其次，厦门的日照时间太长了，既然没办法收集阳光，也不要浪费，让它全利用到乌龟壳上也好。

再次，我发现自己越来越孤僻了，找只乌龟当我的听众。

最后，感谢谭小雨同学，不然我也不会有养乌龟的想法。

<兵马俑博物馆>

 博 物 馆 见 闻

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无论身在何处，都不能少了美食的陪伴>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

                                <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<长安特色

你看着我来，我看着你走，

生命有太多多分分合合，难免要承受的痛。

2009.08.10，大雨。

雨天的天还是那天的天

雨天的雨已然不是那天的雨

我爱你 三百六十五日 等于再见

遗忘，一年足矣。

在相机里挑了半天才挑了这么两张能看的风景，真不是我拍照技术太差，风景实在烂得可以。对于这次的出行，让我非常窝火，见过脏的，没见过这么脏的，闻过臭的，没闻过这么臭的，用一句话形容就是，穷山恶水出刁民，如果有准备去承德坝上草原旅游，我大力劝阻你们，千万不要去。肠子都悔青了。

  总结一下这次的行程：

  第一天中午11点从霸州出发，走得京承高速，中途也没休息，就一个劲得往那奔，坐得我屁股都麻了，一直到晚上9点还没到，我们只得在半路找了一农家院住，当然，沿途全是农家院，我看农村房子随便一家都叫农家院，几十公里的路遍地都是，因为车没装防盗系统，姨夫找了个有交警值勤的农舍住了下来，一晚上一张床20块钱，一间三个人，屋里什么都没有，只有三张床，甚至没有窗帘，我们可以清楚的看到外面，连个放衣服的小柜子或者椅子什么的都没有，一间屋仅能容下三张床，被子不知道多少人盖过，上面的油都够炸筐油条了，早上睡起来我满指甲都是黑黑的，想到我就想呕。晚上吃得所谓的农家菜，几盘豆腐青菜吃了130多块，菜地里施的是肉肥么？唯一干净的地方就是厕所，不过离住的地方非常远，没有灯，半夜除了他们自己人估计没人敢去，我们都是随便找一没人的地儿就解决了。

 第二天早上6点多就起来了，也没早饭，还好有自己带的面包，随便啃点，没水刷牙洗脸，我们只能把仅剩的矿泉水拿来用，浪费啊。由于晚上没睡好，床铺尽散发着臭味，大家都不太精神，就这样又开始驱车前进，又开了两个小时才到了一个叫御道口的风景区， 本来打算去塞汗坝，因为之前走岔了路，看这也差不多，就觉得进这里玩玩算了，门票40/人，也没学生票，车也要票，小车5块，什么破风景区，听人家说就太阳湖月亮湖还有点意思，我们就开车直奔月亮湖，泥泞的道路，跟这开车完全就是耗车，开了三个小时才开到月亮湖，我想不出来如果没有车，这地还能旅游么。沿途就是草，什么都没有，真的什么都没有，就一直开，到了所谓的月亮湖，原来就是一人工湖，旁边有几个烧烤店，有几个娱乐项目，什么骑马，射箭，划船，全部都是黑心狼。本来弟弟想去骑马，去问了下价格，要50块一小时，真够黑的，姨夫就去商量多人骑能不能便宜点，没谈拢就决定先不骑了，内群刁民看没钱赚了，居然拿玉米棒子攻击我们，还好只是砸到了脚下，还真是没素质到了极点。划船依然也很黑，快艇50/位，我还不如去石景山欢乐谷玩个痛快，跑着来大把花钱都不知道在玩什么，最后我们挑了个便宜的，50块4个人，自己登着划船，无聊透顶。看没什么玩得，我们决定原路返回，哦对了，要说的是，这里方圆几百公里是没厕所的，可能是为了让游客亲近大自然，想排泄的只能找个隐蔽的地方就近解决了，我TM还以为自己原始大森林呢。后面的不说了，姨夫被马咬伤，黑心山寨版漂流50/位，连加油站的厕所都非常的恶心，都快溢出来了，我就纳闷了，这的人怎么这么脏啊。

  又开了好几个小时的车，晚上在围场县城住了一晚上，干净了点，起码有自来水能用，只不过水是白色的，得了。这个地方厕所就没一个干净的，到处都是大蛾子在飞。脏 ，脏，脏，非常的脏。

 第三天一大早5点多就起来，吃了点早饭马上开车返程，我真是忍不了了，中途停停走走，终于在晚上6点半到家了，累个半死。

 我发誓以后再也不去内个鬼地方，从来去没过去那么恶心的地方。

 睡觉了，身心疲惫。

终于迎来了二十二大瘦！

祝兔宝贝生日快乐，身体健康，学习进步，前程似锦。谢谢谢谢~~~~

接下来开始准备迎接丰盛的午餐吧！！！

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中午去味能达小撮了一顿，我跟葱DD队MM三个癫痫点了四个菜，红油面筋、三鲜豆腐、干锅茶树香菇以及兔BB最爱的味能达经典家常菜鱼香肉丝。

偶稀饭的生日礼物

饭毕。我们决定陪队宝去健身中心咨询一下，不过我只对散打跟自由搏击有点兴趣，只可惜近视太严重，怕不戴眼镜看不清被人打死~~~嘎嘎~~

咨询毕。

外面的太阳很是毒辣，征求了葱跟队队的意见之后，我们又奔向了永和，讨论了我宝殿兄的事宜，嘿嘿嘿。

我们不愧是吃货，扛到5点多，又奔向了苏大姐，我们秉承了民以食为天的优良传统，决定再次大开杀戒，叫上了流氓坏蛋天宇跟大头，又一幕食王争霸赛开始上演。

美好的二十二。

幸福的二十二。

永远的二十二。

谢谢你们，亲爱的大宝们。

我懒得说话。。

所以我思故我在。。

  大开杀戒。

  还俗日。

  开荤。

  嗯。

材料：纯牛奶一袋，奶粉两包(喝不完了，瞎霍霍呗)，绿豆沙一包(我也忘了什么时候买的，不知道怎么吃了，也拿来霍霍)。PS：没加白开水，我自以为应该相当的纯，谁知道太甜了。。。

首先，把绿豆沙挤到保鲜盒里，嘎嘎，是不是很像大便。没错，要得就是这感觉。

撒上奶粉，其实应该用牛奶冲开奶粉在放绿豆沙的，我顺序有点倒了，只因我喜欢大便挤出来的感觉，哈哈。

搅拌搅拌。。。。。

倒上牛奶。。。。。哎，我怎么觉得更恶心了。。。果然恶心的人做恶心的甜点。

继续搅拌。。。搅拌不开啊。。。。

哎，扔到微波炉里中火加热2分钟，我就不信你不化。。。。嘎，化了吧。这颜色还挺正点的吧。

这是袖珍的，总不能让我用这么大盒吃吧。

好象过甜了，给大盒加点水。别骺死我了。。

恩，没错，就是这样，来个全家福。

恩，大功告成，送入冻房。

。。。。。。

。。。。。。

。。。。。。

成品：

得类~~~汇报今天的成果：

早餐，一袋纯牛奶，两片面包，两个核桃。

午餐，久违的米饭，西湖牛肉羹(其实没牛肉),红烧茄子，土豆丝。

晚餐，一片面包，西瓜。

哎，因为一些原因，动物园没办法去了，挺对不起哥们的，答应了好久，也咋呼了好久，现在又说不去了；还有小许，当初是自己提出来出去玩的，现在也只能放他鸽子了；还有靓熊，哎，希望你去葫芦岛好好玩啦。恩，不过在家也挺好的，可以陪妈咪，可以做点心，可以睡大觉，生活咋这么享受呢。

宝贝，不要沮丧，面包会有的，牛奶会有的，一切都会好起来的。

  计划恐怕没办法继续下去了，随着队队归来日子的逼近，我越发不能控制自己的食欲了。

  运动量与进食量成反比指数。

  感谢青菜同志对我提出的良好意见和建议，不过计算卡路里这种繁琐的事情我真的不太在行。不过如果你愿意帮我分析一下营养素含量和制定一套饮食食谱的话，我倒是很愿意接受的。嘎嘎。

  今天下大雨了，估计后天的动物园之行要泡汤了，聪MM，不要怪我，老天命令我们必须在家恭候白队长的归来。

  呃，今天的食物太多了，实在不好记录。

  勉强回忆一下吧。

  早餐，不幸的睡过去了。

  上午茶，两块桂花糕，一杯酸奶，西瓜

  午餐，西红柿鸡蛋面条，毛豆少量，黄瓜豆腐皮凉拌，芹菜土豆。

  下午茶，一根冰棍，一袋纯牛奶。

  晚餐，一个桃，一杯酸奶，三块桂花糕。

  夜宵，两片玉米面包，一袋豆腐干，一袋纯牛奶。

  我的妈呀，简直就是暴殄天物，自己都看不下去了，所以我觉得不用加深字体标注了。

  孙小牛同志，我现在很期待你回来，但又不忍你回来。一旦你出现了，就预示着我必然肥胖的结果。正所谓长膘容易掉膘难，我苦心经营半个月的减肥计划即将被打破了，我不忍啊。哎，我去跳健身操了。同志们安息。

  早餐，豆腐脑一碗。

  上午茶，两个核桃。

  午餐，一碗糙米薏米粥，两个小玉米，配菜是油麦菜、海带丝以及凉拌茄子。

  下午茶，两个桃，一杯酸奶，一个玉米。

  晚餐，西瓜、一个玉米、豆腐干、一杯酸奶。

  记录完毕。

  下午在妈咪单位呆了一下午，有空调的确很爽，不用在家吹风扇吹到鼻子不透气，打了四个骚扰电话，要在几天前其实会更多，只是现在158的被封了，150的也被封了，没办法钻通信公司的空子了，没劲，以后不用手机了，反正也不能打免费电话，我就是如此喜欢占共产党的便宜。

  把我的化验单贴出来供大家参考下，

  血常规：

 血流变：

  我感觉自己的饮食已经够清淡了，居然还这高那高的，少喝得也不少，再多喝真怕自己水中毒了。

  可能最近真是缺乏运动了，回来快一个月了，真没做过什么有氧运动，是时候该出去活动下了。我说兄弟姐妹，你们有空的到是CALL我一下啊，别成天跟家呆着不行么，真是无事可做，无觉可睡，无心学习。

  哎，先汇报下今天吃得东西：

  早餐，一碗豆腐脑，那老板真搞笑，我就随口说了一句有点咸，又给我加了半碗，昏~，外加一根油条。

  午餐，一个桃，吃了一点空心菜，一点苦瓜，嘴馋的我还给自己爆了一点爆米花吃。

  晚餐又吃了一个大桃，两个小西红柿，一点西瓜。

  夜宵，又是两个核桃，外加一袋纯牛奶。

  瞧瞧，多丰盛了，应有尽有了。

  所以，虽然我已经不耐烦了每天把吃得东西都搬到台面上来，但我依然这样做了，因为我知道，这样可以时时刻刻提醒着我，拒绝暴饮暴食，我会瘦只因我在坚持。

  早餐，久违的豆腐脑，好象自从上大学以后再也没吃过了，一晃就是三年，还有我最爱的夹豆腐饼，以前五毛，物价上涨，于是它也涨到八毛了。

  吃过早餐，跟妈咪去菜市场逛了一圈，花了两块钱买了九个苞米，一块五毛钱买了三斤小西红柿，这年头钱真不好挣了，什么都得精打细算着。

  中午吃了点小西红柿，喝了一盒酸奶，又吃了四片全麦面包，两个核桃。

  玩了一下午电脑，五脏庙早开始翻腾了，一下楼就啃了4个小玉米，吃了半拉西瓜，遛弯半个小时。

  上楼喝了一袋纯牛奶，又开始了我的军棋之旅。。。。

  早餐，两个香蕉，一片全麦面包，一杯蒙牛酸牛奶，不是脱脂的了，一块饼干。

  午餐，一碗绿豆大米粥，配菜是土豆丝。

  吃完午饭就匆匆忙忙地赶去KTV，一进大厅就看见葱晓颖天宇三个人在那傻坐着，嘿嘿嘿。

  好在唱歌是个体力活，虽然喝了一瓶绿茶吃了一点零食爆米花，总算脂肪没有囤积。

  随便说一下，快乐迪的前台实在让我很不高兴，不过老娘不跟她一般计较，以后再也不去那消费了，还得看她脸色，她大爷的，算了，不愉快的事轻淡描写。

  不过晚饭量就大了，又是火锅，一上来就十几个几十个的点了一堆菜，光啤酒就买了将近20瓶，好在男同胞们很努力，不知不觉就见底了。哦对了，中间还吃了巧乐兹，都怪大葱行么，本来我都戒巧克力了。又整这发胖的东西给我。

  酒足饭饱之后又是真心话大冒险，LXL跟TTY这两个流氓，终于又如愿以偿的霸占了晓颖、非礼了大葱、调戏了轩，我代表全国人民鄙视你们。

  只可惜本次宴席又少了孙小美同学，气氛还是不够颜色，我希望等孙小美同志回来之后能来次方案C，老是方案B我早晚得上火，哦对了，赶紧去吃片清火栀麦片，很管用的，省得上火便秘什么的。

  实在太晚了，这两天写得东西真没什么质量，纯粹记流水帐。

  明天去体检，人老了得注意身体了，血常规化验，肝胆脾肺肾全都得检查一遍，还得来针加强乙肝疫苗，还有心电图，最近又感觉心跳老加速，这身体是革命的本钱啊，尤其我这奔三的人了，正是疾病来袭的开始，大家该检查也检查啊，据说现在社保查得越来越严了，不能冒名使用了，趁着还能用老爸老妈的卡赶紧做个全身检查。真是太晚了，睡了睡了。

  早上陪然然去买票，起了个大早，下楼喝了两香蕉，一块蛋糕，出去没戴帽子，晒得我有点中暑。

  10点多回来又吃了两香蕉，中午喝了一瓶绿豆豆浆，自己家打的那种，不加糖，很纯的，又吃了两片全麦面包，一块马蹄酥。不知道是不是起大早的缘故，就觉得肌无力，吃完倒头就睡，无论电话还是杂七杂八的声音一概屏蔽，一睡就睡到晚上6点多，真是又饿又渴，一起来就灌了半肚子的凉白开。

  喝饱了就开始物色食物，一扫就扫到了茶几下面的点心，于是我又吃了一个绿豆饼，一块桂花糕，又吃了一点点辣豆腐皮，实在辣得不行了，但又很香，我就拿两片全麦面包夹着豆腐皮吃，辣得我眼泪都流出来了还是吃得不亦乐乎，吃完又赶紧喝了一瓶绿豆豆浆。

  晚上遛弯回来又吃了一点点西瓜，还有被妈咪硬塞了两个核桃。

  明天又有聚会，估计又得猛造一番，我这减肥计划怎么老是受到阻碍。

  早餐，呃，今天睡过去了，不好的习惯，应该吃早餐的。

  午餐，我想想啊，又是玉米粥，三小碗，很少的，配菜是苦瓜煎蛋，苦瓜放多了，不好吃，还有土豆炖豆角，说了别放酱油，姥姥还是放，也不好吃。饭后喝了一杯酸奶，依然是三元原味脱脂100g。

  下午跟妈咪去逛商场，其实就是逛商场下面的超市，买了一堆零食，全甜食，长脂肪的，没忍住，啃了一块蛋糕，一块马蹄酥，一瓶绿茶，是兑奖兑的，不然我才不喝，不如喝白开水。

  晚上吃了一点西瓜，喝了一袋纯牛奶，还有一块饼干。

  今天整个人都挺没精神的，晚上跳了5分钟的操就体力不支了，就感觉饿的不行，满脑子都是蛋糕，点心，巧克力的身影。

  这几天葱又开始抽风了，一会想看能猫，一会非洲牛，一会海底世界，一个比一个贵，我觉得看个熊猫就得了，虽然脏兮兮的，不过国宝嘛。等同学聚会过了就陪她个癫痫去动物园，妈咪也让我去，说我成天跟家傻呆着。主要现在没学生证了，哪都不想去，一想到要买全票我心里就不舒服，等开学有学生证了人家也都上班了，哪有时间陪我瞎溜达。都毕业了，也心烦，工作的工作，读研的读研，就我还跟一傻子似的准备开始念本科，一想到这些心情就特别的不好。生日快到了，也不知道到时候会不会有人过来一起过，大家也都工作了，也都没时间了，一想想，以后要聚聚真是挺难的。

  哦对了，今天有一个好消息和一个坏消息。

  好消息就是队队又提前了两天回来，18号下午就能回来，正好能赶上我生日了。

  坏消息就是她回来，我们又得在一起胡吃海喝增肥了。

  先说下今天的进食情况：

  早餐，一个煎饼果子，没放油条的。

  午餐，一碗糙米薏仁黑米粥，配菜是炒空心菜和炒胡萝卜，还有一点点炒辣椒，不过不辣。

  下午2点多的时候，我又喝了一杯三元原味脱脂酸牛奶。

  晚餐，两个核桃一袋蒙牛纯牛奶，还有小半个西瓜。

  因为没管住自己的嘴，今天又吃了夜宵。一块3+2番茄沙拉味饼干，一块桂花糕，全长肉的东西，一天的努力就毁在这些零食身上了。还有一粒养生堂VC。

  话说这一天还真是不少吃东西。也不知道21天以后体重能不能达到预期的目标，晚上跳了5分钟健身葱传过来的减肥健美操，还没两分钟我就气喘吁吁了，平时不锻炼还真是不行，不过，这操应该是有效的，我得每天坚持跳个15分钟的。

  天天跟我做啊，每天五分钟，

  天天跟我做啊，每天五分钟，

  ……