这是一次难得的经历，在这样一个特别的时间，一个特别的日子。首先，我要感谢《九里香》剧组，因为有这样的一个题材，一个关于羌族文化的题材让我能够真正的接触到羌寨，看到地震后新羌寨的样貌。其次，我要感谢关注我的朋友，因为你们的关注，我更需要将我的所见所闻和大家分享。

因为想了解羌族的文化，也是我积极接拍这部戏的原因。很多朋友听说我要拍摄这样一部戏，特别约好要和我一起去那里走走看看。不如先让我们了解一下羌族的文化。

这次剧组的拍摄地点在桃坪羌寨，位于理县杂谷脑河畔桃坪乡，是世界保存最完整的羌族建筑文化艺术，至今仍然保持着古朴风情。具有两千多年历史的村落也被专家学者称之为神秘的“东方古堡”。羌族自称“尔玛”或“日玛”，今主要分布在四川阿坝州茂县、汶川、理县、黑水、松潘和甘孜州的丹巴、绵阳市的北川等地区，人口10余万。在这次地震中很多的羌寨被毁坏，碉楼及文化的继承就显得尤为重要。在这张照片里我们还能看到远处山坡上的地震遗迹，半边滑坡的山崖带来的当时天崩地裂的影子依旧。

羌族的“羌”字，在汉文献中解释为牧羊人。羌人就是从事畜牧并以养羊为特色的民族，其文化也具有浓郁的牧羊民族特色。而羌族食品中以玉米饺团、土豆糍粑、蕨菜、野菜、腊肉、咂洒最有特色。如今的村落是在震后的基础上重新修建，从密集的植被及悠长的小路上就能看出，这里已经恢复了往日的生活。

虽然在不远的地方修建了新寨，但是在这里生活习惯的人们却不愿意搬走。因此，很多人还在这里生活。与往日不同的是，如今这里已经成为了一个旅游文化村，村中也有了热闹的商业气息。

村落里原本家家都是相通的，目前旅游开发的缘故也都独立成户。


最特别的是，在这里家家都有古董，而每家的古董也都不一样，都是一代代祖传下来的珍宝。所以，在这里参观每一户家庭，你都会发现不同的精彩之处。这就是其中一户人家的留下来的珍宝。

对于我来说，最吸引我目光的当然是色彩绚丽的服饰，我想爱美的女生都和我一样。羌族过去的服饰，男子一般包青色和白色头帕，穿自织的长过膝的白色麻布或蓝色长衫，外套车皮褂子，脚着草鞋。或有少数人穿布鞋或牛皮鞋，裹羊毛或麻织的绑腿，束腰带。妇女喜缠青色、白色头帕，或于头顶置瓦状的青布一叠，然后以两根发辫缠绕其上作髻，身穿拖至脚背的麻布或棉布长衫，外套羊皮褂子，裹绑腿，衣服袖口和襟边均绣有鲜艳美丽的花边，衣领上镶有一排小颗的梅花形图案银饰，腰系绣花围裙和飘带，戴较人的耳环、项圈、簪子、银牌等饰物。绣花鞋有状似小船，鞋尖微翘，鞋帮上绣有各色云彩图案，俗称“云云鞋”。

每座碉楼都有楼梯可以攀至楼顶。有钱人家的楼顶大一些，很宽敞；没有钱的就小一点，只能容纳2-3人身。而碉楼的形成就因为可以站得高望的远，其目的以御敌为主。

碉楼顶都有观望敌人的窗口，而这些窗口都是外面小里面大，你知道这些窗口为何外小里大吗？因为，外小可以预防敌人从墙外攀爬进来。因为窗口外面小里面大可以获得更多的光线。古人们就是造房的高手。

再来张院落全景。

最后，就是我的美照时间。当然除了看我的照片外，也希望大家有机会、有时间去探访一下羌寨文化，看看震后的新城老镇，给当地的旅游业加把力，这就是我们最大的贡献了。我相信，大家看到这美丽的新城之后，会为当地人求生求变的状态所感染。

媒体：你焦虑的时候怎么办？

娜娜：我会弹吉他。你可以把自己的情绪通过音乐传达出去。不过，现在很多人做音乐，都是用电子设备来做，并不是真弹，但如果你真的在弹奏一种乐器，你一定会经历某种身体上的疼痛，比如刚学吉他的时候，手指会感觉到非常痛。但有一句话，身体的疼痛能够减轻心灵的疼痛。

媒体：如果有机会，你愿意为家乡做什么贡献？

娜娜：我希望自己先努力赚钱，或者整合资源，能够在那边开一种类似于专门给老人们养生的敬老院，因为我家乡那边生态环境好，现在的大城市很拥堵，我觉得很多老人没有必要都生活在城里，尤其像北京、上海这样的大城市，这里更适合发展事业的人才栖息。对于老人来说，我觉得把他们迁到生态环境很好的地方，这对他们的健康和心情一定会更好。

媒体：你自己赞助了一个乐队？

娜娜：是啊，我的这帮朋友都是很喜欢表现自己的人。其实他们真的很可爱，他们创作了一首歌曲，你给他提供一个展示的舞台，比给他一千元钱还让人高兴。当你的创作完了，就希望让大家欣赏到你的作品，不光是音乐人，还有诗人、摄影师、画家等等。

媒体：请用三个动物形容自己。

娜娜：狼，因为我喜欢狼在悬崖上的感觉，有月光，很凄美的画面，但是我更喜欢狼的团队作战精神。还喜欢海豚，海豚又聪明有可爱。最后选蜥蜴，因为我崇尚《易经》，蜥蜴是象征性的动物，代表着瞬息万变。

媒体：现在对爱情和婚姻的态度怎样？

最近做了挺多媒体专访，将部分问题整理了一下和网友们分享一下。希望大家都能找到真正属于自己的开心。

媒体：听说你最近在拍摄《杨门女将》，其中的武戏少不了骑马，在学习骑马过程中，有什么困难吗？

娜娜：其实我很喜欢速度运动，比如驾驶越野车。我也喜欢坐过山车，享受在第一排的刺激感觉。骑马对我来说没有什么困难，重要的是如何学会和一匹马相处。

这一次我的马术老师是内蒙古科尔沁族的女孩，叫国莲。她骑马的技艺非常高超，我就问她为什么马儿都听她的话呢？她说，这是因为我从来不抽马。我爱他们，所以我用心灵和他们沟通，马儿通人性，它知道你爱他，它就一定会听你的话。她对我讲，那帮老爷们一天到晚拿鞭子抽马，我都心疼死了。

其实有一些诀窍，当你刚认识一匹马的时候，要从它头部的侧面接近它，然后喂它点胡萝卜、苹果，让它知道你的善意。而骑马重要的是在腿部和臀部运动，不是说你坐在马上，是要踩在马镫子上。在骑马的过程中，马会产生气浪，这时候就要控制你的身体配合马的律动，如何能够跟着气浪合二为一。当你学会起坐和压浪这两种骑马技巧，骑在上面就感觉好像有一个气垫在保护着自己，很舒服。

媒体：除此之外呢？

娜娜：我觉得在马上特别自如，有时候我累了，就直接躺在马背上，我已经和他成为一个很亲密的伙伴了。在旷野上，你不会觉得是孤独的，有它能够跟你交流，虽然没有言语，但是 你能感觉到它在带着你奔跑，或是闲情漫步的欣赏风景，像一个多年的朋友和你默默的交流。

我感悟到一个道理，其实只要你去充分信任一件事或其他，它带给你的一定是自如，如果你不信任它，那么你可能就会很难受、很害怕，你一旦恐惧，那马也会恐惧，马跟你就不可能那么合拍。

媒体：把自己彻底交给它？

娜娜：彻底信任它，它一定给你不一样的感受，让自己也得到自由，就像女人要找个老公，你要制约他，管住他，你永远都不会管住。通过骑马我对于女人的爱情生活，也有一点小感悟，只要你用心对他，你真的做到爱他，你完全信任他，我觉得他一定会对你好。

《云下的日子》这两天终于全国院线上了，在这部片子里我有几个非常大的收获。趁着片子热映和大家分享一下拍摄其中的心得。

首先，挑战了我的演技。

接到这部片子的时候，首先吸引我的是贵州的山水人文生活，毕竟这也是一片我曾经生活过的土地，我的很多回忆都在那里。而且，这次挑战的是一个我从来没有尝试过的乡村形象，对我来说无论从肢体语言、谈吐、精神面貌都是一次全新的洗礼。整个片子里最难的就是我作为大模出身，我的眼神、走路姿态都需要与以往不同，在这点上也让导演煞费苦心了。呵呵。

其次，挑战了我的造型。

一直演的大都是时尚剧中的都市女子角色，这种朴素婉约范儿的还真少，也因为这个造型我还去试妆母亲水窖里的乡村造型。对于挑战这样的角色和造型，我是既开心又担心，还好我演完了，大家有机会去看看吧。

最后，收获了我的音乐

当然在这次拍摄的过程中，我最大的收获是写了一首歌。拍片期间的某天，我们在山里等待拍摄，远远的传来一阵山歌声有如林籁泉韵，这旋律萦绕在脑际，晚上回去我就写了这首《山里的孩子》，很希望能早日录制和大家分享。

一部片子有这么多收获，也算是一种幸福了。最后感谢导演闫然，感谢和我搭档的张涵予、肖剑老师等等。

裙裾翻飞，只因歌声轻美。她兀自鸣唱，声音清朗，她的娇媚柔美似水，她的光彩如珠珍贵。那时她的梦，里面有流光旋转，紫色丝绒和芭蕾的提琴，舞蹈的天鹅停止G大调。“请让我为此狂欢，在这醉人的、缭乱的天堂。”

梅拉伦湖畔凭窗倚望，那分明是流淌的舞台和跳跃的舞者，与她低声细诉着她的爱。大地在冬夜的沉眠中惊蛰，西贝柳斯的绿草与花朵绽放，无视于金厅外翩然飞临的皑皑白雪。

喜欢喜剧，这是个微笑甚至大笑的契机，把心暂时隔离出来，她眼中的他笑意洋洋地出现，“为什么不把你的手给我，让我感受你的纤柔？为什么不把你的爱给我，让我体会它的浓烈与炙热？为什么不把你的笑给我，让我把它放在冰雪的午后？”

那些花儿，那些温暖。开放在熟知与陌生里，默默。很多故事都会讲起，当时的花香。那些街景，那些气息。流连在过去与现在的回忆。很多的声音萦绕在耳畔，曾经的我们。“只有你在身边，我才不会孤单。”

我想要吧全世界的幸福都折成花朵，盛开在你存在过的每一个角落。我想要把最温暖的句子化成拥抱，环绕着你一个又一个，美梦成真的梦。我想要把整个夜的月亮都晒成阳光，塞进你满是透明和纯真的生活。我想要把季节编织成七色的土壤，把你装进彩虹跨越的理想。

斯德哥尔摩的冬天一直在下大雪，马路上结起厚厚的冰层，瑞典街上稀少的人群垂着眼，快速摩擦着彼此的肩膀，只有四小时的白昼让想念何其绵长。当时间用透明的指尖慢慢地拔远你我的距离，我应该是放弃还是挽留？

    经过反复思考我决定给大家来点电，让关心我的朋友在兔年都电力十足，大展宏图。而且这次照片的背景都红红火火的，很喜欢！～

    这一年里我要感谢的人很多很多。首先要感谢一直关心我的朋友，不管你是我的粉丝、好友，还是那些一面之缘的朋友。其次，要感谢我的家人，家是我的港湾。最后要感谢我的工作伙伴，因为你们是我工作的动力。

    这一年值得回忆的事也很多。这一年我给自己了一些空闲的时间，进行了一次非常重要的旅行，在青海畔我感受到最干净的世界。我录制了自己喜欢的歌曲，希望明年能够顺利发EP。我还有一个大想法就是再回时尚秀台将我的音乐和我的秀台表演进行一次完美的结合。

    兔年，期待的事很多。



   最后祝大家兔年红红火火，快乐健康。

我的乐队叫做“湖莱”乐队。

什么是“湖莱”？其实就是将你的兴趣爱好把玩一番，没有专业的要求，只图个快乐。“湖莱”含义的范围很大，你可以不是画家，但是你可以拿起画笔；你不是歌手一样可喊上几嗓子；你可以不是时装设计师，也可以为自己裁剪一身衣服……。一切都没有约束只要你想尝试，就给自己一点尝试的勇气把，这就是“湖莱”精神。

他是一个玩音乐，尊重音乐的男人；一个叫猴子，胖胖的男人；一个不按理出牌，但是带着音乐灵魂的男人。他是我的朋友，我的乐队伙伴——李润，我们都亲切的叫他猴子。

猴子一直说和我做朋友是从当保姆开始的，但我更觉得我在什么时候都是照顾大家的大姐头。说到他的才华，其实大家熟识的《疯狂的石头》的电影配乐及《高兴》的部分电影配乐都是出自他的鬼马思维。他一直有着自己固执而单纯的思想：娱乐了自己，然后娱乐大众！这也正符合了我的乐队“胡莱”的精神的～

娜娜：你的理想是什么？（其实我一直没有问过）

猴子：理想？就是当个歌手，好好唱歌。你知道的，我是enjoy站在舞台上的感觉的，从前音乐是我的理想，现在我的音乐是生活。那么理想就是我的生活，多辩证的关系啊，哈哈～

娜娜：你作为“胡莱”的成员，你怎么看待“胡莱”？

猴子：“胡莱”同音“胡来”么！但是，“胡莱”是一种对朝九晚五机器式生活的背离！他们都没有自己的舞台，大家都需要去放松。音乐是能洗涤人灵魂的最好工具，所以我们“胡莱”乐队要做的是种氛围音乐，能让你开心，而不是单纯的K歌曲目。

娜娜：你怎么看待关于结果呢？

猴子：我是乐天派，不会有太强烈的刺激。所以我是没有压力的，把注意力集中在我做音乐，做“胡莱”乐队的整个过程当中，结果自然就出来了。在我这边看来，结果都是好的、开心的，只要你重视了整个的过程！

今天我就来为大家揭秘我演出造型的秘密～

我的乐队名称是“湖莱”，而我乐队的演出的创意就是美女与野兽。所以我是神秘的美女造型，伴舞和我的团员都是野兽的造型。

今天就是用倒叙的手法来给大家做一个我化妆的过程。怎么样，这个造型很美吧，这可是摄影师在我出门前为我拍摄的，我非常喜欢。

这张是摄影抓拍的效果，我觉得有种芭蕾舞的感觉。

知道我的睫毛怎么做出来的吗？这可是我御用了10年的造型师艾闻为我设计的。足足的贴了三层才打造出来这个造型，当然还要涂一些睫毛膏让睫毛看起来更自然。

我喜欢舞台上夸张的造型，这样才有表演的才适合我的新歌。最近唱的最多的是《Go go party》和《妖精妖怪》，只有这样的造型来演绎这两首歌才压的住场，哈哈。

造型基本上快完成了哦～

最后造型师给我佩戴上了闪亮的Forevermark Encordia拥爱系列钻石项链和戒指，这可是代表了亲情、爱情、友情的大师之作。我的造型就这样做好了。怎么样呢？最后一个秘密，为了这次的演出，特地在北京请服装师花了一万多为我设计的。

坐在车内，我也感受一把赛手的感觉，不过显然这个车厢对我来说稍微小了点。

计算机网络工程师是他真正的职业；赛车场上的完美“漂移”是他的生命；品茶谈天是他的生活。他就是这样一个混搭风格且有趣的人啊！他的名字叫苏志尧，我喜欢叫他苏苏。

苏苏从96年开始“玩”赛车，他自诩杭州是他的福地，因为在这里他遇到了改变自己生命轨迹的导师，从此进入“漂移”赛车手的行列。在导师眼中苏苏是个具有对极限和速度极有控制力和天赋的人，仅仅三天急训便获得了2005年上海“漂移”大赛的晋级赛机会。

十一期间我特地赶到天津去看他的赛事。也因为这次观战，让我对赛车“漂移”有了新的认知。你们知道什么是“漂移”么？其实这是一个观赏性极高的项目，漂移的关键点就在角度、速度以及冒烟度。简单的说，漂移就是利用了后轮与前轮的速度差，漂亮的转弯。

娜娜：为什么会进入到赛车这个领域的呢？

苏苏：其实开始也从来没想过自己会和赛车搭边，就是从小就一直喜欢这些东西。喜欢开车，喜欢这些很有力量速度感的东西。之后，就自己偷偷的先买了一辆二手车开，这更加剧了对于车和速度的迷恋。2001年在去杭州的高速路上，偶然的认识了我赛车启蒙老师，也开始了半职业的赛车生涯。

娜娜：你常和我说赛道是有“赛道精神”的，指的是什么？

苏苏：其实，就是我自己对也人生经验和赛车速度的感悟罢了。当你身处赛道，所有的注意力一定要集中起来，不能有丝毫杂念。就好比你生活中所作的每一件事情，当你绝对要做的话，就要全力以赴的。当赛程中出现差错，不要去顾虑之后的结果，首先要做的是把自己的这个错误救回来。和人生一样，当你出现问题，要及时的改正，解决问题！

娜娜：说了这么多，你在除了工作和赛车以外，你有其他的爱好么？

苏苏：恩，品茶吧！

娜娜：品茶？？这完全不像一个很酷的赛车手喜欢的事。

苏苏：呵呵，其实赛车和品茶是相通的。赛车时，你一定要戒骄戒躁。虽然赛场上追求速度是一个极至，但是在控制赛车位置时，一定要清楚的知道自己的下一步该怎么去做！品茶一样的，要品出茶的香浓和韵味，一定要遵照茶道的步骤，不心急、要淡定。

娜娜：在问你一个私人的问题，玩赛车的花费大么？

苏苏：一般而言，一年修整赛车的费用在40多万是正常的。这个费用除了我平时的工作支撑以外，还靠办赛车的培训班。其实很多人觉得学赛车没什么必要，主要是因为没看到这个运动能对人驾驶水平有很大提高。经过练习后，会让驾驶员在行驶途中对突发状况具有快速反应的处理能力，避免车祸的发生。这才是在日益增多的私家车现象下减少交通事故的重要手段之一！

其实，这些所谓的边缘顶尖行业和我们离的并不遥远。重要的是你对生活的热情和态度，认真对待你的生活吧，你会看到更开阔的世界。