继“与神对话”一书后，“前世今生－16堂生死启蒙课”也出来二版了，随之“2012”预言式电影跟着风光上映，看来我们学习脚步再不跟上，就落伍到不行啦！但我连续几场演讲下来，深深感觉大众认知非常缺乏，还在吃喝、情爱里打转出不来，我想或许就从“前世今生”开始，让我们一步到位认识明白原来所有“欲望”、“关系”都非偶然，那么自然清楚在“人际关系”中发生的点点滴滴，也非凭空出现的，既然如此，剩下的就是学习理解与尊重，人的素质才能提高，人与人之间才能和谐相爱。

 
我们社会文化特色之一，就是强调三纲五常的人伦教化，但同时又相应出那些不在规范内的，就是悖逆、失序，导致人际关系极为复杂纠结。例如父亲尊严不容挑战，父子女关系往往变得十分紧绷；“棒下出孝子”一不小心，就成了习惯性的家庭暴力，带给孩子心理阴影；“不孝有三，无后为大”也妨碍夫妻关系甚深，两个家族因而结怨的不少；母亲坚守从一而终，隐忍一辈子，可能影响女儿对男人、对婚姻的态度。

 
为此，日积月累的惧怕、怨怼成了世世代代挥之不去的梦魇，特别是童年创伤动辄需要通过各种心理治疗技术刨根挖底的追究出来，这对当事人不得不在伤口撒盐的做法诚非得已，但又不是人人有效，尤其我们目前心理咨询师的专业能力和个人素养良莠不齐，剪不断理还乱的时有听闻，如何找到更究竟的疗法，确实是众所渴求的。

 
正好“前世今生”解了大家的惑，原来我们每个人都有生生世世，所以民间语言“五百年前是一家”说的不只是宗姓而已，包含了“百年修得同船渡，千年夫妻才修得共枕眠”的缘分；“倒了八百辈子的霉”尽管逆耳，但也意味着都在冥冥之中的牵扯决非偶然；“上辈子欠你的”亲情、爱情债，又何尝不是一种自觉呢？哈哈！那转世活佛就更在我们生活中屡见不鲜啦！

 
所以，这本二十年前便轰动精神医学和心理治疗领域专家的催眠治疗记录一书，可以让我们在理不出头绪的关系里，回溯到前世因缘，得以了了今生困惑，一位深层沟通技术研究者跟我举过一个案例：有位男士为陡升的高血压所苦，问他何时开始，他想起是好友倒了他几百万元之后，心里一直郁闷难解，通过催眠回溯，发现原来在清朝时他和这位友人共同做生意，结果他拿钱跑了，欠款换算成今日币值差不多，他一下子豁然开朗，高血压症状不药而愈。

 
就像书里女病患凯瑟琳穿梭在86世轮回里，作者治疗师不仅跟着她的经历大开眼界，也眼看着她的症状一次比一次改善。反观我们几乎处在心理亚健康状态的绝大多数人，若无法在各种治疗技术里解惑、去病，未尝不可从认识自己的前世切入，再对照今生处境，更重要的是，藉此看懂生活周边的人事物无一偶然，就会发现原来人我一体，无须分别，大爱力量必油然而生，若因应“2012”地球灾变预言，“爱”更是唯一之道，还有什么能量比“爱”大吗？因此我坚信认识“前世今生”的实相，可以让很多人受益并当下解脱哦！

看到百度上“以国民幸福指数作为国家发展标准有什么优缺点？”的提问，就想不明白“幸福”还有缺点啊？人来世间走一遭，不就是为了健康快乐吗？难怪小baby都是“哇哇”落入凡尘的，如果是“哈哈”来的，那何止是奇葩哦！所以这是否导致人不太敢相信自己可以轻易拥有幸福呢？还是真的眼巴巴等着别人为我们带来幸福？

这一连串看似反反复复的疑问，正是我们认真看待“国民幸福指数”的契机，平心而论，还有什么能超过“国民幸福指数”的重要性？以前大家一头闷着搞活经济，全力创造GDP增长指数，回头却发现幸福指数几乎成反比的下降。反观，国民所得只有1400美元的贫穷国度不丹，在2007年“世界快乐地图”调查中，其快乐指数却排名全球第8，高达97%人民(不丹人口120万)觉得生活快乐满足。

而国民幸福指数（Gross National Happiness）这个说法，最早就是由南亚的不丹王国国王提出的，他认为“政策应该关注幸福，并应以实现幸福为目标”，人生“基本的问题是如何在物质生活（包括科学技术的种种好处）和精神生活之间保持平衡”，并创造性地提出了由政府善治、经济增长、文化发展和环境保护四项组成的“国民幸福总值”（GNH）指标。

由此，特别联想到我的“乐活”三环扣理论（身体环保、心灵环保、生态环保）中，恰恰紧扣着文化发展和环境保护这两项，大可以总结为身心灵健康产业（实与文化创意产业息息相关）和生态环保产业的二大经济增长目标，不也都是政府近年不断呼吁的政策内涵吗？

例如，这次上海世博会提出“绿色（生态）健康（身体）快乐（心灵）”主旋律，又是丝毫不差的对准了“乐活”理念，意识清楚地朝向提高国民幸福指数而努力。然而，小至个人，大到国家，我们不断地发展经济其目的是为什么？只是满足于银行数字、外汇存底一直往上奔吗？我们的生态环境是越好还是越坏了？我们的身体环境是越强还是越弱了？我们的心灵环境是越空虚还是越丰实了？最重要的是，财富能买到绿色、健康、快乐吗？哈哈！我们真是活不明白哪！

既然每个国民在大环境难于倚恃的时候，至少可以靠个体觉悟追求自身的幸福吧！尤其当联合国都关注到过去一味追逐经济成长的偏失后，“国民幸福指数”不仅仅是个理想目标，它会是先进社会认真反思的课题，而我们眼下就先从个人开始觉醒如何？

例如，已经花了那么多钱盖的社区或街道文化中心，拿来打麻将、卡拉OK或者搞些跟提升国民素质和幸福感无关的热闹活动，真是暴殄天物，主其事者如果不懂文化教育，倒不如请民间在各人文领域深孚众望者组成顾问团，提供增加国民幸福感的修身学习内容，包括现在精彩的环保电影不少，看完以后大家还交流分享，不只是提高观赏能力，也落实在生活细节中；再如道德经、易经完全可以找到高人从生活文化角度点拨生命智慧，减少身心焦虑带来的社会动乱。

如此求之不果的话，就退回到个人、家庭，依旧可以追求“国民幸福指数”啊！把书柜当成全家的“文化中心”如何？一本本很棒的书像《水是最好的药》，立马带动全家奔向健康生活；《阿米》让大人孩子突然没有界限的可以心神交流了；《深夜加油站遇到苏格拉底》还拍成电影，大大小小都会有各自宝贵的感悟。所以啦！咱们先创造自己的幸福指数来得快些！

在电影“2012”上映前，很多人根本没听过这个年份预言，而已经很久没进电影院的人，也为了这部影片花了不低的票价进场，究竟什么力量让人关注2012？大家又解读出什么？则是我很想借此机会跟大家分享的话题。

照“马雅历法”推算，2012年是天体运行交接点，地球、太阳系和银河系中心的大黑洞连成一线，地球磁场将受到强烈的冲击，当然在地球磁变过程中，以我们现在极度依赖电磁生活的状态来看，灾难不可免，而马雅天历到12月21日冬至便终止，故而有“末日”猜测，但也有指出是旧周期结束、新周期开始，谓之为“地球重生”。

至于电影中描述地壳变动挤压造成的地震、水灾，和火山爆发导致的火灾，已经暗含的不只是全球变暖问题而已，更多着墨在天文异象方面，戏里面较难呈现的是宇宙磁场跟人类集体意识频波（vibration）间的关系，只有通过亲情、爱情、友情等老套情节，提醒人们面对灾变时，唯一能相守的就是亲人朋友了，“爱”则是基础，才能创化出和谐世界。

这些看似出于本能，但未尝不是放下利欲熏心、尔虞我诈的旧时空积习，当下明白什么也不用汲汲营营，甚至停止破坏环境、残杀动物、压迫他人、憎恨自我等等，进入心灵进化的新时空。我想这是灾变当头，“爱”自然会让人类觉醒，如果兽性残暴，人性贪婪，那么此时爱的本质就在彰显神性、佛性了。

“水知道答案”这本书作者把人对水的情绪反应，通过结晶实验让我们清楚看到，凡充满“感谢与爱”的水结晶体美到不行，反之，不理不睬甚而辱骂的，则分崩离析、惊恐得不得了的形状，也让人印象深刻。换句话说，宇宙物质和非物质（例如情绪、念波）其实声气相通，都在作用力与反作用力之间相互影响着，“存在”就有道理，意味着我们的一念一言一行，都在天地磁场中发挥着作用。

因此，现在全世界修（正）行（为）人都明白一件事，就是且不管“末日”、“毁灭”是哪一天，面对已然发生的灾变频仍，我们唯一能做的便是“爱自己，爱别人，爱地球”，把“爱”作为最高指导原则，若时时刻刻处在这个状态中，每一个当下（now）能不完美吗？

人问上帝天堂怎么去？上帝回答说：那是“乌有之乡”（nowhere）！但玄机就在这个英文字拆开后变成了now here，不就是此时此地的当下吗？面对灾难的不二法门，绝非慌张、抗衡，而是大爱满怀，让自己每时每刻轻松愉悦，想的总是要伸出手帮助别人，以及爱护万物，人人如此，谁还需要蝇营狗苟自己的小利，不管他人瓦上霜的？

所以要我解读“2012”，我首先深深感恩这么个题材或异象，提示我们进入即刻觉醒，切实关照身体环保、心灵环保、生态环保，达到爱自己、爱别人、爱地球的三环扣行动，决不会看作是“狼来了”的傲慢无知，更不会惊恐忧惧，庸人自扰啊！

金秋回台湾探亲，竟不约而同受邀于两位友人安排的“企业午餐充电讲座”，这个名词是我发明的，因为现代人普遍生活得太贫乏了，工作跟游乐而已，但一般人对工作认知止于维生，绝少看到个人价值以及心生感恩，游乐方面又多追求感官满足，最终就在压力和空虚中打转，严重处于内耗状态。就如我返上海后，一位企业老板也跟我形容：员工进公司感觉都是闭着眼睛没精打采的。

然而，人力素质是企业最主要的资产，若都像上述那样，当然对公司经营氛围和效益会大有影响，老板心慌员工再如此下去，绝对妨碍企业永续经营，于是利用午间或周末安排点人文小课，提高员工的心智能力，看来将成为眼下发展的新趋势，就不仅仅是过去那种功利目的式的专业技术学习了。

这是一个好现象，记得在我们乐活家族读心书会里，交流分享《不抱怨的世界》这本书时，我发现大家的抱怨多集中在“办公室政治”方面，一个充满利害关系的环境，包括对领导、对同事、对属下、对客户等等，然后又把这种情绪带回家，波及到最亲密的家人，第二天沮丧地进办公室，再掉入恶性循环。

加上现在就业变数很多，随着大小环境起起落落，不安全感也加深了大家内在的忧患意识，有忙着考证作为“备胎”用的，或者做点小投资的，或者抓紧升迁机会的，都起源于内心不平安所致，但不安的源头又是怎么产生的，就没有人能够说清楚想明白了。

我们从小跟着大人、社会的价值观指令，一路读书、工作、结婚、生子，很少静下心来感受自己适合什么、要什么，因此，既没有认识生命意义的机会，也没有锻炼心性、独立思考的能力，盲从的结果自然迷失自己，一旦环境变动，就没了方向，只能拼命自我保护，越是这样，越跟周遭树敌，人就时刻处于紧绷状态，挺不过的，便自暴自弃一日混一日。

那么最终就回到检视我们的价值观出了哪些问题？而且就从反思自己着手，例如“我努力工作的目的是什么？”、“我的金钱观和幸福感之间有关系吗？”、“我为什么对老公不信任？”、“我把孩子带到这个世界来应该做些什么？”……，一层层厘清自己的所思所为后，人的修养境界就提升了，这才有身心安顿，才有乐观积极的动力，以及绝佳的创造力，这不正是老板所企望的员工素质吗？个人也容易看到自己工作外的个体价值，甚至懂得感恩工作带给我们生命成长。

我们过去常听到“企业文化”，管理课上也口沫横飞不少理论、噱头，但我发觉只要讲师、老板、管理阶层不在修（正）行（为）道上，随时虚心地反观自己的，大都沦于空谈，对听讲者也毫无助益可言，而且不免还是掉进名利的怪圈里，只想投机捞把而已。

今天老板心慌员工，尽管还是着眼在企业经营绩效上，但势必得把员工当成家族子弟般给予心智提升教育。像“企业午餐充电讲座”这种人文小课，其日积月累的功夫“道”，远远超过EMBA的专业“术”，因为相信谁都同意：员工资质好又有向心力才是千金不换哪！

看到一媒體朋友現在轉業做“女性成長學習”業務，很是欣慰，但最近發現她辦了個“找老公實戰班”，我頗為好奇他們教些什麼，就在MSN上問她答道：“帮女人找到老公，北京的剩女(據說有50萬)太多，而且这方面的需求太大，我看着她们很着急，不是教，而是上战场，直接找”。

如果一般是看到“找老婆實戰班”，那麼照傳統看法快到春節了，順理成章“討個老婆好過年”就毫不稀奇。然而，現在時代大大不同了，男人以後被女人論斤兩掂掂份量的趨勢將越來越明顯，無他，女人的經濟實力和社會地位都上來了，相對“擠壓”掉男人的社會角色空間，所以輪到女人叫陣我不奇怪，怪的是感覺有點母虎出閘之態，用了頗男性的字眼“實戰”，彷彿“欲征服之而後快”，仍沒有擺脫鐵姑娘的舊習氣，這對兩性關係和諧有益嗎?不無疑問。

但矛盾的是，我又從“剩女焦慮”中，嗅出了飢擇食的味道，在人人都應該結婚的意識形態驅迫下，女人無意識地盯著男人只管“他符不符合我的條件？”，絕少先問自己“我適合結婚嗎？做了哪些準備？”，或者“我認識男人的想法嗎？我對伴侶的期待恰當嗎？”。

若不自己先學習作為一個智慧並情感獨立的女人，婚姻里的男人好不到哪裡去，因為絕大多數男人都受不了女人嘮叨、盯稍，總是越唸、越盯，距離就越遠；更受不了女人對他的各種期待，如溫柔、體貼、陪伴、整潔、浪漫、有出息、會賺錢等等。

換句話說，果真有這些想法和要求的女人，我要很無禮的說：自己先照照鏡子吧！是否溫柔？安靜？善體人意？信任？能同干共苦？是否實戰班就教這些先自我完善的課程？那我覺得才對路了，否則老套式的怎麼討好男人？或者抓男人的弱點，要不到哪裡可以吊到有錢老公，如何投資男人等，搞得像諜對諜，多累啊！

事實上，找對象就是弱水三千取一瓢飲的事而已，沒有套路可循，緣分到了，無論良緣或孽緣，都是兩個人此世的共修課，過程完全在於個人修行，不是來改變、修理別人的，不管對方做了什麼，我們都是相應的對位體，絕對脫不了干係，不正好藉此靜思自己怎麼了？控制欲太強？沒有安全感？對方再怎麼離譜，都必須面對自己曾經的選擇，然後負完全責任，不就結了！哪需要哭哭啼啼、委屈莫名的樣子？

所以，“找老公實戰班”若沒有認識男人和女性自我成長的課程內容，我敢說就是熱鬧一場，若還是烹飪、化妝、插花，那更等而下之了，自己作為生活情趣便罷，畢竟21世紀女人格局應該大大不一樣了，講究氣質、靈性，才是婚姻契合的關鍵元素啊！

       慢食樂活教我們什麼？

我們古有明言“民以食為天”，但除了講究食材和烹飪技術之外，

吃的順序和速度卻要跟西方人學習，尤其義大利人Carlo Petrini在1986年發起“慢食運動”，

不僅是“活在當下”的最佳註解，應也屬於“樂活”基本教義，

亦即從感受天然食物開始，專注跟自己的味蕾、腸道對話，讓食物先與唾液酶照個面，

有助於分解消化，增加腸胃有效吸收，同時又能減少體內留存垃圾。

最重要的是，慢慢享用食物，才能感受到生養食物的天地何其偉大，

以及用心烹煮的人情，能不敬畏、感恩嗎？

慢食既有身體環保之功；也在享用中感受靜謐、香醇、甘美等平常我們容易忽略的飲食人文勝景，

達到心靈環保效果：更有體察大自然神妙，

從而力行生態環保，完全進入“樂活三環扣行動”。

“慢”的確是樂活精義，相對於我們今天事事講求“速”所帶來的壓力，

不妨細想人類哇哇墜地伊始，就在邁向死亡，

所以是慢慢享受自然給予的健康快樂？還是快快追求物質、折舊，理應不是難題，

但我們絕大部分人都選擇後者，少數覺悟的才開始明白返璞歸真多麼可貴呀！

或許“慢食”可以是我們每一個人學習“樂活”的起點吧！

       “心靈成長”人人可得嗎?

所謂“心靈成長”是指人開始認識自己，能夠不斷自我感受且勇於反躬自省、反求諸己，

坦白說很多人都還沒有接觸到、感悟到這一塊，包括專家、名流、富豪、博士等等，

其實這類人的“心靈成長”機緣要遠低於一般小白領，

原因是精英的“我執”越重，離“靈性”就越遠，

另外則是每天處於心盲忙茫的人，只能算計到有形的物質，

感受不到無形的精神財富，還輕率的笑別人太理想。

所以上天總是讓宇宙規律去運作，祂只負責豐富地提供足可養生的天地自然物種，

剩下歸人類的智愚賢不肖去決定自己的命運了。

於是一路下來，我會看到有些世面見得不少，資質也不低的，但就是傲慢無知，

反倒是謙卑和慈悲的，或者是遇到急難、挫敗的人靈很急，

一旦成長起來，往往特別驚人，爾後他們就很容易感受到平靜、知足和幸福快樂，

必然健康狀況良好，若對照一篇說未來將賣房子醫病的報導來看，

“心靈成長”顯然是必要之善，個人只要謙虛親近完全可得，

反之，終其一生碰不到或輕忽的仍緣於自身，怨天尤人皆無助益喔！

       身心受苦只是為了一個提醒

但凡一個人在生命歷程中，總是不期然會發生身心受苦的經驗，

不管因緣起於自身或是他人，很多時候我們都不知道如何自處，

不是怨天尤人就是內化為創傷，然後二度傷害自己。

然而真相是什麼呢？“從未知中解脫”一書點醒我們：所有的處境都是我們自己的選擇。

那有人可能說啦：才怪！我怎麼會選擇這樣一個讓我痛苦不堪的家庭啊？

哈哈！殊不知人生如戲，戲劇腳本裡，原來就有千百種角色人物、場景、情節啊！

每個演員的願望都想經歷各種不同的角色，我們在自己的人生舞台上又何嘗不是如此呀！

例如我在此生演別人的女兒，但誰知道前世我們是不是有恩或有仇呀！

結果這世我沒演好的話，下輩子大家恐怕還是會糾纏不清！

所以真經歷到身心受苦的話，不過是提醒我們隨時隨地修（正）行（為）以便善了，

包括善了身心健康或人際關係，讓這個身心苦記憶體不再生生世世繼續跟著我們，

其實不就意味著當下解脫嘛！哪需要等到來生才享清福呢！

這樣便能明白身心受苦不是倒楣或老天爺瞎了眼，

而是提醒我們修養身心靈更上一層樓的大好機會來了，多棒！

這不是又完全相應了“逆境的祝福”這本書嗎?

我这么多年来默默耕耘人文教育传播工作，其实最需要媒体的支持，但我既没有八卦、煽情内容，也不制造矛盾、冲突，更不会哈拉应酬，大家觉得没劲儿，连电视台听到我电话里平和的声调，都把一个节目合作机会给别人了，理由是他们需要争辩、对立的激情！所以我特别会对记者、编辑、主持人的蕙质兰心铭记难忘，也非常感恩少数几位精神上始终支持我的媒体朋友。

然而，就前几个月我在新浪博客推出新版“乐活存折”后，竟然有天发现《把记忆定式一笔勾销如何？》这篇被高推了，接着《“宽容”需要“明白”支撑》、《“把爱传出去”五字魔法》也一一上榜，刚开始我还不敢置信，从来都是话题或内容要够辛辣才能上博客首页的，这完全表现温良、平和的段子竟然跻身其中，新浪博客如此“贴（近）心（灵）”的抉择，实在太令人讶异和感动了，更重要的是这个指标非同小可，意味着大家内心渴望的“和谐之音”要冒出头来啰！

我从来办活动没有给过媒体从业人员一毛钱，这是很多朋友觉得不可思议的，除了没钱之外，我不认为讯息或智慧财的供需之间，只能用钱来衡量，当然也就导致传播效果大打折扣，因此大家都劝说：你的工作就是要跟媒体打交道啊！何妨随俗点！但实在很难，我也就坚持做自己。

如今，算是网络大腕儿的新浪竟然把平易近人、贴近心灵的内容在首页高推，引来了许多灵性朋友常常浏览我的博客，彼此在交流中，发现“相信美好”的人口越来越多，而且清楚知道都是从自己开始做起，不会凡事责怪、抱怨，久而久之，自然看到人际间和谐的效果。

这点完全体现出媒体的激活责任是非常宝贵的，其实包括很多资本主义在商言商的先进社会，都未必能做到，我的感动就不只是情感表达而已，更应该是支持这样的媒体，因此能找到在社会各个角落需要“乐活”的庞大人口群。这些觉性较高，主动追求心智开启的人，确实都在寻找贴近心灵的生命智慧，让自己当下摆脱烦恼痛苦，活得轻松明白。

过去我们一谈社会乱象，媒体肯定首当其冲成为众矢之的。回溯华人媒体开八卦煽情风的，香港当仁不让，我30年前到他们报摊 ，就找不到一份“正常”、带有一点公共教育责任的报刊杂志，近10年台湾也跟风，媒体生态丕变，再加上政治口水以及怪力乱神，一个新闻播报画面加文字跑马，竟能切割成四五块，几近混乱状态。于是2002年我用脚投票离开宝岛，前来国内继续从事人文教育工作，自然对于媒体素质有些期待。

因而这次新浪表现让我大为吃惊，也就不揣“公器私用”冒昧读者，但最终是呼吁媒体良知，多批露些贴近心灵的信息，带给社会源源不断的和谐之音，受众会逐渐亲近这类媒体的。事实上，我知道现在很多知识分子家庭为了下一代心智健康发展，已经不看电视了，宁愿从网络上寻找祥和智慧的内容，做个身心健康、精神富裕的现代人呢！

       身、心、靈是三個層次喔！

當我們還在為“唯物”、“唯心”拿捏不清的時候，每個人本體其實就是兩者兼具的，

而且隨著西方哲學、精神醫學、心理學、神學等學門日益精進，

不斷在身心和文化間關係進行研究、追求，其科學實證與臨床經驗，已是我們所遠遠不及的，

卻帶給我們有識之士得以進入學習寶庫。

當我越謙卑的躬身入堂奧，才豁然明白身、心、靈是三個層次，

身體、心理健康與否，都在於我們性靈根底如何，

有累世的先天記憶體，以及後天的修（正）行（為），

其中又以修行最重要，也就是善了過往種種，不結怨恨，不造惡業，明瞭貪嗔痴皆虛妄，

於是當下就能平靜輕鬆，這樣身心豈能不合好？

所以我始終感恩老天爺慈悲，讓我用最土法煉鋼的方式，在生活中覺知感悟，

既不要每天追著神佛膜拜，把問題或慾望都丟給祂們解決、如願，

也不用花大錢去上一些清理自己的課，激情一番後兩三個月又打回原形，

再繳學費去掃垃圾，總是忘了垃圾是怎麼產生的。

如此細數自己到底停留在哪個層次不就一目了然了？

      “相信美好”真的那麼難嗎?

我的智商一般，可能很多方面還屬於反應遲鈍型的，

可奇怪的是，我盡做些“嚴重超前”的活兒，

例如男性關懷、樂活三環扣（身體環保、心靈環保、生態環保環環相扣），

尤其是現在正推動“心靈環保博覽會”和“樂活村”的教育傳播工作，似乎處處碰壁，

所遇之人絕大部分都把“有沒有資金？”列為第一個困難點。

但我總想地球初始，人類間都是以物易物，日子不也相安無事過了幾萬年，

只是工業革命以後，生產、銷售和消費成了人們唯一認定的價值觀，折騰到今天，多困苦其間，

卻很少人相信彼此交換能力、專業、資源、關係，是完全可以成就社會和諧和桃花源的，

這不是每個人的人生終極目標嗎？我們還有其他更需要追求的東西嗎？

我始終相信美好，幾十年來沒有懷疑過，也用別人看來是“愚公移山”的精神盡力而為，

想著近千篇博文，若不能喚醒十幾億人口之一的乾脆先出錢佈局，

免得後面總是沒錢就寸步難行的話，那麼，集體命運意味著我們每一個人都參與選擇如此，

正如“零極限”一書所說，只要聽到、看到、經驗到、意識到的，都要負百分之百的責任。

所以我們若簡單到常有“相信美好”的念頭，就能把這個念波放送出去，

這樣，第一個跳出來的思路肯定不會是“錢在哪裡？”了，

而是看到自己的能量圈遠遠超乎錢啦！

     “吾道不孤”心友越來越多啦！

『你“心靈成長”了嗎？』已經漸漸成了大家的問候語了！

一位久未見面的媒體友人，興奮地從京城打電話來要跟我分享他的心靈成長感悟，

說現在越來越能明白我過去所言所為，因為他在追求靈性學習的道途上，

接觸了各種不同的渠道或技術學習課程，但最終覺悟到應該還是反求諸己，內修為主，

而且就在生活點滴中，持續性地隨時覺知自己言行和情緒，也樂於和同修志士交流分享。

這就跟老是向外求道，或者情境感染式課程的激情釋放大不同了，

一般都沒有真正明心見性到“我的身體跟我是什麼關係？”、“我對婚姻的態度是什麼？”、

“我為什麼要心存感恩？”、“我來到世上為的是什麼？”等等，

平心而論，這些沒有日積月累的學習和鍛鍊，如何能夠內化為個人認知，

進而懂得面對、處理問題，讓自己常保“樂活”，還能成為周遭人的助緣呢？

所幸朋友逐漸清晰明辨，更多省思自己，這種人口越多，

就越能感受“吾道不孤”，心友自然多起來了。

我總相信“道”容於天地間，“術”終究是過程手段，

因此，“內省”肯定是個人開心修道的不二法門。

       傾聽自己的修心密招

我以前就懂得“傾聽自己”，原因很“功利”，

是為了自己的廣播、電視、演講等傳播效果更好，

所以必須學習聽自己講話，包括表達語彙、音色、語速、發音，

都應該達到別人樂意聽下去的目的才好。

久而久之，就有收穫了：“聽你說話很舒服”、“一聽就知道你是做廣播的”。

後來我才明白目的是其次的，本身其實是最大贏家，

因為在傾聽自己說話的同時，就已經不斷感受自己、覺察自己和反思自己，

和一般只顧著說給別人聽和忙著說服別人是很不一樣的，

前者平靜，容易精進，逐日修心；後者焦慮，反而心盲，表達魅力盡失。

便聯想到歐美老外無論男女一開口，聲音多厚實有磁性，

伴隨著他們氣定神閒的溝通方式，給人一種素養不凡的感覺，

而我們有些從小在外國成長的孩子，發起聲來也有這個味道，

所以我認為是文化薰陶而非種族生理差異使然。

今我誤打誤撞地學習到傾聽自己的修心密招，深為感恩，

也分享給大家共修喔！

       被自認為的“愛”困住了嗎？

我們常把“愛”作為犒賞別人的favor，尤其是在情愛關係裡，

然後，一旦得不到預期反饋或回報，就自覺受到莫大傷害而受傷、憤怒，

不妨扳指算算，我們有多少情緒跟這個有關？這真的是“愛”嗎？?還是“欲”呢？

或者更準確的說是“愛欲”呢？大哉問！

原來我們都誤以為“愛”是付出，應該相應收穫才對，忘了愛的原欲可能是等著被肯定，

或者討人愛，或者彌補孤獨，或者滿足慾求，或者受到照顧，或者怕被拋棄，或者避免負咎……，果真這樣，是否明白了我們常被自認為的“愛”給困住了？

唯有像徳蕾莎修女等大愛者，把行使“愛”當作天職，毫無期求回報之意，

其人的內在力量就能強大到沒有恐懼、孤單、被棄、匱乏、遺憾等等，豈不活得坦然輕鬆！

這是一門很棒的功課，就從現在開始，我們檢視自己每一個負面情緒，

有否都被自認為的“愛”給困住了？這筆帳算得越清楚，我們的脩養就越上層樓，

而且愛得不亦樂乎，完全沒有負荷喔！

参加上海电视台“大声说”节目谈“发黄段子算不算性骚扰？”，整场着眼点放在应否立法的争辩上，我也跟着掉进不赞成立法之争里，未能从人文教育为先的宏观角度作更加完善的表述，正好借此专栏再细谈我们如何看待荤段子。

“性”原本是男女间一种美好关系，但人类社会化过程中，却自然造成母系或父权社会之分，尤其后者是我们最熟悉的性别生态，彼此权力关系来自于过去女性必须通过婚姻依赖男性维生，女性就不可能高调喊出“身体自主”，还可能更多的是把“性”－身体，作为传宗接代和满足男性欲求的工具，于是有了“男赚女赔”的集体意识认知，女人把自己当成性弱势，可以弱者之姿要求惩教男人，所以“性骚扰”入了妇女维权条款里。

但今天大家都发现，女性在职场上的表现很多已经超越男性，意味着权力关系丕变，因此，女领导性骚扰男下属的不乏见闻，某报曾调查47位男性，发现近四成（19位）有过被女性骚扰的不愉快经验，想想很多男人出差困扰之一，就是宾馆常有不明女性来电或敲房要求上门“工作”。

换言之，不管谁骚扰谁，动不动就诉诸于法律的话，试想，两性能和谐吗？特别是手机发荤段子或者讲黄笑话都要入法的话，男女之间的关系不是要更加戒慎谨惧以免触法？那我倒宁愿从性文化心理层面，去看待这些顶多戏虐而未伤及人身的社交手段呢！

其实，有些女人对于荤段子坐立难安，可以解读为“心理投射”，也就是她本身要不自卑、没有安全感，要不自恃很高，不容许人家说她不爱听的事，以至于防卫过当，将其视之为骚扰甚至伤害。我总认为一个成年人的身体受外力伤可谓之伤害，若非如此，自己心理强度不够，把对方的语言或文字拿来对号入座，反而自取其辱。

而那些喜欢说或发荤段子的，某个层面上可能还需要同情他们，一如“暴露狂”般，这些人大多要通过此一方式才能“爽”到，若论从心理到生理的不健康来看，实在其情可悯，作为一个心智能力健全者，哪需要较真？所以我认为正经八百非将对方绳之以法，就太有点小题大作了。

换句话说，整个社会资源如果一部分是放在性教育或者心理健康学习，让男人女人都学会懂得尊重别人，也尊重别人的身体权和人格尊严，同时对自身有些“异常”行为，也能警觉到需要治疗，就如国外看心理医生了解自己的处境极其普遍一样，那么荤段子不过是一种社交润滑剂，一笑置之不是很轻松吗？国际联谊场合都常常出现功力甚深的黄笑话，且大受欢迎呢！

        “朋友”是莫大財富耶！

昨天剛過完“男性健康日”，今天就是我的感恩日，呵呵！上天冥冥中的安排似的。

一早就回想起過往認識的許許多多朋友、同學、同事，

至今为數不少還在生活裡時時照顧、關心我。

就世俗面看，我無財、無權、無勢，甚至很多互動小節都常常疏漏、不及，

但彷彿心有靈犀，總感覺我們全都不在這個層面上交往了，而是你知我知的因緣關係。

也就是說我們每個人都是地球能量體之一，好像大海裡的小水滴般，

其實是個融入的整體，完全不分彼此的。

一想通這點我就萬分感恩，才發現有時自己困在小家的紛紛擾擾，为親情所誤，

忘了我們也是“水滴一場”，可以不需要較真，

還是抱著大家來共修的感恩心，“面對、接納、處理、放下”八字箴言而已。

相形之下，朋友的義無反顧就更珍貴了，而且越是跳脫名利，“財富”的意義越是深遠，

彼此精神根本就可以遨遊在星空間，一見面就開心，不見面就祝福，

不是時時刻刻都在收獲財富嗎？

今天是“男性健康日”10周年，不期然想起昨天一位新认识的男性朋友邀约吃午饭，他引介一家素食餐厅，实惠又好吃，但他自己已经实行“过午不食”，每天只吃两顿，事实上，他现在连午餐也开始少食，朝向更简单的饮食法，以自然蔬果为主。看着他气色绝佳、神采奕奕，我完全不怀疑他修养身心的精神能量，可以让他状态越来越年轻，跟一般人认知的“不吃没营养”大相径庭，而且绝对能减少添加性食物对身体造成不必要的负荷。

试想现代男人普遍折旧的速度，确实是远超过女人的，这点和男人被社会期许的“成功”形象多少有些关联性，譬如应酬机会多，总是大鱼大肉加上烟酒不断，导致有些脸色暗沉到明显处于健康危机了，而黑眼圈、啤酒肚、精神萎靡更是常见；另则是多数男人拼经济，时刻周旋在工作事业竞争中，极其缺乏平衡的心灵活动，加上面对多不懂如何善处两性情感关系的女人，婚姻、家庭问题往往成为男人难以表述的心结。因此同龄男女，外观上男人欠保养得可厉害啦！寿命短就更不足为期啰！

上述那位新朋友，即意识到我的男性关怀工作非常有意义，希望通过我能够让更多的男女认识身心健康的重要性。他特别强调很多女人不了解男人拼斗一天回家后，唯一想做的事就是安静、放松、不说话，偏偏女人多话和情绪化，使得男人倍感负累，最后不是冲突就是逃避。他从今日男性社会角色处境如实谈感受，但却无法分析社会性别文化对男人有哪些影响。

我则很明白唯有“女性情感独立”先行，不把自己视为情感弱势，不倚附和期待男人如她所愿的话，男人会放松许多，彼此交集放在理解、尊重、支持就好，因而，我始终相信女人修养自身足矣！随时保持心情平和愉悦、精神活动充实，少有男人不被这种女人吸引的，结果还需要女人每天盯着男人吗？

反倒是女性较多专注于大爱事务，参与各种社会公益活动，每天过得神采飞扬，一旦有老公可以发挥角色功能的地方，就邀请他一起参加，男人自然而然投入后，很容易发现工作之外的另种生活是非常有价值的。我们乐活家族就有几对典型的夫妻，太太娴静智慧，老公事业、公益兼顾，看不到庸碌男人的生活恶习和萎顿无神。不管结婚几年，他们谈及彼此，旁人感受到的尽是和谐、幸福。

所以如何减缓男人折旧速度，女性确实负有微妙的责任，简言之，在女人没有解放男人角色特性压力之前，男人无从自觉、宽松地自我解放，这点始终是我长期观察男性族群文化的定论，而男人对自身可做的，是下定决心从饮食习惯开始调整，多素少荤、减量、选择有机食物是定理。

男性身心健康不可再忽略不顾了，我们“东亚病夫”事实，从层出不穷的电视医药广告、节目见微知着，若能改换谈健康的两性关系，则情况将大大改观。愿每一个有识之士者成为智慧观众，得以成就好节目，自然淘汰掉不良内容喔！连带教育我们下一代学习懂得身心健康之道。

          “心”有多大知道嗎？

老友每天早晚靜修跟自己對話，

突然有天感悟到；我的“心”無限大啊！可以完全不受侷限！

看著他修得那麼自在，我也想起自己偶而會把“心”,

放到宇宙星球間遨遊－外星人出去尋訪啦！

哈哈！絕少人懂得“玩心”，都在視線範圍內的人事物作繭自縛，

但我們真真實實每個人全然可以當下選擇愉悅、悠然自得，

感受花草山水、歌舞樂聲、八方友誼，而且還有無所不在的守護天使，

隨便“心”怎麼想它都是真的，

一如我們平常更習慣感受痛苦、害怕、擔心、怨恨、絕望等等，不是嗎?

所以我現在越來越多把時間清醒的放在真實的海闊天空，

即便是突然面臨什麼環境，都可以覺知當下，採用最佳心情和態度去處理，

就發現事情沒有“想像中”那麼困難，呵呵！是“想像中”喔！注意到了嗎？

我們總在放大負面心路，明明好事吸引好事的法則鐵證如山呢！

因此去試試看自己的“心”到底有多大，那麼我們所感受到的天地就有多大喔！

           从周边朋友看回自己

八卦新闻里说一群模特儿在一起就彼此比较LV包包，

我便联想自己跟朋友聚会的时候会谈些什么，

大多状态自然就都转到我的身心灵学习感悟上了，

而且一个比一个精彩，丰富的信息让人应接不暇。

例如我有对夫妻老友从事生机饮食事业很多年，近年来太太专注研究心灵奥秘，

一谈起这些就眉飞色舞，仿佛已经遨游在宇宙星际间了，我俩总是有交流不完的话题，

她先生则有点想退休回到乡下老家农庄悠闲度日，

但每想到太太的热劲儿，他也欣慰地眉开眼笑，两人到处宣讲有机和心灵成长。

而我身边这样和谐的夫妻还真不少，不管谁主唱什么，伴侣都能同步配合，

他们共同的特质是每个人都具有高度的反思能力，随时倾听自己，做自己，不盲从附和，

同时尊重别人，给别人空间，共处就变得很容易。

而我也在这个历久弥新的情谊中，看到自己不断精进，保持内在和谐，

又同时还能一直结交新（心）朋友。

所以如果对自己充满困惑的话，不妨客观看看自己身边的朋友，

若感到不顺眼或有压力，那就意味着自己要做功课了，

千万别忙着数落对方的问题喽！

          温柔是气质，也是文明象征

温柔本身没有性别，例如当我们说男人“侠骨柔情”时，

相信很多女性立马会睁亮了眼，要去找这样一个性别对象，就不是只当作女性特质了。

这在西方社会尤其明显，一个个挺拔的男人，总是礼让女性，说话也轻声低语。

记得多年前我带着行李箱在伦敦地铁口出来上楼梯时，

一男士主动帮我抬到地面，做得那么理所当然。

我们则从“铁姑娘”开始，几乎丢失了温柔的女性气质，

例如到各单位（尤其是公家）办事，包括十分秀美的女人，大多是板个脸，

如果还有点权力的话，那更是不耐烦全写在脸上，

女人尚且如此，男人就难看到恰到好处的温柔气质了。

我们仔细感受一个人能够温柔，得有多大的底气？

首先是平和，遇事、待人不浮躁，还能性情温润，让人感觉到如沐春风。

自然人与人之间，会礼仪相待非常舒服，

所以只要自身不动好恶情绪，就赢在起跑点上了，别人必也相应出好氛围，

一来一往普及了，社会文明不必挂布条、喊口号，就已经是那么个景致了。