我看新版博客　十大亮点可贺

大音希声 — Wed, 30 Dec 2009 23:28:58 GMT+8

我看新版博客　十大亮点可贺

　　最近，陆续收到雅女静静等十几位博友发来的博客升级邀请，真的很感谢各位在使用新版博客时能想到我，因为每个升级后的博主所获得的邀请名额有限。因邀请信息无法回复，而我又迟迟未升级新版，在此，特向朋友们表示感谢，并解释说明一下，请朋友们见谅。

　　早在11月底，我就帮我的股票老师－－启明进行了博客升级，并请有你有我朋友帮忙制作、更换了启明老师的博客横幅。12月初，我又向“博导”“雷编”－－山隹索要了一个名额，在自己的博客进行了升级试验，但在当晚我就退回了老版博客，至今未敢再次贸然过“江东”。

　　我之所以退回老版，是因为我现在使用的那个“雀巢咖啡”模板找不到了，而我现在使用的正文及自定义导读模块的字色，都是根据那个模板的底色统一设置的。我试遍了所有颜色相近的模板，感觉都不如以前的协调。只好暂时按兵不动，真希望新浪博客技术人员还能将我使用的那个“雀巢咖啡”模板也作为“其他”类的模板添加到风格设置的列表中来。

　　其实我想走，其实不想留－－我并非无动于衷，而是“无动有衷”，我也希望尽快升级，和大家一起体验新版博客的完美享受。虽然我暂时退回了老版博客，而且我是个典型的“怀旧派”，但对新版博客的感觉非常不错，发自内心地为新版博客击节叫好。新版博客这次升级，比任何一次升级都令人满意，大大小小的改进，无不凝聚着博客团队技术人员的心血和汗水，想必升级后的用户们都会在欣喜之余，感激由衷。最让我觉得极具人性化关怀的是，这次试升级体验，还为博主提供了一次退回老版本的机会，使感觉不尽人意的博主们还有一个自主选择的余地。同时，这次博客升级，采用的是循序渐进的兼顾方式，许多细微的改进，在老版本上也同时得以体现。

　　吃水不忘挖井人－－向博客团队致敬！元旦到来之际，谨以此文作为向新浪博客团队的一份新年献礼，衷心祝愿新浪博客越办越火，越升越靓，也祝共聚新浪博客的朋友们越博越称心，越博越开心，越博越舒心。相信有一天，新浪博友们会情不自禁地由衷感叹：如意博客，尽在新浪！

　　下面，把我在自己的试验基地对新版博客粗浅的观察体验归纳如下，新版博客具有可喜可贺的十大亮点：

　　亮点一、“点击此处查看原文”中的“原”字终于改为“全”字了，（两年前我曾郑重致函原博客老总建议修改此谬误），同时，新版将“点击此处查看全文”移至右侧，此举甚好，既符合阅读习惯，又使得版面更具平衡美。

　　亮点二、新增利器博客“垃圾箱”，自动过滤大量令人头痛的垃圾评论（各种垃圾广告），偶尔有误删，博主还可自行恢复，这个功能非常强大，也非常适用。

　　亮点三、新版博客不再显示在线状态，感觉自由自在多、人性化多了（但不知是系统不稳，还是参数本身的默认设置如此，我仔细观察发现，新版博客登录后，博主自己看不到在线状态，但来访者却可以看到博主在线，希望技术人员能进行改进和完善，还博主们一个“隐身”的自由）。

　　亮点四、新版博客最多可在首页放置25个组件（旧版只允许放置20个），而且在模块设置过程中，系统会自动提示您已放置多少个组件。而且在新版中，组件可以移动到任何位置，都有三种尺寸可以选择，位置可上可下，可左可右，大小可宽可窄。在“页面设置”选项内，还增加了“快速装饰博客”功能，方便图简单的博主一步设置到位。

　　亮点五、评论留言不再显示头像，显得更简洁，也更节省空间。

　　亮点六、友情链接等模块（包括自建列表模块，比如我博客的《最新文章列表》）自动添加了间隔线。

　　亮点七、登录博客首页，即可修改头像昵称或登录密码，无须再绕道进入“个人中心”再进行操作。

　　亮点八、个人中心"权限管理”中，博文评论开关设置、评论垃圾过滤、纸条接收设置、好友邀请设置、留言板隐私设置等选项，可一次完成，很直观，很方便，还可以有效地拒绝添加好友（旧版博客却不行，我虽然设置了拒绝加好友，可每次上线都会收到那些明显是为了发广告、拉回访以及“中奖通知”之类的“添加好友”邀请，实在令人讨厌。）

　　亮点九、新版博客增设了“私密博文”分类，博主可以在发表、编辑博文时将权限设置为仅自己可见。

　　亮点十、发表博文时，可根据需要选取、添加基础组件、娱乐组件、活动组件、专业组件（全球股市　汇市走势　黄金原油　基金回报排行　财经要闻）等模块，还增加了“插入背景音乐”、“插入投票”、“插入股票走势”、“插入相关博文（关联博文）”等常用功能，并可在编发博文的页面，直接进入草稿箱，方便而又快捷。

　　以上十大亮点，只是我个人挂一漏万的体验记录，但也足以成为博友们弃旧迎新－－升级新版博客的十大理由。套用一句广告语：有了以上十大亮点，十大理由，我们还有什么理由不升级呢？

　　－－朋友们，赶快升级，加入新版博客的全新体验吧！

顺祝大家元旦佳节快乐，新年万事如意！

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“舍美取丑”买猪血

大音希声 — Sun, 27 Dec 2009 02:46:58 GMT+8

“舍美取丑”买猪血

　　众所周知，猪血价廉物美，不仅具有丰富的营养价值，堪称“养血之玉”，而且还享有人体污物“清道夫”之美称（这是我最看重的一点）。但由于近年来市场上假猪血泛滥，且含有对人体有害的化学物质，以至于很多人因为真假莫辨，干脆因噎废食，不敢再买猪血吃了。

　　我也一样，以为真假猪血很难识别，起码有两年没敢问津猪血了，好几次到菜场看到有猪血卖，都忍不住要拿起来看看，可一想到那些掺假猪血的有害成份，就不由自主地放下了。碰巧这个周末到一个小菜场，看到一位面相很慈祥的老人的摊位前有猪血卖，便犹豫不决地说出了我担心买到假猪血的顾虑，老人家对我说：“我的猪血绝对是真的，保证你吃了还会再来买，我这是从我一个邻居家直接弄来的，我那个邻居是杀猪的，他专门帮人家杀猪，不要工钱，猪血归他得。” 我基本相信了。老人家又拿着一块猪血告诉我：“看我这猪血上面，很多小眼儿，假猪血是没有的，假猪血看上去要光溜多了。”

　　我相信了老人的话，买了几块回来，再到网上一查，果然如此，原来分辨真假猪血并不难，最简单的一点，就是“以孔论质”――“舍美取丑”，真猪血的“毛孔”比假猪血的要大得多，假猪血的“皮肤”比真猪血要细腻得多！

　　这一孤陋寡闻的新发现，着实让我兴奋不已。从此，我再也不必“惧假废食”猪血了。下面把我从百度知道上查到的真假猪血识别方法归纳在此，与用得上的朋友们一道分享：

　　1、看颜色：假猪血由于搀了色素或血红，颜色非常鲜艳，而真猪血则颜色呈深红色。

　　2、用手摸：假猪血由于搀杂了甲醛等化学物质，比较柔韧，怎么切都不会碎，而真猪血则较硬，用手碰时，容易破碎。

　　3、看切面：猪血切开后，如果切面光滑平整，看不到有气孔，说明有假；如果切面粗糙，有不规则小孔说明是真猪血。

　　4、闻气味：真正的猪血，有股淡淡的腥味，如果闻不到一点腥味，就可能是假的。

　　5、观粪便：猪血有清洗肠胃、洗血，清除体内垃圾的功效，一般人吃到真正的猪血后，排出的大便颜色呈黑色，如果吃到猪血后大便无任何变化，甚至出现腹泻则为假猪血。

　　总之，辨别真假猪血的办法就是看有没有气孔。 真的猪血含有较粗的纤维，捏起来成条状，人造猪血纤维少，捏起来成颗粒状；真的猪血有泡沫，假的没有；真的猪血捏后手上残留的红色素少，假的却很黏手，一捏整个手指都变成红色的；真的猪血拿起来比较重，假的比较轻。而且，真假猪血吃起来口感也会有差异，真的猪血吃起来有点黏牙。

　　猪血的含铁量较高。据测定，每百克内高达45毫克，比猪肝高20倍，比鸡蛋高18倍，且猪血中的铁离子和人体内铁离子的化合价相同，摄入后更易为人体吸收利用。女性常吃猪血，可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生，从而使自己面如桃花，活泼轻盈，这是任何高级化妆品都无法相比的。

　　其食用方法很多：既可将猪血切片与葱、姜、青蒜炒食；也可将猪血切丝与粉丝、黄瓜丝等，做成凉拌菜吃；更多的人习惯于用猪血与瘦肉、粉丝、青菜等相配作汤。猪血，虽被人们视为屠宰下脚料，但却是最理想的养血之物，尤其适宜于爱美的女性食用。

　　附：中药健康网相关资料

　　猪血的营养价值：

　　猪血，又称液体肉、血豆腐和血花等，性平、味咸、是最理想的补血佳品。猪血以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优。

　　猪血的营养分析：

　　1、猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症；

　　2、猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素，这在其他食品中是难以获得的；

　　3、猪血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用；

　　4、猪血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症；

　　5、除此之外，猪血还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害；现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。
　　
　　猪血适宜人群：一般人群均可食用

　　适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人食用；适宜血虚头风眩晕者食用；适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用；

　　高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少食；凡有病期间忌食；患有上消化道出血阶段忌食。

　　猪血的食疗作用：

　　味咸、性平；

　　有理血祛瘀、止血、利大肠之功效；

　　中医认为，猪血可医治干血痨。

　　与猪血相克食物：

　　1、猪血不宜与黄豆同吃，否则会引起消化不良；

　　2、忌于海带同食，会导致便秘。

　　猪血的做法指导：

　　 1、买回猪血后要注意不要让凝块破碎，除去少数黏附着的猪毛及杂质，然后用开水氽一下（即在沸水中过一下再捞出来），切块炒、烧或作为做汤的主料和副料；

　　2、烹调猪血时最好要用辣椒、葱、姜等佐料，用以压味，另外也不宜只用猪血单独烹饪。

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是谁把我们卖来卖去？！

大音希声 — Sun, 20 Dec 2009 01:09:58 GMT+8

如此“资源共享”，当止！

　　周四（17日）上午，正忙着，小灵通响了（我的手机已经很少开机），一看号码：02158133811，上海的区号，我第一反应就是购物促销的电话，果不其然－－

　　“你好。”“你好。”

　　“您是××女士吗？”“是的。”

　　没等对方“自报家门”，我便条件反射上了：“是不是又是购物啊？”“不是购物，我们是向您推荐××产品……”不是才怪！尽管对方有礼有节，声音也很温柔，我也实在没耐心让她继续推荐下去，很不耐烦地打断了她的话：“好了，好了，我不需要，以后别再打我电话”……

　　挂完电话，我依然“耿耿于怀”。我知道，打电话的这位小姐并没有错，这是她的本职工作，而且她的态度也无可挑剔。可这种促销类的骚扰电话，我已经记不清接到过多少了，我的态度如此恶劣，一定会影响这位小姐的心情，我的内心还真有点不忍。检讨自己的修养不够的同时，我心里再次萌生出一个强烈的念头：橡果国际，真想告你！

　　我没有精力去查证这个来自上海的促销电话到底是哪个公司、哪个“中心”的号码，也没有直接证据去起诉给我带来诸多烦扰电话的“橡果国际”，但我有史以来唯一一次电视购物经历就是通过“橡果国际”购买了他们在电视上推荐的上海益盟操盘手软件。

　　打那以后，不是这个会员优惠，就是那个产品促销，推介电话、荐股短信就开始连绵不断地“破门而入”，扰你没商量。起初，这些电话还只是来自“橡果国际”的“会员服务”，后来派生出的那些公司根本不知从何而来，每次接电话，我都告诉他们别再打我电话了，可过不了多久，还是会有“热心”的电话打入，手机、小灵通轮番“轰炸”，来电归属地不同，但却千篇一律，第一句话总是确认“您是××女士吗？”，接下来，就是A中心的优惠、B产品的打折或C股票的推荐了，没完没了，不胜烦扰！

　　最令我气愤的是，中秋节前的一天下午，我正心急火燎地忙着，又接到一个来自广东的股票推荐电话，听清“来意”，我赶紧打断对方：“好了，我不需要，我挺忙的”，没想到，对方竟然如此无礼：“你忙什么？忙着找男人呢！”目瞪口呆，无端受辱！

　　因为讨厌那些荐股的垃圾短信，我专门请电信的朋友做数据，帮我把小灵通的短信功能彻底屏蔽了，而手机却无法彻底屏蔽短信，我只好因噎废食，长期关机，偶尔开机一次，第一件事就是不由分说地将短信一键删除，偶尔有那么两三次，朋友说给我发过短信，显然也是白发了。

　　是谁出卖了我的信息？是谁给我带来无尽的烦扰？不是“橡果”，还能是谁？那些乱七八糟的公司，是从哪里获取我的资料、弄到我的号码，又是哪里获知我曾有过邮购经历？我的这些信息，只是在橡果国际电视购物时填写过一次！难道这一次的“失误”，要让我一生不得安灵？我警告你们：别再出卖客户的信息！你们如此的“资源共享”，无论是管理不善，还是故意而为之，都会遭到客户的反感和抗议，让越来越多的人心生惧怕，避而远之！

　　那些通过不正当渠道获取他人的信息，试图通过电话或短信来拉客促销甚至行骗发财者，也请你们明白一个事实：轻信你们的“傻瓜”，已经没几个了！没听说吗？骗子太多了，傻瓜不够用了！

　　可以肯定，如我这般被出卖信息的受害者，决不只是极少数。到底是谁在把我们卖来卖去？是谁赋予了他们这个权利？！这种唯利是图的侵权行为，何时才能受到法律的惩治？！

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理财偶得录	真我博中驻
我们为啥要理财	她有一颗感恩的心
股市浮沉说放弃	独身感悟　感悟独身
谁说股民没文化？！	咸言呓语“无所谓”
投资股票就是投资公司	唠唠我在“忙什么”
眼下这行情　学一学鲁迅	别说你的友情我无所谓
股票投资的25条黄金法则	亦庄亦谐“我还能”
股票投资中的十大心理误区	细节的嘲讽
“股神”的秘诀对你有用吗？	家长，请问你敢不敢？
股市弱水三千，你取几瓢饮？	妈妈，我想对您说
股海掘金神话，是谁携我创下？	有一种爱，无法忘怀
股市“下雨天” 不宜“打孩子”	楚云兄，一路走好……
蜜蜂蛰伤方思痛　人在股市莫冲动	家有“诡女”初长成
网上炒股须做足安全措施	无心插柳柳成荫　如数家珍谢友人
股票投资宜简单　频繁操作获利难	春晚一则广告引发的思考
行情回暖，你的心态回归了吗？	共同的孤单（读女儿周记有感）
基金理财须知	女儿的感恩信
天下没有好赚的钱	怎样赏识你的孩子
别做正常的傻瓜	2008，以这样的方式盘点
像买时装一样买基金	转学，这个话题不轻松
你懂得最合理地利用银行吗	在线聊天？虽诚勿扰！
十大漏财风水习惯，你有吗	真的勇士，不当“怨夫”
你在休息　钱在工作	如果你是零分作文考生的家长
投资大师罗杰斯给女儿的4封信	“记事本”，让我欢喜让我忧
股海淘金谢启明　收益翻倍贵在稳	点击突破百万，大音感谢有你

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经典流行语汇编

大音希声 — Thu, 17 Dec 2009 23:56:18 GMT+8

经典流行语汇编

　　1.不要和我比懒，我懒得和你比！

　　2.鄙视我的人这么多，你算老几？

　　3.有钱人终成眷属。

　　4.大部分人一辈子只做三件事：自欺、欺人、被人欺。

　　5.不怕被人利用，就怕你没用。

　　6.别人的钱财乃我的身外之物。

　　7.女为悦己者容，男为悦己者穷！

　　8.留了青山在，还是没柴烧……

　　9.强烈抗议广告时间插播电视剧！

　　10.天没降大任于我，照样苦我心智，劳我筋骨……

　　11.没钱的时候，在家里吃野菜；有钱的时候，在酒店吃野菜……

　　12.我的原则是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生气！

　　13.人总要犯错误的，否则正确之路人满为患。

　　14.偶尔幽生活一默你会觉得很爽，但生活幽你一默就惨了……

　　15.代沟就是--我问老爸：“你觉得《菊花台》怎么样？”老爸想想说：“没喝过！”

　　16.猛的一看你不怎么样，仔细一看还不如猛的一看。

　　17.一口不能吃个胖子，但胖子却是一口一口吃出来的！

　　18.对男人一知半解的女人最后成了男人的妻子，对男人什么都了解的女人最后成了老女人。

　　19.上天在赐予我们青春的同时也赐予了我们青春痘。

　　20.出问题先从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。

　　21.我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨……淹死了。

　　22.钞票不是万能的，有时还需要信用卡。

　　23.我允许你走进我的世界，但绝不允许你在我的世界里走来走去。

　　24.我希望有一天能用鼠标双击我的钱包，然后选中一张百元大钞，按下“ctrl＋c”，接着不停地“ctrl＋v”。

　　25.人怕出名猪怕壮，男怕没钱女怕胖。

　　26.如果有钱也是一种错，我情愿一错再错。

　　27.如果婚姻是爱情的坟墓，那么我期待有一个人把我埋了。

　　28.千万别在一棵树上吊死，可以到周围的树上多试几次。

　　29.每个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。

　　30.成熟的人不问过去，聪明的人不问现在，豁达的人不问未来。

　　31.爱情就像两个拉着橡皮筋的人，受伤的总是不愿意放手的那一个！

　　32.心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪！

　　33.见到我以后你会突然发现：原来帅也可以这样具体！

　　34.小时候不学习，妈妈说：“长大让你嫁给卖猪肉的王老五。”现在我教育女儿：“好好学习，长大才能嫁给卖猪肉的王老五。”

　　35.中午在食堂叫了两个菜，吃第一个我震撼了：世上还有比这更难吃的菜吗？吃第二个我哭了：还真有啊！

　　36.珍惜生活--上帝还让你活着，就肯定有他的安排。

　　37.工作，退一步海阔天空；爱情，退一步人去楼空。

　　38.我们产生一点小分歧：她希望我把粪土变黄金，我希望她视黄金如粪土。

　　39.妈妈说人生最好不要错过两样东西：最后一班回家的车和一个深爱你的人。

　　40.男人没本事就别说女人太现实，女人没实力就别说男人太花心。

　　41.就算我是一只癞蛤蟆，我也坚决不娶母癞蛤蟆。

　　42.最近很多人跳楼，大家小心别被砸到了。

　　43.看着我的眼睛，除了眼屎，你还会看到坚毅和真诚。

　　44.下辈子我一定投胎做一个女人，然后嫁一个我这样的男人。

　　45.睡眠是一门艺术--谁也无法阻挡我追求艺术的脚步！

　　46.本人不但有车，还是自行的。

　　47.男人膝下有黄金，我把整个腿都切下来了，连块铜也没找着！

　　48.如果看到面前的阴影，别怕，那是因为背后有阳光！

　　49.问：你喜欢我哪一点？答：喜欢你离我远一点！

　　50.“帅”有什么用！到头来还不是被“卒”吃掉！

　　51.人生四大悲：久旱逢甘雨，一滴；他乡遇故知，债主；洞房花烛夜，隔壁；金榜题名时，做梦。

　　52.爱情就像打篮球，有进攻有防守，有时还会有假动作！

　　53.早晨赖床，遂从口袋里掏出6枚硬币：如果抛出去都是正面，就去上课。踌躇了半天，还是算了，别冒这个险。

　　54.成功的丈夫是钱多到妻子花不完，成功的妻子是找到这样的丈夫。

　　55.猪有猪的思想，人有人的思想。如果猪有人的思想，那它就不是猪了--是八戒！

　　56.动物园有只猴子奇丑无比，人见人吐。有一天我去了，我吐了；有一天你去了，猴子吐了。

　　57.别人都花前月下，我却花钱日下。

　　58.很久很久以前，谎言和真实在河边洗澡，谎言先洗好，穿了真实的衣服离开，真实却不肯穿谎言的衣服。后来，在人们的眼里，只有穿着真实衣服的谎言，却很难接受赤裸裸的真实。

　　59.玫瑰，你的；巧克力，你的；钻石，你的；你，我的。

　　60.三人行，必有我师，三剑客，必有一强，三角恋，必有一伤。

　　61.男人没钱时恨女人俗气，有钱时恨不得女人都俗气。

　　62.我想早恋，但是已经晚了……

　　63.琴棋书画不会，洗衣做饭嫌累。

　　64.也曾伤心流泪，也曾黯然心碎，这是“二”的代价。

　　65.你永远也看不见我最爱你的时候，因为我只有在看不见你的时候，才最爱你。同样，你永远也看不见我最寂寞的时候，因为我只有在你看不见我的时候，我才最寂寞。

　　66.使你疲劳的不是远方的高山，而是你鞋里面的一粒砂子！

　　67.开车无难事，只怕有新人。

　　68.幸福就是痒的时候挠一下，不幸就是痒了但挠不着，更不幸的是，很久以来灵魂和肉体都感觉不到那种蠢蠢欲动的痒了。

　　69.春天，我把自己埋在村口的土地里，秋天就收获了好多帅哥，然后我把村名改成“帅哥村”，我也如愿当上了村长。

　　70.女人分结婚与不结婚两种，男人分自愿结婚与被迫结婚两种。

　　71.生，容易。活，容易。生活，不容易。

　　72.过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾。

　　73.经济学家说：资金流动才会增值。后来我发现了，是我的资金在流动，别人的资金在增值。

　　74.谁说我白、瘦、漂亮，我就跟谁做好朋友。

　　75.一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面。

　　76.一次看见二舅买菜，脱口而出：“二菜，买舅来着？”二舅说：“那么大的话了，连个人都不会说。”

　　77.上班无聊吗？抛硬币玩吧，正面就上网，反面就睡觉，竖起就工作，倾斜就努力工作，摔粉碎了就申请加班，如果摔出两枚，那就天天摔！

　　78.小时候老师给我讲“帅哥”的定义，我百思不得其解，后来同学给我拿出了一面镜子。哦，突然间我明白了！

　　79.同志们：别炒股，风险太大，还是做豆腐最安全--做硬了是豆腐干，做稀了是豆腐脑，做薄了是豆腐皮，做没了是豆浆，放臭了是臭豆腐，稳赚不亏。

　　80.生活的理想就是理想的生活。

　　81.男人因为烟酒而加深友谊，女人因为牢骚而使友谊更深。

　　82.爱一个人，要了解也要开解；要道歉也要道谢；要认错也要改错；要体贴也要体谅；是接受而不是忍受；是宽容而不是纵容；是支持而不是支配；是慰问而不是质问；是倾诉而不是控诉；是难忘而不是遗忘；是彼此交流而不是凡事交代；是为对方默默祈求而不是向对方提诸多要求。

　　83.不要逼男人撒谎，他会恨你；也不要把他的话当真，你会恨他。

　　84.男人没钱，犹如菜里少盐，多少欠些味道。温馨提示：食盐过多，不益于身心健康。

　　85.男人忽悠女人，叫调戏；女人忽悠男人，叫勾引；男女相互忽悠，叫爱情。

　　86.“人为什么有两只耳朵呢？”奶奶说：“可以一个耳朵进，一个耳朵出。光进不出就装不下了。”

　　87.凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意时淡然，失意时坦然。

　　88.在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。

　　89.还能冲动，说明你对生活还有激情；总是冲动，说明你还不懂生活。

　　90.铁饭碗的真正含义不是总在一个地方有饭吃，而是一辈子到哪儿都有饭吃。

　　91.眼睛一闭，一睁，一天过去了。眼睛一闭，再也没睁开，一辈子就过去了。

　　92.时间是最好的老师，遗憾的是--最后他把所有的学生都弄死了。

　　93.不让吃猪肉了，看猪跑吧。

　　94.发工资时，会计对我说：“你半年领一次工资吧，现在零钱太少了……”

　　95.记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

　　96.比黄金还贵重的是诚信；比大海还宽广的是包容；比高山还崇高的是道德。

　　97.人的一生也许需要的很少--一杯水，一碗饭，一句我爱你。但我希望：水是你倒的，饭是你做的，我爱你是你亲口对我说的。

　　98.人生就像一场牌局！并不是要抓到一手好牌，而是要打好一手烂牌。

　　99.当你用手指指着别人的时候，请不要忘记，你自己的三根手指正在指向自己。

　　100.找一个像EXCEL一样的男朋友--想隐藏就隐藏，想筛选就筛选，想删除就删除，一不高兴，我还不保存了！

　　101.爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。

　　102.睡觉是为了踏实工作，工作是为了踏实睡觉。

　　103.如果你希望成功，当以恒心为良友、以经验为参谋、以谨慎为兄弟、以希望为哨兵。

　　104.现在的梦想决定着我的将来。所以还是再睡一会吧。

　　105.很多年前，风雨过后是会有彩虹的。

　　106.怀旧--不是因为那个时代有多好，而是因为那个时候你年轻。

（源自潞州散人）

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家用微波炉，得不偿失乎？

大音希声 — Sun, 13 Dec 2009 00:18:58 GMT+8

家用微波炉，得不偿失乎？

　　说来可能会让大伙见笑，几年前就有朋友送给我一台格兰仕微波炉，可我却一直闲置未用。一是因为家里使用的是管道天然气，不存在“换气”的麻烦；二是有点顾忌微波辐射，毕竟它在家庭常用电器中的电磁辐射量最大（高达200mG），而且还有点占地方，所以一直用高压锅或电饭煲做饭，铁锅炒菜，砂锅煲汤。

　　最近因为感冒，老是要煮碗筷消毒，想想用微波炉杀菌会更方便，顺便也用它来做做饭、热热菜，于是有了启用的念头。趁周末，准备开封使用，先阅读了说明书，又习惯性地到网上“百度”一下相关事项和使用技巧。真是不看不知道，一看吓一跳，《微波炉对人体的十大负面影响》真把我给雷倒了－－感觉很有点悬乎！骇人听闻也好，耸人听闻也罢，我还是决定不用了，让它继续闲置吧，这“省时省电”的同时，副作用也太大了，似乎得不偿失啊！

　　想必不少朋友的家里都在使用微波炉，不知各位是否悉知这个现代化烹调灶具除了电磁波辐射外还有这么多、这么强的副作用？

　　根据新加坡营养学洪山本博士引述苏联、德国、瑞士等国家，对微波炉造成人体伤害的调查报告中显示，微波炉对于人体的伤害，可能不是短时间即可看到的，而是在二十年后才会显现出来，它在我们的日常生活中造成的许多负面结果，有可能使身体产生大量癌细胞，慢慢吞噬我们宝贵的生命。

　　收录在洪山本博士著作《疾病的形成与防范》中的，微波炉对于人体十大负面结论如下：

　　1．它破坏脑组织。脑的传播是靠磁波，微波炉处理过的食物，如长期食用，会中和脑磁波，使脑退化，磁波短路，此为长期副作用。

　　2．微波炉食物，除了有致癌物之外，它还产生一堆不能为身体所吸收利用的不知名副产品。

　　3．长期食用微波炉食物，男女荷尔蒙分泌量会减低或改变。

　　4．微波炉食物的副产品，是长期而永久性地残存于人体内。

　　5．食物中的矿物质，唯生素及营养大量减少，或变成致癌物，以及许多不能为身体所分解的合成物。

　　6．微波使蔬菜中的矿物质改变成会破坏人体的自由基。

　　7．微波炉食物能引起胃癌，有些胃癌及肠癌，皆与吃太多微波炉食物有关，这或许解释了何以美国人近些年来患直肠癌的比例如此迅速增加。

　　8．长期吃微波炉食物，易使身体产生大量癌细胞。

　　9．长期摄取微波炉食物，由于其中营养已被破坏，将使身体免疫系统出问题。

　　10．这样的食物，终将使记忆退化，精神不集中，情绪不稳定，且理解力降低。

　　他并以青蛙来做比喻。当你将一只青蛙放上一个开著大火的热锅时，它会立刻跳走，但如果你用一根蜡烛慢慢燃烧加温，刚开始时，青蛙并不觉得有任何烫感，但逐渐的等到它觉得热了，想跳走时它的脚已被热锅黏住了，无法再跳走了。如今微波炉就像那根蜡烛，使用它的人就像那只青蛙，什么时候会被黏住，或许是十或二十年之后，但迟早有可能被黏住。

家庭常用电器的电磁辐射

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电脑一族需知的健康常识

大音希声 — Wed, 09 Dec 2009 23:35:16 GMT+8

电脑一族需知的健康常识

　　您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？

　　如果在电脑前趴着睡觉要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，不少时候我们都是在电脑前趴着睡着了，头直接对着计算机，辐射线真的很可怕的，不然哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。

　　常坐在计算机桌前的您，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？

　　现在请您作个小测验，请您将您的头向左侧方向望去，然后将您的头45度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，您的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使您有上述症状，可要小心了，因为您很可能得了现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。

　　杀手就是“计算机”

　　计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在“计算机”，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？

　　①键盘1000V/m， ②鼠标450V/m， ③屏幕218V/m， ④主机170V/m，⑤Notebook2500V/m。

　　几招有效防电脑辐射：

　　第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

　　第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

　　第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。

　　第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

　　第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

　　第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　　第七招：注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

　　第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。（源自全景网）

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防流感，让洋葱登堂入“食”

大音希声 — Sun, 06 Dec 2009 23:59:59 GMT+8

防流感，让洋葱登堂入“食”

　

　　题外话——

　　“调养”的日子，很纠结。用八个字概括：祸不单行，纠结重重－－内疾并外伤，一桩接一桩。

　　狼狈不堪的日子，我不敢在博客透露只言片语，以免让朋友们平添担忧。当姐妹们在评论中留言问我身体好些没有时，我只能苦笑佯装太平，避重就轻地“敷衍”着回复：感觉好多了……

　　好在开通了连我自己都很少去看的微博，且终于派上用场了，悄悄地作为“病历”日志。

　　一个半月过去了，除了因先后两次意外撞伤，左眉上方靠近鼻梁处还有一个蚕豆大的硬结，右额与太阳穴交汇处有两个缝过针的疤痕，只剩下长达一个多月的感冒未愈了，可以向关心我的朋友们简略汇报一下了：

　　10月20日：发博文告知诸位博友：《身体需要调养　近期减少博务》，当日晚开始针灸理疗，从头到脚23针，配以中频治疗仪。

　　10月21日：下班前出了点意外，右额撞伤两处，伤口不大但很深，可以看见骨头了，不得不缝针、打破伤风并输液消炎。因此暂停扎针，实在不忍让皮肤再被针扎了，今天已经被扎了8针了：麻药、缝合、皮试、破伤风、输液。简直就眼针头套上近乎了！应该庆幸，没砸到眼睛，否则那才叫惨。额头上打了个大“疤”子，只好骗女儿说用激光去斑了。

　　10月22日：因为头伤输液3天，加上又去看中医，耽误了4天的针炙治疗，昨天才扎第4次，另外在颈部大椎穴附近用三菱针猛刺了15下，然后拔罐，据万医生说拔出来大量的气和瘀血块（几年前用梅花针扎后放了很多瘀血，放血后，那一块的疼痛确实好多了）。针对足跟痛，两只大拇指下端“踝穴”附近的一个穴位也各扎了1针，手上扎针，真够疼！

　　10月29日：最近的感觉，确实很纠结，屋漏偏逢连阴雨，漏船更遭顶头风？想起一句话：人倒霉，放屁都砸脚后跟。不过，终于可以“放心”了，我担心的祸不单行，今天傍晚终于发生了－－额头再次被意外撞伤，左眉上方靠近鼻梁处顿时鼓出鹌鹑大个包。这下左右公平了，算是公平革命了……

　　10月30日：担心左眉上方的包块变紫，竟然没有，而且平坦多了，但左眼内侧靠鼻梁处却变青了，两只眼睛和鼻梁上方都肿了，看来是昨晚医生用一大块棉花蘸酒精凉敷，将瘀血敷散到边缘去了。怕女儿中午回来看见，吃饭时假装戴着眼镜看电视，也不与她正视，暂时蒙混过去了，幸亏镜框是深红色的，而且是宽边的，还反光。

　　11月2日：晚上因为联通半个版的图文，又耽误了针灸治疗，医生提醒，这样断断续续，会影响治疗效果，希望今天别再到下班前来活儿。

　　11月3日：左眼“熊猫眼”已经几天了，今天一看，竟然右眼内侧也发紫了，鼻梁上方都变成黄色了，左眼下的黄色已经蔓延至颧骨附近。瞒不住女儿了，于是骗她：这是用针炙排毒呢！

　　11月4日：在医生的建议下，又做了钩针治疗，腰部两侧和两只脚后跟各钩了一针，打麻药时很疼，钩的时候就没感觉了。钩完才知道，一次80元。感觉和装修一样，不断地超出预算。真是有病乱求医，一周后，跟痛症真的消失了！

　　11月6日：前天晚上因联通iPhone广告版面突生波折，在编辑部协调守到凌晨一点多，把感冒又惹上身了。昨天开始感冒加重，晚上只好又放弃针灸，改治感冒输液三天……

　　感冒一个月来，打点滴－－吃西药－－喝姜汤－－“取嚏法”，全都用上了，竟然还越来越严重了。自嘲地相信，本人凡事认真，连感冒也不适用简易程序，必须扎扎实实、不折不扣地走完“火辣难耐的咽痛－－接二连三的喷嚏－－没完没了的鼻涕－－伴以浓痰的咳嗽”之全过程。这似乎是我感冒的“正常规律”，恢复得慢，却很少发烧。

　　相信“博导”山隹的妙语吉言：“否极泰来”。否极，泰来，这几天感冒症状甚是严重，当是否极了吧？

　　博友阿梅在评论中所言极是：“病至方知身是苦。”时下正值流感高发季节，希望大家别和我一样遭受感冒的困扰，于是连发了几篇关于预防感冒的博文：《预防感冒的九大特效食物》、《流感食疗方　简便保安康》、《严防甲型流感　做到“八必须”》、《六款药膳防感冒》和《益气补血固元膏　嘘寒问暖你我她》等健康系列博文……

　　最近又偶然看到一篇关于洋葱可以预防流感的文章，虽然不是很相信洋葱真的有那么神奇，但我还是宁信其有，立即将冰箱里冷藏的一个洋葱拿出来，去掉保鲜膜，置放在女儿写作业的桌上了，随后又买了几十个洋葱回来，在每间房里都摆上了洋葱。正如文中所说：“不管结果如何，你又会有什么损失呢？除了几颗洋葱之外！”为了家人的健康，为了抵御流感，即使浪费几颗洋葱，也不足为惜吧。

　　以前，只知道洋葱具有很高、很丰富的营养价值，在国外被誉为“菜中皇后”。周末专门在网上查了一下，才知道洋葱具有如此之多的保健功效（附文后），看来以后还要多吃洋葱、多“贡”洋葱，多与洋葱亲密接触，让洋葱入“食”登堂。

　　下面就“言规正传”，请洋葱先在这里入“食”登堂－－

　　目前甲流在世界各地肆虐，美国已经宣布进入紧急状态，加拿大在全国免费注射疫苗，中国也有5万多人感染了病毒。

　　上周我有两个午餐会不得不取消，本周也是难以确定好几个午餐会是否要举行，因为很多人生病（不一定是甲流）。这次的流感的确给人们的生活带来很多麻烦和困扰。

　　一个加拿大朋友把下面这封邮件发给我和一些朋友。我把它翻译出来送给大家，希望对你有所帮助，希望大家健康平安不要生病。其中的一些东西与我们中医和中华饮食有关联。

　　In 1919. When the flu killed 40 million people, there was this doctor that visited the many farmers to see if he could help them combat the flu. Many of the farmers and their family had contracted it, and many died.

　　1919年，当流感造成了四千万人死亡时，有一位医生到各地农场去探视，看是否可以帮助人们战胜流感。很多农民和他们家庭感染了流感，很多人因此而死亡。

　　The doctor came upon this one farmer, and to his surprise, everyone was very healthy.

　　这位医生来到一家人家。出乎预料，这家的每一个人都非常健康。

　　When the doctor asked what the farmer was doing that was different, the wife replied that she had placed an unpeeled onion in a dish in the rooms of the home (probably only two rooms back then).

　　医生询问这家的做法与其他人家有何不同，这家的妻子说她在家里的每一个房间（那时大概也就是两间吧）里放置了一颗没有剥皮的洋葱。

　　The doctor couldn't believe it, and asked if he could have one of the onions, and place it under the microscope.

　　医生无法置信，因此就问是否可以要一颗洋葱以便放在显微镜下观察观察。

　　She gave him one, and when he did this, he did find the flu virus in the onion.

　　她给了他一颗。医生观察时真的在洋葱上发现了流感病菌。

　　It obviously absorbed the bacteria, therefore keeping the family healthy.

　　显然，洋葱吸收了病菌，因此让这家人保持健康。

　　Now, I heard this story from my friend in Arizona .

　　如今，我从亚利桑那州我的朋友那里听到类似的故事。

　　She said that several years ago, many of her employees were coming down with the flu, and so were many of her customers.

　　她说几年前她的很多雇员感染流感，她的很多顾客也是如此。

　　The next year, she placed several bowls with onions around in her shop. To her surprise, none of her staff got sick. It must work……

　　次年，她在她的理发店里放了几个果盘，里面放了一些洋葱。令她吃惊的是，她的员工没有一个生病的。看来洋葱真的起作用……

　　(And no, she is not in the onion business.)

　　（真的，她并不做洋葱的生意。）

　　The moral of the story is, buy some onions and place them in bowls around your home.

　　故事的核心是，买一些洋葱吧，把它们摆放在你的家里的果盘里。

　　If you work at a desk, place one or two in your office, or under your desk, or even on top somewhere.

　　如果你是坐办公室的，在你的办公室里，或者办公桌下面，或者在柜子顶部放置几颗洋葱吧。

　　Try it and see what happens.

　　试试看效果怎么样。

　　We did it last year, and we never got the flu.

　　我们去年做了，没有人得流感。

　　If this helps you and your loved ones from getting sick, all the better.

　　如果这样做可以帮助你和你所爱的人不感冒，那就太好了。

　　If you do get the flu, it just might be a mild case.

　　如果你仍然得了感冒，也许会是比较轻微的症状。

　　Whatever, what have you to lose?

　　不管结果如何，你又会有什么损失呢？

　　Just a few bucks on onions!

　　除了几颗洋葱之外！

　　Now there is a P. S. to this for I sent it to a friend in Oregon who regularly contributes material to me on health issues.

　　下面是后续。我把这个送给我在奥尔良的朋友，她经常给我一些健康方面的建议。

　　She replied with this most interesting experience about onions:

　　她回复说了关于洋葱的最有趣的实验：

　　I don't know about the farmer’s story, but I do know that I contracted pneumonia, and needless to say I was very ill.

　　我不知道那个农民的故事，但是我知道我得了肺炎。无需说，我病的不轻。

　　I came across an article that said to cut both ends off an onion, put one end on a fork, and then place the forked end into an empty jar, placing the jar next to the sick patient at night.

　　我读到一篇文章，建议把洋葱的两头切掉，插在叉子上，然后把叉子放在花瓶里，晚上放在病人身旁。

　　It said the onion would be black in the morning from the germs.

　　据说，洋葱会因为病菌而在次日清晨变黑。

　　Sure enough, it happened just like that.

　　果然，事情跟说的完全一样。

　　The onion was a mess, and I began to feel better.

　　洋葱看起来糟透了，但我却开始好起来。

　　Another thing I read in the article was that onions and garlic placed around the room saved many from the black plague years ago.

　　那篇文章还谈到放在屋子里的洋葱和大蒜在多年前的黑死病中救了很多人的命。

　　They have powerful antibacterial, antiseptic properties.

（转自空空道人《洋葱的妙用》）

　　附：洋葱的保健功效

　　1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；

　　2.洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症；

　　3.洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用；

　　4.洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬；

　　5.洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用；

　　6.洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效；

　　7.洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症；

　　8.洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。

　　9.另外,食用洋葱对复发性口腔溃疡有一定的治疗效果。

　　近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。

　　洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

　　洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。

　　洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。

　　洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高，可防止和治疗动脉硬化症。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。

　　【洋葱可预防骨质疏松症】

　　家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨胳结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊「自然」的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质酥松症治疗药「calcitonin」还要好。研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续四周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。研究人员认为，洋葱的效果可能来自于「预防骨质流失」，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋葱，才能够预防骨质酥松症。医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效；像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想象。洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。

　　【洋葱可以预防胆固醇过高】

　　据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量（HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。）每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方，克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。

　　【洋葱可以分解脂肪】

　　克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块；所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。

　　【洋葱可以预防胃癌】

　　洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。

　　【洋葱可以对抗哮喘】

　　洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

　　【洋葱可以治疗糖尿病】

　　很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖；而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。

　　【洋葱还有其他多种疗效】

　　洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽。

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家庭理财，也应遵“法”守“律”

大音希声 — Mon, 30 Nov 2009 05:19:18 GMT+8

家庭理财，也应遵法守律

　　我从小就学不好数学，加上天生对数字反应迟钝，所以从来记不住家庭开支的具体数目，即便是家里的空调、电脑之类的高档商品，我也记不住它们的价格是多少。至于理财，我就更加一塌糊涂了。尽管我早就知道“你不理财，财不理你”的道理，但却一直不知从何着手，所以迟迟没有付诸行动。

　　虽然起步太晚，但我还是“理财”了――三年前，我总算不慌不忙地投资股市了。

　　严格地说，我所谓的理财，不是有计划地科学理财，而是心血来潮的风险投资行为。除了银行里的一点活期储蓄，我真正的理财项目便是股票投资，我的股票投资，不是有比例地投资，而是倾其所有的盲目投入，这是股票投资的一大忌！所幸的是，刚进入股市，我就遇到了一位好老师――操盘手启明，在他的指导、帮助下，我才得以超乎预想的获利回报。

　　如果说买保险也算投资的话，我还买过几份保险。而这几份保险，也都是稀里糊涂的临时行为――保险公司的朋友介绍某个险种好，我也觉得划算，就答应买了。

　　说实话，那些厚厚的保险条款，明目繁多，我从没耐心细看。这保单那保单，我也记不清啥时间该缴费，啥时间该了结。好在平安保险的两份分红险，去年就已经到期了结了。

　　为了理清这几笔保险糊涂账，我最近专门请保险公司的工作人员帮我把剩余的3份保单全部整理了一遍，似懂非懂，记录在此，权当家庭保险档案，也方便女儿日后查看——

　　 1、泰康人寿的分红险一份。

　　保单号：09283897，投保时间：2005年9月25日。

　　注：这份分红险也是为了帮朋友完成任务才买的，当时我以为是一次性的交费98000元，第二年通知续缴费时，我才知道那只是首期，要连续缴5年，今年9月底终于缴完了第五次。此保单为永利两全保险A款（分红型），定期十年（伍万元），近几年内不用再操心了，要等我年满55周岁（2015年9月底）才能领取生存金。

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　　2、平安人寿险两份（一份是我自己的，一份是女儿的）。

　　（1）我自己的：平安康泰终身保险（甲）及平安附加重疾、住院医疗险。

　　主险保单号码：P098300000553792；生效日期：2000年4月29日

　　注：此保单缴费年限为20年，每年4月底需累计缴费3490元。2009年4月29日第10次缴费，还得连续缴费10年（至2019年4月29日）。

　　此保单保额为5万元（其中，康泰4万元，附加重疾1万元），另含住院医疗(1份/2档）、住院安心(1份/3档）、意外医疗(保额1万元，批单号码：E098300000519479)、意外伤害(保额1万元，批单号码：E098300000519478)附险。

　　若患重疾：赔付5万元；身故赔付：9万元（若已赔付重疾，身故赔付为4万元）

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　　（2）女儿的：少儿终身平安保险（6份）及住院安心附险（1份/3档）

　　主险保单号码：0000982707000083；生效日期：1998年9月12日

　　注：此保单缴费期限为10年（2240元/年）；2007年10月30日第10次缴费完毕。

　　此保单主险10年缴费期已满，附加险住院安心险也随之到期。2008年9月首次领取生存保险金（高中教育金）1656元，2009年9月第2次领取生存保险金（高中教育金）1656元。

　　此保单保险金给付金额为：

　　15－17周岁（高中教育金）：1656元/年×3年＝4968元；

　　18－21周岁（大学教育金）：3096元/年×4年＝12384元；

　　25周岁（一次给付婚嫁金）：8820元；

　　60周岁开始（养老金）：8076元/年――领至终身。

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　　有人给保险作过如此另类定义：保险，让你贫穷地生活、富裕地死去的合同。

　　也有名人如此话保险――

　　胡适说：保险的意义只是今天作明天的准备；生时作死时的准备；父母作儿女的准备；儿女幼时作儿女长大时的准备；如此而已。今天预备明天，这是真稳健；生时预备死时，这是真豁达；父母预备儿女，这是真慈爱。能做到这三步的人，才能算作是现代人！

　　李嘉诚曰：别人都说我很富有，拥有很多的财富。其实真正属于我个人的财富是给自己和亲人买了充足的人寿保险。

　　无论别人怎么说，我个人认为，天有不测风云，人有旦夕祸福，不怕一万，就怕万一，给自己和亲人购买一定的人寿保险，还是很有必要的。比如12年前我给女儿买的少儿终身平安险，且不说其他的保障受益，仅60岁后，每年可领取八千多元的养老金，无论到那时她是否需要这笔微不足道的养老金，但至少我尽了这份心意，感觉心安多了。遗憾的是，她以前的医疗、意外险已经到期了，所以我正在考虑再为她买一份合适的万能险，附加重疾医疗、意外险。

　　正在我为购买何种主险并附带重疾医疗、意外保险而举棋不定时，好友B向我推荐了《中国财经报》上刊登的一篇文章：《新保险法下如何选购重疾险》，我已将此文转发至博客，供朋友们共同参考。另外，我又想起了2009年第17期《读者》杂志上刊登的一篇《理财建议》（作者邓超义），一并转发于此，便于我自己随时参照查阅，也方便朋友们进行家庭理财决策时参考――

　　一、保险“10定律”

　　保险是家庭的必需品。但总有人不是花了太多的钱买保险，就是保额没买足。那么应该要买多少保额、负担多少保费才恰当？很简单，记住两个“10”：保险额度为家庭年收入的10倍，总保费支出为家庭年收入的10%。

　　二、股票投资比重

　　股票投资适当比重＝（100－年龄）/100。风险与报酬成正比，对一个30岁的年轻人，适当地投资股票，比重是70%，即（100-30）/100；一名70岁的退休者，股票投资就不宜超过30%。这个法则是国外教科书推荐的，运用在国内，则可适当地把100变为社会平均生活年龄，比如80岁或75岁。

　　三、增值计算“72法则”

　　所谓的“72法则”就是，以1%的复利计算，经过72年以后，你的本金会增值一倍。这个公式好用的地方在于它能以一推十。

　　四、房贷“1/3收入法则”

　　一个家庭一个月可以负担多少房贷？从银行审核房贷额度的观点来看，通常会以每月房贷不超过家庭所得的1/3作为发放贷款额度的重要参考。

　　五、活期存款留足“6个月生活费”

　　活期存款利息极少，存多了浪费，存少了又怕不够家庭应急。一般来说，活期存款为个人或家庭6个月的生活支出最为合适。

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六款药膳防感冒

大音希声 — Thu, 26 Nov 2009 23:35:18 GMT+8

六款药膳防感冒

　　冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考：

　　一、风热型感冒药膳

　　茶豆饮：

　　配料：绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。

　　制法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。

　　用法：热服，可一次或分次饮。

　　功效：绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，用治时行感冒，咽痛发热，小便不利或兼有尿痛者。

　　薄荷粥：

　　配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。

　　制法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖即可。

　　用法：稍温即服，得汗最佳。

　　功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。用于素有胃病，新感风热者最为适宜。

　　二、润肺止咳药膳

　　板栗炖猪肉：

　　配料：猪瘦肉500克，栗子300克，葱、姜少许，料酒、砂糖、酱油适量。

　　制法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。

　　功效：润肺化痰、补肾健脾。

　　雪梨川贝汤：

　　配料：2个雪梨，配川贝4克，冰糖75克。

　　制法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。

　　功效：润肺止咳，清热化痰。

　　三、慢性鼻炎药膳方

　　辛夷煮鸡蛋：

　　配料：辛夷花10克，鸡蛋2个。

　　制法：将辛夷花放入砂锅，加清水2碗，置火上，煎取1碗；鸡蛋煮熟去壳，刺小孔数个。将砂锅复置火上，倒入药汁煮沸，再放入鸡蛋同煮片刻即可。

　　用法：饮汤吃蛋。此为1日量，分2次服食。

　　功效：疏风通窍。适用于慢性鼻窦炎、流脓涕等症。

　　丝瓜藤煲猪瘦肉：

　　配料：丝瓜藤3—5尺，瘦猪肉60克。

　　制法：丝瓜藤洗净，猪瘦肉切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味。

　　用法：饮汤吃肉。此为1日量，分2次食用。5天为1个疗程，连用1—3个疗程。

　　功效：清热消炎、解毒通窍。适用于慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛等症。

（源自央视网）

流感食疗方　简便保安康

严防甲流感　做到“八必须”

预防感冒的九大特效食物

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流感食疗方　简便保安康

大音希声 — Tue, 24 Nov 2009 23:18:08 GMT+8

流感食疗方　简便保安康

　　最近很流行一个说法，就是“吃喝防流感，健康又平安。”“两道汤、两道茶、一道凉拌菜”组成的流感食疗方，简便易操作。

　　“中医在治疗感冒等急性、热性传染病方面有悠久历史，且价格低廉。”中医强调的“正气存内肉，邪不可干”的理念，以及防病要首先维护健康生活的方式，非常适合于此次流感的防控。从内在补充，预防流感的传染。

　　综合前人的经验，经过反复筛选，“两汤、两茶、一凉拌菜”组成的食疗方，可以调整人体免疫功能，防止流感侵入。个人认为这种防御在于心理的暗示，从营养上直接提升身体的素质。也能算是侧面辅助吧！

　　两道汤：吃豆喝汤最营养，预防流感保安康。

　　1、三豆汤

　　赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗净加水500毫升，煮熟，吃豆喝汤。功能：清热解毒，健脾利湿。适用于：脾虚挟湿热，大便稀溏的易感人群。

　　2、四红汤

　　红皮花生豆、红小豆、红枣各30克，洗净，加水500毫升，煮熟，加入适量红糖，吃枣肉、花生，吃豆、喝汤。功能：补气生血，扶正祛邪。适用于：有慢性病，体质虚弱，气血两虚及放化疗的肿瘤病人。

　　两种茶：清茶一大碗，快乐防流感。

　　1、清心防疫茶

　　绿茶、菊花、生甘草各3克，用80℃的开水300毫升，冲泡饮用。

　　功能：清热除烦，芳香解毒。适用于：工作繁忙，劳心耗神，容易心烦上火的易感人群。

　　2、补脾健胃茶

　　乌龙茶、藿香、炒麦芽各5克，用80℃的开水500毫升冲泡饮用。

　　功能：健脾开胃，消食解毒。适用于：脾胃虚弱，饮食不易消化，腹胀便溏的易感人群。

　　凉拌菜：爽口凉拌菜，解毒防流感。

　　选用新鲜的鱼腥草、败酱草、蒲公英、马齿苋、黑木耳、鲜蘑菇其中一种，沸水焯过，过凉水控干，加入新蒜汁，拌匀，食用，易感人群皆可选用(蒜汁很重要)。以上鲜野菜在菜市场或超市均可买到。

　　个人提倡：食疗的同时，还倡议市民注意保持健康生活方式，例如勤开窗通风、加强锻炼身体等。身体素质好了，被传染的几率也就小了。

　　预防甲流，饮食宜清淡。少食油腻辛辣的食物(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　下面我们就为大家介绍几种可以预防甲流的药膳——

　　二白汤

　　葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮；姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用；

　　桑叶菊花水

　　桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服；

　　薄荷梨粥

　　薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃；

　　酸奶

　　益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

　　红薯

　　增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。

　　茶

　　抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10 倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。

　　牛肉

　　补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。

　　蘑菇

　　促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

　　鱼和贝类

　　补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。

　　大蒜

　　大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

　　燕麦和大麦

　　健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。（源自央视网）

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严防甲流感　做到“八必须”

大音希声 — Sun, 22 Nov 2009 23:08:19 GMT+8

严防甲流感　做到“八必须”

　　当下是流感高发的季节，除了注射甲型H1N1流感疫苗等防疫措施外，我们还应该做到“八必须”，尽量避免感染甲型H1N1流感。

　　一是尽量避免前往人群集中场所。病人是最主要的传染源，甲型H1N1流感患者在潜伏期即有传染性，且在发病3天内传染性最强。因此，在流感流行时节，人们应该避免前往人群拥挤、空气污浊的场所。

　　二是遵循“五步法”洗手。饭前便后，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来，一定要按规定程序洗手。正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五步。湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。搓：掌心相对，手指并拢相互摩擦；冲：用清水把手冲洗干净。捧：双手捧清水将水龙头清洗后，再关闭水龙头。擦：不要共用毛巾擦手，可以甩干，用一次性干净毛巾、纸巾擦干或自然晾干。

　　三是尽量参加户外锻炼。人们应多到户外参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，可以每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动。使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。另外，睡眠休息要好。生活有规律，劳逸结合，不要过分疲劳。应经常开窗通风，保持室内空气流动。

　　四是少吃辛辣油腻食物。要多饮水，摄入足够的维生素。宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等。此外，没有证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播。食用经过正确处理和完全烹制的猪肉及其制品是安全的。

　　五是注意个人卫生。咳嗽或打喷嚏时要是用纸巾掩盖口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶，没有纸巾时打喷嚏或咳嗽时要用手捂住口鼻，然后洗手。平时应避免用手触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。接触病人和可疑病人时，要穿隔离服、戴口罩。八至十层厚的纱布口罩才可阻断病毒。口罩切不可正反面混带，取下后要反折包紧，最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。

　　六是合理使用消毒剂。流感病毒在暴露于75℃至100℃条件下能够被破坏，有几种化学杀菌剂可以有效预防甲型H1N1流感病毒，例如：氯、过氧化氢、去污剂或肥皂、酒精、含碘的消毒剂等，在正确的时间和剂量下使用消毒及时有效的。可使用含有酒精的纸片或液体清洁手，摩擦双手至干为止。

　　七是少接触公用物品。摸过钞票和公用物品后要及时洗手，如公用电话、银行柜员机、门把手、游乐设施等等，尽量避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔，自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。

　　八是正确的作息与生活习惯。睡眠不足会降低身体免疫力，芝加哥大学的研究员发现，每天只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半，尽量保证每晚8小时不间断睡眠。

（源自可儿兰心的健康家园）

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预防感冒的九大特效食物

大音希声 — Wed, 18 Nov 2009 22:59:18 GMT+8

预防感冒的九大特效食物

　　现在又是流感的高发期，希望所有的朋友都健健康康的，不生病，并附上一些可以预防感冒的食物，不仅适合孩子，大人也一样。

　　一.富含维生素C的食物：维生素C在临床上常被用来治疗感冒。可间接的促进抗体合成、增强免疫力。

　　食物来源：各种新鲜的绿叶蔬菜和各种水果都是维生素C的极好来源，推荐西兰花，白菜，青椒，芥兰，枣，橙子，猕猴桃、草莓等。

　　二.富含维生素A的食物：维生素A可增强机体免疫力，抵抗病菌感染。

　　食物来源：胡萝卜，菠菜，南瓜，红黄色水果，动物肝脏，动物血，奶类等。

　　三.富含铁的食物：体内缺铁含引起淋巴细胞数量和质量下降，削弱吞噬细胞的功能，降低机体免疫力。而多补充些富含铁的食物很有效的改善上述症状，恢复机体抗感冒病毒的能力。

　　食物来源：血，动物肝脏，红肉，蛋类，红枣，菠菜，茄子，黑豆等。

　　四.富含锌的食物：在这个感冒高发季节，多吃些富含锌的食物，有助于机体抗感冒病毒，这是因为锌可以直接的抑制病毒繁殖，还能增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。

　　食物来源：肉类，海产品和家畜类含锌丰富，各种豆类、坚果类也是较好的食物来源。

　　五.益生菌：益生菌是我们肠道菌群的主要成员，它可以杀死并防止有害病菌的侵害，还可提高机体免疫力，降低血清胆固醇，可预防很多疾病。

　　食物来源：可以买益生元的补充剂，还可以购买添加益生元或者是益生菌的酸奶，另外多吃些含可溶性纤维的食物可使益生菌在体内更加壮大，比如，水果，木耳，海带，坚果，卷心菜等等。

　　六.鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增加机体抵抗力，又不像其他的汤类含较多的脂肪容易导致发胖。建议喝点热辣的，最好是放了好多大蒜的鸡汤。

　　七.坚果：坚果是含硒丰富的食物，一枚小小的坚果含硒量可高达100毫克，而硒刚好有助于预防呼吸道感染。

　　八.西红柿：西红柿能起到抵抗病毒感染的作用。

　　九.姜糖水：先将红糖加适量水，加热煮沸后再加入切好的生姜，再煮10分钟左右，趁热喝下可预防感冒。

（源自每日健康）

自制固元膏要注意哪些细节

固元膏为啥会火爆

固元膏:为自己和亲人嘘寒问暖

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自制固元膏要注意哪些细节

大音希声 — Sun, 15 Nov 2009 22:59:18 GMT+8

自制固元膏细节小贴士

　　在上周发表的《益气补血固元膏　嘘寒问暖你我她》和《固元膏为啥会火爆》两篇博文下，不少朋友在评论中留言，表示要动手制作固元膏，也有朋友为细节所困而留言咨询。我身边的好友B看了博文后，也专门打电话向我询问有关细节，我没有实践经验，也是知其然不知其所以然。B责成我：“你负责把细节问题弄清楚，剩下的事情由我来做。”

　　我自欣然，这分工真“划算”！呵呵，繁琐的工作都由她来完成，而我只需要请教请教，查查资料，以后就有现成的固元膏吃了。于是，专门打电话请教了有你有我妹妹，并趁周末，查询了相关资料，汇总整理成文，向B交作业，也方便有疑惑的朋友们参考——

　　一、自制固元膏需要哪些材料

　　取阿胶1斤，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤、黄酒2斤。（博友有你有我制作时，还加有枸杞2两、桂圆3两、松仁半斤）

　　阿胶和黄洒的品牌问题：阿胶，首选山东东阿阿胶；黄洒，南有绍兴，北有谢村（有你有我所在的陕西汉中洋县谢村牌黄洒）。如果买不到黄酒，可用花雕酒、加饭酒等绍兴酒替代。

　　二、自制固元膏如何选“阿胶”

　　博友草原之夜在评论中留言提醒大家：“据可靠情报，近年来市场只有10%是真的，剩下的全是猪皮原料，买的时候要当心啊！”为此，我专门查询了《如何识别假冒阿胶产品》的方法（见《中国质量报》），全文介绍如下：

　　“中药三大宝，人参鹿茸和阿胶”。阿胶因出自山东东阿县而得名，既是名贵中药，又是滋补保健价值甚广、男女老少皆宜的保健品。随着人民群众生活水平的提高和保健意识的增强，阿胶更是越来越受到人们的青睐。也正是因为如此，一些利欲熏心的不法者打起了仿冒名牌产品的主意，甚至制售假劣阿胶牟取暴利，严重侵害了消费者的合法权益甚至生命安全。记者特别采访了有关业内专家，请专家就如何选购阿胶等问题予以了解答。

　　近年来有关部门查处的涉及阿胶假冒案件显示，假冒伪劣阿胶有的是用制革厂的下角料、废旧塑料等制成，里面含有大量有毒有害物质；有些假冒阿胶产品由于杂质提炼不干净，人们食用后无法吸收，因而产生肠梗阻不得不到医院里开刀取出；也有的假阿胶是用马皮制作的，与阿胶的效果正好相反，不是补血而是下血。为此专家特别提醒消费者，购买阿胶绝不能贪图价钱便宜，看到阿胶就买，一定要到正规的医院和药店去买正品名牌产品，同时，掌握必要的真伪阿胶识别方法也是十分必要的。

　　一是看包装。正品阿胶的外包装印刷清晰、精美，品名、标记有凹凸感，外贴有防伪标志。伪品阿胶外包装印刷较粗糙，字体笔画纹路模糊、粗糙，无防伪标志，常有错字、漏字现象，且常有生产批号编制错误等。

　　二是查产品。首先要看胶块的性状。正品阿胶呈规则的长方形，胶块大小、厚薄均一，块形方正、平整，胶块表面平整光亮、色泽均匀，呈棕褐色，“色如琥珀，黑如茔漆”。伪品一般乌黑，胶块不规则有臭味等异味，表面粗糙无光泽，胶块大小、薄厚不一，块重差异大，有油气孔。其次要看胶块上的品名。正品阿胶胶块正面印字用医用氧化铁红印制，字迹端正清晰，呈暗红色，而伪品一般用漆等物印制，字迹模糊、字体歪斜，没有压痕，容易掉色或抹去。其三看透光性。正品阿胶对光透视，呈半透明琥珀色或棕色，伪品对光透视色泽较暗或不透光。其四看质地。正品阿胶质硬而脆，若用手掰，不弯曲，稍用力即断。如果将胶块在手中用力拍在硬物上，裂成数块，断面光亮，无油孔、气孔及明显刀纹。伪品阿胶质硬而不脆，可弯曲，不易折断，拍打不易碎，断面灰黑色，不光亮，容易发软黏合。

　　三是闻气味。对着胶块轻轻一哈，正品阿胶有清香味，伪品有臭味。正品阿胶砸碎后放入杯中，加沸水适量立即盖上杯盖，放置1～2分钟，轻轻打开，胶液澄清，无肉眼可见颗粒状异物，嗅闻有轻微豆油和阿胶香味，味甘咸，气清香，无任何异臭味。伪品不易溶化，有的出现不溶化的絮状物，溶化后胶液浑浊，常有肉眼可见颗粒状异物，水溶液有刺鼻的腥臭味等。

　　三、自制固元膏需要哪些工具

　　首先，蒸锅必不可少。其次，微型药物（食品食品粉碎机）或多功能搅拌机选其一，若有小型绞肉机用来加工核桃仁和红枣则更好，因为核桃仁和红枣在粉碎机里不容易打碎。据了解，有的药店还提供免费加工（磨碎）服务。

　　有博友咨询，能否用豆浆机代替食品粉碎机？我查询了一下，此法不可取，会损伤刀片。

　　四、自制固元膏要注意“防水”

　　所谓“防水”，一是在制作过程中，要将盛有配料的大碗加上盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸；二是在蒸的过程中，要注意水的蒸发，水少了要及时添加；三是存放固元膏的容器不能沾水，在吃的时候勺子上也不能有水，因为补品遇水后容易发霉。

　　五、食用固元膏的量因人而异

　　一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺；作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺；

　　男士们降血压、降血脂，治疗痛风的，也可以一日一次或2次，一次一勺；

　　只作为保健的话，每天早上一勺就可以了；

　　睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠；小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。

　　六、吃固元膏上火了怎么办？

　　（一）据《不生病的智慧》一书作者即固元膏的发明者马悦凌介绍：只要上火了，就要减少固元膏服用的量，一般来说只早上吃一次，是不容易上火的，因为早上吃过后人就很快活动、工作，消耗了能量，不易上火，而晚上吃了固元膏后，身体没有过多的活动，消耗少，接着就睡觉了，容易上火，所以容易上火的人最好早上吃固元膏，晚上不吃固元膏。吃了固元膏胃肠不舒服的人，最好是将固元膏放在稀饭里面吃。还有容易上火、身体寒湿重、身体内有明显关节疼痛的人，千万不要在吃固元膏的同时吃补气的食物，如人参、黄芪、山药、糯米，否则更易上火，更易加重瘀堵，更易加重关节的疼痛，大家注意观察就能体会到，到底是什么食物更会让身体生病。

　　（二）39健康网上有篇专题介绍：《吃固元膏上火后，去火方法要灵活》，原文如下：

　　很多朋友体验固元膏不知道上火怎么办，请她看马教的下火的帖子又怕长，什么眼睛的，嘴的，唇的，脸的等等，各部位上火的下火方法都有，那么在这里我为大家简单归类一下常用的几点：

　　我自己曾常会用的方法有（按功力轻重排）：

　　艾叶泡脚，蒜脚心，艾叶熏身（同时去体内寒湿通经络），吃生泥鳅（这个不敢试，怕有寄生东东）。

　　1.蒜脚心（这个我常用，选择天气气温较高时）

　　用量：一颗大蒜

　　做法：切碎后，分两份，敷在脚底涌泉处，然后用簿膜纸或袋将其固定住，有不少的朋友是穿上袜子裹住的。

　　时间：以辣的反应作收场提示。初次体验以一小时内为限。

　　一小时内不管时间长短，只要感觉辣了有点受不了了，那就收场。

　　一小时内还不见辣，又是第一次体验，那就收市场，尊重循序渐进原则。越辣得快，代表气血越足。

　　无任何辣感的代表气血不足，但不用着急，第一次蒜后次日就记得再吃固元膏了，等下一次再上火时，就可以蒜两个小时试试看辣不辣，一般都会辣了。做后次日再吃固元膏，等第三次上火再蒜的时候，我估计你一小时或更早就会感觉到辣了，我这里说的只是一个循序渐进的道理，不管辣或甚至不辣，对下火都是有功效的。一般三次后你就感受到辣的时间会提前了。

　　2.艾叶泡脚（偶尔用一下，选择背凉而又有上火时，天气气温低时）

　　用量：一小扎

　　购买地店：一般药店

　　方法：把一小扎艾叶放在冷水中，将水烧开后，将水温调至可以泡脚的温度，泡至微汗即可（在此提醒各位，泡脚以出微汗为终点，不要出大汗）。

　　3.艾叶熏（请选择夏天，体虚的人最好是上午喝了姜红枣桂圆羹在上午就进行）

　　这个做法有点复杂，但其实你们看完马悦凌的视频，然后按马的方法去做，做过一次后其实是很简单的，做完后注意吃几天海虾补回来，有很多人不重视这个熏后进补的动作。在此提醒各位，艾叶熏是为了去体内寒湿和通经络，如熏后停止进补或廷迟进补，则熏的成功只能达成一半，还有一半未达成，因为熏的目的是为了能更好地补好身体，而后补的动作却省略了，那就是否就前功尽废了？

　　4.吃生泥鳅

　　因为生泥鳅有寄生虫，一般人都不太敢吃，但听说这个下虚火（肝火）可明显极了。提醒各位的是，如吃几条都下不了肝火的话，那就不只是肝火了，还有体内寒湿重。

　　2009年5月28日晚上，一位昵称为明道的网友诉说她按马的方法将自己的子宫肌瘤由原来5个治变成1个，子宫肌瘤呀，你们可知道这病有多难治？医生一般都无有效的治疗方法，钱是花了又花，药是不停地吃了又吃，有多少女人因为这个病而无法生小孩而导致离婚？我着急地请教她体验的原理收获，在这里重要的提醒一点是说，她吃了5条生泥鳅，所以，有病的朋友们不妨大胆地试一下。

　　以上四种简单的方法，大家可以结合自己的方便轮着换着来灵活运用，建议用的时候一定要觉得是因为食疗导致虚火证明显的时候用，不要只是貌似有上虚火就快快出招，因为某些虚火其实是因为晚睡引起，或工作压力大而引起，如是晚睡引起则早点睡即可调节回来，不必要用上以上几招的。还有提醒各位的是，上火时要区分是不是虚火，是虚火才能用上述几招，实火的话请喝一喝菊花茶就了事了。

　　（三）如果朋友们觉得以上方法太麻烦，不妨试试以下简单可行的方法：

　　1、用温水冲蜂蜜（最好是黄莲蜜）喝，或者饮用菊花茶、苦丁茶、绿茶或金银花露等；

　　2、多吃清火的水果，如柚子、梨、苹果、香蕉、橘子、柑、橙子、柿子、琵琶、草莓、罗汉果、
芒果等；

　　3、多吃清火的食物，如苦瓜、菠菜、番茄、萝卜、莲藕、丝瓜、黄瓜、芹菜、山药等。

　　附：固元膏的制作方法

　　1.取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。　　

　　2.将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。

　　3.将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子（或大碗）里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶（盒）子。

　　如果做的量多可以分瓶（盒）装，正在吃的那一瓶（盒）就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆（或大碗）里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。

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固元膏为啥会火爆

大音希声 — Mon, 09 Nov 2009 23:09:16 GMT+8

固元膏为啥会火爆

　　2007年，护士出身的马悦凌出版了《不生病的智慧》一书，这本书出版后，一直位列中国健康类图书首位，是一本名符其实的畅销书。

　　在书中，作者提到了一种健康食品，作者命名为固元膏。

　　作者是这样介绍固元膏的：几乎所有的人都知道阿胶能够补血。去药房买阿胶，说明书上也详细说明了阿胶是治疗虚证的，有补血、滋阴、润燥、止血的功能，用于治疗年老体弱、病后体虚、血虚等症所引起的面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽、腰膝酸软、怕冷易感冒、耳鸣目眩。服用的方法也都写得很清楚。

　　刚开始，我也是按照说明书上说的做了，可是按直接冲服的方法，喝下去总觉得胃肠不太舒服，这主要是因为阿胶性粘腻，难以消化，脾胃虚弱、消化不良的人要忌食。于是又按说明书介绍的其它方法做了，但过程实在是太麻烦。后来，我就不断摸索和实验，总结出一套比较利于操作的方法，并为这样制成的补品取了一个名字——固元膏。

　　具体做法是：取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。

　　将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。

　　将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。

　　一次，我将固元膏送给一个朋友，她做了药物流产后，月经一直滴滴答答，一个多月都没干净，但吃上固元膏，3天后就好了。

　　固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，所以一般在连吃1～2个月后，血色素都会明显增加，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。

　　我后来又发现固元膏对男士们也有非常好的效果，特别是治疗痛风，可以说是特效药。

　　另外，常年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。

　　孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。

　　吃固元膏的量要因人而异：

　　一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺；作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺；

　　男士们降血压、降血脂，治疗痛风的，也可以一日一次或2次，一次一勺；

　　只作为保健的话，每天早上一勺就可以了；

　　睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠；小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。

　　有的人吃了以后有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次；有的人吃了后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转的。

　　在固元膏的配方中，红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常规的配方。如遇到糖尿病人可以去掉冰糖，加入1～2两的枸杞子；如果便秘严重，可以加入2～3两的松子仁；如果气虚严重，特别怕冷，可以加入2～3两的桂圆；如果失眠严重还可以加入1～2两的酸枣仁，这样治疗各种疾病的效果就会更好了。

　　文字有些长，但对想了解固元膏全部的读者来讲，却是无价之宝。

　　因为作者对固元膏的推荐，2008年，固元膏一时风行中国，如果你有时间上网查固元膏三个字，会搜到5万多条信息，而且这种信息量，每天都在大幅度增长。

　　借着这种势头，许多人从中看到了商机，便在自家做了，拿到网上去销售，消费者也不管网上出售的产品是否有质量保证，纷纷拿出钱来购买。

　　我们不仅要问，固元膏能火到何时？它会不会是一个短命的产品？

　　从固元膏的组成看，阿胶的历史可谓久矣，官方和民间向有吃阿胶补血的传统，从阿胶的传统我们似乎有信心相信，固元膏能长期存在，并且有可能打造一个知名的即食阿胶品牌。

　　事实上，固元膏并不是什么新鲜东西，说白了，固元膏就是即食阿胶的一种。而且固元膏的这种做法，古已有之，在中国已经流传了几百年了，至今在江浙一带民间仍有在家做固元膏的习俗。

　　因马悦凌书的畅销，固元膏着实火了一把。

　　我想，随着时间的流逝，固元膏销售的热潮可能会淡下来，但固元膏成为一个短命鬼的可能性，估计没有。因为固元膏的吃法在民间有着深厚的基础。

　　从网络和媒体公布的资料看，在中国最早做固元膏的应是国爱堂保健品有限公司。

　　随后也有一些跟风的公司产品，但据消费者反应看，属国爱堂的产品最正宗，该公司不是单纯的模仿书中的做法，而是根扰消费者的反馈进行了可贵的创新。在书中马悦凌讲到的固元膏是膏状的，每次吃时，需要用勺子吃，非常不方便。这家企业经过数次试验，加入更多的阿胶，使产品成为块状，并命名为：“马医生牌悦凌固元糕”。这样独立的小包装，吃起来就方便多了，这也是他们的产品受欢迎的原因之一。

　　因为消费者的认可，马医生牌悦凌固元糕先期开发了三个品类，一是针对大众人群的普通型固元膏，二是针对糖尿病人的低糖型，三是针对儿童的固元膏。

　　而且随着中国传统文化的复兴，阿胶市场会进一步放大，那么作为即食阿胶的一种－－固元膏，如果运作得当，极有可能成为中国阿胶市场的一匹黑马。

（摘自马医生悦凌固元糕　固元膏能火爆到何时）

益气补血固元膏　嘘寒问暖你我她

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益气补血固元膏　嘘寒问暖你我她

大音希声 — Sun, 08 Nov 2009 06:12:16 GMT+8

固元膏:为自己和亲人嘘寒问暖

（转自有你有我的BLOG）

　　去年冬天是妈妈和一个好妹妹给我做的固元膏，吃了一个冬天感觉特好，正如书上讲的，可以起到美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。

　　趁11月7日入冬前要把固元膏做好，昨天晚上和朋友一起，去超市购置制作固元膏各种辅料，今天一早就开始忙乎起来，制作过程实在是太麻烦，但是享受过程，感受过程的确很快乐。最后制作成功还有点小成就感呢。

　　下面是我的具体制作做法，与朋友们共享：

　　枸杞2两，桂圆3两，冰糖半斤，黑芝麻1斤，核桃1斤，松仁半斤，红枣1斤半，阿胶1斤，黄酒2斤。将阿胶打成粉末，黑芝麻，核桃，红枣，枸杞，松仁，桂圆，在搅拌机里搅碎，然后倒入黄酒搅拌均匀后，放入盆子中，盖好盖子，然后再放入大锅中，隔水蒸。先用大火15分钟，然后再用小火1个半小时。

▲自制固元膏，感觉咋样？想吃吗~~~

　　▼这是邮寄给“大音希声”姐姐的固元膏，呵呵，貌似工艺品。今天已着装出发，它将越过高山，翻过云海，飞过丛林，把我的海嘘寒问暖，亲切关爱，一起飞到姐姐的身边。这是我俩永远的情谊，这是我俩冬天的秘密。

冬天的秘密

取暖回忆回忆无香
有阳光还感觉冷
我站在分隔岛上
没有方向不想回家

你太善良你太美丽
我讨厌这样想你的自己
不屑此刻的我太甘心与脆弱为邻
没有魂魄化体温成冰

尴尬的我始终独自怀抱整个秘密
但朋友都说我太过忧郁
爱你我不能说看你们拥抱甜蜜
谈笑自若忍受逾期的伤心

如果我说我真的爱你
谁来收拾那些被破坏的友谊
如果我忍住这个秘密
温暖冬天就会遥遥而无期

如果我说我必须爱你
答应给你比友谊更完整的心
如果我忍住这个秘密
就该错过埋葬冬天的秘密

如果我说我真的爱你
谁来收拾这被破坏的友谊
如果我忍住这个秘密
温暖冬天就会遥遥而无期

　　
　　PS：从前不久发表的《女性是否健康　快速自测有方》博文评论中得知，不少朋友对照自测后，都发现自己存在气血不足的现象，有的甚至很严重。有的朋友已经开始自行调理，有的还在寻求滋补良策。固元膏，的确是个不错的选择。
　　
　　早在去年入冬前，筱筱姐姐就一再向我推荐自己动手熬制阿胶滋补气血的方法，可我嫌麻烦，一直没动手，总想等到退休以后再说。前不久，大伟又在博客发表了《美丽共享》一文，推介了固元膏的制作方法，好几位朋友也都动手制作了，我却依然懒而未动。
　　
　　细心的有你有我妹妹，竟然不厌其烦地亲手制作，千里迢迢地给我邮寄过来。这份真情，这份厚爱，这份精致，让我的感激之情溢于言表。正如她的博文所言：固元膏，为自己和亲人嘘寒问暖。为此，特转发她图文并茂的博文，转达她与大家分享的美好心愿，让更多的姐妹们掌握固元膏的制作方法，让更多姐妹们滋补受益，健康常驻！

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新保险法下如何选购重疾险

大音希声 — Thu, 05 Nov 2009 23:45:18 GMT+8

新保险法下如何选购重疾险

　　经过长达10年的修订，新《保险法》10月1日正式实施。与旧《保险法》相比，新《保险法》作出了大量修改，尤其在规范保险公司行为、维护消费者利益方面有了更细致的规定。新《保险法》施行后，重大疾病保险成为受益最多的险种。各家保险公司纷纷对以往产品推陈出新，更新换代，来满足新法的要求。那么我们如何在新保险法下选购重大疾病保险呢？

　　新《保险法》在人寿保险方面，增加了一个重要的条款，就是所谓的不可抗辨条款。条款规定，“投保人故意或者因重大过失未履行前款规定的如实告知义务，足以影响保险人决定是否同意承保或者提高保险费率的，保险人有权解除合同。前款规定的合同解除权，自保险人知道有解除事由之日起，超过30日不行使而消灭。自合同成立之日起超过两年的，保险人不得解除合同；发生保险事故的，保险人应当承担赔偿或者给付保险金的责任。”即如果投保人投保超过2年，则保险人很难根据以往的情况来解除保险合同。这样就从根本上保障了投保人的利益，提高了保单的有效性，对于广大投保人来说可谓福音。

　　由于重大疾病发病原因复杂，投保人和保险人的专业信息不对等原因，重大疾病保险历年来都是索赔纠纷的热点。如今有了这一条款的保障，投保人可以放心购买重大疾病保险，只要投保过2年，就基本上都能得到长期有效的保障。

　　笔者认为，重疾险的认购原则是按需投保，消费者可以根据重疾险的分类来选择适合自己的产品。

　　第一，纯消费型重大疾病保险。此类型保险主要特点是无储蓄性，无返还性，保费低廉，保障力度大。此类型重大疾病保险目前市场上很少见，仅少数公司有主险，大部分公司都作为附加险销售。适合年轻人或者保费紧张的人群。

　　第二，返还保费型重大疾病保险。此类型保险一般为带有返还性，仅在到期时返还累计所交保费，一般无利息，为定期型保险。由于市面上纯消费型的重大疾病保险很难单独买到，因此返还保费型就为无奈之选择。该类型保险为主险的，到期返还保费，中途提供比较高的保障。当然，除了主险外，有些公司也推出了类似的主险搭配附加险方案，不过，此类型保险保费要略贵一点。总体来说，该类型保险费用还算比较低的，保障功能尚可，适合年轻人或保费紧张的人群。

　　第三，储蓄型定期返还重大疾病保险。此类型保险往往有比较强的储蓄性，可以作为养老金准备。一般该类型保险均为定期型，定期返还保额加分红。例如70岁到期给付保险金，则同时可以作为养老退休金使用，一笔投资，两笔保障，但其缺点是保费较高，越是提早支付越昂贵，因此适合有一定保费负担能力和想要同时积累养老金的人群。

　　第四，储蓄型终身重大疾病保险。此类型保险也有比较强的储蓄型，但是一般只能作为遗产准备。优点在于保障终身，相对保费不是特别贵，缺点在于只有身故或疾病赔付。此类型保险适合考虑到有比较大的家庭责任，或者对遗产计划有需要的人群。

　　第五，万能险附加重大疾病保险。此类型往往以万能险为主险，附加重大疾病保险。一方面，附加险费率较低，使其可以以比较低的保费就可以做到重大疾病保障。另一方面，可以享受到万能险投资收益率以及万能型配合多种附加险的组合型保险方案。缺点在于，由于附加险保费按照自然保费计算，因此附加险的保费会逐年递增，甚至后期会非常高昂以至于需要追加保费。该类型保险适合保费有限，但又想保障全面的人群。

（源自中国财经报　文/翁晟）

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永久免费的杀毒软件终于来了

大音希声 — Tue, 27 Oct 2009 23:59:18 GMT+8

全球首款彻底免费的杀毒软件

　　经过一年多的公开测试，永久免费的360杀毒1.0正式版终于与广大网友见面了。这不但是全球范围内第一款真正彻底永久免费的杀毒软件，而且在性能指标上也大幅超越了国内外大多数收费的杀毒软件。任何人、任何企业，无论你在何时何地，只要登陆http://sd.360.cn，就能下载使用这款免费又好用、连激活码都不需要的360杀毒软件。
　
　　360杀毒采用了国际排名第一的BitDefender（中文名：比特梵德）引擎与全球领先的360云安全技术，不但查杀性能超强、资源占用超小，而且误杀率远远低于所有国内外收费的杀毒软件。360杀毒不但拥有完善的病毒防护体系，能查杀数百万种已知病毒，而且每小时升级病毒库，能在最短时间内有效防御最新病毒的入侵。同时，360杀毒还有优化的系统设计，对系统运行速度的影响极小，独有的“游戏模式”还会在您玩游戏时自动采用免打扰方式运行，让您拥有更流畅的游戏乐趣。此外，360杀毒已经通过了Windows7兼容性测试，与微软Win7完全兼容。360杀毒和360安全卫士配合使用，更是安全上网的“黄金组合”。

　　去年7月，360安全中心推出了360杀毒的测试版，因首倡永久免费而遭到某知名杀毒厂商的猛烈攻击。然而之后一年间，各杀毒厂商却又不得不尾随360，纷纷开始尝试推出三个月免费、半年免费或缩减功能版本的各种免费杀毒产品。近日，微软也向全球Windows正版用户提供了免费杀毒软件MSE。在此，360提醒广大网民，这些特定时间、特定版本以及针对特定人群的各种有条件免费产品，都是杀毒厂商的促销手段，不是真正彻底的免费杀毒软件。

　　和这些附带各种条件的“免费杀毒”产品相比，360杀毒的免费不做任何限制，不设任何门槛，不附加任何条件，任何个人、企业都可以随时随地下载安装，而且可以终身免费使用。在杀毒行业，判断杀软是否免费的一个重要标志就是是否有激活码。为了和上述“假免费”的杀毒产品作出根本性的区分，360杀毒完全抛弃了“激活码”机制，用户不再需要到处寻找“激活码”了，随时随地都能下载使用。

　　360杀毒不仅彻底永久免费，而且比国内外大多数收费杀毒软件更好用、管用！根据计世网针对国内外主流杀毒软件进行的一项综合评测，360杀毒在资源占用、查杀能力、扫描时间、误杀率等性能指标上全面超越了收费的杀毒软件，不仅查杀能力超强，而且扫描时间很短，不会卡机器，误杀率也远低于其它杀毒软件。可以说，360杀毒几近完美地实现了“超强查杀不误杀，轻巧快速又流畅”，而且“免费更有好货”！

　　360杀毒究竟好不好用？您不妨下载一个来试用一把，和您电脑上原来装的杀毒软件比一比，您就知道了。

360杀毒官方下载

 了解360杀毒详情

（消息来源：360安全中心　温馨提示：如果您觉得360杀毒不错，请向身边的朋友推荐，并参加有奖活动）

　　PS：这篇消息是从360安全中心原文转载而来，可能有的朋友已经看过了。我近几年一直用的是正版瑞星杀毒软件，但查杀木马、流氓软件以及系统漏洞的安全补丁及IE修复等，我都是用“360安全卫士”和360一站式“顽固木马专杀大全”来进行，感觉确实又快又好。至于病毒，我已经两年没有“中招”了，所以，这款免费的杀毒软件是不是像官方宣传的这么强大，这么神奇，我暂时没有发言权。

　　毋庸置疑，全球首款彻底免费的杀毒软件来了，于广大网民来说，是个喜出望外的好消息。我相信品牌的力量，360不会拿自己的品牌当儿戏。强将手下无弱兵，360品牌错不了。凭我的直觉，360杀毒软件应该比360安全卫士差不到哪儿去，用全套的“360卫士”来武装维护我们的电脑，应该是个不错的选择。因此，郑重将其推荐给朋友们，相信360杀毒软件和360安全卫士的“黄金组合”，会让更多的朋友上网无忧。

　　据悉，360杀毒可以和绝大部分杀软共存，建议卸载其他杀软只是为了避免潜在的冲突，用户仍可不卸载其他杀软继续安装。安装后360杀毒会启用“智能绿色模式”，关闭自己的实时防护功能，以避免多个实时防护开启造成的可能冲突，但360杀毒软件目前无法和江民杀软共存，特提醒各位注意。

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女性是否健康　快速自测有方

大音希声 — Sun, 25 Oct 2009 00:06:26 GMT+8

女性是否健康　快速自测有方

　　女人乃气血之人，血液，是女性容颜最重要的物质基础。中医认为人体的血液既要旺盛，又要畅通有条不紊，女性才会有脸色红润，秀发光泽。

　　现实生活中女性由于生理的原因，总是处于气血虚弱的状态，所以在生活中随时随地补血，是女性健康美丽的保证，因为气血充盈的女人才是最美丽的女人。

　　下面是按照传统的中医理论快速测试女人气血是否充足的方法。

　　●看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　●看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　●看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

　　●摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

　　●看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　●看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

　　●看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

　　如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

　　●看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

（源自秋水伊人　女人为什么容易气血虚？）

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大音希声 — Mon, 19 Oct 2009 23:59:19 GMT+8

身体需要调养　近期减少博务

　　节前因颈部、背部、腰部及脚后跟疼痛，且头晕乏力，顺路到女儿学校附近的一家私人诊所咨询了一下，希望能通过推拿、按摩缓解症状。出乎意料的是，学中医出身的万医生在与我的交谈中，发现我说话的气很短，似乎比那些疼痛症状更让他感到严重。我不以为然地说：“我心慌气短，是因为心肌缺血，这是老毛病了”，他点点头，说要给我号号脉。这一号不打紧，他竟然惊讶不已：“您的脉象好弱啊，气血两虚严重得很呢，都快虚得没有了！”

　　我笑问：“什么叫虚得没有了？快死了？”他也乐了，通俗地解释说：“那倒不是，您的身体，外面就像贴了一层窗户纸，里面的状况，外人是看不出来的，我给您切脉，就好比捅破了这层窗户纸，您的气血状况，我可以看得清清楚楚，气血严重不足，就会导致脏腑功能减退，引起早衰的病变，出现神疲乏力、心悸气短、头昏眼花、腰酸腿软、畏寒怕冷等症状。”随后，他又翻开我的眼皮看了一下，用方言告诉我，说眼里“起雾子”了，也是气血不足所致。不用他解释，我也体会得到“起雾子”是怎么回事，因为我最近看东西，老是觉得有一层雾，而且眼睛老是睁不开，我还以为是因为老花和眼结石又加重了呢。

　　怎么治？他说有一味药很好，就怕我不吃，我态度坚决地说：“恨病吃药，你尽管说，我肯定吃！”结果，这味药，是胎盘。想来想去，我还是情愿喝中药。他说还有个特效中药方，但不敢随便给我用，得请他舅舅（老中医）给我看看再说。我知道，这是治本，得慢慢来。而我现在要紧的是治标－－先解决身体上的疼痛问题，但万医生很负责任，并没有盲目地为我做“头痛治头、脚痛医脚”的局部治疗，而是要求我先去医院把颈椎和腰椎拍个片，然后再制订治疗方案，不得不赞叹他的医德。

　　长假最后两天，我跑了两趟医院，“收获”不小：一是CT彩超、穿刺，排除了右小腿一包块“恶性”的嫌疑；二是颈椎、腰椎拍片，X线诊断报告“硕果”：1、左侧寰齿关节间隙变窄；2、项韧带钙化；3、腰椎骨质增生；4、L5椎体及骶骨左侧部重叠区见结节样高密度影，建议CT进一步检查，以除外骨骼病变可能。

　　这第4项建议，我没采纳，一是因为我知道自己十几年前尾椎骨折一直没有复位，肯定会有异常显示，不会是什么骨骼病变；二是在拍片的同时，我已经不情愿地做过一个腿部彩超（因为右侧小腿后方长了个拇指指腹大的包块，我本想做个穿刺，检查一下，可医生让我先做彩超，结果是软组织内实质性包块（纤维瘤？），还是得做穿刺检查，穿刺分析的结论：考虑为表皮囊肿可能。医生建议适时切除，我也想等“适时再说”，反正不痛不痒，也不是啥恶性囊肿，先拣要紧的治吧。

　　将片子拿给万医生看，他说除了项韧带钙化没法治，其它都可以用针灸、推拿治疗，并指着片子给我解释，说我的颈椎变形很厉害，腰椎骨质增生也很严重，还有颈部两根动脉神经受压迫，导致脑部供血不足，所以会出现头晕目眩和记忆减退、反应迟钝等症状。

　　这两天，又专程和朋友开车去城南新区去看了老中医，切脉诊断的结论，我也不得不认可：肾脾不足，脾肾两虚，内分泌失调，系先天禀赋不足或后天失养，以致脾肾亏虚、气虚不能统摄血液正常运行所致。脾的问题我不知道，但肾虚的症状我从小就有，而且还吃过不少“六味地黄丸”和“知柏地黄丸”，没有多大效果，现在是越来越严重了（足跟疼痛、尿频尿急，都是由肾虚引起）。至于内分泌失调，有几个更年期的女人不失调？我就更不例外了。于是，先开了十天的中药，回家自己煎，喝完再来看。老中医再三叮嘱，一定要注意休息，不能熬夜，劳累会加重病情。

　　综上所述，我是从里到外，从头到脚，病灶累累，真可谓“头上长疮，脚下流脓－－坏透顶了”，不得不进行“综合治理”了。因此，晚上的时间明显不够用了：熬中药得一个小时，针灸、理疗至少两个小时，再加上途中散步半小时，这三个半小时过去，就到接女儿下晚自习的时间了。夜，是不能再熬了。最近女儿也严格地监督我了，中午和晚上，都必须陪她一起睡，她是以“安全感”为理由，我当然不忍拒绝她这么点可怜的要求。所以，我不得不“丢卒保车”，减少博务了。

　　博客里的朋友们都很关心我的身体，纷纷留言叮嘱告诫，希望我好好调理，注意休息。感恩于心，回报于行。我去看中医，喝中药，也是因了几位朋友的建议，在此谢谢各位，并正式告假一些时日，相信各位博友都会理解、支持。事实上，我已经是“先斩后奏”了，最近博客更新慢了，回访少了，回复也不及时了。随后的日子里，我可能还会“变本加厉”地忍痛割爱，多有怠慢，先向各位致歉了。

　　关注我的朋友们请放心，我不是休博，也不是停博，只是相对减少博务活动而已。长假期间，我在草稿箱里收录了二十几篇教育、高考系列及保健、养身等方面的文章，我会陆续编发出来，尽管适用面不是很广，但总有朋友用得上。看到好的文章，我依然会转发到博客，与大家一同分享。偶尔，我可能会将以前的电脑、博客技术方面的博文或音乐博文置顶，看过的朋友可温故知新，没看过的朋友或正好遇见（大家有什么问题，尽管在评论中留言，我会尽量及时回复）。周末休息、精力允许时，我还会写上一两篇原创博文，间或也会去回访大家，欣赏各位的博文，只是为了保护颈椎，尽量少弯曲颈部，我可能会减少点评留言，仰着脖子欣赏大家的博文，或会意一笑，尽在无言；或发个表情，留个脚印。

　　总之，不更新，不代表我不再更新；不留言，不代表我不想留言；不回访，不代表我不挂念；不回复，不表示我不感激。暂时的歇息、调养，是为了和大家携手走得更远。感谢各位的真诚关爱，诚请各位多多谅解。

　　PS：顺便告诉大家一个关于博客的“官方消息”，新浪博客7.0版本最近已经开始测试了，也就意味着我们好不容易熟悉了的这个版本，又可能会一夜之间“面目全非”了，相信会有可喜的改观，也必然会有短期的不适应。无论好坏，别无选择，咱们提前做好思想准备，随时迎接博客的再次升级吧：）

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家有女儿多当心

大音希声 — Sun, 11 Oct 2009 23:32:18 GMT+8

谁家的女儿没人接？！

　　自从女儿于3月初转学到附近走读后，我就开始每晚十点左右赶到学校接她下晚自习了。否则，真的于心不安！

　　尽管刚开始那两天，我为她转学的事鞍前马后，连续几天跑来跑去，累得病倒了，高烧几天不退，两天没吃东西，外面还下着冷雨，但我仍然强撑着去接她。

　　尽管最近这段时间，身体越来越虚弱，整天浑身乏力，但我无论如何，也不能允许自己有丝毫的懈怠。

　　早上，她五点半就要起床，我提前起来为给她做以鸡蛋为要素的早餐，可她总是说胃觉神经没苏醒，勉强吃几口就吃不下了，我基本都是白做，只好由着她空腹喝杯咖啡再到外面去“过早”（自从“蒙牛事件”后，她就更不爱喝牛奶了，尤其是早上，说牛奶是安神的，而她需要的是提神）。所以，我又决定早上为她用黄豆、黑豆和花生米磨豆浆，至少让她喝杯营养豆浆再出门……

　　中午，即使再忙再累，我也要保证她一放学回来就能吃上可口的饭菜，尽量让她多睡一会儿；晚上，即使在单位加班，也要按时赶到学校把她接回来再说。虽说步行只需要15分钟，可这段时间，我的双脚只要一着地、一受力，脚后跟和足板都疼得厉害。女儿几次说不让我去接她了，我却以自己锻炼身体为由，说服了她，照样坚持着。不就是脚后跟疼么？有啥大不了的？我穿平底鞋，慢慢走就是了，还能疼死、累死不成？

　　可我一直想不通的是，为什么有的家长，就那么放得下，女儿下晚自习，为啥就不能去接一下呢？难道他们比我这“党政一肩挑”、又当爸爸又当妈的单身母亲还忙、还累么？难道他们比我这个年届半百、正值更年期的“老妈”还力不从心么？

　　当然，接不接自己的女儿，是人家自己的事，根本用不着我来杞人忧天。可每天晚上我去接女儿时，看到两个很特殊的女生，我心里就忍不住要问：谁家的女儿没人接？！

　　这两个女生，一个让我非常同情，怜爱不已；一个让我十分反感，甚至有种厌恶和鄙视的感觉。前者与我女儿同班，个子非常瘦小，模样文静秀气，走路快步如风，学习成绩也不错（如果成绩不好，也进不了这个“奥赛班”），我总是昵爱地称她为“小不点儿”。可这么乖巧的一个女孩子，每天晚上下晚自习后，都是匆匆忙忙独自步行回家，她走到我们报社旁边的路口后，还得再过马路，途经一个非常僻静的“浏河岛”才能到家。虽然我女儿只知道她家住在“浏河岛”下面，但我猜到她父母可能是做生意的，后来我们同行了一次，从简单的交谈中，果然证实了我的猜测没错，而且还得知，她家里还有个弟弟……

　　另外一个令我心生反感、不由皱眉的女生，倒是不存在夜行不安全的因素了，因为她已经有了自己的“护花使者”。只是这个正值花季的女孩子，怎么看也不像个单纯、可爱的高中生了，她的“音容笑貌”，她的穿着打扮，乃至于她走路的姿势，无不让我想起那些从事不良职业的“小姐”。别看她长得又矮又胖，面部领土面积很是辽阔，可她却早早地恋上了！她和那个同样“早熟”、煞是殷勤的男生，每天总是在下晚自习时率全校同学之先冲出校门的前几名，可想而知，整个晚上他们能有多少心思在教室里学习！每当我看着她那“风情万种”的扭捏作态，听着她那哼哼唧唧的媚声浪笑，还有那众目睽睽之下旁若无人地勾肩搭背且不说，竟然还让那长得并不壮实的男生背着，我总是感觉有一种说不出的心痛，总是不由自主地皱眉摇头：唉，这哪儿还像个中学生啊！难道她的举止词典里就没有矜持这个词儿？我实在不忍用“贱”甚至是“荡”这样的字词来形容一个花季少女……

　　女儿变成这样，家长干啥去了？是不以为然，还是无从知晓？倘若她的父母勤于管教，倘若她的父母每天晚上来接接她，她会如此不适时宜、肆无忌惮地早早沉溺于男欢女爱吗？！

　　还有那个可怜而又可爱的“小不点儿”，她的父母是因为太忙、太累，还是因为重男轻女，根本不把女儿夜行的安危当回事儿？万一碰到歹徒，身心受到伤害，岂不是害了女儿一辈子，后悔莫及？！

　　我不认识这两个女孩的父母，也无法去向她们的父母敬上一言。只能在心里为“小不点儿”的平安祈祷；只能在博客里寄语并呼吁那些缺少责任感的父母们，尤其是那些一心想生儿子却未能“如愿以偿”的父母：既然你们为了养儿防老或传宗接代，制造了一个生命，无论这个生命是男是女，你们就责无旁贷，必须对这个生命负责到底－－对孩子的健康成长尽到抚养、教育、监护的全部责任！庸懒、自私、怕苦、怕累、嫌麻烦的父母，就不配儿女感激你们，更不配儿女将来孝敬你们！

　　“养不教，父之过”。为人父母者，多点责任感，多点爱心吧！家有女儿者，请多给女儿一点关怀与呵护吧！－－有一种责任叫理所应当，有一种神圣叫义不容辞，有一种关爱叫无微不至！

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