身在南半球的奥克兰正是盛夏，我们这边冷得发抖的时候，妈妈正悠闲地躺在海边晒太阳。这双美腿哦，当女儿的也忍不住王婆卖瓜内部掌声送上！大家想想我今年三十，而妈妈是二十八岁生下我，希望娘不要介意女儿透露了您的年纪，我是由衷为您的状态感到骄傲！

虽然没遗传到这个身高和比例，却感谢妈妈给我一身好皮肤，她到这个年纪身上的皮肤都还白皙细腻紧致，我看到未来的希望了

除了靠天生，后天努力更不可少，勤奋才是妈妈遗传给我最宝贵的东西。 妈妈的家族都是胖子基因，她自己从年轻时就没瘦过，也很难瘦下来，现在能维持这样的身材都靠长期饮食控制加坚持锻炼。初中时妈妈就带我个小胖妹去健身房跳操，那时候我常偷懒，妈妈虽然动作笨拙，但总是最认真的那个。妈妈是学工科的，用四川话来说脑壳稍微有点方，比较死心眼儿。有时候死心眼儿未必是坏事，因为这代表着一种坚持。不管做什么事，主要她认准了这个理就会坚持做下去，不管过程有多苦。瑜伽也是她自己先练了一年多，觉得效果好鼓励我练的，还不厌其烦把教学视频传到我电脑上，督促赶快开始。后来我发现练普拉提更好，介绍给她，她也开始尝试。我们两个天生胖子就这么互相鼓励着，一路瘦下来。

 其实我们两的感情不同于一般母女，经历了太多起伏变数，到今天更像是朋友。小时候缺乏沟通，不少磕磕绊绊，今天我们终于认识到应该敞开心扉真诚相待。有时候还会吵架，还会在电话两头哭，但更多时候，我们像真正的朋友一样谈心了。

妈妈一个人身在异乡也不寂寞，圣诞节跟朋友一起过，心情就是最好的圣诞大餐。

在这里公开呼吁妈妈开博，其实以前就跟她提过了，但她羞于自己工科生文笔生硬不愿意。最近看到丫丫的妈妈也开博了，阿姨真是与时俱进办得有声有色，妈妈也一起来玩嘛~~~不需要写很多东西，只要是不是放点照片，随便记录两句心情。或者跟同学们分享点你的瘦身美容良方啊，OUTLET淘货心得啊。而且妈妈做菜也是很好吃的，不妨给国外的同学们介绍点容易做的健康美食啊。妈妈，真的考虑看看吧！

http://www.verycd.com/topics/2779249/

想介绍这部JULIE AND JULIA给大家，兼具美食元素的feel good movie正中我下怀。故事说JULIE曾是个被看好前途远大的艺术家，但因为做什么事都无法坚持下来，人到30一事无成，事业前途黯淡无光人生毫无价值。郁闷中她想起自己热爱的烹调，于是决定建立一个美食BLOG，用一年的时间来实践自己的的偶像---把精致法国美食传播到美国的先驱JULIA CHILD烹调书中的菜谱，并记录下来。这一年她经历成就和挫败，也曾想放弃，但最终的坚持改变了她的生活乃至命运。

中间看哭了一回，最近哭点很低，看飞屋也哭得不行，也许太过情绪化了吧。

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疯狂赶稿中，实在没时间回复留言，请大家谅解。各位放心，问题我都有看到，会在书中详细阐述的。

之前看到各大商场都有自己的特色圣诞灯饰，但公认最豪华精美，最吸引游客的莫过于海港城了，还有不少新婚夫妇在这里拍照。我有点纳闷背景这么多闲杂人等，婚纱照拍出来不是被群众围观的感觉吗？

十几米长的灯饰，要靠近拍照还要排队交钱，貌似是为什么慈善机构捐款的

 梦幻吧

偶踩着刚买滴小靴子，到处晃荡真开心

我们进海港城主要是吃饭的，匆匆路过这家首饰店，喜欢这个沙皮狗。店里有款招牌吊坠，就是这个狗跟耳机钻石之类的一大串，纯银做的超好看，貌似要6000多。

又经过法国顶级朱古力大师JEAN-PAUL HEVIN的品牌专柜，被那一字排开的气势镇住了。当场不能淡定，要买来试试。这里有几十种口味的马卡龙，都是mini size，20元一个。

拉着MEGAN一起挑了六种口味，有什么百香果野莓香草抹茶咖啡，饭前就忍不住拆开吃了，不过吃的时候说实话根本分不出是哪一个。可能是巧克力太浓，这本应该是好事，但我这两年不知为啥不那么欣赏巧克力了，口味偏向水果的酸甜或芝士的奶味，对这个名牌巧克力马卡龙说不上太欣赏。

吃完饭经过city super，看见可爱的狗狗衣服。

 好贱的公仔

创意小茶杯

经过这个花草茶柜台时被那阵清香吸引了，口罩阿婶马上热情邀请我们来品品看。只听她巧舌如簧不断介绍每种花草茶的功效，并不停把各种搭配组合泡给我们试，非常专业。我自认为对花草茶有些研究，但居然在这边喝到一款从没体验过的美妙茶叶。 

 就是右边这盒荔枝茶（lychee glee），里面不光有荔枝，还添加了苹果、柠檬草、小豆蔻和玫瑰花瓣，想象一下这个组合！一靠进唇边就异香扑鼻，还没喝已经醉了。其实喝起来没什么特别味道，但就是这阵香味太迷人，这个跟有护眼作用的杂莓（VERY BERRY）一起泡出来更好喝。这个茶80元一盒，当时只买了两盒，回来就后悔了，尤其觉得应该多买点荔枝茶。我现在都不舍得放多了，放一点点跟洛神花一起泡，然后抱着杯子拼命闻哪闻哪，直接就HIGH了。如果哪个品牌能做出这味道的香水，我真想把自己泡在里面。这是个德国的牌子叫FLORTE，我上淘宝搜了完全没有，下次去香港一定要多屯几盒荔枝茶。

从海港城出来，广东道真热闹

GUCCI貌似减价，门口大排长龙 

CHANEL也要排队进入，我就没去凑这个热闹了 

在LV橱窗看到这条糖果手链，可以挂在包包上。问了下价格居然要三千多，都够买个小包包了，抢钱那   

我其实对逛海港城有点恐惧，因为太大，几乎不可能不迷路，情愿走几步到附近的新港中心

来这里主要还是帮朋友买皮衣，这就是以前介绍过的牌子THE DARRINGS，我平时最常穿那件皮衣就是这家的。（参见《偶回来了～～～香港篇》）

出门的时候发现一个潮人弟弟背了小队长超哈的OLYMPUS PEN，这款新推出的迷你单反光是机身就要七八千，更别提超贵的镜头，但实在是有型啊！

其实加连威老道是头一天逛的，不过按地理位置一起放到尖沙咀来讲吧。我们首先直奔以前介绍过的gi，就是为小队长买他朝思暮想的迷彩箱。 （参见《玩味旅行箱Mendoza》）

这箱子上次来就看到了，跟我的花花箱是同一个牌子MENDOZA。当时怕家里箱子太多堆起来就没买，结果他一直惦记着。特别是买了两台相机之后，要背出去实在太累了，希望有个箱子拖着。 

SALES一眼认出我的花箱子，并且说这个图案早已绝版了，不少人专程来找也买不到了。迷彩箱子比当初买花花贵一点，打8折下来港币700多，但真是值这个价。他的相机连包一起装进去之后拖起来超轻巧，马上减轻了不少负担。接下来几天我们都是两个箱子出行，他带相机我负责刚买的东西，终于逛香港变得不那么累了。 

拿回家发现还送了贴纸，贴上更好看。箱子顶部那三个简写，有人能猜得出来吗？因为26个字母每种只有一个，逼得写成了这样子，前两个还好，最后那个又贱又搞，猜得出来算天才，哈哈  

居然这么快就被“盛装舞步”同学猜出来咯：

我知道我知道了！！！“FXN"——”冯小腻”；然后是“po哥”，很明显的；"SHITWA”肯定就指的是调皮捣蛋的叮当小盆友！！！“屎娃”？是吧？？？最后那就是“love you very much”啦~~~哇哈哈~~~

 结账的时候发现酒全部半价，挑了瓶智利白酒回酒店喝，正好塞进箱子里。智利也许没什么著名酒庄，但这里的白酒层次丰富很对我们的胃口，可以说闭着眼睛随便挑一瓶都好喝 

然后看到一排扭蛋机，我老人家没玩过这个，但看见奖品是迷你驱蚊器钥匙扣，熊猫那个好可爱。

想起有个朋友很招蚊子，决定帮她扭一个。扭的时候一直在心里念保佑不要是青蛙的不要是青蛙的，结果掉出来就是青蛙的。

一旁的SALES姐姐看我失望，居然破例打开箱子给我自选一个熊猫的，太开心了 

仔细看那个包包上的图案，才发现不是老毛是小奥

买箱子送了一本优惠券，可以买400抵200，买200抵100之类的，于是下楼看到这个包包专柜又心痒了  

貌似不少同学都有这个熊猫包，牌子叫PANDA RAMA，大小号价钱差不多我就来了个大号好装书  

喜欢这个竹叶拉链的细节  

无辜的兔头和猫头 

鲨鱼系列

小队长买了这个金色鲨鱼包，可以挂在背包上，拍照时用来装镜头盖，平时装些小东西很实用。最喜人的还是价格，这两个包加起来四百多点，用掉一张200的优惠券等于200出头就买到了。 

gi附近不远就是著名的龙城大药房，招牌并不显眼稍不留神就走过了。但里面可是另一番天地，就算在最不景气的时候，这里永远人头涌动。而且店家拽到只收现金不刷卡，我觉得其实这里的东西并没比卓越便宜多少。 

 的确不缺什么化妆品，进了卓越晃一圈就买了这点东西出来。这个小喷瓶就是我之前在面膜节目上用的，用来混合化妆水超方便。另外去的时候忘了带眼线笔，就买了这三只来玩，大概十多元一只。那个深棕色的亮粉很闪，效果不错。 

加连威老道两边充满了各种平价服装店，仔细看看能淘到宝。不过它们每季出品的素质良莠不齐，这次觉得很多店里的衣服都莫名其妙，但有家叫MAPLE的店很不错，询问度很高的枚红色包包就在这里买的，还找到顶铆钉帽。这个包包三百多，开始觉得布做的有点不值，但摸到面料就心软了，是质感非常好的弹性面料，五金件做工也很好。买了之后却发现路边摊也有一样的，泪奔过去仔细看看，发现链子不一样五金粗糙，面料也不舒服，自己觉得安慰一点。这几年冬天都流行这样面包似软软包，相信今年冬天淘宝上有很多类似款，不过能亲自摸到比较之后再买最好啦。

其他就没买什么了，人家真素很节省滴，以欣赏MIU MIU的闪闪美鞋来结束血拼篇吧。等我先把写书的事弄好，再慢慢为大家献上香港美食篇。

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在国外的孩子们怎么吃？

当了五六年老师，也算桃李满天下了。我的学生们大部分出了国，分布在五湖四海，美洲欧洲大洋洲各国都有他们的身影。孩子们出国以后不但要面对沉重的学习任务，还挣扎着想要保持体型，免得回国后肥得阿妈都不认得。西餐的确热量高，不注意调整饮食的话，什么人都可能吃胖。包括我教过的不少天生瘦子基因的男生，在国内每天狂吃不停嘴都瘦得根竹竿一样的幸运人儿，去美国一两年后回来我还真是要仔细看几眼才认得出。我自己也是在留学期间肥到巅峰状态的，但减下来也是在国外。回首那段经历，今天可以负责地得出一个结论：“在国外才真是容易瘦下来的！”

只要懂得入口管制和增加消耗的原理，并且稍加毅力恒心，减肥和保持身材都并不难。前面已经谈过，国外的食品多数会标注卡路里，让你吃得明明白白。所以说西餐热量是高，但都高在明处，不像中餐充满了隐形的高热量陷阱。如果要维持目前的身材，只要把每日摄入总量维持在1500大卡，想要减肥则维持在1200大卡就行了。即使你在外面吃饭为主，很多东西不知道确切热量值，现在不少网站都提供免费卡路里计算，让你没有借口再以不知之过来海吃。（参考网站：http://caloriecount.about.com/ ）

我在留学期间减肥，早餐通常是无糖酸奶，上学路上再吃一根无糖cereal bar。这是一种谷物做成的零食条，口感有酥脆有松软的，尽量选择不加白糖而靠天然水果调味的，吃完要多喝水。吃午餐时间通常只有一小时，就会头天晚上自己做好三明治带去，再加点水果酸奶之类做饭后甜点。那时候在新西兰读书，奇异果（kiwi fruit，也叫猕猴桃）当然是最好的选择，低热量又富含多种维他命，在当地买价钱也不贵。

新浪网友2009-12-24 11:33:20

我的三明治都是用全麦面包，切掉面包边热量会少很多。那时候我喜欢做鸡蛋三明治，因为鸡蛋特便宜又饱肚。就是白水煮鸡蛋，煮的时间短一点让蛋黄保持少许溏心的感觉。煮好过凉水，剥开在碗里用叉子搅碎，加点盐和胡椒调味就是三明治的主馅。如果嫌这样太清淡，还可以加入咖喱粉（curry powder）和孜然粉(cumin powder)，云贵川的嗜辣之人要加辣椒面进去也没问题。如果想豪华一点，可以把培根（bacon）切碎扔进去拌匀，吃起来有肉感有肉味，但其实肉的含量很少。另外要大量的生菜番茄和黄瓜，生菜切丝另外两个切薄片。为了不让蔬菜的水分把面包浸湿，一般老外做三明治会抹黄油，但我用低脂芝士片（low-fat cheese slice）来代替，隔在菜和面包之间，比起黄油不但热量较低，还能补钙。这个芝士片还可以选择黑胡椒啊火腿啊之类的口味，增添变化选择。

注：不少同学表示“听说”黄瓜跟番茄不能一起吃，因为如果黄瓜中有一种分解vc的酶，会把番茄中的VC分解掉，造成浪费。我想请问一下那黄瓜本身是不是没有VC，都被自己分解掉了呢？黄瓜不是号称高VC的蔬菜吗？另外如果真有这种酶的作用，那黄瓜跟任何有VC的东西都不能一起吃，不光是番茄吧？

三明治里面最好别放加沙拉酱的，那些东西也是热量炸弹。就以最常见的美乃滋（Mayonnaise）为例，每一茶勺约15克的热量就高达100大卡，而且里面所含的并非对人体好的脂肪。所以那时候看英文减肥杂志就总是苦口婆心劝告读者，千万不要以为吃沙拉是减肥的，很多人每天晚餐只用沙拉代替，眼睛都吃成兔子红了还越来越胖，就是因为沙拉酱的热量。所以如果在外面吃饭点沙拉，记得一句很好用的话：“dressing on the side”，就是说把沙拉酱单独用一个容器装，吃的时候自己酌量加一点点调味就好。如果就是偏爱沙拉酱的味道，现在超市里有不少低脂的选择，例如97% fat-free的美乃滋就比传统的热量低得多，每15克只有16大卡左右。我曾沉醉在这些低脂沙拉酱中，觉得真是又减肥又饱口福的好东西。后来才知道这中低脂肪的东西为了控制热量，但又要达到粘稠的口感，会大量添加增稠剂之类的，这些东西不是不能吃，只是对身体没有任何实际好处。所以我的三明治里面喜欢放点yellow seed mustard，这是一种芥末酱，却跟日本的WASABI不一样，是黄色的而且带有小颗粒。颗粒吃到嘴里跟蟹子一样脆脆的，带点酸味，当一点点在三明治里增加有趣的口感，热量也不高。

吃腻了三明治，可以用类似的材料做些变化，比如我喜欢吃的BAGEL(贝果)。这是一种常见的犹太面包圈，有罂粟籽。芝麻籽和蔓越莓等不同口味。烤过的BAGEL吃起来表面脆脆的，口感扎实像是烤馒头，很合我口味。一般吃BAGEL会配cream cheese，这也可以选择低脂的。这个东西很经放，我一般乘减价的时候买一大堆冻在冰箱的冰柜里，每天中午带一个到学校，用食堂提供的toaster烤热，抹上自带的low-fat cream cheese就很好吃了。有时候想豪华点，往里面加两片烟熏三文鱼（smoked salmon），配上一点生菜撒上黑胡椒来吃，偶尔打破分食法也并非世界末日，而午餐就是最佳行凶时间。

或是随着多元文化的发展，超市里也找到得到中东人和地中海国家的人爱吃的poket pita bread，这东西就像四川人吃的锅盔，北方人说的烧饼，呈开口状可以往里面塞馅料。更棒的是这也可以找到全麦的，吃起来更健康。

相信随着西方人对身材的日益重视，现在可以在国外超市买到的健康食品比起我那个年代更加丰富了，就看你有没有心去寻觅。为师的希望你们能自己动手去发掘，一定能超越我当时的认知和成就。如果把这种精神用在学习和工作上，必将前途无量啊！

晚餐则通常回家吃，留学生可以参考我在之后介绍的住家汤菜。这些多数是我留学期间摸索出来的，很多材料在国外也买得到，孩子们学着自己煮点简单的汤吧，别让垃圾快餐损害你的健康和身材。

而与此同时进行一些不需要专门场地和时间的日常运动，就能增加基础代谢率让你瘦得更快，这在下一章会详细讲到。

简阳肖醉仙羊肉汤

地址：九眼桥三官堂

要说成都冬天吃羊肉成行成市的地方，除了小关庙就要数九眼桥三官堂了。这里整个河边沿岸布满了大小羊肉馆子，人人都号称自己最正宗。我们选这家肖醉仙也没什么讲究，纯粹是因为它位于路口第一家，停车还比较方便，不然再开进去恐怕就会难出来了。结果歪打正着，后来在杂志上看到介绍这家就属于九眼桥羊肉大哥大级别的。

汤是乳白色的，喝起来浓稠鲜美而不油腻，这是我后来喝过其他几家的汤才对比出来的。去吃那天特别冷，喝了几碗热汤一下就缓过来了。不过出门看见一美女在寒风中打车，穿着单层渔网袜和船鞋面不改色心不跳，看看自己腿上穿的双层绒绒竹炭打底裤，意识到青春真是一去不复返鸟。

调料是切碎的香菜青椒配腐乳

要了半斤羊肉半斤羊杂，吃起来很嫩。我属羊的从小爱吃羊，最不能理解为什么有人追求吃完全没有膻味的羊肉---那样吃牛肉猪肉不就好了么？保证没膻味。羊肉就应该是种有个性的肉，小小膻味是它独特的魅力，自称羊痴的欧阳应霁同学也如是说。这里的羊肉在我吃来没有明显的膻味，唯有点小小骚在骨子里的味道。

羊血比鸭血猪血好吃得多，超嫩

如果这里提供的调料能再加上孜然粉就好了，总觉得羊肉跟孜然是天生一对

羊肉香肠，比一般的香肠就是多那么一点小骚劲儿

赖氏羊肉汤

地址：暑袜北一街52号（邮政总局附近，就是太升南路背后那条小街）

这家是朋友带着来吃的，据说是多年的老字号，就连夏天生意都很火爆。这家店在吃饭时间来根本别想马上有位子，晚上更是摆到整条街都是他家的桌子，旁边同样卖羊肉的却冷冷清清，到底有没有传说中这么好呢？

我和小队长真的是吃一次就被征服了，接下来连着又来吃了三天，但不是被这里的羊肉汤迷住的。我们都觉得这里的汤比较油，喝了觉得嘴唇上都糊了一层油的感觉，他家最吸引的其实是炒菜。

每桌必点的肝腰合抄，用的是羊肝腰，口感特别嫩，配上豌豆尖真是太好吃了！

鱼香羊肉丝，也是相当优秀

爱死这个蚂蚁上树了，正是小时候吃到那种传统的味道，估计油里面加了点羊油，好香啊！

素菜泡椒萝卜丝，酸辣爽口！

味道太好了，又要求人家炒一个泡椒萝卜丝羊肉

 红烧羊血，我都词穷了，反正就是。。。好吃。。。（对手指）

这家吃羊肉汤锅的话等待时间比较长，反而点炒菜很快就端上来，而且价钱很便宜。反正两个人点好几个菜使劲吃也就是50多元的样子，干净又好味，是我近期最爱的苍蝇馆子。

广告：这周六（12月26日）是成都新东方的校庆喽~~~今年俺不会表演节目，不过多半会出席现场，有空来玩的可以看看哈：http://chengdu.neworiental.org/publish/portal31/tab12894/info417184.htm

看得出来大家还是最偏爱购物系列，这次就讲讲逛中环的收获。

仁民饭店出来走五分钟就到电车总站，这里算是港岛的旧城区，古朴中自有一番风味。

差佬飘过。。。

超广角再显神威，把人家拉成了一米八呀一米八

钢筋森林中挤进一缕阳光，感觉好温暖。不过其实这幅图是错误示范，搭乘叮叮车是后门上车前门下车的，下车时可以投硬币或刷八达通卡，不管坐多远票价统一2元。

喜欢坐上层看风景，就算坐过站了也不要紧，大不了坐到终点再回来，旅行中最重要的是体验吧！

上环老城区街景

当摩天大楼开始密集出现，就是快到中环了。

 记得上次来中环拍了兰桂芳的石板路，但当时穿的是平底鞋。这回穿着新买的高跟鞋走那么多路，感觉脚都快烂掉了，死都不肯再去走石板路。

累得快要趴下的时候路过一家平时不会正眼看的CROCS，神使鬼差地就进去了，把脚放进这双毛毛靴之后就再也不想拿出来了。舒适万岁！高跟鞋去死吧！！哇哈哈哈哈！！！

CROCS貌似终年不打折，但是买满800元可以打九折。我喜欢的这双靴子500多，就极力游说小队长也来一双，但他抵死不从。无奈之下只好选了几个鞋花结账，想说凑不满打折就算了。SALES小姐在帮我栓鞋花的时候递过一张刮奖卡，一般这种东西我运气都很差，顶多刮出个“谢谢惠顾”之类的，这次居然RP大爆发刮出个8折！SALES人超好，让我先买了几十块的鞋花当做得到这张卡，然后再用八折价买靴子，打折下来只要438港币，就是不到400元人民币，超划算！

这次来香港一扫以前的印象，遇到的营业员都很好很热心，真是恢复了以前购物天堂的感觉！

这双鞋穿起来真是太舒服了！鞋头微微翘起，鞋底稍稍垫高，非常符合人体工学，简直是托着你往前走，而又非常轻巧。回成都我不舍得穿出去搞脏了，都在家穿着，里面全是绒绒的非常暖和。如果觉得黄色太艳，还可以选低调点的咖啡色，也比较经脏。

另一个大有收获的地方是H&M，真没想到。我上次就说觉得她家东西不怎么样，料子用得烂，板型又大，搞不清楚咋会这么红。这次印象大为改观，真不愧是锐意进取，紧密与市场同步的品牌，做出了不少价廉物美的东西。（中环这家店位于皇后大道中，共有三层楼，卖男装女装和童装）

买了这条拉链打底裤99元，这种东西虽然网上随处可见，自己不亲手摸到亲自试穿还真不敢买。这里的XS非常小，穿起来很贴身料子也好。这件小礼服是小队长喜欢的，他就好立体花纹这口。

我觉得裙子过长，试穿的时候就把下摆折进去，变成花苞状，可爱多了。不得不感叹一下H&M的礼服系列SIZE真是超小！！！他们的最小码是32，我当然找最小的来试穿，结果拉链根本拉不上！很多年没遇到过这种情况，我当场觉得自己胖了想哭，就叫陪我来试衣服的瘦妹儿MEGAN来试，她也拉不上。她本人也很诧异，因为一般去买衣服都是最小码穿起来还嫌大那种。最后她跑出去帮我换了34码总算合适了，32码的要多瘦的人来穿哪？？？

同样是32码的毛衣就偏大，真可惜，我本来是很喜欢这个印象派图案的（请忽略偶耍狠滴表情）

另一件豹纹暗底的小礼服，本身就是迷你长度，还藏了两个口袋。我是喜欢这条的，但小队长说蝴蝶结的更好，就买了那条399元。我平时不爱试衣服，这次心血来潮想试试居然还要排队，排了十几分钟才能进去，发现试衣服真是个体力活儿，对镜自拍真是个技术活儿。

另外还买了顶黑色呢绒宽沿帽，说不定啥时候凹造型用得到。两条弹力腰封，这家的腰封都有XS码超小，大尺码的也能找到适合的尺寸。还有H&M跟HELLO KITTY合作的保养品彩妆品系列都超级便宜，买来自己玩或送人都很好。

让为师的自豪一句：香港各大学应该都有不少我的学生吧！这次走得匆忙，只约见了暑假托福班上的MEGAN妹妹，现在香港大学读新闻。她外表知性，搞得我一直以为是研究生，结果人家才19岁，读本科。私底下还是个小女孩，第一次离家出远门，充满了迷茫和不安。虽然她是以优异的高考成绩，被全年只录取29个人的港大新闻系接纳，还得到优厚的奖学金，但进了大学更感觉压力大。她说同学们都是来自世界各地国际学校的精英，不少人精通几门语言，从小接受严格的培训，可谓武装到牙齿。她自己也很优秀，但跟别人比更意识到自己的不足，平时不光是啃书本，还尽量多进行些社会实践，希望能增加经验。看着我这些优秀的孩子们在各自的环境中锻炼成长，真是由衷感到欣慰。同学们不管身在何方，也都要加油创造自己的幸福生活哦！

大家稍安勿躁，逛完中环就从天星码头坐渡轮去尖沙咀了，下次见~~~

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之前在《TRAVEL GUIDE：香港悠游行》中介绍过这家仁民饭店，当时就决心下次来一定要住这间。因为写过不少介绍HK的文章，承蒙香港旅游发展局赏识，招待了这次旅程，还非常贴心地为我们定了这间梦想中的酒店。在此要感谢SARA和IVY两位美女，在东亚运动会房间紧张期间还专门订到了高级海景房，让我们一享高处看海的美不胜收。

仁民饭店前身为世纪海景酒店,被香格里拉酒店所属集团收购后重新装修一新,走的是简约北欧风格，比起富丽堂皇的五星级酒店更合我们胃口。其中最喜欢的就是位于28楼的海天阁SKY LOUNGE，是供应早餐的地方，晚上则摇身一变为酒吧。这里开放式厨房的设计，旅途中的人不觉得是在酒店，而像在朋友家吃饭一般轻松随意。

若是一家大小，又或三五好友一起旅行，坐在这张桌子上享用早餐，谈天说地，该是何等惬意！

我的早餐很简单，水果配酸奶，再加一杯自己用咖啡机现做的LATTE，留着肚子出去吃香喝辣

小队长扛相机辛苦，早上要多吃点才有力气。这边供应的早餐品种不多，不过火腿什么的都品质不错，他吃了好几盘。

早餐供应到10点半，等别人都吃完走了才好意思凹个造型拍照

第一次有种强烈的冲动，多希望这就是我家的客厅啊！每天在这么宽敞的空间里看海，想心情不好都难，人都要多活几岁~~不过以香港的房价，这个愿望实在是太渺茫鸟。。。

屋顶上还有游泳池，夏天来可以好好利用

面向大海的健身房，每天都有旅游不忘健身的老外在里面挥汗如雨。他们哪儿来那么好精神哪？我一天走下来回酒店就基本是趴下的状况了。

跟多数香港酒店一样，这里即使是高级海景房面积也不大，不过麻雀虽小五脏俱全，设计得很合理

洗漱、淋浴跟厕所都是分开的，大家互不干扰。旁边是衣柜和保险箱，充分利用空间的设计。

我很欣赏这个床头灯，看来简单却非常人性化。以前老派的酒店都喜欢在床头装一大堆按钮，让人不知该按哪一个，这个简约又实用

房间里最喜欢这个window seat，逛累了回来就往上面一靠，边看海景边整理东西

开上一瓶好酒

美酒美景，真是放松心灵的最佳良药

酒店大堂也是明快的设计

灯光很美

从宁静的空间里走出去就是繁华世界

一般来香港都会选择住在尖沙咀或铜锣湾附近，很少有人想到西环，其实这家酒店的LOCATION超级便利。

它位于皇后大道西（跟我一样有点年纪的应该记得小时候流行过一首歌“皇后大道西，皇后大道东”吧），皇后大道一路链接下去就可以到中环，而且有最棒的交通工具--有轨电车，也叫叮叮车。仁民饭店到电车总站步行只要5分钟，在这里一路坐到中环、金钟、铜锣湾、湾仔、北角和炮台上，港岛所有主要的区一网打尽，而且车费只要2元！我俩最爱坐叮叮车，不但便宜，还能把沿途风景尽收眼底，稍后为大家奉上电车之旅的照片。

如果要过海去尖沙咀也非常方便，只要在酒店门口直接坐出租车到中环天星码头，不跳表起步价18元就能到。在天星码头乘坐渡轮到对岸，出来直接就是海港城可以开始逛街了，船费貌似也只要2元。只要是不晕船的人，坐船比坐地铁好玩多了。实在晕船的话，也可以坐叮叮去中环，下车就是地铁入口。

到机场的交通更不用担心，SARA帮我在携程上定的酒店，定好之后携程发了个短信，说到港之后去B13号活力柜台，出示短信就可以用90元港币的6折价坐巴士，直接送到酒店门口。当时顺便把返程票也买了，离开那天巴士提前三小时到酒店来接，真是省却了不少烦恼，也比坐机场快线下来再打车便宜得多。

总之这次住得相当舒服，服务也很周到，很推荐给注重旅行品质的同学们。

香港酒店的价格浮动比较大，要看入住期间有无会议，是否旺季。像我这次住的海景房三晚从每晚1110元到1650元不等，普通房型600元到900元不等，决定出行之前最好先查好，根据酒店的价格来定出行日期能节省不少银子。预订方式除了大家熟悉的携程，我还推荐http://www.agoda.com.cn/，在上面提前一点预定能享受更多折扣。

现在香港旅游局正在搞缤纷冬日节活动，准备去玩的同学们可以参考官方网站：

http://www.discoverhongkong.com/hkwf/sc/highlights/index.jsp

 有不少优惠方便大家设计行程

另外还可以看看：

http://www.discoverhongkong.com/hkwf/sc/fireworks/index.jsp

注册后可以参加“传递烟火祝福赢香港双飞机票”的活动

P.S.我去的时候各大品牌已经开始减价了，越临近圣诞力度会越大。其实按往年经验来说，SALE会一直持续到农历新年前后，只不过去得越晚剩下的好东西就不多了，尺寸也会不齐，想去扫货的赶快制定出行计划吧！

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棕色长靴：非网购，两年前购于老皮匠，参见《怀旧装扮怀旧照》

灰色短靴：http://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?item_id=719bd186c6a529d492134f5611b19ea0&x_id=0db1

棉服、菱格纹毛衣和条纹毛衣：来自http://shop34988636.taobao.com/

玫红枕头包和熊猫包：购于尖沙咀，下次介绍~~

看上篇文章的留言，同学们对香港旅游最感兴趣的还是扫货这一项。虽然这几年网络发达了，很多以前买不到的东西都可以轻松代购，但香港购物天堂的美誉可不是浪得虚名，人人都可以找到自己那杯茶。我等平民并非不爱名牌，只是觉得钱要花在刀口上，淘到价廉物美的好东西才是最大乐趣。

无论菜鸟老鸟，来香港最集中逛街的地方肯定是铜锣湾，几乎所有东西都可以在这里买到。我通常的路线是坐地铁到铜锣湾下，根据指引直接进入SOGO，光是这里就可以轻松逛上几个小时。不过这次时间比较紧，我目不斜视地从一楼各大化妆品专柜堆成小山般的节日套装中穿过去，奔向最爱的小店。

从SOGO一楼PRADA专卖店这边出来，就能看到对面的东角伬，在《金融危机下的小血拼》里介绍过。这里隐藏着不少个性小店，能找到一些别处没有的东西，而且价钱也不贵。

。（注意：香港的小店一般不接受杀价，最多可以要求给个折扣，一般是9折左右，买得多可以要求更多折。平时习惯了往一半价格狂砍的，在这里可能会遭白眼）

我这件皮衣就是在这里买的，看起来质感相当好，肩膀带点今年流行的小垫肩，还有铆钉元素，更重要的是袖子很窄很合身。这又是小队长帮我发现的好东西，在橱窗里看到以为要几大千，结果走进去一看发现是仿皮的，只要698港币！马上欣喜试穿，穿了就不想脱下来，刷卡走人！

这里共有两层楼，到处充满惊喜，值得慢慢逛

又找到两条项链，做工精致，尤其喜欢那个旋转木马，上面的马是真的可以转动的哦~

 研究橱窗里的靴子，发现尖头靴果然强势回归，怨念啊。。。还记得以前流行尖头的时候人脚一双火箭鞋，上楼梯的时候经常把鞋尖磨坏，还以为它再也不会回来了呢。。。

第一次来铜锣湾的同学不用考虑路线，从东角伬出来一路都是各种专卖店，让人眼睛不知该往哪儿看。我这次数度过SASA门而不入，基本没买化妆品，谁让家里屯着一大堆呢。

WORLD TRADE CENTER世贸中心也在附近

下面想隆重介绍这次的新发现，爱鞋之人走过路过千万不要错过！

注意：香港沿用英国的说法，他们的“一楼”（1st floor）就是我们一般说的二楼。那真正的一楼又叫什么呢？他们叫做“地下”（ground floor）。我多年前第一次来的时候还以为“地下”指的是地下室，还说怎么也找不到地下室的入口咧，哈哈。

位于这条街的十字路口，铜锣湾IKEA附近

这就是恒隆中心的外观

就是这个牌子吸引我上了二楼，一上去就叹为观止：整一层楼全是卖鞋的！

香港很多商店还是禁止拍照，只偷拍了几张试鞋的场景。这里专营STEVE MADDEN, JLO, GUESS, NINE WEST, ENZO, EQ:IQ这些中价位的牌子，鞋子包包都有，还有少量休闲服和男装，有点类似OUTLET的形式，稍微过季的款式打折力度很大。我是一进去就热血沸腾了，到处找来试穿。这张我右脚穿的GUESS超高跟过膝靴打折下来只要1300港币左右，可惜没有35的了。

很多款式都没有最小码了，36-38的美女们来这里应该能买到很多合适的。但我人品这么好，岂会空手而归？给我淘到一双马毛菱格纹的STEVE MADDEN，款式显腿长，粗跟穿起来也很稳。最震撼的还是价钱：原价890，特价只要129港币，换成人民币不过一百出头！我开始以为自己看错了，翻来翻去看了好几遍，马上请SALES找来一双放在身边，深怕被人抢了。买到第二天就拿来穿了，回头给大家看照片哈~

当时还看上几双别的，但想到拥挤的鞋房还是忍痛放弃了。总之如果来铜锣湾，绝不要错过这家鞋店，包你尽兴而归！

晃一晃又来到百得新街，以前在《TRAVEL GUIDE：香港站站有潮人之购物篇》中介绍过这条名店林立的小街

WESTWOOD的专卖店也可以在这里找到

但这里不是只有昂贵的专卖店，还有个很适合年轻人逛的小商场LCX CITY OUTLET

小朋友们喜欢的牌子这里都有哦，这家店就在百得新街的D-MOP对面，以后时间紧就不用那么远跑去东荟城OUTLET，全在铜锣湾一网打尽。

这里的DR MARTENS才便宜，基本款只要600多一双就有了

还是没敢大张旗鼓拍照，这张是小队长提着相机随便盲拍的，效果倒也不错。当时要赶着去订好位子的餐厅吃晚饭，无心仔细逛，扫了一圈就离开了，下次时间充裕一定好好逛。

吃完饭捧着肚肚出来，发现下起了下雨，走进附近的时代广场躲雨兼散步。这里的圣诞装饰是跟漫画家几米携手打造的，融合了多个几米漫画的角色，很有童话氛围。

我在这里帮朋友买了两样东西，一是超小的SLY牛仔裤。朋友很瘦，一般最小号的裤子穿起来都是松松的，拜托我帮忙找条够紧的。本想帮她买自己那条MOUSSY，结果没货了，幸好隔壁的SLY就有她想要的东西。这条24码我一试穿就感觉有戏，腿包得非常好，拉链能拉上，但我挺着刚吃饱的小肚肚怎么也扣不上扣子，就它了！这条1250不打折，SLY和MOUSSY在香港的价钱真是坚挺，不知在日本会不会优惠点。朋友拿到这条裤子欣喜若狂，大赞够小够紧身够提臀，并狂呼：“下次再去买一条！”

也是帮别人买的，SALAD卡通皮带，做旧的感觉质感相当好

穿高跟鞋逛街真是个错误，一圈下来累翻了，到楼下超市买了些新奇水果回酒店吃。铜锣湾扫货告一段落，敬请期待下回更精彩的尖沙咀扫货篇！

靴子：非网购，两年前购于老皮匠，参见《怀旧装扮怀旧照》

菱格纹毛衣：来自 http://shop34988636.taobao.com/

还从没在圣诞前夕到访香港，一踏上这片土地就感受到浓郁的圣诞气氛，全城各大小商场充满了浓郁的圣诞气息。

最喜欢太古广场这个巨大的圣诞屋，布置得非常精美用心。

 有同学好奇这张照片怎么拍出来的，据小队长说是用变焦镜头，用连拍模式一边按快门一边改变焦距，但整个过程手要非常稳才可以。他没带三脚架，就手握着拍出了这张奇妙的照片，周围环境呈放射状，人却非常清晰。

随着佳节的临近，到处充满了人流排队拍照留念

这位小盆友一直在我旁边徘徊，也不说话，咬着手指笑盈盈地看着我

最后干脆跑过来牵我的手，太可爱鸟

变形的大头

各大名店的橱窗也充满节日气息

我在CHANEL试带了几副墨镜，一般价位在两千多还可以承受，但我看上一副镜腿镶了几排小珍珠的款式要四千多而且不打折，纠结了半天还是没舍得买。

PRADA新出的小熊

HERMES的圣诞树贯彻低调的奢华

历史悠久的半岛酒店挂满星星点点的灯饰

LV气度不凡

从尖沙咀星光大道望向对岸的美景

这次行程紧密，住了梦想中的酒店，吃了巨多美食，拍了海量图片。回来后马上要上课了，游记稍后慢慢奉上，大家想先看什么内容尽管提出来！东西也没少买啦，不过没有一样大牌，全是淘出来价廉物美的好东西，其中有家鞋店介绍出来绝对会让鞋痴们为之疯狂，敬请期待！

 香港吃什么？买什么？住哪里？请参见

http://blog.sina.com.cn/search/search.php?uid=1291021104&page=1&keyword=%E9%A6%99%E6%B8%AF

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靴子：非网购，两年前购于老皮匠，参见《怀旧装扮怀旧照》

条纹毛衣：http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-0bfdd7c9fb077190c13e77735ac38973.htm

临时有事要去一趟香港，刚定下来后天走，事情太多无法回复留言，见谅。麻烦新同学的入门问题参考《图解“搜博主文章”》，学会自己找答案。其他问题也请有空的小班学员们互相帮忙解答，谢谢大家！

走之前集中解答一下关于面膜节目的问题，首先简直没想到会有人说我是港台腔，哈哈。我不是不会说得zi zheng qiang yuan，是不想，人家说的明明是川普嘛，又因为长期受小队长影响有点南腔北调的。我刚开始讲课的是很拘谨，力求讲话标准，不过像我们这样一年几千个小时不停讲话的人，说多了就自然想搞怪。在班上遇到东北同学，会冒几句东北话，或是学点自贡中江口音。港台节目看多了，有时候会故意学两句来搞笑，不过通常上课的时候这样讲都会对同学挤个眼睛，下面群众会心大笑。第一次做节目，难免有点紧张，没能做出平时的效果，不过重在锻炼嘛。而且我刻意放慢了说话速度，自己听起来比平时慢很多不习惯。

我心理素质就是不咋好，录影头天晚上几乎没睡着，挂着两个大眼袋去的。结果化妆也没遮好，在灯光下看起来好恐怖。最近发现了几个有效消肿的绝招，真可惜当时不知道，要是有下次决不让这种情况发生！

当天带了一箱东西去，本来四个宝贝都敷了的，估计为了配合广告时间剪成两个了，希望等拿到碟子能奉上完整版。

请参见ARORA的试用文：

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4f0f0bb60100e2uq.html

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4f0f0bb60100e2v2.html

目前看到的版本介绍的产品，第一个蓝色大罐子的面膜是宝艺酵素冷膜kfm。这个东西其实我已经试用很久了，但从没介绍过，因为很不好意思的说一句，对我基本没用。之前看ARORA和其他达人的介绍，几乎每个人都有立竿见影的效果，但我就是没感觉。店主说这款可能要对问题比较严重的皮肤才有效，于是做节目就带去给别人试试看。敷这款的模特头天卸妆不当造成眼部浮肿，脸也是肿的，敷完一半之后其他人大喊脸小了。屏幕上可以看到我当时表情是呆滞的，心想这些同学也太会做效果了吧？但我靠近仔细看她的脸，真的比另一边显得紧致了。

关于这个面膜有很多争议，有人说美白见效太快，肯定有对皮肤刺激的成分。我个人是完全没有感觉的，好的坏的都没有，实在难以评判。

我觉得它最特别的地方是质地，利用在皮肤表面形成的张力把营养成分导入进去。留言里有位很关心我的同学说不如用铁饼压进去，我其实真的很想捧场笑一声，但这个笑话实在太冷了。不过有一个疑问是对的，就是敷这款面膜最好躺着进行，因为它质地相当厚重。我在节目上说边上网边敷，是因为实在太多事情要做，负担不起那躺下来敷一小时面膜的奢侈，只能见缝插针。如果生活比较悠闲的人，能躺下来敷这款面膜最好，毕竟它本来是专用沙龙使用的产品，谁去美容沙龙会边上网边做脸的？

 而关于面膜抗辐射的说法，只能很遗憾地说因为剪辑的关系，不小心造成了断章取义的效果。我当时说敷着面膜抗辐射，然后又澄清了一个观念，那就是辐射的波段是没有任何化妆品可以阻挡的，要抗辐射不如戴面具好点。所谓面膜抗辐射，是因为皮肤表面因为辐射产生静电，会容易吸附空气中的灰尘，造成毛孔堵塞。而附上凝胶状的面膜，就能一边补水一边把灰尘挡在外面。

至于有人提到“很多地方说”面膜反而会吸辐射，鄙人孤陋寡闻还真的第一次听说。不但没在任何一本专业美容书上讲过，google也不出个结果，在此诚心请教原因，请不吝赐教。

这是保养级别的KUM，我一开始用着也不觉得有什么特别，后来过敏的时候密集敷了几次马上有好转，果然是适合问题皮肤用。

对我来说这两罐面膜还有个妙处，用来治疗淤青。我身体的皮肤很薄，被撞到或碰到硬的东西容易起淤青，有时候腿上莫名其妙几块都不知怎么搞出来的，也不容易褪。店主教我用冷膜厚厚地敷在淤青上，感觉它变热了就换一块，有时间就多敷一阵。头天晚上敷了两个小时之后，第二天那块淤青真的消散了。

水解美肤霜，看ARORA的介绍吧，我现在多用它来擦脖子，减少跟脸上的色差。

同系列的乳液，很滑，适合极干皮肤用。

化妆棉是MUJI，我在香港专卖店买的，眉山妹妹也有货，详见《再谈抗过敏和敷脸大法》，里面也有关于玫瑰水和芦荟原液的介绍哦！

我自己在看这个节目的时候没有想象中囧，虽然有些不理想的地方，但真的很想感谢雅洁妹妹的邀请，让我有机会用另一个形式来表达自己的意思。文字和图片毕竟都是平面的，还是动态的表达最直接明了，相信看了这一集，能解决很多同学关于手法的疑问。

而我现正在为写书拼命学习吸收的阶段，想特别感谢几位关心我的同学，专门去注册了新号在上面提出各种宝贵的批评意见。其中不乏主管臆断，有些却不失中肯和建设性，有些是我从没想到过的。因为你们的积极反馈，我会再去查资料求证学习的，力求把书把书写得更完善！

http://v.youku.com/v_show/id_XMTM2MjMyNDQw.html

打个广告，新东方校庆快到了，这次估计还是当红小生宋BRA主持加倾情献唱，哈哈。

 当天还要投票，要是谁得了“最过气明星奖”，还不偷偷躲被窝儿里哭去？

详见： http://chengdu.neworiental.org/publish/portal31/tab12894/info417184.htm

反正都到了广告时间，不如再来一个。上次提到了北师大珠海分校几个学生创办的独立杂志《蜗客》，现在淘宝开店出售了。这真是一本很用心做的杂志，一群有理想的小朋友奉上绝对原创值得细细品味的照片和文字，好东西一定有人懂得赏识。

http://store.taobao.com/shop/view_shop-736e61ab75531cf1367c64b1e9165565.htm

最近新浪疯狂地吞留言，我都亲眼见过好几回，前一分钟还在转眼就没了。在这边提醒大家一是不要再评论里发链接，会被系统自动屏蔽。另外问题很重要的话，建议写完先COPY，免得被吞了还要再写一遍太痛苦了。

其实最近存了很多美食的照片，拖着没发表一是因为忙，二是因为好吃归好吃，还没有哪家让我感动到觉得必须马上介绍，直到昨天吃了这家香见。

私房菜馆的概念近年很流行，尤其在寸土寸金的香港，有很多厨艺高手自己在家里开小规模的馆子，省下来的租金可以用来提供高品质的食材。在成都打着私房菜旗号的餐厅不少，不过真正意义上的私房菜据我所知不多，著名的珍珠酱和小水私房菜都没吃过，只吃过这家刚开业三天的香见。

香见的老板娘一一跟我年龄相仿，一头爽朗的短发和圆圆的大眼睛，看起来很年轻。她漂泊过不少地方，在几家外企做过培训工作，到头来发现自己的兴趣还是做菜，于是毅然放下一切开了这家私房菜馆，主打根据二十四节气来设计的料理。她自己负责煲汤，另外专门请了位师傅炒菜。

花园改装的厨房明亮整洁，真有种家的温馨。

这是跃层式的公寓，地方不大，一楼摆了三桌

墙上都是一一热爱的电影，四处收集来的海报

她亲自挑选的瓷器，很有味道

二楼还有个包间，其实这种地方很适合包下来搞PARTY

喜欢墙上的贴花和灯

惊喜无处不在

每个角落都有老板娘的心思

这只狗是一一的爱儿，名为miu miu的约克夏小弟弟，已经一岁多啦，真是比我们家那两个闷墩儿轻巧很多呀

老板娘勤快地忙里忙外，先端汤给我们喝，又放上JAZZ CD，温馨的气氛好像真的到朋友家里吃饭一样

这里的汤是分男士和女士的，因为秋冬干燥的天气，最近的女士汤是木瓜红萝卜苹果炖龙骨，喝起来清甜滋润，只嫌油稍微多了一点，希望以后可以改进。

男士汤虫草炖老鸭，真可惜没把两兄弟带来，可以吃鸭腿腿的肉肉

凉菜黄瓜拌鸡丝，鸡丝专门用烤箱烤过，吃起来脆脆的

群众最爱的菜式之一：秘制烧鸭煲，看起来卖相不怎么样，一放进嘴里就惊叹烧得太入味了，肉质也是入口即化，搞得我停不下筷子

基围虾粉丝煲，看起来容易，其实要掌握炒粉丝的火候全靠师傅的经验和天分，这锅就炒得相当优秀，让小队长吃个不停，想起来家乡炒米粉的风味，我唯一觉得要是里面再加点蒜蓉就更棒了。

这里的菜式都偏粤式风格，这道牛肉炒得那叫一个嫩滑，就是稍微咸了点，建议老板娘先问好客人的口味好控制咸淡

如果一定要选一道最爱的菜，一定是这个鲍汁牛肝菌扣冬瓜了。私房菜的好处就是不放任何味精，用高品质的食材和慢火烹调的方式带出食物本身的鲜甜，那牛肝菌叫一个又鲜又滑啊！

吃完牛肝菌，留下一个冬瓜空心，也很好吃，哈哈

 小队长是根深蒂固的广东胃，连去吃自助餐也要点来自家乡的白灼芥菜，在这里又看到了它的身影。不得不再次感叹这里用料很精致，只用上芥菜最嫩的部分来待客，银杏也不过就做到这样了。

老板娘自制的双皮奶和玫瑰龙眼酥，这时候其他两位同志已经捧着胃倒下了，只有我顽强不息地吃光了面前的甜品。双皮奶味道很浓而不甜，坐在我怀里的miu miu也吃了好几口

开业期间奉送青梅花雕一壶，是老板娘精心挑选12年陈酿花雕，自己用梅子煮出来的。两位要开车的同志无法喝酒，就我跟一一对饮，好顺口的酒，喝下去全身马上暖洋洋的

miu同学不知道是喜欢我身上PO哥还是叮当的味道，一直热情如火，疯狂地舔我

一一热爱旅行，房间角落里一堆国家地理杂志，我坐在地上看那孩子就爬过来扑到在我怀里

小盆友，想干啥呀？

主动躺下来，要我给挠肚肚，狗狗最喜欢挠痒痒鸟

这个。。。不太文明吧孩子，表现激动之情有很多方式啊？下次我把PO哥和叮当带来给你挑！

吃爽了玩开心了要回家了，可怜的超超吃火锅吃出肠胃炎了，这么棒的牛肝菌扣冬瓜也吃不下，只能打包带走。这里用的打包盒都是精心挑选的，可以进微波炉重复使用。老板娘自嘲说师傅都笑她，做生意不管本钱的，什么都要用最好的。

这里贵吗？外卖25元一份，堂吃68元一位，看上去仿佛小贵，但我觉得性价比很高。所谓性价比，就是不能光看绝对的价钱，而要看东西的价值。在这边吃饭环境舒适轻松，还可以带狗，就好像到朋友家做客一样。而且最重要的是这里吃得放心，你会感受得到老板娘把客人当成朋友一般地招待，用最好的东西精心做，菜式无论从选材到摆盘无不是上等粤菜的水准，虽不是什么名贵食材，却平凡中见真章。

其实吃饭时跟老板娘聊天，脑中就冒出一个庸俗的问题：“这样做会赚钱吗？”终于按耐住没有问出来，因为我相信就跟协奏曲的付先生付太太一样，一一做这件事不光是为了赚钱。钱，肯定对每个人都是重要的，但是对有理想的人来说，它绝对不是排在首位的。这两天在看《蜗居》，真是觉得有多少钱办多少事儿是正理，何必为钱把自己逼得那么苦。钱再多也可以挥霍一空，它不是人生的终极目标，重要的是如何去创造自己的价值。而在这个过程中，我们学到的知识，结识的朋友，就是一生的财富。不知道香见能坚持多久，一一同学加油哦！

N3B棉服（长款）：http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-81bcc014ee270d79b84feed50152e8a3.jhtml

灰色短靴：http://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?item_id=719bd186c6a529d492134f5611b19ea0&x_id=0db1

去上班之前想说两句关于ninikissing家的问题，最近有些同学投诉在她家买了衣服很久都不发货，申请退款又得不到确认。她的确做事比较拖拉，我自己这件N3B都是定了一个多月才拿到。其实等本来没关系，但最好要说清楚，让人家自己选择要不要等，别手里没现货告诉别人有货，网购的人都知道等待是多么漫长难熬的。这一点以前有人反映的时候我就告诉过ninikissing，不过可能她没听进去，让付了款迟迟不能拿到货的顾客很愤怒。虽然这不关我的事，我还是感到抱歉，希望大家以后继续帮我监督打折店铺的店主，如果服务态度实在无法改进，只能说道不合不与为谋了。

不过也想提醒大家，尊重是双方的事，做人始终要厚道别觉得花了钱就要骑在人家头上。一直跟大家讲钱在你自己支付宝账上，按鼠标那只手连在你自己头上，买之前要自己判断，实在无法判断就别网购，毕竟风险在那儿摆着的。我也会借鉴别人的经验买东西，买之前自己分析比较，买到好的自然开心，遇到差的还不是只能自己吸取经验教训。越来越发现人的期望值差异很大，像我在ninikissing家买的很多衣服都有线头，因为多数都要等货，是刚赶制出来的。有线头就代表质量不好吗？质量好不好是看材质和走线，还有板型的裁剪才是重要的。而且我对剪线头正好乐在其中，如果你实在不想自己剪可以拿出去给改衣服的阿姨代劳，几块钱就搞定了。如果觉得网上购物图片不真实，还是最好去专柜买试穿再购买，免得买来觉得“跟想象的不一样”，谁能保证符合每个人的想象？

我还听说过有人买了衣服吊牌拆了穿过了说不适合自己拿去退，卖家收到衣服上一个大洞；或是护肤品用到一半了，突然“感觉”跟别人买的不一样，非说是假货又拿不出切实证据。遇到这种事，卖家软的自认倒霉，硬的自然就开骂了。如果是小班同学打着我的旗号去报暗号打折，再做出这样的事，我同样感到脸上无光，觉得自己还做打折店铺这样的事有什么意义呢？

不管卖家买家，没有一定谁对谁错，关键要将心比心诚恳相待，没有沟通不能解决的问题。虽然“和谐”这个词被衍伸了无数含义，我仍然只是想为大家提供一个和谐的交流环境，希望各位共同来努力。

最近接受了两本杂志的采访，一本是独立杂志WALKER（《蜗客》），由一群就读北师大珠海分校的孩子们创办。这本杂志偏文艺性，致力于宣传慢活LOHAS理念，提倡在平凡的生活中发掘属于自己的小乐趣。编辑部的几个孩子刚自己筹钱出版了创刊号，也是由兴趣出发，慢慢越做越投入了，谁知道她们会不会就是媒体界的明日之星呢？

另一本是成都本地杂志《快一周》，记者蔡文同学是我去年地震期间雅思班上的学生，现在负责《快一周》的时尚版块。这次采访是因为商报要评选年度杰出职业女性，俺也算职业女性撒？呵呵。到时候要投票PK啥的，我一般兴趣不大，倒是跟她聊了些当老师和写博客的心得体会，就像跟老朋友见面聊天一样，非常舒服。

小队长的自拍，截然不同的三双鞋，截然不同的三个人，聊起天来倒是其乐融融哪~~

通知：上次录的《闻香识女人》节目终于要播出了，时间是本周四晚上9点，四川电视台第七台妇女儿童频道。主要讲面膜和一些基本护肤知识，有空可以看看。外地收不到这个台的同学，等我回头拿到碟子想办法上传哈~

三字头的第一拍，天宫也作美，晴空万里，成就了小队长给我的生日大礼。

地点在很多同学推荐过的呈祥东馆，就在二环路东二段SM广场（好囧的名字）对面。这里以前是东郊的工厂，现在改装成了工业博物馆，陈列着旧时的工业产品，其中最特别的就是这个老火车，很符合启程的主题。这里不起眼的背景下还藏匿着几家高级餐厅，我走进其中一家看了价钱，素菜都是28元以上，荤菜统统68元起，喝茶69元起一壶，走的是抢钱路线，还是免了。

很多同学希望小队长写点摄影技巧之类，他老人家真是不善笔墨难以从命。想说明他只是业余爱好者，从小喜欢玩胶片机，自从想到要帮我记录生活开始玩数码单反，一切都是自己研究摸索出来的。注意首页左边加了一个版块“小队长回收站”，就是他推崇的相机，和爱看的摄影论坛，都可以直接点击进入，供大家分享共同学习。

我不懂摄影，只知道拍人像的话，摄影师和麻豆之间的默契是很重要的。尤其有镜头恐惧感的人，面对不熟悉的镜头就会慌张僵硬。我们俩的默契也是慢慢磨练出来的，以前我会偷懒不听话没耐心，因为一般摄影师都会告诉模特怎么摆POSE，但他什么都不说，要我往哪里一站就开始慢慢调相机，连什么时候要拍也不告诉你，搞得我无所适从。现在终于明白摄影师自然有他的视野，他有种天生的触觉，会捕捉最美的角度，我只要放松自己随便动一动就好了。他也慢慢调整自己，现在会边拍边指示我“抬头、看地下、笑”之类的了，还是这样拍出来最自然。

这次又出动了两部相机，以及超广角营造女巨人效果，enjoy~~~

这双长靴和手套去年在《腻腻穿衣日记：要风度更要温度》和《小配件立大功+母女齐淘货》中穿过，今天搭配比较成熟的感觉。这双靴子是我的心头好，说起来上次拍照之后就没再穿过，这还是第二次穿。因为它是很柔软的小羊皮，坐下之后再站起来膝盖那边会鼓出一块，而且穿松了就会慢慢下滑，不像刚穿上那么服帖修长。脱下来放一段时间皮子会收缩回去，但真是舍不得经常穿啊。

这件大衣是前几天在泰华买的，如果你听见“泰华”两个字就皱眉头觉得低档，只能说错过宝贝了。泰华是我爱逛的地方，一二三楼都直接略过，四楼跟五楼藏着不少好店，玉林很多天价小店也在这里拿货。这边的多数老板当然乱开天价不眨眼，我又不擅长讲价，所以都只逛固定的几家，跟老板比较熟的直接给熟人价。这件大衣才买成两百多，料子超厚超暖，而且正是我一直想找来搭配长手套的宽袖子斗篷款式。开始嫌它兔毛领子不能取下来，后来发现有这圈领子脖子真是超暖和，而且还好形状不算太老气。我现在买衣服觉得最重要的是料子和裁剪，基本款居多，穿起来要舒服，什么牌子在哪儿买的都不重要。只要适合自己的，应该是人穿衣服，不是衣服穿人。

刚买了这套箱子，大箱子上挂的是行李牌不是商标哈，同学们莫以为我song成这样标签都不取就拿来拍照哈。我承认，这套箱子很大程度上是为拍照买的，大红色狠复古狠美貌，做工也很好。缺点当然就是太重，带着去远行是不现实的，作为短途旅行兼拍照道具则很理想。

因为天气好，很多人都来这边晒太阳拍照，我已经练就漠视路人的目光该干啥干啥

这个动作做了十几次，差点摔倒

皮箱也甩了十几回，只为抓到从肩膀上照过来的那缕斜阳

黑色兔毛领大衣：非网购，购于泰华四楼（具体店名我说不清楚，招牌是粉红色毛绒绒的）

打底针织衫和格子短裙：去年网购，无记录

灰色过膝长靴：非网购，购于老皮匠，相关文章请见 http://blog.sina.com.cn/search/search.php?uid=1291021104&page=1&keyword=%E8%80%81%E7%9A%AE%E5%8C%A0

红色复古旅行箱：http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-e3ebbf1c08522e8954285d475df1c80d.jhtml (有同学火速去联系了这家店主，要求她加入打折店铺。店主找到我，希望提供镜面和纯色的箱子8折送大礼，复古的8.5折不送大礼的折扣，暗号依然是“PO哥叮当扭一扭”。老娘买的时候都没有折扣，哇哇哇哇哇！)

黑色漆皮长手套：非网购，购于热风

彩色短手套：http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-848aaab1f73e06ecfd2ea088d5779928.jhtml

今年夏天担任了K-gold时尚混搭PK大赛的评委，现在比赛已经圆满结束了。活动举办商世界黄金协会很欣赏小队长的作品，希望我能带K-GOLD的项链拍照。

我选了了一条天使吊坠，一条鸟笼吊坠的，做工很精致。

这么精美的小项链真是不适合我这个粗鲁的人平时带，只有拍照的时候试一下不同的感觉。有人跟我一样觉得这是个鸟笼吗？店员说是帽子咧

K-gold今年秋冬“恬馨”潮流以“原味、趣味、韵味”为设计理念，主要体现的是女性纯真和甜美的一面。在延续以往简约设计风格的同时，又特别融入了富有童趣的设计元素。这个系列的产品款式丰富，能满足职场、朋友聚会、派对等不同场合的佩戴。

有的款式，在职场的严肃氛围中佩戴，凸显女性华美却不张扬的特质；
有的款式，让你在姐妹的聚会中，独显那一份天真与纯美，活力与趣味；
有的款式，在派对上佩戴，能使你散发意想不到的复古气质。

BLING BLING的风潮已经蔓延了好几年，相信这股风还会一直吹下去，金饰将继续站在时尚的风口浪尖。无论什么性格什么STYLE的女生，都能找到适合自己的金饰，或粗犷闪亮平添一丝狂野，或低调含蓄增加几分优雅。不管是礼服正装，还是T恤牛仔裤，金饰都是女人最好的朋友。

整个系列中我最喜欢的是这条项链，红色的小心跳动，增添活泼的气息，搭配蓬蓬裙的装扮应该很美。

非常精致的款式，像少女步入成年收到的礼物，散发着丝丝高贵的女人味。

28号马上就要到了，我撑不住先去睡了，生日聚会照片下次发哦~（刚才貌似地震了，感觉到没有？）

开始写博客以来已经第三个生日了，是我的错觉还是时间真的飞逝如电？家里的长辈早就念叨着：“都三十岁了，要好好过一下哦！”连妈妈也专门打电话回来说：“一般的生日不过也就算了，30岁了值得庆祝一下嘛！”奔三，奔三，从过了二十岁生日那天就叫嚣着奔三，今天终于成为现实了。因为还要上班没有大肆庆祝，只是约了朋友和家人吃饭，淡淡地过了这个生日。

人说三十而立，到底如何才能算做“立”？不久前看了李开复写给女儿的一封信，很有感触，在很多班上都讲过这件事。他告诉刚考上哥伦比亚大学的女儿，人生充满了各种可能性，要尽量去尝试自己感兴趣的东西。信中提到苹果的创始人STEVEN JOBS，上大学时一时兴起选修了书法课并沉迷其中，当时并未预见到对自己未来的影响。直到多年后在研发苹果操作系统时，因为深厚的书法根底，创立了闻名遐迩的Macintosh Fonts字库，成为日后办公软件的基石。他说我们对兴趣的追寻是一个个点（dot），总有一天这些看似无关的点会连成一条线（line），就是我们人生的轨迹。

回想自己在青春时代画下的点，让我一步步走到今天。读书时囊中羞涩，却又爱臭美，常蹲在药房里研究各种平价护肤品的成分；又因为胖得羞于见人，暗自钻研减肥大法。回国后消沉了一段时间，小队长鼓励我去新东方教书，让我从在人群面前讲话就面红耳赤的害羞个性，变成了随便什么场面都能谈笑风生的表达狂。而又因为认识了很多可爱的学生，看他们经历着我曾经历的那些烦恼，感觉自己除了英语和考试技巧之外还能跟大家分享更多东西，于是促成了这个向日葵小班。看到自己的经验对那么多人有帮助，甚至影响了一些人的生活态度，真是发自内心地喜悦。现在努力地写书，希望在而立之年，这本书把我的一个个点终于连成一条线。

年轻的孩子们时常对未来无来由的迷茫，而且很多人做事太功利，反而给自己徒增烦恼。比如我说提高口语要坚持每天跟读，有人就嫌效果慢，甚至会提出“我要是跟读了能考多少分？”这样让人气到爆炸的问题。我还是会心平气和地说：“新东方不是搞传销，我没办法告诉你照做了就考得多好，只能告诉你不这样做就一定会考得很糟。要想不付出努力和时间就考高分，请去加入XX教。”

觉得一件事有意义，就只管去做，不要光想着回报。我是一向胸无大志，从没像人家说的那样规划自己的人生，定什么五年计划十年计划。只是一直觉得不管做什么，只要决定了就要尽量做好，享受认真投入的过程本身就是一种回报。而且永远不要抱怨来不及了，it's never to late to start, it's never too old to learn。也不要盲目羡慕别人，看见别人好就自哀自怨：为什么我没有那样容貌才华家世？为什么我不能睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋？有天分的毕竟是少数人，含着金汤勺出生不用工作也能享乐的也永远是少数人。我们要勇敢接受自己天分不如人的事实，而更加努力自己动手去创造神奇。

而在进入而立之年这一天，我还要不寻常地小肉麻一下，感谢小队长对我的扶持。人说从一个女人的精神面貌上，就能看出背后是个怎样的男人。遇到他时我真是乱七八糟满身伤痕，是他把我推入正轨，让我找到自己的方向。这个男人从不把爱字挂在嘴边上，诸事龟毛，有时候甚至很凶很火爆，我常跟他斗嘴，但心里知道他做的所有事都是为我好。这几年如果没有他在身边，我无法想象自己会是什么样子。他是我的soul mate，更是我的贵人，让我们一直细水长流走下去。。。（被自己恶心到了，掩面而逃）

三十到了，四十也就不远了，说实话我想起这个概念还是有点小小恐惧。不过这就是每个人必经的过程，只要认真过好每一天，到那个年龄再回头看今天，希望能更感觉到自己的成长，同一颗永远积极向上的赤子之心。

谢谢妈妈的生日礼物，我会像这个向日葵一样努力绽放~

感谢各位的提前生日祝福，我带着孩儿们一起快乐滴奔三咯

 打折店铺的新成员叫做加州靡情（http://nico.taobao.com/），主营来自美国的药妆保养品，以及COACH包包的代购。店主说她家的价格在美国直送中已经算便宜的，所以小样不打折，其他产品95折优惠，暗号还是“PO哥叮当扭一扭”。我挑了几款口碑品来试用，分别是睫毛生长液天后级人马REVITALASH，杜克眼霜及精华，还有蔡依林自创的指甲油OOPS!J。

RevitaLash睫毛增长液

http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-29f6f027b330a410948c04c474620f31.htm

这款睫毛生长液以前在香港卓越见过，不打折原价1200港币左右实在买不下手。其实这种东西关键是有没有用，如果真的有效就算是一两千也值得，没作用则再便宜都是浪费。我以前用过一些平价产品，包括牛尔老师的牌子和日本药妆，完全一点效果都没有，纯粹涂个安心。还试过民间流传的用VE胶囊油来涂睫毛，因为操作麻烦无法坚持，也没看到成效。这款生长液特别之处是不像一般的睫毛膏刷头，是很细的小刷子，直接涂一层在睫毛根部就可以了，操作比较方便也不会糊得到处都是。按照说明书，每天只用擦一次，最好晚上睡觉前，把脸洗干净之后涂上，然后就可以擦眼霜了。而且它专门说明无需反复涂抹，只要一次轻轻扫过就行了，一瓶至少可以用五六个月。

为鼓励自己坚持用，拍下这张惊悚的微距照来跟大家一起见证是否会出现奇迹，以后会每周拍一张来对比。睫毛真是我心中大痛，就是以前盲目爱美植了一年多的假睫毛，不断脱落把自己的睫毛也搞得很稀疏，再也难以长起来了。在这边再次呼吁大家尽量别植睫毛，伤害实在太大了。我好羡慕那些天生睫毛浓密的人，好像自带一条眼线，不用化妆也炯炯有神又闪闪动人。如果这次真能把睫毛养起来，以后素颜时照镜子就不会被自己眼大无神目光呆滞吓到了。到现在用了一周左右，自己肉眼看的时候仿佛真的觉得浓了一点点，不过这有可能是心理作用，还是拍照存证日后拿出来对比了再说。

台湾美容论坛上的使用心得：http://www.itry.com.tw/forum/viewtopic.php?t=1749

跟店主聊到最近天气太干燥，眼周状况感觉不太好，她推荐我试试杜克（Skin Ceuticals）的这几款王牌产品。小瓶子是类似与眼部精华，棕色的含精纯维他命C，透明的含高浓度左旋C，能刺激胶原蛋白再生，对抗皱纹和浮肿。精华的延展性超好，只要一小滴就能涂全眼，稍微按摩一下就吸收了。这样看来一瓶3.75ML的小样才三十多元，可以用很长时间，比买正装划算多了。擦完精华之后再搭配同系列的眼霜，这个眼霜质地有点干，原本擦上去有点担心保湿力度不够，不过晚上用了第二天早上起来眼周并不会觉得干燥。因为左旋C有光敏性，我都只在晚上用这套，还是容我多用段时间再来报告后继心得。（我搜到关于这个眼霜的心得不多，有用过的可以来分享一下吗？）

 之前在节目上就看过蔡依林介绍自创品牌的指甲油，这家店居然有也有卖，据说是之前跟JOLIN贴吧一起搞活动进的，颜色已经剩下不多了。我看上这个奢华皮草系列，里面有条状的银丝，很适合冬天擦。

这家店里其实还藏着个宝贝，就是美国药妆OBAGI，也是主打左旋C成分，抗痘美白效果有口皆碑。记得以前SAT班上有个漂亮的小姑娘，去了美国之后水土不服，满脸狂长痘，放假回国吃中药调理什么的都不见效。很久之后她来给我留言，说用了OBAGI的精华，不但痘痘治好了，连那些坑坑洼洼的痘疤都磨平了。我很幸运地很久不长痘痘了，无缘试用这个产品，那些一直狂长用了果酸蓝水都不见效的苦人儿们可以试试。

成都冬天的太阳无比金贵，哪天赏脸普照大地，简直是全城出动来晒太阳。正好赶上一天休息，带孩儿们出来晒晒~

两兄弟整天在家里玩闹扭打，脏得不行了，晒完太阳就要去洗澡澡

三只不同颜色的毛茸茸

还要跟大家报告一下，上周参加了英国领事馆在喜来登酒店举行的20周年教育论坛，探讨雅思考试的新趋势和留学动态

从没接触过雅思的同学可以从这个小册子上了解一些基本信息

一般人认为只有去英联邦国家才考雅思，去美国只能考托福，其实雅思成绩是被几百所美国大学接受的，排名靠前的几乎都有。这两门考试我都教了好几年了，遇到不少同学难以决定自己应该考哪个。其实个人感觉新托福IBT更是真正高分高能的考试，适合具备一定英语语感，整体理解能力较强的人考。雅思考试则更具技巧性，尤其是听力部分比较死板，运气好的话可以靠死记硬背机经考到不错的分数。

至于两个考试的口语部分，雅思是人人对话，侧重于日常沟通交流；而托福是人机对话，首先要求听力要好，而且口头重述总结能力要强，难度是比较大的。

大会赠送了这个2G的U盘，正好是我想买的，开心死了，当场就挂在手机上。结果乐极生悲，还没来得及往里面装任何东西就搞丢了

会议开始了，先由英国大使馆文化教育处代表致辞

然后是英国领事馆文化教育处考试业务总结李永明女士，讲述关于雅思考试的回顾与展望

其中我比较感兴趣的是这个口语评分标准的改变，发音这一项由原来的四个分数段变成了九个，显示在考试中发音和语音语调更受重视

成都在西南地区的雅思考生人数明显最多

新建的雅思中国官方网站，包含了一些有趣又实用的网络课程，感兴趣的可以去看看（http://www.chinaielts.org/）

英国领事馆代表介绍了政府鼓励留学的新举措

加拿大的留学信息

两个对有志留学加拿大学生非常有用的网站，值得收藏

荷兰是近年热门的留学国家，这里不但环境优美，花费也比英美这些国家低。不会说荷兰语没关系，这里多数大学都是用英语教学的，而且普遍荷兰人的英语在欧洲国家来说算很不错的。

 热门的专业选择

 去荷兰留学也是以考雅思为主

我当天晚上还有课，等不及晚宴就提前离开了。路过酒店LOBBY看见咖啡店的甜品柜就走不动了，坐下来吃了才有勇气走出去面对寒风。这个粉红色的是草莓马卡龙（MACARON），近年非常流行的法式小甜点，那片豹纹的巧克力真是风骚。圆圆的部分吃起来满口酥脆，奶油也甜度很低完全不腻，里面夹层还藏着黄桃果肉，被我几口就干掉了，也不管渣渣掉得满身都是。好久没来吃饭，喜来登的甜品还是保持着高水准啊！更难得的是价钱简直不贵，像这个貌似马卡龙才19元，旁边的樱桃丹麦面包才9元（而且根据最新消息，所有糕点晚上7点后半价！）。不过结账的时候才发现，在这边坐下来吃是要收15%服务费的，但即便如此，吃了这几样再打包一个CHEESECAKE也才60元，是不是很超值？

吃了这次之后就念念不忘，今天专门走过去想买马卡龙打包回家吃，结果人家说没有了，而且不是今天卖完了，而是再也不做了！！！！！我强烈抗议这件事，也号召大家有空到喜来登这边的话走过路过千万不要错过，到一楼的咖啡厅呼吁他们重新把马卡龙列入菜单，群众的力量是无穷滴~~~~

穿的都是旧衣服，就不解说啦，不过手套值得介绍一下。这个才38元一双，本来只是买来玩玩没指望质量有多好，结果拿到居然真是小羊皮的，非常柔软。我买了三个颜色，因为手指太短了戴起来稍微有点大，不过整体效果还是不错，就是这个天手背露出来那截有点冷，哈哈。估计她家其他手套质量也不错，回头再去搞几双不同款式的。

http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-848aaab1f73e06ecfd2ea088d5779928.jhtml

向日葵小班打折店铺又有新成员了，是来自希腊的精油护肤品牌阿芙AFU。店主发了一些王牌产品给我试用，其中最特别的是这款玫瑰花瓣面膜。

记得美国有机品牌FRESH就是以玫瑰花瓣面膜出名的，不过价钱有点高没试过，看起来跟这款是差不多的，里面有货真价实的玫瑰花瓣。之前在电视台录制面膜特别节目的时候带去，模特妹妹雅梦一看见眼睛就亮了，说在《美丽俏佳人》看过介绍这款，特地要求试试看。她的皮肤是比较干燥，有一点暗沉，正好符合玫瑰补水美白的诉求。这个面膜味道很纯正，她边敷边大赞好闻，还忍不住不停按摩，感觉玫瑰花瓣融化在脸上。敷完之后洗掉感觉皮肤润泽了很多，比没敷的一边更具光泽。我自己试用并没明显变白，但有补水的感觉，关键是敷的过程很享受。

这款是叫参华面膜，人参的味道很浓，敷起来感觉很润。人参精油的作用主要是滋润紧致抗衰老，适合熟龄皮肤用，我准备发给小姨试用一下，回头再来报告。

精油的价格差异很大，根据产地、种植方法和萃取方式的不同，从几十到上千都有。而且因为精油学问高深，我其实不太懂得其中奥妙，这还是第一次尝试纯精油。阿芙的精油号称“契约式有机种植”，保证来源地纯正，价格也会稍微贵一些。我脸上的敏感皮肤其实无福消受纯度高的精油，试着用了一次有点过敏的感觉，就用来做其他用途。看到精油小册子上说它可以滴在衣服领子上，维持一整天的芬芳，也如法炮制。这个精油也许是很浓缩，刚滴出来有点化学的感觉，但慢慢散发之后就是玫瑰天然甜美的味道，而且很持久。最近都用这个来代替香水，比起很多香水酒精挥发之后会有点怪味，这种香味更天然更幽雅。

薰衣草精油用在脸上最大的功效是抗痘杀菌，最适合油性皮肤。我则看上它另一个功效：放松神经安眠镇静。每每遇到第二天要早起上课，头天晚上都会紧张得睡不着，数星星数绵羊都没用。这时滴两滴薰衣草精油在枕头上，深呼吸几口，感受身在普罗旺斯般悠闲的氛围，很快便能甜甜睡去，一夜好梦。

补水精油同样是我无福消受的，准备带给妈妈用用看

左：身体系列的杏仁浴糖，滋润的杏仁油和希腊橄榄油包裹着蔗糖颗粒，闻起来很香甜。我试着用它为双手做过去角质，涂上去轻轻打圈按摩，过程也是非常享受。按一阵之后洗掉，不需要再擦护手霜就很滋润，手上的皮肤变得很软很嫩。在秋冬寒冷干燥的天气，用这个浴糖来为身体做个磨砂保养非常适合。

右：玫瑰身体美白保湿乳，质地比较稀，很容易推开和吸收，适合身上不爱擦太粘腻保湿霜的人。

暂时试用了这些产品，不过因为最近换季皮肤状况不稳定，用新产品的次数并不太多。我是第一次接触这个品牌，先把打折的优惠介绍给大家，至于是否适合你还请仔细分析。店里有专门的芳疗专家提供咨询。这牌子在很多城市都有专柜，在成都伊势丹也有，网上总代理的价格比专柜低很多。建议大家不确定的话，可以先去专柜试用了解，再决定要不要网购。

以下内容是店主提供：

非常高兴可以成为向日葵小班打折店铺的新成员，话说俺们店里的姑娘们也都是腻腻老师的粉丝呢。

这年月在淘宝上混，没个皇冠都不好意思跟别人打招呼，所以呢，我们希望借着腻腻姐的宝地，搞一个冲冠疯狂打折促销活动。

1，我们小店的地址是：http://365pp.taobao.com/ ，所卖品牌全国上百家高档商场都有专柜，成都的“伊势丹”和“新世界”就有。北京的国贸、SOGO、金源燕莎，上海的八佰伴、正大等等，全是一流商场专柜（具体名单官网www.afuvip.com可查）。我们100%保真、保新鲜，假一罚万，支持专柜验货。

2，您到了小店后，用购物车拍下产品后，千万别着急付钱。在留言中写出暗语：“PO哥叮当扭一扭”，对上号后，有三款热卖宝贝：荷荷巴精华、洋甘菊洁面乳、身体滋养放松舒眠浴我们可以给您改成5折！ “镇店之宝”类8折，其他产品打7.2折，（俺们店老大边卖边哭！）——事实上，店内所标的价格，已经是商场专柜全国统一价的6.9折左右啦，再加上这种折上折，您自己算吧。是不是最低自己去搜……什么叫“吐血”，这就是了！

3，我们赔钱是为赚信用争取尽早冲冠成功，但淘宝规定，一个ID一个月内最多给店家6个信用。所以，我们只能接受一个人最多买6样东东。（否则，赔本没赚到吆喝，谁还做啊？）另外就是，有些产品数量不是很多，卖光即止，您万一来晚没买到某款可以挑别的，不许抱怨噢。

4，这次和腻腻姐的活动，力度太大，恕不能和其他店内优惠活动共享了……不过，既然是腻腻姐的面子，只要您购买产品我们会赠送小礼品一份（由库房随机发送），只要购物达到任意3样产品，我们就包邮外加小礼品一份（由库房随机发送）。

5，本次吐血活动的截止日期是2009年11月30日晚23点59分59秒，晚一秒钟下单，都绝不给上述优惠了！另外，这个活动请大家自觉不要外传，否则几种最畅销的被外人抢光，就对不住真正长期看腻腻姐博客的粉丝了。活动结束后呢，PO哥叮当扭一扭的暗号依然管用，只是，打折的幅度不会这么凶猛啦，以后的折扣是9.5折^_^

关于打折店铺的说明：

所有打折店铺都是店主主动找到我要求加入的，有些是我买过的店，有些则是新店。店主们当然是想借小班的人气冲销量，只要在东西保证是真货的情况下，让大家能多些选择挑到适合自己的产品，可谓是双赢的局面。不过做什么事都会有人怀疑，有人怀疑我从中牟利，所谓仁者见仁智者见智，心里有阴影的人有什么想法也不奇怪。现在网上很多传闻某些所谓红人从中提成谋取利益，别人的事情我不好发表评论，我自己是绝对没有的。并非没有这样的机会，有些店主也清楚表示过可以通过销量提成，都被我拒绝了。

我虽然不是家财万贯，但也并非没见过钱，不想着眼于这些蝇头小利，情愿他们给小班同学打个折，大家都开心。而且如果拿了人家的钱，性质就不同了。我要保留自己中立客观的立场，凭真实感受来写文章，这是向日葵小班对大家有参考价值的最大原因，绝不能变质。如果非要说我得了什么好处，那就是卖家会送东西给我试用，前提是他们知道我会如实讲自己的看法，这也是合情合理的吧？如果连这也看不顺眼的，建议自己也去写个博客试试，如果你写得够好坚持的时间够长，自然有人会送东西给你用，说风凉话攻击别人不然会让你的生活变得更好。

以后会继续给大家推荐更多好店，不过还是要再次恳请各位不要跟风。我的介绍只是起个参考作用，请动脑分析一下是否适合你。服装之类的品质问题，每个人期望值不同，下手之前多研究比较。而且卖家的价格并不由我控制，每家有自己的成本考量，我只能保证卖家做的是真货，在这个基础上有些折扣，想买到最低价的请自己学着搜索。

好久没进过电影院了，今天专门抽时间去看了热门的2012，结果除了几个特技场面比较有看头，我中途硬是睡着了两次。。。“又臭又长”四个字就是说这部电影，浪费我宝贵的时间啊。。。(纯粹个人感受，无意为此争辩，不想为它浪费更多时间了)

大创卷发棒

 http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-f26e3b3e02f82ee4626cbd41736a2379.jhtml

很多同学强烈呼吁介绍一下之前买的卷发棒，真是超级好用的东西。

构造简单，使用说明一目了然

我买了两包，六根对我的发量来说绰绰有余了，就算分得很细也只需要四五根就卷整头。这是直接用在干的头发上，如果刚洗完头也最好要吹干才上卷。如果睡前卷上，带着睡觉也不会太不舒服。

 我早上起来洗完头吹干后就卷起来，然后化妆换衣服什么的，半小时之后拆下来就这么卷了。

(有同学问脸上是不是擦的之前介绍的鱼子酱BB霜，的确是滴。可能因为微距拍摄靠得太近，或是光线原因，看起来妆感有点重，但其实用肉眼看是很自然的。高像素真是双刃剑啊，大家可以试试微距拍摄自己脸上的皮肤，保证被雷到，哈哈)

想要效果自然一点，就把卷子拆完之后用手稍微抓松，效果刚刚的。到现在几乎每天都用，总结了一下这个卷发棒的要点：

• 要想卷度比较强就多卷几个，如果希望有自然的大波浪就少卷几个，像我后来几乎就用两个卷整头，卷好之后是微卷的大波浪很好看。
• 
   
• 卷的时间越长，持久度越高，如果整晚睡觉都卷着，第二天拆掉后一整天都是超卷的，也不用喷什么定型发胶，比我自己用电棒做出来的好得多。
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• 发质比较软，或者烫过的头发容易上卷度。如果发量多发质又硬的话应该也是可以的，我看卖家介绍里面那个台湾达人希妈就是这种发质，不过可能卷的时间要长一些效果才好。
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• 因为不需要加热，这种卷发方式可以说完全不伤头发，而且操作非常容易上手，不像用电卷棒那样总怕烫到自己。
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总之是个好发现，不过貌似很紧俏，我后来想帮朋友再买都没货了，不晓得啥时候能补到货啊。

宝艺 KSOP洗发液

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这家店主很热情健谈，听说我有头痒困扰就强烈推荐了这个洗发水。我从夏天就开始头皮痒，已经成为一场噩梦了，经常半夜把自己抓醒，而且还有该死的头皮屑。以前头痒就用可以镇定舒缓头皮的海伦仙度丝润发乳，或者药房买的康王发用洗剂，这次简直无敌了用什么都没效，痒得抓狂。店主推荐的时候我看这简陋的包装觉得心里有点没底，但她发誓说自己和妈妈的头痒就是用这个治好的，我也就抱着急病乱投医的心态买来试试。

第一次用是实话还是感觉不靠谱，因为是浓缩的，质地非常浓稠呈乳白色，跟我近年爱用的透明氨基酸系洗发水不同。我用洗澡的沐浴网先加水打出泡泡，再用这些泡泡来按摩头皮，洗了两次之后冲干净。洗完并没有马上特别舒服，但痒的感觉的确减轻了，当天晚上没有再把自己抓醒。再接再厉继续用，我不知道是里面什么成分起了作用，但是真的有效！！！洗了一段时间之后头皮基本不再痒了，头屑也几乎没有了，真想大喊哈利路亚~~~中间我试过换其他洗发水用，可是一换马上又痒，简直无语。

后来去问卖家，她说这款就是专为止痒治屑设计的，还可以用来洗澡。正好小队长皮肤干又太爱洗澡，每年到冬天小腿都会奇痒无比，擦什么润肤霜都没用。他本来是不屑试用我爱捣鼓的这些东西，但也是抱着急病乱投医的心态用了，只用了一次就治好了，同样大喊神奇。这个看起来有点小贵，但很大一瓶，因为超浓缩每次用量很少，再加上超群的治疗功效，属于性价比高的好东西。

宝艺KGW净化水

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这个净化水用途很多：痘痘皮肤可以用来除菌抗痘，有伤口可以用来消毒，居然还能喷眼睛，我就试过在眼睛干涩的时候当眼药水来滴。不过我用的最多的还是用来喷头皮，喷完稍微按摩一阵，搭配洗发水双管齐下对抗头痒头屑，效果相当不错。

PHYTO发朵活力再生洗发水

http://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?item_id=ac1ac9cb3a0c4a9039a463710db8a046&x_id=0db2

 PHYTO是法国著名的植物护法品牌，是很多明星爱用的，我也长草很久了。香港SASA有卖，但是价钱小贵，200毫升一瓶的洗发水基本都要200港币左右，每次都不舍得下手买。后来看到法国代购便宜的多，就搞一瓶来试试。开始本指望它能治头痒的，可惜并没有发挥这个功效，它的主要诉求是强健头皮和发根，让头发长得更健康。

这瓶味道很好闻，有种缤纷的热带水果味道，泡沫并不是太多，不过洗完之后觉得头皮很干净，头发有种健康的质感。不过我现在头痒的问题还没完全根除，不敢轻易换其他洗发水用，等用宝艺彻底治好了就准备慢慢体验PHYTO的功效啦。

上篇很多同学猜出来是个玩偶倒过来的样子，只有一位妞妞超有才居然猜出是pia pia滴小沈阳，撒花，哈哈。这是在新中心找到的钥匙扣，我一开始还没认出这位同志，只觉得这个穿花裙子的人妖状物体贱得很灿烂。经超超提醒才认出是谁，标签上还郑重其事地写了XIAO SHEN YANG，一阵狂笑

买来之后爱不释手，又手贱把人家倒过来，发现背面看起来很像一只兔子，哇哈哈哈哈，小沈阳真是带给人民群众几多欢乐啊~~~

http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20387292

最近写书写到保养篇，买了这套张丽卿老师的书来做参考。张老师是台湾化妆品界的学术派权威，有如美国那位PAULA婶的地位。这套书揭露了很多保养品成分和功效的内幕，让人眼界大开。看完惊觉自己在某些方面就是张老师犀利批评的那种半吊子，勇于用自己的脸做实验，但是缺乏理论支持，得出一些有违科学原则的结论。幸好让我看到这套书，对很多问题有了更深层的认识，估计在自己的书中会推翻一些以前的说法，阐述更科学更全面的观点。

不过封面上的“要年轻漂亮美白、要水嫩皮肤看这边”之类的口号未免名不副实，这套书更多的是告诉你不要怎么做不要用什么，很少具体说到应该怎么做应该用什么，真的要皮肤变好还是要根据理论原则自己多尝试，找出适合自己的产品和用法。所以对保养完全不了解的人看了之后只会更迷糊，建议有一定功底，想要钻研保养的同学买来看看，会有很大收获。

http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20630964

欧阳应霁是我很欣赏的作家，他的书涉猎范围就像香港人爱说的“周身刀，张张利”，囊括漫画、设计、美食等各种范围。他的书我基本都有收藏，还是最爱看他写美食。这本书介绍了世界各地的上乘食材，教人在18分钟内用最简单烹调法做出可以慢慢享用的comfort food。并非科班出身，做起菜来天马行空百无禁忌，用腐乳做意大利面酱汁之类的创举比比皆是，框框之外却又合情合理。虽然他的食谱我一个也没照做过，但紧凑精彩的文字配上美食图片，光是看也觉得赏心悦目。

这是我第一次买他的书，还是多年前在香港的三联书店，如今封面都有点泛黄了。那时候没有闲钱到处吃美食，情愿用来买书望梅止渴，沉浸在精神世界的愉悦

http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20386031

 也是从很多年前就开始看怡兰的美食网站了，物质贫乏年代的精神食粮，这还是第一次买她的书。怡兰经常提到跟自己的另一半志趣相投，两个人可以不买新衣服不住大房子，每年把所有积蓄用来旅行。而且每每旅行一定要住顶级酒店吃顶级美食，常感叹：“努力工作就是为了这个啊！”这本书里收录了她历年来在世界各地住过的酒店，的确都是奢华级别，价位动辄上千美金一晚。其中有很多我肯定都不舍得去住，总会想这个钱可以买很多鞋子了，但看看别人的经验，也就当自己去过了，聊以自慰啊，呵呵。

邱公馆的小阁楼，杯中倒影的美丽窗花

这一周事情非常多，未能及时回复的留言请见谅，麻烦照例移到新文章中来。

猜猜这个贱贱的兔子是什么？答案下次揭晓哦~~（保证你猜不出来，哈哈）

 NYR 乳香面部精华

http://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?item_id=cf349bf1677f311bd4588c9e1ddcca28&x_id=0db2

不久前在《秋冬面霜》中介绍了这款NYR乳香面霜，很多同学留言向我推荐同系列新出的乳香精华。正好缺秋冬用的精华素就跑去买了一只，结果真是一加一大于二。

我试过不少精华类产品，不是太油不好吸收，就是感觉鸡肋，唯独这款是使用感非常好的。它的质地很稀，味道比面霜浓一些，个人很喜欢这个天然的香味。质感滑滑的，刚开始涂感觉的确比较粘，用手掌稍微按压一阵之后吸收得非常好。这时候仔细照镜子，脸上没有油光十分干爽，但有一种从内散发出来的光泽，真是奇妙的感觉。然后再用按压法擦薄薄一层乳香面霜，第二天早上起来毛孔细致肤色均匀，比光用乳香面霜真是好太多了。

最近天气干燥，我白天都用这一套来保湿，效果很不错。再来看看它的成分：

乳香 Frankincense

乳香有非常纤细的调理功能，可以帮助肌肤恢复弹性，减少脸部肌肤松弛，同时还能减缓皱纹的产生，甚至还能抚平肌肤上已经出现的小细纹。
另外乳香的味道还具有一项特殊的特质，它可以让人的呼吸加深，变慢，进而让人产生平静的感觉。

雷公根 Centella asiatica (Gotu kola)

雷公根是印度历史悠久的传统外用愈合草本药草，它有刺激细胞更新及刺激胶原蛋白质合成，强化血管，毛细血管和增加紧实度等作用。

蓝莓油  blueberry oil

蓝莓含丰富的花青素，维他命A，能帮助修复粗糙及干燥的皮肤，同时含有维他命E，具有很好的抗氧化效果，防止肌肤水份流失及抗衰老，更能帮助消减眼袋及黑眼圈，是天然的护肤保养品。

姜黄 turmeric

姜黄是一颗四季常青的植物，有非常良好的缓和力和平衡力，具有有效的抗菌功能。

可以看出它主打抗衰老的诉求，所以说太年轻的小朋友可以不必用这款，而对于25岁以上的偏干性皮肤这是理想的秋冬护肤组合。

Lush-B 唇部磨砂香草巧克力

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顺便再介绍个前段时间买的唇部磨砂，纯粹是被这个可爱的外表吸引了。它的主要成分是白砂糖、荷荷巴精油、薄荷精油、巧克力萃取物、香草和柠檬油精，闻起来就是诱人的香草巧克力香味，不小心舔到也真是甜甜的。

我们的嘴唇跟皮肤其他部位一样也是需要定期去角质的，尤其是常画唇妆的人，免得死皮堆积显得唇色暗淡。不过嘴唇上皮肤很薄，去角质不易太频繁每周一次就好，而且动作一定要轻柔。用这款磨砂在嘴唇上轻轻打圈按摩时简直是一种享受，有时会贱贱地忍不住故意去舔一点。按摩几分钟之后我都让它在嘴上停留一阵，让里面的精油发挥作用，洗掉之后嘴唇变得嫩嫩的。因为我的唇色本来不算深，对别人说的唇色变浅没有特别的感觉，很大成分是当成一件好玩的事情来做。

如果不想专门购买唇部磨砂产品，大家可以模仿这个配方，试试用细白糖（其实红糖说不定更好）加上一点橄榄油之类的来代替哦~~

 我的嘴唇超怕干，白天出门在外都用HONEY SWEET，晚上睡前则会擦这两款。NUXE的以前介绍过，右边的凡士林芦荟唇膏很多人都爱用，也在这边强烈推荐。

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我手上随时有10款左右的唇膏交替用，这罐也快见底了，可见有多好用。以前就说过不管什么牌子的唇膏多数都是以凡士林为基地，其实凡士林自己出的唇膏就很优秀。这款味道很清香超好闻，我在头昏脑涨不舒服的时候都会拿来当香膏闻闻。涂上去滋润而不油腻，给嘴唇填上一抹自然地亮泽，睡前擦了第二天起来还是润的。凡士林用途多多，随身放在化妆包里可以当护手霜，紧急时缓解烧伤烫伤，关键是价钱超便宜，真的应该人手一个。我看到这款还出了玫瑰杏仁油口味，听起来好吸引，等手上的用完也搞来试试吧。

所有关于“唇膏”的文章：http://blog.sina.com.cn/search/search.php?uid=1291021104&page=1&keyword=%E5%94%87%E8%86%8F

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最近很多同学问之前录的电视节目何时播出，又或者书什么时候能出版。首先谢谢大家关心，书我正在加油写，争取年底交稿，明年春天出版。第一次写书希望能尽量多些实用信息，多方求证确保可靠性，不辜负大家的重望。到时候除了书店，网上销售渠道也一定能买到，请放心。至于电视节目我打听过了，目前还在编辑，可能要12月中旬才能播出，估计编辑过程很精细吧。。。总之别着急哦，到时候一定会提前通知的。

发现这堵花墙是个美丽的意外，盛放的杜鹃花正好衬托秋日灰黑白的装扮。

它位于香格里拉酒店旁边的小巷子里，居然还是有专利证书的产物。“少伯”这个名字稍微有点年龄的成都人应该很有印象吧，记得以前总府路同仁堂外面那个过街天桥就叫做“少伯绿色通道”，后来不知道为什么拆了。

超爱这件学院风的灰色小西装，试穿的时候一套上就发现腰线特别合身，仿佛量身定做。唯独嫌袖子稍微宽了一点，要是收得更窄就好了。身材娇小的女生买外套一定要选择腰身和袖子都比较合的，整体才能显得更利落。

偶木有乱摘花哟，只是顺手捡起地上的落花

花无百日红，但至少盛放过灿烂过，留下一刹那永恒

有同学问处理图片的方法，我们一般调颜色都是用好上手的光影魔术手，由色彩感敏锐的小队长亲自操刀。他最爱用的功能是反转、LOMO和去雾，偶尔会用用阿宝、影楼和晚霞渲染，这组照片里几乎每种都有用到。

特殊的拍法，背景的花像油画一样美

忍不住也要玩玩多重曝光，可惜没能把握好每次起跳的位置，不算成功，以后再尝试

这就是著名的阿宝色调，跟衣服的感觉很搭

最近很多同学问裤袜哪里买，我的建议是尽量不要网购。去年在网上买过一些，质量参差不齐，毕竟光凭图片很难判丝袜的厚薄和质感，还是要亲自摸过再买比较保险。相信每个城市都有小商品批发市场，在成都我去的是染房街（北京华联楼下），一排排卖袜子的小店，尽可货比三家。我就挑中了这双稍厚带竖条纹的，质量超好，穿上有显腿细得效果。但注意在这边买东西一定要砍价，比如这双他开价40一双，被我砍成30两双。其实我对这方面不太擅长，只懂一个诀窍：他不干咱就走人，反正多的是摊位可以选，一般老板看真走了会冲出来拉住你成交的。

有人注意到我最近瘦了点呢其实今年真的胖了一些，我在瘦身成功后一共反弹过三次，这第三次真的把我吓到了，以为是迈入某个年龄身体机能不行了。幸好最近写书查了很多资料，发现变胖的罪魁祸首是个没想到的高热量来源---酒。今年真是喝了不少酒，跟朋友聚会。。。自己在家小酌。。。其实酒的热量相当惊人，而且喝着喝着就想吃东西，不变胖才怪，最近很少喝了，也就很快瘦了下来，以后也只能偶尔为之啦。关于如何面对各种减肥平台期和反弹的问题，我会在书中详细阐述的哦。

还刚买了这把超大的碳纤维高尔夫球伞，还有防风功能，不用说又是热爱高科技的小队长的选择。之前我的伞都是花花绿绿的，他坚持要一把配得上他本人型叔外形的酷伞，好在下雨天牵着我撑伞去逛街

真是好大一把伞，在成都用有点小夸张，但以前在新西兰和澳洲那种狂风暴雨不用这种是根本挡不住的。那时候走路去上学不可能每天随身带这么大的伞，但热带气候的暴雨又随时说来就来，折叠小伞一下就被吹飞了，干脆就让自己淋雨、晒干、再淋再干，年轻就是身体好啊，现在折腾不动了。

黑色波士顿铆钉包：乐乐家（http://shop33644433.taobao.com/）这季开始自己做包，挑选款式的时候请我帮忙参考了一下，做好送了几个样品给我，正好生日快到了作为礼物。其中我最喜欢的是这个波士顿形状的，非常能装，质感也不错，金色方钉在今年泛滥的铆钉包中显得很特别。喜欢她家包包的可以参加爱物上的团购（http://bbs.hers.com.cn/thread-348954-1-1.html），比以前报暗号打折还要便宜些。不过还是要提醒一下，每个人对质量的想象不同，像我就觉得这款包不到80元的价格很超值，但有些人希望80元买大牌质量，请谨慎选择。

黑色蓬蓬裙：之前在电视台录影穿过，很美的一条梦幻裙子，料子很有质感，除了夏天穿会觉得太热，其他三季都很适合。（http://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?item_id=81130594e21e49defce605a8e5b6ebca&x_id=0db1）

灰色高跟鞋：去年购于淘宝无链接，牌子REPLAY，参见《五双新鞋分解》。这双鞋码偏小半码，穿起来显得脚很秀气，前掌垫高加粗跟让穿着感也很舒适。但我买来最多穿过两次，这次再拿出来竟发现鞋头接缝处皮有点裂了，不知是质量问题还是存放不当，不过别的鞋放同一个房间也没裂啊？

黑白条纹TEE：无论什么季节我都爱条纹，尤其是黑白配色，几乎看到就会买。这件质量还不错，尺寸很小很修身。（http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-95f56a25654f2b07cb9c872615827cbd.jhtml）

灰色小西装：这回不是网购了，是在下面这间小店淘的，牌子叫ONE EIGHT SEVEN。

这家叫KIKO的小店位于科华北路，好又多超市对面那个凹进去的拐角处。老板娘以前在别处开店时我就是忠实顾客，某天经过这里又遇见她，发现开了一间高档版的姐妹店。这里的衣服每个款式只有一两件，不容易跟外面的撞衫，而且做工都比较精致。价位算是稍高，像我这件小西装标价接近600元，老板娘给打了个友情折扣。我这人真的很不擅长讲价，除了买袜子之类逼上梁山的能免则免，所以一般固定光顾几家合胃口的小店，让老板给个友情价就行了。

店里还有顶我爱很爱的铆钉帽子，小红贝雷帽加上铆钉真是甜美又辛辣，可惜我头大，带上去怎么看都不对，只有忍了。

 拍完照跑去玉林西路吃最爱的蛋烘糕，这条街上有条叫“沙子堰”的小巷，巷口藏着让人挂念的蛋烘糕。

这个摊位深受附近小学生们欢迎，下课都要跑来吃几个才肯回家，忙得老板娘手忙脚乱   

这家的独特之处在于浆调得好，烤出来外皮是脆的，咬下去“咔”一声很爽。馅料也新鲜丰富，我最爱吃的是泡豇豆肉碎、芝麻酱白糖和肉松口味。不过小朋友们就创意无限啦，那几个鼻涕娃很老练地报出一些诸如“肉松加奶油加豇豆”和“花生酱加果酱加大头菜”之类惊人的组合来，可见江湖经验丰富。对我来说蛋烘糕是最有家乡味道的小吃，就像巴黎街头可丽饼的成都版本，人在异乡飘荡最想念的食品。相信成都隐于市井之间的优秀蛋烘糕很有很多，请同学们踊跃贡献！

上课之前在新东方楼下的大愚书店买了这本Kite Runner，不知道何时才有空静下来看，希望能快点把手上堆积的事完成吧。

JUST BB 鱼子酱+珍珠BB霜

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老同学都知道，我对BB霜这种东西一向就持不待见的态度，就像对所有号称“全效”的产品一样。这玩意儿号称自己集什么遮瑕、防晒、隔离、美白、护肤于一身，给我的感觉就是四川那句老话“门门懂，样样瘟”。

不过宣传的力量是强大滴，多数群众是不明真相滴，这两年BB霜们真是势如破竹，各种品牌各种价位，无一不高举BB大旗。我试用过好几款热门品牌的，最大的感觉是干、难以推开，使劲推开之后仿佛脸上糊着一层面具很不舒服，更没体验到护肤的功效。所以每次有人问啥BB霜好，我都苦口婆心劝说：“放下BB，立地成佛；曼秀雷敦，才是永生。。。”

曼秀雷敦确实好，我自己用了不下20瓶了，不但系数高又润色，控油效果也是超强，要是有天停产了我肯定会悲愤到用圆规扎自己大腿。但是冬天来了，很多同学反映用小曼感觉太干，尤其是在北方的天气下。我自己也觉得是有点干，但是上哪儿去找保湿又润色的防晒隔离？正好朋友在网上买东西送了几个JUST BB的小样，把这款鱼子酱拿来给我试试，说效果很好。开始还在心理小小鄙视了她一下，居然还敢跟我提什么BB？！还好没有被偏见蒙蔽双眼，一包小样用了两次之后我就跑去买了这个套装。

左边是带着淡淡光泽的珍珠，右边的是鱼子酱。能吸引我下手买是因为它质地非常水润，散发淡淡的清香，只要黄豆大小就能推匀全脸（注意：这个还是要用指腹一点点沾取，轻轻在脸上拍匀的方式）。推开之后脸色变得相当白嫩，而且会有润润的光泽，甚至连腮红也不太需要擦了。最近常有人说我脸色好，一方面是天天吃着豆浆银耳花胶，一方面就是因为擦了这个吧。

鱼子酱这款非常适合偏干的皮肤使用，尤其那些长时间处于空调房暖气房等干燥环境中的，能长时间保湿，给妈妈用应该也很合适。我擦了之后T区略有油光，轻轻扫上点蜜粉就没问题了，擦完之后感觉皮肤白皙细腻，忍不住常照镜子。

BB霜通常只有一个色号，我擦了之后比自己本来的皮肤会白一两度，那肤色深的人是不是适合呢？这要感谢某位托福晚班的妹妹让我现场试验，虽然当她听说被选中是因为肤色比较暗淡时小小心碎了一下。其实她是因为学习忙碌加上身体不太好，皮肤显得比较暗沉，又有些干燥。先帮她擦了一半脸，马上明显比另一半白，但不是不自然的死白。轻轻帮她拍匀之后仿佛融入了本来的肤色中，变得自然润白带有光泽感。两边脸都擦匀之后，我上课的时候忍不住盯着她的皮肤看，气色真是好太多了。不过要注意本身肤色深的人脸上擦完BB霜，别忘记给脖子也擦上，才不会出现太大的色差。

但有一个问题要指出的，就是它没有标明防晒系数，问了店家也说不出个所以然。我在瓶身背后印得超小的成分表中赫然发现了两个熟悉的名字：二氧化钛（Titanium Dioxide）和氧化锌（Zinc Oxide）。

大家都听说过物理防晒和化学防晒的概念，但搞不清楚具体怎么回事，简单说起来：

物理防晒就是反光离子在皮肤上形成一层防护，主要成分有二氧化钛和氧化锌。这些成分不被皮肤吸收，负担比较小，尤其适合敏感皮肤。以前技术还不成熟的时候，物理防晒霜涂上去容易死白一片，现在的科技已经可以做到质地轻薄兼具润色效果，曼秀雷敦家的防晒也是走物理路线。

化学防晒则是化学物质与皮肤细胞结合，达到吸收紫外线的效果，一般擦上之后要等二十分钟之后才能生效。一般化学防晒霜中需要好几种化学物质共同作用才能有效防晒，对皮肤来说负担比较大，而且擦起来很干，我很少用这类产品。

当然光是含有防晒成分还不够，其效果取决于成分的浓度。一般化妆品成分表是按含量从高到低顺序来排列的，所以一般排头位的都是水。在鱼子酱BB霜中二氧化钛排第四位，氧化锌排在中间偏上的位子，两个成分共同作用起来作为冬天的日常防晒应该是够了的。我建议如果在秋冬阴天很少户外活动的情况下可以只擦鱼子酱，如果阳光强烈或长时间出门则可以先用曼秀雷敦打底再擦这个。我为了保险起见都要先打底，因为曼秀雷敦还有控油的效果，让妆效更持久。

有趣的是在成分表上鱼子酱精华（caviar extract）是排在最后一位的，也就是说含量最少。这倒是一点不出奇，瑞士那些真金白银的贵妇级鱼子酱护肤品哪个不是分分钟上千的？有那个钱我还是买鱼子酱来吃实在点，擦在脸上的嘛适合自己就好。

说到底BB霜这个东西还是该走下神坛，再好用也别指望一瓶搞定给你完美的皮肤，我就是把它当成有点防晒功能的粉底来用，谁让我用别的粉底都推不匀呢。晚上回家还是要乖乖彻底卸妆，才不会乱长东西。

这套里面配的那只小珍珠，用来当成高光用不错，只是我还没研究好怎么上高光才不会让脸看起来油油的。

另外常有人问到早上擦了防晒隔离产品，睡午觉的时候应该如何处理？我的建议是睡午觉之前先用化妆棉沾贝德玛粉水或其他清洁型化妆水略微卸妆（化眼妆的避开眼周部位），然后擦上面霜就可以去睡觉了。起床之后如果有出油状况先用面巾纸印一下，然后直接擦防晒就可以出门了。如果不睡午觉，到了下午需要补妆也是先用面巾纸印一下，然后直接补一点防晒或BB霜，再扫上一点蜜粉就好了。

还有人问眼周如何防晒，其实只要不是太油腻的防晒霜都可以擦在眼周，只要先擦好眼霜打底就行。涂的时候跟擦眼霜的手法一样，用无名指腹沾取轻轻点拍上去。如果不化眼部彩妆，晚上可以直接用贝德玛粉水卸妆就好。

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猜猜这是哪里？下回揭晓哦~~