忘不了深夜为我亮的最后一盏灯，
那时刻照耀我专署的心。
多少次送我独自离开，红红着眼睛，

转过身头发渐白的背影。

蓝蓝的天,下面小小的我，
用心大声的唱你最爱的歌。
纵然世界不同你曾给我的梦境，
相信最美好的，一起在下一刻降落。

小时候每次浓情里无法将你背起，

这一次，我想我一定可以。

好多年，有些话在嘴边从没能说清，
但此刻唱这首歌给你听。

蓝蓝的天,下面小小的我，
用心大声的唱你最爱的歌。
纵然世界不同你曾给我的梦境，
只要有你陪着，哪怕再多哭乐。

你的笑声是我生命的书签，
留住了你一个永恒的瞬间。

听到这首歌时，眼泪还是止不住的落下来，

爸爸，多希望您能陪在我身边啊~~

此时此刻，心中只有无限的祝愿！

父亲节，祝爸爸节日快乐！

曾经的父亲节，都因我的不在意而疏忽，

现在多希望能送您我最真诚的礼物，

可是你却再也看不到收不到……

才知道，这辈子永远过去不去的坎是什么，

那些那些才是永远永远也磨灭不掉的……

现在也终于明白，什么叫珍惜眼前。

很多事情真的是错过了就再也回不来。

所以，我会努力孝敬我最最亲爱的妈妈，

我会让她永远幸福……

有一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上， 看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鳍鲔鱼，这个美国商人对墨西哥渔夫能抓这么高档的鱼恭维了一番，还问要多少时间才能抓这么多？

墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。

美国人再问，你为甚么不待久一点，好多抓一些鱼？

墨西哥渔夫觉得不以为然: 这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！美国人又问：那么你一天剩下那么多时间都在干甚么？

墨西哥渔夫解释：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的日子可过得充满又忙碌呢！

美国人不以为然，帮他出主意，他说：我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船。自然你就可以抓更多鱼，在买更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。到时候你就不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂。然后你可以自己开一家罐头工厂。如此你就可以控制整个生产、加工处理和行销。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最后到纽约。在那经营你不断扩充的企业。

墨西哥渔夫问：这又花多少时间呢？

 美国人回答：十五到二十年。墨西哥渔夫问：然后呢？

美国人大笑着说：然后你就可以在家当皇帝啦！时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众。到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！然后呢?

美国人说：到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他?！

墨西哥渔夫疑惑的说：我现在不就是这样了吗？人的一生，到底在追求甚么？

    水瓶女子 可能永远也不会知道自己想要的是什么，

                        但是她一直都很清楚，她不想要的是什么。　

　　 她总喜欢做幕后的看客，冷冷地，静静地看着一切，在她眼里，一切都在她的意料之中，她并不觉得有什么是新奇的，如果她表现得新奇，那是因为她觉得应该这样做。她像一个看戏的人，永远置身事外。

　　在她的宝瓶里，盛着的不是快乐的源泉，而是她不愿在人前滴下的泪水。你看到的她，笑起来像一个孩子，你有时会认为她天真得像是童话里走出来的天使。但是，你若有心，你会看到她沉静时脸上挥之不去的忧伤，还有她的眼底，竟那么凝重地积压着一种看破红尘的味道。她只有在午夜无人的时候，才会完全地释放自己。她不会在众目睽睽之下表露她的无助，她的彷徨，她的沧桑。她瓶子里的水，是永远流不尽的泪。你所看到的坚强，只是她在竭力掩饰的脆弱。

　　我吸引你但你也得吸引我

　　水瓶座人无法忍别人一厢情愿地喜爱着他，他更不可能一厢情愿地缠着别人。当他吸引你时，你最好不要太快表现出你对他的好感或好奇，更千万保留你对他的赞美之词，因为万一你并不吸引他，他会觉得你对他的评价不值采信。

　　如果水瓶座人吸引你，你也吸引住他的眼光和心神，愉快和平等的关系才有指望,这尤其表现在爱情上。

　　我的意思绝不是说水瓶座都是骄傲或势利的。老实说，我还很少见到真正骄傲或势利的瓶子。瓶子们只是擅於控制流入自己生命的外物品质，他们的品检工作做得不错，就像吃白米饭时，舌头自然会敏感地察觉到杂夹在饭粒中的小石子。至於那些流入别人生命的坏东西，水瓶座人就不会太计较。不过，如果是他的朋友，他还是会忍不住想帮忙做品质检验、过滤淘汰的工作。合则聚不合则散；这是瓶子对人的看法。这「合」指的正是「我吸引你，但你也得吸我」。

　　【君子之交，处世之道】

　　你不要责怪她冷漠：这是她保护自己的唯一方式。她像一只刺猬，随时竖起自己身上的刺，但她的刺不会伤人，她只是用来武装自己。她不敢要太多的爱，她怕享受完爱之后，剩下的只是加倍的痛。所以当别人对她过度宠爱时，她不但不会欣喜，反而会惊惧地逃走，她不知道怎样回报别人对她的爱，如果你得到她的喜爱，那是因为她已经知道如何面对，如何回报了。她追求那种君子之交淡如水的境界。她懂得爱人，但她不习惯爱人，她知道爱往往伴随着恨，而恨，是太沉重的伤痛，也是太容易让人疲倦的感情。她不想痛，也就懒得去恨，于是，为了防范恨与痛的到来，她只好选择不爱，即使爱，也是淡淡的，冷冷的。别怪她，她是真的不知道如何专注。

　　她有时也很虚伪：不要指责她，她之所以选择虚伪，那是你勉强她做她不愿做但又拒绝不了的事，她不习惯承诺，也不懂得拒绝，她最擅长的是难为自己。她不想你难过，只好令自己难过。她总是固执地认为自己有超乎寻常的承受力，她将自己想得太坚强，而把别人想得太脆弱。她老是担心自己的行为会让别人受到伤害。她不知道，受伤的其实是自己。只是她不知道如何表现出来，她迷糊得像别人所认为的那样，将自己当成一个百毒不侵的人。

　　别以为她很洒脱：很多时候，她其实是放不下的-——她比任何人都要敏感，都要细腻，但她不会让你知道，她明白，即使你知道了，也是无济于事。她的心是把握不住的风，她渴望像风一样单纯而自由。她不是不想平静，她只是找不到平静的理由，她一生都无法明确自己在人世要扮演的角色，她只有不停地寻求，寻求自己最终的目的。如果她找到了，她会毫不犹豫地停下来，从此放弃心灵的漂泊。很遗憾，她永远也不会满足，她的追求永不停止。她的心再累，也无法逼迫自己放弃梦想，梦想是她唯一的支撑点。

　　千万别让她失望：因为她学不会原谅，她非常渴求完美，虽然她知道世间没有绝对的完美，但，她有绝对追求完美的执着。你若令她失望，她会不可挽回地离开，即使她的心在滴血，即使痛楚重得要压垮她的生命，她也绝不回头。那个时候，你在她脸上所看到的，是让人寒心的决绝。即使她还在你的身边，她的心也早就离你十万八千里，你看不到她的恨，但是你会感受到比恨还让人痛苦的冷淡。她的离开是心灵的离开。

　　她可以在前半分钟对你好得让你受宠若惊，也可以在后半钟冷漠得让你不可接受：不要问她为什么这样善变，她也不知道。当你看到她在疯狂地快乐或悲伤时，千万不要迷惑，不管她看起来是多么的疯狂，她内心其实是冷静的，她比你们任何一个旁观者更知道如何处理快乐与悲伤，她只是习惯-——也可以说是喜欢将一切都变得疯狂。因为她觉得这是义务，也是权利，她是制造气氛的能手，她的一句俏皮话会让一切轻快起来，但她的一声叹息又会将一切都弄得很沉重。她总是不由自主地交错操纵着快乐与忧郁。她并不如你们看到的那么快乐，同样，也不如你们看到的那么忧伤，只是，她忧郁时，喜欢带上快乐的面具，而当她快乐时，忧郁又不肯轻易放过她。

　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　二、一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　三、一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　四、一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　五、一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，如此发复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　六、一袋茶叶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　七、一整晚好的睡眠

　　女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起的再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

白羊座同事通常蛮好相处的，他们很喜欢参加各种活动，不论是公司里的社团或是员工旅游，都少不了他们的身影。此外，他们也乐于自己举办各种聚会，就算是新进人员，也能很快的和大家打成一片。可以说只要有他们在场，四周就会充满刺激与快乐的气氛。白羊座的人很好强，有点个人英雄主义，喜欢突出自我，在团队中有时难免有点刺眼。不过他们乐观进取的精神的确可以有激励士气的作用，特别是在遇到困难时，他们会毫不考虑地卷起袖子迎向挑战，同伴也会在不知不觉中受到他们的影响而活跃起来。

金牛座同事

和金牛座的同事相处，要记得虽然他们很温和，但骨子里终究是牛，所以和他们讨论事情时，最好以理服人，态度不要太强硬，以免他们觉得没有受到尊重。基本上金牛同事头脑很清楚，凡事考虑的很周详，虽然固执，只要同伴能够有条有理的说明自己的论点，提出有力的证据支持，还是可以让他们让步，但是一旦激起牛脾气，就很难再让他们改变主意了。同样是慢郎中的处女座可能是最了解他们心情的人，而务实坚毅的摩羯座应该可以和他们合作愉快。万一得罪了金牛同事该怎么办呢？老实道歉是最好的办法，通常他们还蛮宽容大量。万一得罪的是条固执牛，无论如何也不愿意握手言和的话，那就乾脆忘了他吧。除了等他自己回心转意，谁也无法改变现状。不过幸好金牛座的人个性比较稳重，所以不会表现得太有敌意或故意让人好看，所以威胁性也比较低。

双子座同事 　　

双子座的同事虽然很好相处，但是也很善变难测，可能刚刚还在说笑话，没过多久就变成一副死鱼脸。不过他们基本上非常冷静，是理智多于情绪的人，凡事都是以逻辑来推算，不会意气用事，也不会期望同伴照顾他们的感觉和情绪。双子座的创意和活力会使伙伴们的精神振奋，更快乐面对的工作。他们不会压迫别人，什么事都好商量，而且适应力很强，和什么人都可以处的很好。他们喜欢用游戏般的方式工作，不喜欢一板一眼的行动，而且对沟通及创意方面的事务特别有才能。和双子座的人一起工作要小心的是他们没什么耐心，不适合处理繁琐或要花很长时间的事，而且他们的责任感有点不足，遇到麻烦事很可能会溜之大吉。在觉得有趣的工作上会很专注，但对讨厌的事就突然变的完全没有行为能力。另外他们很容易说大话，虽然不是故意的，还是会给大家带来一些困扰。

巨蟹座同事 　　

巨蟹座的同事通常都很亲切温和，有时还很有妈妈的味道，天气变了会嘘寒问暖，平常还会带点心零食给大家分享。他们的个性有点害羞，喜欢在办公室营造家的感觉，关心别人也需要别人的关心，在和谐的气氛里会更有工作效率。和巨蟹座共事时，一定要了解他们是非常重视家庭的人，所以尽量不要延长开会的时间，非不得已不要要求他们加班。他们是很尽责的伙伴，但是绝对不愿为了工作而牺牲和家人共处的时间。巨蟹座的人做事自有一套方法，不喜欢别人干涉，而且不是很能承受时间压力，所以最好不要常常去盯他们的进度，或根本不要让他们负责非常需要时效性的事。此外就算心里急，也千万不要用粗暴或强势的态度催促他们，这样只会让敏感的巨蟹觉得受伤或愤怒。虽然巨蟹座有时会因为闹情绪而影响工作，但基本上是很负责的人，只要了解他们的个性，注意沟通相处的模式，还是可以共事愉快的。

狮子座同事 　　

狮子座的同事个性非常开朗热情，外表总是打点的光鲜亮丽，而且很喜欢交际应酬，爱开玩笑，爱凑热闹，不管和谁都混得很熟。不过他们不是只会玩而已，工作表现也是第一流的，往往一开始工作就没日没夜，非把事情做到最好不可。基本上他们可说是办正经事和耍宝起哄一样在行的生物，和他们相处时通都会发掘出许多乐趣。狮子座同事多半是慷慨大方，不爱计较的人，而且心肠很软，无法拒绝别人的请求，所以常常为别人求助的对象。他们待人处事一向光明正大，表里如一，绝对不会耍计谋，也不会在背后说别人坏话，和别人起争执的时候也是直来直往的发脾气，不会记恨或暗算别人。而且他们是很宽宏大量的，只要对方愿意道歉，通常他们都会原谅对方，甚至对自己的脾气感到抱歉。

处女座同事 　　

处女座的同事最大的优点就是谨慎冷静，凡事都能处理得很完美。他们总是按时上下班，而在上班时间里总是埋头苦干，很少参与办公室里的闲聊。虽然他们的个性很温和也很好相处，但是因为比较保守，不喜欢复杂的人事物，所以很少参加甚至问到和自己工作无关的事情，只希望维持规律的生活作息。处女座的同事很负责，理解力很强，而且乐于助人，所以和他们共事蛮容易的。不过就算他们的确值得信任，自己的事还是要自己做好，不能太依赖他们，否则他们不但不会帮忙，可能还三不五时的碎碎念。虽然他们不会命令别人，但是因为求好心切，所以常常会给合作伙伴许多意见或批评。

天秤座同事 　　

天秤同事很友善，也很风趣，喜欢在气氛和谐的工作环境里做事。他们的言谈举止总是斯文优雅，服装也很有品味，让人一看就很有好感。他们是办公室里最好相处的人，因为他们待人处事非常圆滑，不但自己很少招惹别人，更擅长协调同仁之间的争端。要和天秤座同事合作愉快的话，需要记得几个原则。因为他们很敏感，所以对胡闹或争吵之类的事情很感冒，虽然他们本事面带微笑的调停是非，但绝对不喜欢置身在这些混乱中。和他们沟通最好的方法是保持冷静好好说，他们会很乐意听别人的看法，要是想用音量或气势压倒他们，只会让他们心里暗暗不满。天秤同事另一个毛病是有时会犹豫不决，这时身为伙伴的人就要适时提供意见，不管有没有用，他们一定会认真的考虑。让他们做决定的好处是公平，最后的结论一定会对大家都有利，麻烦就是可能要花很多时间。所以在开始合作的时候就不妨看看整个团队的情况，再决定是否要让他们负责决策。

天蝎座同事 　　

天蝎同事平时看来安静，不爱说话也不爱交际，好像对别人一点兴趣也没有。其实他们一点也不冷漠，对于没有深交的人都会保持一段安全距离。他们的内心是充满热情的，只是平常掩饰得很好而已，一旦谁能争取到他们的信任，就能得到他们全心全意的支持。只要了解并尊重彼此不同的性格，天蝎同事并不是难以相处的人。他们对自己喜欢或认识很久的人会比较信任，而且愿意全力支持对方，在工作或私人关系上都能成为好伙伴。

射手座同事　　

射手同事的优点是热情开朗，知识丰富，总是用乐观的心态来面对人与事，一起工作的伙伴也会无形中感染到轻松的心情。当他喜欢这份工作的时就会非常投入，工作效率很高，连续几天几努力没有得到相对报酬，他们就会变得很泄气，没什么工作情绪。另外就是他们比较随兴，认真的时候是很认真，可是混的时候也很混，根本不在乎什么进度不进度的，所以他们的工作伙伴一定要自己盯紧进度，提醒他们该动一动，不过也不能三天两头的催他们，否则万一把他们逼急了，反而可能让他们觉得你存心跟他们过不去。总之要和射手同事相处愉快就是要坦承以对，以静制动，多记得他们的优点，没事跟他们吃吃饭，哈拉一顿，都有助于建立良好的合作关系。

摩羯座同事 　　

摩羯同事基本上是诚实可靠，责任心很强的人，虽然动作慢了点，但品质绝对没有问题。他们的外表看来不太起眼，但认真工作的他们，却可浑身散发著光采。基本上，摩羯同事刚开始会跟你保持一定距离，一旦深交后，你们将可成为彼此鼓励，一起努力向上的伙伴，不过，对爱玩的风象星座而言，摩羯同事可能令人感到有些乏味。

水瓶座同事 　　

水瓶同事的特徵就是语不惊人死不休，打扮和做风同样异于常人，视办公室规则如无物，凡事按自己的步调行事。他们并不是故意特立独行，只是习惯保有自己的风格，不喜欢受外在环境影响拘束。水瓶同事合作是蛮愉快的事，因为他们很重视自由和平等的精神，不会试图控制别人，所以彼此都能有自己空间发挥所长。他们的分析能力很强，学习精神旺盛，对于感兴趣的工作很有热忱，而且常常能够提供更有效的处理方法。不过水瓶座的人不喜欢一成不变的事，对枯燥无味的工作毫无兴趣，所以一旦非作这些事不可，就会变得抱怨连连，甚至有意无意的把事情搞砸。他们很忠于自己，换个角度说也是很任性，所以对自己没兴趣的事就没什么意愿去做。另外他们不太乐意承受工作压力，常常遇到压力就直觉的反抗。不过他们最大的毛病还是拖延，因为他们非要经过仔细的思考才能做决定，所以不轻易答应什么事，总是会说要再考虑看看。

双鱼座同事 　　

个性温和的双鱼同事是满好相处的人，他们很有幽默感，为人大方，不太会拒绝别人，而且包容力很大，能够接受别人的缺点，也不会试图要别人迁就自己。他们可以和别人处得很好，但也喜欢自己独处，虽然比较情绪化，却也很少打搅别人。善良的他们总是尽量在人前表现出一副愉快的样子，为大家带来快乐的气息。要和双鱼同事合作愉快的话，最好请他们负责有创意又有变化的工作，他们就会充满干劲的全心投入。和他们沟通时要保持委婉的语调，尽量和颜悦色，不要表现得太强势。此外最好帮他们盯住进度，适时提醒他们该加快步伐了，但是不要因此给他们太大的压力，否则反而会让他们产生反抗或逃避的心态。双鱼同事有时会有点依赖心，但是他们没有野心，而且很愿意帮助别人，并且总会尽力在期限内完成工作.

开心开心真开心，没想到我的第六感总是那么的准，嘿嘿~

其实我只是感觉，很久的感觉，没想到，真把小莹子的心思猜的透透的。

小莹子无语了……

可能这就是所谓的第六感吧！

之前我所想的，真的和现实相差无几。

就像现在，我能想到某人在做什么。

呵呵~哈哈~

还有一些不能说，

留给自己，才会灵验。

其实是太了解了！

有人夸我类。

不要说我自恋。

不是夸我漂亮，

是夸我“看上去天天都很开心。”

是啊是啊，我就是很开心。

昨天晚上一只壁虎害我没睡踏实，

希望今天可以睡个好觉。又逛累了……

    8月25号开学，准备活动一周，正式开学一周，目前工作状态良好，心情很好。
    班里孩子的成长，多少使我有了些成就感，家长对我们工作的大力支持，也使我感到欣慰。就连我最爱批评的杨鹏辉都整天掰着指头算什么时候开学，多么地想念老师，呵呵…可爱的孩子啊！
    周二我们班转来了一位大仙，她的到来不得不使我们佩服的五体投地。先是帮我数新发的教材，2、4、6、8、10…然后告诉我，“我们中班都学单双数了，我能数到100.”好，就算人家学的早不行吗!接着便在办公室上演了一翻“领导风范”，一本正经的教训那些边说话边备课的老师们，无语。中午在我们的“引导”下，下午人家又来到办公对质我们的领导，说是要申请退学，问能不能退费，把钱退给她，不想在这下午上两节课，只想玩，我说：“好啊，那你就玩，可以不上课。”我的话刚一落音，飞飞看看我说：“你，能不能先出去一下，我和你们领导说说。”弄得我们哭笑不得。
    接下来，我估计要每天和她斗智斗勇了。O(∩_∩)o…哈哈…

3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

6.多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

8.张驰结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

9.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

10.边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！

11.交乐观的朋友
乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽

12.大事化小
一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度

13.锻炼背部
你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

14.打坐
早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）

15.每天运动
哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

16.午睡20分钟
20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17.补铁
如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。

18.开车多吃纤维食物
男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

19.芳香疗法
放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

20.多看喜剧
笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。

21.提前1小时上床
多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

22.和阳光玩游戏
美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

23.控制酒量
酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

24.调整健身时间
一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

25.睡沙发
假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

南方开始连日雨雪，听说是五十年一遇的灾害。机场停飞。车站滞留上万乘客。高速封线。同学刚发来信息说终于到家了，太不容易了。猪头说今天到的，到现在还没消息，估计被堵路上了，这孩子连个中国移动都没有，太可怜了。哎~我的旅行计划也泡汤了。老实在家呆着吧！天冷，大家注意多保暖哦！

白天看到这样一段话。

“眠在后。睡在前。我们止不过是这睡眠中的一个瞬间。

 忆在后。回在前。我们止不过是这回忆中的一滴水。”

虽然不知道最初出自何处。可是很喜欢。

我开始一遍遍地重复。并且重新审视自己。于是。我更觉得贴近。

仿佛很久一段时间以来。我都在等待着生命中一个新的开始。

而不再是这样碌碌无为。其实我也知道。这首先与我的慵懒有关。还有心境。

日子一旦清闲下来。便觉得时间都放慢了脚步。可人就又开始变得慵懒散漫。

无奈啊~~

想做的事情太多。結果一事無成。

想去的地方太多。結果只是空想。

想說的話也太多。結果發現。自己已經無能爲力。

雪一片一片一片，在天空静静缤纷。

下午又下起了这个冬天的第二场大雪。

雪花纷落，白茫茫的一片，美丽极了。

冷。真的好冷。

暖冬？……谁说的？

幸好我比较明智，早早的就准备好了各项装备。

哈哈……羽绒裤，大棉袄，真暖和啊。

晚上一起打雪仗，真开心。

多少年没见过这样的大雪了？

还能看见屋檐边的冰棱子，还能疯狂的座雪橇。

…………

真想和你一起堆雪人，照雪景。

A． 仰卧、而单脚弓起形

B． 仰卧、曲起双膝的睡姿

C． 侧睡成弓字形

D．大字形

A． 你可能有一副很容易疲劳的体质（因此种睡姿支撑力需很大，且容易疲倦），故对事事都有些不耐烦，焦躁甚至有些歇斯底里。要经常给自己一些休息的时间才好，最好能改掉这种费力而不舒服的睡姿。不过你是个对流行事物很敏锐的人，可能很喜欢出去搜购一些新东西，很讲究打扮也爱赶时髦。你可以从事经营流行服饰店、咖啡屋或精品店之类的行业。

B． 你是个很谨慎的人，一旦要完成一件事，便会脚踏实地去完成。虽然从外表看来你是个循规蹈矩的人，但对男女之事，尤其是单独与异性在一起，你却非常大胆而热情，令人诧异你的表里不一。基本上，你的内在性情还算是活泼开朗，由于你谨慎细密的心思，从事与商业盈利有关的活动会比较成功。身体方面，需要多注意腰伤和肝脏问题。

C． 你可能是个对芝麻样的小事也很认真、责任感重且略带神经质的人。你有一个富于思考及创造的头脑，常能想出别人所不能及的点子。相对的，这样的你也多是阴晴不定，不高兴时像是变了一个人，其实心地很善良。如果能把你的脑子好好发挥的话，你会很与成就的。可以从事一些与艺术、设计、创造有关的工作。身体方面，因为你认真的性格，你的肠胃很差，眼睛也易疲劳，但没到虚弱的地步。

D．通常属开朗、乐天派的人。你不太会去计较什么，常常有点迷糊，有点不在乎，所以，你总是很开心、没什么心事好烦，但你可能相对也缺乏耐性与毅力，只喜欢过轻松新奇的生活。若想有所成就，必须要定下心，专注从事才行，社会服务性质的工作可能比较适合你。至于身体方面，你应该还算健康，尤其胃口特别好。

A． 先小睡一会儿，待会儿再继续看书。

B． 放音乐听，边跟着唱边看书。

C． 吃泡面、吃零食、吃吃吃！

选A：你是个极端的人，不是完全投降，就是加足马力，拼搏到底。然而，拥有乐观和自信性格已是成功的开始。

选B：对于世间的事物，你习惯以乐观、单纯的心态来面对。但在复杂的社会里，人际关系往往令你最为烦恼。如你是女性，最好找个好老板，否则快些找个好老公。

选C：你适应现实的能力很强，有过人的判断力，相信你在工作上能有不错的表现。

冬天那么冷。

12月。似乎所有人都习惯迎接或告别些什么。过去的or将要来的。我们不能成仙，也不能成佛，我们只是普通人。在这个世界里，天地之间。

在冬日阳光明媚的阳台晒太阳，太惬意不过了。用心地晒一条被子，这样连晚上也能睡在太阳里。

告诉自己，在有太阳升起来的每一天要做个温暖幸福的人。认真的杀死每一只害虫，吃一顿健康营养的饭，喝很多的水。要锻炼身体。

那些有关于想念，温暖的事情。我发现我不能写，字句憔悴。恩。如此这般。都是我的，都不是我的。都是自个儿的。只怪我的贪婪……

亲爱。十二月快乐。冬天快乐。

身边的人一个挨着一个发烧、感冒，干脆让我和你们一起感冒吧，这样你们就不孤独了。哈~

在这个北方干燥无色的冬天。

只喜欢清晨屋里直射进来满满的阳光。

会因为贪恋明媚的颜色迟迟不肯离开。

喜欢阳光弥散的感觉。

这个冬天过的异常的冷。

究竟是身体不适，还是天气作怪呢？

时间把记忆绑架并且撕票。

曾经很多被遗忘的不经意全记起，刚刚过去的却全部忘记。

一般现在时和过去时总是在交错着，

记不得哪些是现在的哪些是以前的。

很多事情，很多时候。都无法做到彻底的清醒。

或者这种模糊本身，就足够美好。

此刻。我决定什么都不想。就让微笑蔓延。