（难得这么有兴致坐坐船头）

（废弃的渔船，满目疮痍的枯草，怎么看都有种沧桑落寂的味道）

（卖鱼的渔船，鱼都养在船中一个和江水相同的格子里）

（这天雾气比较重，后来听广播说这几天北方没有冷空气巩固造成空气流动较少，不宜户外活动）

（这学生在我们去买鱼的短短十几分钟竟然连续钓上来了两条鳟鱼，每条都有差不多一斤重，据说是用菜花沾上麻油做的饵，下次钓鱼一定要试一下这秘方）

（一口气买了那么多家伙）

（这个巴西龟是那个小孩在江边捡的，据说当时那个小龟就在岸边闲庭信步，所以捡来全不费功夫，5块钱归俺了）

    磨房第五节60公里徒步落下帷幕，一场3000多户外爱好者的疯狂PARTY曲尽人散。

10号夜将近千人露营河边的壮观场面也只能定格在每张照片里。

    11号的60公里徒步更像是一场化妆舞会，年纪最小的仅有4岁，许多孩子更是独立完成了20多公里的徒步，所有人都把FB和自虐进行到底。没有人觉得自己在自虐，所有人都在享受着这个过程。一路的乡村山野穿越，给我们城市人带来的，更多是回归。连续几周的外出已经让我有点疲惫了，也该是休养的季节了。很庆幸在我最没有方向的时候有一位女孩出现了，谢谢你的出现，也谢谢你给我的机会。或许曾经以来一个给人以花心形象的毛毛，一个甚至被觉得放荡不羁的毛毛，该明白自己在做什么了。经历不能湮灭，承诺也只是一句废话，只能说，用每一天去诚守自己对眼前这一切的忠贞。

附：

本次惠州60公里徒步心得：

    其实这次60公里徒步对自己的体能掌握很有好处，可以很详细的掌握到自己这个体能状况的分布。就我自己而言，应该是在徒步到40-50公里开始突然体能就出现明显下降，并且腿部肌肉出现酸痛。

    对于长距离徒步的体会是

体力分布：保持一个均衡的步速，不要太快也不能太慢。太快会过早消耗大量体力，太慢会让肌肉兴奋不起来，难以抵抗长途的疲倦。

注意事项：长距离徒步到一定阶段，对于我是40公里之后，要更加小心保护腿部关节，因为这个时候腿部已经处于疲倦状态，关节和韧带都比较疲倦，如果这个时候动作过大或者不当，很容易会造成关节扭伤。所以越到最后越要注意保护。

公路徒步的方法：因为公路一般是凸形的，中间高两边倾斜，所以长时间走公路的方法应该是每一段路程就换一下位置，避免一直让某边脚处于重压状态。

长时间徒步的穿着：一定要穿厚袜子，最好是两双，避免脚和鞋的过多摩擦，容易出水泡。鞋要选择厚底鞋，选择较硬一点的，避免容易歪伤。