特此感谢在这里一路提供帮助各种方法和祈福的大家。

   世上只有妈妈好，有妈的孩子是个宝，

   投入妈妈的怀抱，幸福享不了。

   世上只有妈妈好，没妈的孩子象根草，

   离开妈妈的怀抱，幸福哪里找。

跑上来就说没有效果，反而婚姻状况更差，以至于妻子提出离婚了。

而最初的咨询目标是挽救婚姻，提高婚姻质量。

我感觉到了自己的进步，因为我一点也没有因此而焦虑不安，也没有觉得什么需要道歉内疚的。

这点还是要谢谢EFT，这个国际情绪取向的婚姻治疗培训。

因为我知道，能够把婚姻咨询坚持下去，并且有好的结果咨询，一个重要的前提是——

夫妻两个人都同时愿意为了挽救婚姻，去再做一些努力。

这必须是两个人共同的咨询目标，也必须是两个人真实的，真正的共同的咨询目标。

但是，在做过的很多夫妻咨询中呈现的状态却是——

看上去两个人一起来咨询了，由一个人填写的表格上也写着咨询目标是改善夫妻关系或者挽救婚姻。

但是，却在第一次咨询中，就让我能清楚的观察和感觉到两个人的“志不同”。

真实的情况是：

往往，一个人已经一只脚迈在婚姻之外了；

往往，一个人已经在心里放弃对方了；

往往，一个人早已远离了；

这些从两个人不同的神情、语音语调、同一件事情的表述、看对方的眼神、对咨询的期望和重视程度等都可以看得清清楚楚。

而，在第二次分别对丈夫或妻子的个别咨询中，就更是揭开谜底了，所有的直觉感受和猜测得到应证。

那个其实去意已决的一方，对这个婚姻咨询的目的通常是这样的——

让还死抓着这枯竭婚姻的一方知道，所有的方法都没有用，哪怕最后一招心理咨询；

通过咨询师的嘴劝劝对方，还是放手吧，因为他自己不愿意太过绝情，以给对方面子，以避免纠纷风险

通过咨询师的转告，知道对方心底的想法和打算到底是什么，因为对方已经完全关闭自己不愿意沟通

让咨询师去安抚好那个人可能后面的痛苦，以减少自己良心上的自责，更可以轻松的离开上路，过新生活

。。。。。。

所以，这样的婚姻咨询怎么可能会有好的结果呢？怎么可能有那个想要挽救婚姻人的期望的效果呢？怎么可能实现其中那个已经转过身去的人写的虚假的咨询目标呢？

晚上和爸爸谈此婚姻咨询的感觉，说到，今天这个婚姻咨询，可能两个人要离婚了，而且可能有我“促成'成分在其中。爸爸说，那你是怎么做的？你这不是咨询失败吗？人家找你是去挽救婚姻，你却让人家离婚了。

我告诉爸爸：婚姻咨询，并不是调节居委会，硬把两个人往一起拉。而是呈现给他们每个人他们自己真实的内心需求，和现实的婚姻状态、伴侣关系。是通过咨询让他们自己认识到到底想要过什么样的婚姻生活，身边这个人究竟还可不可能和愿不愿意和他共同走下去，让他们自己看到在这段婚姻中他最深层的感受、情绪是怎样的。婚姻咨询的目标，不是确保两个人不分开，而是让他们去面对自己的内心，面对自己的所有感受，自己去做一个最能接受的选择。

1、上周二中午，妈妈躺在4000元包的救护车里被运到上海肺科医院急诊，在走廊里躺了半小时后被安排在急诊病房住下。

2、周三四医生在每次会诊时催促我们尽快找关系人转住院病房。

3、周四我守在人托人介绍的间接又间接的医院关系医生特需门诊室外，并在她中途出来上洗手间的路上成功“拦截”，当面请求帮助。

4、周五下午接到转病房通知，结帐，3天5800元。傍晚借了一个轮椅，将妈妈裹在被子里在寒风中快速推向几百米远处另一个住院大楼。

5、妈妈的口腔溃疡在来上海前的那一夜，因为将爸爸一个得喉癌的好朋友的美国进口药水当茶水，较大剂量的滴用，竟然次日一早发现有奇迹般的好转。后才得知，这个药水就是要多次较大剂量使用，才有效果，原来那种因为觉得昂贵而每天几滴的使用，反而是浪费了。

6、口腔溃疡在一天一天的好转，妈妈也努力的从完全的流食开始转为吃点软食。看着妈妈能够一点点多的吃一些正式的食物，不再需要吸食无味而腻歪的浆糊状食物，我的心里满是满足。妈妈能这样靠在床上正常的进食，能没有疼痛后因此心情平静的听我说话，和我说话，就可以带给我莫大的幸福感了。

7、周末两天，买了很多各式各样的菜，在家里一直忙碌而开心得为妈妈烧很多很多的菜。我企图在每样菜里都有尽量多品种的营养，我是多么贪婪啊。

8、这两天，妈妈在医生的治疗下，开始能咳出痰来，据说痰能咳出来是好事，否则留在肺里反而不好。所以我又由担心心疼妈妈老是咳嗽难受，而改为盼望她多咳更多的痰出来。

9、每天去看妈妈的时间，是我比较难办的问题。因为妈妈稳定下来，每天爸爸去医院陪她照顾她，所以他们也催促我在周一就恢复了正常的上班。周一是早上把爸爸送到医院，再赶到医院，迟到了。周二是晚饭后去看妈妈，她已经睡觉了，开了40分钟车后到医院，只是轻轻的帮她把被子掖好，亲吻了一下她的脸颊后就回去了。今天是下班后穿过拥堵的南北高架后直接去了医院，陪了半小时后被妈妈撵回家吃饭和照顾女儿学习了。

10、给爸爸配备齐全了帽子、围巾、手套和从蒙古网购来的夹绒棉裤、厚厚毛袜子。健康的亲人一样要重视。现在，那么寒冷的天，70岁的他要每天从浦东到杨浦来回近3个小时的公交车，也是很让我心疼的。

11、听爸爸说，这两天妈妈在拖着她那因为激素、因为连续卧床3个月，因为一个多月没有正常吃饭而无力似棉花的腿，坚强又顽强的在他和护工的左右扶持下练习站立和重新学习行走功能，让我再一次为她的毅力而感动。妈妈的一生，遭遇了很多严重影响幸福感的创伤性事件，是对于很多女人来说，也许只要一件就足够摧垮精神甚至生命的伤痛，所以，妈妈的坚强一直是让所有认识她的人钦佩的，也是一直在潜移默化影响着我的。

12、妈妈的存在，是我最大的幸福。现在很多时候，看着两边护栏都撑起来的病床上白色被子里躺着的妈妈，看着她就露一个头在被头外，我就像看着一个小宝宝，就像看着的不是妈妈，是我另一个孩子，是我的宝贝。记得很多年前对妈妈说：下辈子你投胎做我的女儿吧，让我好好疼爱你，似乎只有这样才足以回报这一生妈妈给我的爱了。

谢谢大家的鼓励和关心！

谢谢林紫的那么多同事把对妈妈和女儿的加油的鼓励和祝福挂在自己的MSN签名上！

谢谢跟我要地址要直接邮寄药品和保健品的好朋友！

谢谢帮我以内部价买到放心又好的冬虫夏草和燕窝的苗红姐！

谢谢从外地专门带回甲鱼的弟弟！

谢谢要跟我分担女儿角色，共同承担压力的老朋友！

谢谢直接将建议我念和抄写的经文发到我邮箱的博友！

谢谢你们提供的那么多药的名称和建议！

谢谢从BLOG上预约到咨询的你们在咨询前还会问一下我妈妈的身体！

生命的道路有喜有悲，有顺利有坎坷，不管怎样，有你们就好，让我们结伴同行，一起向前走。

    前段时间，经一个朋友的引荐，得以和上海目前一个正规的临终关怀志愿者公益组织负责人联系上。那是一个叫“手牵手临终关怀项目”，是上海浦东新区政府扶持下的一个公益项目之一，为复旦大学附属肿瘤医院的癌症晚期（寿命只有半年以内）病人提供临终关怀服务。

    我在2004年林紫中心年度优秀义工的总结会上，听一个义工分享了做临终关怀服务的感动和感悟。当时听着就觉得心底某根弦被拨动到了，在后面的两年中一直在寻找临终关怀的公益组织，希望找到能够将心理咨询和临终关怀结合起来的事情。可是网上查到的却总是一些学校的大学生在用周末时间到敬老院提供唱歌、表演、打扫卫生服务的事情。这和我想象和从一些国外的资料上学习到的正规的临终关怀似乎不是一回事请。

   认真填写了该组织志愿者申请表，上面有一个问题很好：你为什么想做临终关怀志愿者？

   1、我想更多的了解死亡，通过和死亡更近距离的贴近，这样能让我更好的帮助我的来访者解决他们生命的困惑和问题。

   2、我想能够用自己的心理咨询的专业陪伴，帮助一些癌症患者能以平静、安宁、祥和、满足的心情离开人世间，帮助他人提高生命最后时期的质量。这是一件非常有意义的事情。

   3、我要为我的亲人离去做好各方面的准备。包括这方面的经验。

   通过了志愿者面试，被推荐两本书自学《水知道答案》《生命的重建》。

   参加了新一期志愿者10人团队的上岗前系列培训的第一课。介绍这项目的起源、发展、目标、宗旨。和临终关怀的基本知识、方法。

   后面的内容也很专业：进入病房、灵魂语言、艺术治疗...

   在第二次培训开始前，妈妈的病似乎越来越重了，我渐渐感觉自己做事情常处于急躁、浮躁的情绪中。似乎急着把所有的必须的事情都完成了，好赶快回到老家妈妈的身边照顾她。我开始重新思考这个问题。就是这个时期，我的心态、状态究竟适合不适合做临终关怀这件事情。

   做了一些详细的自由联想：我可能会在陪伴肿瘤医院的临终病人时，会对自己为什么会在这里，守着一个陌生的人提供着我的爱心和服务而还不赶快回家去照顾同样病重的妈妈感到质疑，我可能会对自己觉得莫名其妙，会对自己感到愤怒，也可能会影响到我对病人的耐心，这样反而是对那个临终病人的伤害。

    而且，培训的时候提到一点：等所有培训结束后，要签署协议，陪伴被分配到的临终病人一路走到底，陪伴到他去世，中途没有特殊原因不得中止，否则就是对病人的“二次伤害”。会让病人在去世前反而新增感受到被抛弃、被放弃的感觉。所以，如果这样，我就更不能拿那些无辜的临终病人的最后的情感冒这个险，因为我也不清楚我会什么时候为了妈妈的病必须暂停对这些人的临终关怀。

    所以，我给这个公益组织的负责人发了一个很认真的信息，告知了自己的想法，告诉我不得不暂时离开这个刚加入的喜爱的志愿者队伍，但是我最终会回来，希望到时候还能有机会提供服务。

   只要是对对方负责任的，只要是真心为对方考虑的，有时，不帮助反而是更好的帮助。

   附：对同样关心临终关怀事业的人，推荐一本好书——

    《临终精神关怀手册》 美国 J.S.霍尔德 （上海译文出版社）

    妈妈因为为她的肺纤维化使用激素，而导致种种未意料到的副作用：肌肉萎缩、全身乏力、免疫力丧失、皮肤萎缩。因为免疫力很低很低，所以对于正常人可以一周到十天内可以自愈的口腔溃疡，对她就成为最障碍的问题。满嘴的口腔溃疡，导致吃饭困难，所有的食物被打成流质，要在嘴巴里涂了含麻醉的甘油后才能尽快吸食一些。因此，更加没有力气，躺在床上不能动，身体虚弱到极点，几乎就到了奄奄一息的状况。那些滋补品、营养品、药品，都无法服用。

1、上周二开始请假回老家，带着从网上找来的，和博友们在评论里推荐的很多治疗口腔溃疡的偏方，回家去陪伴和帮助妈妈，企图能为她治疗好这已经持续一个月的，顽固性的满嘴的口腔溃疡。

2、回家后，发现，根本不是我想得那么容易。因为每一个方法，不管是粉剂还是药水，都是非常的刺激和疼痛，我在尝试几次“逼”妈妈忍住疼痛，涂药水后，听她那么痛苦的呻吟，我放弃。我实在无法再说出“你坚强点！为了治病，长痛不如短痛！不要让口腔溃疡成为你身体的拦路虎，不要让口腔溃疡成为你从此不能下床的转折点！不要怕疼！”这些话，说来简单，但是，毕竟不是疼在我自己身上，所以，我再无法说出口。

3、爸爸妈妈的一个好朋友在上海帮着联系瑞金医院、口腔医院的专家，提供的需检查指标和药水，老家根本都没有。药水朋友从上海买了快递来了。

4、再联系可否请上海专家来老家会诊，回答太远了，上海专家都不愿跑那么远。

5、再联系可否转到上海去住院，联系结果是，上海大医院住院太困难了，要排队2-3个月才能有病房。之前我所想象的把上海床位先联系好，直接人过去，简直就是异想天开，朋友回答说除非你是上海市市长。

6、和医院商量，请省会南京最好的专家来会诊。后来据说也没有时间不能来了。

7、爸爸妈妈的朋友又帮忙联系到肺科医院，那是华东六省治疗肺纤维化最好的专科医院，说可以先去医院那里开住院单，排队等病房，大概要一周。

   开始咨询和联系、找关系办理医保异地转移的事情。

   开始咨询联系120救护车包车的问题。

   还是复印这次住院的所有检查资料。

   开始帮爸爸妈妈整理可能到上海来的衣物。

    高中的班主任王老师面对我电话里实在控制不住的哭着求助，一边积极的帮我找关系，一边专门打电话对我说：你也要自己吃好！睡好！休息好！你现在是家里的唯一的顶梁柱，你自己不能倒下啊！

8、我周五夜晚赶回上海，周六一早去上海肺科医院去看门诊。医生回复，不见病人不能开住院，不符合流程。如果实在着急，可以先急诊救护车送来，先安顿在急诊病房，然后找关系转病房。

  我实在担心因为找不到关系，妈妈就被搁置在急诊病房无人问津啊，实在就怕就此耽误在急诊病房里啊！

9、周六中午，我给在上海认识并且觉得对方可能会愿意帮忙的各种远近关系的朋友发了求助信息：请大家帮我在认识人中找找有没有认识肺科医院的关系的。

   很多朋友开始积极的帮我问起来。我大概发了近30个人的信息出去，我想，如果每个人认识的人算10个，那么这条求助的线就会以300个人辐射出去。

   会有办法的，会有办法的，我感觉自己是一个无助的困兽，心疼、焦急、无奈，使不上劲。我在家里充满焦急和恐惧的痛哭。恨自己认识的朋友太少！气自己在上海十多年怎么没有去有意识的结交一些达官显贵、政府官员类有广阔关系的朋友！JEFF一直陪伴我，安慰我，让我不要这样，不能自己先崩溃啊！

   还有很多心理学同事提供了情感上的支持。

  这些，都是我为救妈妈坚持和不倒的重要力量。

 我把所有提供帮助的朋友名字都记了下来，为了以后能够有机会“滴水之恩，涌泉相报”

10、周六晚上，还是爸爸妈妈的那好朋友，联系到了肺科医院的关系，答应先120救护车从老家拉过来，然后想办法尽快转病房。

11、然后就是远程指导同样70岁的爸爸在老家办理出院、医保手续、取钱、包车、收拾行李等具体事宜。

12、明天，周二，上午，我最深爱的妈妈将躺在120里一路吸氧过来我的身边。我会在下高速进上海的地方等待，将车子带入肺科医院急诊病房，并且一直守候和照应在床前。

13、可能，只有到她安全的转到病房，并且口腔溃疡得到好转后才能稍微缓过劲来。

14、所以，最近，可能都会一直处于请假的状态，面询的预约是都通知助理不排了。邮件的咨询也无暇顾及了。请大家谅解。

    最后，谢谢，所有给我帮助和支持的朋友，包括在这里默默的看着我的文字，匿名的提供很多好方法的你们！会有机会，让我回报你们的恩情！

    到昨天，舒老师说，如果我是你那些久未联系的老朋友，我会很为你担心，我会很想知道可以给你提供什么帮助，但是我不知道你要什么。所以，只要你说出来，告诉我你要什么，这样我才知道准确的给你。

    这是促成我把我的需要，最强烈的需要要挂在这里的动力。

   背景是：我最爱的亲人妈妈得了一种被医学宣布没有特效药可以治疗的肺病——肺纤维化（间质性肺炎）。这种病的病程大概是2-3年，终结是呼吸衰竭。这两年多来，用的是医生推荐国际上仅有的延缓进展的药“富露丝”。病情在每一次发烧后越发严重。目前是24小时吸氧，长期卧床住院，肺部几乎丧失原本功能，陆续呈现一些偏晚期的症状：乏力、消瘦、丧失免疫力。

   我每天就这样在遥远的上海心急如焚着，却爱莫能助，使不上力。之前做了很多类似个人成长的努力，最终觉得都是在外围耗费时间，放弃了，那些，以后，我会有足够的时间去处理。现在关键是，我如何能够做一些是实实在在的事情帮助到妈妈。也在国庆体会到了在病床边端茶送水、端屎尿擦身体的那份实在。但是，这些，事情还是帮助不了解决妈妈的痛苦，和这病魔的进展。

   ...........

   说我目前的最大需要：

1、如果有认识或知道国内擅长治疗肺纤维化的专家，不管中医、西医、偏医，请介绍给我或给我提供一下他们的联系医院、科室或电话。

2、如果有知道或者认识人中有在用关于肺纤维化的新药、特效药，请告诉我。

3、妈妈因为激素副作用，和免疫力低下，嘴巴里长了10多个口腔溃疡，并已经将近半个月没有好转，吃饭疼痛，只能流汁，所以，如果有关于治疗口腔溃疡的特效药和有效偏方，请告诉我。

非常感谢！

    是什么梦呀？至于吗？我带着我的好奇，继续睡觉。

    没一会，我也睡不着了，想知道她梦到什么了？看有没有可能问问，给她解解梦什么的。

    走到她的小房间，她趴在写字台闷头写，看到我来了竟然还用手挡着不给我看。

不知是怕我失望还是其它，又表示，写完后再给你看。

    我只看到一个我没有见过的小小日记本，她说是自己在小超市买的，每天都写日记的。

   可是我从来没有在她书包里见过啊？！平时都藏什么地方呢？里面都写点什么呢？我究竟需不需要知道和所谓“掌握动向”呢？

   回到JEFF身边，告诉他：女儿真大了，我没想到才10岁不到的人，已经开始写私密日记了。我真想知道她都写点什么秘密呢！我又不想做那种偷偷翻查和看孩子日记的那种妈妈。纠结啊！

   JEFF的视角总是和我有点偏差，他嘀咕了一句：“什么样子的日记本啊？我要买本好点的、漂亮的，带锁的日记本送给她！

   楚楚写好了，一个好伤感的梦啊：梦到了她在困境中，被一个王子冒着生命危险救下来了，就喜欢了那个王子，希望他能和自己一起走。可是王子无法离开，因为他是那个国家的王子，他必须呆在王宫里。日记最后一句写”他也没办法和我一起离开，还因为，他是在我梦中”

   看着女儿写好了日记，还带着那无法和“喜欢的王子”在一起的淡淡伤心，我拥抱着她，对她说：

   “宝贝不用伤心，这个王子，妈妈保证你长大以后会遇见他。你可能会在一天走路的时候看到一个人好眼熟的，似乎在哪里见到过这个人，又想不起来，他就是梦里的那个王子。”

   楚楚的心情开始转为对未来的期待了。

   然而，转眼，那本神秘的日记本又不见了。

   楚楚梦中的王子和长大后的白马王子会是什么样子呢？什么样的男孩子会牵她的手？什么样的男人会让她心动和心痛，而让JEFF预期的“嫉妒”呢？我想我能做个这个主题的梦，让我也在我的梦里看看她的王子吧。

   葛老师还通过细节的提问，让每个员工现场编织了自己未来理想生活的实景：多大的卧室、多大的卫生间、餐桌什么样子、早饭吃什么、坐什么交通工具是上班、在什么样的办公场所做什么事情......那样的具体，那样的细节，梦想已经非常形象逼真的就呈现在谈话时每个人的眼前。是的，正是这样，越细节越逼真，越逼真的梦想越容易实现。

   给我从侧面带来关于咨询的思考是，似乎以前对于来访者一些问题和情绪的细节关注不够，这样可能错过了很多重要的隐藏在细节中的资料，也可能忽略了很多需要处理的地方。

     那天，一个女来访者谈到莫名其妙的一直很厌恶男人的身体，觉得恶心，和男友一起总没有什么感觉。担心自己是不是同性恋。回忆中淡淡提到一次童年遭遇露阴癖。如果在之前，我大概会给出经验性的解释，“因为童年遭遇露阴癖，带来不好的对男性身体和性的感受，所以影响到成年后对男性身体的感官感受，因此也的确会导致身体缺乏感觉”。但是，在那个当下，我把这个话忍住了，因为我知道，那样的对她大脑的解释未必对她的情绪和行为会有真正的帮助。即便她理解了，可能还会继续恶心厌恶。我尝试用一下“细节疗法”。

   第一次，我不急不慢细细的一个一个问题问：在那个第一次遇到露阴癖的时候，当时是几岁？几年级？那天是一天的什么时间段？什么季节？和谁走在一起？巷子有多长多宽？走到哪段距离的时候发现那个人站在那里的？当时和他的位置有多远？他穿什么衣服？走到多进的时候他做了些什么？什么眼神？什么表情？拿出来的那个生殖器是什么样子的？给你什么感觉？你是怎么尖叫的？......

   女孩细细细细的在回忆，在回答，在细节问题的带领下完成着情景重现，情绪重现，她哭了，沉浸在那最初的恶心的感觉中，我沉默的陪伴着，什么也不再说不问了。女孩哭了一会说：“我知道了，知道我对男人的身体为什么那么恶心了。”

   咨询结束前，女孩并没有再进一步问我如何处理这样的“恶心”，而是尝试着问起了和男友之间的关系和性爱调试方法。也许，她自己明白了“恶心”来源后，就放下了一部分恶心了吧，我自我安慰。

    案例督导分享时，一个咨询师指出她在听这些问题时候，同样可以感受到那股力量感。力量感来自于我知道这类遭遇性骚扰情景重现时对来访者的心情影响有多大，也能够把握住。但是，如果是童年遭遇性侵害，甚至遭遇强奸的呢？这样的细节情景重现，到底是带给来访者的收获会更大一些，还是二次伤害会更大一些？这是我给自己的思考题。

   可以踩到草地、看到天空、坐在桂花树下发呆的小院子，正是我理想中最终的房子。

最喜欢的是林老师的“禅修房”。坐在草垫上，倚靠着墙上码着的一排心理学、灵修的书籍，旁边是半人高的古色古香落地的台灯，心情静到极处。

   林老师捧出了她的功夫茶具招待我们的雅兴。几个老师围在一起品茶，说着有关的心情体验和回忆。

   这件事情，对我最直接的影响是，我在一周内在淘宝网上订购了全套的功夫茶套装。

早在10多年前，我就在一家台湾的功夫茶馆里兼职，也认真学习了全套泡功夫茶的知识技能。持续了近半年，由于时间对白天工作的会有干扰而终止。

    10多年来一个压在心底压到忘记的梦想是，自己买一套最全最好、最正宗的功夫茶具，在家里招待好朋友。

    一直以来，因为种种的原因没有去实行这个梦想：怕自己买的不正宗，想要有懂行的人带着去买；怕网上买的质量不好；自己觉得好的全套价格太贵；没有和茶具配套的树根做的茶几；这样的茶几和家里的装修风格不配套......种种原因，这个小小的梦想，被我的追求完美给赋予了太多的其它条件，我总也无法实现它。甚至，我那么多年和朋友约会也从来没有到茶馆去喝功夫茶，而只喝咖啡。

   一直到那个傍晚，这个梦想在林老师家榻榻米上的那个在我眼里看来工具不那么齐备、材质不那么考究的那套茶具里，被瞬间唤醒了。

   我静静的品着那一小杯一小杯的铁观音，细细的体会着那个当下的沉静和满足，原来，很多梦想，并不需要等全部准备到最好、到完美后才可以去做，去享受的。

   其实，那些附加在梦想之外的条件，已经早把你拉远离了你最初的需要。

   （我买的全套功夫茶具只有400多元，距离我最初计划要买的那些极品茶具千元距离很大。但是这已经不是现在的我所看重的，我想的就是尽快送货到，然后我会在每个中午阳光中，找个安静的地方，和中心的小朋友们一起共享品茗的那份美丽心情。）

   因此让我很感谢自己小时候爸爸给我的理解和包容。常想起的场景是：周末的早上，爸爸在拖地，我躺在沙发上看书听音乐，不知哪里被触动有莫名的伤感想要流泪，我就会对爸爸说“我突然想哭了”。爸爸总是边继续拖地边回答我“想哭那就哭一会儿吧”。那我可以坦然的在他面请，不需要躲起来专门找个地方的，流泪。爸爸也从来不会问我为什么想哭了 。

    还很感谢JEFF，每当我因为一些消极情绪大爆发伤心痛哭的时候，他都不会跑来大惊小怪，嘘寒问暖，询问原因，只是正常而稳定的继续做他手中正在做的家务，象小时候的爸爸那样，继续拖地或者继续晾衣服。事后，如果我不主动说，他也不会问我为什么哭，为了谁哭。到了这两年，他会更多的做一些的是，给我默默的送来餐巾纸，或者送一杯水放在一边，或者拍拍我的肩膀，或者说“好了好了，哭一会可以了，你还是妈妈呢”，或者会对楚楚说“去哄哄妈妈开心去”，这样平静平淡平和的声音也会把我自然带回到现实感中。所以，也一直很感谢他对于这部分给予的安静安全包容的宣泄情绪的空间和时间。

   昨晚，楚楚泡澡的时候突然说“妈妈，等我洗好澡，我想大哭一下。我都从来没有大哭的，我会得忧郁症了。”我很好奇她忧郁症的说法哪里来的，印象中我没有和她过早的说过心理学用语啊。她回答是红太狼说的，如果再吃不到羊，就要得忧郁症了。

   我首先表达了我的允许,也进而提出了好奇 “当然可以，是哪些原因让你突然想哭了？”

   楚楚正常的表达了原因：1、因为担心爸爸妈妈和那骗子保姆的纠纷会引发不安全

                         2、因为网络游戏上一个小动物一直抓不到

                         3、因为心疼 外婆10天都好不了的满嘴的口腔溃疡。

                         4、因为想念夏令营中的外地的好朋友。

    是的，有四个和心情有关的原因，的确可以哭一下了。为了帮楚楚从小培养“宣泄情绪是可以的也是需要的，但宣泄情绪这件事也是可以和需要控制的”这个意识，我和楚楚一起对等会的大哭，做了一个简单的规划：

   1、准备哭多长时间？

   2、需要把门开着还是关着？

   3、希望妈妈陪在旁边还是在外面不干扰？

   4、想要开这明亮的大灯还是昏黄的床头灯？

   5、哭完以后想吃点什么或者喝点什么？

   楚楚表达大概需要20分钟，把门关着，让她独自在里面一个人哭，开大灯因为小灯会让她害怕，哭完后想喝一杯榨的橙汁。爸爸妈妈就在客厅，你们可以在外面看看《戆豆》碟片，一起开心开心，我一个人在里面哭就可以了。（这个有点搞笑，我们怎么可能做到呢？）好了，一切就绪，我把楚楚送进卧室被窝里，把餐巾纸盒放在她的床头，关门离开。对JEFF说，你女儿需要单独在房间里哭20分钟，你不要去打扰她。“为什么？”对于女儿的哭，他倒是很紧张，因为楚楚很少哭。

    5分钟后，楚楚出来喝果汁，有点害羞对我说“我就稍微流了一会眼泪，大哭不出来”。我微笑抱抱她，让她看看睡前课外书，早点睡觉。

    所以，你看，想要大哭也不是那么容易的。当大哭成为执行的计划的时候，它本身已经索然无味了。

    昨天的来访者，在咨询刚开始10分钟内，就表示愿意把钱直接打到我的个人账户。我问她，为什么在咨询刚开始会有这样的想法。回答是“我是想让你得到更多一些，对于我是付出一样无所谓的。”我回应她“是的，你想回报我更多，我知道了”。来访者进而表示，这样，她就可以直接和我预约咨询，直接和我约时间，任何时候都可以和我在网络上进行视频咨询。果然，应证了我最初的判断，这是一个讨好型人格，然后，就像中心的咨询部经理舒老师说的那样“讨好也是有目的有原因的，讨好也是一种控制”。如果接受她的讨好，接受她经济的诱惑，咨询就已经被她所控制，这对她的问题是完全没有帮助的，就会在一开始就注定一个失败的咨询。所以我告诉她，这不符合我们的规定，也不符合我的职业道德，虽然我非常了解她的心愿。

   这个来访者我转介了，为了出于对她负责，转介给更擅长症状类咨询的舒老师，我相信她也会比我擅长把“讨好”作为问题之一来做处理。

   今天的电话咨询个案，也花了很长时间企图说服我告诉她我的银行帐号，以便她直接把钱打给我，因为她就可以随时随地的找到我，听到我的声音，这对于她目前几乎随时就要“熬不下去”的几个月，是非常重要的。她劝我不要顾及自己的职业道德，她在保证会保密。我告诉她，我不会直接接受她的钱，也不可能答应她随时随地接受她的咨询要求，因为那样就会失去心理咨询师应有的效力，就只像一个好朋友提供随时的支持一样，这样也就不会有心理咨询能起到的专业帮助效果，这对解决她的问题是无用的。她说，她就是想要得到好朋友式的支持，并不真想要一个心理咨询师。（她是想要有个心理咨询师提供一个好朋友般随时随地的支持）。我坚持不答应她的反复索要帐号，因为我知道职业道德、金钱、咨询效果在我心中的重要性排序是：职业道德、咨询效果、金钱。我不会为那点儿咨询费而玷污我的专业性和我的灵魂。我没有答应她，因为我最想做的是能帮助她走出这段人生难熬而不是赚取她的咨询费。我没有答应她，因为我必须为我的咨询目标和自己结果负责。咨询的结果，我把我的手机号码给她，作为对她这段特别艰难日子特别强烈的安全感需要的特别对待、灵活处理，允许她在觉得实在无法支撑下去的时候，可以随时随地发信息给我，把她所有的焦虑不安恐惧都第一时间让我知道，存放在我这里，等通过助理预约的下一次咨询的时候我们再一起讨论。

   咨询结束后，和中心一个小咨询师讨论这个她以后也可能遇到的问题，她提出一个问题：“马老师，那是你现在不缺钱，可以做到不在乎这点钱，但是如果对于那些经济很拮据的心理咨询师来说，这真是一个很大的诱惑和挑战。”她也进而联想到，在咨询中，男性咨询师在咨询中可能遇到的另一个大的诱惑和挑战，那就是，女性来访者因为移情或者讨好或者控制，而可能表达的性的讨好和色的诱惑。

   而这里，这个自夸，是真诚的为自己叫好，是真切的为自己觉得骄傲，是这一周来我一直在用于自我激励，自我肯定的方法。在这里，自夸，是一种勇气，是一种能力，是一种心理健康的需要。

   事情其实对很多很多人，尤其是上一辈人很简单，对于我却非常的特别。

   工作后到结婚前，我住在公司，长包在当时就是三星级酒店的延安饭店，一日三餐是长包在公司隔壁的一个小饭店。

  结婚后，JEFF负责全部的家务，我几乎是没需要用什么“权术"和斗争就直接进入了饭来张口，衣来伸手的红太狼幸福生活阶段。

   从怀孕初期一直到国庆前，楚楚近十周岁，就一直和父母或公婆两边老人生活在一起。也就是说，买菜烧饭洗衣服等，从来没有操心过，也基本丧失了这一类家务劳动能力。唯一做的家务就是整理换季的衣服和不定期的整理凌乱的抽屉。

   偶尔的楚楚去爷爷奶奶家过寒暑假，我们重回二人世界，也只是下班后在外面碰头，解决了晚饭再回家。

   好，终于到了十多年后的国庆前开始到现在。公婆回去了，我父母无法过来了，JEFF一直要连续一周一周的出差了。只剩下我和楚楚了，我可以不吃，不能不考虑孩子的正常饮食。我可以一天三顿面包，不能不考虑小学生的营养保障。

   于是，我在没有任何过渡的情况下，直接从什么事情不做，被顿时仍进了全部的家务中。

   于是在过去的一周多来的日子是这样的：

早晨起来：40分钟内，洗漱、烧水、烧早饭、整理床铺、把衣服一一拿出去晒、收拾碗筷，送楚楚上学。早餐通常含牛奶、鸡蛋、水果、肉类、麦片、奶酪等数个品种。

下班回家：带楚楚出去觅食。或者自己烧饭、做两菜一汤、收拾碗筷、倒换垃圾、收拾厨房、收拾房间、收叠衣服、再洗衣服、打电话给远方父母、检查辅导楚楚功课、给楚楚洗澡、自己洗澡、看书学习写文章。7点进门，一直忙碌到10点，进门开始，连续3小时密集型家务劳动。

   我就是靠一直对自己说，很多家庭中的女人从来都是这样的，这根本不算什么坚持着；我就是靠一边疲惫一边夸自己说“你真能干，你过去不是不能干，只是不愿意干，事实证明只要你去做你都可以做得很好的”自我激励干劲的。我甚至用调整自己的心态去挖掘它的积极意义“是命运提供给你一个锻炼生活能力的机会，你已经到了该独立生活的年龄了”。

   没有自夸，没有自我激励，没有对女儿的责任心，我不知道我愿意坚持多久。

   JEFF本周的出差才到家，已经告知我下周将从周一出差到下下周一晚上，据说这样的频繁出差将维持到明年年底。我终于也尝到了老公一直出差的滋味了。

   附：所以如果朋友们觉得我在MSN上聊天态度不积极；如果发邮件给我求助的你发现我迟迟没有回复邮件；如果你的预约我咨询无论如何都不能如愿排到晚上和周末；如果老朋友老同事的见面约会的邀请总也无法成功；晚间的信息也基本是从没有回复；晚上带义工心理工作坊时间一拖再拖，迟迟无法确定；杂志约稿总是回绝......请谅解我的忙碌和疲惫，我已经没有多余精力和时间做更多的事情。

1、之前，我一直以为，被选中的角色“扮演者”，他们只是配合表演，未必会有真感受到那个主角生活中角色的感觉，未必会有真正相应的情绪，或者即便有，也是配合表演的一部分。但是，实际上是，我的工作坊伙伴们，那些“角色扮演者”，分享的是，真的有当下心里自然产生出的情绪和感受。

2、不是所有人适合演所有的角色，在扮演者中是会带出其他自己的情绪来的。比如，我被组员选中扮演她那个老黄牛的妈妈，平时埋头忙碌，或仰天或低头叹气，总被老公挑剔和女儿嫌弃。演的时候，怎么演都不舒服，因为那不符合我生活中做妻子的状态。似乎我倒更像那个在外面忙碌，回家挑剔的“丈夫”。所以，在后面剧情变化，“丈夫”在女儿的带动下体会我这个“妻子”的辛苦，说一些好听的话时，我怎么也不相信，不能接受，只表示“今天太阳从西边出了，发生什么事情了?怎么突然对我这么好啦？！”这种攻击的腔调，被王南老师批评“演得不好”后才立刻放下自己的情绪，投入到那个“老黄牛受气妻子”该有的正常反应中去。

   另外，对我自己来说，我也通过两天中四次和“内在孩童”见面和对话，也得到个人爱的成长。

第一次： 一个男孩，1岁左右的样子。肚子坐在空旷的地上嚎啕大哭，四顾无人，完全的孤独。我作为妈妈的角色，去抱他，表达愿意陪伴他，表示会再来看他陪他。他只是哭着说：没有用的，所有的人都来来往往，来了又走了，最后只留下我一个人，永远都是孤独。看着他哭，我很无奈，说：“要不，我去找个小姐姐来陪你照顾你吧。”但是心里也觉得不适合，小姐姐也不可能一直陪他呀，也要读书去的呀，怎么办呢，让他一个人孤独着，伤感着。很无奈，很不舒服，有些愧疚的感觉，为总是要离开，做不到一直陪伴在身边。

第二次：男孩3-4岁的样子，独自落寞的在角落玩玩具。看到我在一天之内就又去看他，有些惊讶，有些高兴。我还是妈妈的角色，把他抱起来，靠在我的左胸，让他和我心贴着心，我在他的耳边反复的告诉对他：宝贝，妈妈是爱你的，妈妈是一直想你的，即使不能和你在一起，你一直就在妈妈心里，你是妈妈唯一的最爱。只要一有空，妈妈就会来陪你......男孩在我反复的如催眠般爱的表达中，放松下来，平静下来，安睡在我的怀里。

第三次：男孩7-8岁了，我们一起在阳光下绿油油的草地上，他陪我安静的在草地上躺一会，我也满足他在草地上相互追逐奔跑会的需要。他对我说：“妈妈，我已经长大了，可以自己玩了，你就放心忙你的去吧，你也不用一直牵挂着我，那样也会很累的，你就空下来的时候来陪陪我就可以了。你不在的时候，我也会自己照顾好自己，我会自己看书，自己玩玩具的。”当时，听着，很欣慰，对他说：“宝贝，你懂事了，谢谢你对妈妈的关心。妈妈就只希望你一定要记住：（我）只是离开，不是抛弃（你）”。男孩说：“我记住了，妈妈你放心去做你的事情去吧，我已经不觉得孤单了，因为我知道妈妈是一直爱着我的。”

第四次：男孩先是12-3岁的样子，我们静静的相伴坐在草地上，我看着他在忙自己的，彼此都没有说什么，也觉得很放松很舒适，我不需要再解释，再承诺，再保证什么，我也不需要再内疚再无奈，彼此都很安全和放心。画面在延伸，宝贝长大到17-8的大小伙了，他挽着我的胳膊，我们在草地上走向远方，我似乎已经有点白发苍苍的趋势，他对我说：“妈妈，我即将到远方读书去了，你要照顾好自己，我会一直想你的，你是我唯一最爱的妈妈，没有人可以替代你这特别的位置。你也一定要记住你在我小时候对我说的那句话哦——“只是离开，不是抛弃”。画面中，我们都笑了，一起笑着感慨人生是多么有趣而奇妙的轮回啊，孩子小的时候我为他的孤单哄他，现在，一转眼，他已经为我即将可能的“孤单”来事先哄我了......

最后，王南老师让每个人把自己最后一幅与“内在孩童”的画面给演出来，我特地选了同样有被父母无奈的放在外公外婆家寄养童年经验的，同样结下了很多伤心委屈和不自信的“澄然”来演我的孩子。我知道她明白我为什么会选她来演我意象中的那个长大以后的孩子。当我们一起演出，在我的心理剧中感慨人生的轮回后，在舞台中央紧紧得彼此拥抱着，互相传送着理解、支持和暖流。大家鼓起掌来，我也深深的被心理剧的力量所打动。

    第二天，我就将心理剧中一些好用的技巧用在我的来访者咨询中，通过我扮演她，她扮演她男友，让她也当下就认识到自己过往的表达和沟通，为什么总是让男友脾气升级，觉得相处非常之累。

   从此爱上了心理剧，我会系统去学习它。

    我知道，其实我们在一起像这样般的亲密厮守也是有时限的，现在她还是在我的催促下去自己的房间做点课外习题，而再过两年进了初中以后可能就要自己埋头于题海之中，不愿意搭理我的干扰了。高中那将是住校了，更是忙于自己的学习和交友，顾不上与我们的交流了。然后就是大学了，离开了......时间会很快，和JEFF两人空巢的景象5年后就到了。所以，我从现在就珍惜起来，并且立志用高质量的家庭生活，给楚楚一个美好的童年。

    好在00年代的小朋友也不是"吃素的"，她也会不时的纠正我偶尔的家长权威感的发作，通过她的种种有趣回应，让我立刻被点中，恢复良好心态和状态——

   1、每次，当我情不自禁为她的“不良”表现上火，皱着“川字眉”批评楚楚，她总是一边听我训，一边自己也夸张的把眉头紧锁并用手捏住那块因紧锁而凸起的眉头，看着我。提醒我，现在什么形象，暗示我眉头皱起来了。让我总忍不住转气为笑得打掉她的手，两个人都笑起来。

   2、每次，当我抱怨她这个“金牛座女生”太慢，让我这个急性子的“双子座女生”越发急死时，她总能不服气的说“快也不一定都好咯！跑得快也会摔着，吃得快也会噎着，慢也有慢的好处咯！”她的顶嘴，让我暗自佩服女儿的全面看待问题，是自己有点太极端，太不接纳“慢”了。

   3、有时，语气重点的时候，楚楚会说“你赶快去照照镜子去，你看看你对我说话什么表情什么语气啦，我是你女儿呀，我又不是你仇人咯！”这个说法，可以当场就让我收口，调整语气和表情改为平和状态重新说。JEFF也看到这招有用，有时也会故意模仿楚楚的话说“我是你老公呀，又不是你敌人你咯！”以此换回老公应得的语音语调。

  4、有时，楚楚会很殷勤的给我数脸上新发出来的痘痘，也会不定期的要求检查我有没有白发，每次都会借此语重心长的说“妈妈呀，你不能再那么急了，也不能再老发火了哦，你看你的痘痘，又出来两个了。你再这样下去，我看我也很快要被你气得提前长痘痘了哦”。那时，我总是没脾气的温顺的说“知道了，我会注意的”。

   5、昨天晚饭时，楚楚告诉我中午他们学校午饭时间放的心理课程的内容，教孩子们在考70、80、90分时如何面对父母的责骂。我赶快讨教，以做到知己知彼。楚楚给我表演：“90分时，就说，父母是不应该指责考90分以上的孩子的，因为她已经尽全力了”“80分时，就说，别说了，我自己已经知道不好了，我下次会考好的，你就放心吧”“70分时，就说:求求你们别说了，我下下次一定会考好的！”我被楚楚的小品天赋逗得哈哈大笑，问，“那70分和80分似乎没有什么实质区别啊？”楚楚笑答，“70分那不是说下下次嘛！要一点一点进步的呀！！”最后，楚楚才告诉我，刚才都是逗我开心的，这些话都是她自己想的，真实的情况是她当时在忙着赶家庭作业，根本没有听，只听到了最后一句“人，是没有十全十美的！”，她觉得这句话很有道理，也反复跟我交待了好几遍，让我也要一起学习这句话“人是没有十全十美的”。是的，妈妈听懂了，不会以十全十美来要求你的，聪明的楚楚。

   “你小心点哦。”

    这句话很简单，却已持续说了两年了，从买了车子那天起开始说的。

    这是她自发的话，刚开始说的时候，没有引我注意。

    终于，引起注意是已经在她持续说了将近两年。

    引起注意是偶尔她不在身边，突然心理就觉得哪里不对，每天少了一句什么话似的。

    哪怕在分手的前一刻，我还在板着脸批评她不刻苦，或者还在烦躁的责备她拖拉，或是和JEFF在忙着冷战，她在下车关上门的那一刻，一定还是关切的习惯的说一句“你小心点哦”

    而我的临别嘱咐确实每天不一样的“上课认真听哦！”“考试抓紧时间哦”“作业要检查哦！”“上课注意力集中哦！”“开心点哦！”。女儿总是会答应说“知道了，你小心点哦！”

    现在，每当我想起女儿，随时伴随着耳边就一定会响起这句话，而不是她的学习成绩，不是她的性格脾气。我知道这句最简单最朴实的话，是女儿对爸爸妈妈最深的期望“平安”。而在她自己都没有察觉到的日复一日，年复一年的重复中，这句话已经深深印在我的心上。

   咨询中，很多人抱怨，“当伴侣挂着一副臭脸，还在指责抱怨我的时候，我怎么还能有好心情去关心和体贴他？所以我不得不也还击不好听的话语，不好看的表情。”这更让我体会到女儿的“伟大”，能不顾我对她的态度，在自己都被“教育”的不快时，还能坚持表达自己最要表达的感情和关心。

   所以，尝试着，出于爱而不求回报的（无条件的），一句关心的话，每天同样的时间场景，给到对方，不管那天发生了怎样的不愉快，坚持着，那个人最终会察觉到，最终会意识到，最终会自发的反思和调整自己的言行、改善两个人的关系的。

    这就是一句话的力量。

当心中充满爱时，痛苦都将被消融，一切智慧经由它产生，一切奇迹经由它呈现

相约心理剧--让爱的能量重新流动起来

活动介绍

> 你是否觉得自己很少被别人的爱、或爱别人？
> 你是否觉得自己很少甚至从没有感觉到父母是爱自己的呢？
> 你有没有感到自己在爱的关系里一直停滞不前而不再能找回最初的美妙？
> 你是否感到自己无法爱自己、不喜欢自己、甚至讨厌自己？
> 当心中充满爱时，痛苦都将被消融，一切智慧经由它产生，一切奇迹经由它呈现。

> 在《爱的成长》课程里我们将用心理学的方法重新连接和打通被卡住的爱，教会我们用爱的语言交流，用爱的方式生活，在爱中成长。让爱和能量重新在亲人之间、在我们自己的内心中间流动起来。让我们本来就拥有的爱和能量恢复她原来的应有的模样，让爱和能量绽放出灿烂的花朵。
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> 课程对象：渴望获得爱别人、被别人爱或爱自己的人士；想提升自我的人

导师介绍：王南

  八十年代开始研习中国静心等内在探索，进入九十年代在印度静心收获了内心的成长、灵性的内在工作。从体悟纯静到超越死亡，内在的喜悦在涌现中迷漫，自发性、创造性、悟性让潜能得以发挥，自在、安静、平和。

    整合完形理论、客体关系、心理剧融入爱的成长课程，在深圳北大医院、广州白云心理医院及个体心理咨询中共同收获爱的成长。

地点：徐汇区建国西路506弄2号楼
时间：2009年10月17-18日两天时间
邮箱：training@counseling.com.cn
电话：021-64372455
费用：980元/人，（报名时请注明从玛丽娅博客看到可享受100元优惠）

郭招华（shirley guo)

21-64372455

林紫心理机构

网址：www.xlzx.cn

收获总结一下：

   1、当然是学习到了意象对话高级的理论和技术，也在同学们彼此之间情绪的碰撞中、朱建军老师对同学情结和处理中，额外体验到了很多技术的运用。

   2、新认识了一个好朋友，曦文，我们一个房间，我们在没上课的所有时间在不停的交谈，谈彼此几乎所有的问题、感觉、成长、困惑。我们把自己的感觉作为对方问题的镜子反应出来，帮助彼此去察觉被压抑的、被忽略的、被隐藏在背后的真实的需求。那种谈话到夜里3点多，早晨起来怀着内疚，却带着疲倦而兴奋的状态继续谈到上课时间都超过了也没有察觉的感觉，是很多年来没有过的了。我们都知道在以后个人成长的道路上不再孤独。

   3、我参评意象对话珍珠级咨询师落选。虽然在参评的当天有过很复杂的各种情绪，但是，和曦文和盘托出我所有的情绪和自我分析，然后我清楚的意识到，这对于我来说是一件好事。因为，从此我不用再端着首届意象对话初级高级班的虚名，我只是那个学得比较早，个人特质和天赋比较适合感觉意象，而后期成长并没有北京那帮一直在成长小组中操练、在咨询和自我成长中反复用这个技术的同学进步那么大的普通的咨询师，我的成长和水平的确是和现在的珍珠级咨询师还有距离的。从此我就是和所有意象对话学员一样，不管哪一年参加培训的学员，因为喜欢意象，因为对意象对话有感觉，而愿意用意象对话去帮助别人，帮助自己的人。

  4、培训结束的最后一天，我独自在酒店，晚上和次日早上给自己做了两次意象，帮自己处理了婴儿时期的一个深层情结，也认识到“性”对于我自己的特殊意义。所以，当离开酒店时，整个人感觉神清气爽、脱胎换骨。回来以后，同事们都能感觉到我变化很大，她们来自于观察和直觉的反馈也带给我很多正向的强化。

     现在中心上下都在感觉着原来那个“性感的”马老师正在一点点的往一个让人更舒服、更喜欢的“灵修风格”的马老师转变。

    每次开车坐车时，总很有兴趣的看前面车屁股上贴的警示语贴纸。

    大多数车贴的都是“别吻我”“别亲我”“文明行车”“baby in car”  “孕妇 in  car”之类，温柔的提示或者暗示着后面的车保持车距。

    之前比较有感觉的是越野车整个后背贴着一个熊的张大嘴头像，写着“熊出没”，看着挺震撼，隐约产生的心理是，车里的这位可能不太好惹，万一有了碰擦事件可能会像这个大熊出没一样发脾气。

    但是，这些，都没有今天早晨看到的这个有威慑力，让人一看到就忍不住远离，因为车屁股上贴着一块不大的贴士，上面自信满满的写着“我擅长急刹！”字的上方是一个邪恶的搞怪的卡通笑脸。当时看着，我就忍不住笑开了，觉得这车的主人太牛，太有个性，太懂得运用心理学了，差点在等红灯时走上前去，敲开他的车窗，夸奖几句去。

   自己分辨这些不同表示带给人的不同感受。

     第一类 ，“别吻我”系列的提示，太柔性，虽然是含蓄的暗示，但是其实是一种请求，是一种很被动的心理，那个行为的主体实际是对方，“你别吻我”“你别亲我”。这样的表示，是一种示弱，但是也容易反而增强对方心理上对自己的轻视。后面的孩子和孕妇在车里的提示，这对于看的人心理联想是隔一层的："如果我撞到它——我可能撞到孩子和孕妇——我惹上麻烦了”。

    第二类，“熊出没”，虽然已经有了更强烈的警告作用，但是也容易让不怕熊的人，或者给更胆大的人有可能是“纸老虎”的猜想。

   第三类，“我擅长急刹”。完全的主动性，一副“我是流氓我怕谁”的自我接纳后的自信。它似乎在告诉后面的车“我反正是擅长急刹的，我已经提醒你了，你如果跟的紧那是你自己倒霉”。让我联想到，有的人通过讨好别人让别人别欺负自己，有的人请求别人别欺负自己，有的人躲的远远的逃避风险，那个强者就淡淡的说“我擅长拳击”“我擅长武术”“我跆拳道黑带”。这句提示的心理效应，在大部分人心理的联想直接就是：他万一来个急刹——我肯定撞上去就倒霉了。

   所以呢，我们还是加紧修炼自己的擅长，把主动性抓在自己的手上，当你成为一个强者的时候，别人自然会调整他们的态度和行为的。