青宝贝养娃娃 http://blog.sina.com.cn/frogqing Thu, 21 Aug 2008 05:41:27 GMT+8 FEEDCREATOR_VERSION zh-cn Copyright 1996 - 2008 SINA Inc. All Rights Reserved. Wed, 20 Aug 2008 21:41:27 GMT+8 搬家了 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ae4.html  我终于还是受不了新浪了.决定搬家.还好家俱不多,搬起来还算顺利.
 
新的养娃娃的地址是:http://frogqing0720.blog.163.com/
 
俺觉得吧,这个网易的可实在是太好用了,版式也漂亮,操作也很简单.很合俺的心意.
 
有兴趣的同学可以去那边玩了.
]]> 青宝贝 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ae4.html#comment Mon, 13 Aug 2007 13:43:54 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ae4.html 第一次去新医院 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ad6.html
    新找的离家最近的医院大约有六公里多,要坐一种像公车一样的电车,虽然一趟车可以到,可是走到那个车站要近二十分钟,还是不太方便,不过也没别的地方可选了,谁让俺们家门口步行五分钟那家综合医院还没开始盖呢.明年底才能盖好. 早上八点就起来了,小同学简直可以说是挣扎着起来的,周末还睡不成懒觉,太可怜了.
 
    东京都女子第二病院,类似国内那种大型的综合医院,一进去感觉人也是乌泱乌泱的,还好很有秩序,很安静,也没有刺激的味道,环境也还算不错,小同学说他就不喜欢这样的综合医院,乱七八糟的,还是那种专门的医院比较好,气氛环境都更温馨一些,没办法,谁让他老婆不争气涅,享受不了那种好环境么.
 
    在这家医院里就不是很方便了,小同学没办法始终跟着我,只能坐在大走廊的椅子上等,全是女人扎堆的地方,他在那也分外显眼,只有最后医生讲检查结果的时候才叫小同学进来.我现在越来越差,连一句话都不会说了尴尬.感觉没文化真痛苦.悲伤而且在新环境里格外紧张,本来应该问问医生男孩女孩的,结果一点都没想起来这事儿.
 
    小蝌蚪的状况据说很健康,还给我听了心跳,可惜在这边,小同学都没办法听到看到了.预约了下次的健诊时间,还有糖尿病的医生.下周一还得去医院看内科.真麻烦.
 
    小同学问我对这边的感觉,我说检查的设备没那边的好,这边的检查椅得我自己踩着小台阶爬上去,那边的是坐上去之后自动升高,分开腿,收掉下面的垫板.还有消耗品感觉也没那边的先进.小同学说,看来那边贵还是有它贵的道理呀.不过这边给我检查的是个老太太,除唯一一个教授之外排名第一的讲师,让人一看好像就觉得特踏实,虽然她没笑模样,更不会照顾小同学的听力.反正也没得挑没得选,咬牙就这了.
 
    血压体重是自己测,我真是笨到家了,第一次测血压,我是拿小臂测的尴尬,小同学就纳闷,说以前泡温泉,去健身房每次也都测啊,你咋又不会了呢.这不都好几个月之前的事了么,我这记性咋能记住那么长时间之前的事呢.测体重挺好玩,比原来那的体重计先进些.设定好穿衣服的量和身高以后,可以把身体的好些值都测出来.挺好玩的.小同学看了我的数据狂笑,说乔丹的脂肪率才是4%,我的几乎是34%,再看看脂肪量,俺这身上近40斤都是肥油啊.惊讶,要是把这油烧掉一半,俺可就成了不过百的银了,太让人向往了大笑.BMI的值是22.5,我还一直说算算呢,这下省事了.体重跟家里的不太一样,在那测的值57.6,比家里的轻.还有一个值肥满度2.5%,太搞笑了.剩下几个数值不知道是干啥用的.不管了.
 
    今天又抽了血,把那小护士难为坏了,抓着我两胳膊看来看去,找不到一根让她特有把握的粗血管,自己叨叨,都太细了.不过这护士的水平显然比原来那个好,只青了一点,不像那个护士,两周前抽的血,现在还能隐约看出来.
 
    等交完钱都差不多十二点了,饿得我,俺家小蝌蚪今天好像比前两天都活跃,晚上一两点动,早上七点多动,我一饿,它又在那动个没完.虽然不是特别明显,有点像肚子轻度抽筋那种感觉,一抖一抖的.
 
 
PS:我上新浪特别慢,而且电脑重装以后,去别人家留言留不成,昵称是乱码,我又没法改.自己这里我也不知道怎么弄,总的来说更新起来特别吃力,有点想放弃这了.等找到新地方了,就搬家.
 
  晓丽,你可以去我搜狐那边看,那个现在是对外最全的了,这边的内容基本那边都有的.还有这边没有的.这边的我很难回复和留言,速度又超慢,已经要失去耐心了.
]]> 青宝贝 孕期检查 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ad6.html#comment Sat, 11 Aug 2007 14:00:26 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ad6.html 2007-8-11饮食运动血糖监测 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ad5.html  
今天的饮食和运动(早起体重58.1):
1.八点,黑米粥一中碗.
2.八点半,走路20分钟
3.十二点,KFC鸡腿2个,沙拉一碗.
4.两点半,煮鸡蛋一个,葡萄几粒.
5.八点半,糙米粥一中碗,海带,三文鱼,西兰花,豆角木耳若干.
6.九点,散步40分钟.
7.十点半,血糖测试111.
]]> 青宝贝 准妈饮食 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ad5.html#comment Sat, 11 Aug 2007 13:57:56 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ad5.html 2007-8-10饮食运动及血糖监测 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ad4.html  
今天的饮食和运动(早起体重58.4):
1.九点,200ML苹果汁.大约一个多苹果的样子.
2.十点,测血糖128,比喝菜汁(112)要略高一些.
3.十二点半,黑米粥一中碗,青红椒炒猪肝,凉拌海带丝,小松菜炒香菇各半盘.
4.两点半,测血糖104
5.三点,葡萄8粒
6.七点,跟十二点半那餐一样,菜变成小半盘,嘿嘿
7.九点半,陪小同学吃了豆豉香菇木耳蒸鸡若干块,尖椒炒鸡肉碎一点点葡萄4粒.
8.散步30分钟.
9.十一点半测血糖108.
]]> 青宝贝 准妈饮食 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ad4.html#comment Sat, 11 Aug 2007 13:54:04 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ad4.html 为啥早上老醒这么早涅 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000abs.html  这两天的早上都醒特别早,然后就睡不着,怪涅.按说昨晚上俺睡着的时候估计都得有两点了,早上五点多又醒了,然后七点多俺就起来了.把榨汁用的东西准备好,然后回去躺着等小同学醒,今天早上小同学让我自己测一下,说我学会咋操作,这样自己在家可以没事就测一下.
 
    睡了一晚上,消耗应该也不少了,结果早上空腹测的值比昨晚还略高一些,85.比较离奇,白让我早上忍了那么久连口水都没喝.
 
    小同学的汁是一个西柚,两个苹果榨的,550ML,我的是两根黄瓜,三根芦笋,两枝洋香菜,一个猕猴桃,还有一个西兰花的根去皮切条.反正平常也不吃,突然想起来榨汁,废物利用一下,大约是200ML的汁.喝汁一小时后测的血糖值是112,小同学说高了.我觉得还好,跟那天喝糖水的193比,多低呀,小同学说吃的东西不一样,不好比的.不过从数据上看,这菜汁喝起来是没啥问题的,两小时的值肯定会更低一些.下面就等去过医院以后,找机会测一下果汁的值.
 
    测完赶紧喝粥吃菜.饿坏了.中午又饿了,吃啥涅?看到还剩一个二合面的大馒头,切了七片,烤了其中四小片,刷一层橄榄油,散了点盐,肉桂粉,孜然,辣面,蒜末,都是少少的一点,然后用煤气灶烤了一下,顺便还烤了三根芦笋,香气扑鼻呀.吃完感觉刚刚好.饭后两小时那次就用这个测吧,馒头的GI也不算低涅,虽然混了玉米面从高GI食物变成中GI食物,不过还算偏高的呢,测测这种粮食对俺血糖的影响吧.
 
 
今天的饮食运动情况(早起体重59.2)
1.九点,测血糖85,
2.九点半,喝菜汁200ML
3.十点半,测血糖112.
4.十点半,喝粥一小碗,炒小青菜两棵
5.十一点半,核桃仁一把.
6.十二点十五,烤馒头片4片,芦笋3根.
7.两点十五,测血糖147
8.五点,烤馒头3片,半根炒苦瓜.
9.五点二十,散步.今天觉得有是特别舒服,走了一会肚子有点疼就歇了.然后慢慢晃回来,有效时间才14分钟
10.晚上预计,杂粮粥或豆浆,散步不一定有力气了,今天天好热.
 
    按照餐后两小时的那个数值,糖耐量试验肯定还是过不了.按小本上的标准已经从优到良了,虽然只超了7个点,不过如果换成是糖水,怕是会更高.这馒头看来还是得少吃,哪怕它混了杂粮.本来还想测一下吃完馒头片散步半小时的数据,因为今天体力不佳运动时间不够没测成.
]]> 青宝贝 准妈饮食 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000abs.html#comment Thu, 09 Aug 2007 12:01:02 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000abs.html 19周多一点了 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000abb.html  
    一个高中同学看了我的BLOG给我写信,说她也是这样的情况.可能还是跟年龄有关系,她在美国生了两个宝宝了,头一个没事,第二个就是妊娠糖尿病.需要经常监测血糖,不过也说问题不大呢.而且这种情况跟各人的体质,饮食状况都有关系,没有一定的说法.还有她提到了无痛分娩,让我十分动心,感觉不到疼就生完了,多好呀.这个其实老早在国内的时候就看过,当时电视里还专门做了这期节目,虽然有很多妈妈觉得这样不够自然,对宝宝不够好,可是疼得要死要活的对宝宝就一定好吗?我也不这么觉得,如果不疼就能生个小娃,那是件多完美的事情呀.不过在这边认识的妈妈好像还没听谁说过用无痛分娩,虽然书上也有介绍,不知道这边是不是推荐这种办法呢,还需要好好了解一下.
 
    今天喝了一天的黑豆黑米玄米粥,感觉还可以,稍微再吃一些菜就觉得非常的饱,关键是我还不觉得难喝,感觉比吃米饭更舒服一些.可以先喝几天试试看.食物的量稍偏多(其实可能也不算多,如果按做米饭的量的话,不过一盒米,三顿应该能吃完,煮成粥就变成了一大锅),一天都觉得饱饱的,运动有点不足,下午去散步的时间用来睡觉了,只有晚上的四五十分钟.
 
    还有,我得记下我现在多少周了,要不每次别人问我,我都得照着日历从头数,以后周数越来越多,数起来可太麻烦了.估计像我这样记不住周数的人也少见得很,每次去检查,B超照片上会显示几周,可是回来没过两天就得忘,还得数,数得我有点不耐烦,所以从现在开始记下来,没事复习复习,估计应该能记住俺到底多少周.眨眼
 
    按网上查的,18-20周就应该会有胎动了,这边的书上写是五个月有,我好像还没有,关键也不知道它是咋个动法,下午睡觉的时候肚子里面跳了一下,只有一下,我就想,这是不是传说 中的胎动呢?还是小朋友在里面打嗝呢?前一段在亲亲宝贝里看有的妈妈说小娃会在里面打嗝,把我新鲜的,还有这说法呢.不过我还是不知道我有没有反应,偶尔的一下估计也不敢确定.还有,我发现我的肚子明显不对称,左边比右边明显要大一些,所以俺现在是个歪肚子.吐舌 小同学说我现在的肚子明显比原来大了,这才是真正的隆起了,以前的肚子明显都是俺自己身上的肥油.
 
    小同学晚上把血糖仪研究了一下,非说晚上就要试,我说现在时间不对,既不是空腹,又不是饭后两小时,测它干啥,小同学说怕明早上来不及,今晚先熟悉一下用法.非抓俺测.不过没想到这东西真是一点都不疼呢,几乎都没感觉就完了.小同学说他给调的是最柔和的1档,那个穿刺器根据自己的皮肤情况有1-5档可以选,扎完那个孔也小得很,一会就看不着了.头一次不知道量,血挤多了,试纸都吸满了我手上还一多半呢.反正这东西吧,没有想像中那么吓人,还怪好玩的.明天早上再测一下空腹的.仪器配了个小本子,让自己记录数据,一式两份,估计另一份是给医生看的?我忘了用个硬纸板垫一下,搞得后面两页也写上了.嘿嘿,还好咱写字不用劲儿,要不还不得五六页都留下俺的真迹哇.今天测的值是81,按小本上给的标准俺这指标算优涅.不过时间已经是饭后四小时多,还有运动了那么长时间,不算准.明儿再好好测.现在就是饭后两小时那个不知道该按哪顿饭算,每顿吃的都不一样呀.要不我就早饭后一次,中饭后一次,晚饭后一次多玩两遍?小同学说开始没规律可以多测测,以后熟悉了再按周期测.嗯,这个小东西还是挺好玩的,又不疼,又不太麻烦,就是试纸和穿刺器都是消耗品,玩一次就一百多块钱没了.
    KK说这东西还可以接电脑,还没研究是不是直接可以把数据导出来.
 
今天的饮食和运动:(早起体重59.5以下)  
1.五点半 ,一小碗杂粮粥,一小块馒头.
2.九点半 ,两小碗杂粮粥,1/4块豆腐,半个白灼西兰花
3.十一点, 一把核桃仁
4.两点, 一小碗杂粮粥,1/4块豆腐,半根炒苦瓜,四分之一个馒头,半块腐乳
5.六点半,一中碗煮绿豆,半块腐乳,一根黄瓜
6.八点,有效散步时间43分钟.
 
    晚上散步打水的时候,买了好些菜涅,小松菜,菠菜,小青菜,芦笋,西兰花...明天早上又可以喝菜汁咧,而且可以好好吃上一天的菜涅.大笑
]]> 青宝贝 准妈饮食 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000abb.html#comment Thu, 09 Aug 2007 01:30:28 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000abb.html 这么热的天气还要持续一周呢. http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab9.html  2007-8-7
    早上六点多就醒了, 躺了会儿也睡不着,七点起来玩了一会儿,太早没法榨汁,就顺便把饭吃了.我发现我早上的时间特别容易感觉到饿,基本一小时就想吃一次.尴尬下午就没事,三四个小时不吃,也不觉得饿.今天的菜吃的不够,主食又有点偏多.天太热,基本也没怎么动.假装收拾了一下房间,收拾完发现比没收拾的时候显得还乱.吐舌
 
    上午把郁金香给我推荐的那个原创营养信息的博客翻了好一会儿,文章太多,看不完,挑着看了一些,看到一些知识还挺好的.我比较喜欢她对于健康饮食的一种态度,该学习的知识要学习,但也不是过于苛刻,精神上相对比较放松,这对于身体的健康应该更有好处.挑了几篇目前关系比较紧密的文章看,找到点有用的信息,虽然也都看到过,再看一下加强一次也不错.因为要转载需要博主同意,我就不去打扰人家了,有兴趣的同学可以自己去翻着看看.
 
俺这个糊涂人看完记住的还真没多少,就几个印象而矣
1.跟血糖有关系的,吃豆类,杂粮比较好.尤其是杂粮粥,豆类粗粮混合,有很强的饱腹感,不会让血糖升得太快.
2.肉桂对降血糖有帮助.
3.补钙的问题,喝牛奶也要多吃粗粮少吃肉,补钙效果才好.本来是打算只喝豆浆的,看了这个觉得牛奶也可以恢复.
4.低盐并且让食物美味的办法,这个觉得也不错.比如后放盐,用烤的办法.让盐在表面,而不是过多的渗透的食物中,既在口感上可以得到满足,又可以避免摄入过多的盐分.
5.一些搭配禁忌的错误认识.传说中的一些说不适合搭配在一起的食物,似乎又没什么道理,这个搞不太明白.不过我一直也觉得有些禁忌是有点过于吓人了.比如说海鲜不能与维C,西红柿不能与黄瓜,豆浆不能和鸡蛋.实际情况可能并没那么可怕.
6.还有一个是跟以前的认识差异比较大的,在我印象中,听过腌制的食物都不算健康食品,要少吃.酱类,咸菜类等等.但是有一次看日本电视的一个节目介绍时,又有点困惑呢,因为里面把味噌还有好些种腌制或酱类的都算作对身体有好处的食物,有很严格的制作流程,甚至还介绍那个专家到处跑着找奇怪的食物尝试,回来进行研究.有一个是在中国的一个偏远地区,当地把鱼不知道怎么处理以后,可以保存一二十年,类似女儿红那感觉,居然还能吃呢.听不懂,但是心理还是存下这个疑问了.原来是有神奇的发酵涅,以为像豆腐乳这类东西都不好的,没想到,居然还是挺好的食品呢,就是得注意一下盐分的问题.
7.还有一点就是一直都了解的,深加工的食品不好.最好是在材料的原始状态,自己烹饪是最好的.
 
    跟家里人说起检查的结果,K姐强烈要求我回去生,说不放心西安的话,去北京也行.因为糖尿病最可怕的是生产的时候会大出血,K姐说在这语言又不通,我在这边生,她们都不放心,最好还是回去生.K姐说,这也不是啥疑难杂症,要说生产这事儿,咱们国家才是世界第一哇.
    但是,感觉还是很矛盾.我的头想破我也想不出来该咋办,周围的人再多,可是没有俺家小同学那也挺凄凉的.折磨人.悲伤
 
 今天的饮食运动(今早体重59.1,回来点了.大笑):
1.七点半,半斤豆浆,半中碗烩饭,里面有茄子洋葱青红椒.
2.九点,半个苹果
3.十点,一把核桃仁
4.十一点,半碗煮绿豆水的绿豆.两根黄瓜
5.三点 ,一张凉皮,一个玉米面馒头,一块腐乳.
6.五点散步,有效时间38分钟.
7.八点半,预计一点皮,一点馒头.两个小番茄.
8.九点,预计四十分钟散步
]]> 青宝贝 准妈饮食 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab9.html#comment Thu, 09 Aug 2007 01:25:31 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab9.html 开始记录每天的饮食运动情况,以及体重血糖的监测 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab8.html  2007-8-6
 
一.汁,还是得喝
 
    本来小同学着急,是打算让我停一段时间汁的,不过周末两天没喝,DD就不太顺利,所以今天早上给小同学榨汁的时候,俺还是没忍住给自己榨了点,内容变化比较大,可以说是相当难喝的汁,不过喝了一段时间的汁,真的还是挺喜欢这种方式的,所以不让喝就觉得不舒服,一喝完,虽然难喝无比,还是觉得踏实了不少.吐舌到了下午,很顺畅地就DD了.(要说这各人的体质还真不一样哈,有的同学还反应喝汁会有点便秘,俺是一喝就顺利了.)
 
    俺的汁:三根黄瓜,两枝洋香菜,一小段苦瓜,一条胡萝卜.基本上可以算最难喝的汁了,榨出来绿汪汪一片,俺是咬着牙喝的,好在不是很多,大约两三百毫升的样子.
 
    俺家小同学的汁就美味多了,两个苹果,两根胡萝卜,一个番茄,俺偷着把小同学汁上面的泡沫给喝了.俺想着,这么点量(50ML左右),应该是在正常范围内的,再说喝完那苦的,咋也得给点甜的润润嘴呀.
 
二.今天的饮食运动情况(今早体重59.6,涨得有点快.):
 
1.九点喝汁300ML左右
2.十点吃了一把生核桃仁.然后去超市逛了一圈.
3.十一点吃了一小碗南瓜糙米饭,浇了点南瓜肉汁,还有几根煸豆角.
4.十二点多到三点多在床上玩和睡觉.
5.四点吃了一中碗南瓜糙米饭(这个量有点多感觉.以后争取都控制在一小碗的量),半个苦瓜半个洋葱用半块腐乳没再加盐炒了一小碗.
6.五点多下楼散步,有效时间43分钟.回来喝了500ML绿豆汤.
7.七点半吃了三口黑豆糙米饭,一根多拌黄瓜,一个烧茄子,两口番茄炒蛋,一口辣子鸡.
8.八点出去散步,有效时间43分钟.今天非常英勇地走了一万二千多步,差不多是近几个月来最多的一次.
 
     除了下午那顿的主食感觉有点偏多,其它感觉还都算比较克制,而且没有觉得特别明显的饿,就早上总觉得饿.苦于白天太热没法出去散步,所以中午不太敢吃太多就去睡觉.明天争取把主食的量再降一点,俺克制上一段时间,下次它的值再不下来,俺可就要怒了.吐舌
 
 
]]> 青宝贝 准妈饮食 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab8.html#comment Thu, 09 Aug 2007 01:21:17 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab8.html 检查结果出来了--妊娠糖尿病(18W+4D) http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab6.html  2007-8-4
 
   上周测血糖的结果出来了,俺被定为妊娠糖尿病.哭泣
 
    空腹测的值是79,基准值70-109,这个正常.
    半小时的值是157,这个没超标.
    一小时的值是192,180以下算正常.
    两小时的值是165,150以下算正常.
    A1C的值是4.7,基准值是4.3-5.8
 
    上次查的,糖耐量试验里,喝完糖水之后的三次里,如果有两次超标就会被判定为妊娠糖尿病.听从医生的指导,进行饮食调整产后会恢复,但是产后三个月也还是需要去再次检查.不能掉以轻心.
 
    估计上次是提前吓着了,这次反而没咋害怕.好像有点皮了,心理也明白,这次是一点也躲不过去了,等到下次看完医生,在吃饭问题上,怕是也要被饿得哇哇哭了.困惑
 
    小同学有些紧张,因为都听说过糖尿病的可怕.看书上建议的饮食,别的我都算正常,唯独水果超量,正常的一天才是半个到一个苹果.喝汁的话明显超标.虽然有很多事实可以证明喝汁降血糖,但是小同学说,平常 人跟孕妇的体质怕还是有些不同,也许对平常人是有效果的,但是对孕妇就不起作用.小同学说要不就先把汁停一段时间,或者尽量改成蔬菜汁看看是否有好转.这些都没有科学依据,下周找到新医院了,看医生让咋吃吧.前途未卜呀,不知道新医院是啥样的.
 
    中林病院虽然算是比较大的,但只是产妇人科的专门医院,所以,医生建议转到科目更齐全的综合的大医院去检查生产.花了两千多,开了个相当于转院介绍信之类的东西.然后回来查附近的医院,似乎都没有直接可以到的医院,全部需要转车.以后的日子不好过了.之前小同学觉得这医院稍有点远,问能不能在附近的诊所检查在它那生,医生严厉地说不可以,必须要了解我的情况才行,结果现在俺们好容易适应那了,又赶着俺们转院,真麻烦.
]]> 青宝贝 孕期检查 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab6.html#comment Thu, 09 Aug 2007 00:58:44 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab6.html 糖耐量试验(17W+4D) http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab5.html  2007-7-28
    上次的血糖测试虽然在基准范围内,但是医生认为偏高,因此约了这周去做糖耐量的试验.
 
　　　医生要求我们是九点到医院，不过昨天小同学预约出租车的时候人家早上不预约，怕早上也打不到车，而最早的公车要９：１８才有，只好跟医院改约时间到九点四十．
 
　　　去了之后发现早上比下午的人要多不少呢，看来以后还是坐１：０９那班车是刚刚好的． 我想像的测血糖，是像梅子ＪＪ家那样，在手指头上扎一下挤一滴血就行的，没想到还要动用针管，小同学更单纯，以为去抽了血就可以吃东西，于是买了三明治和水给我拿着，怕我饿．结果发现俺俩都太无知了．
 
　　　去了先抽一管血，我没敢看，据小同学说那针筒还挺先进，不是传统的扎进去往外抽，而是扎进去人不用管，血自动抽到一个管里，管可以从针筒里取出来，很方便的样子．抽完血拿了一瓶２２５ＭＬ的糖水给咱喝，让喝完去前台说一声开始计时间，半小时后抽一次，一小时后抽一次，两小时后再抽一次，中间不能吃东西不能喝水．小同学听护士交待完跟我说，你今天要受苦了，得扎四针呢．那糖水怪好喝的，跟碳酸饮料一样，不过俺喝碳酸饮料都比较费劲，那一小瓶水喝了好半天才喝完．然后就在那等着让她们左扎我一针右扎我一针．我的血管还特别细，加上肥，细小的血管完全淹没在脂肪里，小护士找半天找不着，本来应该是一个胳膊扎两针，结果最后在左胳膊上扎了我三针．抽完血，胳膊上有三块青，不知道的人八成得以为我吸毒了．
 
　　　结果要周三才能出来，而且不让我单独去，怕有啥问题我听不明白，只能约到下周六再去，平白无故的要多跑两次医院，哼，看你再吃，吃啊吃啊，吃完了就去医院玩儿吧．困惑
 
　　　测完那个三明治已经不冰了，不冰的一点都不好吃腥得很，吃了两口觉得怪恶心的，忍着饿回家跟小同学去吃了壹番屋的咖喱饭．
]]> 青宝贝 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab5.html#comment Thu, 09 Aug 2007 00:54:20 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab5.html 第三次产检--血糖偏高(16W+4D) http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab4.html  2007-7-21
 
     昨天第三次检查,又是内检又是外检的一通折腾,并且把一个月之前那次的检查结果报告一下.其它的指标都正常,只有血糖偏高,基准值是70-109,我的值是106,尿糖是-,医生说问题不大,稍有点高,但是最好下周再去空腹测一下血糖.然后说俺家娃还顺利,男女还看不出来,嘴巴也太小看不出来有没有问题,身长已经有10CM多一点.别的应该是比较正常的.
 
    检查完俺精神还不错,KK就说带我出去玩一会儿.然后俺们对血糖高这个问题随便说了一下,因为这个时候俺俩基本还都无知着涅,顶多知道个糖尿病比较可怕.虽然之前看过喝汁降血糖,还有那个血糖值应该在多少之下算正常,不过到底有啥影响怎么办还一点不知道.只限于以前听说过的,不能多吃主食,不能吃糖,仅此而矣.要说人就是怪哩,一觉得不能吃甜的,我立刻就特别想吃点心啥的,以前一直都没啥兴趣.之前俺的身体八成是告诉俺俺不缺糖,现在也不知道是啥心理.一路要了好多东西,KK都不给俺吃,说你血糖高,不能吃.俺说,好歹给吃点吃呗,血糖高也不能让人绝食呀.最后抵不住俺的强烈要求,KK给俺买了一个煎饼冰淇淋,里面有栗子,豆馅,奶油,冰淇淋球,以前一想就觉得腻的东西,不知道为啥突然就觉得咋这么好吃呢.尴尬
 
    人家说无知者无畏,真是一点没错,俺根本就是一个二Q,晚上回家上网查孕妇血糖高的问题,差点没把俺吓个半死.再想想,下午还敢吃那么甜的东西,摆明了是往不想活了的路上混呢.困惑
 
1.血糖高对胎儿的影响:
    怀孕初期孕妇血糖高,生下的婴儿心脏等器官发生先天异常的机率也比较高.婴儿容易有神经管异常,心房,心室瓣膜缺损等先天异常的症状.怀孕中期,后期血糖仍偏高的话,婴儿患低血糖,高血压,多血症,巨婴症的风险也较高.
    造成的原因,除了少动多吃以外,还有一个是因为怀孕之后,在胎盘形成以后,会逐渐分泌较多的胎盘生乳素,并随妊娠周数增加而升高,妊娠30周以后达到高峰,这种激素能够抵抗人体内的胰岛素,加上孕妇体内分泌的肾上腺皮质激素等也都能对抗胰岛素,如果孕妇胰岛素本来不足,就容易发生糖尿病.妊娠期糖尿病可直接影响胎儿发育,因为多余的糖很容易透过胎盘到达胎儿体内,使胎儿发生高血糖,胎儿被迫要将过多的糖贮存起来,一方面要消耗更多的氧,致使胎儿缺氧易引起不良后果,另一方面过多的糖要转变成脂肪贮存在胎儿体内,使胎儿体重增加成为巨大儿,胎儿高血糖可使肺成熟延迟,生后晚发生呼吸困难综合症.
 
   发现以后,首先应进行饮食调整,如果饮食调整后空腹血糖处在正常范围者,不必用胰岛素治疗,因为有的孕妇,在妊娠期尿糖阳性,是由于怀孕使肾脏排糖阈值下降所致,尿糖阳性是不是糖尿病要经过检查才能确定,妊娠期糖尿病的孕妇不必紧张,听从医生指导,以免对胎儿有不良影响,多数在分娩后就会恢复正常。

2.对孕妇的影响:
 
    分娩后过一段时间或年长以后,发生糖尿病的机会就会比较高,所以妊娠期发现糖尿病并不是坏事,应在分娩后3-6个月再到医院复查.
    
 
3.饮食方面怎么吃
   
1)膳食治疗的原则是：孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

　　相对于普通糖尿病患者，妊娠合并糖尿病患者需要更多热量，以弥补尿糖的丢失和胎儿需要。每天每公斤体重应补充30-50千卡热能，其中碳水化物占200-300克。但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

　　孕妇患糖尿病时，因为蛋白质分解成倍增加，所以应当增加蛋白质的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。

　　同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。

　　此外，充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份，与蛋白质合成有关。如缺锌，蛋白质利用率低，将对胎儿发育有影响，铬对胰岛素则起激活作用。动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高。牡蛎、蛋黄中铬的含量多，宜多食用。
 
下面这个是一个人的营养师给的建议,不过我感觉,我肯定不会这么吃.只作为参考.
2)每天的碳水化合物不能超过六两,每天要分开吃八顿,八点一个馒头,一杯加麦片的牛奶(孕妇奶分等血糖降了之后才能喝),十点吃一个水煮蛋,十二点吃正餐,不能吃莲花白,莲藕,老南瓜,少吃猪肉牛羊肉,多吃鱼肉鸡鸭,下午两点喝一杯自制豆浆,一小份营养糊,下午吃点吃水果,最好是圣女果,猕猴桃,火龙果,其它水果降糖效果不好,六点吃晚饭,晚上八点吃一个水果和两份全麦面包.晚上十点喝一杯牛奶.盐改低纳盐,油改橄榄油或玉米油.   
 
    从现在开始,不能再像之前那么随心所欲乱吃东西了.一直觉得自己没啥反应,啥都能吃还怪好哩,没想到隐藏了这些个危险.自己感觉还是面食吃得偏多,虽然混了全麦粉,可是总量还是太多了,再一个就是蔬菜的量偏少.这一周要好好控制,争取下周检查的时候在正常范围内,以后不能再乱吃东西了.
]]> 青宝贝 孕期检查 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab4.html#comment Thu, 09 Aug 2007 00:45:39 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab4.html 第二次产检(12W+4D) http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab3.html  2007-6-23
　　今天又是检查的日子，而且是比较全面的检查，要验血验尿还有别的检查．去那称的体重居然是５８．７．我现在真是越来越不中用了，开始内检之前不知道做一个什么检查，疼得我直叫，然后抽血的时候我也觉得不行，我这二年虽然胖了不少，不过身体真是好了很多，都不记得有多久没去过医院打针吃药啥的了．所以人家给我抽血的时候，我想着那针要扎进去，就觉得紧张，整个抽血过程都疼，不像印象中在国内抽血只有扎针那一下疼．一边抽血还一边跟ＫＫ说话，疼死我了．按说这疼都是很轻微的，不过是因为我对疼痛特别敏感，听说生孩子比断手断脚还疼，不如给我点止痛药让我昏过去没知觉算了，要不然，我真不敢想像那么疼我可该咋活下去呢，就算活下去了，怕是心理也得有阴影了．因为今天的检查让我觉得挺受罪的，当时脑子里就冒出了一个典型后妈的想法，等娃生出来，我先打它一顿再说．才几厘米就这么会折磨人了，真让人受不了，也不知道放着好好的日子不过，生什么孩子呢，有这劲干点啥不好．这才是正经花钱买罪受的活儿．
 
　　　小娃今天多大忘了问，图上也看不出来，今天的图片也不太清楚，我光顾着紧张，小同学在问医院的事，因为这次的医生不照顾，说得很快，小同学听着也很吃力，俺俩好像都没顾上关心娃的事，只听说没问题就放心了．因为家门口有个可以检查的地方，离家只有几百米，小同学说怕夏天太热过来有点远，夏天在家门口检查，秋天再过来．医生不同意，说在别处检查，有什么情况他们不了解的话，怕会有什么困扰的地方，后来听说坐ＢＵＳ过来，说那一点问题也没有，也是，我们门口这ＢＵＳ，人非常少，车上也有空调，挺舒服的，确实不受啥罪．
 
　　　虽然用了区役所发的免费的检查票，还是交了一万八千多，以后的检查，稍微大型一点的，要一万左右，小检查六千多．相比我听说的都要贵，我记得一个妈妈跟我说，在我们原来那的市立病院，小检查三千多，有两次大型的，用免费检查票不用花钱，不知道为啥这里这么贵涅，跟私立有关系吗？而且看这样，想换医院也不容易，人家不太同意的样子．这么算下来，俺家这娃要生出来，成本可高了去了，现在还咋也没咋哩，都已经花了四万多了．不过据说俺们家的保险类型可以多补助十万，不知道真假，到时候发到手才知道．而且日本的规定都挺好玩的，保险发的补助，要求怀孕四个月以后生出来的小孩才给，四个月之内的那叫小孩嘛．公司给的类似红包的一万块，另加一条：七天内死亡不算．ＫＫ就说这些规定都比较搞笑，本来是件喜事，咋还要加这么条让人扫兴的规定呢．
]]> 青宝贝 孕期检查 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab3.html#comment Thu, 09 Aug 2007 00:41:30 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000ab3.html 不能再懒了 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000a7g.html  我可真没个妈的样子,这个BLOG居然都快两月没更新了.不应该哇,明天开始好好整理一下,开始更新吧.要不然太不像话了.
 
想想需要开始做的,列个计划,要不肯定又得懒下去.
1.前两次检查的情况贴过来.
2.收集整理关于妈妈宝宝的一些有用的信息.整理一些妈妈的链接.
3.如果有精神,把前一段时间的饮食情况整理出来.
4.开始练习孕妇瑜伽.要不然生完估计也懒得开始了.
5.争取每天记录饮食,体重情况.目前的样子实在是不容乐观,不好好控制,生之前怕是要肥得走不动了.
 
    最近发现网易的BLOG设计的很合我意,正在考虑要不要把这个搬那边去?犹豫中...
]]> 青宝贝 准妈唠叨 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000a7g.html#comment Thu, 02 Aug 2007 14:32:14 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f9815901000a7g.html 第一次产检(10W+4D) http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010009ca.html     一直没过来更新,就是想等着第一次产检完了再来报告,要不然每天除了吃啥喝啥实在也没什么新鲜的东西可记录.总算办好了保险搬完了家,一切安顿好了,今天第一次去医院检查.
 
   在网上查的一家最近的有妇人科的医院,恰好有公车到达,在住处的楼下就是站牌,挺方便.去了一看才知道,是家私人的医院,母子俩开的.小同学比较喜欢这种风格的,因为综合的病院里面人来人往看啥病的都有,太有医院的样子了不如这种感觉舒服.
 
  按照自己测算的,末次生理期是3月25号,预产期应该是1月1号,做B超检查上面的数据显示是12月30号,现在是十周零四天.还有一些数据我还不太清楚是干啥的,回头还得好好研究研究.总长大约是33MM,也就是说,俺家娃现在有三厘米那么大了?
 
  我检查的椅子上方还有KK在外面等的地方都有屏幕可以看到检查的情况.俺家小娃已经可以看出头,身子,手,脚,小手还不停在那动,头一次看到这种画面,虽然只是很模糊的一个白影,还是让人觉得很好玩,看来,俺肚子里真是有个小娃呢,而且都有头了.
 
  检查的时候有不少专业的词语还是听不明白,感觉有点折磨人.真要有啥情况的话,整不明白实在是太让人着急了.还好这次一切顺利.
 
  医生说叶酸在十四周之前吃,十四周就可以停掉了.还有小同学是B型,我是O型,在国内的时候听说这是非常容易溶血的一种组合.KK问了医生,医生说这种机率非常小,跟我们以前自己在网上查的资料一样,看来传说中的还是不够科学准确.并且医生说,每一次检查都能比较清楚的看到胎儿的情况,所以不用担心这个问题.
 
  等着交费的时候,KK拿着照片在那看,说,怪不得我爸爱看呢,我现在也开始爱看了.然后小同学突然冒出一句:它肯定不会冷.我正纳闷这是说啥呢,小同学紧接着加了一句,外面包得全是脂肪,多暖和呀.呵呵,又在嘲笑俺的肚子了.找打呢.
 
  照片拍得好像还挺清楚的,也不知道是不是自己想的,反正我觉得眼睛嘴巴都能看到,还张着嘴,跟笑一样,看着确实非常好玩.
 
  检查完回家的时候发现有出血,吓坏了,不知道是怎么回事.想着可能是做B超的时候探头放进去的时候碰到了什么.KK赶紧打电话过去问,医生说刚才跟我们说了的,只是我们可能没注意到,今天有少量的出血是正常的,明天如果还有出血的情况就需要跟医院联系了.
 
  今天医生没有跟我说我胖的问题,不知道是为啥.下次得问问.
 
PS:今天检查花了七千多,医生说以后每次大约是一万八左右.在医院还看了一下生孩子的费用,如果按七天住院算的话,大约要花四十五万左右. 俺家娃还真挺能花的哈.
 
   
]]> 青宝贝 孕期检查 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010009ca.html#comment Sat, 09 Jun 2007 10:23:34 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010009ca.html 不需要过分担心的事情 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008xr.html    虽然没生过娃娃,不过周围的朋友亲戚同学啥的倒是没少生,就是听咱也能听个差不多半出师了.嘿嘿.不过自己真走到这一步了,好像反而没有听说别人有的时候那么紧张了.比如说以前觉得非常有必要的防辐射的衣服,减少使用手机,少玩电脑,远离微波炉等等,甚至还有一些严格的执行计划啥的,现在吧,轮到自己了,就都不想这么干,因为实在是太累人,太让人精神紧张了.最主要的是,通过学习,发现有些说法不一定是特别有科学道理的.
 
  再看看日本这边的书上写的,还是一直以来的感觉,十分不把娃当娃,既然娃都不当娃了,生娃也就更不是什么大不了的事.不过虽然感觉上不如国内那么紧张重视,基本的指导却一点都不少.对初次生小孩的人,里面会连画带写的告诉你每个阶段应该注意点什么,怎么做,甚至去医院检查的流程都会介绍得很清楚.包括最后生产,会有哪几种生产方式,每种对应什么情况,都会用漫画的方式表示出来.让人看看心理就能大致有个印象.不会一摸黑.
 
有几个说不用担心的情况我觉得可能也有点用.记录一下:
1.牙齿治疗时的麻醉.这个不会对全身有影响,所以没关系.
 
2.烟,如果知道怀孕以后就停止抽烟,之前抽的烟不用担心.
    在国内医生是要求戒烟六个月以后才可以,要不然就建议堕胎,太狠了哇.
 
3.酒,怀孕之前饮酒没事,怀孕之后要戒酒.
 
4.节食,如果怀孕顺利,之前的节食就没什么影响.
 
5.摔跤,如果没有出血腹痛等异常情况,没关系.
 
6.高热,如果能确定娃娃的心跳就没问题.
 
7.电磁波,电脑电话等电磁波很少,不用担心.
 
8.烫发,不会直接影响到娃娃,所以不用担心.
 
9.紧张,像亲人上战场这类过度紧张不好,只是日常程度的紧张没关系.
 
10.X射线.如果是做胸透,没关系,胃肠透视最好找医生确认.
  这个我觉得跟机器本身的情况也有关系,不能一概而论.就好比国内不赞成多照B超,可是在这里每次检查都会给你照.
 
  还有胎教问题,我曾经也觉得有道理,还发愁在这怎么买胎教用的音乐呢.刚好K姐也才生完,积累了不少知识,也顺便学习一下.
 
  娃娃在母体中大部分时间都在睡觉,试想如果你在睡觉的时候旁边有人又是放音乐又是讲故事,恐怕得是非常得烦躁不安吧.所以我觉得胎教这一块,可以不用太在意.只要是正常的孩子,我觉得就是非常完美了.不能要求每个妈妈都生个天才出来.至少我没有这种幻想.
 
  书上也说,保持精神的放松愉快是对宝宝最好的,所以,俺也不打算在俺家娃娃还没成形的时候就把它当成一个天才或者说期望把它往天才了折腾.只要吃好喝好,心情好,让俺家娃娃健康顺利的来到这世上,已经是对俺最大的厚爱.
]]> 青宝贝 准妈唠叨 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008xr.html#comment Mon, 14 May 2007 05:58:57 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008xr.html 早孕反应的一点小对策 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008xq.html  相比很多人来说,我的反应真的很轻微,到现在为止还没有过干呕,呕吐的症状,唯一觉得不舒服的就是没食欲,没精神,闻油烟味难受.
 
在书上看到几个克服反应的说明记录一下,也许还用得上.
一.如何克服孕吐
1.游戏或手工等任何可以集中自己注意力的事.俺的理解就是干点别的,把心占住,别老想这事.嘿嘿,俺用手机玩俄罗斯方块.
 
2.散步,购物等让身体做适当的运动.
  这个俺有时候做,有时候就懒在床上不爱动了.
 
3.空腹时会比较严重,可以带一些糖果或口香糖.
  这个俺没用,一个是不爱吃糖,另一个饿了俺就找东西吃了,在家休息就可以好好利用这些便利的条件.
 
4.跟朋友煲电话粥,写长信.
  这个俺觉得跟第一个的作用差不多,都是分散注意力的功能.
 
5.对气味敏感,可以买现成的食品或去外面就餐.
  暂时对吃的没兴趣.吃点汤汤水水热乎乎的感觉还不错,所以基本都是在家对付着吃.
 
二.反应期的饮食对策
1.轻淡的饮食比较容易吃.
   这个感觉比较对,俺最近几乎都不吃肉了.吃不下去.油味重的都觉得受不了.
 
2.无论什么时候不舒服了吃点小饭团.这个太有地方特色了,俺用不了.
 
3.多做点汤汤水水的饭菜.
   这个俺吃的倒是符合.
 
4.为了一起来就能给嘴里塞点吃的,可以在枕头边上放点小饼干小蛋糕之类的东西.
 
 一般来说空腹的时候反应会比较明显,所以尽可能减少空腹的时间,每餐饭比平常减少,每日可以增加到五到六餐.
 
  酸的,冷的东西会比较容易吃.一般人都会比较喜欢吃酸的东西.而冷的食物通常味道会比较少,不容易产生反应.素面(细面条),酸奶,豆腐都是比较容易吃的东西.
 
  如果孕吐反应比较重的人,应该注意补水.还有即使吃不下太多东西也不用担心娃娃营养不足,因为现在娃娃还非常的小,不会消耗很多养分,仅靠母体储备的就足够了.
]]> 青宝贝 准妈饮食 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008xq.html#comment Mon, 14 May 2007 05:16:23 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008xq.html 犯懒加食欲消退 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008vc.html
也不知道昨天是不是吃太多东西了.中午吃的晚上没消化,结果晚上本来说不吃,看着别人吃又跟着吃了不少.把人给吃得累的.

今天早上起来感觉就不咋舒服.给小同学准备便当的时候轻度不爽,自己吃东西也没啥食欲.不过还没到恶心呕吐的程度,都很轻微.这两三天都会有隐隐约约这种不舒服的感觉.

下腹也每天揪着疼那么一小会,不用理它一会就好.

白天开始补觉,因为晚上总是没办法像以前那样一觉到天明,三四点总会被憋醒.在正式起床前差不多要上三次厕所.上得人很烦,所以基本每天早上六点多就起床.玩一会磨蹭磨蹭.榨点汁,整点东西吃.到下午一两点差不多就困.得补一觉.

今天本来想去医院,觉得懒,没去,本来应该去上课,斗争了一会,也没去.等到觉得可以在家痛快待着了,好像突然哪也不难受了.

就是懒病发作嘛.
]]> 青宝贝 准妈唠叨 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008vc.html#comment Wed, 09 May 2007 04:19:17 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008vc.html 今天感觉到有点尿频了 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008to.html     其实可能昨天就比较频了,不过没注意,今天太明显了,早上四点多就起来上厕所,也没有喝水,结果六点多又一次,八点多又一次,也没多少量.这应该就是传说中初期应该出现的症状吧.
 
    昨天打电话回去的时候,本来是计划周六去医院的,因为五一期间医院也放假,KK刚去一个地方也不好就请假.听K姐说,她专门咨询过,空军总院的一个博士.说如果没有任何异常根本不需要去那么早,14周左右建档就行.一开始只是细胞分裂,即便去也看不出什么,宫外孕这种机率不大不说,真是宫外孕,也早会有反应的.只要没什么不舒服,完全可以放心.不用早早去医院.
 
    我从本来的生理期前开始,一直会有肚子疼,不过不厉害,一天大约有一两次的样子,揪着一样,不过很过就过去.在书上看也算正常反应.
 
    今天早上感觉稍有一些不舒服,可能是因为没有散步的原因?起来就刮大风,吃完早饭想出去走走,发现有点下雨又回来,结果一整天好像都没什么食欲.但是也丝毫没影响我吃.
 
    早上用牛奶冲了油茶,中午卷了纳豆寿司卷,下午吃了一根香蕉,晚上KK给做的小炒,材料有豆腐,鸡蛋,胡萝卜,西芹,西葫芦.这营养肯定是缺不了了.呵呵.
 
]]> 青宝贝 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008to.html#comment Sun, 06 May 2007 10:55:40 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008to.html 在亲亲宝贝的贴先贴过来. http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008tf.html 1.我,我,我,我有了.

    生理期过了好些天了,这对于一直比较准时的我来说,十有八九是出状况了.虽然也说计划了不短的时间,但好像一直还是很抵触这个问题.好像抵触的东西很多,多到自己根本就矛盾得不想再做这件事.前两天延迟就在想,这次恐怕是躲不掉的了.但自己还是一直不敢去查,说不清在怕什么,好像只要我没见到那两条线,就算生理期晚上三个月我还是正常人一样.不想去面对的事情就不去看不去想.躲过一天算一天.被梅子JJ称为驼鸟青,呵呵.然后让我早查早确定早准备.

今天拿了试纸试,头一次估计是尿液不够,没等小同学把容器拿来我就尿完了,只胡乱沾到了一点,没有显示.第二次再试,显示弱阳性.不过我觉得只要能出现两道线,咋可能还没有呢.所以也就算确定了吧.

    真确定了,好像就不像前几天那天烦躁易怒了,好像就比较能自然地接受这个现实,加上这几天的心理适应,没有特别震惊的感觉,好像是意料中的事,但就算是意料中,也只有看到这两道杠才算是既成事实,也不怪我一直躲着不肯测.

    知道了,心情还不错,小小的高兴,但绝不是那种渴望有个孩子终于得逞了的那种高兴,不知道是为了什么,反正挺乐呵的.而且也还算平静.比我想像中要放松,挺喜欢这样的.

    现在就想着俺家小娃能健康,不指望生个啥天才神童出来,就跟我差不多健康,差不多智商,差不多长相就行.呵呵.还希望俺家小娃多体贴它老娘一点,最好是糊里糊涂就生出来,不要让它怕疼的老娘受太多的罪.

PS:安全期不安全,没有计划的JMS请注意.
2.订个计划开始准备念大书.

因为打算在日本生,而且不打算请家里人过来帮忙,所以一切都需要自己来处理,感觉要学习的东西好多哦,对于我这样一点也不爱学习还特别懒散的人来说,真不是件轻松的事情.可是为了到时候的放松和安定,必须得尽可能的多了解一些情况,把能想起来的,先订个计划吧.要不然,我肯定天天胡乱玩着就把娃娃给生完了.时间混起来很快.就算是个对计划执行力比较弱的人,有计划总好过没有吧.
    现在能想起来的真的很有限,都是我左听一耳朵右听一耳朵,这老些年来的积攒出来的.还有什么不全的,有经验的JMS也给帮忙指出来哈.先谢过.

1).孕妇的饮食和运动.
    饮食不想太过小心,把大致各阶段需要补充的营养了解一下,尽量多补充一点,其它就按正常好了.而且要尽量控制食量,不要肥成一塌糊涂才好.我的底子厚,不能玩命吃.虽然我很想这样.可是不想生完再受更多的苦来减.而且都说怀孕不要吃太多太好.对孩子并不好.所以要学习的就是各阶段应该怎么吃,吃什么.

    运动方面,除了现在的散步继续保持以外,想增加孕妇瑜伽.今天刚去买了本书,还有碟,虽然看起来非常吃力,全是日语的,看不懂.不过里面有教一些动作,还有呼吸的方法.学学练练有备无患吧.保持良好的体力和身体状态应该对生育是有帮助的.

2).生产的准备
    出了什么状况说明什么问题,应该怎么处理.这些都还一无所知的.这个得好好学,还有怀孕过程的各种手续流程怎么弄也得整明白一些.尤其是日语不咋会,相关的词语啥的,都得先背背.

3).坐月子的准备
    这个打算自己弄,所以怎么样恢复得好,怎么吃,怎么动,要做哪些事情也得学学.

4).新生儿护理
    这个怕是比较愁人的一件事,吃喝拉散没一个明白的.不生病还好,一病了,八成得把人急疯.提前多了解一些新生儿的常见情况,肯定也会更踏实一点.
    暂时就想到了这么多,有的书是在国内买的,还好一些,有的在这买的,完全看不明白,想啃下来费老劲了.呵呵,全当咬牙学日语了.怕是从来没这么认真学过日语呢.
 
3.一个月?六个月?

今天天气不错,出去玩,俺家小同学说要拍个照片给俺,说看看跟最后的时候会有多大的区别.小同学知道那天拍着俺的肚子说,这哪像一个月的肚子哇,分明就是六个月的么.

于是,在楼道里,就整了一张,哈哈,看着真的很壮观呐.

照片的权限我适当设高一些,看不到的JMS,不好意思哈.
今天小同学开始要限制俺上网时间而且不让俺喝碳酸饮料了.还说要买防辐射的衣服.哎,真麻烦.
4.为了娃娃吃点啥?

学习成果之一,嘿嘿,俺还是直接就奔吃的而去了.本性难移呐.
1.铁分
肝(レバー),蛤仔(あさり),鲐鱼(さば),小松菜(こまつな),菠菜,肉,ひじき(羊栖菜)　芝麻等.

 

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2.食物纤维
红薯,香蕉,蘑菇类(きのこ類),玄米,牛蒡,裙带菜,大豆,ひじき等.

 

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3.钙
牛奶,奶酪,豆腐,纳豆,沙丁鱼（いわし）,菠菜,小松菜,煮干し等.

 

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4.维生素
肝,花椰菜,水果,菠菜,モロヘイヤ(不知道是啥),大豆

]]> 青宝贝 准妈唠叨 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008tf.html#comment Sun, 06 May 2007 02:27:13 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008tf.html 变变变 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008te.html  原来是打算在这里放点学习拍片片的东东的,结果这懒人,懒了这么久都没弄,现在又有了更合理的借口继续懒下去,就改名吧.这片地盘,不让它空下去了.改成俺养娃娃的阵地好了.
 
 
]]> 青宝贝 BLOG建设 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008te.html#comment Sun, 06 May 2007 02:20:15 GMT+8 http://blog.sina.com.cn/s/blog_45f98159010008te.html