜肽紧肤霜

四：给身体的肌肤享受SPA

产品推荐：adidas男士沐浴露、LOCCITANE乳油木马鞭草植物皂、BIOTHERM男士紧腹凝胶、NIVEA紧肤Q10身体乳液

五：健发果汁

黄瓜对我们的身体具有很多的益处，最近美国的营养专家发现，长期饮用黄瓜汁还可以有效的预防脱发、指甲劈裂、缓解记忆力衰退等问题。每天只要饮用一杯黄瓜汁就能起到明显的上述作用，而且吃整个黄瓜的效果并没有饮用黄瓜汁效果好。

产品推荐：KORRES镁氨基酸防脱发滋养液、KERASTASE防脱发护发露、DHC整发露、PHYTO丝漾洗发水

不带色情地爱上男孩的身体

作者：麦希然  来自《风尚周报 TREND》

有科学家预言，未来世界男人将进化成为中性动物。至少这个寓言在近年来男装T型台上得到了印证。肌肉猛男和“阳刚的裙子”的没落，折射出当今时代对男人定义的彻底颠覆。

虽然Hedi Slimane那样的窄版男孩让整个时尚界倍感厌倦，但今年，中性男孩仍然是时装舞台上的主角。荧光粉红的三角裤衩，如网球裙般的围摆，修道士服改良的披挂…精彩归精彩，好看归好看，面对穿成这样的男人，人们在欣赏之余只能长叹：这些衣服我咋能穿啊！

弥散在男装设计中的阴气，在今年来高涨到了几将井喷的地步。各大品牌仿佛联手出击，逐渐将男装时尚推离了“Masculinity”的轨道，在服装设计中处处呈现出怪诞妩媚的阴柔情绪，叫一众远离时尚核心的平民帅哥们无所适从。有人不禁感叹：接受得了Dior Homme的无上装三角裤迷情，也接受不了Prada的女士肚兜；接受得了女士肚兜，也接受不了Romain Kremer的中空露点科幻戏服，连徘徊在时尚舞台与现实生活之间的时尚评论家们也高呼：别再推出“白流行”元素！这意味着这些辛苦的设计不能成为社会主流，精彩的元素都被白白浪费了。

现在流行男版“洛丽塔”？

今年Miuccia Prada刻意把女性化的装束渗透到男装的设计中，反着穿的男士背心被缩水成女士肚兜，而露出的底裤则成了腰封，这俨然就是一套完整的比基尼！值得关注的细节还有：衬衣反穿，多层次的领口设计，裸色的运用在男装的紧身针织衫上，红色的点缀让整体造型鲜明。雨鞋状的漆皮靴加入动物纹样的装饰让整体感玩味十足。当娃娃脸男模穿着褶皱迷你裙走出来的时候，仿如一个男版的“洛丽塔”。

以前Jean Paul Gaultier设计的裙子，为了保险起见，也只敢让肌肉极度发达的男模特去穿，Hedi Slimane也做过裙子，但还是要拼命把他们雄性化，Martin Margiela的裙子只不过是件艺术品。不过这次Rei Kawakubo很直接，她不需要肌肉猛男，也不要“阳刚的裙子”这种怪胎，她让自己的折纸式面料裙留在艺术品与商品之间的位置。

从男装女形的Yves Saint Laurent的经典吸烟装开始，到女装男形的Dior Homme细仔形象，时装对性别概念的表达越来越模糊了。这次的男裙设计是对时装界的再一次揶揄。

Comme Des Garcons在时装界被奉为经典，属于那种碰也不能碰的设计。如果你以为Comme Des Garcons仅仅是设计师的名字，那就错了，这行法文的意思是“像男孩一样”，设计师的名字川久保玲，为男人设计裙子是她的专长。今年秋冬，她也为男士提供了各式黑色半身裙，它们套穿在黑色的小脚裤上，显得颇为累赘。层叠穿法放在男人身上也许不是一个好造型，但是把小A字裙套穿，也不失为男裙搭配的一个好方法。Raf Simons的发布会上有许多黑色的小短裤，搭配上长上装后，它们就好像迷你裙，非常难以分辨。这也许是最可能受欢迎的一种设计了，又是裙子又是短裤，就像女人在迷你裙里穿安全裤的道理一样。

最实用的还是Gaultier的男裙---穿在西装外套或者衬衫下面，黑色棉质半身裙长度在膝盖以下，男士们可以露出结实有毛的小腿。这样的男裙搭配，较能对上公众的胃口。但只有期待一位人气偶像，被狗仔队拍到，穿上这样一身男裙装束，在公园遛狗或者和爱人亲昵，裙子才有希望这正进入男人们的衣服。

男腔女调如何为我所用

事实上，这种男腔女调，在秀场之下就有一个热烈响应的支持者为我们做出“真人示范”。在今年巴黎时装周上，一位穿着Balenciaga“鲜花盔甲”的日本男子出现在Givenchy的秀场外，这位叫Yu Masui的老兄是来自日本的时尚记者兼顾问。他最爱Nicolas Ghesquiere的女装设计，恨不得买下它所有时装穿在自己身上。这次他那件跟《VOGUE》5月刊上周迅的“战衣”如出一辙的鲜花盔甲相当出彩，下身只是搭配了简洁的短裤和凉鞋，这让所有人的目光都集中在他上身绚丽的外衣上。而他手上那只汉堡样的手包，则让整体风格变得十分有趣。

艳素搭配，繁简相称，似乎是我们入门时尚，随手拈来的最基本定理。

设计师，不带色情地酷爱着男孩的身体。Miuccia Prada的外套、风衣和超短线衫让模特露出乳沟和小腹，Raf Simons利用大色块玩弄身体比例，McQueen使劲地用黑色和肉色阴影勾勒身体，西装马甲做成女式胸衣模样---他们都围绕着男性上半身做文章，过分的勾勒和裸露足以让见多识广的男模感到难堪，然而这种男性的“阴柔”、“脆弱”、兼之一点点的“受虐感”，被设计师堂而皇之地运用，却成为秀场上一股令人侧目的影响力。

用贴身裁剪，用色块和阴影，用裸露，总之主题与身体紧密相关，突破点都在上装。如果有的设计显得做作，那也是为求新而不得已。可喜的是，噱头之外不乏一些务实的设计，仍然能为我们所用。

Prada虽然妖艳，但整体风格可以说是休闲的，出彩的是牛仔，尼龙和乳胶面料。极短的拉链外套好像是运动装，风衣有许多装饰纽扣，多为八分袖并全部卷起，露出下面长袖底衫。如果衬衫长，外面的短衫则要短，少不了模拟连身裙效果的超长上装配短裤。除去那些浮夸的颜色，这些基本搭配都可以引入我们穿衣宝鉴中。在Jil Sander，大色块和拉链吊坠为正装带来几何感，颜色分割强调比例，而拉链和毛线面料的应用使西装更贴身；即便难穿，相信那些颜色组合和短袖西装也可以流行开来。

别册·最全球化的城市

美国《外交政策》杂志于近日发布了“2008全球城市指数”，并以商业活动、人力资本、信息流通、文化吸引力以及政策参与度这5项指标为世界60个主要城市进行排名。最终纽约、伦敦、巴黎、东京和香港占据前5名。而杂志也公布了多项有趣的统计排名，北京在攻读大学最佳城市排第17，在摄取文化最佳城市中排第19。在最佳营商城市中，香港排第5、上海排第8、北京排第9、台北排第19.最适合外交人员的城市中，北京排第7，上海排第18.

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新房客

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偶尔的做爱负伤是光荣的，除非你不情愿献身。下面就教你怎样正确处理一夜奋战后留下的伤痕：

>吻痕：这恐怕是最常见的伤痕了。用力的吸吮会使皮下毛细血管破裂，留下一块红斑（这就是令你自豪的吻痕），它会由红变紫，再变棕变黄直至一周左右的时间彻底消失。如果你需要尽快消退“罪证”，维生素K会很有帮助，使用含有维生素K1的软膏、红霉素软膏等有助于去除淤血，再或者用你的高领衫挡住它吧；

>抓伤：如果没有被抓破，那么涂抹一些保湿乳液就可以使患处在一两天内恢复，如果伤口流血，那只能说明两件事：1你需要涂抹polysporin（非处方药）等抗生素软膏2干得好！

>抽筋：你腿部的肌肉——每一次抽送的动力，也是最有可能抽筋的部位，这时你应该尽量延展抽筋的肌肉，直至疼痛消失。下次做爱前，你应该喝一到两杯水，因为体内缺水也很容易会引起抽筋；

>擦痛：过度的纵情或者使用角度不当都可能引起阴茎疼痛，不过不要紧，只需要涂抹一些适用于敏感皮肤的保湿乳液即可帮助恢复，但注意不要涂抹之后立刻被衣服擦掉；

>咬伤：被人咬伤有其实和被动物咬伤一样危险，因为人的口腔内同样含有太多乌七八糟的细菌，这时你应该洗净伤口，观察是否出现红肿或者体液外渗，如果你发现这些感染迹象，或者有点发烧，应该尽快去医院看医生；

>挤伤：当你们正在床上“打”的火热，下体突然一阵剧痛和恶心包围住了你，这时可能说明你的睾丸受了伤。你应该平躺下来，用毛巾将阴囊垫高，防止血液淤积，并用毛巾包裹冰块冷敷于患处5-10分钟，如果肿胀仍然不消退且患处发生变色，应立即去泌尿外科急诊；

>折断：在你动作粗鲁动静很大，并且以为快要“射了”的时候，一声脆响，伴随而来的是阴茎的红肿和剧痛。很不幸，你“折了”。此时，你应该立即用毛巾包住冰块冷敷，同时让你的爱人尽快送你去医院急诊，阴茎折断可以通过海绵体修复手术来解决，一般不会影响今后的勃起和排尿，但拖的时间越长后遗症就越多，所以，千万不要不好意思去医院而耽误了治疗时间！

约会。茶OR咖啡？

看看大多数浪漫的情侣们约会都会选择咖啡馆而不是茶馆，你就该知道答案了吧。喝茶当然对身体有太多的益处：预防癌症、心血管疾病等等。但茗茶中的雌性激素含量过高，会暂时阻碍男性激素发挥作用，导致性欲不振。所以，如果约会时非得喝点什么的话，还是咖啡吧，至少它会使你兴奋。               

 今天是男性健康日，

祝Me trosexual各位兄弟健康性福！

万圣节？去撞鬼！

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爱在深秋

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当你和爱人在床上厮守的时候，你才会明白，爱情就是有他在你身边，度过一个又一个浪漫长夜…

性爱是最好的催眠术

维也纳大学行为生物学家约翰·笛塔米研究报告指出，在情侣同床时，性爱对双方的睡眠质量都能起到积极的促进作用。因此睡眠专家对有睡眠问题男士的建议是：寻找一个合适的性伙伴，让他带给你一夜安眠！

情侣睡姿的心理解码

A 相拥/相对式

热恋中的情人总是相互百看不厌，往往喜欢面对面相拥而睡，这种睡姿除了代表热恋之外，也能够看出双方都是占有欲很强的人。这样的爱很强烈、毫无保留，同时大家也不希望有任何人跟任何事情影响对方的感情，有为对方牺牲和付出的愿望，但多数情况下是属于一时冲动。

在性这方面，两人都属于热情奔放型，乐于尝试新鲜事物。提醒这样的情侣们注意生殖健康卫生和安全，并且要适度。

美国心理学家做过一次有趣的实验，他们发现，那些习惯相拥而睡的情侣们，在他人眼里般配指数最高，但他们彼此对恋爱满意度反而最低。专家认为，犹豫双方对恋爱和性期许过高，当他们发现事实与想象不符时，往往不能坦率的面对问题。希望也大，失望就越大，这就造成了这样的情侣们更容易在今后分道扬镳。

B 从后环抱式

如果你习惯从后面环抱爱人的腰入睡，这说明你希望给与他安全感，另一方面也泄露了你的不安全感和占有欲，因为从后面环抱是令对方最难逃脱的姿势。当然，如果被动的一方习惯从后环抱你的腰入睡，就说明他很依赖你，渴望被关爱和被爱惜。

在性方面，这种睡姿的情侣表面上看往往比较和谐，只要对方有需求，另一方就会立即响应，因为在他们眼里，性只是为了满足对方、取悦对方。而这样的情侣太容易为了满足对方而失去自己，要知道，“勾引”爱人比“服从”爱人更重要！

C 依靠对方肩膀而睡

很多爱人喜欢靠在对方的肩膀上睡觉，据说这是最舒服的睡姿之一，这表明他很享受你们目前的关系，你在他心中是多么重要，这样的睡姿还反映出你们很了解和体谅对方，并且相处的很舒服。据调查，在一夜情时，很少会有人把头枕在男人的肩膀上，因为对方很难在这种“天亮说分手”的情形中找到安全感和归属感。

这样的情侣在生活中首先可考虑的是柴米油盐，而非风花雪月，因此他们的性生活往往平淡而稳定。性心理专家对这种“老夫老妻”的建议是，给你们的性生活增加一点的新鲜和激情！

D KAPPA式（背对背式）

这种睡姿分两种情况来判断。一种是大家都属于比较自我的人，计时平时没有大矛盾，睡觉的时候也不希望受到对方的干扰，一旦恋情面对小矛盾，即使不分手，双方也会变得疏离。这种睡姿的双方往往事业上都稍有成就，在他们心里，工作高于爱情，当工作疲倦或是恋情出现小芥蒂时，他们多采取背对背的睡姿来明确自己疏远对方，寻求自我冷静的立场。这样的情侣在性方面也多表现的忽冷忽热、若即若离，对他们而言，性不是责任更不是承诺，二是两人生理和爱情的需要。如果你不喜欢这种恋爱关系，希望做出良性改变，不防表现的积极一些，让对方知道自己正在努力改变。

另一种情况恰恰相反，双方感情已经进入一种稳定阶段，相互抱有十足的信任和谅解。从生理角度看，采取最放松、对心脏和四肢都不造成压迫的睡姿是最好的，所以即使之前大家如何的缠绵悱恻，热情过后也宁愿背对背用最舒服的姿势来睡觉，达到最好的休息效果，属于理智型的共睡方式。

紫&泽信TIPS：

睡眠的18条黄金法则

1限制睡眠时间：美国睡眠学家史必曼发明的一种睡眠限制法，一个人如果只能睡5个小时，那么只能在床上5个小时，不能提前上床，早晨仍需在同一时间起床，无论是否觉得疲倦，而且要避免在白天打瞌睡，这样睡眠时间会逐渐延长；2勤动大脑；3经常运动，但是睡前3小时内不要进行大量力量练习；4蓝色床头灯；5不要用酒精来助眠；6卧室不要养植物；7营造卧室气氛，记住卧室是你睡觉和做爱的地方。吃东西、工作或者是看电视请选择其他地方。睡前要尽力营造与睡眠或做爱相关的氛围，这样让你们迅速进入状态；8睡前慢生活，比如静坐、散步、放慢呼吸、听舒缓的音乐等，让你的身体进入慢节奏，逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐；9睡前做腹式呼吸；10享受性爱。满意的性爱无论是做爱还是自慰，都可以帮助人入睡，性爱和运动一样，也会刺激大脑内啡肽的分泌，使人获得深度睡眠；11减少和戒除烟瘾；12给自己减压；13幻想乘电梯下楼。很多人在睡不着时会采取数绵羊的办法，但是有些人数到一万只的时候还没有睡着。幻想乘电梯比数绵羊更有效，闭上眼睛，幻想自己在百层电梯里，在脑海中默默数着电梯下降的层数，在数数的同时，还要联想自己的身体也随着电梯缓缓下落而逐渐放松下来；14均衡营养。通常那些对健康有益的食物都能间接地起到助眠作用。然而研究者发现，含糖高的淀粉类食物可以加快色氨酸进入大脑的速度，并转化为5羟色胺，促进睡眠。但是高蛋白的食物抑制色氨酸进入脑部，令人清醒。15使用最佳睡眠记录表；16调整你的生物钟，提前半个小时入睡和起床；17裸睡；18如果睡眠已经严重影响你的生活和健康或者出现睡眠呼吸暂停或者开车时突然睡着，需要及时去医院咨询相关的睡眠专家，不要自己随意使用药物。

>>>本文改编自《Men’s Health》08.10

愿主保佑发明睡眠的人！

它象斗笠一样覆盖着我们的思维；

它是饥饿者的食物，干渴者的甘露，

寒冷者的暖流，酷暑者的凉风；

它是金钱，廉价地供应人世间一切的愉悦；

它是天平，让国王与牧人，

愚者与圣人平等无差别。                   

                    ---塞万提斯《堂吉诃德》

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没有什么不可能 

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美学大师朱光潜曾经说过：有钱难买幼时贫。那久违了的幼嫩肌肤，来自心底里绽放的笑容，一切仿佛就在昨天，却始终无法触及。

长大了的我们，皮肤不再幼嫩光滑，也不再充满光泽，所以，从现在开始：

1恢复“婴儿肤质”

想要肌肤快速回复饱满水润的幼儿肤质吗？能最快发挥调理、滋养和改善肤质的方法就是给肌肤“充电式”的面膜。短短15分钟就能恢复肌肤的亮泽水润并抵抗面部疲惫和倦色。另外，我们的身体每天需要补充2升弱碱性的优质水，身体水分充足了，肌肤才能水润，恢复孩子般的肤质才有了基础保证。

推荐产品：SENS活力瞬间醒肤面膜/CHETTI ROUGE水合动能专业男士面膜/HERBORIST佰草集平衡面膜/CLINIQUE水嫩保湿面贴膜/OLAY新生修复紧致弹力面贴膜

2磨去成人的粗糙

孩子们的脸上不会有粗糙和角质层的堆积，对付这种成人才有的问题，磨砂膏的效果是比较快速的，如果你是角质层薄的干性肌肤则不要使用磨砂膏，应选择性质温和的擦拭型去角质产品。

但是，大多数男性肌肤角质层较为肥厚，定期使用磨砂膏去死皮，帮助通透毛孔、改善粗糙晦暗和提亮肤色，使用此类产品也要适度，不可过度过深。在使用磨砂膏之前，最好先洗一个热水澡，提高肌肤的渗透力，或者先用热毛巾敷脸，使用磨砂膏时，先将磨砂洗面奶双手打出丰富的泡沫，不要拉扯肌肤，用轻柔的手法打圈按摩脸部，特别是T型部位，重点按摩彻底清透毛孔。目前很多去角质产品里含有的酵素、果酸成分，是较为温和安全的去角质成分。特别提示的是去角质之后千万不要忘记使用收敛功效的爽肤水哦！

推荐产品：SHISEIDO男士深层洁面膏/L‘OREAL男士磨砂洁面膏/CLINIQUE男士磨砂洁肤膏/CLARINS男士活力面部磨砂膏/UNO黑炭强力洁面膏/NIVEA男士控油劲亮洁面膏/SHISEIDO男士收敛水/NEUTROGENA露得清细致毛孔爽肤水

3再见，黑眼圈

眼部皮肤是面部最娇嫩和最薄的部位，缺乏弹性结构和胶原蛋白，脂肪含量少也容易造成敏感。现在生活的年轻人夜生活也越来越丰富，经常熬夜加班或者泡吧造成眼周血液循环不畅，形成黑眼圈，也是很多人烦恼的问题。使用温水和冷水交替洗脸，刺激面部的血液循环，帮助黑眼圈消失。选择合适的眼膜和眼霜是改善眼周肌肤状况的有效方法，将眼贴膜贴在眼周，10分钟后取下冲洗干净，然后将清爽水分眼霜从外眼角向内眼角方向轻轻压点式按摩，动作千万要轻柔，不要拉扯挤压眼周肌肤。

推荐产品：L‘OREAL男士劲能眼部凝露/JS活力保湿舒缓眼霜/GF眼部舒缓凝露/BIOTHERM男士活氧净化眼霜

4柔润嘴唇

孩子们的天真无邪的笑容总是容易感染着我们成年人。定期去除唇部的死皮，就能让唇部肌肤回复光泽柔润，将唇部磨砂膏涂抹在嘴唇上，用手指轻轻画圈的方式摩擦，磨砂膏帮助去除干翘的皮质，而磨砂膏的底油还能保持唇部的基础润泽。再用干净的毛巾擦掉磨砂膏，吸出多余油脂，最后涂抹一层男性专用修护润唇膏。

5给肌肤注入能量

25岁之后的你想让肌肤获得新生？那每晚的抗皱修护面霜就必不可少。由于年龄的增加紫外线的照射加之自身的心陈代谢减慢，我们肌的胶原蛋白和纤维蛋白也随之被破坏断裂、且合成减少，夜晚是肌肤充电修护的最佳时刻，一款修护面贴膜和一款优质高效的修复抗衰老面霜/精华液是夜间密集修护的好搭档。需要提醒的是，不要忘记让颈部也享受到和面部一样的护理哦。

推荐产品： SHISEIDO男士全效活肤霜/BIOTHERM男士橄榄叶青春晚霜/DHC紧致焕肤美容霜/CLINIQUE醒肤活力紧致塑颜霜/欧莱雅男士抗皱紧肤双重精华乳/AVENE雅漾驻颜紧肤精华露/NIVEA男士活力劲肤露/SENS男士舒缓保湿霜

6防晒攻略

防晒对保护肌肤预防衰老的重要性就不再赘述了。其实，使用防晒霜并不复杂，操作起来非常简单，只要在护肤完毕均匀涂抹在暴露的肌肤上即可，不用按摩也不用拍打。需要注意的是，防晒剂如同给面部使用了化妆品具有特殊性，晚上的彻底清洁非常重要，使用洁面油/卸妆油能帮助彻底清洁残留的防晒剂，随后再使用温和的男士洗面奶/皂，最后用清水冲净，这样就完成了肌肤零负担的彻底清洁。

推荐产品：NIVEA细致肌肤防晒露/CLINIQUE男士日间防晒露/L‘OREAL男士劲能醒肤防晒露/JS防晒隔离乳/UNO酷感防晒霜/VICHY水盈清爽防晒露/DHC洁面油/shu uemura植村秀洁颜油/adidas温和洁面啫喱/L‘OREAL男士清新洁面啫喱/Mentholatum男士冰爽活炭洁面乳

TIPS：爽肤水是非常适合男性肤质的护肤品，不但可以对肌肤进行二次清洁帮助彻底去除毛孔内洗面奶没有带走的瑕疵，还能舒缓紧张了一天的面部肌肤，平衡PH值，帮助后续护肤品的吸收。（具有洁肤紧致功效的爽肤水推荐：BIOTHERM男士活氧净化爽肤水/CLINIQUE男士洁面紧肤水3.5-2.5）

午夜，夜店里的狂欢，是很多型男的周末生活之一，夜场周边充斥着荷尔蒙和酒精的味道，在那里得到一时的内心宣泄和压抑的释放。但是，夜店里氤氲的空气，燥热的荧光灯都是肌肤的隐形杀手。不想为午夜的狂欢付出“没脸见人”的代价，行动起来吧：

（午夜时分）行动I：控油+隔离

泡夜店，对肌肤来说可称为“危机四伏”，夜场里汗水混合着香水、烟草味混合着酒精味、干燥混杂的空气…畅享午夜生活，如何才能让肌肤零负担？

出门前做好肌肤的清洁，涂抹具有高效控油醒肤和提亮肤色功效的面霜能够帮助肌肤维持健康。此外，你还需要再涂抹SPF15的隔离霜给肌肤加以保护。

紫&泽信TIPS：1古铜色的美黑蜜粉，不仅能够帮助抑制油光、物理性的保护皮肤，更能使你的肤色更加性感有型。2把香水涂抹在指尖。特别对于吸烟的人，举手投足之间散发你的指尖魅力！3随身携带吸油面纸，及时吸走脸面油光。

推荐产品：L‘OREAL男士劲能醒肤露/GF清脂平衡露/CLINIQUE男士防晒露/VICHY男士焕能保湿露/BIOTHERM男士活氧净化面乳/SHISEIDO男士古铜健肤乳/CHETTI ROUGE自然匀润专业男士隔离霜

（梦醒时分）行动II：修护+面膜

夜店就是熬夜，同时香烟和酒精对肌肤也形成双重刺激，脸部浮肿、黑眼圈、痘痘、毛孔松弛这些都是HIGH夜场最常见的肌肤代价。如何周一上班恢复肌肤光彩？

梦醒时分到家，泡个热水澡，促进全身血液循环，彻底清洁面部肌肤的杂质（最好选择磨砂功效的洁面膏），通透肌肤毛孔。这时，再给肌肤敷个补水修复面贴膜（千万不要敷着面膜过夜），彻底舒缓紧张疲倦的肌肤。最后选择一款高效保湿修护的面霜是保持肌肤健康润泽的必须步骤。

紫&泽信TIPS：1如果第二天醒来，出现了黑眼圈，用冷热交替的湿毛巾敷眼睛，每半分钟交替一次，各敷5次，帮助快速淡化黑眼圈。2具有消炎效果的眼药水，能够帮助对付突发的痘痘。3睡醒后用一只白水煮熟的鸡蛋，在面部滚动几分钟，也能够帮助恢复脸部肤色。4化了淡妆的男士，清洁时应先使用洁面/卸妆油彻底清洁肌肤上的化妆品和油脂，然后再使用洗面奶清洁。5眼部容易出现问题的男性朋友，应在睡觉前涂抹适量的修护眼霜。

推荐产品：DHC深层卸妆油/UNO黑炭强力洁面膏/BIOTHERM男士活氧净化面膜/SENS活力瞬间醒肤面膜/CLARINS植物防皱霜/JS水润修护啫喱/NIVEA活力劲肤露/GF眼部舒缓凝露/SHISEIDO男士全效活肤霜

（喜欢这款包装）

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好多人喜欢在KTV里嘶吼《北京一夜》，尤其是那些外地来北京玩的朋友。听起来他们似乎都跟北京有过一腿。的确，“地安门”、“百花深处”、“狼族”这些字眼很能勾起人的“情欲”，对于北京、北方、历史。

不过北京实在不是一夜情的好对象。因为它太过精彩和大气，无数人想来，来了就不想走。一夜只是浮光掠影，一千零一夜不过初级阶段。

胡同、炸酱面、二锅头…这些就不必老挂在嘴边了。北京的好就在日久弥新。

胡同里开酒吧、太庙上演fashion show，这些才是北京最牛的所在。北京每天都在制造风尚，北京人管这叫“范儿”，外省的、外国的、失去的、现在的，共同打造着全世界“独一份”的北京“范儿”。

新保利大厦

因为各种各样的原因，我们现在生活在北京。

也许它是你的故乡，也许它是你停留的比故乡还久的地方，也许你只打算做一个过客。但不论如何，你眼中的北京是什么样子？你喜欢北京吗？

让生活在北京的人数落北京的不好，也许他能摆出一箩筐，但是也许正是因为这样那样的不完美和稍显的粗糙，却让我们永远值得期待它的完美，让人欲罢不能、舍不得离开…无论每个月你的口袋里或多或少的money，你都能在北京找到适合你的生活方式。

也许你也会为了某个人爱上某座城…

北京有很多不同的样子。因为它的大，也因为它的包容。任何人群都可以在这个城市找到或开辟自己的领地，混在哪儿一片儿，北京就给你看它的那一面儿，有不同的颜色、不同的质感。

红色年代的北京有一批大院孩子，他们镇西单、镇北展、镇动物园，用板砖打架，用臭嘴皮子调戏姑娘，那是他们青春的北京。80年代的北京有一批文艺工作者，聚在马克西姆餐厅，在Madame宋的庇护下开“趴儿”，发出了中国摇滚乐最早的声音，这是他们美好的有Madame宋的北京。

如今，南锣鼓巷的北京是悠闲的，五道口的北京是学院味道的，大山子的北京见证着中国当代艺术，西单的北京一如既往的散发着青春的气息，工体的北京在夜幕降临后开始迷人，shopping mall里的北京和巴黎、米兰的时尚站到了同一时间。北京在不同的地方展示着它不同的魅力。

希望你也能找到你心中的那个北京。如果你生活在北京但是还没有喜欢上这里，那主动去发现它吧，总有一个北京是你的！

你在北京哪片混？

1低调的华丽，创意慢生活：南锣鼓巷、建外SOHO

2国际时尚流行站：新光天地、世贸天阶、金融街连卡佛、东方广场、西单大悦城、国贸商城、新中关购物中心

3“西单范儿”的聚集地，炫酷最前沿：华威大厦（北京攻略）、中友百货、西单明珠

4迷失北京，超级前卫：798艺术工厂

5国际亚文化：五道口的江湖传说

6夜店动物，别忘了回家的路：工体西路&工体北门、后海

7北京新名片：CCTV大厦、鸟巢、国贸大厦三期、首都国际机场3号航站楼、国家大剧院

8 复古600年前的传世商业街：前门大街即将重新开街

南锣鼓巷

建外SOHO。旋木

金融街连卡佛

建设中的CCTV

北四环。鸟巢

钟鼓楼下。品生活

>>>文字改编自《风尚志》 

时尚别册：

男性色彩   性感古铜

现在用来快速换取超炫古铜色肌肤的，只是一点小小的耐心和一套男士专用的“伪妆”产品。BIOTHERM HOMME即将上市的男士劲能古铜系列是目前第一套在国内上市的专门针对男士的快速美黑“彩妆”产品系列。劲能古铜乳液即刻就能让你拥有均匀的古铜色肌肤，并保持肌肤滋润；劲能古铜遮瑕乳一步遮瑕黑眼圈；劲能古铜哑粉进一步实现自然通透的哑光古铜色肌肤。短短几分钟，你就能拥有梦寐以求的性感迷人的肤色！

我们都想坠入爱河并一直相爱下去。由于我们很苛刻，我们还想同时有成功的职业生涯，外加精彩的性生活。但是情侣们都知道爱是需要维护的。他们必须一起前进，一起构建他们的关系模式和性爱模式。另外，爱情还要在不同的模式中转换…

每次恋爱都要像初恋一样

爱情能够让人焕然一新，宛如重生。但是，如果想让爱情永远保鲜，还需要对爱情有深信不疑的勇气。在这个时代我们队感情总是谨小慎微，害怕失望，害怕痛苦，或者仅仅就是害怕改变。

爱情这东西，随着某种机缘巧合，它像是携带着恐惧。对危险的恐惧，对伤害的恐惧，对被抛弃的恐惧，对突如其来改变的恐惧。焦虑就是它表达这些恐惧的语言，这种焦虑总是与爱的感觉密不可分，它是建设爱情大厦最主要的障碍。所有人都想得到美好的爱情，但条件是在爱情的旅途上不要有所失望和痛苦，然而，爱情之路往往“路漫漫其修远兮”，浓情蜜意的开始阶段远不是它的全部，还有很多考验和挑战在等待着我们。

很多人恋爱的目的首先是为了更好的爱自己。今天，我们的爱情观里包含了很大的自恋成分。对于组成什么样的伴侣关系，我们的脑子里有一个非常明晰的轮廓。同时我们也非常期待爱情关系起到心理治疗的作用。“爱我就修复我”，这样的说法是很现代的。

但是，如果对自我的热爱、对爱情短暂迷醉的追求超过了对另一方的爱时，我们就会偏离爱的主旨—--更好的了解自己—--为不断的成长，为两人一起绽放，长久相爱。

发生在你我之间的是一场化学反应

第一次偶然相遇，不知不觉中，你和对方的身体就已经交换了很多信息，这就是信息素的作用，也是人类从爬行动物继承下来的特性。信息素腺分布在腋窝下、生殖器和乳头周围，它所传递的信息会被对方的一种位于鼻子下方并直接和延髓连接的腺素所感知。信息素就是这样，把你最个人、最独一无二的信息传递给对方“最古老”的大脑。所以那一天，爱情来到时，你可能认为这就是所谓的源自碰撞呢。

紧接着就是一见钟情了。对方的眼神、微笑都带给你无限的快乐，仿佛情感记忆的最深处被搅动了，你因此会感到颤抖、脸红心跳；对方也会感到你光彩照人、妙趣横生。这就是你身体内的肾上腺素释放并作用在你的大脑所产生的反应。

如果你觉得自己总是充满能量，飘飘然而兴奋不已，这就是“爱情激素”—PEA（又叫苯基乙胺）在起作用。它是掌管情感的大脑边缘系的中心产生的一种物质。但是这种状态不能一直持续，一味的准求PEA带来的快感和兴奋，那总有一天，你就会对一切失去感觉。

尽管性爱能够调动荷尔蒙起舞，但它并非万能。渐渐的，对方的身体对你来说就会失去吸引力。但是你的欲望并没有死亡，而是需要在另一个身上再启动。

因此，为了爱情的持久，自然界还为我们准备了另一种情感递质—多巴胺，它是一种传递幸福的神经递质，也是效力长久的荷尔蒙。这种荷尔蒙的增加能够令你在生理和情感上都会发生改变。从高潮到休息，这种荷尔蒙始终准随着你，还督促你不停地产生一些新计划：发展一段长久的情感关系，一起旅游出门等。

要想永远保持相爱状态，无论如何也要给爱情持续的注入新鲜感！随着时间的推移，神经元对一切都习以为常，多巴胺也会随之减少，两个人在一起时乐趣也似乎变淡了。为了让你们的爱情重新焕发生机，那就发挥你的想象力和创造力吧。重燃你们爱情生机在任何时候都会全土重来，只要你们知道如何去再次点燃火苗。

为了永远渴望对方

激情常常是一个短暂的过程，其中含有一个这样的阶段：对方的欲望让我们忘记了自己的欲望。这是病理学上的激情。要带来超越的爱情，就要求我们找到自我，做回自己。两个人对生活会有不同的看法。认识到彼此真正的差异，是个漫长的过程。这个差异不是谁早起，谁赖床这么简单，而是思想方式的差异。虽然有不同，但是我们可以生活在一起，找到观点一致的地方，同时尊重这些事实，即对方在某些重要的问题上有不同的立场。对方的秘密我们不要试图去探究，这就是尊重。我们总是认为对方有义务配合，并且在所有问题上都与我们观点一致，如果遵循这么一条线走下去，我们就会直接摧毁花园，导致爱情土崩瓦解。所以，在爱情的关系中，我们要不停地在统一和差异中转换、换位思考。

重新激活爱的感觉

当温柔的举动减少，当对方不再那么注意自己的时候，很多人就草率的认为“我们不再相爱了”。除非我们接受变化总是难免的、懂得消化某些不愉快的体验并就事论事，否则我们无法过上爱情生活。因为爱情是一个宽广演变的过程，它不是静止的，它有快乐也苦涩，有温情也有痛苦。你需要凭借这份爱情去靠近他而不是一直害怕失去他。

我们还要不断的与爱人交流和沟通，理解和接受爱人本来的样子。两个人在一起可以生气，但生气一定不要恶语相加，拳脚相加，只不过就事论事地激烈表达自己的抱怨和失望而已。如果你们态度诚恳，主要目的是表达自己心里感受，而不是贬损对方，那么和解之后，你们的关系很可能达到新的热度。

想想与爱人生活一段时间之后，我们是不是能看懂或者听懂对方爱意表达的方式？或许是一个亲吻、一个拥抱、一朵鲜花都代表着他怎样的心思？充分认识到你们之间的爱语，打开你们甜蜜沟通的大门。

经营你们的亲密时光！即便你们的性生活还算美满，你还是会在做爱的过程中感到孤独，隔绝。从技术上说，一切都很好，但你们的性关系不再像以前那样带来真正的快乐和亲密感。而亲密感恰恰是启动欲望的引擎。若要重新获得亲密感，就要多关心对方，向他敞开心扉，因为亲密感往往是从日常生活中小小的亲密动作中获得的。有机会的时候多夸奖对方，让他给你讲讲自己的经历，你也告诉他今天发生了哪些有趣的事，这些都会增进你们交流沟通的愿望。为了跨出这爱的第一步，你们可以分一下工：每个人轮流采取主动！ 

>>>[改编自PSYCHOLOGIES杂志2008/04]

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 ||| 男性“炫”生活，就在Me trosexual！
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一项针对同居3年的情侣调查显示，尽管比起单身时，他们的体重有2-3公斤的上涨，但12%的人胆固醇水平反而下降了，得心脏病的几率也降低17%。医学专家们说，这和情侣们欢愉的心情、规律的性生活有关。

步调一致的生活让脾气相近

通常人们认为，童年经历是决定脾气好坏的主因。但美国芝加哥大学心理学专家研究表明，外界环境才是改变脾气秉性的主因。你和爱人住在一起，看一样的电影、谈论相同的新闻、拥有重叠的交际圈，人们潜意识会不自觉的向同一方向靠拢。其实这并不利于进一步发展关系，互补的性格和脾气才会让爱情更稳定和长久。这也就是为什么同居越久，吵架次数就越多。是时候做些改变了！每周给彼此留1-2次单独行动的机会，和久未谋面的朋友叙叙旧，干些自己喜欢的事情…用不了多久，你们又能重拾新鲜、甜蜜的感觉。

吃同种食物让容貌相近

长时间吃同一种食物，让你们的体形、外貌越来越接近。美国医学专家说，食物是除基因外改变人类容貌最重要的原因。比如你们习惯晚饭喝蔬菜汤，丰富的胡萝卜素和大量水分让你的血液供应充分，合成优质血红蛋白，并存于皮下组织中，让皮肤呈现光彩；或者每次去餐馆都要点一道烟熏牛排，木料中的纤维素和半纤维素，加上牛肉本身酚类、酸类、醇类成分的化学作用，使食物在体内发生蛋白变性，在眼部堆积就会形成眼袋。建议情侣们尽量选用新鲜蔬菜，菜肉比例为3：1，常喝汤，才能让彼此吃出健康和美丽！

酶让健康状况相近

为什么他打喷嚏，你也可能会很快感冒？为什么你为工作上火，他也坐立不安？传递使者就是身体内的酶！常接吻的情侣会不知不觉的交换唾液酶，喝同一个饮水机的饮用水，也能让你们体内形成相似的消化酶。酶的状态和质量决定着免疫系统和神经系统的功能，这就是你们为什么对相似的病菌过敏、为同件事情抓狂。只是感冒生病时，记得分盘用餐，以免相互传染持久不愈。

运动能力越来越相近

贪睡的你和爱人住在一起后，却变得健步如飞…这是怎么回事？别人以为运动是与生俱来的天赋，日本运动医学专家说，睡眠习惯是影响人体肌肉力量的重要因素。晚上9-11点是肌肉蛋白原修复的最佳时刻，浅睡眠状态下尤其如此。如果你的爱人习惯晚上10点入睡，你的睡眠也会逐渐与他同步，不久你也会精神奕奕。熬夜会让人们消耗大量的肌肉能量，如果你们在凌晨3点后入睡，肌纤维力量会比正常睡眠习惯的情侣低10%。

外1则

什么样的性爱是健康的性爱？

美国哥伦比亚大学的性学专家朱迪·库里安斯基在《健康的爱侣关系》里试图阐述这个问题。他认为健康的性爱应该包括以下4点内容：

1做爱的频率是最常见的伴侣们不一致的根源，认识到影响你们二人性欲变化的因素，并相互谅解，一起解决这个问题。2做爱时要适当变换方式以避免产生厌倦。制造多种兴奋方式，为你们的爱情生活添加调味品。3当爱侣们一同分享性想象时，可以使性爱关系更丰富、更具活力。只考虑把双方感到快乐和安全的性想象付诸行动。4把你们的性爱生活看成是一种共同的奇遇和冒险。

从精神层面分析，简单地说在性爱中主动角色的一方在性爱中表现出征服的欲望，而被动角色的一方则得到一种满足后的享受。这就是健康性爱的精神指标。

祝愿天下有情人终成眷属

                2008年情人节快乐！

*比女性皮质厚而粗糙，毛孔更明显。*比女性分泌皮脂量多，更易产生黑头和粉刺。*水分更容易流失。*每日剃须造成皮肤的屏障保护能力下降。*更多的户外运动和更少的保护使皮肤经受更大的伤害。

英国BOOTS品牌护肤顾问史蒂夫。巴顿指出：“剃须时剃刀的作用，在本质上跟微晶磨砂焕肤是一样的，会让皮肤稍微增厚一些。不过，它也会让皮肤干燥，让毛孔增大且使皮肤更敏感。”由于男性往往忽略对皮肤的日常保护，紫外线等外界环境长时间对肌肤的伤害，容易造成深刻的皱纹，且难以修复。所以，男性与女性的衰老方式也许不同，但他们都会衰老。例如，根据兰寇品牌的研究，男性的皱纹出现的较晚，形成的速度却更快。所以从现在开始，不要再认为自己“还年轻，不怕老”，而是开始采取行动，给肌肤适当的保护，真正有效管理自己的皮肤，控制肌肤的成熟度。

男人护肤也要有男人的方法。男人们喜欢简单高效的方式，所以护理前要明确自己目前的肌肤状况，然后再有针对性的选择最佳护理程序，做到事半功倍。

总的来说男性护肤的关键是，通过针对过剩皮脂、干燥以及由于剃须引起的皮肤粗糙而进行的恰当护肤来保持男性皮肤的最佳状态。所以，你不必像女人一样仔细研究每瓶水、每支乳液，拿出5分钟，对着镜子仔细观察自己的脸，看看你的肌肤究竟是以下哪种情况：

成熟度一：皮肤还算紧致，但总是满面油光，有青春痘出现。

成熟度二：长期吸烟、睡眠不足导致肤色晦暗、干燥粗糙，可能会有明显的黑眼圈。

成熟度三：额头、眼角、鼻翼处有细纹，毛孔显得粗大，洗脸后两颊紧绷。

成熟度四：额头和眼睛周围出现较深的皱纹，两颊松弛，法令纹清晰，衰老面容。

找到你所对应的肌肤成熟度状况，就用以下4种相对应的方式来掌控你的肌肤吧！

应对成熟度一：

你暂时还没有皱纹的顾虑，但不断冒出的痘痘让你十分烦恼，看上去总像是有些不修边幅的“小男生”。想让自己看上去更有修养的成熟男人，你需要管理好脸部的油光。

对策1·彻底清洁

不要以为自己平时每天洗脸都洗干净了，如果没有选对洁面产品，你的脸可能就白洗了。应选择能够有效去除面部油脂的弱酸性高效洁面膏，彻底清洁堵塞毛孔的油脂、污垢和灰尘，同时帮助肌肤为随后的剃须做好准备。

对策2·控油面霜

许多油性肌肤的男性认为在脸上涂了护肤品会更油，其实如果不涂任何滋润产品，皮肤表层就会发干，刺激皮脂腺分泌油脂，导致肌肤更加油腻。正确的方法是涂抹具有控油、清爽功效的滋润霜。

应对成熟度二：

也许你才30出头，但烟龄已经10多年了，长期吸烟会带来毫无光彩的肌肤，还会形成皱纹，给人萎靡不振的感觉。你的护理关键当然是给肌肤注入能量，焕发肌肤精神。

对策1·角质更新

角质层堆积过厚会让肌肤看起来晦暗无光泽，去角质的道理就像是剥蛋壳，帮助加速新陈代谢，让肌肤焕发新生。

对策2·激活肌肤

选择醒肤和缓解肌肤疲劳功效的护肤品。通过促进肌肤微循环和增强皮肤自身的防御能力，使皮肤像充过电一样恢复活力和光彩。

应对成熟度三：

细纹、干燥、脱皮…需要警惕，你的肌肤已经出现很多衰老信号了，如果还不加理会，衰老速度就会加快。这时的护理关键就是滋润干燥肌肤和修护细纹，同时加强眼部护理。

对策1·加强保湿

随着年龄的增长，油脂分泌减少，肌肤储水能力下降，这是导致干燥和细纹的原因之一。把控油面霜换成滋润保湿霜。同时每周做1-2次保湿面膜，能够逐步缓解干燥和细纹。

对策2·眼部护理

眼周肌肤是最先开始衰老的部分。所以应该尽早将眼霜加入你的护理程序。合适的眼霜能够帮助维持眼周肌肤的滋润和紧致，常做眼贴膜更能帮助眼部保持光彩。

应对成熟度四：

明显的皱纹和松弛的脸颊给人苍老的印象，一般的滋润已经显得不够了，需要通过使用去皱和提拉紧致等修护功效的功能性产品来增加肌肤弹性，淡化皱纹。

对策1·针对性抗皱

除了使用修护面霜，一些具有针对局部的特效去皱产品也能帮助改善法令纹、眼尾纹这样让人感觉衰老的纹路。

对策2·医学去皱

通过皮肤美容外科的手段如：注射肉毒素、注射填充、磨皮换肤、果酸换肤、光子美容等方法来淡化皱纹。

抗衰老必杀技—防晒

不论对于任何成熟度的肌肤来说，防晒都是必不可少的。许多男人都不习惯使用防晒霜，但却不知道肌肤衰老的原因中，紫外线伤害占了80%以上。所以，防晒产品不仅要用，而且要每天使用，即使是在下雨天。在海边享受日光浴、美黑、阳光下运动都要使用相应高指数的防晒霜；日常上班时间，SPF15的产品就够用了。

>>>[改编自“芭莎男士”]

祝

Metrosexual博客圈各位圈友鼠年春节愉快！

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如同高潮来临前的低吟浅唱，睡眠中的世界，貌似安详静寂，我们的身体内部却上演着复杂的生理变化。从20世纪60年代起，人们就开始研究人体内循环，研究生命体内与时间关系有关的周期性现象。这门被称为生物钟学的学说，让我们知道人体组织与外界的同步调节。最重要的是，当我们睡觉时，大脑在更新，激素正活跃，皮肤开始吸收营养。

当我们熟睡时，谁会醒来？

每晚22时到凌晨2时，掌管我们体内世界的各种激素在我们熟睡后才会活跃起来。皮肤细胞在成长激素的促进下会分裂得最积极，而成长激素只在睡眠时分泌，晚22时到凌晨2时左右也正是成长激素分泌的旺盛时间。睡眠不良或者错过这段时间，每晚的细胞就无法分裂成长，暗沉的肤色就无法得到改善。中医也认为睡好早晚子午觉是提升血气的重要途径，具有旺盛血气才能使身体具备清理和修复的能力。

凌晨3时 掌管人体生物钟的褪黑激素分泌达到顶点；催乳素也开始分泌—生长激素在成人身上发生的作用是忙于修复骨骼和组织，促进愈合。

凌晨4时 人体体温达到最低值，镇痛激素开始工作。这就是为什么早上醒来时，我们的那些小伤痛好像也被催眠了一样。

人体内的每个细胞都在激素的意旨下等待精确的登场时间。正像许多药物必须在要求的时间才能发挥最好的疗效。想想我们临睡前涂抹在脸上的那些乳液，你对它们了解吗？活跃的晚间肌肤到底需要什么？是要“清”还是要“补”？

吐故，清理负向能量源

爱护皮肤可不一定要每天给它“大补”，也不是所有的晚霜都营养厚腻，会让你一脸油光的醒来，关键是要根据我们的年龄、肤质来选择晚霜。VICHY皮肤研究所发现皮肤分泌油脂的高峰是在夜晚，这些在午夜分泌的油脂会经过12小时逐渐渗透至肌肤表面，中午只是显现出油光满面的高峰。大量的油脂分泌会造成毛孔粗大、肌肤老化等问题，另外，晚间皮肤细胞再生能力会比白天速度快，但夜晚体温下降，微循环趋于缓慢，造成毒素堆积并聚集后续的出现诸多皮肤问题。

所以，为了让肌肤干净细腻，晚上可以做一些简单的皮肤按摩和深层清洁工作，帮助淋巴组织更好的运转起来，配合清理油脂和排除毒素的晚霜，让皮肤细胞更好的吸收，带来真正的清爽舒适。

纳新，修复进补的肌肤夜宴

夜晚，肌肤进入“自我修复期”，制造一些胶原蛋白和弹性蛋白才能让我们不至于在一夜之间年华老去。这个过程需要消耗大量能量，作为肌肤的保护屏障，表皮细胞也进入到一个活跃的状态组成新的角质层。凌晨1-3时，更新速度达到顶点。

周而复始，肌肤与我们一起成长。年轻时，它完美的表现让我们引以为荣；随着年龄的增长，特别是25岁之后它会逐渐出现疲态，皮肤的自我修复能力也变得迟钝。

睡眠对于我们如发条对于钟表一样，当我们终于觉悟于优质睡眠对于养护肌肤最有效时，人们同样可以利用特别设计的护肤霜来帮助肌肤更好得到养护。CHANEL科技交流中心的负责人Marie-HeleneLair解释说：大约在晚23时，由于动脉和血压的增强，人体组织得到最充分的给养，皮肤此时最容易被渗透。

因此，夜晚是给予肌肤呵护的最佳时刻。随着年龄增长，补充皮肤所缺乏的物质，或者帮助它重启天然修复能力，也是保存修复能力的好方法。

>>>[以上内容改编自PSYCHOLOGIES]

注:

本期图片为Metrosexual博客圈圈友 彦堃

彦堃的博客地址:

http://blog.sina.com.cn/neglect

Metrosexual圈地址：

http://q.blog.sina.com.cn/menbeauty

外一则

<DNR>杂志颁布07年度男性时尚奖

已经创刊超过一个世纪的美国著名男装杂志《DNR》，从07年开始颁发男装奖，其中涉及每个时尚产业链的环节，从设计、零售到市场定位，品牌运作。12月份，首届男性时尚奖评选Tom Frod为年度人物，Dolce&Gabbana为年度的Style Icon，Brooks Brothers与Thom Browne为年度最佳合作奖，David  Lauren为年度最佳市场人，Zegna Lauded为年度最佳话题奖。