lin的BLOG http://blog.sina.com.cn/linyer Thu, 21 Aug 2008 05:49:54 GMT+8 FEEDCREATOR_VERSION zh-cn Copyright 1996 - 2008 SINA Inc. All Rights Reserved. Wed, 20 Aug 2008 21:49:54 GMT+8 这周我当家 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a739360100aan5.html     这个星期我当家,最重要的当然是三餐。感觉经常有刚当主妇的同事抱怨说老考虑下一餐吃什么很烦，呵呵，我就把这几天来的菜单写在这，希望抛出这块砖，有玉的都丢过来吧。而且今天碰到可气的事，同事竟然觉得我不会做饭，因此嘲笑我，更坚定我把这些菜单记录下来的决心。（共二至四人就餐）

    我妈妈是周一上午去福州的，所以早饭就是她做的啦。

    周一午饭：干饭  丝瓜蛏溜汤  煎带鱼  炒花菜

        午后：小米绿豆汤

        晚饭：热干面[我弟弟的同学来我家玩从武汉带来的，因为不适应他们的口味，面捞后，自己调的肉末酱，（原料：茄子肉末蘑菇蕃茄酱，前三样一起炒，勾芡，然后加蕃茄酱）]

              凉拌三样（豆荚 豆芽 上海青）

              海带大骨汤

 

    周二早饭：稀饭  肉松  腌制的幼姜（妈妈做好的瓶装）

        午饭：干饭 丝瓜花蛤汤 炒小白菜 炒肉片 煎带鱼

        午后：木耳百合汤

        晚饭：海鲜线面（大白菜 虾 蛏 小白菜 ）

 

    周三早饭：稀饭  馒头  肉松  腌制的幼姜（妈妈做好的瓶装）

        午饭：干饭 西红柿肉片汤  煎小黄瓜鱼和另一种不知名无比扁的鱼） 炒小白菜

        午后：红枣芡实汤

        晚饭：稀饭 蕃茄汁排骨 大白菜炒豆腐  炒花蛤煎黄瓜鱼片（我们家对黄瓜鱼有特别偏好，存了好多）

 

    周四早饭：牛奶  馒头 鸡蛋  红团

        午饭：干饭 玉凤鱼片冬瓜汤  蒸桂花鱼  白焯石鲟  苦瓜炒蛋 两椒炒金针菇 

        午后：甜玉米

        晚饭：肉末茄子 炒蛏 凉拌黄瓜

    可惜每天做饭都没空拍照片，其中菜色最漂亮的应该是西红柿肉片汤，红色的汤汁上漂着芹丝，很好看，还有就是两椒炒金针菇，红绿两椒加白色的金针菇，配色很鲜艳。最好吃当属蕃茄汁排骨，一上桌没几分钟就全光了，我自己倒没吃到，大家都说这个最好吃。

]]> liny 絮絮叨叨 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a739360100aan5.html#comment Thu, 24 Jul 2008 11:15:02 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a739360100aan5.html 天妃池的荷花 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009z0e.html

  

 

 

]]> liny 光影流年 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009z0e.html#comment Tue, 24 Jun 2008 13:00:20 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009z0e.html 一年一度高考 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009z0d.html 嘿,这组发得有点晚~~~

 

     今年高考的第一天刚好是端午节，今年的考生和家长们，估计都没空闻闻棕香就投入高考了。给陪考的姑姑送点饮料,随手用小相机拍了几张照片。

 

 

 

“我以后也要这样考吗？”

 

考出来了

 

]]> liny 光影流年 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009z0d.html#comment Tue, 24 Jun 2008 12:34:23 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009z0d.html 可爱的朵朵 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009rax.html 同事的女儿,两周岁多,让她妈妈喜欢又让她恼,

不过还是喜欢多些,

不信？

有图为证：

多可爱的小朋友!

让我们这些叔叔阿姨都喜欢的不得了，

何况是她自己的妈妈呢！

 

]]> liny 光影流年 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009rax.html#comment Thu, 05 Jun 2008 14:54:41 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009rax.html [转]十佳微距照片：壁虎大眼夺冠[组图] (二) http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009oyw.html

 

螳螂

提交者：瓦拉迪默-辛奥索维里

摄影师的评论：“用接有伸缩管的尼康D50 50mm f/1.8拍摄，拍摄对象是一只螳螂。”

 

 

 

冰冷星云

提交者：菲利珀-霍尔休泽

摄影师评论：“一天晚上，我低头看到了这个飘浮在我可乐杯中的冰块，注意到了里面令人赞叹的三维结构。”

 

 

即将熄灭的发光蜡烛

提交者：约登

摄影师评论：“这是即将熄灭的电子蜡烛的蜡烛芯的高动态光照渲染图片。”

 

(高动态光照渲染图片?查了一下,是CG的一个概念,可是这个是照片评选,它怎么可以参与呢?不明白,懂行的帮忙解释下)

 

 

苍蝇

提交者：格雷恩-杨

摄影师的评论：“一只家蝇的超大图片。”

 

(感觉挺恶心的~~~除非需要它的照片,要不我肯定不拍)

 

 

眼睛

提交者：大卫-哈珀

摄影师的评论：“我的眼睛的照片，用佳能MP-65e 镜头和1DMkIII 照相机拍摄。”(杨孝文 任秋凌）

 

(眼睛原来是这样的!这样无比具象地感受到了摄影的魅力.)

 

]]> liny 阅读之摄影篇 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009oyw.html#comment Fri, 30 May 2008 13:05:50 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009oyw.html [转]十佳微距照片：壁虎大眼夺冠[组图] (一) http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009oye.html

 

壁虎眼睛     

提交者：艾伦M

摄影师的评论：“这是大壁虎的一个特写镜头，它的眼睛让我想起了老式锁眼。”

 

(也让我想起金色的铃铛，这张图确实很漂亮)

 

 

高科技“跳跃运动员”

提交者：库德

摄影师评论：“趴在DVD上读我的数据的一只跳蛛，用接有佳能MP-E微距镜头的佳能20D数码相机拍到。”

 

(DVD盘是一个常见的东西,有兴趣的朋友不妨用它做背景试试微距)

 

 

泡沫魔法     

提交者：索菲

摄影师的评论：“一片湿叶的特写……，用佳能PowerShot A610数码相机拍摄。”

 

(天啊,用A610怎么拍的?谁能告诉我下?)

 

 

黄胡蜂

提交者：布赖恩-约翰森

摄影师的评论：“黄胡蜂经常落在我们的水池上取水回巢，它们相当温顺，也不易受干扰，这些黄胡蜂因此也成了备受我们欢迎的‘客人’。”

 

 

水头

提交者：马克西姆-道尔格布罗德

摄影师的评论：“从喷泉管喷涌而出的水的特写，形成了这颗‘头’。”

 

(嗯,很像,让我想起了某部电影里的一个机器人的镜头~~~观察力太强了,太佩服了!观察力对一个摄影师来说也很重要)

 

 

 

 

 

]]> liny 阅读之摄影篇 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009oye.html#comment Fri, 30 May 2008 12:39:08 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009oye.html 日记 [2008年05月17日] http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009jqa.html

平安中国
作词:樊孝斌
作曲:吴旭文
演唱:胡雁 廖昌永

曾经挽着你的胳膊
走过一路坎坎坷坷
那时的山那时的月
尽管瘦弱也一样可以快乐

曾经你的眼泪很多
为我幸福流成江河
今日的情昨日的歌
多么温和兄弟姐妹团圆围坐

每当夜幕静静降落
我就想说平安中国
有你的血温暖着脉搏
害怕什么寒冷刺痛
每当万家亮起灯火
我就想说
平安中国
有你的爱燃烧着心窝
梦里世界开满花朵

每当夜幕静静降落
我就想说平安中国
有你的血温暖着脉搏
害怕什么寒冷刺痛
每当万家亮起灯火
我就想说
平安中国
有你的爱燃烧着心窝
梦里世界开满花朵

曾经你的眼泪很多
为我幸福流成江河
今日的情昨日的歌
多么温和兄弟姐妹团圆围坐
平安中国平安中国平安中国
]]> liny http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009jqa.html#comment Sat, 17 May 2008 02:53:02 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009jqa.html 祝同事们五一快乐 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009dy8.html  

 

]]> liny 光影流年 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009dy8.html#comment Wed, 30 Apr 2008 16:39:50 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009dy8.html 逛街 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009czn.html     刚和老公认识的时候，我一说到逛街，他就表示极不理解。他晚上七点打电话给我，我说在逛街，十点的时候再打，我说还没逛完，刚打算回去~~不过到家后一般都得十一点左右。他疑惑的不得了，莆田就那几条街，有什么好逛的，能逛整个晚上，而且一个星期能逛好几趟？！
    后来和他约会，也经常在莆田的街上逛，从步行街到文献路，或是从新街口到梅园路，半个多小时能逛个来回，我惊讶这个速度，他就极其得意：“你们平常也太没效率了,和我逛多快!”
    但是和他逛了几次，我越发觉得这种逛法太没乐趣了。某日我顿悟，我和女伴们的逛街，和他所谓的逛街一点也不一样。于是给他发了条短信定义我的逛街：“逛街，是集会友、审美、购物、健身于一体的休闲娱乐活动”。通常我们几个女孩子一下班，就到约定地点，一起商量去哪里吃饭，或者其中一个谁有听说哪里的餐馆比较好吃，就直接约到那里，简单用餐后，就开始了搜街大行动，出了店门大家聊聊，进了店门一件一件搜索，有时专注于衣服，有时大家说说笑笑，到了饰品店，那就更不用说了，一个个对饰品爱不释手，这个也喜欢，那个也喜欢，在自己挑选并结合大家的意见后，选个比较满意的买单，大家边欣赏“战利品”边迈入下一家店门。

    时间飞逝，女伴们一个个结婚生子，这样的逛街越来越少，我更多地窝在家里抱电脑，于是就经常到淘宝上淘东西，想当初淘宝还是令人厌烦的QQ广告，如今也成了国内最大的网络购物平台，我想少不了我们这些从实地转到网络上的“战友们”的参与。——不过网络购物经常是因为看不到实物，经常是到手的和想象差距颇大，也因为没有试穿，难免有不合身的。
    前几天在公交车上碰到以前逛街打过照面的朋友，好久不见，问她现在还经常逛街不，她说，少了，如果需要买什么东西都是直奔到店里，买了便回。
    真怀念以前逛街的日子。不知道现在80后的女生们，是否和我们当初一样，喜欢邀上三五女伴，一同轧马路？
   

 

]]> liny 絮絮叨叨 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009czn.html#comment Mon, 28 Apr 2008 06:05:29 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009czn.html 有雾的早晨 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009czj.html      四月时晴时雨，早晨有雾。我在公交车站等车准备去上班，骑着自行车的家长人们送孩子们上学，刚忙完的环卫工人站在马路边望着开始忙碌的人们......

     小相机就是方便,随时随地都可以掏出来拍下,好想拿单反和某人换......

 

 

]]> liny 光影流年 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009czj.html#comment Mon, 28 Apr 2008 05:51:00 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009czj.html {转}健康性格的结构 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009ac9.html  

    不良性格对人体健康的影响是多方面的，它可以对人的大脑、内脏及其它器

官产生危害。例如，忧郁时大脑过度抑制，造成免疫功能失调，从而引起营养性

功能紊乱，使人体虚弱早衰；发怒时，胃的出口处肌肉骤收缩，导致胃肠功能紊

乱，甚至造成器质性损伤。性格的不同也影响着疾病的变化，癌症不经治疗而自

行消失大都是性格开朗、无忧无虑的人；高血压、冠心病会因患者性格急躁、容

易激动而加剧，也能因心境平和、情绪稳定而好转；胃溃疡病会由于患者性格忧

郁、焦虑而使疼痛加剧甚至恶变。而性格乐观开放的人即使得了胃溃疡，溃疡面

愈合得也较快。性格脆弱者会因一次精神上的打击而发生精神病；而性格坚强、

凡事处之泰然者则不易发病。

　　健康的性格是生活达到一种除物质满足后的高生活水准，它能使你的生活变

得更加优质。向你介绍一下健康性格的结构：
　　1、现实态度：一个心理健全的人成年人会面对现实，不管现实对他来说是

否愉快。


　　2、独立性：一个头脑健全的人办事凭理智，他稳重，并且适当听从合理建

议。在需要时，他能够作出决定并且乐于承担他的决定可能带来的一切后果。


　　3、爱别人的能力：一个健康的、成熟的人能够从爱自己的配偶、孩子、亲

戚、朋友中得到乐趣。

   


　　4、适当地依靠他人：一个成熟的人不但可以爱他人，也乐于接受爱。

   


　　5、发怒要能自控：任何一个正常的健康人有时生生气是理所当然的。但是

他能够把握尺度，不致失去理智。

   


　　6、有长远打算：一个头脑健全的人会为了长远利益而放弃眼前的利益，即

使眼前利益有很迷人的吸引力。

   


　　7、关于休息：一个正常的健康人在做好本职工作的同时，需要并且善于享

受闲暇和休息。

   


　　8、对调换工作持慎重态度：心理健康的人常常很喜欢自己的工作，不见异

思迁。即使需要调换工作，他会非常谨慎。


　　9、对孩子钟爱和宽容：一个健康的成人喜爱孩子，并肯花时间去了解孩子

的特殊要求。

   


　　10、对他人的宽容和谅解：对一个成熟的人来说，这种宽容和谅解不单是对

性别不同的人，还应该包括种族、国籍以及文化背景方面与自己不同的人。

    
　　11、不断学习和培养情趣：不断地增长学识和广泛地培养情趣是健康个性的

特点。

   

   
　　可以说，很少有人在性格上是完全健康和成熟的，但是我们应该去培养、去

完善，把我们的生活质量提高！

 

 

]]> liny 光影流年 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009ac9.html#comment Sun, 20 Apr 2008 13:48:13 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601009ac9.html [转]美食观点：腊月怎么吃更健康 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601008ag5.html
 
2008年01月15日09:56 　 人民网　 　

腊月怎么吃更健康

梨和甘蔗最保健 主食还是不能少 怕冷多补钙和铁 维A维C耐寒好

进入腊月，气候干燥，人们常常感到鼻、咽不适，这时也正是人们为迎接鼠年春节而忙碌的时刻，如果劳累过度会使免疫力下降，若能多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会顿觉清爽舒适。

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，若孩子脾胃虚寒、消化不良，则不宜多吃。

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。

腊月里，天气变得越来越寒冷。中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

根据食物中所含营养素的不同，此时膳食应具有以下特点：

多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

]]> liny 阅读之生活篇 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601008ag5.html#comment Fri, 25 Jan 2008 02:36:07 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601008ag5.html 秋游 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000azj.html   ]]> liny 光影流年 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000azj.html#comment Tue, 13 Nov 2007 16:06:06 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000azj.html 一组以前拍的--《嘴馋》 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000az3.html  
 
 
 
 
 
 
]]> liny http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000az3.html#comment Mon, 12 Nov 2007 11:28:52 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000az3.html 建设中。。 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000alt.html ]]> liny http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000alt.html#comment Tue, 02 Oct 2007 10:30:59 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000alt.html 中秋的白塘 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000aj4.html 中秋的白塘。。人那个多啊。。。数也数不清。。。
 
 
 
中秋快乐
但愿人常久，千里共婵娟。
]]> liny 光影流年 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000aj4.html#comment Tue, 25 Sep 2007 14:06:46 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000aj4.html 涵江的旮旯里 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000agd.html     每一次集体外拍活动，我都表现差得一塌糊涂~~呵欠不断，肚子咕咕叫~~~~~~~~看着大家拍，有点不好意思，随手拍了几张。
 
 
 
呵呵，一到这个店门口，不知道大家想起什么，反正我一看就想起了《功夫》，想起了呼呼睡的那个大胖子。
 
 
 
 
 
 
 
]]> liny http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000agd.html#comment Mon, 17 Sep 2007 14:21:00 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000agd.html 北京的旧片 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000a9o.html  长城：
 
 
故宫，大中午拍的，却很阴深的感觉。。。
]]> liny http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000a9o.html#comment Thu, 30 Aug 2007 05:28:05 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a7393601000a9o.html 荔城赏荔枝 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a73936010009o9.html  
 
 
 
碧波荡漾。同事有点懊悔没有把房子选在靠溪的这一边。
]]> liny http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a73936010009o9.html#comment Sat, 21 Jul 2007 10:18:57 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a73936010009o9.html 奥特曼也要吃荔枝 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a73936010009o4.html   ]]> liny 光影流年 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a73936010009o4.html#comment Sat, 21 Jul 2007 04:22:45 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45a73936010009o4.html