工作中喜欢不拘于一种模式的我，生活上却非常依赖习惯给自己带来的安全感，对于六年的瑜伽生活的顺从，以及深信脆弱de心脏无法承受长跑的压力这一点上从未有过质疑

去年，和朋友交换读书心得，认识了一本书，《禅者的初心》，从中收到了很多的信息和能量，进而又去研究《心经》，在行走的路上，它们进一步帮我打开了封闭已久的内心，观自在，从心出发，人类从用四肢爬行，进化到站立行走以及双脚奔跑，这原本是进化中的自然形成，可现在，这样本能的怎么到成为了我们的障碍，安静下来，思考的面变得更加广阔，抬起双腿前进，追随地球转动的频率，我们可以看到更多

不想再长谈现在消失的那些风景，至少，在大部分人心里，都在盼望着回归，回归到曾经能让自己快乐的自然当中，享受童年般的乐趣：夏天就要到了，去哪里听知了的歌唱呢

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想到这里，不知不觉已经沿着strand跑到圣莫妮卡与威尼斯海岸的中间部位，哦，话题要从上一篇博文谈起，我们正行走在美国西海岸的太平洋沿岸，刚刚还在广阔的圣莫妮卡海滩上随着瑜伽的冥想放松迎来了这一天出生的太阳，在抻拉开全身的筋骨之后，开始沿着一条自行车道开始慢跑

跑步的时候总是不会觉得孤单的，至少耳边有音乐，有风声，有鸟儿陪伴。清早，混沌的大脑渐渐由于血氧量的加强而开始活跃，跑步的时候很容易思考，之前也写过村上大叔的一篇观后感，那时候还是瑜伽带给我相同的体会，而此刻，可以真正感受他的感受，对我来说也是一种欣喜，思维很容易进入到立体式的扩散状建设，这一点很像处女座AB型人思考问题的方式

话说回过神儿，人已经跑出去那么远，这一点我从不认为我可以做到，心脏的负荷似乎还好，由于是慢跑，而且景色和空气都是那么适宜，不觉间就超越了自己，当初想到的，就是立刻和一个朋友分享。。这在以前是绝不可能发生的！从心而发，这也是我的进步

当然，此时还是不能急躁的，调整呼吸，渐渐平缓脚步，进入疾走的阶段，再次调整呼吸，缓和刚刚因运动而带来的强劲的心跳

把心打开的过程，表面上看是痛苦的，但实际上，对于实行者，是开放的重要阶段。从最初的小心翼翼，到逐渐享受其中，这样的过程，以后我需要耐心的一一总结出来，给自己也好，他人也罢，铺上一条走出内心的辅助之路，也算是一种德行或者说分享吧

现在我可以坚持的跑步的时间约为一个小时，这里面夹杂着疾走和慢跑以及调整呼吸和放松。不算多，但是对于这个成绩我感到非常自豪，需要的鼓励，仅仅来自于自我的满足，当胸腔呼吸的位置逐渐向下移动一小步，莫名微笑的次数便会悄悄增加一大步，连带的，与朋友见面的次数，与家人交流的程度，也增多和深入了

运动的乐趣，只有当你和它彼此开始沟通的时候才会产生，从主视觉上来讲，周围发生的一切都是平行存在的，当你忘掉自己，他们就会呈现出来，而，自己的所为，不知不觉间就已经超越了自己的极限。这和我们在投入的工作中有点类似，但是又不太一样，如果是一种竞技，那么是相同的，但是作为生活，这样的运动我们不需要专注自己，他们是两回事，忘我，而达到一种透明的状态，发现的没有自己，而是身处的这个动态的环境，一花，一草，一木，一虫，天空的颜色，土地的斑斓，这些带给你的莫名的微笑，都是无价的。在快乐中度过痛苦的极限，那是一种美妙的飞跃感，不掺有任何的对比和责任

当发现跑步没有那么困难的时候，更多的活动走进我的生活，或者说让我更容易去尝试其他的项目，这样，一个月下来，每周的运动安排可以随意组织和变化，并能够针对身体的不同部位起到共同达标的作用 在路途中，看到的，听到的，作为一种积累，快乐的积累，随时带给我微笑的理由

comging soon...

被动的看完复仇者联盟，想出了这个大气的名字！运动带来的后果不仅仅是身体上的变化，更多的，对于我这种人来说，是心灵的洗涤以及与对世界的改观。经过不断地磨合，此时此刻，我真诚的希望它能够长久的与我同行。

                                        ——前言     

5月入初，位于美国西海岸，面对太平洋，首次的深呼吸带有一丝颤抖，心肺功能的被动退化在首都是每个人都无法逃避的，正常呼吸的深入程度几乎不到百分之五十，突然面对足量的氧气和占地球总面积将近百分之35的浩瀚太平洋，醉意微起

天蓝色的救援小木屋，像清晨的卫士静静地守护着岸边的沙地，沿着散落沙粒的滑梯走上露台，海岸线更远了一些。。挺起胸，深吸气，随着行动缓缓吐出沉积的废气，平稳打坐

准备开始每一段训练前，要保证身体已经处于最放松的状态，尤其是首次来到一个陌生的环境，更要先做到融入，才能从容的面对接下来的一系列动作，过于兴奋或者担忧都会令肌肉提前紧张而不能正常的发挥作用，对于深爱瑜伽的我，则是借用瑜伽的冥想放松来让身体尽快的进入备战状态

运动中，最不可缺少的一样东西是音乐，适宜的旋律能够刺激运动的神经。耳机里，果滨居士唱诵的梵文心经此起彼伏，经文穿过耳膜流进心脏，激出了今晨第一个冷战，头皮的毛孔被打开了

真的太早了，海鸥都未完全苏醒，鱼儿也在沉睡中漂浮着，海浪的颜色是灰白的

缓缓闭上眼睛，浪头的声响托起杂乱的思绪，包裹着诵经的旋律，起飞，降落，再起飞，再把它送回原点，就这么缓缓反复着，安静不知什么时候悄悄地穿越过身体，拉住盘坐的脚裸，拖进深深的大海，沉入海底的沙石，沉入无底的海洋之中

均匀的深呼吸数次之后，身体重重的沉进铺满金沙的岸头，新鲜的氧气逐渐挤压出积郁已久的废气，全身的毛孔随着心脏的跳动一张一合，氧份进入每一寸肌肤，海风轻抚，发梢撩拨着面庞，此时的肢体无比的舒适，柔软

睁开双眼，海岸线泛起微弱的红光，随着温暖升起，慢慢活动颈部和四肢，抻拉开萎缩已久的韧带，配合的呼吸仍然尤为重要，现在的准备是为了接下来的燃脂运动激活身体的各部位机能，减少可能受伤的几率，更好的享受运动带来的感受

coming soon...

太阳日复一日的挂在天上，却难得碰面，浑浊的空气成天阻隔着我们，只是因为我们做de太多

最近在研习，内容围绕心’，当人们渐渐丧失沟通的功能时，总得找到能让自己平静的乐趣。斗争耗费体力，执着则太过蠢笨，焦虑中错过的是面前览不尽的风景..

从心开始思考，察 言 观 色，放下固执和先入为主的决断，这是一堂大课，也是一次冒险

我很喜欢这张照片，看到它时，乖乖惊呼它死了，而我确信此物正在阳光下小憩，那均匀的白色皮肤闪耀着生命的气息，我们观察了好一会儿，它纹丝不动，一只白爪毫不费力的就那么悬挂着，貌似挂篮下的一个装饰品，若是沿路走马观花，必然不能发现它的存在。即使发现了，对于眼前所见领略也是不同的，所谓心大心小，在此处也有所体现

美景无处不在，却是安静的时候，它们才会悄悄映入眼帘，把心放空，才好尽情的吸收养汁

日复一日，年复一年，你爱的这个人，也许永远也不会对你说：谢谢妈妈。我爱你爸爸。

4月2号，在北京798的一处安静的角落，十几位志愿者聚集在一个充满色彩的房子里，他们是为了一群可爱的孩子能够得到更多人的理解和帮助而来到这个叫做‘星星的孩子’的游乐室。我想称它为游乐室，这是我走进这个房间的感觉。白色的墙上挂满了童年的梦想，走jin看去，每一个梦想都属于一颗你摸不到的心灵，你只能从na幅梦之画中阅读他想说的话，揣测他的世界是什么颜色的。。

在房间的另一处角落里，一颗正在放光的小星星安静的在小课桌前画画，爸爸坐在旁边，是的，一定是爸爸或者妈妈坐在旁边，能够耐心的陪伴他们长大的亲人朋友老师爱人。。都是他们的爸爸，妈妈

小星星始终低头画着，偶尔说着什么，有一位志愿者姑娘轻声的和他慢语，三个人沉浸在小星星的世界里安全不受打扰。走过他，在不远处静静观看，心里略有一点点不安，想像看到其他孩子一样能够亲近，关爱，但深知陌生对于他们也许会造成无意识的伤害，所以，不敢，不敢在他专注的时候哪怕轻微的吓到他

这时候的难过是无意义的，即使快乐也是，你只需要耐心，和等待，像面对无边的大海，面对连绵的山脉，大喊出去的只有不断扩散，不断遥远，不断消失的自己的声音。。

画廊里展出的小星星的作品，每收藏一幅，就是对他们最大的支持

特以此篇感谢那些坚持的父母，志愿者，康复机构，孤独症的治疗无疑是漫长的，正是因为你们的坚持，有更多的人开始关注和理解他们，同时也在支持着你们。无论如何，小星星们用特殊的语言，表达了他们的情感，也许十年，也许二十年，站在对面的他们会对你们说声:

我们那一年，永恒的游戏主题：过家家

游戏中扮演过的角色：大王，售票员，皇后，公主，爸爸。

最喜欢的活动项目：和泥巴，给大人跑腿儿买东西，到法源寺学戏

最惊险刺激的游戏：去别人家院子里探险，陶然亭的大雪山

最惬意的时刻：站在别人家房顶远眺

用最短的时间偷偷学会的技能：骑自行车儿（二十分钟）

最神秘的时间段：9pm—5am

最秘密的伙伴：荣宝斋的毛猴儿

龙年里大龙发给我这张照片儿时，时空回到了内年的夏天，童年的记忆仿佛只存在于知了知了的季节，内个膝盖上反复结痂反复涂抹红紫药水的妞子，在大理石板上不长记性的奔跑，小手儿捋着商店外大玻璃下的窗台，一只只笔直好看的毛笔，一幅幅字画儿，一些好玩儿的摆饰。她从来不进去那些商店，只在外面看那里面那些各种各样的不是玩具的玩具。第一次见到它们的时候小妞儿惊呆了，停下来，看着它们，几只猴子一样的小人儿，一部洋车，放在一个精致的玻璃罩子里，贴在窗边，它们绒毛儿的身子极有质感，（质感这个词儿是现在才懂得，小时候必然是对特殊材质有着天性般的喜爱，所以长大后做了这么个行当。）四肢的构造现在看来好像星球大战里的外星人，猴子脸和人类很接近，尤其是它们的神态。。小妞看着看着就入了迷，然后就那么踮着脚扒着窗户看到天黑。小妞儿回家后心里一直漾漾的，第二天又去了。再之后，就经常去那个玻璃窗外去看它们，跟它们说话。小妞儿的童年，最忠实的小伙伴，是那几只天外来的毛猴儿。

几年没在北京过春节了，今年算是重新感受了一回，虽然只呆了两天，竟然第一次有了游子归家的感觉：阳光，空气，味道，空隙，懒懒的坐落在一块土地上的一个普通的城市，踏实，安静。
曾一度寻找毛猴儿的下落，但是几乎没有一个人知道它的存在，时间久了，甚至开始怀疑记忆的真实性。如果你一件童年的玩具都没有，我想，你有理由否定它的存在，好像北京，爱她，但没有了归属感，因为不真实，因为没有了过去。独立太久，好像你就是一个人长大

拿着毛猴儿照片儿，童年的记忆开始有了色彩。当我们开始寻找，我们才开始懂得珍惜。改变仅仅带来了改变，却带走了未来

成长后认为恐怖的事情是什么?

 一：不曾存在的臆想中的伙伴；

二：成长本身。

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人生的第一个龙年，姥爷讲过一个青龙的故事：“在天的东边，住着一条青色的大龙，它专吃不听话的小孩儿，每当它饿了，就来到天边，裹着乌黑的云，身子压的低低的，只要看到谁家的小孩儿在外面淘气，就一个闪电射下来把他带走，接着轰隆隆的把它吃掉，吃了也不白吃，会降一场雨，一场大雨，滋润土地和庄家，作为对世人的回报。”

姥爷说，离了家，也要做个好孩子

孤独不过是一种舒适的状态，而寂寞则是躁动的心情。有的生命喜欢孤独这种状态，比如我，比如猫。孤独可以创造安静的空间，可以思考。我跟汶汐说我就是孤独做的，她应该是爱情做的，而大佳子呢，是勇敢做的。我对自己的这个说法觉得很有趣，其实每个人都代表一种状态，而寂寞是大家的通病，所以它们根本不存在于同等地坐标下。我们会在一定的时间内感受到寂寞，通常那是由另一个生命体带给我们的情绪，这情绪下面是有强烈的感情衬托的，是不能单独存在的。

孤独不是人人都会有，这是一种与生俱来的状态，即使再嘈杂的环境，也听得到自己的节奏，甚至连空间都是密闭封锁的，然后，你就看见另一个自己。

在我看来，雾都这个名字真正应该颁给北京,我的家乡。而这个我们心目中阴沉冷静的城市实际上却是那么充满阳光和友爱。夏天的通透自不必说，蔚蓝的天空，幼白的云朵，心情总是舒畅的。而冬天，即使是阴雨连绵的日子，却也不忘在一天的某个时刻突然出现一下下温暖的痕迹，有时候随便拐过一个街角，影子竟先你走过柏油街道，不高的石楼中间射进一道阳光，虽然不知道太阳在哪里，但是安心的感受它在高空的守护，此刻迎风再带来丝丝甜腻的热巧的味道，还未尝，心中已然钻进一股暖流。

伦敦的公园很多，且非常的原生态，各种叫不出名字的植被，并不矫揉造作，它们被阳光和雨水滋润得很强壮。

嗯，我喜欢这个词，因为每天起来跑步经过它们身边，都有一种可以就这样被保护起来的安全感。充足的氧气灌进身体里让步伐随着音乐轻松地跳跃，我想，这一刻我和那些可爱的生活着，或者暂时迁徙到这里的小伙伴们有着相同的感受吧。

这些小伙伴来自不同的park，有我最喜欢的Regent's park和闻名的海德公园，无论在哪里，你见到的它们都是与人类平等的共处在同一个空间，甚至比我们更加自在，那些好看的树，美丽的草，清澈的湖，都是它们的家。只是比我们的更辽阔，更自由。

the Hyde Park

在伦敦，大家并不会为了奥运会欣喜，人们不希望一个平衡的状态被改变，新的不一定是好的，一扇门被打开了，如果想再关上，或许只有拆掉所有的围墙。


the Regent's park

我坚信人类最终要回到动物的世界，当然，也许要等到毁灭的那一刻了

 
 

T

这应该是一段时间以来最快乐的一次拍摄：和它们在一起，只要你是纯粹的善良，沟通是没有障碍的，它们的信任源自于你内心的自然。即使是脚伤最厉害的时刻，瑜伽依然可以令我舒缓和放松，整个世界最适合我的运动和最可爱的伙伴成就了一次完美的拍摄，经过多年的沉淀，我决定带着这份快乐继续前行了。后面的朋友，