饮食要注意酸碱平衡食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

　饭前喝汤好

　　 小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。

　吃好早餐

　　 一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%。晚餐占30%。

　午餐前不要饮纯果汁

　　 果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

　馒头营养好

　　 面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解。而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。

　鲜鱼与豆腐合吃提高对钙的吸收

　　 鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。

　不易喝过多饮料

　　 如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。

　吃鸡蛋的禁忌

　　 不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。

　喝豆浆注意事项

　　 鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。

　不吃汤泡饭

　　 汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。

转自：首儿健高门诊部BLOG

    1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 

　　2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。 
  
　　3.体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。 
  
　　4.筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。 
  
　　5.眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。 
  
　　6.大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。 

  
　　7.压力过大时：维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果。 
  
　　8.脾气不好时：钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。 
  
　　9.丢三拉四时：做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

1.当孩子绘画时，不停嘴地在一旁评论；

2.追究每个细节是否合乎现实，并要求立即更正；

3.当孩子要求绘画用具时，总是不厌其烦地强调笔和纸的价格，不要浪费；

4.不断提醒孩子注意手和环境的清洁，使孩子不能注意力集中或因为害怕批评而放弃绘画；

5.当孩子把作品送给父母观赏时，不愿痛快地进行表扬，总要重复“不要骄傲”之类的话；

6.要求孩子达到尚无能力达到的绘画技巧；

7.不恰当地总是同其他孩子进行比较“你看人家×××比你画得更好”，以为可以刺激孩子的上进心；

8.过早地把孩子送去学画成人画，束缚其自有的丰富想像力；

9.因为画技尚不成熟而对孩子当面讽刺挖苦；

10.未经同意擅自处理孩子喜爱的作品；如果你不幸选择了“是”，那么你在对待孩子绘画方面真的应该“补课”了。

给父母的10个建议

1.以表扬为主，不加任何附加条件。对独具个人创作特点的尤其多加鼓励。以建议的口吻提出改进意见。

目的：增强自信心，承认和接受自己与他人的不同之处。

2.在家中开辟一面墙专门悬挂孩子的作品，或开辟一个角落供其创作。

目的：使孩子感受自己在家庭中的位置。

3.每逢家中亲戚朋友过生日鼓励孩子作画相送，以此让孩子表达感激之心。

目的：以孩子自己用心创作的作品代替用钱购买的礼物。

4.为孩子提供不同规格的纸张和多种绘画材料。在使用大块油彩时可用成人旧衣物作为工作服使用。活动完毕让孩子学会自己收拾打扫。

目的：让孩子尽情工作，避免不愉快争吵。

5.当孩子解释自己的画时注意倾听，遇有不解的地方及时提问。

目的：表示对孩子的尊重。

6.当孩子因叙述能力有限无法讲清自我感受或现实情景时请他画下来，以利于孩子再次归纳思考，并组织想要表达的语言。

目的：同时是一次口语复述的联系。

7.如孩子情绪过于紧张激动，伤心郁闷，成人可以用画画的方式与孩子对话，起到发泄疏通的作用。

目的：让孩子在平和的气氛中恢复平衡。

8.在孩子作画时可以放些轻音乐，有益于孩子发挥想像力。

目的：让孩子享受艺术的创作过程。

9.带孩子参加成人聚会或与孩子无关的活动时携带绘画用具。

目的：以防孩子感到枯燥乏味。

10.挑选孩子的作品进行收藏，标上日期，题目以及孩子特有的解释。

目的：记录孩子精神成长的财富。

“就地取材，变废为宝”一直是我们提倡幼儿的环保观念。

  随着生活质量的提高，孩子们的玩具也更是多种多样、千奇百怪，孩子门手中那一个个好玩的玩具充分体现了社会的进步，科技的发展，也是正是因为有了这些现成的玩具，我们开始忽略那些可以再利用的废物了，像是喝完的饮料瓶、牙膏盒、废旧的挂历纸等等，如果换做在我们小时候一定把它们当成宝贝，所以为了加强孩子们的环保意识，请孩子们和爸爸妈妈们一起来动手将这些“废物”变成“宝贝”吧.好么？

  下面是搜集的一些变废为宝的图片，是不是很漂亮？

奶瓶纸盒相结合是一个很不错的创意哦！

在蛋壳上化妆，很可爱吧！

这是利用空的饮料瓶制作的小火车，很漂亮吧？

这是利用大的塑料瓶和生日蛋糕上的蜡烛结合做成的花篮

猜猜看，这是用什么做的？

    中国是丝绸的故乡，小朋友，你知道丝绸是怎么生产出来的吗？

    说到丝绸，就要提到蚕丝、桑蚕，让我们以桑蚕为例先介绍蚕宝宝的一生。

蚕卵－＞ 幼虫－＞ 结茧－＞ 蚕蛾

      蚕卵看上去很像芝麻粒。

     蚕宝宝从卵里孵化出来，靠吃桑叶为生，逐渐长大。

    蚕的幼虫从“下巴”上的腺体里吐出丝线，绕制成茧子，把自己完全包裹在蚕茧中成为蚕蛹。

    蚕蛹破茧而出羽化成蚕蛾，蚕蛾形状像蝴蝶，经交配产下蚕卵后死去。

    蚕吐出的丝被称为“丝心蛋白”。为了形成无断裂的丝线，人们用加热的方法在蚕蛹破茧而出之前把它们制成干蚕茧。

    人们将干蚕茧浸入热水中，使表面的“丝胶”软化并使丝心蛋白纤维散开。

    蚕茧经由缫丝机制成生丝后，人们便可用这些丝织出美丽的丝绸了。

   你知道吗？

       一个蚕茧包含的丝线可长达600多米。一条丝线比同样直径的一根钢丝更结实。

本月提醒：

天气虽然寒冷，但孩子的运动量可不能减少，爸爸妈妈可以带孩子去室内的羽毛球馆或雪场活动活动。

本月节气：

12月7日 大雪

大雪节气后，我国北方开始出现大幅度降温降雪天气，咳嗽、感冒的人比平时增多，大家要注意头、胸、脚的保暖。

12月22日 冬至

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。

本月节日：

12月25日 圣诞节

圣诞节到啦，圣诞老人又要送礼物来咯！

小知识：雪的作用

★雪可以保暖，起到保持地温的作用。

★雪可以防旱，这对防止春旱是很重要的。

★雪可以肥田，积雪中含有大量的氮化物。

★雪还可以杀虫灭菌。

活动目标：

  1.尝试画出跳绳时的人物动态；

  2.能表现画面中的人物、景物之间的前后关系。

活动过程：

  1.和幼儿共同讨论跳绳时人的头、手臂、腿的位置变化。

  2. 跳绳时，小朋友很开心，脸上笑眯眯的，两只手臂向上甩绳，一条腿弯曲，一条腿稍直。

  3. 提出要求：启发幼儿画出不同表情、姿态跳绳的人，如双腿并拢向上跳绳、跳绳时很吃力的表情等；鼓励幼儿大胆想象，画出热闹的跳绳场面。先画出许多人在跳绳，有前有后，再添画背景，如草地、蓝天、小鸟等，使画面饱满。

  小朋友们有的用油画棒，有的用记号笔（或水彩笔）。请欣赏他们不同风格的作品吧！

  另外，这几天虽然气温有所回升，在这冷暖交替的气候中，“病菌宝宝”很容易侵入小朋友们的肌肤的，孩子们你们可不要大意哟！今天就有部分小朋友们因生病而不能到幼儿园，希望他们经常锻炼，加强体质。快快好起来！

董一川

王启超

徐之宇

王伟洁

黄天语

李嘉静

张楠

徐维毅

张亿萍

何必

申楷辰

宛佳萱

程铭

杜一凡

张滢琦

张弘弦

甘睿辰

周泽宇

鲁翰林 

◆在网上发现了一组由法国画家Donald Zolan创作的儿童水彩画集，感觉非常不错，画中那明亮的色调，纯真的孩童，灿烂的阳光，让人不由得赞叹生活的美好。

◆画中的小天使们，在自然世界中，或拥抱，或奔跑，或雀跃，或沉思，孩子们的世界永远都是纯美的，一只蝴蝶，一朵鲜花都能引发他们的无限快乐。

家长：

   您好！

   我园定于11月25日（星期三）将集体给2周岁以上幼儿口服肠虫清驱虫以预防蛔虫感染。如果近一至二个月已经吃过蛔虫药的幼儿，此次将不再口服并请到班级老师处登记说明。

感谢您的配合！

                  大一班

2009.11.23.

    你瞧……

请为我们投票

亲爱的爸爸妈妈：

    您好！

    我们的幼儿园将参加本次安徽师范大学组织的校园二级网站评比，相比较而言我园的网站受众应该更多，它是家长们了解幼儿园的窗口，掌握园内信息的快捷通道。在其给您带来方便的同时，我们希望家长朋友也能群策群力，为我园网站建设多做贡献，积极参加这次投票工作。您的支持，就是我们最大的动力。请您为我们的附幼投上您宝贵的一票。

O(∩_∩)O谢谢！

投票方法：

点击安徽师范大学主页→点击安徽师范大学校内二级网站评比投票红色飘动条幅→选择机关组投票→点击参加投票

（注：投票截止日期——2009.11.20.零点零分）

安师大附幼大一班宣

2009.11.19

芜湖明天将再次出现雨雪天气

来源： 大江晚报   2009-11-18     热点

本报讯昨天上午，大雪停歇，道路出现了结冰现象，上午6时，气温下降到了-1℃。 据芜湖市气象台预报， 18日芜湖将以多云天气为主，早晨道路仍会有结冰现象。白天气温虽然不高，但有利于冰雪消融。