七日瘦身汤

商家声称：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用10次以上，连续7日即可减肥4～5千克。

使用者反馈：看到那些菜就觉得好恶心，闻到那个味道更加想吐！第一天还能撑，快到第3天时，胸闷得慌，眼睛都看不清东西了。个人意见，其实七日瘦身汤不是什么神汤，只不过热量低了，随便换成白菜、芹菜、豆腐，连续吃上一星期都会瘦的。

真相大揭秘：七日瘦身汤的基本组成为青菜煮的汤。一天就算喝上10碗也只摄入很少的热量。

台式甩脂机

商家声称：既能减肥又不用运动，“甩脂机”是能够让人体“运动”的机器，通过带动全身振动，“让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内囤积的多余脂肪”。

使用者反馈：我觉得那玩意儿就运动方面没什么大用处，倒是反胃方面作用颇高。其原理根本不是人们理解的“甩脂”，而是搅胃，让你吃什么都没法消化吸收，以此来达到减肥效果。所以，饭后立即使用效果最佳。

真相大揭秘：所谓的甩脂机应该改名为腰部振动按摩机。当你运动完以后或者坐得时间长了，可以上去振动按摩一会儿。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥没有什么作用。如果有用的话，那全身按摩椅效果应该更好。更可怕的是——高频振动可能影响脊椎健康。

“排”式减肥药

商家声称：刺激中枢神经系统，减少摄入，抑制饮食达到减肥目的。

使用者反馈：一个老同学推荐了一种排毒养颜胶囊给我，说是通便，也有减肥效果。开始几天确实有效，但是后来就发现脸色越来越黑，像笼了黑纱的感觉。后来一位中医亲戚碰见我，大吃一惊，警告我说肝脏出了问题，不正常的发黑表示体内有毒素累积在肝脏。他劝我不要乱吃药了，是药三分毒，要治便秘非常简单，只要每天早上吃饭前喝一大碗白开水就行了，过半小时再吃早饭。我把药全部扔掉，按他的办法做，效果非常好，脸色也恢复了。我非常庆幸只用了一个月，否则有可能造成极其严重的后果，而不是几百块钱的事了。

真相大揭秘：正宗中医减肥的观点是“要把人补瘦，勿把人泻瘦、饿瘦”。凡是经调养补瘦的人精力充沛，不易生病；而用药物泻瘦的人往往被伤了肝肾，其中部分人会因肝肾衰竭而生重病，甚至致死。饿瘦的人气虚血虚，严重者易患肝肾炎症。

两点激瘦神奇液

商家声称：尖端高科技，利脂素透皮连通人体淋巴液，加速将脂肪转化为热量和游离脂肪酸，并通过淋巴系统排出体外，达到快速减肥瘦身的目的。

使用者反馈：我是在电视上看到这种产品的，于是就打电话订购了该产品。送来两个包装盒，一盒是液体，一盒是药片。广告上说不用吃药，只在右耳垂和肚脐下3厘米抹就行，一两天见效，3天减3。5千克。可是我都用了七八天了，还是一点反应也没有。最后，我还是抱着试试看的心情吃了药片，然后拉肚子，可是后来觉得难受，就不敢再用了。

真相大揭秘：针对所谓的淋巴排脂的原理，专业医生也直摇头：“我们这样的专业医生，也很难理解这是什么意思。”但可以肯定的是，淋巴不可能在减肥中发挥如此重要的作用。淋巴是人体内循环的组成部分，脂肪分解物进入血液后，与淋巴系统有一些物质交换，淋巴的确能运载脂肪的分解物，但数量却是微乎其微的，就算药物能加速淋巴内脂肪分解物的代谢，对于减肥的作用也几乎可以忽略。

体表排脂的玩笑

商家声称：和“神奇药水”相比，“足下抽脂贴”的功效更加直观，把两块膏药一样的贴布贴在脚心，几个小时后取下，贴布变成深褐色。这种“高科技体外抽脂排毒产品”能够“让脂肪细胞真正分解、转化，消除体内多余的脂肪。”

使用者反馈：一位消费者在发现使用“足下抽脂贴”无效后，做了一个有趣的实验，揭穿了“足下抽脂贴”的秘密。她把这种产品贴在自家的热水壶上，一段时间以后，“抽脂贴”也变成了深褐色，硬生生从水壶上抽出“脂”来。

真相揭秘：人体脂肪只能通过能量代谢，让脂肪变成脂肪代谢物——水、二氧化碳、酮等物质排泄到体外，脂肪不可能直接排出体外，“体外抽脂”的概念纯属无稽之谈。

针对以上众多减肥产品，大连大学附属新华医院的主任医师王晨介绍道：有效的减肥方式是消耗人体热量，促进新陈代谢。因为人体的热量70％是通过自己的新陈代谢消耗的，运动消耗的也许只有15％。所以不管是主动运动还是被动运动，归根结底都不是通过运动来燃烧脂肪，而是通过长时间有氧运动来提高身体的新陈代谢速度来消耗脂肪。

在选择减肥产品中需要注意避开的4个误区：

1、减肥目的误区，80。7％的人用减肥产品是为了保持较好的体形，只有29。3％的人是为了让身体更健康。

2、许多人希望在一两个月内立即见效，如减不掉就立即更换其他产品，其实短时间内迅速减肥是不利于健康的。

3、不管三七二十一，只要短期内减下来就行，根本不了解减肥产品的作用机理就盲目使用。

4、只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4％的人提及安全性问题。

专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。

yes→3

no→2

2.打電話拨號碼時，你習慣用左手?

yes→3

no→4

3.你比較喜歡吃紅萝卜而不是白萝卜?

yes→5

no→4

4.你从没养过宠物?

yes→5

no→6

5.你會排斥與你意見不合的人?

yes→6

no→7

6.你心情不好的時侯比心情好的時侯多?

yes→7

no→8

7.你曾經旅行的國家有五個以上?

yes→9

no→8

8.你壴歡看科幻小說或電影?

yes→Ａ

no→10

9.你有賴床的習慣?

yes→Ｂ

no→Ｃ

10.你很急躁?

yes→Ｄ

no→9

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A：被背叛指数100%

情人说什么你都信，不管是花言巧语还是胡言乱语，都照单全收。反倒把朋友的劝阻当成忠言逆耳，也因为你过于天真浪漫，使对方总有一种不骗骗你就可以的感觉！

B：被背叛指数70%

你并非完全没有主见，只是耳根太软，而且抵挡不住对方的哀兵政策。所以只要他对你略使小计你就成为被他买了还帮他数钱的傻子了！

C：被背叛指数30%

你很理智谨慎，不轻易相信别人，当情人出现异样时，会用冷静的态度面对，干净利落的处理，你对爱情的要求是诚实和坦白，纯度只要稍有不够就马上放弃！

D：被背叛指数0%

即使事实摆在眼前你也还要确认再确认，并用时间证明，才能够相信对方是什么的人，你有点神经质，敏感而细腻，情人连动脑筋的机会都没有，更不要说背叛了！！

德国和瑞典研究人员对7876名男性和12749名女性进行了平均长达8年半的跟踪研究，记录下受测者一开始的体重、腰围和臀围，并要求他们在随后8年半里自己定时测量并记下身材数据。

他们在最新一期《欧洲临床营养学杂志》上发表报告说，综合疾病、更年期、节食和吸烟等影响因素的数据分析，喝啤酒会使男性腰围增长，但对女性腰围影响不大。

研究显示，一天内，男性每喝1000毫升啤酒，腰围增长的几率比很少喝酒的人增加17%，但与此同时体重和臀围也有所增加。而少量饮酒女性的腰围增长可能性也只比戒酒女性高0.88%。对女性而言，喝啤酒直接影响的是体重。

研究人员总结说，喝啤酒虽然会使人变胖，但不会直接导致“啤酒肚”的产生。相比而言，基因更能决定人体的发胖部位。

2、每遇大的洪水期，为保证游客的安全，猛洞河漂流肯定有停漂的日期（1-2天），相对而言茅岩河漂流、索水河漂流停漂的日子不多；

3、从酒店出发时，最好携带一套干净的衣服，以备下船时更换，同时最好携带一双塑料拖鞋，以备在船上穿；

4、漂流时不可现金和携带贵重物品上船，若有翻船或其它意外事情发生，漂流公司和保险公司不会赔偿游客所遗失的现金和物品；若感觉机会难得一定要带相机的话，最好带价值不高的傻瓜机，事先用塑料袋包好，在平滩时打开，过险滩时包上，而且要作好丢入水中的思想准备；

5、上船第一件事是仔细阅读漂流须知，听从船工的安排，穿好救生衣，找到安全绳；

6、在天气气温不高的情况下参加漂流，可在漂流出发地购买雨衣；

7、漂流船通过险滩时要听从船工的指挥，不要随便乱动，应紧抓安全绳，收紧双脚，身体向船体中央倾斜；

8、若遇翻船，您完全不用慌张，要沉着，因为您穿有救生衣；

9、不得随便下船游泳，即使游泳也应按照船工的意见在平静的水面游，不得远离船体独立行动；

（一）、物质准备
1、证件准备：出门旅行须带能证明自己真实身份的有效证件，如成人需带身份证（夫妻需带结婚证)小孩需带户口簿、军人需带军官证或士兵证等等。
2、必备衣物：应根据季节和旅游经过地及目的地的气侯环境进行准备，衣服、裤子应宽松、柔软，以棉质的为佳，如旅游时间较长，则尽可能多带几套（以防天气不好，衣服洗后不干）；鞋子以旅游鞋为宜，鞋底不能打滑。
3、必备物品：晴雨伞、太阳帽、电筒、水壶、相机、等有关物品。
4、药品准备：感冒药（速效感冒胶囊、感冒通等）、消炎药（穿心莲、复方阿斯匹林等）、跌打损伤药（创可贴、正骨水、红花油等）、清热降火药（人丹、清凉片、藿香正气水、十滴水等）、其它（晕车药、清凉油、风油精等），这些药品出发前不妨带些，以备不时之需（其它药品则根据自身情况另备）。
5、费用准备：不管是参团旅游，还是自助旅游，都应带足旅游费用。在山区或偏远地区旅游时，应提前准备好现金（旅游途中有些地方无银行）。
（二）、心理准备
俗话说："在家千日好，出门时时难"，整个旅游期间不可能任何事情都如人意，对于这些应早有心理准备，千万不能对任何事都斤斤计较，所谓"腹中天地阔，常有渡人船"，与同伴及接待人员的相处都应多些宽容与谅解，少些抱怨与争斗。其次，应有安全意识，现金及行李是整个旅游活动中的物质保障，在旅途中或旅游过程中随时都应多一个心眼，尤其是在人多及环境复杂的地方更不能掉以轻心。最后，也是最重要的一点，就是要确保自身的人身安全，切忌逞一时之勇而忽视了潜在的危险。在游人拥挤的地方及其它有安全隐患的地方，须坚持“安全第一，旅游第二”的旅游原则。
C 张家界旅游购物
购物在旅游活动中是一项重要内容，但如果不得要领的话，就会花钱冤枉，甚至受气、受累。
旅游购物应掌握的原则是：
一、购物应购当地特产或特色纪念品。
二、购物应货比三家，并须仔细鉴别真假。
三、应购体积较小、重量较轻之物品，以便携带。如需托运，须了解所购物品是否允许托运。
四、购物应忌冲动。买的东西不管是自用、收藏抑或是馈赠亲友， 需看它是否有实在的价值。否则，冲动购物只会让自己损财、受累。
D 张家界的常规精华景区
张家界的常规精华景区有五条： 天门山国家森林公园精品游览线、黄石寨精品游览线、金鞭溪精品游览线、天子山精品游览线、黄龙洞景区。
做为散客来说，一般来游张家界常规游览为以上五条游览线。游览过程中有个最简单的识别景区景点是否为当地最常规景点的方法，那就是看你所游览的景区中，你身旁那些旅行社安排的旅游团队多不多，基本上游人多的地方应当是当地精华景区所在！另外在张家界除了以上这五条景品游览线外，还有一些正在开发或尚未开发的景区，如杨家界景区、袁家界景区等，此些景区游览设施及道路方面目前不是特别完善，散客来张家界旅游建议不要冒然独立前往。张家界的周边有哪些值得一游的景点呢，其实，在张家界市周边有许多值得一游的景点，如与张家界市相临的湘西自治州的凤凰古城、芙蓉镇猛洞河。如今由张家界市去凤凰古城有火车及高标准公路相连，交通颇为方便。另张家界也与常德桃花源、韶山、长沙、宜昌大小三峡景区相连。张家界驴友俱乐部提供张家界及凤凰古城散客拼团服务，无论您是游览张家界或是凤凰古城，即使只有一位客人，无论哪天来，都可以安排！
E 张家界的特产
张家界的特产主要是三宝一绝，大多数特产北方人都吃不惯，只是一份心意罢了！其他的产如下，可以挑选一些自己喜欢的：土家绣花织锦小手提袋 ·竹筒酒 ·织锦工艺品手工蜡染画 ·艺术盆景 ·柴葛王手工鞋垫 ·芙蓉湘绣狮王 ·芙蓉湘绣新娘血豆腐 ·社饭 ·香菇·菌油 ·岩耳 ·土家腊肉 ·杜仲 ·蕨根粉葛根粉 ·苗族花带 ·苗岭竹器龟纹石雕 ·盆景根雕 ·土家织锦土家粘贴画 ·青岩茗翠 ·天崇毛尖甑山毛尖 ·茅岩莓茶 ·龙虾花茶

　  即将于7月22日发生这次日食是自1814年至2309年这近500年间，在我国境内全食持续时间最长的一次，最长将近6分钟。江苏省天文学会天文专家严家荣介绍，西藏、四川、云南、重庆、湖北、河南、湖南、安徽、江西、江苏、浙江等11个省份的部分地区将能观赏到日全食，而上海市则更为幸运，全市绝大部分地区都能观赏到这次奇观。最精彩的日全食从9时至9时38分(北京时间)开始，其中西藏最早，舟山最晚。

第 2 天 
    金石高尔夫俱乐部 - 金石蜡像馆、赏石馆 - 金石滩游艇俱乐部 - 金石滩国际狩猎俱乐部 - 金石缘公园 - 金石滩神力雕塑公园 - 碧海山庄 

    在香炉礁乘坐城市快轨到达金石滩（约51分钟车程），全天在金石滩国家旅游度假区游览（高尔夫球场、腊像馆、游艇、狩猎场、金石园、神力雕塑公园、中沙滩游泳）。返程途中路经碧海山庄参观。 

第 3 天 
    白玉山 - 胜利塔 - 东鸡冠山日俄战争遗址 - 大连湾炮台 - 旅顺博物馆 - 日俄监狱旧址 - 中苏友谊塔 - 旅顺火车站 - 苏军烈士陵园 - 蛇类生态博物馆 

    在黑石礁坐中巴去旅顺，参观甲午战争和日俄战争遗址：白玉山、胜利塔、东鸡冠山北堡垒、望台炮台、旅顺博物馆、日俄监狱旧址、旅顺火车站、旅顺口、苏军烈士陵园、蛇岛展馆。傍晚返回大连市内（1小时车程）。 

活动时间：7月11日
活动内容：11号中午到达.午餐.到山顶集体合影.自由活动.有狗的大家都带上.午夜去丛林捉獾.12号起早的看日出.早餐后穿越一条新发现的线路.黄草梁附近西向东的山谷.直接穿到八达岭高速附近返京.距离往返300公里

温馨提示

请大家到集结地点时加满油.本活动全程两天.周日返京.没有特殊情况.希望大家完整的参加活动.

要去的会员朋友请电话联系我：13371732832 小石头

1. 抱老婆招财法：

每天老公回家的时候，老婆就站在门口，从先生的手上把他的公事包、钥匙圈或零钱包等等的东西接过手来，即代表把外面的财气接近家里，因为“妻财妻财”，太太就是先生的财，所以要由做太太的人去迎接这个财气，同时也可以对先生说几句体己话，比如“你辛苦了”或“我很想你”之类的，然後再给老公一个大大的亲吻与拥抱，感情也升温喔！

2. 共饮甜汤法：

每天最好有一餐是夫妻一起共食，也不一定要在家里用餐，有时候两个人可以外出约个小会，重温浪漫，吃完正餐，再喝一点甜汤，因为饮食也是影响个人想法与观念的一个因素，久而久之，两个人每天都吃一样的东西，那么想法就会越来越靠近，自然就能同心。

3. 提包聚财法：

做先生的不妨买个红色或金色的包包送给另一半，因为在命理的概念中，女性提包不仅是开运随身配件，更是个人化的移动财库；而红色与金色能够化解纷争，催促好运的到来，招好运、聚钱财的效果十分显著，随身携带让您喜事连连、鸿运大发！

    
    
    A线：北京山地穿越：北京--沿河城--幽洲--官厅水库--北京 （

其中70公里典型越野山路） 全长270公里当天往返 租车价格：1100元 （全含）车型：改装越野车（4人）
    B线：北京沙漠观光：北京--河北天漠--北京全长220公里当天往返车辆穿越沙漠

租车价格：1100元 （全含）门票自理 车型：改装越野车（4人）
    C线：北京草原游 ：北京--康西草原--北京 全长190公里当天往返

车辆草原行驶 租车价格：900元 （全含）门票自理 车型：改装越野车（4人）
    D线：海边沙漠自由行：北京--翡翠岛--北京 全长550公里两天往返

车辆穿越沙漠 租车价格：2000元 （全含）门票自理 车型：改装越野车（4人）
  公司越野技术支持：我在征途汽车俱乐部 

  旅游摄影顾问：肖志刚 

  线路总策划：李明(央视海外节目中心:专题部编导)

    提供越野车辆及部分旅游线路视频展示:

  （越野自由行景点可自选）沙漠越野穿越，草原越野穿越，高山越野穿越

                 红旗世纪星（5座）

  接机、送机：200元

  半日包车（4小时、50公里）：300元

  全天包车（8小时、100公里）：500元

  超时：30元/时

  超公里：3元/公里

  居庸关、八达岭：600元

  慕田峪：600元

  司马台：900元

  长途及其他用车：价钱另议，欢迎垂电咨询！北京租车（先生：13371732832）

                奔驰面包MB100（15座）

  接机、送机：400元

  半日包车（4小时、50公里）：500元

  全天包车（8小时、100公里）：780元

  超时：100元/时

  超公里：5元/公里

  居庸关、八达岭：1000元

  慕田峪：1100元

  司马台：1300元

  长途及其他用车：价钱另议，欢迎垂电咨询！北京租车（先生：13371732832）

                   瑞风（11座）

  接机、送机：300元

  半日包车（4小时、50公里）：400元

  全天包车（8小时、100公里）：650元

  超时：50元/时

  超公里：5元/公里

  居庸关、八达岭：900元

  慕田峪：900元

  司马台：1000元

  长途及其他用车：价钱另议，欢迎垂电咨询！北京租车（先生：13371732832）

                  奥迪A6（5座）

  接机、送机：350元

  半日包车（4小时、50公里）：500元

  全天包车（8小时、100公里）：680元

  超时：100元/时

  超公里：5元/公里

  居庸关、八达岭：1100元

  慕田峪：1100元

  司马台：1300元

  长途及其他用车：价钱另议，欢迎垂电咨询！北京租车（先生：13371732832）

                  别克GL8（7座）

  接机、送机：350元

  半日包车（4小时、50公里）：500元

  全天包车（8小时、100公里）：680元

  超时：100元/时

  超公里：5元/公里

  居庸关、八达岭：1100元

  慕田峪：1200元

  司马台：1300元

  长途及其他用车：价钱另议，欢迎垂电咨询！北京租车（先生：13371732832）

             帕萨特（5座） 

  接机、送机：300元

  半日包车（4小时、50公里）：400元

  全天包车（8小时、100公里）：700元

  超时：30元/时

  超公里：3元/公里

  居庸关、八达岭：1000元

  慕田峪：1000元

  司马台：1200元

  长途及其他用车：价钱另议，欢迎垂电咨询！北京租车（先生：13371732832）

               道奇公羊（7座）

  接机、送机：500元

  半日包车（4小时、50公里）：600元

  全天包车（8小时、100公里）：1000元

  超时：100元/时

  超公里：6元/公里

  居庸关、八达岭：1400元

  慕田峪：1500元

  司马台：1900元

  长途及其他用车：价钱另议，欢迎垂电咨询！北京租车（先生：13371732832）

1、轻视异性

能够“轻视”异性，不把异性当回事，这是成熟的标志，所以把它放在第一条，因为它是人生迈向成熟的第一步能够不把异性当回事，这对于人们、尤其对于青少年来说，是困难的，唯其难，所以它才成为一种成熟的象征。 这里说“轻视异性”，不是指性别歧视，它既指男人不要把女人当回事，也指女人不要把男人当回事。肤浅的人可能会有肤浅的疑问：不把异性当回事，这，这能行吗，这不是太无情了吗？其实，这里说“轻视异性”，主要是指能够用一种平和、健康、冷静的心态理解和交往异性。轻视，不是拒绝对异性的好感和爱情，而是拒绝见到异性就心惊肉跳骨头软的不健康的心理和表现。 少男少女天真单纯，对异性充满了好奇心、神秘感，而这些都是不成熟的表现。有一天你会明白男人不过如此，女人也不过如此。我们可以对异性怀有好感，而不必好奇神秘。这神秘感好奇感将导致人们情绪的起起伏伏，为之欢欣鼓舞，为之痛不欲生，为之幸福，为之痛苦。也许恋爱中的人们不能保持应有的清醒，可是，在日常生活中却也能常常见到人们在异性面前的种种失态。不把异性当回事，不是让你对生活失去热情，而是少一些失望，少一些伤害，以及能够表现得自然和从容。

2、否定自己

否定自己、不断地否定自己，是走向成熟的必要条件，也是成熟的重要标志。否定自己是深刻的思想活动，是出于对真理和对自我的认知，而不是妄自菲薄和自轻自贱。否定自己是思考的结果，而不是“触景生情”。只要你时时地反省和面对自己，你就会时时地否定自己。 认识自己并不容易，否定自己同样困难，人最容易自以为是和固执已见。 在真理面前，没有谁有资格自负。有句话说的好，我们最需要改变的可能就是我们最坚持的东西。可是，人们往往认为自己总是对的，把傲慢当作成熟，把固执当作个性，最后只能是“追悔莫及”。其实人们的认识本就浅薄，再加上一切都处在不断地变化之中，你们如何能够不改变？事物在变化，时局在变化，真理也在变化，这就要你们不断在改变自己原来的认识，否定自己曾坚持的东西。 我曾向人们出示过在重大问题上少犯错误甚至不犯错误的诀窍，我说，当你遇到难以抉择的问题时，你要按照和你相反的想法去做，结果就是正确的。就是说，当你认为某事可做，你就不要去做，当你觉得不可做，这时你就要去做；如果你认为是正确的，你就要清醒，因为你认为它是正确的，所以它是错误的，如果你认为是错误的，同样，你要明白它是正确的。人们听后开始不信，后来在实践中却屡试不爽，并纷纷前来致谢。不信不妨试试。

3、学会宽容

宽容不仅象征成熟，宽容更是一种境界。幼稚的心从来不会宽容，他们偏激、暴怒、盲目行动、“疾恶如仇”，而且自己却屡犯不可“宽容”的错误，他们追求完美，却并不明白自身所存在的缺憾。另外，暴君和强权也从不宽容，他们心胸狭隘、噬血如命、杀人无数，最后，愚蠢只能导致他们的覆灭。 盲目追求抽象的正义，使“敌人”的观念在人们心里得到强化。实际上，没有谁是天生的敌人。记得哪位作家说过，一片落叶不经过全树的允许，是掉落不下来的。同样，一个人所以沦为了罪犯，并不仅仅是个人之过，整个社会都是有责任的。况且，在大多数情况下，所以敌人、罪犯都不过是权势强加的人为的定性，而并不是根据正义的标准。 宽容不是容忍，因为容忍仍是一种消极的反抗，这种并不明智的情绪其实是暗暗跟自己过不去。生活的阅历、生命的体悟，构成了宽容的前提与基础。宽容别人，也是宽容自己，这体现了对人性缺陷的包容和理解，因此，宽容不但是一种成熟，也是智慧。其实，这“不宽容”也是值得宽容的，因为他们的幼稚。伏尔泰说，“我们所有的人都有缺点和错误，让我们互相原谅彼此的愚蠢，这是自然的第一法则”。

4、重视简单

从思考能力的角度讲，成熟的标志就是对“简单”有了新的认识和理解，不再把简单看作简单，或者说，不再轻视简单。真理就是简单的，而这简单的真理就是在平常的朴素的日常生活当中。能够从简单处寻找和发现真理，你就得到了最深刻的真理。 无知的人总是认为自己无所不知，什么都不瞧在眼里。无知的人以及少年最常说的话就是：我懂、我知道、这太简单了，如此等等。在一个有思想和有探求精神的人那里，没有什么是简单的，尽管他们能够举重若轻。一个苹果的落地，科学家能够思考到天体运行的规律，一粒简单的沙子，哲学家可以通过它发现一个新的世界。 理论学术的建立，是在简单、原始概念之上的；思想的产生和深入，也是来源于人们对朴素世界、简单问题的深入思考。恩格斯有一个观点我觉得很好，他说哲学的根源“在于蒙昧时代的愚昧无知的观念”。我们可以作这样的理解，哲学（深刻的思维）就是来自对于简单事物和朴素世界的思考。如果真正懂得了简单，那么这个世界上就不存在复杂。 因此，你若想寻找真理，就不要轻视那些你所轻视的简单的事物，就要善于从寻常的生活、习见的事件中领会和获得并不寻常的道理。

只是分工不同罢了，做家务的也在作出贡献，它也许看不到直接的经济效益，但它间接为家庭创造了经济效益，所以夫妻一定要主动去想这个问题，在日常的一些说话和行动细节上注意把握分寸，以免伤了彼此。

二、夫妻分工过于模式化。

这个问题怎么说呢？就是说人云亦云，没有根据自已婚姻的特点进行夫妻自然的分工，而是拘泥于大众化的或传统化的模式进行刻板的生搬硬套。一个很显然的例子就是，夫妻到底应该是谁主内谁主外？夫妻本是平等的个体，不存在固有的或者绝对正确的标准分工模式，但基于传统的模式，大多数选择了男主外女主内，这当然有它的道理，但每个家庭的情况并不完全一样，谁又能说它就一定是最好的？特别是在现代婚姻家庭中，夫妻双方都更加的独立，也都有自已的工作和事业，两人在外面在家里的时间也许完全是相同的，甚至男方的工作外时间更宽裕，此时硬要遵循所谓男主外女主内，就必然不符合实际，也必然会发生夫妻间的冲突，妻子太累，丈夫又太清闲，此时就应该灵活处理，帮着做家务和照顾孩子等等。当然现在似乎又有走向另一极端的趋势，那就是家务全是男人做，这也得看情况，不能说别人家的老公都家务，你家就得学着这样，不然似乎显不出女人地位似的，明明丈夫下班累个半死，而女人很早就下班了却宁愿等着丈夫做家务，这显然不利于夫妻关系的长远良性发展，所以婚姻中夫妻如何分工一定得结合自已的具体情节况进行，要有自已的个性特色，有个性的才是有活力的。

三、按自已的生活习惯要求对方。

夫妻毕竟是不同的两个个体，毕竟是出自不同的两个家庭，在生活习惯方面必然有着不同，也许在婚前看不出来，因为潜意识中恋爱阶段男女双方在各方面包括生活习惯会趋于相似，结婚后则不同，夫妻双方必然会出现生活习惯的冲突，甚至有一些陋习暴露出来，比如乱扔脏衣服脏袜子，比如牙膏挤得歪歪扭扭，比如烟灰到处飞，比如翘二郎腿伸着个臭脚搁在桌子上看电视电书之类的，对于这些生活陋习，夫妻双方都应该容忍和迁就，可以委婉里指出来，但不要一味责怪，特别是不要上纲上线说成是人格或品位问题而否认他这个人，无论是丈夫还是妻子，都应该允许对方有他的不同，不一定非要对方按自已的模式来做，做到提醒，点到为止，不要因为这些无关痛痒的小事伤了夫妻感情。

四、工作怨气带到家里撒。

现代社会，无论男人还是女人，工作压力都大大超过以往任何时候，赚钱的压力、升职的压力、人际关系的压力等等，有压力就必然会感到烦燥，就需要发泄，在单位中也难免会受些气，受气来也自然会想撒气，但注意，工作的怨气尽量不要过多地带到家里来，不要把在外面的不快情绪发泄到家中，因为发脾气会引起全家不愉快。当然不是说，在外受的委屈怨气不要回家说，心里积存的怨气当然需要适当地发泄出来，不然会引发疾病，但应找一个合适的时间把心头的郁闷向对方倾吐出来，而作为倾听方，无论是妻子或是丈夫，都应该耐心听，抱以宽容理解，帮对方尽快消除心中的苦闷，如此夫妻自然和睦婚姻。

五、离婚二字常常嘴边挂。

夫妻拌嘴吵架是婚姻中再正常不过的事，从不脸红的夫妻应该是极其罕见的，夫妻常年生活在一起，吵架无法避免，关键是不同的夫妻处理起来不同，而对局也自然不同。有的夫妻就事论事，吵过之后次日如常，夫妻没有隔夜仇，而有的夫妻则会上纲上线，动不运就提离婚，离婚二字居然成了口头禅，也许一次两次说一说没关系，说多了必然很伤对方的心，说一定那一天就成了现实。当然，你只是一时之气说说而已，而还是应该尽力克制自已，不要轻言离婚二字，夫妻碰到问题要学会大事化了小事化了，切忌离婚二字挂嘴边。

六、遇事不协商只管自已高兴。

婚姻与恋爱一个显著的不同当然是生活是两个人一起过，遇到事件自然要两人一起协商，不能搞一方堂，不能只管自已高兴而不顾对方的想法和感受，比如如何花钱的问题，比如如何教育小孩的问题，夫妻要做到遇事共同商量，要克服婚前的自由主义个人主义习惯风格，要有家庭观念，无论在哪一方都应该顾及对方的存在，顾及对方的感受，要有基本的管住自已的自制力，只管自已高兴最终必然会是大家都不高兴。

七、娘家婆家分得太清楚。

夫妻双方来自不同的家庭，有着不同的家庭和社会关系，从骨子里人都有维护自已家庭的自私性，这当然不并奇怪，但人毕竟不是靠潜意识来支配的，夫妻因为爱走到了一起，从不同的家庭来组成一个新的家庭，饮水思源，谁都不能不想不顾原来的家，不能不想不顾自已的父母，道理当然谁都不懂，但一旦涉及到一些具体利益时，夫妻就会起些冲突，在这种情况下夫妻一定要注意互相体谅，学会站在对方的角度考虑问题，想对方所想急对方所急，将心比心，无论是娘家还是婆家，遇到事都要伸出援手，如此夫妻才能形成良性的互动。

八、动不动拿别的异性与对方比较。

人各不同，每个人都有自已的特色之处，有自已的过人之处，没有全是缺点的人，也没有全是优点的人，关键是你如何去看。对于夫妻，本是相爱的两个人，如果遇到看不惯对方的事，有的人动不动就拿自已认识的其他异性来作比较，于是像“看XXX多会赚钱”、“看XXX多有气质”之类的话就常挂在嘴边，当然也许并无恶意，但听者有心，而且这样的话很伤人的自尊也特能打击人，所以夫妻一定要避免这样做。

九、经常无故晚归或在外夜宿。

有的人工作很忙，有的人朋友很多，于是晚回家是常事，应酬也是司空见惯的事，这当然无可厚非，也没必要指责，但一定要掌握度，特别是明明没什么重要的事，该忙的时候不忙，临下班的时候才开忙，更有甚者故意晚归；有的人对于朋友的邀约一概不拒绝，很少顾及家里的爱人的感受，如此一来夫妻共时晚餐一起交流的机会极少，长此下去必然对影响到夫妻的感情。

十、不顾时间场合互相揭短。

有的夫妻认为夫妻应该随便些，想说什么就说什么，这当然也没错，夫妻本就应该开诚布公，有事就要说，但必须得注意时间和场合，有的时候有的场合不该当然说对方的不是，特别是指责和揭短更要注意时间场合，比如在对方的朋友和同事面前，在子女面前，夫妻有批评对方时一定要注意避免，即使要这样做也要做到委婉，以免伤了对方基本的做人尊严和打击对方的自尊，伤了夫妻感情。

昨天（4日），华北、西北等地的高温天气仍在继续。昨天14点实况监测显示，河北中南部、天津、山东中西部、山西南部等地的最高气温仍在35℃-37℃之间，其中河北中南部地区的最高气温依然达到38℃-39℃。大城市中，石家庄14点的最高气温是38.5℃，济南、天津、郑州分别为37.0℃、35.4℃、35.2℃。至此，石家庄高温天数已经持续15天，创造历史新纪录，气温也一直处于领跑地位，真可谓是一骑绝尘，当之无愧于北方“小火炉”的称呼。

持续多日的高温天气将随着降雨的到来而有所改变。昨天下午开始，在河北西北部、北京西北部等地已经陆续出现雷雨天气。4日05时-今晨5时，内蒙古中部、河北北部以及辽宁西部等地普遍出现小到中雨。中央气象台预计，未来几天，华北等地仍有阵雨或雷阵雨天气。近几日的降雨会将前期的气温拉低，但由于空气湿度增大，天气会变得比较闷，人体闷热感也会增强。

从中医来讲，闷热和潮湿的天气会为一些病毒入侵身体提高机会，而“湿热”就是这个时期常见的病症。湿热病症在皮肤上易引发湿疹、神经性皮炎、脚癣等病变；在关节筋脉则易引发风湿性关节炎、颈椎病等。但更多的是深入人体，体现在脾胃上的症状。

湿热与外部环境和气候有着密切关系，医学专家建议大众应注意起居环境和饮食调理。在饮食方面，应以清淡饮食为主，适当进食优质蛋白质类食物，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、山药、冬瓜等，还有一些如空心菜、菠菜、芹菜、莲子、蘑菇、银耳、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜，切记不宜过食生冷、油腻的食物。

在起居方面，阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；要常用艾叶熏居室，艾熏有平喘、镇咳、祛痰、消炎及抗过敏等功效，梅雨季节，市民可用干艾叶点燃后关闭门窗，烟熏45分钟后再开启门窗。此外，还要加强锻炼，多参加户外活动，使身体气血通畅，郁滞疏散，筋骨舒展。

功德林

    素餐馆里的老字号，上海的老店建于1922年，以淮阳素菜为特色，据说当年鲁迅、柳亚子、沈钧儒和邹韬奋都是它的常客。北京的功德林也有二十多年的历史了,经营“三菇六耳”为主的佛家净素菜肴。金刚火方、功德素鸭这些创店自有的招牌老菜传承了沪店的南方口味,如用油皮纯手工卷制的功德素鸭,口感微甜,外层炸制的油皮神似鸭皮,内里松软鲜香。仿制红烧肉的金刚火方,独特之处在于用冬瓜烹出肉质口感,猴头菇等山菌提鲜入味。鲜辣脆筋的干烧大虾摆出莲花状,香菇丁和豌豆搭配特调酱汁口味出众。得名源于典故的十八罗汉,采用发菜、白果、面筋、银耳和冬笋等丰富食材。三文鱼刺身精选深海海藻为原料,薄滑细韧。功德三宝的素鲍汁调制得醇滑适口,素海参、素鲍鱼和松茸各显其鲜。新近推出的富贵绣球翅用猴头菇、马蹄等做绣球馅,金黄色的仿翅料汁色泽丰盈饱满,口味特别。

地址：北京崇文区前门东大街2号

电话: 010-67020867 65112542

木兰围场曾是清代皇帝举行木兰秋猎之所，位于承德市围场满族、蒙古族自治区，距北京450公里。由于一年四季景色皆宜，围场坝上一直是摄影爱好者的创作之地。但因行程、时间的原因，如果周末两日游玩，则难以尽兴。

驾车路线：三元桥(京顺路)--怀柔(不进县城)--密云(不进县城)--古北口收费站(5元／小车)--巴克什营收费站(10元／小车)--阎营子收费站(10元／小车)--围场。

由于距离承德市不是很远，可以顺便去承德市玩一天。

由承德市至围场的具体行驶路线如下：穿越市区--进市区后沿武烈路直行向北，在德汇门十字路口右转，东行400米左右在环岛处左转继续向北，前行约2公里至一十字路口右转往平泉方向，出市区后沿主路(承围公路)行驶，约4-6公里左右有一“Y”形岔路口，右边是去平泉方向，左边是隆化／围场，请注意别走错！在进入承德县(请注意，不是承德市)后，路的左边有一个中国石化加油站，往返途中可以在此加油一次。承德／围场间还有一路口请注意，直行是赤峰方向，应该转左，即到达围场县。出围场县城后左转过桥再右转。前行数公里后在一路口右转，此路口标明右转是“森林公园，86公里”。此后始终沿主路行驶，途中只有一个比较大的镇：棋盘山。

该地区使用的多为93号或90号汽油，一般车辆前往不必自带汽油。但是如果车辆所用燃油为97号汽油的话，建议自带汽油。该地区97号汽油比较难找。

住宿：一般为简单的双人间。平时140元／间／天、节假日180元／间／天。

主要景点：将军泡子、西大泡子、月亮湖、七星湖、乌兰布统古战场等。

坝上风大，早晚温差大，建议多带些衣物。草原阳光较晒，应戴太阳镜、帽子并涂抹防晒霜。草原天气变化无常，建议带上雨具。出车前请做好车辆的检查准备工作(如三滤、机油、皮带、备胎、电瓶等)，并备齐驾驶证件及地图，最好几辆车搭伴行驶。由于部分路况不是很好，建议最好驾驶吉普或者越野车。

简要内容：盘龙峡谷，公主湖(西大泡子)东沟，夹皮沟、西大坡、五棵树、五彩山、人工湖，大峡谷、三拐子沟，桦木沟、蛤蟆坝，胡家湾子、刘家地，小红山、三岔口等。

一.木兰围场景区景点介绍

四大景区：

1、红山军马场(乌兰布统草原)

景区常规景点：有喇嘛山、将军泡子、熙水泉，金莲花基地，影视基地(进入20)，欧洲风情园，乌兰布统草原，小红山草原，百草敖包等。

摄影景点：盘龙峡谷，公主湖(西大泡子)东沟，夹皮沟、西大坡、五棵树、五彩山、人工湖，大峡谷、三拐子沟，桦木沟、蛤蟆坝，胡家湾子、刘家地，小红山、三岔口等。

以后根据景点建设情况，估计单收费的景点还会增加。游客的不幸。

木兰围场

各景点补充说明：

2、塞罕坝森林公园(大门票50)

常规景点：塞罕塔(登塔25)，东坝梁林海，七星湖3元，泰丰湖。

3、御道口牧场(大门票40)

常规景点：月亮湖，百花坡，还珠格格外景地，太阳湖，桃山湖，练兵台草原(06年8月开放)。

摄影景点：大小峡谷，双岔湖，万花沟，敖包山等

4、木兰林管局

五道沟风景区(25)。小滦河景区，龙潭沟景区，沙沟狩猎场。